Антоши привет, вышел из ридонли. Нужен совет, реально ли в натурашку добиться таких объемов?Больше даже интересует объемы, а не сухость
>>1452316а если курсить то норм будет, если я буду ставить суст соло по 250 в неделю?не хочу огромные дозировки ставить
>>1452314 (OP)>Нужен совет, реально ли в натурашку добиться таких объемов?Нет, таких объемов сухой мышечной массы не видать внатураху. Но можно быть залитым жираном например, только смысл такого?
>>1452351В том, что проходя мимо любого зеркала начинаешь дрочить на свое отражение нет ничего эстетичного. Ну и представляя себе такой идеал тела(где чел может несколько месяцев готовится к одной в фотосессии, а ты хочешь выглядеть так каждый день), помимо потраченного времени и здоровья, еще и комплексов наберешь по дороге.
А сколько по времени надо чтобы...1) раскачаться до такого как на пиках, с нуля, с фармой и тп2) поддерживать такую форму
>>1452603Просто забей. Даже если природа наградила и ты сможешь похоже раскачаться, потратив годы времени, уйму здоровья, денег и сил, это будет блажью, т.к. тебе не заплатят.
Сухие мышцы при натуральном тренинге не возможны, сухость есть следствие повышенного количества тестостерона. Все фото якобы "натуралов" это фото после пампа, когда из-за повышенного кровенаполнения мышц они увеличиваются почти в 2 раза. Через 2-3 часа после пампа они выглядят как обычные люди не занимающиеся спортом. При высоком тесте можно выглядеть аполлоном даже не тренируясь, а тренируясь достичь тех вершин что ни один человек каким бы одаренным он не был достичь не сможет даже близко.
>>1452646>они увеличиваются почти в 2 разапхах>Через 2-3 часа после пампа они выглядят как обычные люди не занимающиеся спортомахахах>При высоком тесте можно выглядеть аполлоном даже не тренируясьой бля оруСука, откуда ж у таких тупых людей столько уверенности в своих словах?
>>1452667>пхах> ахахах>ой бля ору>у таких тупых людейДействительно, у таких тупых людей как ты вообще бывает речевой аппарат не развит, а ты даже два вида смеха выучил, имбецил
>>1452670Я так написал, чтобы подчеркнуть факт моего невосприятия тебя всерьёз настолько, что ты даже не достоин грамотного ответа, я априори не собираюсь общаться с тобой, как с равным. Алсо, пиздеть за грамотность и проебаться со знаком препинания в конце предложения - это знатный обсёр.
>>1452314 (OP)Какие же вы ебнутые. Парень размером со среднего мистера олимпия 80х, он бы мог спокойно на сцене соревноваться с Арни и Зейном.Можно ли в натурашку, ты издеваешься? Погугли как выглядят выступающие внатурашку, есть такие чемпионаты по бб с проверками и полиграфом, из-за анализов и полиграфа химик туда просто не пойдет, это для шизиков которым важна только на туральность. И это жалкое зрелище, ты бы даже совета такого атлета бы не взял, подумав что это очередной умирающий под 70кг жимом дрищ.Бб без фармы - для долбоебов>>1452318Суст для еще больших долбоебов, курсить это не ололо ставить преп, это долгосрочная стратегия.
>>1452740Надо потратить уйму времени на изучение принципов тренинга и питания, потом на практике понять что сработает именно на тебе. Далее придется усиленно вкалывать в зале и периодически вкалывать препараты. Лет за пять, наверное, при правильном подходе, можно будет выставить какую-никакую, но форму.
