Как починить ноги-спички?Я впервые начал качаться год назад. Тулово уже довольно на уровне, но ноги спички никак не могу увеличить. качаю ноги 2 раза в неделю. Пробовал жрать - результат жирное тулово, а ноги остаются спичками.
моя цель - органичная эстетикакак блядь ноги-спички сделать пропорциональными?
Приседай тщательнее.
>>976123 (OP)http://www.funfeel.net/nikogda-ne-propuskay-den-nog/
Тебе здесь не дадут совет. Тут одна половина физачеров мечтает уменьшить свои богоподобные турбоноги, растущие от десяти минут ходьбы в день, а вторая половина считает что НОГИНИНУЖНЫ
>>976123 (OP)
>>976387Пофиксил не благодари
>>977101Сракой кверху неудобно.
Приседать не пробовал? Что за ебаные вопросы?Для ног 9000000 разнообразных упражнений, тренажеров, снарядов, мне за тебя гуглить, что ли?http://sportwiki.to/Ноги_-_упражнения_и_особенности_тренировки
>>977101На этом не накачаешь, он весит в три раза меньше
>>977114>Приседать не пробовал?>Что за ебаные вопросы?A мне заебали эти ебаные советы приседать. Когда бабы хотят нарастить жопу - приседать. когда муик хочет уменьшить жопу... приседать. Так приседания для увеличения или для уменьшения жопы?Вот этот качек кстати говорит, что для мужиков с жопой и бедрами, приседать не надо.https://www.youtube.com/watch?v=fbqUy-pHPik
>>977348>приседания для увеличения или для уменьшения жопыЯ хуею с твоих вопросов.Ты, видимо, вообще не разбираешься.Напиши конкретно свои параметры и цели. Так и быть, распишу тебе конкретно твой случай.
>>976123 (OP)>добровольно хотеть раздутые ляхиЕбанутое существо.
>>977459Ты пидор тупой, я наоборот хочу уменьшит ляхи и жопу
>>977459Палочник, ты?
>>977918>>977971
