Что скажите по тренировкам с утяжелением, условно пусть это будет жилет утяжелитель.
(Хороший, пиздатый)
Норм тема (для домашних тренировок)
Будь то хоть силовая нагрузка, хоть кардио.
Если не ходить в тот же зал.
На площадке заниматься брусья , турник.
Дома отжимания , выпады.
Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
У кого есть такая шляпа делитесь своим мнением.
Валяется без дела или юзаете?
Стоит ли он своих денег или можно взять гирю 24кг за 1500-2000р на авито.
Нормальная тема, Ирон Стар есть как на втором пике, брал на вайлдберисее за 10к (или около того), удобные мешочки по 900 грамм (до двацатки там примерно). приседать, отжиматся, брусья и турник с ним вообще в кайф делать.
Покупка абонемента ничего не даёт. Люди точно так же бросают зал, даже потраченные деньги не являются стимулом.
Покупка абонемента - это создание подходящих условий для занятий, место, где всё уже есть. Дальнейшее зависит от человека
Если человек хочет заниматься, он будет заниматься где угодно. Если нет - никакой зал ему не поможет.
для силоввх хуйня пояс берешь для начала навешиваешь баклахи с водой как дойдешь до приличного веса можно уже блины покупать/пиздить метал сверлить в нем дырку/мешки с песком и тп
для кардио лучше гири взять и дц делать
кароче оверпрайс залупа с потешным весом сомнительным удобством дизлайк ставлю
Что значит "где угодно"? Где угодно значит во дворе в дождь, снег, жару, холод? Или, может быть, мешать всем дома со своими турниками?
Если человек хочет заниматься, то он создаёт себе условия. Наиболее удобный вариант - абонемент в фитнес. Там и турники/брусья и тренажеры и штанги/гантели
>Там и турники/брусья и тренажеры и штанги/гантели
А ещё там быдло.
Это не тебе написано. Таким как ты действительно лучше дома сидеть.
Мне то как раз приятно. Я не быдло в отличие от и не имею такой необходимости находиться в местах аккумуляции быдла как кочалочка.
>Эффективны ли тренировки (силовые и кардио) с жилетом
>силовые
Да. Если будешь работать в диапазоне 5-10 повторений в околоотказ.
>кардио
Вероятно, нет, т.к. будешь очень быстро уходить в анаэробную зону, в которой нетренированному человеку делать нечего.
>На площадке заниматься брусья , турник.
Без подготовки расшатаешь суставы и обожжешь менталку, потом минимум через полгода захочется что-то подобное повторять даже без весов.
>Дома отжимания , выпады.
А без веса ты >30 повторений в чистой технике можешь отжаться? Если нет, то отягощения тебе, скорее всего, не нужны, если хочешь сохранить и преумножить здоровье. Если хочешь как тупая малолетка "всего сразу" - флаг в руки. Имей в виду, что жилет уменьшит амплитуду отжиманий.
>Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
Ты забьешь на это почти сразу. Ты без веса-то себе пульс будешь разгонять ого-го (зависит от кол-ва этажей, впрочем), а с утяжелением это прямая дорога к инфаркту даже для нежирного человека.
>Валяется без дела или юзаете?
Знакомый брал за 7к какой-то года три назад. Через месяц в шкаф убрал, сейчас гоняет в зал и не ебет себе мозг.
Имхо, все эти жилеты, обмотки с грузиками и прочая залупень - обман чтобы набрать классов. В 99% случаев достаточно занятий со своим весом или классических занятий в зале.
хуйня на пастном масле.
я с обыным рюкзаком и блином 15 кг в нём подтягивался.
так в рюкзак можно сколько угодно блинов напихать. а эти жилеты быстро станут ненужными, там максимум 20 кг влезает и потом он станет ненужным когда спрогресируешь.
>для домашних тренировок
Перестань страдать хуетой и купи абонемент в фитнес
Тут слышал откровенное мнение, что некоторые просто не хотят "толкаться среди потных мужиков", и дома спокойнее.
Эти самые некоторые так и останутся всратыми слабаками. Выбор за тобой: страдать долбоёбской, бесполезной хуйнёй с жилетами или идти в зал и совершенствовать себя
>Хороший, пиздатый
Кабаны цены на них заламывают, шо пиздец. Я бы взял себе, но сука, жаба душит.
Противогаз еще, есть милитаристские шизы которые бегают на беговой дорожке в противогазе.
Ну хуй знает, Лось и Трухоновец чисто на стритлифтинге физуху неплохую сделали.
Тема годная, но хороший жилет не стоит меньше десятки. И надо понимать, что он не нужен, если ты не дошёл до определённых результатов в упражнениях.
>от этих жилетов нагрузка на позвоночник и на плечи еще
20 кг?
>Где угодно значит во дворе в дождь, снег, жару, холод
Ну собственно да. Что не так?
Даже от армейского бронежилета проблемы с позвоночником появляются, хотя там вес килограмм 8.