>>1452745хуйню несешькакие 5 лет, че там знать и уметьбелка 2груглей побольше, но чтоб не превращаться в свиньюомегу 3а на треньках прогрессия нагрузки и всеа по анализам сдать все гормоны, сесть на преп, отслеживать эстрогены и все, если что фикситьхули ты строишь из себя, типа слажный путь и вся хуйня, если на фарме и при бабле и норм питаний ты вырастешь нехило такуносите, я порвался
>>1452766Что-то на физаче мало качков. Основная аудитория это вконтакто-дети зумерки, которые хотят всего и сразу. Они не знают технику упражнений, не умеют считать бжу (какие белки считать за 1, а какие вообще можно не учитывать). По линейной прогрессии весов они упрутся в жим лежа 65х7 (таких большинство в зале). В спортпите и фарме они тоже не разбираются и будут покупать пьюрпротеин подешевле и пить его на тренировке. Да что тут говорить, посмотри треды которые тут долго живут. Жиро-тред закрепленный уже 2 года (дауны не могут один раз на всю жизнь похудеть), конвикт кондишенинг, гири, бичбади нигранити. То есть, это дауны, которые не могут накачаться сами, становятся заложниками ложных идей и принципов, но при этом учат других и ты с 99% такой же и с 80% вероятностью завсегдатай одного из перечисленных тредов
>>1452766Ну блядь я работу на электростанции могу так же описать, что покажется будто это хуйня.Так то любой даже химозник из захудалого зала знает что ты написал, но мало кто выглядит как оппики. Потому что средний курс это дека+метан или еще какое защеканское говно, а тренировки ебланские, либо такие же как в натурашку, либо просто убогое построение и частота, либо просто тренировки на похуй. Понять всю эту хуйню из текстовой инфы невозможно, никто не напишет как конкретный человек будет откликаться на весь этот грузовик препаратов, на конкретные виды тренинга и частоту, как лучше прогрессировать, и чем конкретно питаться, но это легко приходит с опытом. Поэтому, может у тебя есть опыт, тебе это кажется хуйней, потому что ты все это висцерально знаешь, знаешь препы подходящие, диета у тебя рутина уже, ты знаешь что есть, а что нет, и какое бжу везде, тренинг если есть прогресс у тебя тоже устоялся, и ты знаешь сколько объема и интенсивности накинуть и как снижать после курса, а оп-лох что спрашивает вообще не вдупляет, он серьезно спрашивает про постоянку на 250 суста в неделю, думаешь он уедет куда-нибудь? Нахуй он уедет разве что. Так что фильтруй советы.
>>1452781не угадалопыт большой и фигура спортивная, учитывая что я щас треню как попало и ем в маке и бургер кингепроблема в том, что на фарме хорошо растут веса и я очень хорошо набирал, но единственная моя проблема в том, что я делал короткие курсы по 2-3 месяца. А щас хочу на полгода где нибудь, на легких дозировкахно я хз как подбирать препараты на основе анализов
>>1452784Оп хуй на связи Скажи, а что не так с сустом? Ты думаешь на таких дозировках только на хуй заехать можно? Я просто не хочу жестить, ну или по 500 в неделю
>>1452798Ты знаешь что такое суст и для чего он? В нем микс эфиров от короткого до ультра-длинного, расчитано таким образом, чтобы после укола у тебя был ровный фон ровно 21 день, обычная дозировка заместительной терапии это 250 суста раз в три недели, тогда все эфиры работают как надо и наложение обеспечивает ровный фон тестостерона. Если ты будешь колоть его раз в неделю, то ты будешь делать охуенное наложение и пики после инъекций, когда у тебя уже накопилось под 500 изокапроата и деканоата, а ты еще ставишь в понедельник новый шприц с пропионатом и фенилпропионатом. Скачки теста это полная хуйня, все побочки теста в целом обусловлены скачками гормонов и их балансом, а не самим высоким уровнем тестостерона как таковым. И да, если у тебя будут проблемы, типа волосы полезут или простата заболит, никто же не знает, то ты не сможешь с этого слезть, потому что деканоат будет еще 2 месяца в тебе. Ну и как следствие, ты начитавшись уебищных тупых статей на русском языке, начнешь через неделю после последней инъекции пкт на 2 недели, например, проведешь пкт, а деканоат будет после него еще пару недель работать и приведет к хуйне, и твое пкт было просто необусловленным ничем приемом достаточно хуевых токсичных препаратов. Кто вообще догадался на фоне существования пропика советовать кому-то ставить суст это не знаю, злой пидорас наверное, или очень тупой.Это касательно суста, а инфу по фарме в целом и курсах я писать даже не хочу, тебе тут и без меня и моего нытья напишут вот такой пост:>Энки 300 ебани и турика 30 поверх и заебисьИ ты это сделаешь и получишь прыщавый ебальник и спину, 5 литров говна и хуйни и потом сольешь. А что-то полезное ты все равно узнаешь либо сам после 2-3 попыток слушать двачеров или каких-то престарелых отсталых хуисосов, либо сам почитаешь литературку, прикинешь, поймешь что лучше выбирать, инфы много, но я даже не знаю способен ли ты читать на инглише.
>>1452809Мне вот твоя благодарность всралась вообще, за это люди доллары башляют, если тебе надо скинуть просто название инфы, книг и прочего, то ок, писать под тебя и отвечать на твои дебильные вопросы вплоть до того что есть, как делать упражнения и куда и как пользоваться шприцом, ну нет, сорян, многого хочешь.
