Больше года тренировался дома со штангой и вот летом зачесалось снова походить в зал. Отходил два месяца, только седня абонемент закончился. И боже, как заебали эти сраные советчики! Хорошо что мимокрокодилам на меня похуй, но ебаным тренерам которых в зале 2-3 штуки все время не похуй какая у меня техника, какие упражнения я делаю и т.д. Если какой-то кочка-мастер увидит как ты делаешь упражнение, которое он не знает, он на тебя выпучит глаза как будто ты голый и обмазанный говном ходишь и спрашивает "ты как становую делаешь?". А это блять НЕ СТАНОВАЯ!!!Делаешь подъем на бицепс 10 раз и последние 4 раза делаешь с раскачкой и эти пидоры с бэджиками на тебя пялятся и закатывают глаза. Повторяю, проблемы только с тренерами. Нахуй они блять нужны? Серьезно. Я уже 9 лет занимаюсь, для меня качалка - это игровая площадка для мужиков. Какое мне нахуй дело, заходят у меня колени за залупу при приседе или нет? К тому же шкет, который меня поучал, двум свои друзьям никаких замечаний не делал, хотя они приседали по-разному. Единственный вариант - ходить поздно вечером, когда этих чертей нет. Только девушки с ресепшена слыша мои охи вздохи говорят "не перенапрягайтесь поздно вечером" и это приятно слышать, потому что это забота, а не доебка. Теперь буду ходить раз в неделю перед самым закрытием чтобы ТОЧНО никого из тренеров не было, а в остальные дни буду тужиться дома. бывший_43_см_кун_сдулся_до_42
>>948649 (OP)У меня ночной абонемент. В зале 3,5 дрища, все снаряды и тренажеры свободны. Лепота.
>>948653Я как-то встретил месяц назад бывшего одноклассника, который меня буллил 14 лет назад аж. Он поднимал на бицуху в два раза меньше меня и восхищался какой я охуенный. Вот мне это важно, а не мнение каких-то профи-забротов с рукой за 50.
>>948649 (OP)Выглядишь, видать, как говно, поэтому думают, что ты подснежник и хотят по-доброму помочь. Это их работа.И ты уверен, что у тебя 42 см?Потому что они выглядят вот так
>>948663>эти коротенькие ручки
Вниманиеблядь с богатой фантазией незаметна
>>948667Карлан-с
А я вчера пошел в новую качалку. И там меня бесят тянки. Сука, слишком много тянок. Всех видов:1)Молоденькие "фитоняшки" от 16 до 20 с подтянутыми жопами и айфонами.2)Худеющие молодухи.3)Худеющие мажористые милфы.4)Худеющие обычные россиянские милфы.5)Похудевшие фитомилфы.Каждого вида штуки по 2-3 с момента открытия - хожу к 8 утра, что бы людей меньше былои что бы перед работой тренироваться. И сука ВСЕ ОНИ сделав подход продолжают залипать на скамье, тренажере, гиперекстензии в свои телефоны или тупо в стенку. Их что, блядь, не учили - СДЕЛАЛ ПОДХОД @ ВСТАНЬ ПРОГУЛЯЙСЯ, ВДРУГ КОМУ-ТО ЕЩЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ЕГОНевыносимо бесит. Вчера тупо не завершил тренировку из-за такой - плюнул и ушел в душ.
>>948681не дают, вот и бесишься
>>948681Аутист ебаный, тебе язык для чего дан? Подошел и попросил освободить тренажер. Я так с фитоняшкой зазнакомился.
Ты еблан, тням и дрищам говоришь - встань, я сделаю. Кочкам достачно вопрос - делаешь тут?
>>948738Я таким ебланам невозмутимо отвечаю: "сделай в штаны" и дальше троллирую физач.
>>948649 (OP)ЧТО ЗА НА ХУЙ?ПИЗДУЙ НА ТРЕНЮ БЛЯДНУ ЕЛкИ ЧУВАК СОБЕРИСЬ БЛЯ
>>948649 (OP)>последние 4 раза делаешь с раскачкойЛучше бы матешу делал вовремя
>>948663>Выглядишь, видать, как говно, поэтому думают, что ты подснежник и хотят по-доброму помочь. Это их работа.Подснажники не поднимают на бицепс 50 кило без читинга 6 раз. >И ты уверен, что у тебя 42 см?Потому что они выглядят вот такКарлик закукарекал. Я пока могу цифры не сантиметре отличить.
