>>956879 (OP)
бздеть будешь дерзко

>>956903
Говорят, что проходит со временем. Организм привыкает.

>>956879 (OP)
Варить только заипешься, а так-то горох - ЦАРСКИЙ хавец. Из бобовых пиздата чечевица, с соевым-то соусом омномном.

>>956879 (OP)
С него пердишь как Бафомет.

маш лучше чем горох, базарю. но бобовые очень быстро приедаются и становится мерзко их есть

>>956903

Нет, если ты здоров и нормально сварил, то скорее всего нет.

Я как-то полгода вегетарианствовал, жрал много бобовых, чечевицу, горох, нут, вот это всё. Фасоль ленился готовить только. Ничего тебе не будет от гороха.

НАКАЧАЛСЯ
@
НА ГОРОХЕ

>>957143
Почему бы и нет.

Чечевица в разы лучше и вкуснее

>>957167
Чечевица дороже, а по составу мало отличается от гороха.

>>956879 (OP)
Поменьше смотри быдловизор, маня.

>>957226
Причёт тут телевизор?

>>956879 (OP)
его варить долго. только по выходным могу себе это позволить, а приходя с работы слишком хочется жрать, чтобы ебаться полтора часа с горохом

>>957317
Можно вечером варить на следующий день.

Каждый раз угораю с долбоебов считающих что в вареных грудках 20 грамм белка, считайте дальше свои бжу ебанутые и жрите 600 граммов белка на кг веса

>>957328
Что за хуйню ты высрал даун? Какие 20 грамм в грудке, какие 600 на кг веса?

А вот это интересно. Поясните, есть ли разница между аминокислотами из мяса и каш? Не думаю что все так просто.

>>957332
в растительных источниках сложней добрать все НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты, поэтому лучше как минимум половину белкового рациона получать из мясных продуктов, либо если ты йоба-вегетарианец - стараться добрать все нужное из разных растит. источников.

>>957332
Да, ешь мясо - заебок вкус и консистенция, ешь кашу - как понос хлебаешь.

>>957335
из растительного белка я могу в огромных количествах ток макарошки сожрать, не понимаю как люди и те же профи ББ запихивают в себя корыта риса, гречи итд.

>>957334
На приведенном выше сравнении аминокислотный состав гороха и грудки в целом одинаков, горох даже перевешивает по лейцину, валину и изолейцину (3 аминокислоты из бцаа) а так же аргинин. Так в чем же преимущества грудки в плане нутриентов?

>>957334 ---> >>956901

>>957338
интересный вопрос, надо будет погуглить.

>>956879 (OP)
так то да, но пержу от него много, хоть и приятно. если сам живешь то можно, я думаю.
(вот от яиц натощак и много пержу и как-то неприятно.)

>>957349
закуплю сегодня гороху в атб

>>957349
Вот когда обычный человек видит качка, он думает: оо, какое красивое тело, атлетизм ебать, сила, тянки наверное текут.
Когда я смотрю на качка, я вижу вонючего пердуна, я точно знаю, что он пердит от всего, от протеина из банок, от протеина из яиц и бобовых, он пердит непрерывно, пуская у себя дома газы и нюхая их. Если на людях он изо всех сил сжимает свой анус (весьма накачанный, я думаю), то дома он даёт слабину и начинает газовать.

>>957359
>Вот когда обычный человек видит качка, он думает: оо, какое красивое тело, атлетизм ебать, сила
Нет, он такого не думает.

>>957367
Слушай, омежный ты хикка, откуда тебе знать, что думает ОБЫЧНЫЙ человек?

>>957381
Но я обычный человек ведь, и не думаю такого. Все знакомые обычные люди солидарны.

>>957383
Кушай свой горошек, да попёрдывай, петушок. Петушки любят горох клевать, пок-пок-пок, пэ-пэ-пэ-пэээ!

>>957344
Плюс ко всему ещё порядочное количество углеводов и растительных жиров. Получается вообще имба, на одном горохе можно до соревновательного уровня накачаться получается.

>>957389
Что с тобой не так?

>>957390
Жиров маловато, а углеводов нормально.

>>957407
> Жиров маловато
10 жиров на 100 г. продукта
Лол что?

про EPA DHA не забывайте

>>957390
вкуснее всего горох в виде пюрехи с добавлением мелко резанного копчёного сала или других копченостей. еще зажарки со шкварками можно ебануть в пюрэ

>>957418
в смысле? это в капсулах.

>>957428
значит про капсулы не забывайте, из горошка с курочкой омегу не наберешь

>>957420
Значит ОП пик пиздит.

>>957432
На ОП-пике 800 грамм же.

>>957440
На 800 грамм там 95 жиров.

>>956879 (OP)
Настолько нищеброд, что не можешь себе позволить куриное мясо?

>>957507
Там же с 80 г. растительного масла. Первая строчка - горох, вторая - масло.

>>957509
Это можно использовать как добавку к питанию, и белка и углей с головой.

>>957509
Для кочки нужно минимум грамм 600 в день - это 150-200 рублей в день и 4500-6000 в месяц - треть средней месячной зарплаты жителя России.

