Сап физач, нужна помощь. Не уверен, что в закрепленном треде мой вопрос увидят, так что дублирую сюда. Есть задача научиться подтягиваться. Есть тренажерный зал. Есть пикрелейтед. Вопрос: возможно ли с помощью этого дерьма научиться подтягиваться? До этого в другом месте даже в другой стране была возможность выполнять следующее упражнение: забираться на турник так, чтобы перекладина была на уровне груди, а потом медленно опускаться вниз. В зале же такой возможности нет, ибо шведских стенок нет, есть только пикрелейтеды и просто турники, но никакой тумбы, чтобы встать на неё, подняться и выполнять такое упражнение нет. Просто по сути на пикриле я подтягиваюсь сам, мне лишь помогает вот эта платформа. Можно поставить минимальный вес на плитке (10 кг, то есть на 10 кг мой вес для меня же будет меньше), и тогда почти сам это делаю. Повторяю вопрос, если забыли: возможно ли научиться подтягиваться на пикрелейтеде или это самообман (типа того, что бабки в бассейне прыгают или подтягиваются)?
Бамп
Бамп нахуй
>>929189 (OP)ИМХО - как нехуй!Загугли recon ron pullup program и иди по ней, только с противовесом естественно. Как недели до 10 дойдешь то уже должен со своим весом подтягиваться пару раз. Я не понимаю этих тредов про "можно ли?". Да можно блять, идешь и делаешь. Не получается? Делаешь подводящие упражнения. Практика, только практика.
>>929214Чего не понимать-то, есть тренажеры для самообмана, и я спрашиваю, хуйня ли это бесполезная или реально имба и с помощью ее можно самом научиться подтягиваться. В общем, спасибо за совет и программу, я понял, что тренажер реально работающий.
>>929218>>929218Этот тренажер работает так же как, допустим, если человек не умеет отжиматься то он начинает с отжиманий от стены, потом от скамьи, потом с колен и т.д. в теории ты должен ставить себе противовес, допустим -20 кг, и делать с ним, какое-то количество подходов по столько-то раз, на след неделе -15 кг и тому подобное.Обращайся. Хорошего тебе настроения и здоровья.
>>929224Спасибо, тебе тоже
