ЖОПОСТРАДАНИЙ ТРЕДПоговорим о жопостраданиях буквально.Раньше задрачивал качалку, но полтора года назад прекратил в силу большой занятости и похуизма. Сейчас собирался снова начать занятия, но вот незадача: у меня обнаружился геморрой. Удалил 3 узла в сракотане, теперь еще и внешний выскочил, сегодня к врачу.При геморрое большую физическую нагрузку крайне не рекомендуют, оно и понятно: жопа тужится, геморрой радуется.Отсюда вопрос к таким же жопострадальцам: у кого был геморрой и кто продолжил заниматься какие были последствия? Появились рецидивы? Изменяли ли программу тренировок?Я планирую, как минимум, убрать нагрузку с зоны жопы: приседания заменить тренажерами на квадрицепсы, становую гиперекстензией. Хочется верить, что всякие жимы и гантели не особо оказывают нагрузку на очко, хотя тужиться порой придется изрядно. Пока полностью не вылечился, планирую ограничиться турником и брусьями.Дискас.
>>974555 (OP)ЖОПУ БЕРИГИ МУДАКПРекрати на время лечения всяческие нагрузки лучше составь себе некую диету на 2к калорийили больше (с любовью жопострадалец )
>>974555 (OP)2к я загнул и все же можешь под себя подстроить, но 2-3к оптимально
>>974632Так нормально у меня все с питанием.Просто заебло ждать. Я еще в сентябре собирался пойти в качалку и тогда же обнаружился гемор. Уже декабрь, а я так и не начал.
>>974635ну что поделать все же лучше подожди окончание леченияи блять не ленись и весной и летом и осенью можно подкачаться(весной только не в начале там дохуя дибилов- подснежников у тебя жопа сгорит от них)
>>974636Я вот с дества не любил срать. Мечтал, чтоб в будущем изобрели телепорт. Вставляешь такой телепорт в жопу, очко удаляешь, зашиваешь и живешь счастливый. Одни проблемы с этой жопой.
>>974555 (OP)Делай статодинамику/памп. Веса небольшие, нет натуживания.