>>957566
>треть средней месячной зарплаты жителя России
Кочка-нищеброд это просто апофеоз дна.

Как его готовить, блять!?
Когда варишь, он выкипает, все выливается, а если доливать по чуть-чуть, то можно переборщить.

>>957637
По инструкции на упаковке.

>>956879 (OP)
настоящий но неэта хуйня

>>957637
Его сырым едят, ебанат, как и гречку.

>>957558
Зачем? Каши и мясо вкуснее.
>>957566
И? Для тебя это ДОРАХА? Найди уже приличную работу и избавься от привычки вечно на себе экономить.

>>957707
Ебан, не нужно заменять кашу горохом, достаточно просто его добавить в рацион в качестве "прикуски" к основному пайку.

Горох тема, только готовить муторно
Может кто нибудь аргументировано сказать, чем он хуже мяса курицы например? Только пожалуйста без школьных вскукареков разного рода

>>957725
С мяса курицы пердишь как мотылёк, а с гороха - как слоняра.

>>957714
Зачем? Готовить муторно. Стоит как крупа. А я и без гороха отлично питаюсь.

Пердеть не будешь если его сваришь нормально.

Можно его быстрее сварить с содой. Пробовал как-то, но заебался следить(там еще какие-то условия были, не помню точно).
И действительно животу от такого гороха было не очень.

Или заранее замачивать или никак.

>>957744
Чё муторного? Утром замочил в воде, пришёл с работы - ставь варить, а сам ешь в это время то, что у тебя было в холодильнике. Сварил горох, поставил в холодильник, утром позавтракал тем, что уже было до этого, вечером пришёл с работы и поел гороха. Утром встал, открыл форточки пошире, позавтракал тем, что было в холодильнике, кроме гороха, и пошёл на работу, закрыв форточки, чтобы кошка не выпала.

>>957830
>Утром замочил в воде, пришёл с работы - ставь варить
Зачем? Любая крупа, которая кстати ещё и вкуснее, варится просто так. Как ни крути, а твой горох - полный фейл. Хотя как хрючево для конченных нищебродов-превозмогателей вполне сгодится.
И да, мне жена еду на заказ готовит. Может это потому, что я могу заработать на что-то кроме гороха?

>>957763
а из него можно что-то типа нута сделать? сварить, потом сформовать котлетки и пожарить.
адский гемор, никто не будет заморачиваться

>>958053
Сварить, а потом поджарить - это примерно как "убить бабу, а потом выебать её". Ты сечёшь, сколько полезностей останется в такой адски термообработанной пище? Да нихуя там не останется, она упадёт мертвым грузом тебе в желудок и ты будешь пердеть ещё сильнее, чем с обычного варёного гороха. Будет просто некая субстанция, в меру питательная, но большинство витаминов и т.д. будут разрушены.

>>958166
витамины я получаю из баночек animal pack
а денатурированый белок даже легче переварить

>>958167
>а денатурированый белок даже легче переварить
О, лайфхак придумал: сжигаем кг гороха, вдыхаем дым, оставшуюся золу(100гр) съедаем. Т.к. денатурированный таким образом белок усваивается на 100500%, масса у нас попрёт как на дрожжах.

>>958053
Можно, наверно, смолоть в муку, а потом из неё что-то делать.

>>956879 (OP)
Он надоедает быстро, за один раз

>>958182
Протеиновый коктэйл

Короче пробиваете горох в кофемолке, запариваете кипятком и в аптеке берете закваску. Добавляете в сусло. Закваска расщипит белки гороха на пептиды и аминокислоты. Можноиупотреблят из шейкера прям на тренировки

>>958191
Дать забродить и перегнать

>>958251
>>958191
Ебать жижа, я бы на такое даже смотреть без блевоты не стал бы.

Варится и правда долго. Сварил примерно 400 грамм. Съел грамм 300 с тремя столовыми ложками растительного масла, часа через два оставшиеся 100 грамм с одной ложкой масла. Поначалу было чувство, что не наелся, но потом прошло. Чувствую себя как-то легче, чем после мяса. Пердежа нет, пока по крайней мере.

>>958179
Ебан, плиз

>>958276
Да про пердеж это миф. Хотя, конечно, с долей истины.

Думаю все пошло со столовок где никто не замарачивался с тем чтобы его замочить,доварить. Наоборот, как бы побыстрее.

>>958381
Пердеж от гороха миф. Если не употреблять сладкого и много клетчатки то пучить не юудет

>>958390
Не гони туфты, 90% населения от гороха будет люто пердеть. Это очень тяжёлая пища, к тому же много белков, азот и прочая хуйня, всё это очень газообразующе. Чтобы не пердеть с гороха, нужно пить ферменты, а сам горох максимально обрабатывать, т.е. вымочить, проварить, растолочь в пюре и никаких свиных рёбер, т.к. жир с горохом - это боль в желудке и колики в боку+пердёж опять таки.

Спросил у знакомого диетолога, усвояемость гороха около 20% (у грудки около 90% если не ошибаюсь)
Тред можно закрывать.

