Вот допустим я покрутил велотренажер/побегал/(качнул пресс). Когда будет полный результат от этих действий? Через день, два, или через пару часов? Я так понимаю когда организм восстановиться, или нет? И сколько по времени восстанавливается организм после тренировки? Спасибо, пикрандом.
Ну бля народ, хелпаните
Только систематически занимаясь физической культурой, можно добиться заметное глазу результата.Метаболизм повышает - частое питание малыми порциями.Кардио.Здоровый сон.Наследство.
>>940223Малое питание, это например каждые 3 часа по немногу? А что жрать есть разница ( не сало) ?
>>940225У меня психология такая - еда это топливо для моего тела. Т.е ем только то, что пойдет в дело. Так что я тебе тут не товарищ, извини.
>>940226Спасибо чувак, я все понял
>>940223>Метаболизм повышает - частое питание малыми порциями.В рот выебал тебя дауна. Какие же тут отбросы сидят. Ебаный бросаенс.
>>940223Частое питание малыми порциями не ускоряет метаболизм, лел. Из всех иследований на эту тему, вот что подтверждается: меньше еды, но чаще избавляет от постоянного голода, понижает инсулинорезистентность клеток, уровень инсулина примерно одинаковый всегда и ты не насилуешь свою поджелудочную. Всё остальное - броссайенс.
>>940243>>940228Ну ок, где за эту тему поподробнее почитать? Я то пишу то, что мне написали в этом же разделе.
Когда делаешь кардио или любую другую аэробную нагрузку, метаболизм хорошо разгоняется и жирок горит намного лучше, чем просто от соло диеты. У меня еще, когда я виду слишком сидячий образ жизни неделю-две, кожа на лице слегка портится, прыщи там, все дела. Как вернусь к тренировкам, сразу лицо чистое.
