Эпичный отсос работабыдла в этом итт треде.

>>894950 (OP)
>Сам работаю на восьмичасовой пятидневке,
Сукаааа. И ты еще ноешь. Твари неблагодарные. Лень тебе жопу свою на полтора часа в зал отнести?

>>894956
>после работы

>>894954
Школопендра, катись ка отсюда.

>>894959
Именно. После работы. И все твои рабочие ахуи, как рукой снимет. Вторник, четверг, суббота. И не благодари.

>>894964
>Вторник, четверг, суббота.
Хуйню написал. Надо ежедневно (пн-пт), каждый день свои группы мышц.

>>894950 (OP)
Идешь и качается после работы. В чем проблема? Я как-то вставал в 5 утра, что бы качнуться до работы. Правда, через три недели бросил такой режим, и уже искал варианты.

>>894950 (OP)
Не работаю

>>894981
Ну охуеть теперь. Спешишь об этом всем похвалиться чтоле?

>>894950 (OP)
Рабобыдло не нужно.

>>894985
Нужно выбирать, либо рабство либо качалка.
Я выбрал и не жалею.

>>894950 (OP)
У меня две работы: одна сутки через трое, вторая пятидневка. И даже я нахожу время на спортзал.

>>895009
А вместо протеиновых хуит на мамкиных пирожках бухнешь?
А вообще вы заебали уже, каникуляры блядские.

>>895017
Не вижу в этом ничего плохого, а ты дальше паши на дядю, раб.

>>894985
Оп спросил, анон ответил.

>>895021
ОПа не интересуют охуительные школоистории.

работа для быдла, пока ты тупо просереваешь жизнь в душном офисе, мы качаемся, много спим и хорошо питаемся, кто на бабушкину пенсию, а кто и на доходы от биза. Тренировки - удел элиты, твое место за плугом, на кухне, может быть в бакалейной лавке. А будешь работать и качаться, так и будешь топтаться 5 лет при весе 85 и жиме в 120

>>894950 (OP)
Работа 10-00 о 19-00. Зал 20-00 - 21-00 три раза в неделю. В чем проблема?

>>895049
Если нечем заниматься по вечерам, то да, никаких проблем. Но зачастую у взрослого человека есть дела поважнее качалочки.

>>895067
Ну дык пусть твой человек сосёт хуй, если хочется норм ебашить в качалке - нахуй РАБоту, или придумай как работать не больше 4 часов в день, ебашить 8+ часов в 2016 это же пиздец.

>>895069
А если я трудоголик?

>>895073
Тогда только сосать

>>894950 (OP)
А почему чувак на 2 фото напрягся так, если он отдыхает?

>>894950 (OP)

Зал открыт до полуночи.
Прихожу с работы, забираю ребёнка из сада, гуляю с ним. В 19-00 сажусь за велотренажёр. Катаюсь час. В 21-00 начинаю укладывать спать ребёнка. В 22-00 еду в зал. Возвращаюсь в полночь.

Жена работает до 21-00, так что приходится так. Когда жена не работает, иду в зал в 19-00, прихожу в 21-00.

По выходным хожу к 8-00 и ебашу до 11-00.

Зал в 500 м. от дома.

Сил хватает, так как на работе по 3/4 времени скролю двач.

>>895159
тугосерю пропyкал, быдло?

>>895159
>весёлая и беззаботная семейная жизнь итт.
Гспди, как же хорошо я живу.

>>895170
Школьник, ты почему не в /b?

>>895174
>>весёлая и беззаботная семейная жизнь итт

Ну да, посидеть с книжкой на лавочке, пока ребёнок играет на детской площадке - это ад

>>895067
> Но зачастую у взрослого человека есть дела поважнее качалочки.
Сидеть на двачах, например.

>>894950 (OP)
Не работа, РАБОТА НЕ НУЖНА, РНН

>>894950 (OP)
Можно и один раз в неделю в зал хходить и прогрессировать. Почитай Сулуянова.

>>894950 (OP)
Хватает времени и работать, и на пляже загорать, и по утрам кардио делать, и детей выгуливать, и жену драть, и качаться 5 раз в неделю, и даже на игрушки в стиме остаётся. Ты двачи забрось и попробуй время с пользой проводить.

>>895175
>Ну да, посидеть с книжкой на лавочке, пока ребёнок играет на детской площадке - это ад
Буйство красок и безудержность положительных эмоций.
Еще как время проводишь?