>>959402
Он тебе в уши нассал, потому что продавать горох не выгодно (слишком дешевый), а протеиновые коктейли - выгодно. Точнее твой диетолух сам схавал непроверенную инфу из третьих рук и начал её транслировать, как достоверную истину.

>>959392
Пердят только ньюфаги.

> жир с горохом - это боль в желудке и колики
Свининка с горохом - классический рецепт, проверенный временем.

>>959456
Докажи обратное, приведи сюда исследования доказывающие высокую усваеваемость растительных белков, потому что все существующие исследования говорят об обратно. Борька Цацулин уже сказал бы за горох, будь он охуенным источником белка.

Два дня половина рациона была горохом. На второй день был пердёж, но терпимо. Вес увеличился на пару сотен грамм.

>>959600
>Вес увеличился на пару сотен грамм
Просто гороховый кал налип на стенки кишок. Просрись-пропердись, и вес опять уйдёт. Пару сотен грамм, ухахахаха, пиздец.

>>959611
Я взвешиваюсь утром после туалета. Самое главное - это то, что вес не упал.

>>959402
Может твой знакомый даст какие-нибудь ссылки на авторитетные источники. Поискал - везде по разному пишут.

>>959617
> Я взвешиваюсь утром после туалета
Это не выход, ты не высираешь всё за раз. Советую взвешиваться после яростного поноса, когда ты тщательно просрёшься и в твоих кишках не останется ни грамма дерьма.

https://www.youtube.com/watch?v=3Bv42ui9BHk
https://www.youtube.com/watch?v=ZVAkkqICZDM

>>959691
Печь по нему плачет.

>>957836
Ну и днище ты

>>959496
Горох ему не заплатит а доча заплатит

>>959957
Лол, горох не заплатил. Зато когда ты ешь горох, то платишь дважды: сначала деньгами, потом пердежом.

>>957337
СОЕВЫЙ
О
У
С

>>958179
По химии двойка в школе была?

>>960085
Не можешь в юмор, или ясновидящий? Во первых, я пошутил, это очевидно. Во-вторых: таки да, у меня в 8 классе была двойка по химии, потом на каникулах ходил закрывал. Самое смешное, что вместе со мной попали 4 пиздатые тёлки из параллельных классов и мы вместе с ними няшно и лампово исправляли свои ошибки. А потом одну из этих тёлок я не менее няшно выебал, но это было уже на выпускном в 9 классе, это был мой первый секс. Учите химию, господа, и никогда не поебётесь, азаза.

соевый текстурат

https://www.youtube.com/watch?v=qIfzxcz0LYA

Уже почти неделю половина дневного рациона составляет горох(450 грамм за два приёма(часов в 20 и 24)). Под утро появляется пердёж, но терпимый, в течение дня проходит(читал, что со временем организм адаптируется и газов будет меньше). Утром стало легче вставать - заметил с первого дня. Нет чувства голода после еды(я добавляю по 2 ложки растительного масла в каждый приём).

Набрал почти 2 кг за неделю, но, наверно, с жиром(углеводв стало больше по сравнению с прежней диетой). Но самое главное, что вес не упал.

Готовить довольно просто. Сначала нужно замочить на несколько часов, потом промыть до тех пор пока вода не станет чистой, прозрачной. Потом налить воды, чтобы скрывало на 2-3 см или больше. Довести до кипения, снять пену, потом убивить температуру до средней(я ставлю на третье деление из 6) и варить(я варю с открытой крышкой) час-полтора до состояния лёгкой разваренности.

>>960439
>Под утро появляется пердёж
>в течение дня проходит
Буквально: с утра до вечера пердишь. Как же я проиграл.
Не ну свящейник меня не трахает: он домой приводит, крестик снимает и как домохозяин уже в начале хуй засовывает, потом высовывает и так раз 200 делает, потом у него белая хуйня из головки вытекает и что мне в жопу попадет, я в толчке с кровью выперживаю. А то что меня в жопу трахал - да не трахали меня.

>>960990
>Буквально: с утра до вечера пердишь.
Нет, только в первой половине дня. А сегодня, например, пердежа совсем нет.

>>960389
Влажные фантазии девственника лол.

Охуенно. Жру горох в пятницу и субботу. Живу один, пержу в своё удовольствие, такие рулады выдаю, что гасите свет. такое-то развлечения для хикканов. В воскресенье разгрузка, чтобы сокамерников в офисе не пугать.

>>961052
Дебил, пердёж говорит о хуёвой усваиваемости пищи. Т.е. раз дохуя пердишь, значит толку от еды мало.

>>961052
Я вчера вечером поел и утром пердежа почти не было. Проснулся, проперделся, посрал и потом всё нормально было. Возможно организм адаптируется.

>>961183
Это только если с кусочками кала пердишь. Если только газики, то ничего страшного.

жру третий день горох -и не пержу сверх обычного.

горох вообще тема.странно,что ранее пренебрегал им

>>961187
Какие кусочки кала, чокнутый? Простой пердёж, когда пердишь раз за разом, причём часами(нет-нет да и пёрнул. Проходит 2-3-5 минут - опять пёрнул, и так несколько часов), это как раз хуёвое усвоение. И похуй, вылетают ли из жопы кусочки кала, это всё равно расход еды без пользы для организма.
Я вообще пержу раз 5 за день. Пожру, никакого пердежа. Через 3-4 часа пускаю пару шептунов и всё, до следующей трапезы, там опять часа 3-4 переваривается, опять пару шептунов.

