Мне 28 лет, складки жира на боках, спине и животе и живот выпирает. Хотя я не толстый особо, скинни-фэт видимо. 12-16 часов в день сижу перед компом, редко куда выхожу. Зарядку тоже почти не делаю, вот только несколкьо дней назад решил поделать приседания, размахи руками, немного управжнений на пресс. Где-то в августе тоже пробовал отжимания делать и приседания несколько дней подряд, потом забил.Стоит ли мне сейчас втягиваться систематически в бег или даже записываться в фитнесс-зал или уже поздно? Только хуже будет и сокращу жизнь себе. Спорт, фитнесс разный уменьшают продолжительность жизни, так как организм изнашивается от дополнительных нагрузок и дряхлеет. Так же как машина с большим пробегом ценится ниже и ее качества резко падают, как и продолжительность ее работоспособности. Я так думаю. Если занимаешься спортом и физкультурой, то нагрузка повышается и мышцы, тело дряхляют и стареешь быстрее?
>>971939 (OP)Это немного не так действует. Адекватные тренировки и нагрузки в пределах нормы сделают только лучше.
>>971939 (OP)Короче, есть такая поговорка старая, отлично описывают всю ситуацию: "Спорт калечит, а физкультура лечит."
>>971939 (OP)Да не, зачем тебе это надо? Я бы увеличил число проведённых перед монитором часов до 16-18, ведь чем меньше двигаешься, тем меньше изнашивается твой организм.
>>971939 (OP)Уиллу Смиту уже 48...С одной стороны, при работе митохондрий в мышцах выделяются оксиданты и те повреждают клетки, с другой, кровообращение становится лучше и образуются новые капилляры, а значит питание тканей улучшается. От ходьбы и бега создаются новые капилляры на сердце, потому что мышцы в руках и ногах помогают ему качать кровь по организму и в само сердце. Разработан даже специальный аппарат для тех кто перенес инфаркт. Особые приспособления крепятся вокруг конечностей, и они сокращаются, как это делали бы мышцы, 40 минут в день вполне достаточно.Думаю, нужно соблюдать золотую середину. И не кидаться из крайности в крайность. Погугли что такое срединный путь у буддистов.
>>972060Интересно, спасибо
>>972060>Уиллу Смиту уже 48Минусы: в 15 выглядишь на 40.Плюсы: в 80 выглядишь на 40.
>>972085Лол. Ну он хорошо развит просто. Бег любит кстати. он же негр
>>972085Но ведь он только после 45 начал выглядеть на 40. На охуенные 40, а не молодящиеся. До этого тянул на тридцатник+
>>971939 (OP)>>971939 (OP)Конечно быстрее стараешь от нагрузок. Посмотри, кто на рудниках вкалывает или шахтах - все в 25 на полтос тянут. Не слушай никого, сиди за компьютером, так дольше сохранишь молодость и здоровье.
