Физач, жим лежа в радость, тренболон в сладость.Устанавливаем новый положняк.Пункт 1. Как измерять битку - напряженную или расслабленную. Горячую или холодную.Пункт 2. Со скольки сантиметров начинается базука и заканчивается палочник. Опять таки, напряженная или расслабленная.
Кстати, моя битка:Холодная, напряженная - 41 см.Горячая, напряженная - 42 см.Жиробитка
>>890683 (OP)> Пункт 1. Как измерять битку - напряженную или расслабленную. Горячую или холодную.Все мерят напряженную, на холодную> Пункт 2. Со скольки сантиметров начинается базука и заканчивается палочник. Опять таки, напряженная или расслабленная.От роста зависит. Если не шпала то с 40
Левая - 40 холодная, 42,5 горячая.Правая - 40,5 холодная, 43 горячая.В профиль выглядит красиво, анфас - узкая и дрищеватая.
>>890720Сейм шит, как замутить толстоту?
>>890725Никак. Форма битки - чистая генетика.
Вообще не качаю.Палочник или есть потенциал?
>>890786Бля, визуально сантиметров 40 есть. Запястье сколько ?
>>890786Предрасположенности к пику нет. В лучшем случае - массивная сосиска будет.
Бицуха 24 см в треде.
>>890683 (OP)17 см мандаринчик в треде.
>>890823пик нахуй не нужен это уродство и гавно
>>890856>нахуй Плюсик
Слева ноябрь прошлого года, не мерил. 175/72.Справа сегодня. Гдет 36 при весе 71. Обе на холодную.Качайте трицепс и не связывайтесь с тян. Сука, я ведь был охуенным и жал 110 на 5.
>>8908681. Объема нет.2. Рельефа нет.3. Крепление баазуки не видно, но очевидно что унтер хуевая гинетика, похож на кузмича или домоблядь на мамкиных котлетах
>>8907861. Масса есть.2. Объем набран хуево за счет слабой плечелучевой.3. Крепления хуйня.Видно что тренируешься между делом.
>>890683 (OP)на первом пике пиздец мерзость, между банкой и предплечьем камаз проедет, с такой баазукой лучше сазу в членодевки или трапы.
>>890959Май 15.Поясняй за генетику
41-см кун врывается в тредан
>>890975Длинный бицепс
>>890975крепления... но для своей генетики ты выбрал максимум
>>890977здоровый оковалок, но надо шлифовать
>>890984Сука, она достаточно жирная. Дай расклад по предплечью - очень маленькое ?
рейт мои базуки
>>890982Максимум??
>>890725>>890728брахиалис и трицепс (латеральная головка, хотя отдельно от остальных ее хуй прокачаешь, так что просто трицепс)
>>891008ну да, бицепс КОРОТКИЙ, так что СУШИСЬ. У меня например бицепс очень длинный, но его сильно пидорасит в ширь. Рабочий вес в ПШНБ порядка 40кг. Недавно в метро видил парня, у него рука в ширину была, раза в полтора выше моей. Просто бля космической высоты БАНКА, но смотрелось пиздец как убого, т.к. толщина руки была как у школьницы. У некоторый бицепс длинный, у некоторых ярко выраженный пик есть. Все разные.
>>891183Сука, так длинный или короткий? И хуле делать то.
>>890963Справа тоже, только жиром заплыло.
>>890812>>890960Проиграл с вас. На пике 34-36 максимум битка.Вот моя пару лет назад, 33-34 тут на холодную.
>>891244Рост 152,3?
>>891183Бля,как сделать руку шире, что ты спереди норм смотрелось, а не как спагетти с трицепсом ?
>>890683 (OP)На первом пике средняя рельефная бицулька. На втором же бицуля карлана-жиробаса, ни рельефа, ни впечатляющих объемов, даже у алкаша-турникмена Васьки получше выглядеть будет.
>>890683 (OP)Моя битка, 48 см.
>>890683 (OP)был дрыщом 180/62 с бицухой 31 см. забил хуй на кач на полгода - стал дрыщом 180/55 с 26см базукой... нахуй так жить , анон?
>>891529Жрать потому что надо нормально.
>>891526\СКОЛЬКО БАЗУКА ?
>>891560>48 смпиздоглазый, штоле?
>>891526На вид так 37-38
сколько дадите, физачеры?
>>89172135
>>89173138 лол
>>891721>сколько дадите, физачеры?Тебе? Пару раз точно, как минимум.
>>891721нет пика + уебищный короткий бицепс.Пиздец короче.