>>961190
>>961191
Только масло надо добавлять. В горохе почти нет жира.

>>961196
Если бы он не усваивался, то вес не увеличивался бы, а у меня увеличивается, например.

>>961198
Да хули ты его слушаешь. Газы он теряет, полезные для организма.

>>961198
Вес растёт? Да это у тебя печень с поджелудочной раздулись от нагрузки, скоро клина дадут. Да и гороховый кал налип на стенки кишечника, как цемент.

Диетологии тред потонул полгода назад, это самый подходящий тред. В общем начал кушать овощи в большом количестве, в том числе тушеные. Видимо, из-за этого началось обильное газообразование. Так будет всегда или со временем организм привыкнет?

>>961976
Уже почти две недели ем горох 1-2 раза в день. Попёрдываю, но поменьше чем в первый день. Мне кажется, только эксперементальным путём можно это выяснить. Поесть несколько месяцев и посмотреть уменьшится газовыделение или нет.

>>962130
А от овощей?

>>961992
А несколько месяцев ходить гордостью доктора Менгеле?

>>962130
Спасибо за совет. Только смущает быстрота варки. А ложку чайную?

>>962179
Ложку чайную. Хорошо отмоченый горох варится быстро. Есть мнение, что готовность гороха это когда он развалился в пюре, без зернышек. Тогда и за час не сварится. Готовность это когда зерна не хрустят а легко рассыпаются, как готовая фасоль, например. Если нужно пюре, перебить блендером.

>>956879 (OP)
Какие же вы дауны. В анус свой горох напихайте, будет больше эффекта.

>>962130
Вот, отличный совет. Спасибо, анон.

>>962292
А белку смерть не прийдет? Пенка то - зашквар в качковской кулинарии, белок терять не охота. Вдруг там ещё до пидорских 5гр полноценного белка на 100гр опускается, а оставшиеся 15гр превращаются в несбалансированное говно, которое на энергию пойдет?
Не пойми привратно, но все эти солить на ночь и мариновать, жарить и прочее не из-за вредности раньше убирали, а из-за потери ценных свойств. Те же жиры при жарке идут уже как каллория.
Даже на лосося печеного уже нагоняют, что там ни одной омега 3 или 6 не остается, а тупо свареный жир и нужно капсулы с сырой вытяжкой из рыб пить или масло в салат сырое подливать.
Как с этим дела? Горох сырой хуй достанешь, он как деликатесный салат идёт.

Да и за угли узнать хочется. А то крупой всё сушеное обзывают, но это просто петушиные бабкино словцо как духовный или СВОИ ёпта яблоки. По факту та же гречка это семена, а пшеница зерна с кучей крахмала. Горох как фасоль в плане углеводов получается? Вообще бобовые это хуй знает что, прошу пояснить за них.

>>959496
>Борька Цацулин уже сказал бы за горох
Заеби его и бабла дай. На уродце из питера свет клином не сошелся и на все про всё у него сил нет. В видосах про сроедение я не помню у него за бобы пиздежь.

А меж тем бобы это топ в пиндосии и там на них диды выживали. Но всё загубила любовь местного быдла заливать любую жратву 50\50 подливой с маслом и ловить инфаркт с бобов и цветной капусты. Так она выпала из топа и всем мозги промыли рисом\пастой с курицей как и у нас.

>>962399
Свари в меру, буквально на пару минут в кипяток опусти, через это время вынь ложечку гороха и запробуй на готовность.
Я так же стараюсь терообрабатывать пищу по минимуму, ты верно всё описал: чересчур вареная/жареная пища = стерильная хуйня без витаминов, с денатурированными БЖУ, которая годится только для того, чтобы забить брюхо. Так что подбирай на свой взгляд, я себе варю так и курицу и рыбу, 2-5 минут, кому даю попробовать, охуевают, говорят нахуй ты сырое ешь? А я ем и хуй кладу на быдло, главное польза от еды, а не вкус. Когда мне нужен вкус, я иду в макдак и жру гамбургер, и делаю это раз в 1-2 недели в среднем. А так питаюсь сырой/слабоообработанной термически пищей.
В общем вари горох 2 минуты, пробуй, если слишком сырой - вари ещё 2 минуты. Хотя если он был вымочен в течении нескольких часов, то за 2 минуты варки он станет достаточно съедобным. Нам же главное польза, а все эти рецептики "гороховое пюре с подливочкой да копчёными свиными рёбрышками" - это для пидорашек.

>>962427
удачи потом с всякими ленточными червями бычими цепенями жить

>стерильная хуйня без витаминов, с денатурированными БЖУ
ору с ебаната

>>962400
Даун блядь, мы говорим за источник полноценного белка, а горох это нихуя не источник со своей 20 процентной усваеваемостью. Вот вы тут раскукарекались что усваиваемость это все пиздеж кочкорептилоидов которые хотят продавать нам грудки втридорога, так ты принеси исследования подтверждающие твои слова о том, что горох усваивается на все 100%, в противном случае это обычный гороховый пердеж в лужу.

