Сказав, что много белка есть нельзя, а то откажут почки и печень. Моя норма - 1.5 животного белка на кг массы. Он сказал, что даже если ты качаешься, то все равно режь до 1 грамма.Это правда, что почки и печень крякнут? Как вообще понять, что в организме переизбыток белка? Киньте годной литературы. В ФАКе ответа не нашел.
Присоединяюсь к вопросу
Мне кажется, проблемы с почками в основном наступают от растительного белка, который плохо усваивается. Возможно еще от больших порций протеина, которые могут расстройства пищеварения вызвать. А из мяса и молочки можно хоть до трёх грамм на кг набирать.
>>910239Тебе кажется. Белка и правда больше 1,5 г не нужно.
>>910219 (OP)>Это правда, что почки и печень крякнут? Нет.покормил зелёного/thread
>>910219 (OP)>Это правда, что почки и печень крякнут?Правда.
Ну вон доча же ссал черной ссаниной. Это всё от белка.
