>>2381726 (OP)Аппликатор Кузнецова.Массаж.Раскатка на мфр мячике.Йога.Все это при условии что ты знаешь все свои грыжи, протрузии, сколиозы и отдаешь себе отчёт в том, что и зачем ты делаешь