Сап физкультач, какими упражнениями можно расширить запястье? На сколько действенно упражнение на 2 фотке?
>>2220853Там есть пронатор квадратус: https://en.wikipedia.org/wiki/Pronator_quadratus_muscleТренируется, очевидно, пронациейНо значительных изменений не будет
>>2222406https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B5%D0%B2 подозреваю, что это
>>2220854Что за придурочная мода кидаться ссылками, которые не читал? Одного взгляда на картинку понятно, что запястье твой пронатор не затрагивает.
>>2321570Во-первых, читал. Во-вторых, в обывательском смысле это close enough, во всяком случае уж намного ближе к запястью, чем то, что ОП выложил. Понятно, что в медицине и анатомии это уже предплечье.