Поясните за Пола Уэйда и его Тренировку заключенных.Годнота? Хуета?
>>932302 (OP)>ХуетаДа. Вообще не понимаю, кому нахуй нужен этот уёбищный Уэйд в мире, в котором существует Overcoming Gravity.
>>932302 (OP)Все системы с собственным весом хуйня.
>>932330о, есть еще с кольцами что-то? на будущее просто. кольцевики вообще сильные и атлетичные в меру, все как надо
>>932349все системы с железом хуйня
>>932356Все системы с хуйнёй хуйня.
>>932330> "I'll say it straight: Overcoming Gravity is the best book money can buy on gymnastics and bodyweight strength--period! This book reads like what it is--an absolute labor of love, an all-encompassing masterpiece written by a bona fide genius in the field. This book wasn't written to make a ton of money. There is so much advanced training information in this huge volume that it could have easily been watered-down and split into ten books...maybe more. Overcoming Gravity has the power to change the way you train--not just for a handful of workouts, but for an entire lifetime. Buy this book!" > ---Paul "Coach" Wade, best-selling Dragon Door author of Convict Conditioning and Convict Conditioning 2
>>932363Глупости всё. Невозможно варьировать нагрузку --> хуйня.
>>932366На одной руке уже сто раз отжимаешься, варьирователь?
>>932388На пизде твоей тёлки, сынок.Ты иди отожмись на 1 руке хоть 1 раз. Нихуя это не то. А 50+ обычных отжиманий — слишком много, чтобы росли объёмы и сила.
>>932388А ты в очко бильярдный шар можешь засунуть?
>>932392Твоей мамаше регулярно засовываю.
>>932302 (OP)Подтягиваешься пока кефир из жопы не потечётпока 15 раз не достигнешь ты. Пиздуешь в качадку. Остальное нахуй.
>>932302 (OP)Епт, ну отдельный тред с факом, ссылкотой, обсуждением и знающими анонами есть. Пиздуй туда.
>>932302 (OP)Лол, любая треня - это хорошо, ОП, так что дерзай хотя бы по ней. Из того, что не понравилось - слишком легкие упражнения поначалу, их выполнять нудно, зато тренируется дисциплина. Дерзай.
>>932610Добавлю в своим словам еще то, что там указаны упражнения, которые можно выполнять в почти любом месте. А, кОчки, кукарекающие "все трени со своим весом херня" могут идти нахуй, любая треня (даже в зале) не должна обходится без брусьев и турников. Те, кто так пиздел и поныне жирные дрыщуганы, не могущие в становую и жим, а те, кто занимался дополнительно со своим весом - ебашут пиздец как.
>>932564>знающими анонамиПолтора инвалида которые отжимаются от стенки и надеются накачать спину мостиком.
>>932302 (OP)Годная хуита, занимайся если нравится
>>932302 (OP)Специфичная вещь. Для хиккаря маст хэв, если ты не ходишь в спортзал. Можно даже перестать быть хуйлом и привести себя в форму.Классическому кочке без надобности.
Работая только со своим весом, может ли 50 килограммовый плоский унтер стать таким, как этот господин с сигаретой?Сколько времени может понадобиться?
>>932835От одного до трех лет.
>>932838А если я залитый 80 кг?
>>932839Ещё плюс год чтобы похудеть на 15 кг.
>>932835я щас почти такой же, занимался только во вейду и гимнастики немного. форма этого господина больше нравится в фильме "Большой куш", вот там вообще топ. Еще немного массы и буду таким же
>>933211до таких бы размеров, а дальше силовуху чисто задрачивать
>>933214>до таких бы размеров, а дальше силовуху чисто задрачиватьЧот в голосину с этого ультрадрища.
>>933211Причёска и тело 1 в 1, 17 лвл. Только я на ~6 см выше него.
>>933606Ну охуеть теперь, давайте каждый дрищ будет отмечаться ИТТ.
>>933618Давай :)
