>>965785 (OP)
Когда дрочишь - идёт работа на силовую выносливость, а так мышцы не прут.

>>965789
То есть, дрочить полезно для массы и никакого влияния на тестостерон дрочка/секс не оказывает?

>>965791
Наоборот, масса переть не будет, так как веса маленькие. Для массы лучше гантельки дрочить.

>>965798
То есть, онанизм вообще никак не влияет?

Ну если выдрачивать себя по 5 раз в день, то вряд ли это положительно скажется на тренировках

>>965803
То есть иди нахуй дебил

>>965785 (OP)
Никак не влияет, можно даже между подходами.

>>965785 (OP)
Влияет, кстати тебе и лучше не ебаться ты не забывай что при ебле ты фапаешь другим человеком.

>>965785 (OP)
При оргазме повышается пролактин - это плохо.

>>965785 (OP)
Тред еще жив или уже нет?

Существенно нет.

>>967277
А у меня есть, что сказать.

>>967274
Пока жив

>>967292
Говори

Вот здесь объяснят без вскукареков
https://2ch.hk/sex/res/3381559.html#bottom
%username%

>>967508
Очень смешно.

За месяц нофапа я почувствовал, что лучше стал высыпаться и крепатура стала слабее. И все.

>>967508
Благодарствую

>>965785 (OP)
При нофапоне выработка тестостерона увеличивается в 4! раза. Как ты думаешь, когда гормон роста льётся через край, растёт ли мышца? Конечно растёт. У меня показатели роста при нофапоне просто зашкаливают. Да и при любой тренировке именно на рост мышц, мелким шрифтом всё это прописано. Мол хочешь результатов быстро - забудь про любое проявление секса.

>>970744
Разрядку все-таки делаешь? Ну например там раз в 2 недели или раз в месяц, аль совсем нет?

>>970744
я когда смотрю на свое отражение в зеркале и вижу свой пресс, грудь и плечи, мой хуй буквально встает. как можно удержаться и не подрочить на свое отражение?

>>970744
Гугли- тестостерон выходит на пик на 4-6 день нофапона, потом идет снижение теста, ниже уровня чем был до нофапона.

>>970909
Поколение долбоёбов у которых любая писанина в интернете - чистая, неоспоримая правда. Проверять, как это действует на себе я конечно же не буду. Ведь в гугле написано че на 4-6 день и всё смысла нет))

>>970926
Нофапафон для долбоебов. Много таких верунов всегда было, которые не верят официальной науке, но свято верят всяким гуру которые как раз свою писанину ни чем подтвердить не могут. Всякие веганы, медитаторы, сектанты, нофапофонисты, сыроеды, фруктоеды, успешные лидеры, сторонники теорий заговоров, ммм, экстрасенсы и прочий скам все одного сорта дауны поверевшие своим альфавожакам пиздаболам

>>970926
Доча вроде такой эксперимент делал, если не веришь медицинским фактам. Лол.

Больше всего меня в инете веселят такие клоуны- все что пишут пиздежь, а мне вот тренер дядя вася сказал как на самом деле.

>>970936
Я опишу вам суть нофапофона.
Нофап не должен длиться месяцами, есть определённый пик повышения либидо, у кого-то он возникает через 3 дня после последней эякуляции, у кого-то через 10 дней. Так вот, когда тебе очень хочется ебаться, это значит что у тебя есть "лишняя энергия", а по более научному, тестостерон и дофамин заставляют тебя хотеть ебстись.
Что делает рядовой мудак? Он дрочит. А не надо. Надо всю эту энергию направить на поиск самки. Просто забываешь о ебле, не думаешь о хуе своём, думаешь только о своей цели. И в этом состоянии ты ощущаешь прилив сил, бодрость, отсутствие или снижения тревожности и волнения, т.е. страх притупляется. Я на таком состоянии за день клеил до 4-х баб в лёгкую, брал у них телефоны. А дальше уже зависит от тебя, бабы не любят озабоченных, поэтому не выставляй напоказ своё желание ебли.
По идее сублимировать можно с чем угодно: хочешь ебаться - иди на тренировку, результаты будут выше, главное во время тренинга не думай о ебле. Можешь на сцене выступать, можешь любую другую сложную работу пытаться выполнить. Главное - это энергия ебли, лол, и при этом о самой ебле нужно в это время забывать.
Но через 2-3 недели воздержания желание ебли улетучивается, ты становишься овощеватым. Что делать? Вздрочни/поебись, а потом опять достигай. Дрочни только разок, не срывайся на "задроч", когда после одного раза люто хочется ещё и ещё.