>>962430
Ой, быдлу припекло. Снова. Так всегда. Поймал летом раков, кидаю в кипяток на 5 минут, быдло говорит: ебать, они там падаль жрали, их надо 2 часа проваривать,а лучше вообще выкинь нахуй.
Ем пророщенные зёрна, быдло опять: там микробы развелись, щас инфекцию схватишь, хоть кипятком обдай.
Ем солёную рыбу.... быдло ничего не говорит, она же стерильна. Только начинаю смывать с неё лишнюю соль(избыток соли - пиздецкий вред), сразу "кококо, ты чё еблан?"
Кстати, что не так с того, что варка разрушает витамины и т.д? Я правильно всё говорю, приведи свои аргументы.
А мои агрументы основываются не на том, что "учёный так сказал", а на собственных ощущениях. После вареной жрачки чувствуешь тяжесть. лень и сонливость. После правильной жрачки - лёгкость и энергию. А ты сжираешь тарелку своего пюрэ, потом литру кофе усасываешь, чтобы не заснуть, и ходишь ещё 2 часа рыгаешь этой пюрешкой. Знаем, проходили.

>>962437
Иди в баню со своим 100% усваиваемым белком, это дичь, которую впаривают маркетологи. Ешьте горох, периодически подкидывайте мяска, курочки и всё будет норм.

>>962442
> ты принеси исследования подтверждающие твои слова о том, что горох усваивается на все 100%, в противном случае это обычный гороховый пердеж в лужу.

На чем построены твои доводы? Мне кажется на эмоциях.

>>962448
Его доводы основываются на статья спортвики и словах Линдовера Скоромного с ютуба. Т.е. на высококачественном элитном пиздеже от гуру бодибилдинга.

>>962451
Так-то этим петухам выгодно задвигать за низкую усваиваемость гороха, чтобы продавать прот.

Вот говорят тут мол не усваивается, не полноценное и прочее.. так приведите пруфы, хули вы как пустозвоны. Вон по аминокислотам ОП принёс наглядную пикчу, где видно, что нихуя горох по аминокислотному составу от курицы почти не отличается, но есть те, кто кукарекает ВРЕЕЕТИИ, а доказательств своих слов не доставляют.
Принесите хоть что нибудь похожее на пруфы и докажите, тогда если пруфы пруфные, то и смысл спорить, хейтеры окажутся правы, а пока они лишь петухи с врети и ниверю

>>962488
Дашь ли ты клятву, что вставишь в свой анус черпачок из банки протеина, если я принесу тебе пруфы?
вечером, когда дома буду

>>962488
> не усваивается, не полноценное и прочее.. так приведите пруфы
Сейчас тебе приведут в пример какого-нибудь дауна-вегана, который окромя гороха ничего неделями есть не будет и его тушка скажет привет здоровью.

Растительные белки усваиваются хуже в том числе потому, что там действительно нет сразу всех аминокислот, а они нужны для пищеварения. Поэтому имеет смысл дополнять растительные белки животными. Пресловутая копченая свининка в гороховой каше как раз эту роль выполняет.

>>962498
>там действительно нет сразу всех аминокислот
Да всё там есть.

>>962489
какой нахуй анус, какие протеины? я лишь сказал, будет хоть что то похожее на пруфы, что белки из гороха куда хуже усваиваются, чем животые, то я склонюсь больше к этому мнению, ибо например я не знаю что кто больше прав, защитники или хейтеры, а вот пруфы со стороны хейтеров внесли бы ощутимую ясность

>>962641
Понятно, девочка. Нахуй тебе тогда вообще железо таскать? Сиди тогда лепи что-нибудь или рисуй, если тебе таблетку страшно выпить.

>>962672
Мимо, блять. И хуй с ним.

>>962674
Кек, фармадебила разнесло от метахи на весь раздел.

>>962682
Нет, лол, это было про витамины. Ты обосрался горохом.

>>962547
Вареный горох вдвое проигрывает вареным куриным яйцам по лейцину в частности, BCAA да и вообще всем аминокислотам.

горох: http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-peas-split-mature-seeds-cooked-boiled-without-salt.php
яйцо: http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-egg-whole-cooked-hard-boiled.php

Количество лейцина очень сильно влияет на усвояемость всех белков, а значит горох тут лихо проигрывает. К тому же в горохе белок имеет очень плотную структуру, что увеличивает время расщепления и усваивания.

>>962721
Сравнивать лучше с куринными петушинными грудками, потому что яиц много не съешь из-за большого количества жира.

>>962722
Блин, и там же считают на 100г ГОТОВОГО. Горох то впитывает воду при варке. Хотел наебать нас?

>>962722
И шо. У куриных яиц самая высокая усваиваемость белка, неважно сколько ты его съешь. Поэтому с ними и сравнивал.

>>962725
Это ОП хотел нас наебать, считая белок по сухому продукту. Только очень проблемно жрать сухой горох, знаешь ли. А 150 грамм сухого это считай уже 260-300 грамм вареного, то есть нехилая такая тарелка еды. 250 грамм сухого это будет уже целых полкило вареной хавки. А 150 грамм сырых яиц это всего три вареных яйца, если С1, причем после варки они потеряют в весе, так как вода из них выйдет. В данном случае считаем по готовому продукту, так как по факту мы едим именно готовый.

