>>11476556 есть, помню стрим медиосна на вазде и там какой то чел 3 часа писал путин хуйло, а его 3 часа просили успокоится но он не успакаивался, такая то свобода
>>11476576 Как же хочется, чтобы у Ильяса все было хорошо. На ебнутую хрюшу залупу вообще абсолютно поебать, наоборот хочется, чтобы она скорее отъебалась от Ильяса и сдохла нахуй, а не отравляла жизнь Ильясу.
Сказал бы честную цену, сразу бы было ясно в каком районе живет примерно. В центре дс2, за 25-30к студийку то нормальную найти сложно, а это дай бог 20 квадратов.
Помните когда Лизуня Пупуня приехала в Питер её определили на карантинычи и какой то симпик помог ей с комопм из DNS? Так возбуждает мысль что Лизинда дала ему в благодарность из-за отсутствия мужика...
>>11476912 Ну непосредственно плохого нет. Просто люди перестают ему доверять. Начинают обменивать на даллары, курс рубля в итоге еще сильнее обваливается. А еще недавно же центробанк снизил ставку очень сильно. Теперь сбережения в рублях вроде бы даже инфляцию перестали покрывать.
>>11476961 А не, погоди, титул быдла присуждается тебе ) Вот уж кто реально в кино вообще не шарит, кроме хайпового говна, просмотренного, чтобы лить в уши таким, как ты, дак это чмодье
>>11476992 Да и не позовут же. Двуполярный мир же, а между ними Евросоюз, чтобы совсем не охуеть от давления с двух сторон. А даллары американские можно организовать, наверное.
а если все заводы в россии американские, почему бы напрямую ретейлеру не написать типа ебать платите нам зарплату в долларах в обход наших российских менеджеров и всё? вся росси будет в долларах получать, тем более по европейским аконам там пиздец че за зарплаты будут по тыщ 600 минималка, как на твиче, го организуем через власова?
>>11477174 На рынке парни разгружали газовые балоны - просто катили их с грузовика на землю по деревяшкам. Некоторые пролетали и с искрой улетали мимо. Батя сказал, что это нормально и не нужно боятся, но я стоял за стеной, пока он договривался и покупал газ.
На самом деле их не так легко взорвать. Видел видос где чувак использует баллон как огнемет, то есть подносить зажигалку и крутит вентиль. Основная угроза идет от неисправной плиты, нежели от самого баллона
>>11477196 В Икее мощный контроль качества газ-лифтов. У них надёжные стулья. А хули, репутация компании на кону. Поэтому надо покупать не эти геймерские кресла от китайских подвалов, а брендовую качественную вещь.
Бля челибосы как же ору с вас в очередной раз этот газовый балон если и стрельнет то пробьет только самое хуевое дешевое кресло с рынка с пластмасовым дном. На таком убиться шансов и без этого балона дохуя. если ваше кресло стоит больше 10к и на нем есть металическое дно, то можете вообще в хуй не дуть ниче не случится никогда. рейтаните мое кресло кста тоже недавно приобрел! обосрите
>>11477272 >>11477284 там были с подушками типа, но меня заебало что в жару жопа прилепает. + ко всему от мягкой сидушки геморрой образуется, нах надо, проходили уже.... А сеточка норм, к жестокости привык легко
>>11477340 ешь меньше 1500ккал в сутки (приложухи есть для расчета калорий) ходи по 10км в день я так похудел на 20 кг за 3 месяца не женек, но я ему писал об этом год назад
>>11477340 -минус сахар -минус хлеб и мучное -больше пей, желательно обычную воду
Пищу дели на порции. Например если ел 3 раза в сутки, кладёшь обычную порцию и половину высыпаешь обратно. Ешь половину. Ты наешься, если преодолеешь первые позывы съесть добавк, потому что насыщение происходит не сразу.
Начни больше двигаться. Если суперлень, просто сидя или лёжа шевели ногами иногда. В ногах/бёдрах скапливается жир так же там много важных артерий, если ты шевелишь ногами переодически это способствует лучшем кровообращению, убирает застои опасные и разгоняет обмен веществ.