42 на горячую бесплатно и без смс. Пик дед доел.
>>891798Вот тут норм, пока лучшая в треде
>>891276Бамп!!!
>>891721А чего у тебя предплечья такие нихуёвые, дрочишь ими много. да?
Бля, столько всяких терминов ИТТ. Пожалуй вкачусь, мало ли - чего подскажут.180/75, 32,5 холодная расслабленная рука.
>>891885ааа рекурсия
>>891885Дядя, ты вкладкой с сайтами одноклассники не ошибся случайно?
>>891270183
>>891885кривой позвоночник, пиздец, такого кабана ебать оооо.... наверное сладкий видок)
>>8917981. Объем2. Пик.3. Не унтерские крепленияВсе есть, я бы вдул.
>>891721охохохомистер короткие крепления, вот и победитель. Просто бля КАНОН
>>891276ТРИЦЕПС ОТВЕЧАЕТ ЗА ШИРИНУ, иначе будешь как тот хуй в метро, бицепсы видно накачал, а про трицепс забыл. Такое часто бывает, у меня друг из армейки вернулся со здоровенными банками и все, как так спрашиваю, а он типа, был только турник и штанга на 40 кг неразборная из колес, ей и качался 9 месяцев
FUUUAAARK
короткий бицепс рулит и выглядит эстетичнодлинные сосиски не нужны
>>891927скидывай свою базуку)
Рейт
>>891974Сказка
Дрищебаночка 39 см на холодную.
>>891974Это ты всем тут постоянно советы раздаешь и у всех пруфы просишь? Я нашел тебя.
>>892014Жиробас
>>891974ФизачерНаКурсе/10
>>891912Здравствуйте, Евгений Ваганович. Как у Вас на аншлаге дела?
>>891924Ты сам-то понял, что написал, косноязычный?
>>892088Кажется он говорит, что хочет ебать кабана.
>>892088понял пидор проткнутый токих кабанчиков на зоне мы постояно жарили в копченое солнышко гребень ебаный
Бля, чёт даже стыдно свою жирцулю палить. Совсем пиздец, котоны?
>>892268для тян норм
СУУУКА, ХУЛЕ ЕСЛИ БИТКА БОЛЬШАЯ, ТО ПРЕДПЛЕЧЬЕ ТЯНСКОЕ ПОЛУЧАЕТСЯ????
>>892272Сук, пздц(( Что, совсем все плохо? Вроде 40 см есть.
>>892284рост небось под 190, для такого роста 40 см - дрищерука. За 45 надо стремиться.
>>892295Не, рост 182 хотя от 190 я бы не отказался
>>892295Да ебанись, получается для 195+ желательно овер 40 см? А, похуй, помру палочником.
>>892302да, 40 и больше, это причем относительно сухо должно быть чтобы смотретьсямимо 177/90, бф около 20, жирцепс 42
Посоны, ответьте мне, нахуя вам бицухи?Я ненавижу бицуху - самая неудобная мышецаЧтобы рука не затекала, приходится телефон прикладывать к противоположному ухуА если пытаешься приложить к парному руке уху телефон, то или она через минуту-две затекает или при некотором размере бицухи вообще некомфортно так телефон держатьТак вот вопрос: нахуя?Сам пока обитаю в жиротреде, но с успехами и делаю на руки лишь те упражнения, что не затрагивают бицуху... Бицуха она такая, что чуть загрузишь - разрастается ппц...
>>892325Пиздец как вы так бицепс раздрачиваете
>>892325Норм, збс. Только не жирей больше, а то в угоду объемам проебешь всю форму.
>>892336>>892349сема плиз>>892325жирцулька/10 у палочника и то лучше
>>892364Шизик, сьеби
>>890977С узким предплечьем смотрится даже норм. Еще трицуху вкачать пару-тройку см, подсушить мальца и ваще шедевр.
>>892020Грудь 114, талия 80. Не сказал бы, что прям уж такой жиробас.
>>892378Да видно, что нормальный натуральный недокачок. Трохец еще наберешь. Либо не трохец, но уже в виде жиролифтера. А как щас и норм.
>>892378>талия 80 >Не сказал бы, что прям уж такой жиробасДа тебе еще сантиметров 10 до жиробаса
>>890975симпатичная баночка :3
>>892393Бицепс = предплечью. Турникоеб.
>>891721распиши методику на предплечья. как и на что дрочить?
>>892302Да для 195+ даже 40 не шибко-то и много. Sad but true. Нужно стремиться к 45 так же как 175- куны стремятся к 40.