>>962745
>Это ОП хотел нас наебать
Нет ты. Ты написал, что горох уступает по аминокислотному составу, а это не так, об этом сказано ещё во втором посте >>956901
>А 150 грамм сухого это считай уже 260-300 грамм вареного, то есть нехилая такая тарелка еды. 250 грамм сухого это будет уже целых полкило вареной хавки.
Варю 450 г и спокойно съедаю половину за раз, т.е. в день спокойно могу съесть 900 г - это около 200 г белка, в котором есть все незаменимые аминокислоты.

>>962750
>Нет ты.
Нет ОП. Наебос в том, что 19% белка на 100 г сухого веса звучит несомненно круто, но это только для сухого продукта. К примеру, 23% белка в 100 г сырой куриной грудки окажутся 30% в вареной. А 19% белка из сухого гороха станут 8,5% в вареном. Если брать консервированный горошек, то там белка вообще раз два и обчелся, одна вода.

БЖУ по сухому весу имеет смысл использовать при расчете, только когда мы готовим блюдо. Когда мы едим готовое, то надо смотреть на БЖУ того что лежит в тарелке.

>>962457
Так я к чему и веду. Антигороховое лобби хочет затуманить нам мозги. Кстати с прота я пердел круче, чем с бобовых.

>>962910
У тебя подмена понятий. Оттого что они продвигают повышенное потребление белка, особенно из прота, не делает горох высокоусваеваемым продуктом.

>>962914
Ты даун: они не хотят, чтобы дешёвый горох увёл у них клиента, вот и всё.

>>962770 --- > >>962759

>>962916
Ебан блядь тупорылый сука, рот твой ебал, оттого что они говорят жрать протеин в порошке горох полноценным не делает, логическая цепочка отсутствует.

>>962985
Да почему горох неполноценный то?

>>962985
Опять беспруфный вскукарек желчного пидораса, с пеной у рта отстаивающего свой манямирок, ну-ну.

>>962910
Да ну это бред. С протеина ты предел из-за неусвояемости лактозы. С гидролизованного белка такого не бывает.

Тред уебанский полностью. 100 грамм жареной курицы уменьшается в размере вдвое, 100 грамм гороха ёбаного увеличивается вдвое. Чтобы сожрать нормальную порцию белка в течение дня (220–240 грамм) горохом, надо будет съесть 1.2–1.4 кило — это по объёму будет, как огромная суповая кастрюля. Никакой нормальный атлет не будет (и даже не сможет) такое сделать. Привёл тот же объём белка добивается 4-5 шейками протеина.

Короче, если ты маленький карлик без мышц, можешь есть хоть гороха полпачки, хоть говго своё — всем похуй всё равно. А нормальным людям это не подходит, так что никакого взлома системы нету.

>>963032
> Чтобы сожрать нормальную порцию белка в течении дня (220-240 грамм)
Дальше не читал.

>>963049
Конечно, ты же карлик ёбаный дрищуганский, для тебя это объём на 3 дня.

>>963055
Что-то я сомневаюсь что в тебе 110 кг чистого веса.

>>963057
Никто и не говорит нигде про чистый вес. 2 грамма в день на кило общего веса — обычная оценка потребности в белке. Кто-то увеличивает, кто-то уменьшает. Во мне 103, как раз 2.2–2.4 грамма хорошо заходят (если полноценно следить и всё такое).

>>963070
> Никто и не говорит нигде про чистый вес. 2 грамма в день на кило общего веса — обычная оценка потребности в белке.
> 2.2 -2.4 грамма хорошо заходят
Промытка, ты еще наверное и по сплиту грудь + бицепс, спина + трицепс, ноги + плечи тренируешься?

>>963032
Ты не забывай, что с петушатиной надо есть ещё гречку и пр. крупы, которые тоже сильно увеличаются в размере при варке. А в горохе уже есть углеводы.

Вы не забывайте, что мясцо не так уж и хорошо усваивается по сравнению с растительным белком. Другими словами, съедая условно 100 грамм грудки, усваивается может быть 70 грамм. Остальное высирается зловонной коричневой массой и сливается в канализейшен, если конечно мясоеды не жрут своё говно по второму разу, хотя, я не удивлюсь, если это так. А вы когда-нибудь видели, как прекрасно выглядит полностью переработаное говно от гороха? Оранжево-коричневая кашка из длиннейших углеводов, которые очистили кишечник от ненужных вещей. И, самое главное, в говне практически нет белка, ибо он усвоился и прижился в моих мышцах.

>>963155
Говеный эксперт итт. Но двачую, да.

>>963155
Веган копрофаг, почему я не удивлен?

>>963075
Конечно, фуллбади удел только генетических гормональных унтерменшей-карликов вроде тебя, нормальные люди могут тренироваться, как захотят.

>>962759
Собственно пришли к тому, что горгорох просто самая обычная еда, ничем не лучше и не хуже курыгречи. /ТРЭД

>>963249
Но ведь лучше гречи. И курицы так много не требуется с ним.

