Литературы по Фитнесу тредНе нашёл - создал.Кидайте только лучшие книги от лучших авторов.
Что для меня лучшее? (субъективно, и всё же)- авторы - известные пропогандисты ЗОЖ, имеют свои ютуб-каналы/сайты/твиттеры, на которых они собственным примером показывают и собственной формой показывают как хорошо заниматься фитнесом и спортом вообще- грамотное сочетание теории с практикой, научной базы с опытом (и т.д.)- когда реальные люди начали заниматься и поимели профиты - не только на словах но и готовы похвастаться результатамиГугл выдаёт данную подборку. Какие-то неизвестные левые авторы (за исключение узскоспециализированного - типа там плавания).http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
Из списка по ссылке читал только Семенихина. Годно, хотя местами спорно и программа не очень хорошая для новичков.Остальное - хуй пойми что, хуй пойми от кого. Может и хороший материал, но если автор стесняется выложить своё фото, хотя напечатал 600страничную книгу о том, как "быть в хорошей физ форме" - это пиздец по-моему.В США ведь есть свои фитнес-пропогандисты известные (типа Гордоны Рамзи от фитнеса, если вы понимаете о чем я). Накидайте то, что сами читали (или собираетесь), можно на Инглише
Вот эти книги - квинтессенция разумного подхода к бодибилдингу.
Поделюсь в свою очередь великолепными книгами о питании (на мой взгляд):Harvard Medical School ("Ешьте, пейте - и будьте здоровы") Eat, Drink, and Be HealthyБарановский ДиетологияНе читал, но рекомендуют профессионалыМартинчик А.Н. и др. - Общая нутрициологияСомнительно, рекомендует очкастый из CMT:Популярная диетология Эвенштейн
>>937705Сайт у них прикольный (по крайней мере авторы не прячутся от читателей). Спасибо, анон
(На правах бампа)Возможно вам показалось, что тред заряжен злой энергетикой и ОР (я) - немного зло и негативно настроен в отношении качества того, что выпускают, в отношении так называемых книг о фитнесе и спорте. Так вот - не показалось.Надеюсь прийти вечером и увидеть тред в бамплите. Кидайте годноту короче
>>937703Струков. Основы фитнес тренировки 2.0Читал версию 1.0, ибо спираченной новой не нашел. Весьма годно хоть автор и ЧСВшный мудак в жежешечке, хочу вторую версию заценить.
Зайди на Quora, reddit и поинтересуйся там.
Д. Смирнов - Фитнес
>>937832...Фитнес для умных.Вообще советую всего Шварценеггера перечитать Не для знаний, но для удовольствия и мотивации. Олсо, Думай, Думай-2.
Это чтиво хорошо для тех, кто решил построить на этом свою карьеру. Ну, засыпать клиентов умными словами с важным видом. Но с практикой понимаешь, что этой макулатурой можно только подтереть сраку, ведь все решает генетика и\или фарма. Мне кажется, что это просто такая форма прокрастинации, когда мотивированный минутным роликом чушок вдруг решает, что он будет превозмогать, но для этого нужно начать же. А с чего легче всего начать? С зала? Нет. Легче скачать говно-книжку с бро-саенсом.
>>937950Два чая. Сейчас вот, например, в моде всё тело три раза в неделю. Это просто маркетинг, мне кажется. Просто если представить себя на месте какого-нибудь начинающего гуру, блогера, писателя и пр. Всё ведь давно уже известно: тренировать МГ раз в неделю (а некоторые реальные учёные типа Селуянова говорят, что надо ещё реже), по питанию в принципе тоже уже всё ясно, что нужно больше белка, поменьше животного жира, простых углеводов и пр. - это всё известно со времён Макроберта и пр. А вот этому гуру надо удивить, привлечь к себе внимание чем-то необычным. И вот он берёт исследования, вырывает фразу из конекста, что мол рост мышц идёт только сутки после тренировки, и начинает проповедовать фулбади три раза в неделю. Роста от этого не будет, поэтому он выдумывает всякие циклирования и пр., чтобы совсем не убивать организм. И если посмотреть программы от этих проповедников фуллбади, то большая часть из них никакие не фуллбади, а всякие верх-низ, или по типу присед, жим, тяга, что является только примерно половиной тела, а не всем телом. Там, где есть финансовая заинтересованность - там правда не является приоритетом - там нужно привлекать к себе внимание необычными теориями и пр.
>>937957>а некоторые реальные учёные типа СелуяноваЛол. Реальные ученые проводят реальные научные исследования. Селуянов - простой теоретик, который никакого отношения к бодибилдингу не имеет.>И вот он берёт исследования, вырывает фразу из конекста, что мол рост мышц идёт только сутки после тренировки, и начинает проповедовать фулбади три раза в неделю. Роста от этого не будет, поэтому он выдумывает всякие циклирования и пр., чтобы совсем не убивать организм.Ебать. Ты че несешь-то?