>>892325синтольщик детектед
>>892325кого-то это мне напоминает
>>892405Одного из массовки?
>>892406>>Одного из массовки?Проиграл
>>892406Попугая.
>>892396че расписывать то? просто делаю почти все без лямок, предплечья у меня прут лучше бицульки :с
>>890843пиздабол
>>892646
Угадываем, поцоны.Подсказка: вес 85
>>89270145-48
>>892701<=40, ибо трицепса нет, а он дает овер 60% объема
>>890683 (OP)Левая 39,5 правая почти на см меньше, и форма разная.
Какие вы няшные все. Погладил бы вас :3Какое у каждого любимое упражнение?Мое - подъем жим штанги стоя.
>>892670Нет.
При росте 170 и весе 64 какая бицушка норм? см 40?
>>892962ХЗ, при росте 172, весе 75 битка в 37 см выглядит веткой.
Кочок с запястьем 14.5 из соседнего треда ворвался.
>>892996еще один австралиец...
>>893001Остроумно это не сарказм
>>893001Она не переворачивалась.
>>893004СПаибо :3 (шутку спиздил)
Тут хотя бы 40 есть? На метр денег нету.
>>893014
>>893015да. даже 41,5
>>893015Какой у тебя рост, 150?
>>893022180, просто на толчке сидел
>>893048Лучше бы плитку сделал, а то на все деньги протеинов накупил видно.
>>893053Нет денег на протеиныЖиву в селе
>>893058и чего, ты ебать будешь тяночку в проперженной комнате на обдроченном покрывале? Культуризм это прежде всего эстетика, помимо улучшения себя не забывай об улучшении окружающего тебя пространства
Только не бугурьте. Отрейтил чисто по эстетическому критерию.>>8907867/10>>8908687,5/10>>8909758/10Красивая мужская рука>>8909777/10>>890987дрищик/10 ниче такой :3>>8910088/10 рили красивый кун>>8912448,5/10>>891526 >>8917989,5/10>>891721109/10 (оче красивые подбородок и губы)>>8919747/10>>8920148/10>>8922687,8/10>>892325~9/10>>8927018,7/10>>8928579/10>>8929968,3/10>>8930159/10Всем успехов!мимо из /ga
Как то так.
моя
bump
>>892395От турникоеба слышу. Ракурс ебаный, так-то предплечий нет от слова совсем.
>>894442>от слова совсемТы даун от слова даун.
особо не задрачиваюсь, иногда турник плюс гантели. Рейт ми.
>>895509>особо не задрачиваюсьЗаметно
>>895509а стоит, стоит задрачиваться, что бы не жить в такой свиноте
>>895541далеко не свинота, фото такое. >что бы не жить>что бы ну ты понел
>>895586Что понел
>>895693Что ты безграмотное хуйло
>>895964Babax svinoti)
>>891945нормально подкачался, а пруфы есть? Скинь программку, распиши, че как)
>>895999как представлю что в этой ванной трет себе пизду ершиком жирная мама автора свиноты, даже не по себе становится
Никогда специально не тренил бицепс А надо-бы начать
>>896331Алсо запястье 15
>>896331А что хотел этим сказать/показать?
>>896336Ну явно не хвастаться. Хотел за крепления спросить - норм не норм? Расстояния между предплечьем и креплением вообще нет. Насколько я понял мышца длинная и ее тяжелее будет увеличить?
>>896331>худи без рукавов без одежды с длинным рукавом под ним>солнцезащитные очки в помещенииТы хоть половины уровня Зизза достигни, прежде чем таким петухом быть. Просто мразь.
>>896363>худи без рукавов без одежды с длинным рукавом под ним>с длинным рукавом под нимШТА? Это просто примерочная в магазине, очки чтобы лицо замазывать не нужно было, тупица.
>>896387Отмазывайся, говноед
>>896331Судя по фото ты не только бицепс не тренил специально, но и все остальное
Если я турникмэн нахуя мне базуки? 38 в напряженном холодном, еси че.
>>896344>Насколько я понял мышца длинная Ты хотел сказать "отсутствие мышцы длинное", да ведь?
Жиробас на сушкеЕсть потенциал?
>>896828Вполне можешь стать трапом.
>>893867У тебя спермотоксикоз.
Кочки, поясните мне за соотношение запястье-предплечье-бицепс. У меня, допустим, 18.5-33-39. Запястье и бицепс выглядят как-то тщедушно на фоне предплечья. Или это норм?
Новое фото с толчкаОцениваем