>>963249
Самая обычная еда богов. Ты на говно посмотри, когда срать будешь, сразу всё поймёшь. Даже запах другой, более приятный что ли. После мяса вот говно жрать вообще не хочется, не приятно почему-то. Даже после фасоли не так приятно пахнет, хотя, вроде, норм. Даю тебе задание. В следующий раз принюхайся в туалете к тому, что из тебя выходит и подумай о своей жизни.

>>963245
Все с вами ясно, милейший. Еще наверное делаешь становую для гормонального всплеска?

>>963283
Нет, делаю фуллбади каждый день, следуя заветам известных унтеров-инвалидов.

>>963454
Молоца))

>>962770
Ты куда то не туда пошел, смотри, взял 100 грамм сухой крупы (как раз одна нормальная такая порция каши) в ней примерно 22 белка, сварил эти 100 грамм и получил например 250 грамм вареной каши, в ней те же 22 белка. Соотношение белка к весу изменилось, но какая разница, если я все равно съедаю эти 22 белка, что были и в сухой крупе?
Другое дело в том, сколько из этих 22 грамм усваивается? Если грамм 18-19 например, то заебись и горох круто, а если грамм 4-5, то пиздец.
И так вопрос, сколько из 22 белка усвоится, а не пойдёт в унитаз?

>>963529
Ну хейтеры говорят, что 30%, горохеры, что обычные 70%-80%. Один хуй надо будет жрать ОЧЕНЬ много еды.

Дауны же не понимают, что мир устроен как есть не просто так, и система обычно хуй наебёшь. Это из разряда "как накачаться с 1 гантелей и турником". Да никак, блять! Чтобы "накачаться, надо есть ебать сколько разных продуктов каждый день и ещё пить витамины и прочую поебень, а не жопу свою горохом фаршировать одним и думать, что всё будет заебись.

>>957359
А разве обычный человек не ест все это, многие побольше кочек едят с той только разницей что все это в туалет и жир уходит.

>>956879 (OP)
Блять поел вчера гороха на ночь и охуел. Если б комната была поменьше, задохнулся бы нахуй и до утра не дожил. Приятных залпов и идите нахуй.

>>964455
Плохо сварил наверно.

>>964455
Да он же не вкусный пиздец. Природа дала им бурый и дикий рис, но нет хочу жрать горох да гречу. Не говорю что они не полезные и подобное, но их вкус отвратителен, да еще и пердишь.

>>964537
Азиат, плес.

>>964455
Слабый организм.

>>964653
Или он просто долбоеб который не может сварить горох.

А я ем замоченный часов на 12 горох. Но чтобы такое переварить, нужен очень сильный кишечник.

>>957247
Да он даун просто местный, забей.

Не проёбываем элитный тред горохо-богов.

Я перестал его есть. Пердёж замучал.

>>973601
Организм слабенький для гороха.

>>973544
Пердо-дебилов с 10% усваиваемостью ты хотел сказать?

>>973644
Ты даже пруф найдёшь, маня?

>>973640
Да, до гороха нужно дорасти. И желательно колоть фарму ещё.

>>973640
Мне кажется, что дело в наследственности. Если предки - какие-нибудь азиаты, которые веками ели сою и др. бобовые, то будешь нормально переваривать. А если белый, то будешь пердеть.

>>973781
Ага, и жиробас ты потому что кость щирокая.

>>973808
Жиробасотред- делись опытом. Ведь за две недели ничего не есть- много веса уронить можно.

Уже месяц, почти каждый день, питаюсь горохом. Ибо нищенка. Полёт нормальный, пердежа нет, мышца растёт.

>>973808
>Пол ночи блевал, желудок не осилил
Вымачивал горох чтоб пердёжные ферменты ушли? Я на полчаса-час замачиваю и несколько раз меняю воду, после хоть полкило можно съесть, никакого вздутия и пердежа.

>>991920
>>991927
Я и на ночь замачивал, потом промывпл всё до тех пор пока вода не станет чистой, но всё равно пердёжь этот.

>>956933
В Мультиплекс кинул и забыл

>>992127
Он сам замачивает и промывает горох?

>>991927
Горох замачивают для того чтобы быстрее варился, лол. Откуда вы вообще взяли что замачивание спасёт от пердежа?

>>959611
Проиграл ! что ж ты делаешь, содомит

>>957359
У меня встал

>>992290
Одна из основных причин, по которым люди часто избегают включать в свой постоянный рацион горох и другие бобовые – длительность приготовления и проблемы с перевариванием. После плотной бобовой трапезы нередко возникают ощущение тяжести в желудке и метеоризм. Причина неприятностей – присутствие в бобовых олигосахаридов, которые очень трудно растворяются в воде и желудочном соке. Бобовые нуждаются в длительном вымачивании перед готовкой, что делает их более мягкими.
Однако время предварительной подготовки можно сократить до 4 часов, если каждые полтора-два часа менять воду и промывать зерна под струей проточной воды. После того, как бобовые поварятся в кипящей воде 5-7 минут, следует снова промыть их в дуршлаге и залить кипятком. Этот способ позволяет удалить большинство компонентов, вызывающих образование газов и нарушающих работу кишечника. Полезные же вещества вроде клетчатки и железа сохраняются. Не стоит солить воду до того, как бобовые будут готовы, а также добавлять различные приправы: все это затрудняет размягчение зерен.

