>>963596 (OP)
Пахать дальше, либо забить на тренировки вовсе.

>>963596 (OP)
>Как бороться?
Отдыхать, разминать мышцы, превозмогать, со временем пройдёт.

>>963596 (OP)
Больше отдыхай между подходами (до 10–12 минут).

>>963609
Это не ты в соседнем треде 7 упражнений 2,5 часа делаешь?

>>963612
Нет. И вообще иди на хуй

>>963612
Я бывало 4 упражнения 3 часа делал

>>963596 (OP)
Попрбуй заниматься хаду блиц после тренировки.

5 грамм бцаа с ложкой сахара сразу после тренировки (прямо в раздевалке) полностью избавили меня от крепатуры

>>963612
Che ты доебался то до меня?

>>963774
Пошла нахуй, шлюха.

Пятый день боли, что делать?