В этот тред призываются мамкины умники, которые качаются не один год и горят по теме, для того чтобы посоветовать всему двачу какую НАУЧНУЮ литературу вы читали, кроме статеек на Sportwiki.Главная цель- собрать научные работы, по биомеханике тренировочному процессу, фармакологии и т.д.Зачем? чтобы качаться по уму , а не просто тягать железки.Я начну. Анаболик Ревью Юрия Бомбело. читаю сейчас, любому человеку, который в зале давно и начинает думать о курсе, прежде чем запулить себе в жеппу что то мощнее B12, советую не слушать Васю из зала, а прочитать эту книгу.Если ты не отбитый имбицил конечно.Далее. из спорного Супертренинг, 35 страниц о том, что важен отдых, не обязательно убиваться в зале по 2 часа, а достаточно 40 и это не НА ФАРМЕ, Карл.Бампану 10 раз и хватит.
>>971140 (OP)Бамп
Бамп
>>971140 (OP)Зайди в нашу конфу в телеграме @fiz_no_homo и реквестни литературки, я скину..
>>971140 (OP)Бомбелла пишет, что нужно принимать антиэстрогены, а это полная хуета. Лучше уж Тихомирова посмотреть.
Дмитрий Смирнов "Фитнес для умных", если ты обычный кочка то тебе этого хватит с головой.
>>971169ХУ-Е-ТА.
>>971169Если ты обычный кочка, то тебе вообще незачем всю эту хуиту читать.
>>971418Зато там есть ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
Кубик Брукс. Тренинг Динозавров.Советские учебники.Всё. /скрыл_тхреад
>>971418Аргументация уровня физачепараши.
>>973651Брукс Кубик только если для мотивации. А советских учебников по билдингу и фитнесу нет в связи с отсутствием такого спорта
>>971140 (OP)нужен хороший тренертреад
>>973867Кубика нужно просто запретить, это оружие массового превращения молодых пацанов в инвалидов и мудаков.
>>971140 (OP)Бомбелу советую не читать: там лютый бросаенс из 90х, полная чушь написана. "Стероиды. Разумный подход" можно читнуть тем, кто решил подырявить жопу шприцами.
>>971140 (OP)Нужно срочно провести исследование, чтобы доказать кореляцию между числом прочитанных книжек про "Умный кочинг" и сорта анаболиков и формой атлета. Вот будет сенсация: чтобы накачать мышцы, необходимо читать книги. Все съебут из зала в библиотеки, будут грызть гранит науки, а потом сдавать экзамен на диплом качка и мериться индексом цитирования в кочкопабликах.
>>973867Есть учебники по ТА и пауэрлифтингу, их и нужно читать. Билдинга, есессно, не было.>>974339А вот и нет, использовал немало советов из его книжек, очень помогло. Он просто кладезь интересных идей для ПРОДОЛЖАЮЩИХ.
>>974432Для продолжающих ебать себя шприцом в жопу? Верный путь в могилу, так-то.
>>974390>индексом цитирования в кочкопабликах.
