Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:- Кетосектантам тут официально не рады.- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно. - Не пытайтесь наебать систему.Общий FAQ:http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docxОба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.htmlПриложения и веб-сервисы для подсчета калорий:http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.Формула расчета дневной калорийности:http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса. 3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMRЛюбой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.Дневные нормы нутриентов:Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)http://znatok-ne.livejournal.com/55501.htmlhttp://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/Психология переедания для поехавших:http://svetlyachok.livejournal.com/609414.htmlДиета для тех, кому лень считать калории:http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.htmlhttp://15-dieta.ruЯ всё правильно делаю, но не худею, что делать?http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.htmlhttp://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.htmlДля не умеющих читать:Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.https://youtu.be/E7hHGCRA36AДлинное видео про основы и правила похудения.https://youtu.be/jSEpD-rJGc0Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=gridЧто такое «палыч»?http://www.palich.ru/Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:— не вырабатывают правильных пищевых привычек;— создают иллюзию контроля над ситуацией;— могут нанести вред организму.Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
ОСВЯТИЛ
>>853307Чет стремная, у ашота пизже выглядит
>>853309Потому что вместо духовного лаваша из под прилавка - "РОЛЛ пшеничный" за 49.90
>>853309>>853313У вас и таких-то нет. Кушайте свою курогречу, роняя слёзы
Я вот понял что быть жиробасом это как инвалидность, как родится без ноги или с лишней дыркой в жопе. Это сизифов труд - худеть, да конечно ты строен когда заебался на диете. Только разница в том что сизиф был проклят и анально принужден богами то ты принужден хуевой генетикой твоих родителей. Короче это пиздец, от любого ебанного стресса рученки сами тянут в рот жратву и бухло. Я ебал так жить, меня заебало быть сука жирным но я понимаю что нихуя не получается решить этот ебаный механизм со стрессом. Я уже несколько раз худел но случалась хуйня какая-нибудь типа мамаша померла и я снова отжирался в порыве бугурта. Блядская ебаная говногенетика, ебаные магазины с палычами и бухлом. Пускай блять как сигареты всю вредную хуйню прячут за прилавок, суки.
>>853315Но ведь сегодня на завтрак омлет. И почему курогреча - повод для слёз? Под соевым соусом это палыч не хуже шавермы.
Разогняю метаболизм.
>>853308Мань, ты пойми, я за последние 9 лет худел 5 или 6 раз, минимум был 72кг. Обычно вешу в рн-е 80 и отьедаясь до 90. Я тоже большую часть питаюсь нормально, про происходит какая-нибудь поебень и я срываюсь в штопор. Никакие ебаные привычки и тд не канают. И ты тоже можешь кукарекать про меру и тд но случится хуйня, а она обязательно случится и ты опять зажиробасишь. Написал же это как инвалидность ебаная.
>>853319
У кого на сколько читдей 1 мая? Я насчитал 12k.
Разве это неприятно, когда кто-то обзывает тебя слишком тощей, костлявой или "анорексичкой". Возможно это невежливо и бестактно. Однако когда ты открываешь журнал, включаешь телевизор, заглядываешь на сайт о знаменитостях - кого ты там видишь? Женщин и мужчин, похожих на тебя. Женщин и мужчин с таким же телом, женщин и мужчин, считающихся образцом красоты, к которому должна стремиться каждый, если он хочет, чтобы его считали привлекательной. Ты заходишь в магазин и без проблем находишь подходящую тебе одежду. Скорее всего, ты никогда не был в специальных магазинах для людей твоего размера, где продаются куда менее красивые и куда более дорогие вещи. Когда тебя обзывают толстым, это не просто оскорбление. Это печать, которую ты носишь на себе день за днем. В журналах, на экране телевизора нет людей твоего размера. Люди с твоей фигурой не рекламируют одежду и не слышат комплименты в своей адрес. Когда ты заходишь в магазин, ты не можешь найти там подходящей по размеру одежды, а если такая одежда там есть, она все равно не сидит так, как надо, не выглядит так, как надо, потому что ВСЕ эти вещи были созданы для худых, и то, что дизайнер прибавил к джинсам еще один размер, не делает их удобными для тебя. Какой-то кусок дерьма в твоем окружении смеет называть тебя уродом, и весь окружающий мир вторит ему - да, это так.Когда говорят что-то типа:"это был самый большой размер.вам в другой магазин"- это ваще не обидно?в худых (я не про экстремальную худобу) не тычут пальцем,если они идут в скинни,не обсуждают,если едят пирожное и не ставят кучу диагнозов только посмотрев,им не надо ходить кучу времени по магазинам в поисках одежды,не приходится радоваться подошедшим джинсам как чуду!!Больше всего возмущает,что глядя на полных людей другие думают только от том какие они ленивые и вообще фу фу фу. Но они почему то даже не могут себе позволить подумать,что не все полные хотят худеть и что им( О УЖАС) нравится свое тело.
>>853322Проиграл
>>853324Зарплата только 6 числа, поэтому на пососах(((((
>>853327Займи. Негоже сидеть на Пасху пустым. Да и метаболизм разгонять тоже нужно.
>>853316 Эта паста станет легендарной
>>853324Делать мне больше нечего, калории в праздники считать. Народу будет много, выпивки тоже, гулянка дня на три, не фетсикретом же там обмазываться.Постараюсь не жрать лишнего, да вискарик колой-лайт разбавлять, авось выплыву и не заплыву.
>>853328У меня нет друзей чтоб занимать
и сразу реквест одного большого блюда типа ХРЮЧЕВО которое содержит все необходимые нутриенты на целый день
>>853324 Это же 6 дневная норма калорий
>>853333Шаурма без мазика.
Как похудеть?
Че за хуйня РАЗГОНЯТЬ МИтабулкизм-ЖИРАНЫ катаболизм ВСЕ ГО В КАЧЕЛКУ В БЕГ ХОДЬБУ ТРАТИТЬ КАЛОРИИ.И не зажирать больше чем дефицит.
>>853336Читать шапку.
>>853333 3 кг зельца ( 100 руб за кг), 4 буханки хлеба, две пачки маргарина для сытности, тщательно перемешивешь эти продукты в тазу, варишь и закатываешь в десятилитровую бутыль. Таким образом, питание на месяц обойдется тебе примерно в 400 рублей плюс большая экономия времени.
>>853336 МОЛча стоя на улице пушкина дом калатушкина на платформе 3/12 позвать СИДОДЖИ с РОЩИ
>>853339>питание на месяц обойдется тебе примерно в 400 рублейХм..пожалуй мне подойдет.
>>853342гарчички не забудь добавить
>>853346Если только в читдэй
>>853347да, горчица - это перебор.
>>853339>>853335я ж серьезно спрашиваю
>>853349Ну тогда второй вариант.Становишься космонавтом - получаешь сбалансированное хрючево в тюбиках - профитВыбирай, что проще
Съедаю количество чокопаев, равное цифре в конце номера этого поста. На дабл съедаю 10 штук. На трипл иду за синнабонами и роллю повторно уже на них.
>>853355Даблодабл, повезло.
Че за хуйня, меряю живот сантиметром - 140, надеваю штаны с окружностью 130 - свободно висят.
>>853356итого : 20 шт. Давай пруфы.
>>853358Я другой анон.
>>853358дабл, 10 штук
>>853357ахах, представил как ты штаны до пупка одел
>>853304 (OP)Смотрите, какую годноту подвезли. Довольно интересная документалка про сахар. Вполне себе с юмором, а не унылая хуйня от кочки-мотиватора.
>>853361ну и мерзкий же ты
>>853364Очередная поебень, которая подменяет понятия НЕУМЕРЕННОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ и ПОТРЕБЛЕНИЯ В ПРИНЦИПЕ?
>>853325Нахуй, сука.
>>853367Я тебя не понял, но он на 2к каллорий питался. И питался диетической едой типа соков, обезжиренного йогурта и прочей хуйни, без читерства типа шоколадок.
Блять посоны я не срал с понедельника, при том, что питаюсь регулярно. Мне страшно
>>853364Когда уже про соль сделают? И где собственно сама документалка?
>>853379http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5213329
>>853378сру каждый день но туговато и пержу пиздец как дохуя
>>853383Есть с озвучкой? Мамка не будет смотреть с сабами.
>>853378>>853385Палю годноту: отруби. Жрите отруби и будет вам счастье. Сам не пердел, но мучался отрыжкой поначалу. После добавления в рацион горсточки гранулированных отрубей(вкусных кстати) - сру как греческий господь
>>853387Этого не знаю.
>>853363Надел
>>853392прости
>>853390Пробовал, не помогает
>>853390Палю годноту: консервированный острый перец. Жрешь вечером, утром просыпаешься от gut wrenching (это такой американский научный термин для срачки). сукаблять
>>853363С учетом того, что пупок обвис до колен?
>>853397А если я не пидор и не привык к горению анальной жеппы?
>>853375>сок>диетическая едаОбосрался жидко.
>>853399А откуда ты знаешь про горение? Ты пидор что ли?
>>853404Я доббидилдер.
>>853390хуйня, только гастрит усилилсяа срать так же по 2-4 раза в день потому что за раз все не высираюкак заебало пиздец
That sugar film говорит, что в одном яблоке 4 чайных ложки сахара. Это правда?
>>853410ИменноПоэтому фрукты не являются здоровой пищей
>>853324Какой смысл отмечать этот день?
>>853410В 100 граммах среднего яблока 9-10 грамм сахаридов, это 2 чайных ложки. Хз сколько это "одно яблоко".
>>853414ИменноУ нормальных белых людей Пасха уже давно прошла
>>853412>>853415А что тогда есть? Бананы?
>>853412не бывает нездоровой/здоровой пищивсё дело в дозировке
>>853414Ну диды же ваевали на производстве. Каждый день вставали и ваевали с отче наш на устах, вытачивали на токарных станках бюст ленина с глазами иисуса. Союз нерушимый республик православных навеки скрепил мацой иисус. Ты еретик, тебя надо сжечь на чучеле капитализма.
>>853418В бананах его в три раза больше.
Вообщем раньше был не жирным ,а крупным ,весил 95кг и был довольно таки тяжелый при росте 195,и вообщем та и не думал я худеть так как жиробасом не выглядел ,сейчас похудел до 80 кг и стал выглядить дрищевато,раньше у меня были огромные ноги что я думал даже камни смогу ими разбивать и жопа,а щас ноги длинные и тонкие а жопы вообще нет,и вообщем та хочу вернуть все как было ,жру теперь раз 10 на дню,вес уже 85 но блять стал выпирать живот сука,если так же продолжу буду как беременный ,почему при весе 95 у меня не было живота а при 85 появился ???
>>853417>нормальный человек>2017>верить в воскрешение кого-то, кроме Джона СноуПри чём тут Пасха?1 мая день весны и просто выходной
>>853420Здоровая пища - это та, которой невозможно наебениться. Независимо от дозировки.
>>853418В рационе настоящего зожника только два продукта - курогреча и обезжиренный творог. Ну, можешь иногда добавить яичыи билкисамо собой, биз соли
>>853410Берешь и смотришь сколько углей в яблоке и сколько углей в ложке сахару. Вот и считай.
>>853424да ебанутые они, не обращай внимания
>>853425Даже дистилированной водой можно наебениться и порвать брюхо
>>853424>1 мая день весныДень труда, ленивы и жирный ты пидорас!
>>853385А травы пьешь?
>>853430Гугли рвотный рефлекс.
>>853432Курю
>>853431по моему тут прояснили, что сожрать 12к ккал - тяжкий труд
Поцоны, это нормально - я схавал банку перца и коробку тунца, и сейчас всратый сижу? То есть натурально всратый, пьяный нахуй, веселый блядь. Что за хуйня.
>>853436Ты купил туыца с ботулизмомтипирь ты умрёшь
>>853437сукаблять обкалываются своим ботулизмом и банки ябутся блятьсука
>>853421Причем тут деды? Это элементарное уважение традиций своих предков. Те же европейцы не чураются своих предков и их традиций, как и американцы, которые являются в большинстве своем очень религиозными людьми.
>>853439Когда испанцы перестали быть вайт?
>>853442Это ни испанцы, а миксы и прочих латиноамурриканский скам
Че там диетологи по поводу чая говорят? Стоит от него отказываться?
>>853441Иметь рабов, считать баб чем то вроде домашних животных - вот традиции предков Чому я так поздно родился
>>853444Пей сколько влезет, добавки только считай
>>853430Ебу дал? Дистиллированную воду вообще пить нельзя. Опухнешь же сразу от недостатка солей.
>>853423>195см>95кгВыглядел как пикрелейтед?
>>853441Интернет придумали фашысты-богохульники, камплюхторы от диавола, билл ГЕЙ придумал фашистскую математику. Вот в 1234 году за такое в жопу ебали, прямо собирались все и ебали в жопу, а потом шли молиться.
>>853445РОДИЛСЯ СЛИШКОМ ПОЗДНО ЧТОБЫ ИССЛЕДОВАТЬ ЗЕМЛЮ @РОДИЛСЯ СЛИШКОМ РАНО ЧТОБЫ ИССЛЕДОВАТЬ КОСМОС @РОДИЛСЯ КАК РАЗ ВОВРЕМЯ ЧТОБЫ СОЖРАТЬ ЭТОТ ПАЛЫЧ
>>853451
>>853445ЗАГАДАЛ ЖЕЛАНИЕ РОДИТЬСЯ В СРЕДНЕВЕКОВЬЕ@РОДИЛСЯ БАБОЙ
>>853445>Иметь рабов, считать баб чем то вроде домашних животных - вот традиции предков Ты чуркобис чтоли?
>>853423потому что недостаток спорта. Тогда то были спортивные мышцы, а сейчас это не спортивный жир. Плюс жир намного объемнее мяса, это как килограмм пуха, и килограмм гвоздей. Итого требуется: сбалансированное питание и физкультура. а не просто обжорство.
>>853455Крепостной закукарекал
>>853423Читай шапку мудинькто худиит биз физкультуры - станит жиродрищом
>>853453Покайся бога, хохлов придумали фашысты. Ленин был фашыстом-богохульником, за это его надо канонизировать и выебать в жопу. Сквозь горы сияло нам солнце исусаочко не порвали ещё? как сосется?знамя советское, знамя народноепусть от победы к попебе бебеСлава Иисусу! Ибо воскрес и побежал жрать палычи.
>>853457Дворянин в треде, вси в ЧК!
>>853456>жир намного обьемнее мышцЭто миф.https://youtu.be/YzBB487ktZY
>>853459
>>853464бгг, тут тоже хохло срач
>>853468завтрак уровня woman.ru
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ЖИРОБАСА
>>853464
>>853432нетна заебало пиздецжкт пиздец видимо буду так газовать всю оставшуюся жизнь
Пришло время напомнить, что жиробасы - не люди. Вы обычный биомусор, безвольные овощи, не одаренные даже каплей интеллекта.Кто то может начать кукарекать "мне социоблядские вещи не нужны. я самодостаточен". Ху-и-та. Можно ли представить человека жирного и вонючего, выглядящего как центнер поноса в коже, в общем типичного жиробаса, которому нравится что он из себя представляет? Да даже небольшие сисечки заставляют мужчин комплексовать. Что же делают жиробасы чтоб поменяться? Ни-че-го. У них нет ни воли, ни мозгов.Могут только срать в жиротреде и разгонять метаболизм ящиком синнабонов.
