Ребята посоветуйте как мне набрать вес и подкачаться рост 174 вес 58 кг,скиньте годную систему сколько и когда хавать и когда тренироватьсяпиздец как хочу стать крупнее
Бамп
>>944281 (OP)Неплохо для 58кг
Руки как раздрочил?
>>944301Чаю. Я бы так оставил.
Ну ахуеть простоПришёл спросить совета, а оказался лучше 99% разделаЕщё и совета просит, лол
>>944281 (OP)сколько качаешься?
>>944281 (OP)Чел, у меня при таком же росте/весе одни кости, где ты взял столько мяса?
>>944281 (OP)Трололо!
Такая же хуйня, 62 на 174 и сука не верит ни кто. "Чедаладна я думал ты 70 хотябт","пиздабол, я при 60 прозрачным был вся хуйня"...
>>948201 >>944988 >>948201 Утраиваю у меня вес вообще килограммов 67-68 от силы. это я>>948125
