Сап, господа17 лет. на данный момент мои параметры такие - 182/86. У меня ожирение по женскому типу (пуза почти нет, а ляшки и жопа очень большие). Летом в прошлом году я за 2 месяца скинул 20 кг (был 102 кг) просто сидя дома. Ел одни куриные грудки и салатики. За год набрал 4 кг где-то, так как после низкоуглеводки кушал сало с хлебом и пельмени с мазиком. Принял решение снова сесть на низкоуглеводку, но есть одно но. Теперь у меня не будет времени, чтобы себе готовить (да я и до этого не готовил) и т.д. Мой график с сегодняшнего дня выглядит таким образом. 8:00-15:00 колледж, 16:00-22:00 дополнительная учеба и работа. Жрать из лотков я не умею.Вопрос к опытным в этой теме: Могу ли я купить банку протеина, делать себе небольшие порции коктелей и брать с собой, заменять ими обед и полдник? Не разнесёт меня с них? Там же вроде один белок, без углеводов. Ужинать буду ближе к ночи каким-нибудь салатом.
Не пробовал просто жрать 1-2 раза в день
В анус себе залей свой протеин. Это я не буду, это я не хочу. Мразь ебучая. Мерзко от тебя.
