Сап, физач.У меня ситуация как на пикрил - одна трапеция выше другой. И, если на пикриле ситуация еще норм, то у меня она принимает пиздецовые масштабы.Я эктоморф и начал замечать эту проблему, почему-то именно у обладателей такого телосложения.Почему такая хуйня? Как фиксить?На ум приходят только шраги одной рукой, но как бы не вышло хуйни.
>>970838 (OP)Это искривление позвоночника. Тебе к хирургу.
бамп
>>970839this. у меня тоже искривление. если встать не напряжно, то оно заметно как на пике, но так то не большая проблема. легко можно выпримиться и выглядеть норм. спинку кочать короче
У меня тоже спина кривая пздц. Знал об этом давно, периодически ходил к мануальщикам. Особых результатов не получил.В итоге просто ходил заниматься дебилдингом в качалку сам по себе, без тренера. А тут на днях в зале мимопроходящий тренер увидел как я делаю становую (я делал со стоек, иначе пиздецовая побочка-"тянучка" в спине потом ощущалась на отходняках, иногда даже до того, что ноги ватными становились) и охуел, говорит у тебя спина пздц кривая. Я не поверил, ведь когда я иногда дома отрабатываю технику становой (разминаюсь утром иногда), стоя боком к зеркалу - свиду спина идеально ровная и техника норм. Но на практике оказывается у меня сильно сгибается спина в районе поясницы (!). В общем, он попросил чтоб я лег на коврик на спину по стойке "смирно", и потом расслабил ступни - они отклонились не параллельно от "биссектрисы" сечения тела. Короче, настоятельно рекомендовал мне не делать присед и становую, и обратиться к мануальщику.Посоны, я себя просто каким-то затравленным щенком сразу ощутил, ведь в голове у себя я отыгрывал едва ли не Джея Каттлера, а по факту оказался нубом, который даже не может у себя признать серьезные проблемы с позвоночником...
>>970838 (OP)Не пофиксишь никогда, забей.Кстати, ещё один дисбаланс — у тебя одна рука сильнее другой. Как собираешься фиксить?
>>970838 (OP) у тебя сколиоз
>>970940не советую исправлять любые проблемы со спиной мануальщиком. Это лишь временное облегчение принесет.Вот здесь парень все верно написалgoo.gl/lQdVAiЕсли захочешь более детально углубиться, то добро пожаловать в увлекательный мир эксцентрикиhttp://spinet.ru/conference/forum121.htmlизучай принципы, выполняй дома с партнером. При вдумчивом подходе поправишь себе спину за годик
>>971017Спорю, что это дико поможет ОПу и он многократно улучшит себе этим жизнь, приоретёт массу полезных качеств и сделает себя счастливым. Но в реале ОП забьет хуй и пососёт, а в 35 словит атские боли в спине 24/7 и будет винить в этом врачей и весь мир.Ебаные люди всегда так работают.Если что, без шуток, люди после неправильных сращиваний позвоночника и связок спинны по своей вине сусут ещё 1 раз лечь в больничку и сделать операцию, а потом глушат 20 лет адские боли таблетками и проебывают почки и жкт. Но ссут и не делают. Хотя прыгать с роупом с многоэтажек или тратить все накопления за 10 лет на "байдарочный тур по Сибири с проводником-алкашем и зажопинска" считают правильной идеей.Если что, поправил в молодости дисбаланс середины спины ровными подтягивантями под присмотром друга - хуйня, за одно и мышцы разрабатываются, осанка улучшаеться и носишь вещи как нехуй.
>>971017Болела спина в пояснице постоянно , после травмы на рукопашке. Съездил к деду мануальщику в деревню один раз- уже 2 года вообще ни одного болевого ощущения.
>>971066>деду мануальщику в деревнюВот как вы к дидам ездите? Живёте себе такие все прогрессивные, а по такой важной теме в деревню к знахарям прётесь?
Как задетектировать, есть ли проблемы со спиной и если есть, то насколько всё плохо?Был в детстве сколиоз, ходил на массажи всякие и лечебную гимнастику, но недолго. Сейчас хз как у меня там что, к врачу идти влом, т.к. ничего не болит, не беспокоит, явных проблем нет. Но хочется знать.
>>971073Но если эти знахари реально помогают, в отличие от славной россейской медицины с врачами-коновалами?
>>9711371. Попробуй посмотреть на себя со спины (веб камера с норм качеством или пара зеркал в помощь, ну или мамка пусть посмотрит). С голым торсом сгибай тело, пытайся дотянуться до пола. Если что то у тебя кривое - невооруженным глазом будет видна ассиметрия. (у меня например даже мышцы в поясничном отделе прокачаны не одинаково, слева лучше, справа хуже. Та же хуйня с широчайшими) :(2. Ляг на спину, сведя ступни вместе, потом расслабь их - они должны в стороны "развалиться" и при этом с одинаковым углом от линии сечения тела. Если угол разный - всё плохо. Так, у меня правая нога отклоняется градусов на 5, а левая на 45 (!)Такая хуйня...
>>971163Спасибо, анон. Проанализировал твоими способами, проблем не обнаружил.Но они по-любому есть, замечаю по косвенным признакам. Например, у меня странная походка, это все знакомые замечают. С припрыгиванием каким-то, при движении я вверх вниз опускаюсь, лол.Возможно, то, что ты написал, детектит искривление влево/вправо, а у меня вперед/назад? Как это понять, по фотке с видом сбоку непонятно нифига.
>>970979хз, не замечаля дрочу левой, возможно это фиксит проблему лол
>>971180>у меня странная походка, это все знакомые замечают. С припрыгиванием каким-то, при движении я вверх вниз опускаюсь, лол.Вот у меня такая же хуйня.Я думал, что я прост долбоеб.