>>895184
>Селуянова
>«Биомеханические основы совершенствования эффективности техники педалирования» (1985г., соавтор)

Чот взлольнул. Что посоветуешь читать?

>>895190
Расскажи, как день планируешь? С примерами.

>>895194
Никак не планирую.
Подъём в 6:45. Умылся, посрал и пошёл скакать под нигру.
Около 8 душ и завтрак.
8:30 - личинку в машину и в садик, потом на работу.
9:00 - работа.
12:00 - обед и валяюсь на пляжу.
13:00 - работа.
15:00-15:10 - полдник.
17:00-17:15 - воркаут на турничках.
18:00 - домой.
18:15 - ужин.
Далее прогулка, игори с детьми и прочее.
21:00 - дети спать, а я качаться.
22:00 - душ, второй ужин, потрахушки и игры престолов.
23:00-23:30 - отбой.

Как-то так примерно. На выходных всё намного насыщенней получается.

>>895200
Это не укладывается в мое пидорашье восприятие мира. Ты в каком регионе живешь? Я в
8:00 выхожу из дома
9:00 - 18:00 - работа
18:00 - 19:00 - дорога до дома

На сборы получаса просто не хватит. Проснуться, помыться, позавтракать и приготовить контейнеры с провизией на день - это минимум час, а по факту, если не носиться, как в жопу ужалленный, то полтора, итого, подъем в 6:30.

Дорога до зала полчаса + переодевания всякие, итого туда-обратно получается час, пятнадцать + час тренировки. В общем, я стал домобогом, стало чуть легче, но все равно что-то я делаю не так.

>>895191
Даун, ты почему не на вписочке ?

>>895203
Бля, заведи жену, которая будет тебе готовить и жрачку складывать. Ну и не виноват я, что ты в большом городе живёшь. Сейчас пока в детский сад ездить не надо, так я на вел пересел - те же 15 минут на работу.

>>895212
Да не заводись. Я не гоню на тебя и не ною. Но да, получается, в мегаполисах жизнь хреновенькая.

>>895213
Кто бы сомневался. Но я читерю на самом деле: качалку дома оборудовал, ибо трата время на дорогу до зала, учитывая часы пик в этом самом зале, губит весь мой покладистый график.

>>895214
Расскажи, как оборудовал? Полноценная качалка или скамья в углу и гантельный ряд?
Вообще не понятно, почему на броде, где каждый второй занимается дома, нет домобогов-треда

>>895204
Зачем? Это скучно.

>>895212
>заведи жену, которая будет тебе готовить и жрачку складывать
Вся суть неприспособленных к жизни корзин.

>>895220
>неприспособленных к жизни корзин
Я сам двухэтажный дом построил для себя и своей семьи. А ты чем можешь похвастаться, например?

>>895222
Годно.

>>895223
>Я сам двухэтажный дом построил
Молодец. Такая-то экономия. Вместо замеса цемента и таскания стройматериалов, мог бы в это время отдыхать где-нибудь за границей. Не говорю уже о том, что строительсвом должны заниматься профессионалы.

>>895225
>отдыхать
Заплывание жирком и нихуянеделанье для меня, например, не отдых. А вот потрудиться руками после умственной работы самое то.

>>895225
Вот оно поколение потреблядей. Если можешь построить не хуже, почему бы не построить? Профессионалы - те же люди. Или ты из тех, кто вечно ноет, что им не дают, что они нихуя не могуи и не умеют?
мимо

>>895226
Ясн. Пнятн.

>>895228
Вон оно поколение былда золоторукого. Строительство жилого сооружения, это сложный и комплексный процесс, в котором не обойтись как минимум без аритектора-проектировщика, прораба и строительной бригады широкого профиля. Только так можно рассчитывать, на то, что вся работа будет выполнена хорошо. Но такие как ты ведь умее всех и деляют всё так "Ну чо, я вона из инторнета скачял кортинку с домом. Распичятаю и буду строить по картинки. Какая разнеца из чиво строить и как, у миня жи руки ЗОЛОТЫИ!"

>>895232
ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ПОШЛА ТРЕЩИНА ПО СТЕНЕ И ПОТОЛКУ
@
ГОВОРИШЬ ВСЕМ "ДА ЭТА АБАМА МРАСЬ ПО КРЫШЕ ПРЫГАЛ НОЧЬЮ"

>>895232
Ты знаешь как он строил дом? Консультировался ли с архитекторами и инженерами-проектировщиками? А может, он сам строитель?
Блядь, если ты безрукий пидор, не надо остальных ровнять под себя.

