Посоны, такой вопрос. Будет ли иметь смысл в выполнении по утрам натощак следующих действий:1)отжимание , 4 похода на максимум раз2)скручивания/ подъемы ног, 4 подхода на максимум раз3)бег по лестнице 10 этажей. 2 подьема.Планирую делать Но что-то мне кажется, что это юзлесс хуйня. Как считаете ?
Да конечно хуйня. Лучше бутеров хуйнуть и сразу на двач дрочить.
>>983293 (OP)Хуета, особенно бег по лестнице.Если нет денег или времени на зал нет, можешь ходить на школьный сдадион, например, и там бегать плюс подтягивания и отжимания на брусьях. Пробежал пару километров, потом подход подтягиваний, отдых, подход отжиманий, отдых, подход подтягиваний и т.д. Или можешь бегать между подходами. Пробежал круг, подход подтягивпний, пробежал ещё один, подход отжиманий и т.д.Только не надо через силу делать, задыхаясь - можно сердце повредить.
>>983303Так не. Это же с учетом тренировок в качалке. Это так, в качестве зарядки. Будет толк или не ?
>>983293 (OP)Разумеется. Любое движение уже хорошо.
>>983293 (OP)Тебе заняться по утрам нечем? Выспись просто.
>>983303> Хуета, особенно бег по лестнице.Сам ты хуета. Боксеры включает такое занятие в тренировку, но ОП не боксер и скорее всего спортом никогда не занимался, так что ему нахуй не нужно.>>983293 (OP)Если у тебя возникает желание трениться еще, помимо качалки, значит ты хуево занимаешься. Но если уж в жопе шило, то бегай вокруг стадиона в легком темпе минут 20 и упарывай турник с брусьями.
>>983293 (OP)Цели какие? Массу не наберешь такими действиями, но это все лучше чем быть рахитным овощем за монитором.
>>983293 (OP)А что такое толк и какой нужен?
>>983293 (OP)Толк будет даже если ты это всё будешь делать по одному подходу. При постоянном выполнении будешь выглядеть лучше 90% своих коллег/однокурсников/одноклассников. Но ты ведь не будешь это делать, даже если начнешь, потом забьешь хуй.После того как забил на зал, четыре года я делал похожую хуйню. Но я делал не только утром, а ещё и вечером. Делал каждый будний день, на выходных не делал, типа отдых. И выглядел норм, коллеги считали, что я хожу качаться в зал. Потом на вечернюю "зарядку" забил и потихоньку форма ушла (за полгода буквально). Сейчас опять начал в зал ходить.Тут только важно питаться правильно, белка побольше, вся хуйня. То же самое, что при каче в зале, только меньше калорий тебе надо, разумеется, ведь нагрузки не силовые.