>>992342
>beautyinfo.com.ua
>www.facebook.com/armyogavegan/
>gotovimkstolu.ru
>otvet.mail.ru
Ясно.

>>992373
Даже не додумался нагуглить про олигосахарид? Так это твой уровень информашки тогда.

>>992373
Я тоже сначала улыбнулся тому, что он скопировал тупопёздый рерайт, но потом почитал подробнее, в нормальных источниках. Это близко к правде.

Понимаю что тред ололошников тралевателей, но скажу от себя.

Реально когда ел горох несколько раз в неделю пошла масса мышечная. Конечно я не ограничивался горохом. Но эффект достаточно интересный.
Может там белок какой нить медленный, и таким образом получается подпитка аминокислот более ровным слоем я хз.

Алсо, промыл и варишь пару часов. Все эти замачивания хуета. Но на ночь можно конечно если не лень.

В кашу добавляешь жареный лучек и просто нямка.

>>992728
Замачивать бобы хорошо и сою вяскую. Горох можно не замачивать.

>>992728
>ел горох несколько раз в неделю пошла масса мышечная
А потом ты пёрднул и масса вернулась обратно? Всем известно, что гороховые аминокислоты содержаться в мышцах в виде пердежа.

>>992878
Горохофоб ?

Римские легионеры жрали горох и нагибали. Тру стори я не трал. Гуглите.

http://warspot.ru/6176-dieta-legionerov



feel me

Горох - еда гладиаторов. Горох - еда убермэнов. Горох - еда победителей.

А что если гороховую кашу есть как гарнир к мясу?

>>993053
Идеальное сочетание.

>>956879 (OP)
http://pojrem.ru/vtoroe/gorohovaya-kasha-so-svinymi-rebryshkami/

А не вредно содой замачивать?
Ещё есть у меня семейный рецепт, который родился по причине пересола гороховой каши. В неё добавили рисовую кашу, чтобы солёность развести и получилось в разы охуеннее. С тех пор варили только горохово-рисовую кашу.

>>959692
Типичный бодибил дер

>>993831
А ты ждал что будет ссылка на POSHAMKAEM.UA?

Ананасы - а почему нельзя вместо гороха упарывать сою. Тоже норм белка и углевода да и на мясо похожее. Готовится легко.

>>993923
Говорят соя не сильно полезная.

Хотя можешь попробовать.

>>993923
http://sportwiki.to/Соевый_протеин
- см. особенно раздел "Эстрогенная активность".

Понемногу - можно, для разнообразия питания. Но постоянной компонентой меню сою лучше не делать.

>>993923
Можно, белка в ней больше, но её в таких количествах не съешь, тяжелее идёт и не на столько вкусна.

>>994052
>Можно, белка в ней больше, но её в таких количествах не съешь

В сухом соевом текстурате ака соевое мясо 50% белка, выше концентрация белка только в протеиновых порошках. При замачивании и варке соевое мясо увеличивается в объёме примерно в три раза. Белкоёмкость выше приготовленного гороха, КМК.

>>994076
Её не съешь в то смысле, что она не вкусная. Попробуй сам. На счёт соевого мяса фразу вообще не понял, мы говорили о бобах.

>>994165
Просто Вы не умеете ее готовить. Можно гуляш залабать из нее. Или с кучей специй вывести на норм вкус

>>957836
Затем, что если горох замочить, а потом слить воду, в которой он был замочен, еще и промыть, пердежных свойств в этом чудо-бобовом резко поубавится.

>>959392
Если ты не можешь без сладкого хлебушка, то будешь пердеть, да.

>>962427
А я люблю сырое куриное мясо, рыбу. Иногда, пока разделывать, сжираю кусман. Рискую, да, но хули делать.

Бамп.

>>956879 (OP)

В треде уже прозвучал ответ, как от гороха не пердеть?

>>1003163
Не ебаться в жопу, от него только слабозадые пердят.

>>1003332
А ты крепок на зад? Хотелось бы тебя попробовать на куканчик.

>>1003561
Лицо сломается от таких хотелок у тебя. Учти, я несколько лет питаюсь горохом. Мощи как у гладиатора.

Бамп.

Свыням еще в начале треда сказали что растительный белок намного хуже усваивается чем животные, а они все продолжают подпердывать друг другу, начавкивая свое хрючево.

>>1015185

Учитывая цену гороха, вполне приемлемое соотношение: хуже усваивается, зато стоит в 10 раз дешевле мяса.

>>1015325
Ну ты сначала попробуй сожрать его столько сколько нужно для твоей нормы.

>>957337
Так они на инсулине, а там и 2 ведра сожрать нормаль

>>1003668
Пару атмосфер держишь походу на пердаке, грелку можешь лопнуть?

Уже несколько месяцев ем горох почти каждый день. Организм давно справился с пердежом, мышца растёт.