>>895232
>Строительство жилого сооружения, это сложный и комплексный процесс, в котором я ничего не понимаю. А ещё у меня руки их жопы растут и голова плохо соображает.
Кто ж спорит.

>>895233
@
ЗАТО СЫКОНАМИЛ СТО РУБЛЕЙ НА ПУТЕНКУ И СТРОИТЕЛИ НЕ НАЕБАЛИ. ВСЁ САМ ВОТ ЭТИМИ ВОТА РУКАМЕ

>>895234
Дада. Он строитель, архитектор-проектировщик, электрик, монтажник, дизайнер, и еще как минимум 10 специалистов. Такой-то универсальный солдат.
угораю с тебя

>>895240
Именно. Проводку, воду, отопление, ремонты сам делал. Лестницу на второй этаж заказывали, потому что самому её делать заёб сильный, поэтому профессионалам доверились.

>>895242
Спешите видеть, фантазёр итт.

Просто беру и нахожу.
Вопрос приоритетов.

>>895244
И стойку под штангу сам сварил, и в машине (иномарке) поковыряться могу, и сетку по дому сам развёл и настроил...
Если не двачевать сутками напролёт, то можно очень много чего полезного научиться делать. Прикинь?

Ну я в 7 прихожу домой и иду в зал.
Тяжело, довольно, ведь хочется еще подвачевать, книгу почитать, сериальчик посмотреть. Сам к тому же военноблядь, часто дежурства, где вообще сутки без сна. Но что поделать.

>>895251
Респект, если реально так.
Хоть это не про физ-ру, но меня тоже недавно пробило на то что бы самому что-то дело.
Под руку вышло, - машинка стиральная сломалась. Не поленился, нашел на ю-тубоах разбор именно моей проблемы. Полтора дня проебался, заменил моторчик который сломался, все потом работало нормально. И самому было приятно, да и жена недели три ходила, и радовалсь со словами - как заебись, когда у мужика руки не из жопы.
Сейчас шкаф на балконе пилю,..
Но думаю, тебе не 14, - вот и не понимает школота.

>>895272
Какой ты нахуй военный если не можешь харю плющить на дежурстве лол. У нас таких даже срочники опускали.

>>895191

Обычный день, после работы - хожу в зал, читаю, кино смотрю, с собакой гуляю.
Выходные - кино, выставки, театр, аквапарк, кафе, речка-шашлык.
Либо поездки недальние. Золотое Кольцо например.

А ты как время проводишь?

>>895288
Пиздец ты быдло, я вахуе

>>895289
Обычный день - двачевание
Выходной день - двачевание

Я илита?

Просто нужен зал около дома. В 4 закончил, в пол пятого дома ,поел, потупил в интернет, в восемь пошел в зал, отдохнувший, но еще не окончательно затекший. Около десяти вернулся. И так через день уже в течении года. До этого пытался ходить ранним утром, но тогда уже в пять вечера начинает вырубать

>>895298
С 8 до 16, какие проблемы то?

>>895313
Проблема в том, что пидораха работает по 10-12

Если 3/1 то ( пол дня, пол дня, весь) то иду в качалку с 9 до 10 в выходной и половинки, если 2/2 то оба выходных с утра

>>895244
Ну ты и лалка. Я тоже что и этот анон смогу сделать. Если голова работает хорошо, то во всем можно разобраться

Было время, когда уставал на работе, ходил в зал в 23 и до 00. С работы приходил в 18 и спать на полтора часа, встал за компом посидел, сериальчик глянул и пошел.

>>895192
http://dima.stefantsov.com/trenirovki-po-seluyanovu/
http://dima.stefantsov.com/razvitie-tonus-seluyanov/

>>895069
>ебашить 8+ часов в 2016 это же пиздец.
С точки зрения малолетнего долбоёба - безусловно.

>>895222
Посрал на литсо.

>>895588
Видал я таких великовозрастных долбоебов - работают днями как дауны, в 26 выглядят на 40+.

>>895645
Работаю на вредном заводе, на севере. В 27 выгляжу на 30. Твои оправдания опущ?

>>895067
На зал уходит 1,5 часа (это с переодеванием и душем). 4,5 часа в неделю. Он по дороге домой с работы. После него есть еще 2,5 часа на "важные дела".

