План такой:
1. Есть 1 пачка почти целая. Она будет крайней. Спать пока не планирую. Когда захочется курить - одерну себя и отложу на потом, перетерпев. Потом еще одерну, потом еще. Потом еще. Наверное к утру не вытерплю и выкурю сигарету.
2. И так далее с одергиваниями. Вечером выкурю еще одну сижку.
3. Буду растягивать эту пачку, время между сигами должно расти по геометрической прогрессии.
4. Надеюсь на вин, где-то через недельки две, что за это время сформирую и закреплю привычку не сосать сижку.
Я сильный, я справлюсь. Гойда вместе?
Тред создал, чтобы маячил перед глазами, чтобы не забыть, что я бросаю курить, лол.
Какой то тупой план у тебя. Просто выкини все, связанное с курением, а себя отвлекай любыми делами, пока год не пройдет.
>4. Надеюсь на вин, где-то через недельки две, что за это время сформирую и закреплю привычку не сосать сижку.
Нет. Тебе нужно сформировать и закрепить привычки, которые заменяют то, что давали тебе сижки. Социализацию, эмоциональное спокойствие, просто какую-то хуйню, которую можно покрутить в руках. И это займет гораздо больше двух недель. Если бы ты прочитал любую эффективную программу от вредных привычек, то ты бы знал, что единственный эффективный настрой — "я буду бороться с этим до конца жизни".
>Она будет крайней
Как крайний север или как крайняя плоть?
Ты дурачок? Cry - плакать, nay - продольная открытая флейта народов Кавказа, Западной и Центральной Азии. Крайней - от cry и nay, что означает "плачущий нэй".
Зарядку делай. Трёшеку пробежишь и всё вылетит со свистом.
Ты еще алана кара почитай, или как там этого оленевода зовут. Если хочешь бросить, то берешь и бросаешь. Да, будет тяжело сначала. Через пару месяцев уже на похуях, а через год ты эту хуету как страшный сон вспоминать будешь. Ну, или не будешь.
Алсо, чтобы легче справляться с зависимостями нужно заниматься спортом. Как и с бросанием вредной хуйни, сначала будет тяжело, но когда втянешься, начнешь кайфовать от результатов и хорошего самочувствия. Плюс это охуенно отвлекает от всякой ебалы.
курил 15 лет, потом бросил и столько же не курю. Потом как то взял пачку сиг и вдолбил ее за пару дней, вспомнил вкус детства и пепельницы во рту. Хуйня короче это ваше курение и бросать не тяжело.