Пидорские розовые ручки.

>>941539
Латентный везде своих ищет.

>>941541
Пидор заволновался.

>>941542
Ну так не волнуйся, чего ты заволновался?

>>941546
Пидор ещё и школьник.

>>941547
Ого, ты пидор-школьник? Кого только не встретишь на дваче.

>>941536 (OP)
>>941538
Зачем эти прямоугольные хуйни на турнике?

>>941553
Когда вешаешь его другой стороной, типа брусья, в них локти упираешь и можно пресс качать.
Но я обычно качаю пресс, поднимая ноги к перекладине, так что мне они не нужны.

>>941571
Ебанутый, там 8 анкеров, держит до 200 кг. А кг во мне 105 на данный момент.

>>941536 (OP)
Не нравится, когда ручки так наклонены - неудобно. Прямой турник лучше, по мне так. И тонковат ещ4. Люблю, когда потолще - удобнее держаться.

>>941573
Я это твое изделие в живую видел. Говорят тебе - говно. Там анкерочки максимум 6x80. И 200кг это статическая нагрузка, как раз для дрищей норм. Ты своим центнером дернешь чуток и динамическая нагрузка будет под 300. Неуч, бля.

>>941584
За все годы пребывания на физаче я научился не слушать говно вроде тебя. Уверен, что турник спокойно выдержит мой вес, тем более, что я уже на нем позанимался, даже с отягощением.

>>941536 (OP)
Не рискнул бы на таком повиснуть

>>941680
Потому что сыкло.

>>941563
Это можно пехать в онал?

>>941758
Обязательно

>>941536 (OP)
Молодец, хороший турничок, поздравляю, уважуха.
Сколько отдал ₽?

Поддерживаю ОПа! У меня такой же пикрелейтед

>>941571

закрепил на 4 огромных анкера, каждый на 100 кг нагрузки

>>941844
Что за шайтан-девайс на полу?

>>941672
выдержит если ты сам купил нормальные анкера, а не вкрутил то дерьмо что было в комлекте

>>941848
гири, штангетки и дрель в пакете с набором свёрл

>>941850
А, кейс со сверлами... Мне показалось, что это панель прибора с ручкой для переноски и какими-то присоединенными девайсами.

>>941680
Я повис и ничего, вешу 105, плюс отягощение 20 кг.
>>941790
40 бачей всего.
>>941843
Респект, братюня.
>>941849
Да, я купил нормальные анкера.

>>941918
Где заказывал? Делись ссылкой же.

>>942032
А как верх грудных прокачать на брусьях?

>>942050
Спешите видеть, в треде мистер олимпия прорабатывает отдельные участки мышцы.

>>942055
Ну ваще-то изоляцию я делаю, т.к. из-за сколиоза мышцы неравномерно наросли от базы — теперь на тренажерах исправляю.
А верх груди действительно важен: ими делается вдох + для осанки очень полезно.
Словом, Вы соснулей.

>>942056
Конечно-конечно, мышца же не целиком сокращается, а верх, низ, левая, правая часть отдельно. На каждую часть нужно пару упражнений.

>>942058
Ваще-то да.

https://www.youtube.com/watch?v=71NiUvA_nlo

>>942061
Что-то судя по грудным самого оратора ему не особо помогло. Наверно просто лень делать, разумеется дело не в индивидуальной форме.

>>942061
>Target Your UPPER CHEST
>У самого нет даже намека на верх груди

>>942050
Лично я отжимаюсь на брусьях в стойке вверх ногами, если что.

ОП

>>942760
Даже на одной руке на брусьях не отожмешься. Лах какой-то.

>>942820
Что ты несёшь, поехавший?

>>941571
Как ты по груше работаешь, она же вплотную к стене?

>>942931
Отодвигает и бьётся головой о стену, очевидно же. Потом на место возвращает.

>>941536 (OP)
не плохо, но есть подозрение, что будешь головой об потолок биться

>>942058
cокращается целиком, но создать большее напряжение можно в той или иной части

>>943030
Немного места остается.