>>894950 (OP)
хуй знает я так думаю что просто качалка у таких людей = хобби то есть занимает все свободное время
я вот встаю в 5 утра катаю на велотренажере часок потом умыться побриться и тп и в 7.30 на работе (это при том что я хожу пешком минут 15 туда и обратно столько же, в мск по 2-3 часа кататься на электричке это вообще не жизнь)
в 16.40 дома подгреваю приготовленное с вечера и вот с 17.00 у меня начинается свободное время
спать в 22 при этом высыпаюсь хуево
5 часов из которых час-полтора на готовку еды помывку посуды и прочее с этим связанное (готовлю сразу на сутки)
еще часа полтора 3 раза в неделю немного дергаю железки
итого у меня есть 2-3 часа свободного времени чтобы тупо устало залипнуть в пека на какой нибудь стрим

>>895680
>>895680
я хз как люди считают эти полтора часа
а если пробка блядь или там еще какая хуйня
голодный например

а уж от историй как они готовят ужин за 30минут и моют посуду за 5 просто бомбит блядь
тупо кастрюля воды закипает минут 10-15 а еще нужно всякое говно нарезать начистить и потом варить те самые 30 минут

>>895656
В 27 выгляжу на 20, кайся теперь, скот.

>>894950 (OP)
Держись бро.
Я дропнул качалку после 2 лет, так как устроился на 8 часовой день с 8 до 17, и не было никакого уже желания качаться.
Почти 6 лет так работал, 3 месяца назад поменял работу на свободный график, и уже второй месяц хожу в качалку с утра.
Никогд сука не загоните меня с 8 до 5 работать.
мимобыдлокодер

>>895184
В воскресенье делаю присед, жим стоя и ПШНБ
В пятницу отжимаюсь на брусьях. Уже 4 месяца в таком режиме и прогресс во всех упражнениях. Каждую неделю повышаю либо веса либо кол-во повторений. Работа для быдла. На хуй после работы еще в зал тащиться, я лучше двач поскролю или в пека поиграю, книгу почитаю, по лесу могу часа 2-3 погулять. В какой бы я зал не ходил, везде эти работящие превозмогаторы, которые из года в год хуесосят штанги без какого-либо прогресса, уже 5 лет изредка захаживаю в один зал, там одни и теже рожи, с теми же весами что и 5 лет назад.

>>895763
А толку от всего этого, если ты выглядишь как говно?

>>895732
да пиздят они больше, я вот сейчас десяток яиц варил. Ну у меня очень простой ужин, помидор, огурец, яйца без желтков с томатной пастой. И то на эту хуйню ушло минут 15 на приготовление, пока вода закипит, пока яйца сварятся, пока их под холодной водой остудишь, пока очистишь. На стол надо накрыть, все разложить, кроме того за свежими
овощами надо зайти в одно место, за йцами в другое, а еще посуду вымыть.

>>895298
школопендра не палится, еще бы написал с 9 до 16 на работе, торгую аллюминием, затем обед и деловые встречи до 18 00, затем со своей тянкой топ-моделью посещаю модные выстывки и музей, в 20 00 иду в зал, в 21 00 мамка проверяет домашку

>>895732
Какая пробка, нахуй? Зал в 10 минутах от дома. Если пробка по дороге домой, то я и без зала в ней стоять буду.

Чтобы голодным не быть - ем на работе за 3 часа до зала. Салат с курицей или что-то серьезнее.

После зала сразу прота выпил, чтобы не бежать домой голодным.

Про готовку и вода закипает - так ты же над ней не стоишь эти 15 мин. Поставил на плиту, включил таймер на телефоне, чтобы не проебать и занимайся своими делами. И вообще при чем тут зал? Ты в любом случае ужинать будешь. С залом или без него.

>>895764
бомбалейло) я обычнокун у меня и без зала все хорошо было, а ты хоть обкачайся, а тянки не дадут, т.к. ты порватка и из твоего сообщения это видно.

>>895779
поставил воду закипать, а в это время можешь учить испанский, слушать подкаст или писать свое приложение в аппстор

>>895779
хуй знает у меня так никогда не получается
раза в 2-3 больше чем у местных
и вот я не могу понять то ли пиздеж и утрирование то ли я просто криворукий

>>895656
>2016
>отвечать зелёному каникуляру
Нет пути.

>>895784
ой да не парься, видел я таких оптимизаторов, каждую минуту считают затем охуевают и в запой уходят или вообще работу бросают на год. Быстро это медленно, но без долгих перерывов)

>>895789
да я сам по натуре люблю оптимизировать но таких результатов даже близко нет вот и бомбит

>>895792
интернет все стерпит)

>>895784
Ты о чем вообще?

