Привет, не спящий физач. В общем тема такая. Я сейчас служу в армейке. Ни зарядки нихуя не делал. На гражданке из спорта была толькл работа грузчиком. Сейчас появилась возможностьзаняться спортом нормально (это когда после занятия можно помыться и по стира ься чтобы не вонять потом как свинья). Пол года я буду жить на отшибе, из упражнений рассматриваю только отжимания, пресс. Может быть к весне сделаю турник. Так вот сам вопрос. Будет ли за пол года результат? Станет ли больше мускулатура? Приобретет ли рельеф тело? Не мало ли это, 6 месяцев? Если сегодня мотивируешь меня, анон, завтра начинаю заниматься по твоей программе, или возьму из интернета.
Побампаю Харди
Бамп
Результата не будет. Ты как был чмырем ебаным так им и останешься. Потому что ты никто и зовут тебя никак. Просто сдохни
Трех хватит, пишите, не стесняйтесь. В спорте профан, курить в армейке бросил, плднабрал, не жирный, не дрищ.
>>971632Это не тебя вчера на бутылку посадили?
Отжиманиями за полгода сиськи увеличишь на пол см и то при условии ахуительного режима, а пресс - нахуй не нужная в домашних условиях дрочильня, только с отягощением.
Польза будет 100%, а вот на сколько ярко выражена - от тебя зависит. Одно скажу точно, что если не заниматься, тогда точно нихуя не будет по итогу.
>>971628 (OP)Результат будет, но не такой какой тебе бы хотелось видеть в зеркале.И да, если не будет завышенных ожиданий, любой результат тебе покажется годным.По личным наблюдениям, тот красивый рельеф появляется году так на 3-ем регулярных занятий, вместе с ростом интенсивности и объемов.Правда я никогда не форсировал, а занимался в свое удовольствие.
>>971628 (OP)будет результат,не слушай никого. увеличивай объем и интенсивность,меняй постановку рук, пытайся отжиматься на одной руке. конечно, мышечной массы много не наберешь, сильно вес не изменится, но чувствовать себя и выглядеть ты будешь на порядок лучше. можно еще берпи всякие включить,например. внешний вид поменяется, это точно. и в лучшую сторону
турник с отягощением. я в армейки занимался по пол часа вечером. тупо турник. полтора месяца уже 30 подтягиваний, потом с броником и 48 подтягиваний. кароч хуйня эти подтягивания, сиську уебанские растут и руки не красивые становятся.
>>971743Спасибо, бро. Выберу хард программу, хотелось бы к лету раз 200-250 на раз отжиматься) вдохновил, сегодня же начинаю как и обещал
>>971825Сиськи от подтягиваний? Поехавший?
>>971952сириасли. соски и зона вокруг них уебищно набухает. подтягивался пол года пока в армейке был. хуета эта зал не заменяет никак.
>>971628 (OP)ОП иди на хуй, мудак. В полевых условиях, без неограниченного доступа к калорийной пище нихуя твои мышцы не вырастут. Станешь сухим как палка от своих тренировок, потом придёшь на гражданку, там тебя школьники-акселераты по 190 см и 100 кг будут пиздить как девочку.
>>971669Так же соси хуй: от неправильных тренировок будет не столько пользы, сколько вреда. Постоянное превозмогание = истощение своего тела упражнениями ведёт к перетренированности, которая по сути, есть депрессия. Вместо 250 отжиманий ОП получит 50-60 отжиманий, депрессию и слабость.