>>937961Даже не буду спорить. Верь своим гуру, тренируй всё тело три раза в неделю и пр. Потом покажешь как раскачался.
>>937964:) У тебя тут грубая ошибка в твоем потоке размышлений>Верь своим гуруЯ не верю. Я опираюсь на данные научных исследований. Верите вы со своим бросаенсом.
>>937832>Д. Смирнов Скинь ссыль на его интервью в ютубе>всего Шварценеггера>для мотивацииС этим вроде проблем нет.К тому же интересен фитнес, а не химиобилдинг. А Арни я и так люблю и смотрю иногда его вьюшки>>937961>Ты че несешь-то? Дващую. Какой-то шизоид с маняпроекциями, типичный представитель секты унтерменьша силусранова
Поясните за Остапенкоhttp://ostapenko.sportservice.ru/
>>938123Меня в Смирнове смущают только куча припизданутейших упражнений с такими же ебанутыми процентовками. Какие-то, сука, тяги Зерчера и ягодичные мостики с кондиционными приседаниями в конце. Так не тренируется никто нихуя же. Но я все равно прочел.
bump
>>937702 (OP)Метан Омнадренов - Секреты натурального тренинга.
1. ПАУЭРЛИФТИНГ От новичка до мастера нашего боженьки Шейко2. Пауэрлифтинг Стань сильным 1 - 33. Джо Вейдер Система строительства тела4. Проф. Верхошанский Ю. В. ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ5. Л.С. Дворкин Тяжелая Атлетика учебник
>>939403>>939322>>937940>>937832>>937759Парни вы бы поясняли что за авторы, чем хороши книги и так далееА то нихуя непонятно>>937705Не получается найти нигде, ты на амазоне покупал анон?
>>939403>>годнота>ПАУЭРЛИФТИНГ >Пауэрлифтинг >спортсмены>тяжелая атлетикаНуу, хуй знает анон. Во-первых у меня некоторые траблы с легкими, сердцем и спиной, мне нужен фитнес для общего укрепления. А не способ покалечиться. Всегда очко сжимается когда я вижу как они блядь эти штанги ёбаные рвут. Пиздос блядь, меня это напрягает корочеДа и вообще спорт я в рот ебал, не люблю и считаю его вредным бесполезным говном для плебеев Фитнес или смерть
>>939403Но это моё мнение, я надеюсь твой список пригодится другим аноном, зашедшим в итт зис этот тред
>>939775Ну если ты рахитичный вырожденец, то действительно проще ныть и разлагаться. А если прят, то это охуенная тема. Не олимпийский жопоразрыв, а просто возможность стать в пару раз сильнее и лучше с нихуя.
>>939772А где волшебное слово?>>939775>>939777Фитнес это и есть спортивная/физическая подготовка, дурачок.
>>939848Спорт - это всегда соревнование, когда ты ставишь рекорды, либо обыгрываешь других (в силе, скорости и тд). Спорт - это когда дети приходят заниматься, а уходят с убитыми суставами, травмами, убитым сердцем, в общем калеками.Фитнес - пикрелейтед, его цель - здоровье, поддержание тонуса, хорошего самочувствия и тд. Превозмогать и жать от головы сегодня 305кг вместо 298 на прошлой неделе - это не про фитнес слава богуРазница принципиальна. >Фитнес это и есть спортивная/физическая подготовкаДурачёк тут ты, не надо смешивать божий дар с говном
>>939907>сегодня 305кг вместо 298 Потому что до соревнований осталась неделя а петя с соседней качалки жал 208
>>939907https://www.google.ru/search?q=фитнес+что+это&oq=фитнес&aqs=chrome.1.69i57j69i59j69i61l3.4074j0j4&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81Ну ты, блядь, и долбоеб. Иди с гантельками по 0.5 кг прыгай, чмошник.
>>939960>https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме)>Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.Ты сам читаешь то, что скидываешь, шизик?
>>937702 (OP)Учебник по биохимии. Главу про анаболические гормоны сам найдешь. Не благодари.
>>940005>Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.>Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:>подготовленность сердечно-сосудистой системы;>гибкость;>мышечная выносливость;>сила;>мощность;>развитость чувства равновесия;>хорошая координация движений;>реакция;>быстрота;>соотношение мышечной и жировой тканей в организме.Что я и пытаюсь до тебя донести. С очередным обосрамсом тебя, мудак пиздоглазый. Или ты мнея траллируешь просто.
