Во всех других тредах качают мышцы, выносливость и прочее, а здесь мы будем прокачивать все остальные скиллы организма. Ведь у людей есть ещё куча параметров, не связанных напрямую с мышцами. Почему бы не прокачать и другие системы организма? Например, дыхательную — объём лёгких, нервную — чувствительность органов чувств и скорость реакции, пищеварительную — диаметр ануса, иммунную систему — тысячи их. Короче, становимся суперменами. Погнали.
Бамп годному треду
>>949114 (OP)Всё что ты перечислил, улучшается при тренировках с железом. Кекнул с дурачка.
>>949140Раз такой тред - поясните за закаливание. Есть здесь адепты? С чего начинали? Если я вечно болеющий рахит, стоит ли?Алсо, гугл тонкостей из первых уст не расскажет
>>949144Поясняю: хуита без задач.
Дайте руководство по шевелению ушами. Всю жизнь мечтал.
>>949140Кекнул с петушка, который считает, что качалочка закаляет, увеличивает объём лёгких и лечит рак.
>>949114 (OP)> куча параметров, не связанных напрямую с мышцами. Почему бы не прокачать и другие системы организма? Например, дыхательную — объём лёгких, нервную — чувствительность органовНАхуй иди отсюда там и прокачаешь свою чувствительность
>>949140Ну и как можно тренировать реакцию железом?
>>949144Нет задач. Болеть будешь столько же. От переохлаждения умрешь с той же скоростью. Единственный плюс когда воду горячую отключат сможешь спокойно принять душ, а не греть воду в кастрюльке.
>>949144Не слушай этого дурачка. Укрепляется сердечно-сосудистая, нервная система тоже прокачивается в какой-то степени (ибо холодная вода — стресс). Ну и реально будешь мерзнуть меньше. И болеть всякими простудами (про вирусы не говорю ничего).
>>949262На счет болячек, надо уточнить. Болеют во время переохлаждения из за резкого стресса. После закаливания, уменьшается вероятность подцепить что нибудь, когда организм слабнет (от холода) но сам иммунитет не укрепляется нихуя. Ну и да, закалка как и растяжка. Нужно поддерживать регулярно, иначе даже без 1 недели тренировок результат начнет убывать.
Упарываю контрастный душ.Хорошая штука.
Дыхалку качаю.Делаю упражнения «вакуум» и просто тренирую вдох — вдыхаю до отказа и продолжаю вдыхать, даже когда воздух уже не идет.Объем легких увеличивается, диафрагма качается.
>>949140И диаметр шоколадного глаза?
>>949464Пик отвалился
Блджад, макака, хули пикчи не грузишь?
Бампчанский годному треду. Алсо, как побороть метеозависимость? Тоже же немышечный параметр.
БАМП
>>949467>Алсо, как побороть метеозависимость?Зависимость от метеоризма? Перестань жрать в 3 горла, запивая всё это стаканом прота.
Аноны, как закалиться? Дико мёрзну уже при -5, если проведу минут 10 на улице.
>>950553Жрать сало с батоном, холодоустойчивость и дрыщ - взаимоисключающие понятия.
Было бы неплохо почитать про общеоздоровительные вещи - прямо таки про волшебную йога гимнастику, воздействующую на все тело + иммунитет.Обливание там и тд - вот такой комплекс реквестирую.Простой и мощный.
>>949114 (OP)>иммунную системуИммунитет не тренируется и не укрепляется, т.к. механизм его простой как велосипед.То, что ты имеешь ввиду, называется "сопротивляемость организма" и включает в себя море очевидных и не очевидных факторов. Разогнанный метаболизм, достаточное количество нутриентов и соблюдение циклов отдыха (не только от физической нагрузки, но и от холода или патогенных организмов) позволяет избегать болезней, не тратя время на закаливание.>>949220Реакция не тренируется вообще никак, на самом деле.Тренируется моторика и нервно-мышечная связь.
>>950569Хуй знает, я был очень жестким дрищем 180/45, но практически никогда не простужался (хотя холод я ненавижу и переношу тяжело, у меня начинает болеть голова, я быстро устаю и начинаю много спать).
>>949114 (OP)
>>949144Начни с того, что набирай воду в ведерко, выходи на балкон, а лучше как я во двор, и просто обтирайся водой быстренько. Затем полотенчиком обтёрся там же на улице и домой. Кушать завтрак.Потом постепенно переходи на более холодную водичку и погодные условия (дада, лучше начинать закалку летом, так проще привыкнуть по началу, к осени наберёшся опыта и сможешь уже чан с водичкой опрокидывать).После двух лет закаливания каждое утро свободно обливаюсь ледяной водой, два полных тазика. В одном ледянная, во втором просто тёплая.Потом растираюсь и в дом. Сейчас за окном по утрам -30, но мне норм, уже привык. Приятно покалывает кожу на холоде. Короче дерзай.Про скорость реакции это интересная тематика, вот её бы развивать именно в динамике. Но тут партнёр нужен, а я дикий одиночка (печалька для моей мухосрани)
