Анон, за месяц-полтора, я слил около 9кг.Из-за стресса (его очень много), плохого питания, режима и отсутствия тренировок. При этом, больше ушла мышечная масса на ногах, которые итак редко тренировались, а бока и небольшое пузо никуда не делись (замерить сейчас % жира нечем), думаю, что и общая мышечная масса тоже сошла с верха тела.Что делать?Высушиться полностью в дрыща, потом начать набирать, стараясь набирать качественно?Или же прямо сейчас начать есть, как не в себя, потому что общая масса уходит и это вовсе не круто, банально одежда уже начинает висеть.Какие упражнения стоит делать и стоит ли, денег на зал нет, а моя домашняя штанга далекова-то и доступа к ней не будет еще ~1 месяц. Примерно 1-1.5 мес. я не тренируюсь вовсе никак. Отжимания?
>>950386 (OP)Был в такой же ситуации, кажется. Ты случайно не переехал в город с 200к населения к рыжей шлюхе?Сушись.
>>950386 (OP)Сушка хуйня, первыми уходят мышцы. В жирного дрища превратишься. Бегать, отжиматься, да на турнике в парку повисеть денег никаких не надо, и по времени можно подстроить. Было б только желание.