>>1452811https://archive.org/download/fit-information-repositoryТам папка steroids&PEDSА дальше уже на ютубе посмотришь, рекомендую greg doucette, я бы все равно пересказывал в целом то что он и так уже записал, потому что адекватная инфа, только он дрочит на САРМы, а у нас это еще пока полная хуйня.
>>1452815Ну тогда читай спортвики и курси несуществующим уже 20 лет как туриком как и все остальные клоуны с этой борды у которых не допросишься фоток, а если допросишься, то будет это https://2ch.hk/fiz/res/1440615.html
>>1452671Так ты и не сможешь ничем возразить. Ты считаешь что при гипогонадизме можно набрать мышечную массу? Можно тренироватся в натураху и иметь низкий процент жира при условии нормального уровня теста 25+ нм, низком эстрадиоле, гспг и пролактине, но ни о каких больших сухих мышцах речи быть не может.
>>1452766Лоол. Куча дядь в моём зале по твоему принципу качаются. На фоне общей массы людей они норм, но на фоне ОП пика они говно. Ахуенная форма складывается из мелких деталей, иначе успешные билдеры не платили бы бешенные деньги тренерам. Ну и врождённые особенности, кнчн.
>>1452646Двощну. На курсе ведь крови % на 50 больше становится, отсюда и наполненность. А так, кнчн, да, под одеждой натурала от обычночеловека не отличишь. Как вариант, летом майку носить, тогда редкие тянки улыбаются и стесняются, когда ты на них смотришь. Хотя, мб, они и так бы улыбались.
>>1452314 (OP)>реально ли в натурашку добиться таких объемов?таких объемов можно, такой проработанности нет, и такой пропорции (диспропорции я бы сказал) нет. и так их плеч тоже нет, он чертов химик, у него руки (предплечья) очень слабые обрати внмание
>>1452819Что это за местный мем?Поясните ньюфагу. И вроде же все не так плохо кроме того что жиробас и мелкохуй.
>>1452358>В том, что проходя мимо любого зеркала начинаешь дрочить на свое отражение нет ничего эстетичного.>Ну и представляя себе такой идеал тела(где чел может несколько месяцев готовится к одной в фотосессии, а ты хочешь выглядеть так каждый день), помимо потраченного времени и здоровья, еще и комплексов наберешь по дороге.
>>1452781>Жиро-тред закрепленный уже 2 года (дауны не могут один раз на всю жизнь похудеть)А ты можешь?
>>1453473>А ты можешь? Дело не в похудении per se, а в том, что у большинства нихуя нет силы воли, чтобы изменить свои пищевые привычки. Поэтому и нажирают обратно то, что сбрасывали.
>>1453535двачую. Ожирение - проблема в силе воле, в психике. Жираны не могут себя сдержать и в среднем часто срываются на палычи на ночь. Такие люди никогда не ходили в школе в спортивные секции, потому что тренер элементарно дал бы пизды за неверные пищевые привычки.Жираны вообще не имеют отношения к спорту и физачу, здоровью, физкультуре. Их весто в столоваче или в хобби. Жаль, что моча такой же, набрали уёб по объявлению.
>>1453596>Жираны вообще не имеют отношения к спорту и физачу, здоровью, физкультуре. Их весто в столоваче или в хобби. Жаль, что моча такой же, набрали уёб по объявлению.МАМИНУ КОЧКУ АБИДИЛИ((( ХНЫК-ПЛАК((9
>>1453596>двачую. Ожирение - проблема в силе воле, в психике. И ты готов предоставить её решение, кудахтало диванное?>Жираны не могут себя сдержать и в среднем часто срываются на палычи на ночь.Позже 8 никогда не нажираюсь, максимум чайца хлебну. Палычи - это торты чтоле? Последний раз торт вживую видал на новый год. >Такие люди никогда не ходили в школе в спортивные секции, потому что тренер элементарно дал бы пизды за неверные пищевые привычки.И к чему эти сослагательные наклонения? Предлагаешь вернуться на машине времени взад?
>>1453641>Ооо немощных жиранов порвало.Сильно же этот кочка раскидал всех аргументами, придётся слиться, никуда не денешься.
>>1453676А почему я должен приводить какие-то аргументы, если просто нормально кушая жиробасами не становятся? Это вам, жиранам надо приводить аргументы, каким образом тратя условные 2000ккал, а потребляя 1500ккал вы умудряетесь не худеть, а иногда по вашим заявлениям и жиреть.