>>895783
Варка риса/гречи/макарон:

1) Поставил воду и таймер на 15 мин.
2) Забросил рис/гречку/макароны, убивил огонь, поставил таймер на N минут.
3) Слил воду и добавил масло.

За все это время тебе нужно 3 раза подойти к плите по 2 минуты.

>>895811
>рис/гречку/макароны, убивил огонь, поставил таймер
Как вы вообще живете? Целыми днями эту сраную гречу жрать?

>>895811
специально засек сейчас время
вышло 25минут на следующие действия:
1. помыть 4 контейнера, десяток ложковилок, пяток тарелок
2. раскидать еду по контейнерам (а это гречка + омлет + рагу в мультиварке)
3. помыть оставшуюся после еды посуду - кастрюля, стеклянная часа, мультиварка
4. протереть столы и мойку

тупо 25 ебаных минут
еще столько же уходит на первую половину готовки - все нарезать начистить и т.п.

>>895808
о времени которое люди тратят на приготовление пищи

>>895094
Он просто сухой

>>895847
Заведи бабу.

>>895886
зачем ты от темы отходишь клоун

>>895847
И чё? Ты без зала бы столько не тратил?

>>895906
я к тому что люди тут пишут как они себе за 30 минут готовят ужин из которых 5 минут тратят на все сопутствующие мероприятия а остальное время только ждут попутно занимаясь саморазвитием
что явно попахивает пиздежом

>>895893
Просто то что ты не можешь найти время придумывая миллион причин - сложно назвать темой. Ебашь дома один хуй без затрат не выйдет и турнички. Купи домой штангу, гантели наборные и беговую дорожку.

>>895258
Нижегородец? Я узнаю этот ебаный дом в Печерах из тысячи.

>>895916
так и делаю все равно времени остается крайне мало

>>895919
Ты не той дорогой пошел. Ты сейчас пытаешься доказать здесь, что у тебя нихуя нет времени? И чо? Кто хочет - находит. Пытаешься найти оправдание, но всем похую. Вставай на час раньше, если это действительно это нужно тебе.

>>895932
да блядь очень мало времени потому что 9 часов МИНИМУМ отнимает работа+дорога
но если ты пояснишь как из 24 часов сделать все 30 я с радостью послушаю
пока твое абстрактное кукареку не говорит ни о чем вообще

>>895919
лайфхак. Как только труханы стали грязные, дудонь сразу в них ну и кидай в стирку, экономия 20 секунд на смену труханов! Ешь из кастрюли, не надо мыть тарелки, еще руками, а вилки можно продать и купить протеинов. Сри на работе заодно и мойся там, высвободишь время дома, ведь ты ужи чистый и просравшийся, кроме того не надо покупать туалетную бумагу.

>>895937
Просто, блядь, чем то приходится жертвовать! В шаговой доступности зал есть? Дома оборудование какое? Ты можешь тренироваться в субботу и воскресенье и в четверг. Один день в рабочую неделю всего час. Когда втянешься проще будет найти время и урегулировать тренировки.

>>895952
чего ты тупой тролоте отвечаешь, пусть купит браслет или халахуп, сразу мышцами покроется без всяких качалок

>>895764
Двачую, Флепс уже 10 лет плавает 50м за 18 секунд, никакого прогресса, зачем занимается вообще не понимаю. Вот он даун да?

>>895763
Двачую, Флепс уже 10 лет плавает 50м за 18 секунд, никакого прогресса, зачем занимается вообще не понимаю. Вот он даун да?

>>896042
промазал бля

>>895775
Вообще то, если на вредном произвдстве работаешь, то с 8 до 16 рабочий день

>>895782
>обычнокун
Ты хотел сказать жиродрищ?

>>896045
лол, на хуй работать на вредном производстве? Работа же для быдла, тебе гос-во лечение рака простаты не оплатит.

>>896046
нет, жиролифтер

>>896162
>тебе гос-во лечение рака простаты не оплатит.
А на жизнь ты мне чтоли оплатишь, школоуёбок обоссаный?

Работаю грузчиком без выходных с 9 утра до 6-7 вечера. Весь день мокрый от бешеных нагрузок и все равно нахожу время на зал. Раз в два дня
А ты с таким графиком ноешь

>>895775
> школопендра не палится, еще бы написал с 9 до 16 на работе
Что такого?
Я вот вузовский преподаватель (всякой математики) - и больше трёх пар в день не бывает.
Если б, скажем, на полставки работал, как некоторые коллеги - было бы ещё меньше.