>>971014
Хороший, правильный пост, я график тренировок подстраиваю именно под момент когда хочется очень ебли, фапаю не чаще раза в неделю. Девушки нет, не уверен хорошая ли это для меня идея сейчас девушку искать, зарплаты ели хватает на сведение концов с концами

>>970936
Какие нахуй вожаки? Чё ты несешь, блять, поехавший? Попробуй не дрочи, потом отпишешься.

>>971014
ОП в треде, проверю на 4 дня, отпишусь.

>>970744
Вобщем, всё проверено, не работает

>>965791
ну хз я когда каждый день по 2 раза дрочу я спокой ней в зале.

>>977856
ну тоесть не сдерживаешь себя взять ножом всех порезать

>>965806
Если дрочить 5 раз в день, у тебя тупо времени на тренировки не останется

>>965807
Стероидная ярость!!

>>965877
Да, ебля это катаболизм! Сгорят мышцы, так что решать тебе

>>970751
Кого ты блядь слушаешь? У мужчин референсные значения тестостерона 5-20 нмоль (примерно не буду гуглить) А тут ебать в 4 раза сразу вырастает! После первого предложения не читал данного эксперта

>>971019
Мне кажется у тебя проблемы. Ты на сцену собираешься? Зачем так себя насиловать и ограничивать?

>>965785 (OP)
Не оказывает.

После фапа на 2-6 часов снижается тестостерон из-за выброса пролактина. Но организм падение уровня тестостерона заливает выработкой новой. То есть засыпает как бы яму.

Перед трен-залом не рекомендую дрочить и ебаться, так как падает тестостерон и работу до отказа полноценно вряд ли удастся выполнить, потому что способность сконцентрироваться и дожать из всех сил обусловлена именно тестостероном. К тому же в зале у вас тесто как бы расходуется.

После зала и тяжелой тренировки, когда тесто упало, организм начинает интенсивно закидывать эту яму и вырабатывает много тестостерона и прочих гормонов. В итоге хочется жрать и ебаться, потому что на уровень желания ебаться напрямую оказывает влияние уровень тестостерона.

Именно потому после фапа не хочется ебаться — тесто упало.

После зала я как раз бы рекомендовал подрочить или поебаться, так как низкий уровень тестостерона падает ещё сильнее, ответ организма в плане выработки тестостерона окажется ещё сильнее и продержится повышенным ещё сутки-полтора.

Для роста мяса нужен гормон роста и уровень тестостерона. Второе как получить именно тяжелыми общими нагрузками для продолжительного эффекта, либо колоть фарму.

Соответственно кто качается внатуралочку именно нужно приседать в любом случае и упахиваться базой — будет выше тестостерон, даже если вы не ставите задачей накачать ноги, к примеру. Приседать нужно всё равно.

>>977902
Какие там колебания тестостерона от приседа в % и какой эффект это оказывает на рост не задействованных мышц в %?

>>977903
1. В пределах статистической погрешности.
2. Никакого.

>>977902
>тяжелыми общими нагрузками для продолжительного эффекта, либо колоть фарму
Съеби со своими вредными советами, клоун. Только долбоеб может сравнивать эффект от упражнений, от которых можешь ожидать максимум небольшие колебания, а в долгосрочной перспективе от "упахивания базой" получить истощение ЦНС и падение тестостерона в глубокую жопу с экзогенным тестостероном, который в минимальных дозировках повышает уровень в крови в 4 раза верхних референтов.

>>977906
А, ясно. Проходите, не задерживайтесь.

>>977902
У мужчин за влечение

>>965785 (OP)
Да, влияет. Ещё от нофапа член лучше работает, ты умнеешь, худеешь, проходят прыщи и т.д

>>977934
отвечает эстрадиол. И после оргазма тестостерон восстанавливается минимум неделю. Плюс на производство спермы расходуется очень много ценных микроэлементов.

>>977935
> и т.д
...прочищаются чакры, улучшается карма, просветляется биополе, открывается третий глаз, выходят шлаки из организма, исчезает сглаз, уходит порча, снимается венец безбрачия, навсегда привораживается качок Диман из спортзала.

