Что делать, если я физически ослаб? Три года назад мог присесть 100 раз, а теперь даже 10 приседаний делаю с большим трудом (чувствую лютую усталость и боль в ногах). Раньше легко отжимался 30 раз, а сегодня еле-еле отжался два раза (боль в области рук).задрот-кун 18 лвла
К тому же год назад у меня появились проблемы со спиной. Порой бывает так, что прихватит поясницу на 3-4 дня.
Я целыми днями вынужден сидеть дома (работа за компьютером). Половая жизнь нулевая (листва, не целован, никогда не было тян).Периодически таскаю тяжести (колеса для автомобилей).
>>958020 (OP)> присесть 100 разc каким весом?
>>958419Мог это сделать в 14 лет когда весил 50 кило
>>958020 (OP)Присесть 100 раз чисто психологически тяжело. У меня бурсит коленей, я полностью забил на ноги. Чере 2-3 года заметил что уже перестал влезать в свои джинсы.Довел до 100 приседаний за пару недель (с 20 раз), через полтора месяца уже мог присесть 200 раз. Просто минут 20-30 делаю по одному приседания в самом медленном темпе.
>>958026>>958023Ты это я. Только вместо сидения я перешёл на стояние в ОДНОМ месте по прихоти начальства. Это возраст. По пиздюковке у тебя просто не болело ничего, есть теория, что до ~20 мышцы от любой нагрузки включаются, а после тебе уже тоенриь их надо. Но это ничего плохого не значит: достаточно мельчайшей зарядки с утра с стояние. Но это сложно морально. Без шуток, когда с 8 на 12 часов работы переводят и мозги ебут, то начинается пиздец. Никогда не допускайте такой хуйни и не прогибайтесь под боссов и заказчиков: либо неделя "без сна", но за тройной оклад и потом отдыхать, либо нахуй.
Стоит тебе начать заниматься дома хотя бы по 45 минут в день,3 раза в неделю.Через 3-4 месяца будешь в достойной форме.Просто не надо быть ленивым хуйлом,который даже это время не хочет тратить.(Под отличной формой я имею ввиду,присесть раз 100,отжаться раз 30-35 и подтянуться раз 7-8.
Лол каким надо быть аутистом, чтобы приседать сто раз без веса
>>958458что такиое тоенрить? интересное предложение,но смысла до конца не понял
>>958458Ему 18, какой возраст?А вообще, в 12 лет я 400 с хуем раз присел на тренировке по карате, когда опоздал, тренер мне предложил на выбор 100 отжиманий или 500 присед., я выбрал последнее, лол.
>>959773Тренить, наверное.