У меня такой же,единственный минус,если не грамотно повесил(у меня вот в коридоре ибо несущая стена нужна,это которая самая толстая блять между квартир,о чем это я,а,заебешься еще переставлять)то брусья,то турник)Но как турник не плох)уже второй год живет.

>>943198
Довольно мило!

>>941580
Да, я тоже люблю по толще.

>>948368
На тебе и так всегда 30 кг лишнего веса в виде смешного брюшка.

>>948391
Как мешок с говном, лол.

>>948405
Ну у кого-то пояс, а у чичи мешок с говном.

>>948795
Что, денег даже на зал нет?

Турничок
турничок
турничоооок
https://www.youtube.com/watch?v=HNTVmL2X-kk

>>948795
Давай пили свои успехи, как занимаешься. А то одна жратва на фото.

>>941536 (OP)
6/10

>>950161
Да какие успехи, засирает физач и одноглазую змею душит, вот и все успехи.

>>950677
>одноглазую змею душит
Такое чувство, что он после этого сразу гифки делает, напрягая руку, которой подход выполнил

>>943198
Зимой не мёрзнешь? Я повесил на балконе и охуев повесил в прихожей. Вместе с велосипедом, кстати.

>>941536 (OP)
для новичка класс
неплохой но если ты подвязываешь блины то херня любой турник в квартире.
4 блина 100 кило знаешь ли по полу достаточно сильно слышно.
Я как то уронил блин 50 кило звук был пздц))

>>950838
>уронил блин 50
А что ты с ним делал? Подтягиваться с таким весом ты вряд ли можешь

>>950986
Так ты же сам в качалочке занимаешься, только домашней, с меньшим количеством снарядов

>>950990
Да я же шучу, братюня.
Кстати, очень рад, что ты это понимаешь.
А то заебали черти со своим: "кококо, турнички/брусья хуита, на них не накачаешься, вот качалочка - годнота, кококо".

>>950991
Если генетика хорошая, то на всем можно накачаться

>>950995
Если это с нуля, то потенциал хороший

>>950997
Нет, это первый взрослый разряд по плаванию и черный пояс по карате. Надеюсь, ты в курсе, как гоняют по физухе в секциях боевых искусств? Не надо пояснять, что рандомный мимокрок выплеснет наружу свои кишки через 15 минут после начала?

>>951635
Это же стенка какая-то. У меня турник-ввинчиваемая палка за 999 рублей. 2 год живет.

>>948405
Выглядит, кстати, так себе.

А кто-нибудь скиньте для новичка программу.

ОП, если ты еще полистываешь свой тред, как у тебя отжимания на брусьях этих идут? Турник не разваливается? Петли держат? Такой же хотел в понедельник прикупить, но думаю, что для отжиманий он как-то слабоват, если упираться на концы этого турника.

>>952432
Вполне норм, даже подтягиваюсь с 80 кг. на поясе, держит. Но страшновато.

>>952432
Висит такой же турник, Проверяй какие стены у тебя (лучше бетонка, но кирпич тоже пойдет). Проверяй все болты, чтобы не шатался. Для подстраховки на первый раз можешь подушки и одеяла накидать на пол, чтобы к соседям не проломить лаз. (да и самому калекой не стать)

>>941571
>Вот нахуя портить норм ремонт эти говном?

>>953343
С таким весом хрен подтянешься. Турнички для дрищей. Гантели наборные подари социофобу.

>>953347
Они небось стоят дохуя
Да и с грыжей я бы не стал ему дарить
Ну, отжимания, брусья, пресс, спина (на груше) не помогут ему в подтягивании (точнее развитии мышц для этого)?

>>953347
>С таким весом хрен подтянешься.
Чё блять, ебанутый совсем?