>>853486Че еще спизданешь?
>>853488Если человек толст, это говорит о том, что он как минимум ленив, но это далеко не всё. Он еще и безволен, и любит прокрастинировать, и, скорее всего, пассивно-агрессивен (жирные женщины время от времени начинают ныть о том, как им надо похудеть, и задавать всем вокруг провокационные вопросы о своей фигуре, жутко обижаясь, когда им отвечают правдиво). Эти люди имеют привычку игнорировать проблему: они же не ослепли и прекрасно видят, что разжирели, но продолжают ничего не делать. Они могут сами себе вредить и не париться. Они напрочь лишены желания совершенствоваться. Что вы блять за люди такие вообще?
>>853492>лишены желания совершенствоваться.Сам то совершенен уже, философ ты наш? летать научился?
>>853488>>853493Поговорил с пастой и то приятно.
>>853493>>853492>и, скорее всего, пассивно-агрессивен>Сам то совершенен уже, философ ты наш? летать научился?в точку
>>853493>>853495Вообще то совершенен
У женщины взорвались ягодицы во время занятий в спортзале (фото)http://www.segodnya.ua/life/mistery/u-zhenshchiny-vzorvalis-yagodicy-vo-vremya-zanyatiy-v-sportzale-631751.html
>>853496А меня они не на шутку возбуждают. Я считаю, что жирок и висящий животик - очень сексуально. Не налетайте на меня. Просто у меня свои представления о красоте и сексуальности. А еще с крупным мужчиной чувствуешь себя как за каменной стеной. Только не американцы!!! И вообще, хочу себе мужа такого - толстенького!
>>853498Каак бомбануло!
>>853500Окей держи
>>853498>Очевидцы рассказывают, что во время выполнения упражнений раздался громкий хлопок и весьма обширный зад девушки попросту исчез. Через несколько секунд после этого Серена начала громко кричать от боли.>Врачи клиники, в которой находится пострадавшая сообщили, что в результате взрыва имплантатов девушка получила серьезные повреждения толстой кишки.Какая она нхуй девушка? Бабища, притом уродливая.
>>853503Да, некоторые люди считают, что мягкий человек в самом прямом смысле слова - это очень приятно
Аноны, как считаете, пора сушиться, или поднабрать ещё мышечной массы?
>>853511Набирать однозначно, че как дрищ.
>>853511костяк убера
>>853511Это же лягухамэн!
>>853496Выглядит как кочка, полжизни сидящая в зале, въёбывающая деньги в фарму и живущая на вечном контроле рациона. Надеюсь ты и правда получаешь от этого удовольствие.
Анон, я рассчитал свою норму каллорий по гайду из шапки, вышло около 2300 для 72кг и 15% жира с небольшой физнагрузкой (делаю зарядку и бегаю по 15км в неделю).Начал считать калории, при этом никак себя не сдерживая в питании, за неделю нажрал 20300, то есть по 2900 в день. Это примерно обычный мой рацион, иногда 2700 в день иногда овер 3500. Но что-то вес никуда не движется, как был 71,5 плюс минус кило, так и есть. Уже давно. С другой стороны, если в грамме жира можно запасти 9 избыточных калорий, то за неделю я всего на всего должен был прибавить 300г жира, это может быть пока не заметно. Но я же постоянно так жру. За этот год смог набрать 5 кило за зиму, но там я хз вообще чего и сколько я жрал, по ощущениям дохуя всего.Так вот, это вообще норм, в 22 года жрать много и не жиреть? Многие в конце концов в молодости были дрищами, а потом годам к 25 разжирели. И так понимаю, если я хочу профицита, то надо накидывать овер 3300 кал ежедневно.
>>853532Вопрос на сообразительность - если ты свое гавно высушишь и подпалишь, он гореть будет?
>>853532Кароч берешь тесто, потолще на противень его, в духовку. в духовке пускай поднимется при 50*. потом сверху через минут 5-10 кладёшь томатную пасту, колбаску пеперрони, вареную куриную грудку, перец болгарский, оливки/маслины, бужанину, по желанию острого перца, сыр моцарелла и еще какой-нибудь сыр. На выходе получится противень с примерно 1кг пиццы.жри утром, в обед и вечером в дополнение к обычной еде. вечером запивай литром пива. вкусно и результативно. Сам не заметил, как килограмов 5 набрал за месяц-другой
>>853532Ты РАЗОГНАЛ МЕТАБОЛИЗМсмотри больше не ешь, а то исхудаешь совсем
>>853539>бужанинупроиграл
>>853538Вероятно будет, из за клетчатки, например, скорее тлеть. Намекаешь на то, что не усваивается?>>853539Охуенно, правда я все-таки боюсь, что из шпалы превращусь в неконтролируемого свина. Всегда гнался за худобой, последние года 4 был 183/67, а потом отожравшись до 72 заметил, что и рубашки пизже сидят, и жирок нигде не свисает, равномерно разошелся. Хочу также до 80 дойти и норм.
>>853543Скоро мимо пролетим. Снижаюсь с 80, пролетаю в районе 73. Хочу глянуть, как это оно 65. Потом подумаю, остаться или набрать
Поздравь меня, жирач, сегодня на весах увидел две цифры до запятой, а не три, как раньше.
>>853552Отпразный палычем.
"Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит! -"Изоленка"( Читать дальше... )Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили). -"Испужанна"Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг… "Цыпа "Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников… -"Балерина Елеволочкова "Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!"
>>853554Нет, и так стабильно раз-два в неделю зажоры устраивал.
>>853556>За неделю сбросила вес с 90 кг до 65Хуя кочка, 28 мегакалорий сжигать в сутки. Напомнило того депутата, который за месяц 30кг сбросил.
>>853559Ой, иди на хуй.
Хо-хо! -1,3. Водичка, пока!) Начитавшись всего всякого, не доверяю потере в весе боюсь больше 1 кг в неделю. Но схема нового питания мне нравится. Правда еду теперь готовить на вынос заранее надо. Ну да это не проблема. Первый день вышел совсем уж малокалорийный. Проснулась голодная, а есть нельзя. Медосмотр, блин)
>>853554>отпразный
С ужасом ожидаю Пасху, ведь мама и свекровь не представляют этот праздник без неумеренного поедания куличей, питья Кагора и прочих гастрономических излишеств. Буду есть одни яйца. Жаль, что в наших семьях не готовят пасхи,однако, даже если бы готовили - масло и сахар ради меня никто не убирал бы или не уменьшил бы их количество.
Блять, грудка с лёгким слоем мазика в духовке - десять сука из 10, ел бы и ел!
11 дней без сладкого) сегодня можно, наконец-то, съесть сладенькое! Что я и сделала на завтрак) я счастлива) На самом деле, мне понравилось жить без сладкого) много калорий остаётся, поэтому можно поесть салатик или тушеные овощи побольше) думаю, снова провести такой же эксперимент) и возможно даже с завтрашнего дня)Если что, я поддерживала одногруппницу, которая сидела на диете перед отъездом домой)
>>853569 Хо-хо! -1,3. Водичка, пока!) Начитавшись всего всякого, не доверяю потере в весе боюсь больше 1 кг в неделю. Но схема нового питания мне нравится. Правда еду теперь готовить на вынос заранее надо. Ну да это не проблема. Первый день вышел совсем уж малокалорийный. Проснулась голодная, а есть нельзя. Медосмотр, блин)
>>853570Сегодня моему ребеночку 18 лет. Вроде совсем недавно родился, а уже можно бухать и жениться) и повестка из военкомата пришла.
Несколько дней назад рассталась с молодым человеком, и совсем поникла духом. Перестала верить в себя, самооценка упала... заправлялась вкусняшками, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. 2 дня назад весы показали 66,5 (плюс 1,5 кг) Не так всё ужасно. Решила, что не буду впадать в депрессию, не позволю самооценке опускаться дальше, и надела вчера ярко рыжее платье с хорошим вырезом на груди, полусапожки с каблуком в 12 см, накрасилась, сделала укладку... и ловила восхищённые взгляды)) В супермаркете подошёл познакомиться мужчина, а по пути на остановку из машины посигналили и помахали руками несколько парней:))) Сегодня с утра вес уже 65,7 кг, после кардио и сауны стало 65,2 кг. Какой бы не была тяжёлой жизнь, у меня нет повода быть некрасивой! Пройдёт время, и парень появится, а я буду ещё краше:)2 дня назад соседка по комнате купила кокос, и его мякоть была настолько вкусна... я прямо чувствовала себя в раю:) А сегодня я решила купить его и расколоть самостоятельно (покупала ещё летом, но тогда не получилось его расколоть). Да, я снова в раю:)))
>>853569Эта дура небось коки выпила дохуя за это время, думая, что там 0 ккал)))
Впереди выходные!!! Идеально провести на улице красота солнце тепло! Но может кто-то не захочет вылезти из кроватки и чтобы не слопать все сладости за выходные, рекомендую для просмотра! ФИЛЬМЫ О ПОХУДЕНИИ 1)Время худеть:15 лет (5 серий, телепередача),2)Вкус жизни (12 серий)(1 ый канал, телепередача),3)Страсти по диете (телепередача),4)Двойная порция (телепередача),5)Смертельная еда(телепередача)6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),7)Осторожно: еда! (телепередача),8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2 части, телепередача) (на украинском языке),9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача)
>>853573> покупала ещё летом, но тогда не получилось его расколотьЧто они потом с ними делают, интересно.
Процентов 70 мужиков в зале, мужиков в хорошей физической форме, типа "качки", имеют просто кошмарно-тонкие ноги. Мощный торс, все мышцы бугряться, прям любо дорого посмотреть (Рика, молчи! :D), а как глянешь на ноги - ну просто белый пушной заполярный зверь. Особенно беда с икрами. Всё что ниже колена можно использовать вместо палки для швабры. Да и всю ногу тоже. Знал что такое имеет место быть, но не думал что настолько всё запущено. Неужели сами не замечают что это звиздец как некрасиво?!Но вопрос не в этом. Где-то читал, что организм просто не даст вырастить непропорциональные мышцы и что первым делом должны расти крупные группы, в частности ноги. И невозможно "накачать" торс, если ноги будут как спички. А вот оказывается можно. Таким образом, делаем вывод - они обманывают организм. Как? Ясно как - химией. Вот и весь секрет.
>>853577А ты попробуй икры раскачать, а потом рассказывай
Читаю манявики и начинаю проигрывать.Другим способом, уже доказывающим свою надежность и эффективность во время сжигания жира, является биоэлектрический анализ полного сопротивления (BIA), при котором по телу — с помощью электродов, прикрепленных к рукам и ногам, — пропускают безболезненный электрический ток. Жировая ткань, в отличие от лишенной жира (например, воды в мышцах), не проводит его. Таким образом, чем меньше в теле жира, тем быстрее ток проходит по немуШОККОЧКИ ПРЕОДОЛЕВАЮТ ГОРИЗОНТ СОБЫТИЙ
Вкотился со своим обедом.
>>853585Жена приготовила?
>>853588Тонкий намек на жену местного сычева, которого она кормит покупными пельмешками с мазиком?
>>853585А я с корешем в летней кафешке
>>853591
>>853585
>>853596Кафешка "У Вазгена"?
>>853601"У битарда"Это ж мем из /b
>>853596Сколько лет уже вижу подобную картинку и во всех разделах. Кто это фоткал? Чем знаменит?
>>853603Я с корешем фоткал
>>853604в летней кафешке?
>>853599Яйца после варки опустить в холодную воду у тебя мозгов видимо не хватило? Майонезный ты наш. Или сметанистый.
>>853606Иногда даже когда опускаешь они хуёво очищаются.
>>853603А вот сам кореш
Досмотрел я этот фильм про сахар. Ебать это такая же хуйня как и соль, но люди почему-то не могут без этого обходиться. И фиг знает почему. Хотя я могу. Я сверхчеловек?
>>853619Загугли гипоталамическое ожирение.
>>853622Зачем?
>>853624То есть тебе похуй зачем, да? Ты просто так доебался, ещё и жиробас к тому же? Вот это ты мудак, мне аж противно. Пиздос.
>>8535525 дней назад я тоже увидел но как раз в это время у меня началась слабость и я читерю уже почти неделю не по своей воле.
>>853336ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ
>>853625Я жирный только в пузе. И я уже работаю над этим. Я лишь написал про вред сахара и соли и что нужно от этого отказываться.
>>853628Ты бы и от пса отказался
>>853629И это тоже верно. Псы не нужны, только коты.
>>853281Туши капусту с луком и морковью, с помидорками или томатной пастой, если есть. Квась ее, делай солянку с мясом. Капустные оладьи вкусные. Нормально пойдет. Я еще вот часто смешиваю фарш из курогруди с шинкованной капустой, леплю котлеты и тушу в воде с травами и специями. Получаются почти ленивые голубцы, тоже очень вкусно.Сейчас вот подешевела тыква, я, например, очень люблю ее с розмарином запекать, некоторые с ней пилят каши(овсянка и рис хороши), запекают в духовке с другими овощами. Одной тыквы, за которую ты отдашь рублей 100, хватит на 3-4 полноценных приема пищи, можно нарезать и заморозить при желании. А еще из нее крем-суп крутой выходит или пюре. Можешь задавать ответы, я на готовке всякого из подножного корма за 4 года уж натренировалась.
>>853281> жрал килограммами и пожелтел
>>853325Я похожих на себя вижу только в ток-шоу про анорексиков, паста нагло врет.
>>853634А еще тыква неплохо может заменить картошку.Можно сделать еще оладьи из кабачков
>>853585А уже все сьел. Такой-то читдей. Правда рассольник не считанный нормально, взвесил сколько было а данные взял самые жирные что были в приложении около 100кк на 100грамм ибо в нем воды совсем не было уже, одна гуща - картошка, перловка, маринованные зеленые помидоры и остатки курицы. Данные явно взяты по свинине ибо откуда еще столько жира может быть в супе?
>>853378Недостаточно клетчатки и легкоусваиваемой пищи в рационе. Удваиваю отписавшихся: отруби - твоя дорожка на пути к мягоконькому стулу. И питанип пересмотри.медсестра>>853395Значит, пора ввести тяжелую артиллерию: чернослив + кефир на ночь, свекла с морковью, льняное масло.
>>853640>читнул>1700 ккалЛул. Нормальный чит начинается от 4000 ккал.
>>853641
>>853639Можно. Но кабачки(и баклажаны, увы) пока дороговаты, купить тыкву выходит дешевле.
>>853642Шутишь, что ли? Для меня 1700 - просто запредельнейший чит.
>>853644Поясните плиз, как вы жрете магазинные баклажаны? они молодые то стремные, а лежалые из магазина вообще говно - неделями нужно вымачивать, что бы горечь ушла.
>>853614на одном фото пиво в кружке, на другом в стакане. На одном фото швы вдоль стола, на другом - поперек. Ты врешь.
>>853642Фубля, ой, ой фу, оооой, блядь, ооооой, какое оно фууу, блядь, фу. Ооой.
>>853647Я в фермерской лавке беру, там они почти такие же, как с бабушкиного огорода, только кожура толстая.
>>853642Ну это почти без дефицита так что читдей. С завтрашнего дня начну тестировать 1300кк вместо 800-1000, а то слабость пошла.