>>970838 (OP)это искривление позвоночника, тут уже говорили. мне помогли подтягивания и какая-никакая мышечная масса,на спине особенно. искривление это не попровило, но оно перестало быть столь явным. даже если стою расслабленно,намеренно спину не удерживая,то такой фигни не видно,если сильно не присмотреться
>>970838 (OP)>Как фиксить?>На ум приходят только шраги одной рукойАсимметрия тела выправляется ТОЛЬКО симметричными упражнениями. То есть одной рукой - ни в коем случае; делай обычный набор упражнений, прогрессируй, и разница компенсируется со временем по идее.
>>971243Набрал 15 кг, все выросло пропорционально.То есть, проблема осталась на том же уровне.
>>971180Ну сходи сделай рентген, даже флюорография в принципе покажет косяки. Но лучше целенаправленно на рентнег всех отделов позвоночника - в поликлинике у мамки узнай что да как, чё ты, ну?
>>970940>Кривая спина>Делать становую>Делать становую без присмотра тренера, доктора, неба, аллаха.
>>971180Не пеке игоря гоняешь?Мышь и клаву ну одну высоту, раз.Голова прямо в монитор, джва (на слегка влево из-за того, что пека на столе подвинута в правый угол).Середина экрана на уровне глаз (подложи коробку), бонусные очки за норм расстояние он глаз до моника (это просто здорово, на осанку не оч влияет).Пять: сычуй на табуретке (без спинки). Бонус очки если будешь сидеть на гимнастическом шаре (не проебись с размером).
>>971243Нихуя. При сколиозе с одной стороны на спине мышцы атрофированы, и при симметричных упражнениях ты накачиваешь только сильную сторону, усиливая ассиметрию и растя реберный горб.
Бамп
>>971455Упражнения =\= набор "масси". Я уже говорил про свои подтягивания - это гимнастика и её нужно делать именно задрачивая своё тело под технику. От раскачки на повышение весов тело будет подстраиваться в 99% случаев повышением массы, а не выправлением пропорций. Грубо говоря "вес" всегда такой, что большая сторона не растёт, то есть не на 5 повторов. Это заебисто и сложно, но работает. Видел людей, которые так после переломов позвоночника в детстве по 2-3 года ЛФК дрочили и дошли до охуенной силы поясницы и так выправились на ближайшие лет 30. Они и посоветовали через волю заняться на технику турником и в упоре лёжа перед зеркалом стоять.У меня то хуйня была, я просто задрот был. А у кого серьёзные проблемы и кто уже взрослый тут к врачам или никак. Боли при уже искривлении костей и неправильной посадке связок и размере мышц совсем кривом это хирургия и гимнастика. В совке это было, кстати, все есть в наличии российских медиков. тема серьезная, могут почки опустится или печень зажаться лет на 5 и пизда придет резко. +неправильное питание тканей и быстрое старения и никакого сэкса/спорта после 30. Так реально нельзя жить.
>>971324> Не пеке игоря гоняешь?Да. Хотя сейчас не так много уже. Но у меня работа за компом, так что я круглый день у компа.>Мышь и клаву ну одну высоту, раз.Уже. Не понимаю тех, кто на разной высоте держит клаву и мышь, это же уебанство.>олова прямо в монитор, джва (на слегка влево из-за того, что пека на столе подвинута в правый угол).Объясни поподробнее, что ты имеешь в виду, я нихуя не понял.>Середина экрана на уровне глаз (подложи коробку)Думаю, отличная идея. А какая должна быть высота? Чтобы я сидел с ровной, полностью выпрямленной спиной? А я не заебусь так всё время сидеть? Или с расслабленной и чутка сгорбленной (сомневаюсь, что второй вариант)?>Пять: сычуй на табуретке (без спинки). Бонус очки если будешь сидеть на гимнастическом шаре (не проебись с размером).Ну тут тоже постоянное напряжение будет, это действительно на пользу пойдет? Насчет гимнастического шара лол. Ну дома ещё можно так повыебываться (хотя это вряд ли, я уж лучше без спинки, ну или не буду упираться в спинку по возможности), но на работе точно нет.>>971292>Ну сходи сделай рентген, даже флюорография в принципе покажет косяки. Но лучше целенаправленно на рентнег всех отделов позвоночника - в поликлинике у мамки узнай что да как, чё ты, ну?Не люблю я поликлиники... но может схожу как-нибудь. Вообще столько всего, что надо бы вылечить, но на всё это деньги нужны и время. Пока сильно не прижмет, я обычно не хожу по больницам.Но твой совет насчет рентгена всех отделов позвоночника я себе запишу, схожу как-нибудь.
>>971638Кривому уебану советуют сходить к врачу, а он говорит, что его вылечит двач.Двач-врач - спешите видеть! Пара-пара-пам!
>>971649Мне даже лень расписывать почему ты слепошарый олух, поэтому просто зафиксирую факт.
>>971674Зато ровный
>>971696Пруф или перекошенный квазимодо.
>>971058>прыгать с роупом с многоэтажекВнезапно подумал - а ведь усевшиеся позвонки такая процедура на место поставит или нет. Прыгал кто-нибудь итт?
>>972648ну я прыгал. не страдай хуйней. хорошо и правильно сделаный прыжок никакого растяжения тебе не сделает(о аллах хули ты таких тупых создаешь). вся нагрузка приходиться на растяжение веревок и базовые точки, в худшем случае на обвязку немного. можешь привстать и резко бросить жопу на стул. примерно так же тряхнет и на роупджампинге.
>>972684>>972684Таки я не беспокоился за растяжения, наоборот надеялся что веревка немного спину разомкнёт. Энивей, спасибо за ответ.
>>970838 (OP)Попробуй гимнастикой Хаду заняться