>>953343
Дружище, пусть перебарывает свою социофобию и пиздует в зал работать на блочных тренажерах. Работа со своим весом подразумевает или легкую тушку школьника либо дрыща, или развитую мускулатуру (в случае, если свой вес больше 50-60 кило).
Турник и брусья - это сложные для освоения спортивные снаряды. Тем более, если твой братюня - жирный хряк с грыжей, который не имеет опыта тренировок, поломаться с гантельками или турничком дома может запросто.
И все же гантельки ему зайдут лучше, чем турничок, на первых порах. Потому что гантельки легче.

>>953386
Ну 5 раз подтянется, ну 10 с весом центнер. Но для прогресса-то нужен какой-то обьем работы.

>>953394
Я когда на турник первый раз залез я даже и 2-х секунд провесеть не мог. Пытался, пытался и бац, получилось (через время, конечно). Брусья, это да, боль. Но отжимания + на трицепс от (лавки) чем то помгут в освоении, разве нет?
Он хоть и жирный, но 4 месяца в кркочалке он не хуи пинал.
Ну, хорошо
А груша? Норм тема?

>>953423
Ну, есть же поясы для того, что бы вес навесить?

>>953503
Сори, не то подумад

Bamp

>>953500
Друг, я тебя понимаю, и ты, конечно, в чем-то прав. Но для того, чтобы жирдяю освоить упражнения со своим весом на турнике и брусьях, придется пахать просто немерено.
Дело, конечно, твое, но гантельки несоизмеримо легче, чем турник и брусья. С 10-15 килограммовыми гантельками уже можно выполнять множество упражнений на самые разные мышечные группы без риска поломаться (хотя небольшой шанс остаться инвалидом есть всегда).
Со своим же весом в 90-95 кило у неподготовленного жиробаса с грыжей на турничках выйдет только повисеть, а на брусья он даже не запрыгнет.

>>953671
Ой, да не неси ты хуйню уже, а. Не запрыгнет, повисеть, одна история охуительней другой просто. Всё запрыгивается, всё отжимается и подтягивается. У нас в армии жиробасов и под 120 заставляли на брусьях ходить и подтягиваться зачастую сидя на спине у сослуживца для самых немощных корзин, но зато эффект достигался меньше чем за месяц.

>>953678
Я готов заплатить косарь любому жиробасу под 120, который на моих глазах запрыгнет на брусья и отожмется хотя бы пять раз. За исключением жиролифтеров, конечно. Мы, я полагаю, говорим о неспортивных жиробасах, которые раньше ничем серьезным не занимались?

>>953671
>>953678
>>953684
Бля, скажите чет хорошое про грушу))

>>953718
Груша нужна для отработки ударов, внезапно. Бить по ней нужно правильно, чтобы не поломать руки и иметь какой-то профит. Нужно чтоб кто-то поставил удар. Без спаррингов от одной только груши в драке толку будет мало. Для похудения и физической силы - так себе снаряд. Для разнообразия сойдёт, только обязательны разминка кистевых суставов, бинты и тренировочные перчатки, иначе кисти быстро превратятся в болящие месиво.

>>953721
Спасибо

>>953721
>>953718
Бить по груше без техники нельзя, тащемта. "Поставишь удар", а потом заебешься переучиваться.

Как называется модель, как загуглить?
Сколько стоит?

>>954568
Турник-брусья
На вторичном рынке 500-600 грн

>>954568

в МСК можно найди на авито за 2000-2500

Оп, сколько раз подтягиваешься?

я за неделю с небольшим дошел с 2-х до 7-ми раз

>>955743
>>956129
Почему ты позируешь без ног? У тебя есть ноги? Реально, ты ведёшь себя глупо бесконечно фотка только руку в одном положении.

>>956146
Весьма годный рельеф, а спину ещё турником подтянешь Ващет я полную фотку просил показать - сравнить развитие ног с торсом

>>956152
Чего там сравнивать? Я же любитель, в соревнованиях не участвую. Я вообще могу ноги не качать, кому-то не похуй?

>>956169
>ног нет
>>956139

>>956177
Палочник, плз.

>>956180
Кек. Вот уж действительно, спасибо за проявленное внимание. Буду очень рад выйти из зоны твоих интересов.