Растет ли — непропорционально всему остальному — жопа и талия от становой и приседа?Работает ли ваакум? Или он "качает" только внутренние мышцы живота?
Вакуум работает.Большая талия — от слабой поперечной мышцы живота, она вакуумом и качается.Алсо от техники выполнения тяги зависит.Лично у меня талия не пропадает от тяги.
>>949446>Вакуум работаетНа себе проверял?
>>949448Да.Сколько лет делаю тягу, талия осиная.
>>949449Можно фото? Это не физаче-траллинг, просто хочу посмотреть на кого-то успешного
>>949450До успешности, конечно, далековато.Когда исправлю сколиоз и накачаю корсет, тогда может будет какой-то намек на успешность, а пока — так.От тяги збс жопа растет и выпрямители позвоночника: как раз то, что атрофируется от сидения за компом.
>>949454Возвращение Понча?
>>949459Пончичка карлитос, а этот явно среднего роста.
Жопа точно не растёт. Талия хз, она у меня скрыта метровым слоем жира.мимо 280 кг в становой
>>949493А от жима грудь не растет.А от подтягиваний спина не растет.Ущербный лживый свинолифтер.
>>949549У меня жопа не выросла не на миллиметр. Но вот от жима грудак теперь как у Памелы Андерсен в её лучшие годы. Впрочем они наверно поменьше будут если похудею.