лично экспериментировал с этими вашими нофапонами, все в точности сходится со словами этого >>970909 и этого >>971014 анона.
Когда пытался держать нофапон чуть больше месяца, то уже через недели три-четыре чувствовал себя аморфной членодевкой, потом начал дрочить/ебаться и все пришло в норму, ну нахуй это долгое воздержание. Слишком часто тоже не круто, бабу даже и не хочется, сил маловато. Так что спускаю раз в три
-четыре дня

>>977896
Если фапать всегда, когда хочется будет хуже, лучше себя ограничивать и подстраивать, я через все это уже прошел. Надо тест на тестостерон пройти, интересно какие будут результаты

У меня тесто верхняя граница нормы. Ничего не принимаю. Ебаться хочу очень. Могу дрочить по 5-6 раз на дню и спермы все равно будет много и густая. Нофапон не держал, ибо пздц для меня. Никаких проблем нет.

>>978262
Запости себя плес

>>978262
Небось один тестостерон мерял? Без ГСПГ, пролактина, эстрадиола, ДГТ и свободного тестостерона?

>>978266
Нет, комплексный анализ со всеми вышеобозначенными гормонами + узи простаты. Мне уролог назначал, я не сам делал, ибо мне из-за высокого теста-нужны регулярные семяизвержения, чтобы застоя в простате не было, ибо секретэи сперма очень быстро образуются и в большом кол-ве.

>>978270
Ну как бе у меня на тот момент не было постоянного партнера, да и до фапа не особо доходило, ибо после тренировки был в 0. Для тебя ведь не новость что тестостерона регулирует сперматогенез или ты и дальше будешь пытаться траллить?

>>978276
>тестостерона регулирует сперматогенез
Разницу между регулированием и стимулированием сам поймешь?

>>978299
Регулирует сперматогенез, по большей части не тестостерон а фолликулостимулирующий гормон и пр. https://kb.osu.edu/dspace/bitstream/handle/1811/2902/V37N06_378.pdf;jsessionid=841A706ACD878180A76A018DB65A2E27?sequence=1 Но большие концентрации оного (теста) вляют на скорость протекания сперматогенеза, так что >>978268 отчасти прав.

>>977902
на хуй ты хуесос себя со всеми сравниваешь.


НА ХУЙ ВООБЩЕ ТАКОЙ ТРЕД ДЕЛАТЬ ДОЛБОЁБЫ

У КАЖДОГО ОРГАНИЗМА ПО СВОЕМУ,








ебни

Все, кто оправдывают фап в этом итт треди — жалкие и безвольные дрочеры, весом 40 кг и мышечной массой 14-ти летней девочки.
Дрыщи-задроты ёбаные.

>>965789
дурак чтоли??, если дрочишь много 10-20разто будет выносливость. Если дрочишь 3-4 то это на массу, если хочешь силу то раз 5-10 но не забивайся до конца!

>>978655
а и еще , главное технику соблюдать\

>>965785 (OP)
Ниет.
У всех своя индивидуальная потребность в фапе- кому-то раз в неделю достаточно, а кто-то каждый вечер должен дрочить, чтобы был нормальный гормональный фон.
Возможно, есть люди, которым по биологическим причинам не требуется фапать - для таких нофап безвреден.
Остальным же он будет вредить, ибо будет нарушена гармония в организме. Без необходимой дозы фапа ты станешь злым и пассивным. Начнешь тупеть, станет тяжело принимать решения. Начнется застой в организме, там можно и хуец отрезать и тянкой становиться. Или куколдом.

>>978386
Два чая.

тут вброшена куча данных, и научных, и околонаучных, ссылки на сайты и все такое прочее. но меж тем остаются годными советы,проверенные на себе, простыми ловами написанные.
разве не судьба отталкиваться от собственных ощущений, от своего опыта? я вот эмпирически вывел, что фапать нормально раз в 3-4 дня,когда дико припирает и стоит на телочек даже в зимней одежде. но если ты дико сорвался, то не стОит фапать чаще раза в день.
надо отслеживать свое состояние: хорошо ли ты высыпаешься, есть ли желание заниматься физкультурой (тут,конечно,много других факторов, но это тоже влияет), бодро ли ты себя в целом чувствуешь, ощущаешь себя приподнятым или простотв норме, или подавленным и испитым.
короче, отталкивайтесь от советов, экспериментируйте, отслеживайте свое состояние хотя бы по тем критериям,что я дал. и главное - не стОит сильно себя ограничивать в чем-либо, если в этом нет смертельной необходимости!

>>979249
>Без необходимой дозы фапа ты станешь злым и пассивным.
Это при частом фапе. От редкого ты будешь злым и активным.

https://youtu.be/wpOTGck67aw

>>980257
Годно

>>965785 (OP)
Бамп

>>965785 (OP)
Бамп

>>965877
Хуйню сморозил. При ебле тестостерон пробивает небеса и улетает туземун. Вообще, когда ты плотно общаешься с тянкой, просто с ней даже на кровати в обнимочку лежишь и сериальчик смотришь, у тебя уже тестостерон прёт.