>>853646Что тут шутить. Нормальный рацион обычного мужчины это примерно 2200 ккал в сутки. И это даже не жиробас, а именно нормальный мужчина, 180 см на 70-75 кг массы. Представь какой рацион ккал у жиробаса. А у тебя вообще недобор 500 ккал до среднестатистического мужчины это раз, а во вторых повторюсь, чтобы разогнать метаболизм нужны читы от 4K ккал. А если ты читаешь не с целью разогнать метаболизм, а просто оправдывая свой срыв, называя его ЧИТдеем, то ты вдвойне дурачок.
>>853653 Зачем мне дотягивать до среднестатистического мужчины, если я не мужчина?
а я себе тоже читдей устроил.Утром грейпфрут 200 гр, еще гранат 600-700.В обед 200 гр семги+хлебушек тоже 200 гр.Теперь вот творога сьел со сметаной.Примерно 2200 по килоражу и лишь переизбыток жира на 20.Осталось только побегать вечером на дорожке, утром я уже физо сделал для себя длинной в полтора часа.
>>853644>кабачки>покупатьО господи, из них же весьма сложно сделать хоть что-то вкусное даже для такого неприхотливого говноеда как я! Ем только потому что мамка садит и девать некуда.
>>853656>читдей>2200 ккал
>>853654
>>853653Не угадал ни разу. Читерю дабы поправить слабость от большого дефицита.
>>853661Ничего смешного. Вот это правильный читдей, без шуток, именно такой, каким его диетологи описывают.>>853658Не знаю, как по мне, они вкусные сами по себе. Я их обжариваю на гриле с чесноком, делаю из них оладушки + зелень, которые точно не хуже драников по вкусу. Из них выходят знатные "чебуреки": вместо теста - тертый на терку кабачок с яйцом и зеленью, а внутрь пихаю куриный фарш. Очень вкусная штука.
>>853661у меня 2100 рск и я сижу на 1700(и всегда делаю физо каждый день). А так это по сути срыв, т.к. я покупаю лишние продукты и спустя их срок годности жалко выкидывать.
>>853666А жаришь такие чебуреки как? на гриле или в масле?
>>853666>2200 ккал>Вот это правильный читдейПроиграл. Правильный читдей начинается от 5K. Чтобы разогнать метаболизм, нужно 3 дня по 2200 хуярить, и то ты не достигнешь такого разгона, как если ты употребишь 5K в один день. В общем тут похоже много диванных. Хуевые бросаенсы.
ВЫШЕЛ НОВЫЙ ПОЛОЖНЯК1. Меньше 12 000 ккал - не читдей 2. Нет читдеев, есть разгон метаболизма
>>853670Да ты заебал со своим форсом обжирания, пруфы кроме Я СКОЗАЛ будут?
>>853673Я СКОЗАЛ лишь говоришь ты. В то время как Шредер и прочие атлеты под надзором врача разгоняются от 5K.
>>853674Ты атлет дохуя что ли? у тебя может мышечной массы килограм 100?
Меня поддержала жена в похудении. И сделала Пасху из обезжиренного творога и без масла.
>>853680>сделала Пасхуверобляди не нужны
>>853684Как и аметисты
>>853684>>853685а агностики вообще хуже пидорасов
Съел на 7000 кк, не поправился ни на грамм. ЧЯДНТ?
>>853667>я покупаю лишние продукты и спустя их срок годности жалко выкидыватьТак бесит уже. Как перестать так делать?
>>853698А как можно поправиться после 7К с учетом урезанного рациона как у большинства анонов?
>>853700Не знаю, я беру с расчетом на то что сьем это. А в итоге...У меня уже миндаль с грецкими орехами лежит 3 неделю не открытый т.к. не знаю куда их в рацион присобачить. А в итоге жру меньше и еда остается.
>>853702Ну вроде 7к+ это +1 кг, как указывают некоторые источники, вот решил проверить. >урезанного рационаНу я всё подряд ел.
>>853704У меня так творог лежал. Не могу на него уже смотреть.
>>853705Я имел ввиду, что остальные дни будут без читов.
Вес неуклонно падает и я этому уже даже не удивляюсь :) Замеры делать лень, итак вижу, что красавица.
Вчера пришла с работы-обнаружила,что у собаки началась течка...т.к. был обильно запачкан диван и мое светлое постельное белье...все поменяла, легли спать на чистеньком. Сегодня утром проснувшись-обнаружила,что у меня начались (точнее, пролились) КД и я запачкала диван и чистое постельное белье. Это моя карма...Обычно, за 1-2 дня до КД у меня зверский аппетит. Но в этот раз кушала, как обычно. Но зато всю последнюю неделю меня можно назвать зассыхой-я бегаю каждые 10 мин. Что за хрень? прям напрягает даже. только на улицу выйдешь-уже ищешь ТЦ с туалетом:) Какое то у меня настроение сегодня слишком позитивное-значит, позже случится что то гаденькое...
>>853710Что такое кд?
так как я на днях уже защитила свой кмс по пмс, то маленький результат отвеса на этой недели меня не удивляет. вижу, что ноги меняются, ибо шорты стали удобнее сидеть. кстати, я тот человек, что с целлюлитом ходит в шортах в зал и перестала этого стесняться. Прививаю бодипозитивизм с помощью сериала "девчонки", тот что с Леной Дунхам, не путать с русской отрыжкой сексистов!
>>853711Кулдаун?
>>853711кдОпределения в ИнтернетеКанде́ла — единица силы света, одна из семи основных единиц Международной системы единиц. Определена как «сила света в заданном направлении источника, испускающего монохроматическое излучение частотой 540·10¹² Гц, энергетическая сила света которого в этом направлении составляет 1/683 Вт/ср». ...
>>853698И ты учёл разницу в говне и воде в организме? Ты раньше мог с лишней порцией мочи и говна взвевиться, а потом нажрался, просрался и внезапно стройненький.
>>853716Учёл. Взвешиваюсь нормально, после туалета и натощак.
>>853698Все 7 не успеют усвоиться и отложиться в жир. Сразу вычитай рск -2000кк в среднем. Первый день сколько-то отложится в жир но если на следующий день будешь в дефиците то еще часть этой энергии уйдет на его покрытие, еще немношо отложится в запас а на третий день уже выйдет вместе с говном и пойдет минус.
>>853669На антипригарной сковороде. Без масла, мне его нельзя даже в мизерных дозах.>>853670Какой же ты дурак.>>853711Критические дни.
Уважаемые граждане худеющие,очень прошу перестаньте сопоставлять христианский пост и вашу борьбу с жирными жопами,это никак не оскорбляет чувства верующих,но выглядит мерзко!!!!!!!!!!!!!
>>853718По формуле из шапки у меня в день тратится 1670кк при сидячем образе жизни, не 2000
Интересно, существует ли такой вес, при котором человек не сможет повеситьс? медсестра иди повесься, интересно, получится ли
>>853720В чём суть поста? Сначала не есть некоторые продукты месяц(вроде), а потом объесться на Пасху?
Завтра планирую читмил на 5500 ккал, а на праздник и вовсе под 9000. Подскажите, вредны ли читмилы, которые идут два дня или можно лишь в один читовать?
>>853725>Сначала не есть некоторые продукты месяц(вроде), а потом объесться на Пасху?да
>>853727Но зачем?
в общем хочу стать тяжелее,если буду много жрать,и тренироваться 2 раза в неделю,бег кросс фит кик,каков эффект будет,жир будет сжигаться ?как бы смешно не звучало хочу жира в ноги и жопу,раньше было именно так,потом похудел и теперь выгляжу как узник освенцима
>>853729>хочу жира в ноги и жопуМогу отдать свой и своей тянки.А вообще не будет сжигаться, только ешь больше, чем будешь тратить, и всё круто будет.
>>853728Объясняю. Существует такая вещь, как религиозный праздник. Религиозный праздник большой или маленький, но смысл его по большей части, либо, в общем, никому не понятен, включая самих служителей культа, либо настолько туманен и загадочен, что никак не может стать событием в жизни обычного, нормального человека.Как сделать непонятный день, непонятный праздник событием и праздником, которого ждут?Надо вспомнить о том, что же человек любит делать больше всего.Следовательно, можно запретить этому человеку его привычные радости, а затем внезапно, в определенный день икс, в день праздника наступает разрешение заниматься всем тем, чем он был лишён возможности заниматься в течение почти месяца. И именно поэтому возникли посты. Именно для того, чтобы в день праздника наступало бы разрешение делать всё то, чего нельзя было делать в течение целого месяца.
>>853726Бамп вопросу. Алсо, заметил, что как стал есть здоровую пищу, то пропал пердежь совсем и срать стал невонюче. У всех так?
>>853724Давай, сначала ты попробуешь?>>853733Так и должно быть, если питаешься правильно. Еще аппетит к завтраку разыгрывается, даже если раньше есть по утрам не хотелось, верно?
Сука, только пробил плато, как из додо смс пришла: если заказываешь 2 пиццы, тебе подарок заворачивают.
>>853738Завернул тебе за щеку, проверяй
>>853732Адекватно объяснил, спасибо. Добра.
>>853739Проверил, нихуя нет.
>>853585-чувырло выходит на связь. Только что меня пронесло. Что может быть не так в моей комбинации? Я поел, смотрю сериал часа два, решил навернуть водички и тут пошло поехало.
>>853743Огурчик плохо помыл, курица с душком.
>>853744Я вот думал, может огурец и яйца несовместимы. Курица свежая. Сейчас можно кефира всадить или меня еще больше закрутит?
>>853726Да, и правда. Вспомнил что такое пердежь только когда ел однажды фасоль хайнц вместо привычной курогречки. Тогда пердел весь день и заметил что раньше совсем не пердел.
>>853700Выброси пару раз, в следующий раз батрудинов посетит прямо в ашане. Я так курить бросил почти почти так, а не почти бросил
>>853685Докажи что не срал тебе на рожу.
>>853728Во славу Ленена, иди на хуй фашыст
>>853743Капустка, еще некоторых от огурца с молочкой проносит. Молочным не запивал?
>>853747пердежупердежьпердежитпердежимпердежьтепердежат
>>853751
>>853754Нет, не запивал вообще ничем. Капусту с огурцом нельзя или капусту с яйцом? Не совсем понял тебя.
>>853759Капуста в принципе слабит, ибо заставояет кишечник сокращаться. Ну, и огурчики с яйцом могли не пойти или подгулявшее что-то было, слегка подпорченное.
>>853761Не вводи людей в заблужение. Я медсестра, и мне лучше знать, что от капусты - пердёжмедсестра 34 кило
Рейт перекус
>>853763схватить бы тебя и обнять, за всю ту помощь, что ты оказала жиранам.
>>853775Спасибо
>>853763Конечно.Каково это больных объедать?
>>853784Отлично. Больные не нужны.
>>853763Докажи, что ты - это я. Довольно толстый развод на еще больше пруфов. Только их не будет, одного раза достаточно. Кстати, удивительно. Почему тебе так печет от меня? Я помочь хочу, дурашка.
>>853790Семён Семёныч, успокойся пожалуйста34кило медсестра
>>853794блевота
>>853794Я никогда не подписывалась сразу как 34 килограммовая и медсестра.Тут-то, Штирлиц, Вы и прокололись.Энивей, больше не буду тебе отвечать. Твое поведение максимально идиотское.
>>853801Конечно не нужно мне отвечать, Сёма. Это я тут всем отвечаю и даю мудрые советы. И твои шутки тут неуместны.
>>853806Биомусор.
Откуда в кефире столько сахара? Это ведь 4 чайные ложки сахара. Не пить кефир что ли?
>>853806Ладно, я тогда перестану отвечать в тредах, поглядим на твои советы.
>>853812углеводы =/= сахар
Хотя вот нашел именно тот кефир, что я пью, только не 1%, а 2.5%. Инфы о сахаре нет ни на коробке, ни на жиросекрете. Так как быть?
>>853819нет там сахара по умолчанию
Сегодня вел купил, жираны, самый простой тима советской камы но современный стулс. Ахуенный девайс, вообще ровный. Теперь я конный боярин, а не пешебатрак.
>>853812Глянь сколько сахара в овсянке, вообще охуеешь.
>>853825Ка тогда быть?
>>853825>сахара в овсянкеНисколько
>>853827никак, жить как жил, лол. Сахарофобия теперь что ли в може?
Что лучше всего съесть на ужин?
>>853831мою сперму, в ней много белка и необходимых микро и макроэлементов.
>>853829Сахар и соль стоит препятствием к стройному телу. Поэтому стоит от этих белых гадостей отказаться хотя бы в натуральном виде, но смириться с тем что и то и то присутствует в покупных продуктах.
>>853815Ты уже переставала как-то. И всё равно вернулась. Теперь жирогосподам ясно, что тебя можно регулярно обоссывать всем тредом, всё равно никуда ты не денешься.
>>853836ей просто нужен кун, с которым она будет обниматься.
>>853833Ну тогда приежзай ко мне, с удовольствием приму в рот.
>>853838Ты жирный и некрасивый
Помолимся.Палыч наш сущий в магазине,Да святиться ценник твой,Да придет царствие твое в жиротред так же как в магазин.Да будет воля твоя во всем физаче.Дай же нам торт наш насущий на день сей,Но не введи во искущение курогречи.Прости нам диеты наши как и мы прощаемПалыч себе.Во имя физача, жиротреда и палыча.Жыринь.
>>853836ты отвечал Семёну, но у меня действительно дефицит внимания34кило-тян
>>853839Тогда просто порекомендуй что приготовить на ужин.
>>853843Гугли "мишкин медок"
>>853843закажи пицу
>>853843>Тогда просто порекомендуй что приготовить на ужин.Кефир.
>>853844Там много быстрых углеводов.
>>853844https://www.youtube.com/watch?v=XKSZhvhYudA
>>853332Отпизди лоха у банкомата.
>>853852мне нельзя в тюрьму, я красивый
>>853845Только веди она без соли.
>>853854Будешь рабочим петухом, или персональным у крутого блатного, он тебе лучшие протеины подгонит.
Все идите на хуй, я тут каралева.234 кило медчудовище
Худейте,худейте худейте!!!
>>853854Ты же и так физачер, чего тебе в тюрьме боятся?
Сегодня на обед съел Овсянку (на воде) омлет из 2 яиц и простой салат из 1 огурца/маленькой морковки и редиски, заправленный 1 ч.л. оливкового масла и меня стало пучить и оче слегка чувствовалось вздутие живота, это из-за овощей, уже не первый раз, что за хуйня?
>>853837При большой желании она мне между складок поместится. Как кенгуру. Будет так оттуда уи-уи, а я туда еду просовывать. Няняня :333333
>>853861Дохуя клетчатки, выпей ацетон, чтобы уменьшить активность микрофлоры.
>>853865почему вы такие мрази? мизулиной на вас нет
>>853870Просто мы Украинцы
>>853870Да я шучу про ацетон, просто добавляй полтаблетки антибиотиков в салат. Прочитай на вики, пердеж бактерии вырабатывают.
>>853873Петросян.jpg
>>853873Может сразу химиотерапию?
>>853879>>853878Мамины трали из школы вернулись. Вот пруфыhttps://www.nasa.gov.us/index?ar=dietary_fiber_perdyozh_removal_with_antibiotics
>>853750Чтобы это доказать нужно просто не быть Егором Летовым
Замутил себе рацион на три дня? Нормально? Планирую недельку так поесть на 1250кк, посмотрим что получится. Отруби помоему уже лишние при 200гр сухой гречи. А вот с курой немного не сошлось, половина грудки вышла 520грамм, пришлось вместо 200гр делать по 150гр, а вместо двух яиц - 3. Сейчас пойду обснимаю мясо от костей, интересно сколько чистого получится.