Руки такого эффекта не дают. Ты можешь попробовать даже сидя за компом подвигать ногами, например сделай упражнение велосипед и ты быстро почувствуешь нагрев и приток крови. Ты немного, но разогнал свой обмен и заставил организм сжигать калории из области бёдер и живота. Так же упражнение велосипед качает пресс.
Если будешь хотя бы раз в час шевелить так ногами, это уже повысит твой обмен веществ до ровня как будто ты гуляешь пешим шагом. Существует инертность, то есть разогнав обмен веществ, он не сразу возвращается в состояние покоя. В целом формат раз в час-два идеально. Организм успеет восстановиться, расщепит немного жирка и при этом ещё и мышцы будут в тонусе.
Понятно что ты не станешь качком без больших нагрузок, но по крайней мере мышцы сохранят крепость и ты станешь более подтянутым. Если же хочешь наросты мяса и вздутия волокон то тут уже как ни крути нужны большие нагрузки и белковое питание.
>>11477416 Воооот Уже качаться надо. Поэтому я и говорю, что если обмен веществ быстрый то одна жратва не поможет. Ты просто будешь чаще срать ходить. Тут поможет уже жратва, режим, качалка.
гайс, поясните мне плс. почему действительно охуенные, красивые внешне и душой люди не любят показывать себя этому миру, не любят хвалить себя, не любят привлекать к себе внимание? почему так? я заметил, что они постоянно себя принижают. а вот всякие всратые, хамоватые, чсвшные быдлари (обоих полов) любят вниманиеблядство?
>>11477409 Следи за углеводами и сахаром. Если ты жрёшь сладкое после употребления пищи, то откажись от этого в первую очередь.
Потому что уровень сахара важней критерий при сбросе веса. Организм считает себя сытым, когда уровень сахара поднялся. Если он выше нормы, то он начинает складывать излишки в жир.
Задача держать уровень сахара на среднем уровне во время приёма пищи, тогда энергия будет задействована, а не запасена.
Это кстати помогает иметь больше сил в отличие от сахарных наркоманов, которые жрут много сладкого, но страдают от бессилия.
>>11477077 У меня кончился, стул спустился на самый низ, так я внутрь трубы еще одну трубу вставил, длиной под свой рост, и уже 2 года сижу и не парюсь, крутится даж лучше стал (ну высоту регулировать нельзя, но а нахуй это надо?)
>>11477507 Баловство этот газ. Без шуток. Лучше бы сделали какой-то механизм механический. Но видать газом дешевле + выгодно доить потом для дозаправки.
>>11477516 И никто их не заправляет, просто новый газлифт покупаешь, если тебе на кой-то хуй нужна функция регулировки высоты и все, они дешевые. Там просто герметичная труба с поршнем и воздухов внутри, со временем она разгерметизируется и воздух выходит.
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ СУКА
Аноним25/08/20 Втр 20:49:16№11477567390
Гайс, я больше не могу нах, у меня сахарная, фастфудовая + джанкфудовая зависимость, я просто не могу их не есть, я зависим от этого говна ебаного, а как же хочется быть худым, господи, разве я многого прошу? Как слезть с сахарной иглы знает кто?
>>11477567 Чел, тут ничего не поделать, кроме как начать жёстко себя контролировать. Или попросить кого-то другого это делать. Начни как писали выше, просто меньше жрать всего. Прям обруби нахуй как мужик и ешь в два раза меньше своего говна.
>>11477636 Ну тогда возможно что чел рили прыгнул на стул, но пластиковая сидушка ток на ультра дешевых стульях за 1.5к рублей, тут у всех думаю фанерные сидушки и можно прыгать на него с любой высоты и не парится
чел нах чтобы эффективно худеть надо жрать хотяб на 500 калорий меньше своей дневной нормы. свою норму можно высчитать следующим образом: свой вес 30. например 70 30 = 2100. не важно какие у тебя там диеты хуеты, главное потреблять меньше своей дневной нормы калорий нах.
а вообще можешь в физач зайти и фак почитать, полезно будет, сынчепидзе нах
>>11477718 Не понял прикола про заходил пол часа, а весит он пол гига (у меня не оч новая версия) хули там качать, но это незаменимая прога для редакта изображений
>>11477748 там все просто, я всего пару функций юзаю, и они охуенные, востанавливающая кисть это вообще топ, татухи можно убирать без следов редактирования, ну и белье нижнее тож