Другое дело, что, конечно, я далеко не богатый со своей работой. Но на жизнь хватает, потребности скромные, мне лучше так, чем почти год напрягаться ради того, чтобы в отпуск разъезжать по дорогим курортам.

7 подъем
8 выход
9 - 18 работа с обедом
19 - 20 тренировка дома по пн, ср, пт (турнички, велосипед вот это все)
20+ ужин
22 отбой

>>899014
Ужин 10 минут - варю макароны, жарю курицу на ~4 дня на гриле (на бумаге для жарки, которую выкидываю - мыть ничего не надо), овощи, сыр порубить - все забросить в миску вуаля. Посуду в посудомойку.

>>894966
ты ебанутый? кто тебе сказал блядь что сплит ежедневно нужно делать?

>>894950 (OP)
В понедельник и среду в шесть утра пиздую рядом с домом. Потом еще в субботу утром. Зависимость есть, в зале почти никого.

>>896162
>на хуй работать на вредном производстве?
Доплата, дополнительные дни отпуска, досрочная пенсия.

>>895732
>тупо кастрюля воды закипает минут 10-15 а еще нужно всякое говно нарезать начистить и потом варить те самые 30 минут
Ты стоишь над кастрюлей и ждешь пока она закипит?
Еда сама варится

Каникуляров полон тред!

>>894950 (OP)
>работаю на восьмичасовой пятидневке
>постоянный недосып
А чем ты, блять, остальные 16 часов занят?

>>910508
Зубочистку..?

>>910508
>норильску
Бро.

мой график маня:
пн-с 8 до 19 на работе
с 19.20 до 20.20 зал
сон в 23.00 подьем в 7
вт-тоже самое
ср-работа+отдых от зала
чт-тоже самое
пт-тоже самое
субота-работы нет, просто треша
воскресенье-работа без зала
свободное время бывает в перерыве между сном и залом , то есть с 9 до 11
как по мне нормальный график в 20 лет

>>910924
Что ты там три часа делаешь?

>>910939
У меня два комплекса:

1) Разминка около 20 минут, присед, жим средним хватом, тяга становая с плинтов, жим в наклоне + подсобка(бицушечка, дельты) и заминка + растяжка

2) Разминка около 20 минут, жим широким хватом, тяга становая с помоста, приседы на гакк-машине, отжимания на брусьях с весом + подсобка(бицушечка, дельты) и заминка + растяжка

На приседы, жимы и тяги может по часу уходить, если веса тяжелые(за 200 кг в приседе, за 150 кг в жиме)

>>894966
На хуй иди.
И сплит свой забери.

>>895067
Вконтактик и танчики?
Ну и оставайся дрыщём или жиробасом.

>>910974
Пивандосик там посасать. Выебудни как никак! Надо до выходных лямку тянуть как-то!

>>899076
Ну я Роню Колемана посмотерл. Он каждый день делает. Чем я хуже? Ничем.

>>911928
>чем я хуже
Лол

Касательно времени, проигрываю с местных неосиляторов.
Живу в ДС2, до работы около часа, в качалку можно попасть по дороги с работы, до дома 15 минут пешком. В 17 заканчиваю, в 17 50 в зале, тренировка с мытьём, сауной и всем прочим не больше 2 ч 15 м. В пол 9, с запасом в 9, я дома. Есть еще 2 часа на дела\игори\другой отдых. ЧЯДНТ?

>>895732
Ты траллишь? Вчерашний ужин, паста с морепродуктами, в раковине на начало готовки есть посуда. Поставил воду, за 15 минут пока она кипятилась (у меня слоупочная электроплита), помыл посуду, порезал овощи, кинул их на сковородку, пока варил пасту (8мин) , обжарил морепродукты, смешал соус. После готовности пасты, смешал всё, помыл посуду образовавшуюся при готовке. Итог, 30 минут, готовая еда на 3 дня, пустая раковина.

>>894950 (OP)
Самодисциплина и распорядок дня. Возьми себя в руки, блджад

>>911988
> Есть еще 2 часа
Хватает по жизни? Для чего живешь?

>>894950 (OP)
качалка это хуйня полная,бро. запишись в бас - сразу кайфанешь: снимается усталость, расслабление нервов, качественная нагрузка на все мышцы и сердце, дыхалка белуги через год, занимает времени 30 мин. Best choice, bro! Recommend