>>853541Врети, 10ккк не набралось
Вышло что весь кусок после варки весил уже 414гр а снятый филей 325.Итого кости заняли около 20%.
Ну что, вот и прошли 3и недели контроля за питанием, вроде как за это время должны выработаться "правильные пищевые привычки", хрен его знает,что получилось, посмотрим....За это время нарушил "обед без сладкого", лишь один раз, на открытие сезона, после 8ми часовой беготни с автоматом под дождем, это был батончик диетический - "нестле" на 80 ккал. Он показался жутко сладким, до оскомины на зубах. Вроде как пообещал устроить себе "чит дей" после 3ех недель, но теперь.что о и сомневаюсь, вдруг, результат сразу же и пропадет? Хз, буду думать до завтра. Сожрать,что то запретное уж очень хочется.
>>853671НОВЫЙ МЕТОД ПОХУДЕНИЯ - РАЗГОН МЕТАБОЛИЗМА. ВСЕГО ЛИШЬ НАДО ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ СЪЕДАТЬ....(продолжение в источнике)
>>853841Вот и сиськи подъехали, как и было предсказано.
>>853907Это не она же.
>>853898Поел пару дней больше чем обычно - хочу жрать сейчас. Это и есть разгон метаболизма? Чем больше голод - тем лучше?
>>853794>>853763>>853779>>853806>>853841Фу блять, фу нахуй.
Господа,жиробасы,кто нибудь пробывал створки фасоли добавлять к своему рациону? Есть ли эффект?
>>853927Зачем тебе она?
Завтра планирую сделать углеводную загрузку и разогнать метаболизм до максимума. Купил продуктов и подсчитал. Вышло 9000. Не сильно ли это много? Я смогу сожрать? Просто обычно мои углеводные загрузки это 4000-7000. Да и купил товар по дешевке с без дня окончившейся датой срока годности.
/color Абу благословил этот тред
>>853933Удачно посрать
color=103f# Абу благословил этот тред
[color=103f#]Абу благословил этот тред мазафака[/color]
>>853927Жру иногда стручковую (спаржевую), когда завозят. Фасоль как горох.
Ни когда не понимал, зачем заморачиваться с этим питанием. Ешьте, что хотите, тренируйтесь в свое удовольствие, а там как пойдет, если природой дано, то будет получаться и станешь великим, и тело будет нормальным без всяких диет и спорт-пита, а если нет значит будешь просто более здоровым и крепким. Главное не жрать всякий фаст-фуд, чипсы и прочею генно-модифицированную хрень. А то последнее время мужики стали хуже баб, за своим весом следят на диетах сидят - это просто жесть какая-то.
>>853929Вроде улучшает работу инсулина в крови,ускоряет метаболизм. Диабетики 2типа пьют.
>>853933Кушай сколько влезет и хватит, не переедай, особого толка в запихивании углеводов нет, ты наешь че нить около 8 г на кг углей, и этого будет вполне достаточно.
>>853945У вас неправильное понимание слова диета, диета это просто набор правил питания, да-да, как раз вот это "не жрать всякий фаст-фуд, чипсы и прочею генно-модифицированную хрень." уже диета. перечитал про ГМО, понял что покормил
>>853955Диета это в принципе общее понятие для любого рациона, даже если это ежедневный фастфуд на 5ккк.
>>853945Ты Ленин или Иисус?
Что скажете по поводу введения в организм L-карнитина? https://www.evalar.ru/shop/sportekspert/
>>853971Худей без стероидов.
рейт190_см-кун
>>853979Сколько дефицит?
>>853955Ой, забей, они тупые. Читуют на 10к, ага.
>>853979Кожа сильно обвисает?
>>853979Да ты охуел по 10 кило в месяц сбрасывать, да еще и стабильно так.
>>853979>желаемый вес 80>старт со 144Как вы это делаете? Я на 90 уже ахуеваю от протирания штанов и прочей ебени.
>>853979Тоже на 80 стремлюсь
>>853304 (OP)Жирач прошу советов мудрых.178/80,8. Такой вес сегодня показали весы в зале, в прошлый раз, 2 недели назад, они показали 80,4 кг. За 2 недели на 20%(-500 ккал ежедневно) дефиците мой вес не только не умеьшился, но и увеличился?! Как такое возможно? Я в недоумении.На 1 пике, то сколько мне положено жрать для похудения по формулам. На втором пике сколько я жрал в течении месяца. И вес нихуя не ушёл, только талия с 92 до 88 уменьшилась. И то 88см величина прыгающая от 88 до 91. На третьем пике динамика потери веса. Она просто уберхуевая. Я просто в ахуе, жираны помогите. Что я блять делаю не так?
>>854028Там где ~1800, там я болел и жрал меньше соответственно. Алсо еду взвешиваю на кухонных весах, тщательно слежу за съеденным, всё сожранное сразу заносится в фэтсикрет.
>>853945Молодец, пригорело. Таких советчиков просто хочется слать нахуй открытым текстом. Особенно такие телеги любят загонять мужики за 40, "в теле", пожирая очередную вариацию картошки с жиром.Что характерно с ними особо не поспоришь, потому что туша весом под центнер так или иначе мощнее меня, банально из-за своей массы.
>>853622>гипоталамическое ожирениеТы хоть знаешь значение этой болезни?мимо откосивший по этой болячки от армии
>>854022Не очень. Живот есть, но он небольшой.>>854024Сейчас максимум 3-4 кг в месяц получается.>>854025Был жирным мудаком у своей не менее жирнющей мамаши.
>>854028Весы точно показывают, откалибровать можешь? Последние дни соленого не нахуяривался, типа полкило соленой рыбки с пивасиком? Взвешивался в одни и те же фазы дня? Окружности бедер, живота, груди и рук не меряешь?
>>854035Знаю, конечно.откосивший по гипоталамическому синдрому
>>854049Были растяжки на животе и на спине?
Котаны, я тут насмотрелся видосиков с супер-жирными ребятами и задался вопросом: а кожа обвисает всегда гарантированно? Или есть шанс как-то похудеть, чтобы не пришлось покрывать себя шрамами? Потому что это же пиздец. Я так гляжу на того куна, что скинул 98 кило и он весь, ВЕСЬ в рубцах от пластики. Я со 130 медленно ползу к заветным 80. Сейчас 104. Есть здесь кто-нибудь, кто примерно 50кг скинул уже? Нужно резать кожу? Пиздецки боюсь этого.
>>854079Есть я >>854026 с стартом на 136, пока что ничего не обвисло, но сам понимаешь. А к тому времени, как до 80 скину, ты и сам уже успеешь.
>>854081Сам, кстати, не боишься такой проблемы? Вообще по сути это возникает от резкой потери веса. Но пикчи вызывают диссонанс, ибо тут худеешь чтобы привести себя в порядок, а в итоге становишься человеком-парусником.В следующий раз как зайду к эндокринологу поинтересуюсь, есть ли варианты этого избежать.
>>854082Мне уже наплевать, если честно. Я никогда в своей жизни не был худым, это пиздец. Лучше ловить ветер парусами. Не думаю, что у меня сильно обвиснет где-то, жир по всему телу равномерно распределён.
>>854083Это правда, я тоже ни разу в сознательном возрасте без пуза не ходил. Ну ладно, удачи тебе и силы воли, анон.
>>854082Эндокринолог ничего не скажет, это 50 на 50 и только если нет стрий.Мне как и жиробасу выше уже просто похуй. Я, правда, вообще серьёзно поехавший, но принцип тот же.
>>854087Стрии есть по всему животу и рукам. Но они вроде как есть у всех, кто набрал кучу веса резко.
>>854088Ну вот они никуда не денутся, будут как гармошка в троллейбусе. Кожа между ними стянется. Или не стянется, точнее не сразу, но на это могут уйти годы.
>>854089Гармошка это не так страшно. А вот это говно — страшно. Особенно зная, что живёшь в РФ, где нормальную пластику найти тяжело и копить нужно очень много. Поэтому и переживаю. Аноны советовали пить витамин А и мазать кремом с коллагеном.
>>854090Да норм. Лучше таким уебищем быть, чем жирным. Все равно уже неудачник с убитыми коленями и без личной жизни, а тут хоть подольше поживешь. Ну и эту хуйню можно самому отрезать, потом попадешь в скорую и тебя там прооперируют. Это шутка, конечно.
>>854090Так не будет, гугли беременных. Эти по 300 кг весили.
>>854090Так не получится. Я помню твои фото, все будет нормально. Не нервничай, хорошо?
>>854097Это что кто-то из местных на 1-2 фото?
>>854104Нет, мы говорили с этим аноном, он беспокоился, что похудение оставит его с обвисшей кожей. На реквест фото в утонувшем треде он все и показал. Но там правда ничего страшного, достаточно обычного ухода за тонкой и нежной кожей.
Видимо,дом у меня ассоциируется с первым моим похудением серьезным и дальнейшими последствиями,потому что стоит мне приехать и тупо жру без остановки все что не приколочено. Компульсивное переедание побеждает меня уже третий год. Причем в остальных местах у меня все в порядке,но стоит приехать..Что интересно,я себя не ругаю,не пытаюсь никак избавиться от пищи,а просто тупо безэмоционально закидываюсь всем подряд.И уговариваю себя, и понимаю,что это не нужно,но как будто тупо кто-то манипулирует....
Невротический комплекс называется. Нужно понять причину, почему он возникает! Как правило,бесконтрольное проглатывание связано с какой-то психологической проблемой! Обычно в отношениях с другими людьми! Может быть с родителями, родственниками. Причину нужно искать в своей голове! Психологи в этом очень помогают! медсестра
>>854110Я тоже приехал домой и тоже жру не в себя. Внезапно подумал, что это потому что нахаляву. У себя-то я знаю, что на эти вот пряники 50р потратил, на мясо 200 и тд, а тут будто бесплатно все, вот я и жру. Ну и скучновато.
Развели тут срач блять, читы на 4000, на 10000, на 5000. Вы ебанулись? По своему опыту сужу, читерить можно до нуля, т.е. до той нормы калорий, которые тебе нужны для поддержания веса. Говорил уже вам (и себе) не читерите. Зажоры на 5, 4, 3к — вес стоит. Был в воскресенье 66.4, щас 67.4 Пиздец. Для меня читдей, при каждодневной калорийности в 1600-1800 — 2300. Все. Больше нехуй жрать. И те 2300 забиваются углями под 300 грамм.эксель-кун.
>>853979Охуенная стабильность, красава
>>853390Что за отруби и где их брать? В магните есть?
>>854120В пятерочке были.
>>854120В магазине на стойке диабетиков,и в любой аптеке обычно. Есть порошком и хрустящие.
>>854122И сколько есть? Там ккал указано же да? Ну т.е. это не лекарство?
>>854124Не лекарство. Калорий много, как в хлебе, но ты же их будешь по чуть-чуть
>>854117Потому что эффективный читмил начинается от 4К. Не раз обсасывалось уже в последние месяцы.
>>854126Эффективный для чего? Ну нахер, все же
>>854028Просто 500 нужно отнимать от BMR, что ж вы за люди такие.
>>854127Для разгона метаболизма и углеводной загрузке.
Щас начну разгонять метаболизм
>>854129Но можно просто загрузиться углями на 2500. Почему именно 4к?
>>8541362500 это 2 куска торта, а 4к - 4 хули непонятного, дебил блять
Решил читернуть на Пасху на 8000 ккал. Но чтобы не переборщить, решил ударить по курице, а не свинине. Так вот вопрос, сколько чистого мяса в 1 кг голеней куриных? 0.5 что ли?
>>854140Я спрашиваю, почему именно 4к, откуда ты эту цифру взял? Ой блять, читерите себе дальше, разгоняйте метаболизм, ага. Пруфы того, что это нужно, где?
>>854142Ну я вот пока эксперимент провожу, анон, вот, можешь глянуть. Пока что жду самую здоровую курицу, чтобы проверить. Но чет не завозят, мелочь по 1200 грамм.
>>854144>>854142Примерно 80% мяса
>>854144>>854146Кости что легче мяса там? Думал как минимум 50 на 50. Спасибо.
>>854147Ну я когда ел, я смотри как делал.Ты и сам можешь проверить, возьми голень, взвесь и проверь. Как делал я. Удалил кожу. Отрубил хрящ. Максимально удалил жир. Сварил. Когда ел, выплюнул кости и верхний хрящь и жир. Ну жир ощущается иначе на вкус, нежели мясо. Потом взвесил то, что я наплевал. Записал в таблицу.
Пацаны, а сколько нужно будет кг голени на шашлык из 3х господ?
Рейт?Уже 4 недели на одной отметке, как исправлять это безобразие?
>>854148Спасибо анон.
>>854148То есть учитывай, да, без кожи, без хряща. Ну пока данных мало, 10 куриц наберется — можно будет судить. Тушка дешевая, 90 рублей у нас. И 60% мяса. Дешевле чем грудку покупать.
>>854149>Шашлык>Куриная голеньДа вы же поехавшие.
>>854150А вон, читануть тебе предлагают. Либо читани, либо наоборот два дня подержи очень низкий каллораж. И нагрузки увеличь. Пешком погуляй весь день, к примеру.
>>854153А почему? Я думаю, что вполне нормально из голени шашлык ебануть. И есть удобно. На сетку расположил. Правда, кожу я бы все-таки удалил.
>>854153Это самое идеальное, что может быть для куриного шашлыка.
>>854156Но куриный шашлык это само по себе извращение какое-то. А голень еще и самое дешевое, пидорское мясо.
>>854149Как мне противно ставло от твоих реплик, сразу повеяло запахом пивасика, водочки, куриного шашлыка, жизненных планов, обсуждения чьей-то судьбы, хихикания полупьяных дурнораскрашенных женщин, золотых крестиков на шеях, среднерусского леса, мусора на опушке, березок, ухающей 50-ти летней женщины, застольных разговоров, мобильных телефонов, метро, детей в яркой китайской одежде, загадочно-дебиловатых улыбок молодых матерей в парках спальных районов, следа от самолёта в небе над подмосковным городком, первых наркотиков шустрых светловолосых детей, молящих о еде собаками у перехода.
>>854157Самое дешевое это окорочка, потом бедрышко. Ккал меньше у курицы же, не будь я на диете въебал бы свининки.
Ну и белка больше в курице. 1 кг шашлыка это примерно 1500 ккал и 300 г белка.
Невозможно же замедлить метаболизм так чтобы толстеть на 1300кк?
>>854160>1 кг шашлыка это примерно 1500 ккалманяфантазии. мяско то усыхает
>>854162Как тогда считать?
>>854163закладку считай. Кило маринада, а не готового шашлыка
Сидим с корешем в летней кафешкеА как вы проводите выходной, жираны?
>>854167Рефрешу чаны как обычно.
