Сап, физач. Попробуйте сцепить руки в замок на спине. А теперь попробуйте сменить руки и сделать то же самое. Отписываемся о результатах, дискасс.У меня, например легко получается если левая рука снизу. Но когда правая снизу, то руки не сцепляются вообще никак. Пиздец. Можно ли с таким заниматься, например со штангой, делать армейский жим и.т.д? Я делаю, вроде бы спина не болит. Делимся мнением, а главное, даем советы как пофиксить кривую спину.
>>963402 (OP)Бамп
>>963402 (OP)Бамп ало
>>963402 (OP)Пиздец у вас тут пусто конечно
>>963415пусто блять, ты щас своим постом всех кочек тут заклинил нахуй, их на скорой в больничку повезли распрямлять. еще бы предложил пальцами пола коснуться не сгибая ног, изверг.отправил жалобу модератору, как его выпишут сразу забанит тебя гада.
ПОЛОМАЛСЯ-ОБОСРАЛСЯ ТРЕД
>>963402 (OP)
>>963415Иди нахуй, кривой.
>>963402 (OP)тоже могу сцепить только с левой рукой снизу. чому так?
>>963626Кривой.
У меня получилось. Я нормальный?
>>963402 (OP)Могу сцепить со всех сторон, но с одной стороны делать это сложнее. Делаю жим стоя, спина не жалуется. Более того, после месяца такой растяжки, делать на обе стороны стало легче, так что продолжай делать это каждый день, пока не сцепишь руки с обоих сторон. Кстати вверху спины после этого приятные ощущения.
>>963402 (OP)Могу пальцами сцеплятся а раньше совсем недавно не мог. Обоими руками.Мимоизконвикшена.
Molding mobility в помощь друже.
>>963402 (OP)Могу сцепить и в сцепленном положении перекинуть верхнюю руку вниз.
Я вообще не могу сцепить, расстояние между руками пол спины.
>>964008Ты перекачался.
>>963402 (OP)Получилось, но второй раз уже больновато(
>>963431Он дрочит?
>>964021кееек
>>963402 (OP)Могу только коснуться кончиками пальцев. Когда, правая рука внизу, сложнее.
>>963402 (OP)вроде нормально получается
>>963402 (OP)И на что нацелен этот тест?Замок нормально делается с обоих рук.
>>965013Сколиоз
>>963402 (OP)Получились оба варианта без проблем.дрыщ-турникмен-62кг
У меня кифоз и я смог выполнить эту хуету. Где логика?
>>963402 (OP)Ну ты и пидор, я средние дельты чуть не порвал, как раз вчера качал.Не очень понял, как развернутые руки сцепиться должный. Обоими руками одинаково примерно дотягиваюсь, если левая сверху - могу дотянуться до ладоней, с правой сверху - чуть меньше.стремящийся в лифтинг базоёб-еблан, дрочу и поднимаю всё подряд
>>965161Кстати, перечисленные "упражнения для растяжки" могу сделать до геометрического упора в голову/шею/руки/трапы, т.е. дальше уже только продавливать мясо. Видимо, даже на совсем скромную мускулатуру это не рассчитано.
>>963402 (OP)Попробовал сцепить руки в замок на спине, в результате мой хуй случайно проник тебе за щеку. Теперь ты опущенная хуесоска.
>>963402 (OP)Та же проблема. В моем случае это результат травмы плеча. До нее одинаково мог делать это упражнение в обе стороны, после - мешает боль в плече. Так что совсем не обязательно причина в осанке.мимо борцуха
Я в-принципе не могу ни в каком из двух положений руки сцепить за спиной.
>>963402 (OP)могу скрепить в замок таким образом и с левой и с правой снизу. Грудь 126 если что
