Привет физач,интересует такой вопрос,можно ли начать употребление гейнера в качестве доп.питания, т.к из-за учебы нихуя не успеваю поесть днем(только относительно легкий завтрак,маленький перекус в обед и плотный ужин).Сил просто нихуя не остается,даже на подтягивания из-за того, что в рационе стало не хватать каллорий.Будет ли какой то эффект после начала употребления гйенера?появится ли хоть какая энергия?
Бумп
"Сил просто нихуя не остается,даже на подтягивания из-за того, что в рационе стало не хватать каллорий."Хотя бы изредка делать через силу не слышал, не?
>>945932 (OP)За двумя каллориями погонишься - ни одной не поймаешь. Слышал поговорку такую? Постарайся проанализировать и сделать выводы для себя.
>ASS GAINERИ правда ведь.
Пиздец ты мразь ленивая, учусь в меде, отсижываю на парах по 6-8 часов в день, стабильно жру качественную еду на 3000-3500ккал. И я на 100% уверен, что мое расписание более неудобное, а учеба намного более анальная, чем у тебя.
>>946221ОтсиживаюFix
>>946221На каком курсе вас учат писать врачебным почерком?
>>946221та же история с отсиживанием в меде, но блять, у меня перерывы по 10 минуткак успевать есть?
>>946221ох уж этот медицинский манямир, надеюсь ты хоть не на стомфаке учишься
>>946240Ну, на старших курсах преподы постоянно сваливают и времени точно будет достаточно, проблема другая - приходится есть холодное хрючево, таскать с собой много воды, зачастую есть в очень слабо для этого предназначенных местах.На младших тоже как-то успевал, там же еще и по больничкам ездить не нужно. Ну смотри, за 10 минут легко можно съесть 300-400г творога, пару бананов и упаковку арахиса. Очень такой нажористый прием пищи. На следующем перерыве - еще 100-120г риса в себя запихнуть, лишь бы воды хватило записать. Плюс раза 3 точно можно дома поесть.Я лично сейчас жру примерно так (пары с 10 до 17):1)5 яиц + 300 молока + протеин + 120г макарон2)200г зернового хлеба + 200г курицы (на парах)3)100г риса + 400г мягкого творога (все еще на парах)4)100г овсянки с ягодами + 200г курицы5)пачка творога, иногда + бананы или какие-нибудь ебучие хлебцыНо это на курсе на мои 178/90, тебе и половины этого хватит.