При фапе такого нет.

>>970744
>выработка тестостерона увеличивается в 4! раза. Как ты думаешь, когда гормон роста
Дебс, ты же разницы между тестом и гормоном роста не видишь, и еще что-то кукарекаешь.

У мужика до 30 лет при ноуфапе тесто растет тря дня, потом начинает снижаться немного, у мужика после 30 лет тесто растет неделю.
Молодому фапать не чаще раз в 3 дня, за 30лвл фапать не чаще раза в неделю, и тогда тесто будет всегда на оухенном уровне. На еблю не распространяется, ебись хоть каждый день, наоброт тесто туземун будет.

>>971014
> Надо всю эту энергию направить на поиск самки.
Нашел самку.
Ебаться негде.
В гостинице мерзко.
В машине мерзко.
Дома мамка.
Если снять хату, то вся зарплата будет на аренду уходить.

>>1002407
Хуйня какая-то

>>977902
У меня всё как у этого хрена, двачую, вздрочнуть после зала это вообще благодать, прямо чувствуешь анаболический эффект (это не шутка)

>>1002409
Ты глупый какой-то? Из-за того что "мерзко" в чем-то себе отказывать. Водил к себе разных шмар в квартиру без ремонта, родителям было пох, главное чтоб самка не залетела от меня. Самкам было так же похуй, главное чтоб ебал. Тот кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет оправдания.

>>1002407
Это только первые два - три месяца, потом такой магии не будет

>>977902
>После зала я как раз бы рекомендовал подрочить или поебаться, так как низкий уровень тестостерона падает ещё сильнее, ответ организма в плане выработки тестостерона окажется ещё сильнее и продержится повышенным ещё сутки-полтора.
Хуета. Организм выделяет гормоны для наращивания мышц, а ты их сливаешь, повышается,пролактин, и весь рост идёт по пизде.

>>1006225
>Тестостерон упадет если вы не будете фапать, ебаться и вообще смотреть порно и видеть/хотеть женщин.
Хуета.

>>1006254
У тебя через полгода нофапа/без просмотра порно/ебли даже по утрам хуй вставать перестанет.

>>1006255
У меня и так не встает.

На себе лично проследил несовместимость фапа и физры.
Если подрочишь с утра или днём ранее, то очень сложно заставить себя заниматься. И сама треннировка неэффективна и угнетает.
И в остальном наблюдается спад показателей когда дрочишь.
Без дроча всё отлично, всё прёт и не теряешь кач.

>>1002409
> > Надо всю эту энергию направить на поиск самки.
> Нашел самку.
> Ебаться негде.
> В гостинице мерзко.
> В машине мерзко.
> Дома мамка.
> Если снять хату, то вся зарплата будет на аренду уходить.
Проблемы 21 века.
А потом возмущаются, с хуя демографический рост такой хуижный.
Так нужно зп такую, что б на хату хватало на тянку и на пожрать и на шмотки и.т.д. А в итоге денег хватает на проезд и бич пакет

>>965785 (OP)
Если нофап вести, как ты будешь готовить посттренировочный спермовый смузи?

>>1006318
У ребят в раздевалке попросить помощи.

Было время, ел 200 грамм белка, пил креатин, фапал раз в неделю, а то и меньше, тян делала пару раз в неделю минет. Иногда с ней трахались, но без эякуляции. Так вот веса перли, как надо быть. Это было пиздато. Теперь ем столько же, но дрочить начал и креатин пить перестал. Веса встали. Жим 110 на 3. Хотя по плану должен был быть на 5.
Со вчерашнего дня снова встал на верный путь. Попросил маму готовить по утрам рыбку, сам покупаю грудку, сам ее мариную, отбиваю, так вкуснее, лол, тянку буду просить 2 раза в неделю делать минетик, думаю веса попрут как надо быть. Но энивей я и так относительно норм.

>>1006225
>Теоретически можно не фапать но смотреть порно и тесто не упадет.
Ну бросаенс же, что ты несешь! Единственное, что остановит падение твоего дрожжевого теста - готовая к сношению тян рядом, вызывающая у тебя стояк.

>>971014
Перед тяжелым присюдом и тягой выхожу на пик нофапа. Если сорваться - из ног вся сила уходит, спина тоже ослабевает, но в меньшей степени. На верх влияние меньше, но тоже есть, уходит злость и способность терпеть боль в кистях, жим падает

>>1009103
Какой лвл? Блять, я 19 летний студент из общаги и чуть ли не рыдаю. Тоже так хочу

Ишь чё захотели, решили приём фармы заменить нофапом? Голь на выдумки хитра, блять.

