Сап, fizТакой вопрос назрел, какой вид бега полезен для мышц всего тела?Хочу начать бегать трусцой (180см, 69кг)Сегодня вышел в полуночь, пробежал 2км, вроде не устал (отсюда вытекает второй вопрос: как долго надо бежать трусцой, чтобы выглядеть как здоровый человек, да и чтобы школьные фесты все сдавать;^))И что потом делать с одеждой в которой ты сильно вспотел, оставить сушиться или сразу кидать в стиралку?
Странно, я думал будет болеть все тело, но у меня даже ноги не болят
>>943685 (OP)https://2ch.hk/fiz/res/938733.html
>>943685 (OP)>2кмayyy lmao
