Физкульт-привет (убейте меня, как же это смешно)! Кун, 16лв, по 2 перелома на каждую руку с осложнениями. Они начинают болеть при нагрузке. Раньше занимался плаванием и лег. атлетикой, но начал катать на сноуборде, поломал руки и забил на спорт. Не нравится мне этот жирок на пузе, шее, боках и груди (а ещё писюн 14см, это норм? (не баньте)). Руки тож слабые. 2 подтягивания, и то с трудом. Физкультурники мои, посоветуйте что-нить по ситуации. Сам думал записаться в зал и в свободное от учёбы время туда ходить, но тогда нужна помощь с планом тренировки.
Когда то ломал руку, средней тяжести перелом, 2 года после при отжиманиях болело, но я прост разминал и делал, со временем все прошло. Если хочешь просто в форме себя держать, тебе и занятий бегом хватит с зарядкой какой турник брусья, или велоспортом угори.
>>958541Я пока что с батей живу, дома всем этим заниматься не охота. Велоспорт пробовал - 25кмч по лесу, свело маховую ногу, а педали с клипсами (защёлкивающиеся). Было больно. Потом 15км домой из леса. После этого забил. Да и не сезон уже. Может мне всё же в зал пойти? Деньги - не проблема. Или всё же дома?
>>958544Ну хочешь в зал так в зал, возьми в фака физача какой то ньюфажный сплит, делай фулбати один два раза в неделю, паралельно в зале бегай на дорожке велосипеде раз или два в неделю, для поддержания себя в форме много не надо, просто всего понемножку.
>>958557Если потом захочу подкачаться, сюда стоит обращаться?
>>958561Можно, но скорей всего тебя просто обоссут, так что просто читай внимательно фак, там все есть.
>>958565Хорошо. Спасибо.
>>958527 (OP)Я с такой рукой рукой хожу в зал, делаю бросплит. Зависимость есть, брат жив.
>>958590Ой бляя, гдеж тебя так расхуярило то? Открытый перелом был? Раздробленную часть кости просто удалили?
>Дома заниматься не хочу. >Велоспорт - сложно.>Подтягиваться - не могу. >Чо делать?Нахуй пройти./thread
>>958607Найс дрыщешь
>>958527 (OP)Займись снова плаванием и легкой атлетикой, очевидно же.
>>958651Атлетику не могу, ибо специальные задания мне не будут давать, спрашивал уже. Плавание... Ну знаешь, я могу отмазаться аллергией, но на самом деле я комплексую из-за того, как выгляжу. Можешь обоссать, похуй. У меня много проблем с телом. Могу скинуть пикчи
>>958721кидай пикчи,я уверен,что все не так уж плохо, это просто ты себя накрутил. и если хочешь тело привести в порядок,то отжимайся,качай пресс,подтягивайся. через время можешь на плавание идти
>>958721>я комплексую из-за того, как выгляжу.Прямо представляю, как ты заходишь в бассейн и все сразу оборачиваются на тебя, 10секундное молчание, после чего раздается оглушительный взрыв смеха, все показывают на тебя пальцем, кто-то падает в воду с 7 метровой вышки, а в дальнем углу, захлебываясь водой и смехом, тонет чемпион вашего мухосранска по плаванию. Да поебать всем на твое тело, никто на тебя смотреть не будет.
>>958734Ну конечно же ты хочешь, вот, лови. Аллергик, непереносимость глютена и казеина. На теле красные видишь? Вот такие на руках, просто сраный улучшайзер на фронталке не отключить (виндоусфон, страдаю). Некоторые могут гноится со временем. Хотя наверное ты прав, тян пока что заводить не собираюсь, так что похуй.
>>958603> Ой бляя, гдеж тебя так расхуярило то?Авария> Открытый перелом был?Да> Раздробленную часть кости просто удалили?Нет, все собрали, но осколков много было. Рука немного потеряла подвижность. Например, ПШНБ могу делать только с W-грифом.
>>958739Взлольнул.>>958740Ой ебать, ты пиздец уебище, никогда не показывайся на улице вообще, не только в бассейне. Ебанько, блять, в бассейн ходят бабищи в три раза больше тебя и всем похуй, а ты про какие-то пятнышки сраные говоришь
>>958740Плавние и легкая атлетика? Ты когда в аварию попал, скок лет назад? За пару лет такая ебическая регрессия? Или жрешь как не в себя?Ты же жирная свинота, с детства из-за пеки не встававшая. ОП пиздобол.
>>958921просто у легкоатлетов-плавцов, несмотря на всё их КОКОКО мышцы почти не растут, они высушиваются засчет постоянного дрочева выносливости. А выносливость без занятий улетучивается мгновенно. Из-за тотального отсутствия мышц наш привыкший нормально питаться КОКОКОпловец-легкоатлет мгновенно заплывает в кал.
>>958921Это 2 разных анона, ты впервые на Двачах или что?