>>854051>Весы точно показывают, откалибровать можешь?Неа. Они не особо точные, хотя я надеюсь на это.>Последние дни соленого не нахуяривался, типа полкило соленой рыбки с пивасиком?Особо нет, но на потребление соли я не обращаю внимания.>Взвешивался в одни и те же фазы дня? Окружности бедер, живота, груди и рук не меряешь?Тоже не чек. В разное время взвешивался и измерял талию. Щас померил с утра, как обычно мерил, оказалось что талия 86,5 и под пупком 95,5см. Так что вроде всё норм стало, я просто вчера вечером на голодный желудок те же манипуляции провел и ужаснулся. Короче сорри за кипиш, спасибо что подсказал.>>854128>>854128>Просто 500 нужно отнимать от BMR, что ж вы за люди такие.Ты совсем поехавший???
поясните за овощерезкунорм тема или хуйня от маркетологов?цель - шинковать капусту максимально быстро и удобно а так же резать кубиками морковь, свеклу, картоху и т.п.
>>854176Быстрота шинковки перекроется временем мытья, хуита от маркетологов
>>854177есть ли какой то вариант чтобы быстро чистить овощи на бруски (кроме ножа естественно)?
>>854179А РАЗВЕ ЭТО ДОЛГО И СЛОЖНО?
>>854154Ну я и так читерю в выходные с пиццей, колой и хуитой из макдака. Есть мнение, что это неэффективная мера.
>>854183всегда хочется чего то более удобного и быстрогоя думал может есть какие то варианты уже готовые, про которые я не знаю (как например раньше я не знал про овощечистки а как узнал так охуел насколько все просто с ней делается и быстро)
>>854187Это которые как бритвы? Закажи себе хуйню с кучей ножей в ряд, один раз нажал и все нарезано. Повернул на 90 градусов, нажал еще раз и привет кубики.
>>854185Тогда наоборт, уменьши резко ккал, посиди дня два-три, и в эти три дня въебывай аки пиздец. Да, убдет тяжело. Но должен сдвинуться.
>>854190видел такие типо комбайнов но они стоят овердохуядумал может есть такие ножи в ряд/клетку попроще, мб даже название у них определенное есть
Рейт ми
Ну пиздец вы жиробасы обленились. Может вам ещё жопу подтирать девайс купить
>>854193Я про ножи и говорил. Видел такое в телемагазинах. Не знаю как это называется.
поясните за картохунорм тема или хуйня?
>>854212Хуйня.
>>854213Ты не прав
>>854194Есть фоточки? ЧТо ты делал? Убрал жир а потом начал качаться? Что за программа?
>>854215Он намасси
Есть ли в треде ультра жиробасы 150+кг?http://youtu.be/ni5LAMltrqg
>>854217Лучше быть сушеным дрыщем с прессиком, чем НАМАССИ
>>854207Называется "бесполезное говнонайсер дайсер". Стоит около 1к, может показаться годным, если у тебя очень тупые ножи, а этот дайсер совсем новый. И то, это касается только терки, в режиме ломтиков. Через пару недель начнет рвать продукты, а не шинковать, режим терки с защитой неудобный совершенно, в итоге тереть будешь без защиты, и либо отходы будут огого, либо будешь срезать кончики пальцев. Особенно, когда терка затупится, тогда без резких и импульсивных движений ты нихуя не разрежешь, а с ними и твои ногти с мясом.Мой выбор - острый нож, которым, конечно, надо уметь пользоваться, который, конечно надо подтачивать и править, но который дает полную свободу действий, а стоит от 400р (можно и дешевле, но я не пробовал, плюс у дешевых ножей может быть из коробки слишком хуевая заточка)
>>854220хотел так бесполезное говно
У кого на сколько читмилы первого? Я насчитал 11000 ккал. Хотя мои обычные читмилы по 5-7К. Тут как раз и вес встал, так что нужно будет разогнать матаболизм заодно и углеводная загрузка будет на неделю. Всех с наступающим.
>>854218Это тот жиробас который шлюхе в рот давал на видео?
>>854218Ебать у него живот. Туда не тот что 10 литров пива свободно войдут, туда и целая кега пивка влезет. Недаром говорят, что живот не от пива, а для пива.
>>854143МЕТОДОЛ
>>854143МЕТОБОЛИЗМ РОЗГОНЯЕТЦА ОТ 10ККК И ПОТОМ СПОКОЙНО ХУДЕЕШЬ НЕ ВСТОВАЯ ДИВАНА Я СКОЗАЛ!
>>854232А че не от 20 000 ккал? Интересно, а сожрать это получится?
>>854232Пирог для похудания надо есть на ночь?
>>854235Да, но главное выпить 3 литра воды, ИНАЧИ НИ РОЗГОНИЦА
>>854213поясни
>>854220спс за инфу, буду брать широкий нож и теркувсе таки чем проще тем лучше оказывается почти всегда
>>854224никогда не читмилю ибо нахуй не нужнона выходные готовлю много супа на полный день по калориям и все
>>854239Помоему это было сразу очевидно. Ты же не бочку капусты на засолку режешь.
>>854242просто стремлюсь все максимально упростить, рутина меня убивает морально
"Официально" мной сегодня съедено 1060 ккал, но я весь вечер тырила то батат, то арахис, то курочку - бес попутал. Надеюсь, в РСК вложилась :)
Водки хочу! ВОДКИ!
>>854246Нет!Нет!Нет! Потом начнется...на след.день опохмел, 1 мая праздник- как же не выпить, 2-4 гуляем дальше, с 4 по 10 отходняк, после 10 до зала не дойдешь, т.к. на глаза будут свешиваться целлюлитные веки))) Свят,свят!
интересно мнение худеющих. На данный момент лишних кг 5 (7 до идеала), муж причитает , чтобы я не смела худеть, говорит, что самая красивая и все такое... Сексом регулярным это подтверждая но я себе не нравлюсь, лицо полнеет и круглая попа отходит на второй план... Когда я в своём нормальном весе, в сексе изменений нет, но вот именно восторги от моего тела отсутствуют. Мне самой комфортно в нормальном весе, но даже на весы вставать не надо по реакции мужа понятно что лишних кг 3 наела... Угрожает, что если буду худой выгонит! Сам он говорит, что когда я худая это выглядит эстетичнее, но в сексе ему нужны формы!! Сейчас все таки в тайне от мужа решила худеть...
>>854247Да ты запойный. Тебе вообще лучше не пить
>>854179Есть ножницы и ножики с несколькими лезвиями. Есть рот, которым можно откусывать от овощей, тоже удобная вещь.
>>854218Есть. 150 не такой уж прямо ультра. На видео жиробас под 170.
>>854218Ебать он жирный.
>>854245> бататИ ЛУННЫЙ САХАР?
>>854231>>854273Игробыдлу тут не место.
>>854267Там кстати видно ответ на вопрос о висящей коже. Если это чудо похудеет то этот жбан будет висеть складкой кожи.
>>854265Как их потом точить?
>>854279Так он уже висит, естественно ьам будет полный пиздец. Может потому он и не худеет?
>>854286Разборные скорее всего. Так же, как пилу точат.
>>854288Конечно, именно поэтому Тут 90% жиранов так отмазываются
>>854292Я так дропнул прошлый раз из-за титек. Сейчас жалею.
>>854288Отмаза уровня "БОЮСЬ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ"
Чем вы мажете проблемные места, дабы не было новых растяжек?
>>854304Политурой.
>>854304Откуда им взяться, если мы не толстеем?
>>854307Так растяжки же и при похудении.
>>854308Когда говорят "у тебя морда не треснет", имеют в виду растяжки. Морда трескается только при толстении.
>>854308https://www.youtube.com/watch?v=uB4zwhvaKLE
Проснулся, позанимался, взвесился 92 кг. Покушал 200 гр творога+300 гр иогурта а еще бутерброды сделал хлеб(125гр)+сыр(150гр). Вечером планирую скушать рис с тунцом и уложиться в 1500 кк.
>>854315>1500Cлишком много. Нужно питаться по 1000-1200, но с читдеями по воскресеньям.
>>854315>худеет>жрет сахарозу и лактозу>жрет хлеб килограммами
>>854317Иди нахуйЧитай шапку, где обосрали сахарофобов>>854316Наслаждайся срывами и замедлением метаболизма
>>854318ОНИ ЗАМЕДЛИЛИ МЕТАБОЛИЗМ
>>854318Необучаемый пидорахожиран, посмотри That sugar film.
Почему вы так скептически относитесь как разгону или замедлению метоболизма?
>>854321Там потом эпичный массовый срыв в 45 был, набрали больше, чем до диеты.
>>854329Кто вы? Парочка ебланов? По моему мы тут все разгоняем метаболизм хорошенько на выходных. Иначе откуда тогда вот такие удачные пикчи >>854194 >>854150 >>854026 >>853979 выходят? Если сидеть на диете и не разгонять, то можно на плато плотно подсесть.
>>854331Нет, они потом на курорте варили чифирь и еловую кашу, за измену срулену.
Бля, посомтрел ваш фильм про сахар. Это не пиздежь? Он жрал на калории, даже меньше как говорит, и потолстел? Внатуре сахар такой пиздецовый? Но я не смогу отказаться от зеленых яблок, посоны.
>>854347Борька цацулин говорит что можно жрать все что угодно, лишь соблюдать каллораж. ВОт я люблю ириски кис-кис. Выкинуть их? Съедаю 4-6 штук в день, это 60-90 грамм.
>>854347У тебя всё равно в следствие липолиза будет вырабатываться сахар. Но да, сахар ингибирует расход жиров.
>>854349А он вообще страшен? Вот если я не буду его жрать совсем, кроме как из фруктов, норм будет?
>>854348Дэнчик тоже. Хз кому верить. Вроде бы все логично, дефицит энергии, сжигание жира, все дела. Если только сахар не замедляет метаболизм, больше нет способов растолстеть на дефиците.
>>854351Сахар это глюкоза. Все углеводы распадаются на глюкозу. Еще вопросы?
>>854351Да, можешь внезапно умереть, паталогоанатом напишет "сдох от сараха бля лох, выкиньте его нахуй отсюда, стыдно, блядь".
>>854358>"сдох от сараха бля лох, выкиньте его нахуй отсюда, стыдно, блядь"Дристанул
>>854328>ШВЯТЫЕ ВРАТЬ НЕ БУДУТ КУ-КА-РЕ-КУ!!!11ясно-понятно
>>854246Хуярь не боясьВ ней нулевое БЖУ
>>854353Сахар это не просто глюкоза, это еще и лактоза.
поссал на держащих рск
>>854369Долбоёб, не лактоза, а мимоза
Ну что, господа худеющие!Ожидаю от вас послепраздничные посты в духе: насколько вы ущербны, что позволили себе нажраться/набухаться до поросячего визга. А потом гнобить себя, что вам сложно снова держать себя в рамках.мимо не пьющий и в рот ебавший всякие пасхи и последующие праздники для любителей лишний раз нажраться
>>854370Фу, блядь, какое хрючево мерзкое, лаваш этот дубовый, прелые овощи. Раком на полу, объёбываясь стекломоем из красивой бутылки. Мясо бы съел, и то, которое не подгорело.
Веду подсчет кк, как психопатка. Люди крутят пальцем у виска, когда я взвешиваю огурцы. Но мне плевать, позади 2 кг, сброшенных за каких-то 19 дней. И вообще, не всем же объяснишь, что ты можешь довести дело до конца только взяв себя под жесткий контроль, установив железную дисциплину. Срываться нет пока в мыслях, потому что как-то не голодаю, даже ем, когда хочу. Однако по калоражу все равно укладываюсь, даже не доедаю. Шоколадки и другой сахарный мусор заменяю фруктами, вареньем, медом или детскими пюрешками.
>>854375> 2 кг, сброшенных за каких-то 19 дней
2 заход
>>854347В конце же поясняют, что норма - 10 ложек. Хавай яблоки, всё нормально будет.
>>854371Вообще-то лакримоза.
>>8543782 яблока и суточная норма почти пополнена. А он наверно еще всякую хуету ест, где есть сахар.
сколько калорий в биг боне соус с говядиной? написано б8, ж20, у52, 424ккал на 100гр.Сказано - масса нетто 95гр, 595гр масс готового блюда.И еще надо доливать 500 мл. И как считать всю эту воду со специями?
>>854408Я думаю указывают калораж и бжу сухого продукта. А то что там разбухло это все от воды в которой ноль калорий. Так что считай по сухому.
>>854408Калорийность (424*0.95), сколько бы ты воды не добавил
>>854408В шапке блять написано. Добавляешь воду - добавляй её калорийность. Добавляешь бульон - добавляй его калорийность.
>>854398Ну а где ты еще сахар возьмешь? Да и по два яблока ты наверное не каждый день ешь.
>>854408Считай сухое, ты же просто воду доливаешь, а она весит 0 ккал.
>>854432Я вот каждый.
И так я достиг своей цели за 3 месяца сушки, и плавно переходу в мясо набор) пока что на сегодня конечная точка 90 кг. Продукты закуплены, 15 кг. протеина тоже есть, 3 кг БЦАА.
>>854437Твой результат - рэпер Серега?
>>854439С пастой поговорил.
В общем, ушатала я жопоноги четырьмя упражнениями - румынкой, сгибаниями лежа, жопным мостом со штангой и гиперэкстензией. Потом еще трицепс на блоке подергали да на дельты пару упражнений - и все, я сдох. Вроде и относительно немного всего было, и веса небольшие, но выложилась я на 300%. Домой еле дотопала, а когда наконец дошла, руки тряслись и голова кружилась. Жрать хотелось неимоверно, но при этом устала настолько, что тяжело было жевать (!). С тестом для куличей "немножечко" не рассчитала. Помимо десяти разнокалиберных пасочек, хватило на 9 кексов (8 маленьких и один большой) и два рулета - привезенное отцом яблочное варенье пришлось очень кстати. В общем, без гостинцев завтра от меня никто не уйдет :DПроцесс выпекания в самом разгаре. Рулеты уже достала, щас кексы пойдут. Куличи в конце - пущай поднимутся сначала хорошенько. На вечер, короче, занятие есть (пасочки ж еще глазировать надо будет), а я уже устала как скотина. Все-таки для такого лентяя, как я, впихнуть в один день тренировку, уборку, возню с куличами и покраску яиц - целый подвиг.Зато завтра и послезавтра буду бессовестно жрать. Аминь.
>>854375>взвешивает околонулевые огурцы>сахар заменяет на сахар
Накатал около 3ч на веле по городу, около 32-34км проехал. Днем правда заходил брат с женой и я захавал 3/4 некулича грамм на 150-200. Взял колы лайт вместо пива на вечер.
Я вот сушусь до костей, потом буду набирать массу без жира. Но это реально или нет? Мне осталось еще скинуть кг 2-3 жира и все. Поясните про набор чистого веса (мышцы хуишцы) без жира. Это возможно вообще?
>>854486>взял колы лайтЭти дебилы понимают, что они жрут сахар? Да, там нет ккал, но это блядь сахар, пидоры тупые. Как же у меня бомбит от тупости людей.
>>854427>КАЛОРИЙНОСТЬ ВОДЫ Ебать ты знаток диетологии.
>>854489Там нет сахара, даун ебаный. Там ацесульфам калия, аспартам, сукралоза
>>854489Кетоуёбок, ты сам уйдёшь или тебя выгнать надо?
>>854494Даун ты, есть сахарозаменители, которые еще вреднее, особенно дешевые химические, не стевию же они юзают. В общем жри свою колу, быдло.
>>854493А если вода СВЯТАЯ? пиздос!! сука ты уёб ок блять ебаный тебя что ЕБЁТ ЧТОЛИ мудак сука БЛЯТЬ вот за ТАКИЕ вопросы у меня во дворе убивают нахер!