>>1453705наверно потому что:1. жрут таки больше чем считают. хз откуда они эти калории насчитывают, вряд ли православно сжигают 100г еды в печи с калориметром.2. хуета эти ваши калории, т.к. организм чуточку сложнее работает. условно 100ккал подсолнечного масла и 100ккал фруктов и 100ккал мяса это сильно разные вещи для тела.мимо не жиробас
>>1453641Как же годно Тесак сказал! Когда заходят разговоры "меньше жрать не работает" обычно предлагаю загуглить фото из фашистских концлагерей.
>>1453829Так для жиранов это сложно. Полный отказ от пироженых и эклеров!Да и "в концлагерях похудение вредное для здоровья" и поэтому надо все делать по последнему слову науки и диетологов - небольшой такой дефицит)) результат предсказуем, жиротред в закрепе уже давно
>>1453842>Полный отказ от пироженых и эклеров!Последний раз съел пару штук на новый год. Начинай свои анальные сверхманявры и оправдания.
>>1453875Почему не засчитаны то? Если ненормально весишь, значит ненормально питаешься. Это не очевидно?
>>1454092>Если ненормально весишь, значит ненормально питаешься. Это не очевидно?Этого можно добиться и "нормальной" едой, фиксироваться на конфетках и пирожных ни к чему.
>>1453705Уу, сук, на днях только мне утверждали, шо просто кость широкая, а кушает раз в день веточку укропа, пиздуны
>>1452703>>Суст для еще больших долбоебов, курсить это не ололо ставить преп, это долгосрочная стратегияКакая еще стратегия нахуй? Парень решил ставить только тестостерон соло, схуяли он с этого долбоеб, он еще и написал,что не хочет ставить высокие дозировки, что уже доказывает, что он не типичный двачер с 2IQ, давай объясни мне про долгосрочную стратегию, я внимательно выслушаю
>>1452801>>Кто вообще догадался на фоне существования пропика советовать кому-то ставить суст это не знаю, злой пидорас наверное, или очень тупой. Все ясно очередной долбоеб, который никогда ничего не ставил, но строит из себя дохуя умника, хотяяя погоди ка >>. Если ты будешь колоть его раз в неделю, то ты будешь делать охуенное наложение и пики после инъекций, когда у тебя уже накопилось под 500 изокапроата и деканоата, а ты еще ставишь в понедельник новый шприц с пропионатом и фенилпропионатом Воооот теперь точно иди нахуй комнатный пидараз
>>1454217>>1454203Да ставь свой суст, сисян, сколько хочешь, мне то что, у вас тут энка за день изчезает из крови и не на 3х граммах ничего не растет, я откуда знаю из какого из паноптикумов именно ты вылез, если ты не можешь какой-то контраргумент высрать из своего вонючего рта?
>>1454203спасибо анонесли не брать мнение того полоумного, то что думаешь на счет суста соло? просто я так понимаю проп нужно чаще колоть, а я не особо горю себя через день иголкой тыкать)))
>>1454445Очень много нужно расписывать, напишу в кратце как надо1) Берешь тесто-фенилпропионат для первого курса идеальный вариант в плане - как работает на твой организм тестостерон(если что-то пойдет не так, то проп фонит в крови сутки-двое и легко слезешь, 6 недель по 100мг каждые 2 дня(дозировку под себя подбираешь сам,по анализам смотришь)2) потом отдыхаешь месяц, обязательно перед тем как сесть на курсы, промониторь здоровье: сердце, почки,печень, общий анализ крови, простату - это очень важно3) потом выбираешь тестостерон длинного эфира( суст, энантат,омнадрен и т.д) все они +- одинаковые, мне хватало 250мг в неделю за глаза(как по ощущениям так и по анализам), иглу выбирай зеленого цвета, голубая игла уже и масло хуже вводиться в жопу, от того может быть болючий укол и шишки. так ставишься 8 недель, потом отдых( время отдыха зависит от твоего организма), в сумме получается 2-3 курса в год.4) никогда блять не жри Блокаторы ароматазы - всякие анастразолы, кломиды, тамоксифены, эта хуйня только наебнет твой организм, сдал нахуй анализ перед курсом на общий тест, эстрадиол и пролактин, потом поставился сустом и сдаешь анализы через 2-3 недели смотришь как сильно эстрадиол поднялся с пролактином, обычно если эти показатели высокие, то у тебя начнется сильная ароматизация, значит организм не справляется с тестостероном и надо снижать дозировки( запомни самое главное подобрать под себя дозировку так, чтобы анализы были более менее в референтных значениях, и никакие Блокаторы ароматазы тебе нахуй не понадобятся, их жрут только долбоебы, и потом имеют пиздецовые траблы со здоровьем.4) не коли гонадотропин типа для пкт, это бесполезная хуйня, твои яйца только ахуеют между курсами, после длинного отдыха яйца сами по себе приходят в норму.5) не садись на вечный курс - эта хуйня онли для стариков Хотел в кратце, а получилось как всегда.
