Пару вопросов, ананасы.Эллипс или дорожка: что лучше?Какой пульс держать при тренировке кардио? Чувствую, что могу быстрее, но пульс 145-150 поднимается и сбавляюЧитал, что кардио тренировки больше часа могут быть вредны. Правда ли это? Стоит ли ебашить на максимум или все же не более часа?
Эллипс. 120.
Орбитрек полное дно в плане нагрузки и эффективности, бег - кладбище, гроб, пидор, разъебанные мышцы голени, коленки, поясница.Заебись - гребной тренажер. Большое количество задействованных мышц и специфика ритма движения/дыханния поставят на колени кардиореспираторную систему на колени. И это все при нулевой отпечатке на суставах.
Почему не нигра?>>928065
>>928065Пиздишь ведь, индивидуально. С весом около 100 бегаю, всё в норме.Греблю поддерживаю, конечно, но мне лично не очень нравится, так как сильно ноги забиваются.
>>928052 (OP)Эллипс лучшепульс до 160Велосипедисты по 8 часов накатывают и ничего.
Какой фирмы лучше подобрать эллипс?Что думаете по поводу kettler " Vito M"?
>>928706Хуй знает анош.