>>854494>>854495Обоссал подснежников.Состав и вред колы лайтВ коле содержится много сахара, до 11%. В последнее время стали применять сахарозаменители: аспартам и цикламат, которые достаточно вредны для человека (калоризатор). Казалось бы – замечательно, калорийность напитка снизилась, а ведь это одно из его вредных качеств.Аспартам (Е951) – вещество с большим количеством негативных эффектов, сводящее на нет плюсы от снижения калорийности. Входящий в его состав фенилаланин – аминокислота – блокирует выработку в мозге серотонина – гормона «радости».В диетической коле вместо аспартама применяют цикламат – вещество, запрещенное в странах Евросоюза детям до 4 лет в связи с подозрением на канцерогенность.Ещё одним составляющим колы является углекислота. Конечно, она присутствует не только в ней, но вредные действия других составляющих усиливает. Раздражая слизистую желудка, двуокись углерода вызывает усиленную выработку соляной кислоты. А это уже чревато как минимум гастритом.http://www.calorizator.ru/product/drink/cola-2
>>854496бабуля, что ты делаешь на моих дачах? Иди к завтрешней демонстрации КПРФ готовься и мудрость свою совковую в очко запихай
>>854496И тут несешь мне свой диплом по органической химии.
>>854496>>854500Недавно исследователи открыли факт загрязнения наших водопроводных систем опасным химикатом. Этот химикат бесцветный, безвкусный и не имеет запаха. Он убивает бесчисленное множество людей каждый год. Правительство не предприняло никаких попыток регулирования этого опасного заражения. Данный химикат называется «дигидрогена монооксид» (Dihydrogen monoxide).Химикат используется для следующих целей:В производстве как растворитель и хладагентВ ядерных реакторахВ производстве пенопластаВ огнетушителяхВ химических и биологических лабораторияхВ производстве пестицидовВ искусственных пищевых добавкахХимикат является основной составляющей кислотных дождейСпособствует эрозии почвыУскоряет коррозию и вредит большинству электроприборовДлительный контакт с химикатом в его твёрдой форме приводит к серьёзным повреждениям кожи человекаКонтакт с газообразной формой химиката приводит к сильным ожогамВдыхание даже небольшого количества химиката грозит смертельным исходомХимикат обнаружен в злокачественных опухолях, нарывах, язвах и прочих болезненных изменениях телаХимикат развивает зависимость; жертвам при воздержании от потребления химиката грозит смерть в течение 168 часовНи один известный очиститель не способен полностью очистить воду от этого химикатаНесмотря на эти опасности, химикат активно и безнаказанно используется в индустрии. Многие корпорации ежедневно получают тонны химиката через специально проложенные подземные трубопроводы. Люди, работающие с химикатом, как правило, не получают спецодежды и инструктажа. Отработанный химикат тоннами выливается в реки и моря.Мы призываем население проявить сознательность и протестовать против дальнейшего использования этого опасного химиката.
>>854500>Входящий в его состав фенилаланин – аминокислота – блокирует выработку в мозге серотонина – гормона «радости».Бредятина написана.
>>854500>вещество с большим количеством негативных эффектов, сводящее на нет плюсы от снижения калорийности. Входящий в его состав фенилаланин – аминокислота – блокирует выработку в мозге серотонина – гормона «радости»Фенилаланин является протеиногенной аминокислотой и входит в состав белков всех известных живых организмов. Для человека фенилаланин является незаменимой аминокислотой, потому должен поступать в организм в достаточном количестве с белками пищи.
>>854487Жри безжировую диету и точно подсчитывай рск+200ккал, потом по ощущениям увеличивай по 100ккал, наедай обезжиренным творогом и курой 2г белка*масса тела после сушки, остальное углями. Дешевле протеином выйдет, правда.
Смотрю, все такие умные))) повышенная кислотность полезна? Это чем же? Газировки припятствуют нормальной работе желудка так как влияют на его секрецию, в следствие чего выделяеться много желудочного сока. Пища то быстрее переваривается, но и голод приходит быстрее. И вы можете уже через пол часа снова захотеть кушать. Так что дело не только в углеводах и веществах находящихся в этих напитках. Дело каждого пить ее или нет, но не вводите людей в заблуждение, что она безвредна, полезна... Ваши оправдания только для вас. Травитесь чем хотите)
>>854487> Я вот сушусь до костей, потом буду набирать массу без жира. Но это реально или нет? С оксаной и сустом возможно все
>>854434>весит 0 ккал
>>854500Какой раковник прорвало на этот раз?https://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame#Safety_and_health_effects
Ебать вы дауны устроили срач. Понятно что коле не полезная, но все ровно она лучше чем пивасик, по калориям то точно. И вообще жить вредно, мы всем умрем.
У меня завтра углеводная загрузка на 7000 ккал. А чем можешь похвастаться ты?
>>854524>Ебать вы дауны устроили срач. Понятно что углеводы не полезные, но все ровно они лучше чем жиры, по калориям то точно. И вообще жить вредно, мы всем умрем.
>>854528Как называется умственно расстройство когда ты искажаешь написанное интерпретируя в совершенно невменяемом виде? Это ведь явное расстройство восприятия, шиза?
Ебать вы дауны устроили срач. Понятно что биг-мак не полезный, но все ровно он лучше чем мамкины котлеты, по калориям то точно.
>>854533Внезапно, так оно и есть
Ебать вы дауны устроили срач. Понятно что палыч не полезный, но все ровно он лучше чем синнабон, по калориям то точно.
>>854535На самом деле нет, если мамка не кладет сало в котлеты. Но разница там микроскопическая.
Ебать вы дауны устроили срач. Понятно что шашлык не полезный, но все равно он лучше чем пицца, по калориям то точно.
>>854512Мы уже поняли, порватка. Иди молись на белки дальше, кетодаун. Или сейчас бан получишь, шапку не читаем?
>>854538На самом деле да, так как обычная пидорахенская мамашка кладет в соплюшечку покупного фарша хуеву тучу сухарей и сала, чтоб ПОНАЖОРИСТЕЕ было, а мясцо надо экономить. И жарит на ведре подсолнечного масла.
>>854540>Понятно что шашлык не полезныйА с ним-то что не так блядь?
>>854548Хейтеры везде бяку найдут КО КО КО В МЯСЕ ХОЛЕСТЕРИНКО КО КО В ХЛЕБЕ ГЛЮТЕНКО КО КО В МОЛОКЕ ЛАКТОЗАпродолжать можно бесконечно
>>854548ДвачуюПетушиный, то есть куриный шашлык без мазика - вообще 100% дiэтичнiй продукт.
Не пойму, как так можно: отзаниматься в тренажерном в зале + кардио 2 часа, а потом придти домой и нажраться всякой всячины((( Ну, муж конечно хорош, сошел с Поста, куча еды плюс стопочка, но мои-то мозги куда делись?? Блин, обидно, но ничего с собой сделать не могу, хомячу без остановки...От прошлого раза еще вес не восстановился((( Еще и кулич тут красуется!
>>854546Вот состав котлеты из бургера, 32 грамма. Добавляй сюда две нажористые булки и опционально сыр, далеко не российский.
>>854545>кетодаунВ твоем манямире.>бан получишьА ну, попробуй, поднежничек. Если я прочитаю шапку, то буду объедаться палычами, обпиваться колой и наедать и напивать в РСК или даже меньше, и знаешь что, подснежничек? Я не похудею, а ты тем более. Так что лови струю мочи себе в жирную харю.
Рецепт маминых котлет следующий: 1. Для начала замочите хлеб в молоке. Если у нас 300 гр сала, то буханка у нас уйдет легко. 2. Хлеб нужно отжать и хорошо размять. 3. Тем временем, сало порежьте кубиками. 4. Теперь пропускаем через мясорубку сало и хлеб. 5. Нарежьте мелко лук. Добавьте его к салу. Еще раз все пропустите через мясорубку. 6. Добавляем в фарш яйцо, солим, перчим. Можно добавить всевозможных специй. Также очень интересно получается, если порубить зелень и добавить. 7. Формируем котлеты и обжариваем их в масле, с двух сторон, пока не появится аппетитная золотистая корочка. Готово! Подаем котлеты с овощами или рисом. Приятного аппетита.
>>854565А мясо где?
>>854571сало лучше
>>854565Рецепт маминых котлет следующий: 1. Для начала замочите сало в жире. Если у нас 300 гр сала, то кастрюля жира у нас уйдет легко. 2. Жир нужно отжать и хорошо размять. 3. Тем временем, сало порежьте кубиками. 4. Теперь пропускаем через мясорубку сало и жир. 5. Нарежьте мелко сахар. Добавьте его к салу. Еще раз все пропустите через мясорубку. 6. Добавляем в сало майонез, солим, ещё раз солим. Можно добавить всевозможных солей. Также очень интересно получается, если порубить сливочное масло и добавить. 7. Формируем котлеты и обжариваем их в масле, с двух сторон, пока не появится аппетитная жирная корочка. Готово! Подаем котлеты с заварным кремом и селедкой. Приятного аппетита.
Вот значит, привез мне друг Саня кусочек сала несоленого. Килограмма на полтора. Решила его засолить, старым проверенным способом.1. Сало порезали на одинаковые небольшие кусочки.2. В 8 литровую кастрюльку насыпали луковой шелухи. Почти полную кастрюлю. Налили 4 литра воды. Добавили 6 столовых ложек с верхом соли, перец горошком, лавровый лист и поставили на огонь. Шелуху проварили минут 5 после закипания, и потом большую часть шелухи достали шумовкой и выкинули нафиг.3. В получившийся «тузлук» опустили кусочки сала, и варили 10 минут после закипания. Затем выключили огонь, оставили сало в тузлуке ещё на 10 минут.Отдельно порезали на мелкие чешуйки зубчики от 2 крупных головок чеснока.4. Достали кусочки сала, выложили в миску. Засыпали чесноком и хорошо перемешали. Остудили и убрали в морозилку. Один кусочек до морозилки не добрался – мы его тут же съели. Вкусно!!! Получается вот такое нежное сало, на вид – как копченое. Конечно лучше всего засаливать таким образом свежее сало – тогда вкус получается вообще необыкновенный. Но и уже замороженное тоже прекрасно подойдет. Приятного аппетита!
>>854550Это школомышление - искать идеальные варианты, максимализм во все поля, либо палыч либо греча. А кола и вкусненька и с газиком и заебись вообще.
Поясните за сахарозаменители. Насколько они вредны? Сколько жрать в день можно?Купил какое-то дешевое говно из цикламата, мне нравится его в кофе добавлять.Только без бросаенса.
>>854580Сколько можно - на упаковке написаноНа моём например 20 таблеток в сутки Научно доказанного вреда нет, в любом случае он меньше, чем от ожирения
Ингредиенты:1кг сала1 головка чеснокаспеции (черный и красный молотый перец, соль)Натереть сало смесью специй со всех сторон, перевязать крепкой нитью на 2-3ч или на ночь убрать в холодильник для маринования. Взять рукав для запекания, выложить в него сало, закрепить зажимами края пакета, выложить на противень, поставить его в нагретую до 180 градусов духовку, запекать 40мин – 1ч (чем больше прослойка мяса, тем дольше нужно запекать сало). Готовое запеченное сало достать из духовки, разрезать рукав, развернуть его и поставить сало в духовку еще на 10мин чтобы оно зарумянилось. Готовое сало освободить от нити, нарезать и подавать как горячее с гарниром или охладить и подавать как закуску. Приятного аппетита!
>>854580Открываешь педивикию и читаешьhttps://en.wikipedia.org/wiki/Sodium_cyclamateБудет рак мочевого пузыря через 300-400 лет.
>>854577Бля! Охуенный рецепт!добрый вечер.
>>854587чё за какиши в тарелке?
>>854590Не надо завидовать. Завтра Святая Пасха и ты сможешь РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ куличами за 10000кк
>>854595но я живу один и у меня 150 рублей на кармане, так что нет
>>854526Тем что я жру на протяжении пары месяцев не больше 1400 ккал в день и не устраиваю себе зажоры (ой, ну завтра же праздник, как же не нажраться!?)"Худей" дальше.
>>854596Зачем ты живешь вообще?
>>854604просто по инерции
>>854595>Завтра Святая ПасхаТипичное оправдание безвольного уебана
Посоны, жру рыбу, каши, фрукты - БЖУ выходит так, что жиров около 5%Худею. Поменял только что рационЖрать 5% жира в рационе - норм или надо добавить чего жирного?
Сидим с тяночкой в летней кафешке. А как проводишь вечер ты, анон?
>>854580Видел мнение, что чувствуя сладость во рту мозг запускает какие-то подготовительные операции в крови и ЖКТ, якобы готовясь получить порцию сахарка, а нихуя не получает и тип это вредно.
>>854615чувствуя хуй во рту мозг запускает какие-то подготовительные операции в крови и ЖКТ, якобы готовясь получить банан, а нихуя не получает и тип это вредно.
>>854617>кококо
>>854609Шредер говорил, что нужно есть жирную рыбу 2 раза в неделю, чтобы набирать жиры.
>>854624Долбоёб, это выдуманный персонаж. А Чип и Дейл тебе ничего не говорили?
>>854624Что за шредер?
как же хочется иногда ебануть каких нибудь палычей или котлеток с жиром и торт какой нибудьно потом я понимаю что кайфовать я буду минут 5 а потом страдать изжогой весь день да еще морально буду чувствовать себя говном
>>854628Устройство для измельчения бумаги.
>>854546Кстати, бадяжу фарш измельченным луком, чесноком и грибами. На вкус весьма неплохо.
>>854609Хорошая диета. Снижает давление и холестерин.
>>854635все таки блядский голод очень сильно выбивает из колеисъел пачку творога и все эти мысли о палычах отступили
>>854647Это как с дрочкой. Пока не сольешь, будешь хотеть моар и моар разной вкусной порнухи. Можешь потратить час или два выискивая идеальную сцену и все ради 20 сек оргазма и последующим баттхертом от проебанного времени. Я себе давно за правило взял - не заниматься такой хуйней а спустить на картинку что есть под рукой (телефон или планшет) и не тратит кучи времени.
>>854652Проиграл.
>>854652не совсем то, все таки голод гораздо хуевее
>>854652Зажрались совсем. Я раньше до интернетов сам рисовал голых женщин в разных позах, груди и все такое и на них дрочил
>>854656хуя ты деб
Метаболизм разогнан и готов к светлому празднику Пасхи.
>>854607Не оправдывайся, тут все свои.
Сап ананасы. Начал бегать два месяца назад и ВНЕЗАПНО похудел на 2 кг, хотя и не планировал. Ем что хочу и когда хочу не отказывая себе ни в чем (цели похудеть не было и нет). Почти ежедневно перекусываю в макдаке или кфс. Делюсь наблюдением, вдруг кому пригодится.
>>854666>2300>метаболизм разогнан
>>854681можешь нахуй пройти с такими советами
>>854652Ебать ты изысканный.