>>965785 (OP)
Когда дрочишь, растрачиваешь резервы энергии ци.
Эту энергию, чисто теоретически, ты мог бы переводить в гейны - хотя это ещё нужно уметь. Но вообще, если цигун не практикуешь, от неё тебе никакой особой пользы.

/мимо любительвосточныхединоборств

>>1009868
При оргазме теряется прежденебесная ци, количество которой ограничено. От этой инергии зависит продолжительность жизни и пр.

>>1009901
Можно затвор пережимать пальцем и она будет в теле оставаться.
Но это уже ненаучная хуйня и оккультный даосизм какой-то. Ты бессмертным хочешь стать?

Массаж простаты считается за фап?

>>1009913
Теоретик, плиз. Сперма, попавшая в член, который передавлен, обратно в яйца уже не вернётся, соответственно, "энергия цы" будет потеряна. А потом на утилизацию спермы из половых путей(т.к. она из передавленного члена никуда не уйдёт, то так и останется в мочеполовой системе, частично попав у мочевой пузырь) будет затрачена дополнительная "энергия цы", блять, т.к. организм не может позволить сперме просто взять и сгнить. Сначала у тебя начнётся боль в хуе и т.д, затем пойдёт воспаление, а затем всё пройдёт, хотя какое-то время будет боль во время ссанья и вообще, жжение в этой области. Пережать член, блять).

>>1009952
Если эякуляция произошла, то считается, само собой.

>>1009913

>оккультный даосизм какой-то.
Это всё мифы для быдла, невозможно ничего там передавить для сохранения спермы. Ни руками, ни упражнением Кегеля. Как только сперма выходит из семенников, то всё, она назад не уйдет. По идее полезные вещества (цинк и т.д) никуда из организма не выйдут, но т.к. сперма, которой нет хода ни туда, ни сюда, начнёт разлагаться и вызывать воспаление, то нахуй такое счастье надо.
Пс.: если чувствуешь себя хуёво после ебли/фапа, то вот тебе совет - ебись/фапай пореже (1-2-3 раза в неделю) и питайся нормальной пищей+витамины. Вся эта типа "энергия ци" - это просто тестостерон. Древние монахи не знали нихуя о гормонах, поэтому называли их "энергией" и прочими абстрактными терминами. Когда у монаха начинал стоять хуй, он считал, что его бесы соблазняют на разврат, поэтому монах шёл тренироваться/молиться и т.д., чтобы сбить возбуждение.
Поэтому нофап в длительной перспективе бесполезен, когда долго не эякулируешь, тестостерон понижается и ты становишься обратно омеганом, да и ещё с маниакальной идеей "не проливать своё семя". Короче, просто ёбнутым аскетом, никакого успеха и продвижения в жизни нофап не даст.

>>1009987
Не член, дурень, а нижние врата - учи матчасть. Там точка с мочеполовым каналом вообще не пересекается.
Сперма - не есть изначальная ци, точно так же как и кровь - не есть обычная ци. Они их переносят, но сами ими не являются, это ты каких-то очень дремучих критических статей обчитался, уровня "Акупунктура - лженаука".

Но я уже сказал, что сам в эту даосскую херню не верю. В цигуне никакой изначальной ци нет - это всё измышлизмы и спекуляции. Ци поступает в организм постоянно, когда дышишь, и перестаёт поступать только когда ты перестаёшь дышать насовсем.

>>1010001
>Не член, дурень, а нижние врата - учи матчасть. Там точка с мочеполовым каналом вообще не пересекается.
Ок, поясняю: методик в интернете дохуя, и про пережимания члена там есть тоже.
Нижние врата - это упражнение Кегеля, о котором я говорил тоже. Эта лонно-копчиковая мышца просто не даёт сперме попасть в член, но т.к. сперма уже вышла из яиц, обратно в яйца она уже не войдёт, т.е. эякуляция произошла по сути.
Ци - не сперма, я уже так и писал, ци - это тестостерон, т.е. гормон активности, уверенности в себе, физической силы и т.д. Когда ты кончаешь, энергия ци якобы пропадает (у качков есть железное правило, не кончать перед тренировкой, т.к. мышцы уже не смогут работать на полную, ощущается резкий упадок сил). На самом деле это всё работа гормонов. И ниоткуда твоя ци не поступает, она вырабатывается в самом организме за счёт пищи и хорошего отдыха.