>>948756Хуешу. Иди нахуй блять.
>>948774Че такой агрессивный, писька маленькая?
>>948782Да, 11 см всего
>>948752Я бы сразу смутился и покраснел
>>948871
>>948772Нет, антош, во мне 180 см. А ты, видно, со своими жиро-ручками, как был подснежником, так им с годами и остался
>>948876Я 190. Карланов типа тебя даже за людей не считаю с вашими декоративными ручонками.
>>948877Проиграл. Физаче-сантиметры, небось? И был бы я у вас тренером, тоже начал бы поправлять, если бы видел, что человек дичь вытворяет
>>948878>И был бы я у вас тренеромТы у меня никогда не будешь тренером. У меня никогда больше не будет тренера потому что за 9 лет я видел вас штук 15 и все говорили разную хуйню про одни и те же вещи. Качалка - не спорт, тренеров здесь не бывает, только смотритель зала. Протри тренажер тряпочкой и пиздуй в угол.
>>948879Почему меня никогда тренера не поправляли? А хожу я тоже 9 лет и сменил не один тренажёрный залМожет проблема таки в тебе?
>>948881>Почему меня никогда тренера не поправляли? Потому что ты пиздабол из интернета.
>>948883Лол, ты или тролль, или баттхерднутый дурачок
>>948888Сказать "меня никогда не поправляли" может только умственно-отсталый пиздабол. Ты именно такой.
>>948889Я же не заплывший жиром дурачок, вроде тебя, который с первых дней отсебятиной занимается. Я спрашивал тренеров, как выполняются упражнения, как составлять программы. И делал с умом, правильно, не давая повода поправлятьТак ты правда такой клован в зале?
>кочаюс многа лет, и тяну, и жму, а миня смеют попровлять!!! у меня же бицопс 40+ см!!
>>948912Кого ты цитируешь?
Мне один раз тренер сказал что я взял слишком тяжелые гантели жля махов в стороны (16), но я его не послушал и через 2 месяца уже легко делал 18х10.
>>948954Что-то мне подсказывает, что он был прав.За счет работы трапеции я и 24 брал на 12. Потом понял, что это хуйня и взял (!) 7 (!). И с правильной техникой стал уставать больше
>>948954Махи в сторону - это косметическое упражнение, в нем нет толку размахивать руками, читуя инерцией. Лучше взять совсем небольшие веса, и медленно и аккуратно с ними заниматься, чувствуя движение от начала и до конца. Но если ты ньюфаг, то не мудрено, поначалу все хотят казаться МОЩНЫМИ, юзая излишние веса
>>948959У тебя слабенькие дельты
>>948965Я больше доверяю Спасокукоцкому, а он советует махи тяжелые
>>948966Почти что уверен, что гораздо сильнее и больше твоих >>948967С тяжелыми гантелями больше спина и ноги работают за счёт раскачек. Ну и трапеция почти всю нагрузку забирает. Идеальной техникой 16 кило ты вряд ли и 2 раза потянешь
>>949020Готов выложить видео с завтрашней тренировки с замазаным лицом если будем спорить.
>>949028Давай
>>949029Я что-то подумал и понял что может быть деанон по залу. Я не смогу так закрасить зал, да и снимать некому. Но я правда чисто делаю 16.
>>949031Я тоже думал, что чисто делаю 24 на 12, пока не начал делать правильноФорму хоть скинь, рост/вес
Пруфай свои 42 или иди на хуй.
>>948649 (OP)>увидит как ты делаешь упражнение, которое он не знает, он на тебя выпучит глаза как будто ты голый и обмазанный говном ходишьhttps://www.youtube.com/watch?v=rtEyYvbdgn8
>>948649 (OP)>Нехуй мне указывать у меня бицепс 43https://www.youtube.com/watch?v=zi1Fc0lVG2ghttps://www.youtube.com/watch?v=jaxKPKrdNYU
>>949525Сцуко, еще 9000 десяток навешал, червь.
>>948649 (OP)Запиши свои охи-вздохи, послушаем.
Вроде в тему.Какого хера ебаные пластиковые трубки с разрезом стоят под 30 долларов? На али нету по неск. долларов?
>>949807Не можешь удержать - не вешай.
>>949807Лол, на днях искал - нету, тысячу стоят на али.Я листами пенистой хуйни обматываю гриф - для ПШНБ нормально.