>>854586In 2000 a paper was published describing the results of a 24 year long experiment in which 16 monkeys were fed a normal diet and twenty-one monkeys were fed either 100 or 500 mg/kg cyclamate per day; the higher dose corresponds to about 30 cans of a diet beverage. Two of the high-dosed monkeys and one of the lower-dosed monkeys were found to have malignant cancer, each with a different kind of cancer, and three benign tumors were found. The authors concluded that the study found that cyclamate was not carcinogenic because the cancers were all different and there was no way to link cyclamate to each of them; this interpretation of the results was contested by others.[10] The substance did not show any DNA-damaging properties in DNA repair assays either.[10]
>>854689The released study was showing that eight out of 240 rats fed a mixture of saccharin and cyclamates, at levels of humans ingesting 350 cans of diet soda per day, developed bladder tumors.> 350 cans of diet soda per day
>>854685Наоборот предпочитаю по-быстрому спустить и забыть.
>>854691При таком количестве от чего угодно МОЖЕТ БЫТЬ рак.
>>854097Таки спасибо, анон.
Официально сегодня не ел ничего из пасхального меню. Ни кулича, ни пасху, ни яиц. Полностью соблюдал обыденную дневную диету. Пошло всё на хуй, не буду читерить.
>>854714Ты кидал фото? Можно посмотреть?
>>854715Подиетися всегда успеешь, а православные маффины не каждый день.
Щас взял 400гр фарша из куриных анусов и 200гр макарон, смешал и понял что я готовил макароны не правильно когда клала 100гр макарон на 100гр фарша. Как я мог быть так глуп?
Я вот понимаю, что явно переедаю, но всё равно постоянно чувствую голод.
СреднесуточноеУпражнение: 2186 КкалЕда: 937 Ккал (Жир: 32,80г, Белки: 70,17г, Углев: 88,53г)Оцените, хуево или норм?
>>854738Значит не то ешь.
Ну че? Завтра разгонять метаболизм будем?
>>854218Блять! Как он ногти на ногах стрижет и шнурки завязывает с такой хуйней?
>>854748Уже заготовил куличей на 10ккк
>>854748У меня денег и желания есть некачественное говно мало. Шашлычками или хотя бы королевским обедом в маке (сука, как же там дорого, уже месяца 3 жаба душит) разогнался бы.А так лежит пачка чипсов, которые я не оче хочу, может и съем, но там всего 700кк.
>>854526а у меня разгрузка на 2 дня по 400
>>854748Я не понимаю, о чем вы, но судя по теме треда, выглядит это как оправдание очередному срыву и перееданию.
>>854759Срыв по расписанию - это не срыв. Даже, если читдеи не разгоняют метаболизм, то они явно оздоровляют психику, которая может и приуныть от постоянного дефицита.
>>854759Сейчас они вплоть до 10 будут обжираться, а потом пытаться вновь себя сдерживать
>>854759Разгон метаболизма - новый мем физача
Какие фигуры нравятся тням? Вообще, скиньте каких-нибудь подкачанных подтянутых чуваков, но не прям кочек, чтобы было к чему стремиться
>>854748У меня 7000 ккал на завтра по расписанию. Чувствую подсел на плато, поэтому попробую разогнать капитально.
Жиробасы, вы наверняка знаете.Начал принимать lipo-6 blackСплю теперь по 9 часов вместо 7 ночью и днем постоянно рубит, машину стремно водитьБегаю хуево - мало энергииПостоянно жру тонны еды и не наедаюсьСру пудами, полный унитаз три раза в деньЧасто ощущение что меня кроет, как при температуреЭто нормально вообще.
>>854772Знак вопроса забыл. Это нормально вообще?
>>854768До замужества сойдет и дрищ, главное симпатишный и на пиздабольство интересный. А взрослым 23+ - достаток и статус.
>>854772До скольки повысилась твоя температура? 37.5 стабильно? Жиродрищу норм будут твои пилюли?
>>854768Да ты что, натурал чтоле? Впрочем раз реквестуешь фотки атлетичных красавцев, то не все еще потеряно. А петянки мужские тела совсем не ценят, разве что на словах, но на самом деле их возбуждает лишь твой статус, красоту они не понимают банально.
>>854772Тебе пиздец, у тебя в гипофизе открылась гинокарцинома, срочно иди к хирургу на вагинопластику.
>>854772Походу туда добавили Динитрофенол.
>>854752Если широко расставить ноги сидя, то живот вместе со всеми подбородками просто лежит на полу, удобно поддерживая голову.
>>854739Пизда тебе мразина, ночью прилетит труп медсестры через щель в форточке и нассыт анорексией тебе в ноздри, после чего ты сам станешь медсестрой.
>>854768>скиньте каких-нибудь подкачанных подтянутых чуваков>тнямНу ты понел. Как там на заднем дворе?
>>854800Ты охуел.
Анон, насколько эффективен велосипед для сброса веса?
>>854821Ну ты просто посмотри на контингент и это очевидно жыКачалка - 2 из 3 жиролифтерыВелопробег - каждый второй жирныйМарафон - жирных мало, примерно 1 из 10Триатлон - жирных нет вообщеОчевидно, что сам по себе велосипед НЕ ОСНЕ
>>854666>666>к светлому празднику Пасхи>666
Ну что, господа? Готовы к праздничному разгону метаболизма?
Как вы на <2000 сидите, наркоманы? Одну траву жрете? У меня из питания яичница, салат, два куска бородинского, 3 порции протеина и 1-2 яблока. Меньше 2500 вообще никаким боком не получается.
>>854850То что ты перечислил не включая хлеб будет примерно 800-1000.
>>854851Это если анальная яичница без желтков, салат без масла и протеин на воде.
>>854768Бохатые среднекуны. Качки не нужны.
>>854860Ты сам ответил на свой вопрос.
>>854772О! Бохатый успешно худеет, лол. Говорил тебе бери кофеин в аптеке и не выебывайся.
>>854865Ну я и говорю, одну траву жрете.
>>854869На 800-1000 ккал тут единицы долбоебов сидят.
>>854869Мне хватает 800-1200 ккал на сушке. С кардио, прессом и зарядками по часу в день. При этом у меня сбалансированное питание, которое реально полезно организму, а не ваши палычи и прочее. Может хватит оправдывать свое обжорство итт? Я еще понимаю читдеи некоторые тут устраивают с целью разогнать метаболизм раз в неделю, но тех, которые догоняют рск пиццами, колой, палычами не понимаю, как и тех, кто на похудении жрет овер 1500 без занятий в зале. Не оправдывайте свое обжорство.
>>854875>Мне хватает 800-1200 ккал на сушке. Ты тян 150см ростом и весом 50кг?
>>854876Нет, нет и нет. А ты оправдатель своего чревоугодия выходит? Взрослому мужчине при очень активном образе жизни (который двачеры не ведут) нужно 2000-2200 ккал для поддержания веса. Тут сидят жираны с малоподвижным образом жизни. Следовательно их калории не должны превышать 1500, а в еще более эффективном случае и 1200. Тогда почему у многих тут только завтрак на 1000 ккал? Банальное обжорство.
>>854875>fiz>без занятий в зале)
сделала кардио и немного ноги с гантелью в 15 кг,найденной дома.Еще отдраила всю квартиру,пока мама была на работе. поужинала салатиком с офигееенной свиной отбивной,мной же и приготовленной. Хоть дома мяса поем:D
>>854880К лету готова. Хороший орешек)сколько присед?
>>854880Сушёная селёдка.
Диетичненько получилось - всего 950 калорий.
>>854878Возьмем гипотетического Антона Сычева. Сычев мечтает о стройной фигуре, но любит сладкое. Природа не наградила выродка резвым метаболизмом и вкусняшки откладываются у него на боках. В погоне за стройностью Сычев решается сесть на диету и в течение недели ест только гречку,кефир и огурцы. Сычев скидывает 3-5 кило, радуется и отмечает победу приличным куском торта и тут же возвращается к прежнему режиму питания. Сброшенные килограммы стремительно возвращаются, прихватив с собой парочку товарищей. Сычев впадает в уныние, эта диета не слишком строга для него! Сычев ест в течение недели из запланированных двух только огурцы и кефир. Долбоёба мучают слабость и головные боли, он злится на всех и по прошествии 1,5 недель срывается, сметая все, до чего смог дотянуться... Тут Сычев краем глаза видит статью о "сушке". В течение месяца он жует сухую куриную грудку, давится гречей, заедая все это огурцами. На завтрак овсянка и яйца, на ужин - творог и только он. Фрукты - зло, сладкое под строжайшим запретом! Масло? Ни-ни!! Сычев грустен, плюс ко всему его организм страдает от недостатка витаминов и питательных веществ. Сохнет кожа, ломаются ногти, сыпятся волосы, опал хуец.. Не выдержав нагрузки, Сычев объедается тортом, ругает себя и вновь возвращается к ненавистной грудке..Наконец Сычев узнает о гибкой диете! (ЖРИ ЧТО ХОЧЕШЬ В РСК И ПРИМЕРНО ДЕРЖИ БЖУ) Он питается вкусно, разнообразно. Ежедневно позволяет себе небольшую порцию сладкого. Энергии навалом, Сычев много двигается, начинает заниматься спортом. Сычев ест шоколад и стройнеет!Не вгоняйте себя в строгие рамки, все это ПП головного мозга ни к чему. Не тряситесь над кусочком шоколада, не бойтесь есть фрукты вечером и сладкое после 12. Будьте активны. Питайтесь разнообразно. Соблюдайте баланс бжу. Питайтесь в той калорийности, которая нужна ИМЕННО ВАМ! По началу, возможно вам придется считать эти кбжу, потом это переходит на интуитивные уровень. Займитесь тем, что нравится вам. Живите в гармонии с собой.
>>854885>изношенное тело лет сорокаНо мне 51...
>>854888Кек. Разгоняю метаболизм каждое воскресенье на 5-7К и никакого лишнего веса не набирается после этого. А наоборот чувствую прилив сил и желание работать над собой. Углеводов дофига поступает наверно и сил дофига. Держу дефицит и вес только снижается.
>>854880Ты красиво выглядишь. Вот мой батя кстати. Отгадайте сколько ему лет?
>>854893>2017)))))))) >хвастаться батей))))))))))Орнул с детсадовца
Вот смотиите, жир горит равномерно по всему телу? Допустим у меня он не равномерно распределен, на пузе/ляхах/жопе много, на руках/голенях почти нет. Значит когда догорят остатки жира в руках то жир в пузе и ляхах будет гореть быстрее? При неизменном дефиците разумеется.
>>854897>жир горит равномерно по всему телу?Кто сказал? У всех по разному. Известно наверняка лишь что конкретное место не ускорить
С корешем на даче. А как проводишь день ты, анон?
>>854900Собираюсь на природу разгонять метаболизм белками (шашлык) и быстрыми углеводами (пиво).
>>854900Сходил на рыбалку.
>>854878Как варианты ты на жопе сидишь целый день или на диване лежишь. Я физический не могу меньше 2кк есть, мне хуево - сил нет и туплю.
>>854904Я работаю, я бегаю по утрам, я качаю пресс, я хожу по часу в сутки, я делаю зарядку два раза в день. Хватит оправдывать обжорство свое.
>>854899Ясно. Но если сгорает допустим 1000кк в день именно жира то оно и всегда будет столько гореть. А если в одном месте его не осталось совсем то в другом будет гореть быстрее.
>>854908>я бегаю по утрамКЕК>я качаю пресс2xKEK>я хожу по часу в сутки10xKEK>я делаю зарядку два раза в день1000xKEK
>>854908>я бегаю по утрам, я качаю пресс, я хожу по часу в сутки, я делаю зарядку два раза в деньЧет в голосину с тебя.
>>854908>я бегаю по утрам, я качаю пресс, я хожу по часу в сутки, я делаю зарядку два раза в деньXedfr? ты поосторожней, смотри не перекаайся, а то станешь как эти дутые пляжные качки - рельеф есть, а силы нет
>>854691>350 cans of diet soda per dayxD
>>854913Двачую, качал пресс, перекачался, тянка бросила сказала что я слишком мускулистый.
Поел всяких разных палычей с утра. Не особо много и без удовольствия.
Рейт хрючево
>>854821Бросаешь и сразу -20кг
>>854860Нахуй ты в протеин молоко льешь? Это и есть молоко, только без жира.
>>854928хрючево\10
>>854897Жир горит точно так же, как откладывался. Процесс зеркальный.
>>854951И да, если вдруг каким-то волшебным образом руки полностью высушатся раньше, то кровоток будет быстрее вымывать жир из пуза.
>>854900Сейчас пойду в магаз обмазываться куличами.
Уже читанули, жираны?
>>854953>пойду в магаз обмазываться куличами.Фу блять, брось каку
>>854956Ну зачем ты так? Хотел въебать кулича, а теперь сомневаюсь.
>>854960В твоём магазе всё такое. Ашот обоссаными руками раскладывает колбасу, абрек плюет в консервы, манька раскладывает хлеб, почёсывая протухшую пизду. В колбасе гель из подгузников, в консервах некондиционная рыба, на хлебзаводе сломалась мешалка и грузинский хор месит тесто залупами.
с сегодняшнего дня на питьевой, только теперь на жестком варианте, ибо в феврале не достигла желаемого результата на стандартнойнадеюсь теперь получится
>>854965xD
>>854965Толсто
Навернул кулича с пепси, день прошёл не зря.
>>854881>Хороший орешекЧе?
>зашел в тред посмотреть на людей, сильных духом, которые хоть и решили привести себя в порядок за 2-3 месяца до летнего сезона, но всё же решились на такой смелый шаг>выкладывают бухло, газировки и прочую хуйню>делятся со всеми, как они нажрали за день в 2-3 раза больше своей суточной нормы>прикрываются праздниками, метаболизмом итдВся суть жиротреда
>>855008Вся суть весеннего жиротредаЗаходи в ноябре
Добавил на пасху в рацион на сегодня 2 яйца и 4 мандаринки. Найс читую.
>>855008Ньюфань, тут тебе не секта моральной поддержки.>зашел к жиробасам в праздник когда все жрут маффины>кокококок КАК ЖИ ТАК!Ты по ходу дела сам дебил.
>>855017В жиротреде каждый день праздник
>>855017> моральной поддержкиВас почитаешь - только жрать сильнее захочешь>когда все жрут маффиныНу я не жру. Что сказать-то хотел, жертва пидорахенских праздников?
Да ладно вам, парни, сегодня можно и разговеться.Я сегодня поел вкуснейшего кулича. Не сухое говно, которое продается в магазинах, а мягкий, сочный пирог, таящий во рту.Планирую позже закинуться праздничным обедом и ужином.
>>854908> делаю зарядку два раза в деньОХУЕТЬ ЦЕЛУЮ ЗАРЯДКУ>по часу в суткиОБОСРАТЬСЯ ЦЕЛЫЙ ЧАС ПИЗДЕЦ КАК ТЫ ТАК НАУЧИЛСЯ?Серьёзно, анон, не строй из себя клоуна. Написал какую-то хуйню. Час он ходит. Блядь, да я на работе в сумме по три часа хожу, пока от корпуса до корпуса бегаю.
Внезапно как появилась маза оправдать обжорство все такие религиозные стали, что я ебал их маму в рот
>>855011Ем яйца каждый день. Где теперь твой бог?
>>855023>Вас почитаешь - только жрать сильнее захочешьТы реально тормозной.>Что сказать-то хотел, жертва пидорахенских праздников?Просто адово тормозной.
>>855028Там же где и моя плита? У меня ремонт на кухне и еще полгода не будет в наличии.