>>1454719Ага, еще добавлю, не жри оралки(всякие метаны и прочее дерьмо), пизда печени и желудку, а эффект от оралок сомнительный и никчемный2) не коли по 2-3 препа, на соло-тестостероне, грамотном питании и тренировках ты ахуенно накачаешься, все эти миксы препов для ололо не ебаца кочков профи3) если ты жирный обязательно похудей до 10% жира, всех жирных что я знал, в итоге на стероидах стали еще жирнее( что уж тут говорить сам так совершил ошибку)4)сдай анализы на гормоны перед первым курсом, чтобы знать че у тебя там по чем5) блять ну вроде все самое важное написал
>>1454720>>1454719Ебать клоунские советы, охуеть просто. Хотя в целом если ты ставишь цель чтобы этот дурачок выглядел как хуйня, да еще и сиськами и прыщами, то молоца, бро.
>>1454731Кроме запястий толще щеи тело вполне обычного топ бодибилдера, положишь жизнь на это и имея великолепную генетику когда-нибудь добьешься, если тебе лет 15 и начнешь прямо сейчас
окей, оп-хуй снова здесьа кто в России грамотно может помочь с консультацией?Я кроме Имерякова и не знаю, но его бесполезно уже просить
>>1455475Знаю только медийных личностей, которые освещают тему в том числе на ютубе. Оказывают консультации и ведение, но за это, разумеется, придется платить- Козырь Евгений- Антон Южаков- Денис РомбакЭтим чувакам я бы доверился.
>>1455672Ну слушай, я тоже не просто так это здесь это пишу.Первый демонстрировал очень крутые трансформации, плюс демонстрировал результаты своих подопечных. Да и судя по контенту, человек хорошо ориентируется в вопросе.Второй, кстати, мсмк по жиму, на канале за несколько лет более 200 видео с ответами на вопросы по фарме плюс также часто ссылается на результаты своих подопечных.Третий погружен в профессиональный бодибилдинг более десятка лет и достаточно давно занимается ведением курсов.В общем-то вот поэтому я считаю, что конкретно эти люди являются специалистами.
Наскок я знаю,челик со второго и третьего пика химик,и при этом этого не скрывает,но у него на канале есть видос,где он с 15 до 18 лет нормальненько так в натурашку набрал.Могу ошибаться.Канал-Brandon Harding вроде.
>>1452314 (OP)Нет. Они не гномы, а объёмы охуевшие.Если ты 160 см ростом, то 10 лет упорного грамотного кача и пиздатая генетика и будешь мб сравним с ними.
>>1454870> ГИНЕТИКАhttp://irongangsta.blogspot.com/2013/04/best-detransformations-in-bodybuilding.html
>>1462640Турникменов посмотри. Тот, кто ходит 5 лет в качалку, полюбому хоть немного балуется химией. Начинает с протеинчика, потом таблеточки бцаа, а там и до метана недалеко
>>1462640Гугли ДНБ натуральный бодибилдинг, вот он это около форма любого дебила за 30, который внезапно решил накочаться, если стартанешь лет в 16-18 то будешь покрупнее.
>>1454445Я другой анон, сам не юзал, но подумавал и изучал ифонрмацию. Нужно обязательно использовать ингибиторы ароматазы по типу анастразола, иначе гино попрет и прочие побочки. А так суст пожалуй лучший вариант впринципе
>>1452314 (OP)Конечно реально. Пей протеин каждый день и занимайся 3 раза в неделю и максимум через пол года будешь таким же.
>>1452314 (OP)>не сухостьДа, возможно. Только с такими объемами и без сухости у тебя будет жирное пузо вместо талии как на пиках. И нахуя оно надо!
>>1452314 (OP)На первой фотографии у парня в трусах носок подложен. Очень смешно выглядит. От экзогенного тестостерона яйца превратились в изюм и половой член уменьшился в размерах. Комплексы...
>>1453732>2. хуета эти ваши калории, т.к. организм чуточку сложнее работает. условно 100ккал подсолнечного масла и 100ккал фруктов и 100ккал мяса это сильно разные вещи для тела.Какая нахуй разница, если речь о жиранах и их дефиците калорий? Организм не может из воздуха брать калории на покрытие дефицита. Есть дефицит - есть похудении. Нет похудения - значит нет дефицита.