>>855024>мягкий, сочный пирог, таящий во ртуНе знаю почему - с детства питаю отвращение и неприязнь к людям, которые красочно описывают ощущения от еды. Что-то скотское в этом есть, лол.
>>855033>Не знаю почемуПотому что подобные описания - маркеры бедности и нищеты
>>855034Но я далеко не беден, просто люблю вкусную еду. И в этом нет ничего плохого.А ты заполненное стереотипами быдло, которое любит навешивать глупые ярлыки.
Отмечаем Пасху с корешами
>>855035Но провинциальное быдло здесь только ты. Поди еще крестики на куличе отрисовывал, чтоб нарядно, по праздничному.
я вот тоже не удержался, купил себе сегодня кулич, половинку сожрал, заместо завтрака и обеда, в дефицит свой все равно вложусь, но настроение себе поднял.
>>855041Я уже съел кулич, брусок халвы, 2 чая с пряниками и конфетами. Люблю себя в любом теле, а ты страдай дальше, жиробасина :3
>>855037>Но провинциальное быдло здесь только ты.Нет.>Поди еще крестики на куличе отрисовывал, чтоб нарядно, по праздничному.На Пасхе ХВ нарисовано, мне норм.
>>85489321?
>>855046Воистину все как у людей.
>>855052
https://www.youtube.com/watch?v=k2FcxpmEPIgЖирный жирный поезд пассажирный.
Че там, жиробасы, разгоняете?
>>855032Только пидорахи могут делать ремонт по полгода и жить все это время без плиты, мда.
>>855032Яйца можно в электрочайнике варить. Или ты дидовским кипятильником греещь эмалированный тазик?
>>855052Да мне похуй, как у людей, я не мамкин школононконформист.
>>855066Я у мамки нищеброд
Жирач, я таки научился растягивать бутылку пепси на день-два, а не высасывать её за час.
>>855009Что изменится? Будете прикрываться наступающими холодами?
>>855109Научись теперь колу зеро так растягивать.
>>855110Просто подснежники исчезнут, прикрываясь тем, что летний сезон закончился и результаты колоссальных трудов (не жрать палычи после часа ночи и "расстягивать" газированные напитки на пару дней) никто под курткой/свитером не заметит.
>>855119Из-за них теперь во всех фитнес-залах будет занято всё кардио. Уже предвкушаю очереди на дорожки и эллипсы. Сука, ну почему люди так предсказуемы и необучаемы? Почему каждый год одно и то же?
>>853304 (OP)Котаны, такой вопрос. Сдал гормоны, тестостерон и гспг ниже минимальных значений. Врач сказал, что это на фоне ожирения, и что с низким тестостероном худеть будет намного тяжелее. Посоветовать колоть: хорионический гонадотропин или хорагон.В связи с этим хочу узнать:Есть ли здесь те, кто эту хуйню себе колол?И насколько целесообразно дополнять диету и физические нагрузки гормонотерапией. Не то, чтобы я не доверял врачу, но мнение массы худеющих людей тоже интересно.Алсо, ещё он что-то говорил о Виктозе. Я посмотрел на цену и решил пока не заниматься хуйней.
>>854954Лол, сейчас спал и мне приснилось что я сорвался и сожрал все что нашел. Проснулся, улыбнулся, пошел доел курогречку с яйцом.
>>854956Никогда их не любил. Какой прикол? По тесту обычный хлеб но обмазанный глазурью, изюмом и прочими сладостями? Вот зачем так делать? Было бы мягкое сладкое тесто - норм. А так ни с чаем не попить ни с супом не поесть.
>>855122Фублять, это же бабьи ссаки. Просто худей, подымется тестостерон твой. У меня оволосение ног вернулось после того как схуднул, и писька стоять тверже стала.
>>855127>это же бабьи ссаки.Интерферон это тоже моча. А сардельки это мясо, набитое в кишку. А мёд — рвота пчёл. И что с того? Анон, тебе не 12 лет же.
>>855128>Интерфероннепризнанное нигде в цивилизованном мире говно с недоказанной эффективностью>сардельки это мясо, набитое в кишку>сардельки >мясоты вообще с этой планеты?
>>855129>нигде в цивилизованном миреЧто, простите?https://en.wikipedia.org/wiki/Interferon#Interferon_therapy>ты вообще с этой планетыДа, я уверен, что сардельки и колбаски делаются именно так. Фарш набивается в кишку. Или тебе мамка борщи хуярит?А вообще переставай толстить.
>>855036В летнем кафе, я полагаю?
>>855133>За пределами стран бывшего СССР индукторы интерферонов (в том числе в странах Западной Европы и Северной Америки) в качестве лекарственных средств не зарегистрированы, а их клиническая эффективность не доказана ни в одном крупном международном исследовании.
>>855129>непризнанное нигде в цивилизованном мире говно с недоказанной эффективностьюШтоблядь? Интерферон эффективно используется по целому ряду направлений. Например, это практически единственное, что поможет при гепатите С.
>>855136---------->>855135
>>855139Я не знаю, что ты мне процитировал, я знаю, что моему знакомому назначали курс интерферона гигантскими дозами в Германии.
>>855141А одному моему знакомому показали, что огонь "чудом" сошел в Израиле и хули?
>>855116У неё вкус неоче.
>>855144То есть ты все-таки настаиваешь, что интерферон (не индукторы интерферона, а интерферон) неэффективен и нигде, кроме совка, не применяется?
>>855119> "расстягивать" газированные напиткиНо в двухлитровой бутылке водички всего от 600 до 1000 ккал. А в некоторых вообще ноль.
>>855147Да, и не советую со мной спорить, я знаю по определению лучше тебя, потому что я специалист34кг-медсестра
>>855149>всего >от 600Не перестаю с вас проигрывать
последнее время начал юзать рыбу (филе минтая) и вроде как не слишком дорого выходит и вполне себе съедобнодумаю перейти на нее полностью - норм тема будет или нет?алсо поясните за картоху - сойдет как овощ? сойдет как замена гречке? или придется варить ГРЕЧНЕВЫЙ СУП?
>>855152Какой препарат на швитом западе используется для иммунотерапии при меланоме?
>>855155>сойдет как замена гречке?наедаться меньше будешь
>>855160почему? каллораж же такой же выйдет
>>855155О картохе вообще следует забыть, если на диете сидеть>гречневый супТут местные кулинары гречку с кефиром (вроде) на ночь в холодильник ставят. Так что норм
>>855162Сытость не калоражем определяется
Пол дня прожито и съедено:2 мороженки, 200гр пачка бисквитного печенья, пол куличика (~125гр), 2 куска торта, 2 баночки берна, 200гр тертого пирога с курагой.До этого почти 3 недели по 1500ккал и 50г углеводов в сутки, сегодня чит дей.
>>855122Врач тебе должен был дать дозировку, наверняка там до 500мг, не больше. Можешь ширяться, есть небольшой риск отвала яиц, аллергии, толерантности. После прекращения курса как и у всех гормонов будет обратка несколько месяцев, поэтому за время курса нужно худеть как можно эффективнее.
>>855128> тебе не 12 лет жеНу российские духовные космонавты, например, брезгуют пить рециркулированную воду, потому что это "не по-пацански".
>>855164а чем? разваренная гречка все равно же свой ги повышает как я понял?>>855163алсо думаю гречку пополам с картохой хуярить, все таки объем нужен какой никакой
>>855153Ну ты понимаешь же, что 2 литра - это дневная норма жидкости?Хотя, о чем я спорю с гринтекстящим подснежником. Сейчас он начнет рассказывать, как худеет на 800кк в сутки.
>>855155Горох покупай и жри. Гороховая каша богата на клейковину и содержит больше белка, чем любая другая доступная крупа. Можешь собирать метан и отправлять горящие шары в КНДР.
>>855135И что ты процитировал? Я тебе кинул англоязычную статью со ссылками на научные исследования. Как вообще интерферон, который является веществом твоего организма, может быть "хуетой" и "мифом".
>>855173ну нахуйя и так пержу дохуя а с гороха вообще охуеею
>>855152>не советую со мной спорить, я знаю по определению лучше тебя, потому что я специалистТолсто, ты не она.
>>855152>34кг-медсестраЛолблядь. Сдал на третьем курсе на сертефикат и выёбывается. Как же я обожаю современных недоврачей.
>>855172Речь шла о газированной херне, а не об обычной
>>855008нормальные люди которые хотят чего то добиться просто берут инфу и делают все по гайдунет смысла смотреть на чатик безвольных хуесосов и всяких залетных тралов
>>855152Я все же больше доверяю десяткам исследований европейских и американских специалистов, чем залетному троллю с двачей.
>>855178Сам посчитай сколько тут.
http://www.edimka.ru/text/diets/japan
>>855149Помню брал 1.5 тархуна за 45р и там было около 50кк. Недавно брал 2литра колы не кокаколы разумеется за 20 и там было 0.02кк. От чего это зависит, от сахара?
>>855187В обычную жижу добавляют фруктозу, в диетическую поеботу - заменители, обычно это аспартам или сахарин.
>>855187>От чего это зависит, от сахара?От его наличия или отсутствия
Вот закончился 8 день моей диеты. Скажу честно, хочется бросить и поесть нормальную еду, но удерживают мысли об идеальной фигуре, завтра продолжаю. За 7 дней ушло 4 кг. Дополнительно делаю упражнения и обруч кручу. Двигаемся дальше. Удачи всем!
Может правда разгон работает? Организм просто не успевает за один день к такому количеству еды приспособится и она вся высерается.
>>855194Поздравляю, ты избавился от воды. Теперь начинай делать всё нормально.
>>855197ну то, что усвоится не более определенного количества в сутки, это факт. То есть сожрать 7 000 ккал или 17 000 - однохуйственно
>>855197>е успевает за один день к такому количеству еды приспособитсяРаз современная система образования такой пиздец, то давай поясню.1. Всё, что высирается — переварено.2. Всё, что переварено — абсорбировано.3. Следовательно все ценные вещества, в том числе сахара, уже в твоём организме.Четвёртое правило жиротреда: не пытайтесь наебать систему.
>>855200Но ведь говно горит, и горит хорошо! То есть калорийность его далеко ненулевая!
>>855066Че там в котелке?
>>855200Хуйня. Я когда читовал недавно то срал постоянно а как вернулся на курогречку так опять раз в неделю хожу.
>>855122Шли нахуй таких врачей- здоровее будешь.
В последнее время у меня выработалась стойкая неприязнь ко всякому свинячьему корму, который у пэпэшников считается дико полезным и диетическим - отрубям, клетчатке, цельнозерновой муке и пр. Сегодня по плану вкусняшки - Вафельные трубочки по Дюкану из старой советской вафельницы )))
>>855200> 1. Всё, что высирается — переварено.И сразу обоссал.
>>855127А если у меня волосатые ноги и женская грудь?
>>855208>И сразу обоссал.ВАЩЕТ НЕКОТОРЫЕ ВЕЩЕСТВА ТИПА ХИТИНА НЕ ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ И КАРОЧ ЕЩЕ ТИП КЛЕТЧАТКА МАМ Я ОБОССАЛ ОБОССАЛ
>>855207>пэпэА меня от этого слова воротит, сразу представляю тупую пизду, которая каждый день свои фото в инстаграмчик заливает и репостит цитатки с рецептами.
>>855211> гринтекст дебилаhttps://en.wikipedia.org/wiki/Renal_glycosuriahttps://en.wikipedia.org/wiki/Protein_(nutrient)#Excess_consumptionЗа жиром пиздуй к кетодебилам. Свободен.
>>855209значит ты пидор
>>855212
>>855207>)))Уебывай, клован.
>>855216Хватит разговаривать с пастами с вумансру.
блядь с каждым днем все больше и больше хочется вкусняшкипиздец
>>855218Возьми меня!
>>855220ну сила воли у меня есть + голод обычно так играет, после еды уже ничего такого не хочетсяне собираюсь пускать коту под хвост то к чему я шел два года
Рейт пасху атеиста
Не знаю, у меня уже какой-то дзен наступил спустя всего три недели планомерного сокращения каллорий. Все эти кфс, маки, пиццы уже не вызывают такого непреодолимого животного желания сожрать их. Как-то похуй стало, даже сосущее чувство голода уже привычно.
>>855226>калорийблять
>>855226>три неделиПриходи через 3 года диеты, подснежич).
>>855226Меня голод и на 800кк не мучил. Но стоит читануть, набить живот палычами и через пару часов хочется еще.
>>855230Имеется в виду без>кфс, маки, пиццы
>>855230>>855232Зачем? На массе можно наворачивать вполне раз неделю-две.
Мамка стол накрыла. А я есть не буду, а пить буду.
>>855236>Мамка стол накрыла.Совкомрази резко стали православными лул)))А когда Рамзан Ахматович станет президентом, то резко станут мусульманами, как будто такими и всегда были)
Пацаны, я похоже тут рекордсмен. Я употребил 14500 ккал только за сегодня и еще не вечер! Чувствую как метаболизм разгоняется и это непередаваемое чувство. Спасибо анону что мне открыл правильный разгон. Это прекрасно. Христос Воскрес всем итт.
>>855036эээ блээт туох дигин де
>>855082Буржуй, воду покупаешь.
>>855238Сегодня первомай, дебил. За труд, мир, май!
>>853304 (OP)Сегодня было семейное застолье в честь недавних дней рождений. Я вовсе не переел нахуй на несколько дней вперед, а просто загрузился.
>>855240Алифос Анести!Нахуя вы считаете-то? Ну праздник, ну пожрали-побухали, вернулись к нормальной жизни.Мимо отгулял, допиваю остатки виски с колой-лайт делая себе роскошную яишенку с луком, карри и красным перцем
>>855238Свинохохол не палится. Ты уже мацу научился печь при порохе?
>>855246>Карри
>>855238У всех людей так. Миллионы лет мгновенно приспосабливались к любым изменениям, поэтому они и стали доминирующей формой жизни на планете.
Все уже пожрали шашлыка?
>>855240Ты бы и каждый день так метаболизм разгонял, если бы эти праздники шли круглосуточно.
>>855253Не пизди. Метаболизм нуждается в разгоне только раз в неделю.
>>855240Дидовский метод похудения
>>855254Ну мы же все прекрасно понимаем, что праздники/метаболизм - это лишь дешевая отговорка для себя, чтоб нажраться до отказа.
>>855240нажрал на 1400 и еще вполне себе сытыйеще творог остался на 300ккал и это при моей то норме в 1900в общем збс
>>855248Если бы я про нигера который играет в мяч за деньги писал - писал бы с большой буквы. А я про приправу на основе куркумы и перца. Потрясающая приправа, одна из самых любимых пожалуй.
>>855240Хуясе, а я на 3000 ккал разгонялся.>14500 ккал раз в неделюНу да, как раз 2000+ в день.
>>855145Пузико твое сальное не оче.
>>855247Как же свинье неприятно, кек. Там срулен воскрес, пиздуй на субботник извиняться ))))))))
ЕХАЙ НАХУЙhttps://2ch.hk/fiz/res/855272.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/855272.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/855272.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/855272.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/855272.html
>>855213И что за хуйню ты высрал?
>>855238>Совкомрази резко стали православнымиСегодня день труда, мудачок. Какие же токсичные дети забавные.
>>855295Ты настолько неполноценный упоротый кретин, что даже не умеешь читать. Жить тебе просто незачем, прими яд.
>>855258Нет. Когда ты ешь ради метаболизма, то это ОК.
