Не ебланишь и являешься человеком с большой буквы?
Как выработать в себе это прилежание и убить всякую халтуру?
Быть честным с собой?
Это большой вопрос для меня и мне всегда нравились такие люди. По факту сам я еблан и ищу легкие пути.
Простая формула: любовь к предмету, желание познать что-то, сделать.
Формула для обычночелов: график, самодисциплина, привычка, по желанию добавить намерение и сверхцель, которая резонирует с характером.
Мой выбор это вариант номер 2. Он подходит мне, так как я анльник и не верю во вдохновение, точнее знаю, несколько оно для меня ненадежно. Вдобавок, с детства имею стремление к жизни по графику, нахождению наиболее оптимального такового. Переход к однородному графику это процесс довольно долгий, так что имей терпение. Я одно время хотел научиться скорочтению и составил для этого плотный график. Первое отбросил за осознанной нелепостью самого явления, второе осталось со мной приятным бонусом. Сменил химеру полумифической суперспособности (на самом деле просто хотел из-за лени получать больше меньшими усилиями, заглатывать знания, как утка, но оказалось, что лучше медленно и вдумчиво вникать, смаковать вглубь, а не по вершкам, хотя инофшелуху можно и пробегать) на намерение выработать настоящую, необоримую усидчивость,. концентрацию, внимательность. Теперь фигачу в этом направлении, медленно, но верно прогрессируя, обретая ту силу лобных долей, которую мне не смогли дать вовремя, то есть в период наибольшей пластичности. Удивляюсь, насколько можно быть в целом обезьяной, но и вижу впереди проблеск становления настоящим человеком, движимым не сиюминутным порывом, а сознательным выбором.
Если ты совсем недисциплинированный, то начни с одной рутины. Какой-нибудь n-back, Lumosity или медитацию на концентрацию. Тут сложно угадать, что тебе лучше, когда не знаешь твои сильные и слабые стороны. Оказывается, показателей интеллекта целый вагон, они тесно переплетены и одно узкое место может сделать человека, как будто, дебилом. На пикриле 1 одна из моделей. В швитой есть немало центров, которые делают диагностику и исправление таких узких мест, спасая дислексиков, отсталых и просто особо одаренных. Инфы на русском не видел, как и тестов и тренировочного материала в свободном доступе, но глубоко я ещё не копал. По волшебной таблетке я больше не тоскую, но наиболее эффективные методы всегда интересовали. В книге с пикрил 2 описание всех этих показателей интеллекта.
>Теперь фигачу в этом направлении, медленно, но верно прогрессируя, обретая ту силу лобных долей, которую мне не смогли дать вовремя, то есть в период наибольшей пластичности.
Я с приходом на двач наоборот скатился. Ну и так не особо был, но хоть какие-то надежды питал.
>медитацию
Она мне помогает, но не могу высидеть. Реально пытка, особенно сейчас когда я скатился. 5 минут как 5 часов.
Также помогает информационное голодание, но потом понимаю что интернет это просто мой антидепрессант.
>Оказывается, показателей интеллекта целый вагон, они тесно переплетены и одно узкое место может сделать человека, как будто, дебилом. На пикриле 1 одна из моделей. В швитой есть немало центров, которые делают диагностику и исправление таких узких мест, спасая дислексиков, отсталых и просто особо одаренных. Инфы на русском не видел, как и тестов и тренировочного материала в свободном доступе, но глубоко я ещё не копал.
Вот про это не знал. Очень годная информация и спасибо тебе за нее! Нужно как-то заставить преодолеть этот порог и глянуть.
Как заставить себя кстати? Я вот одной частью себя понимаю что это поможет, другой что все тщетно.
Сложная работа мозга. Вот что перегружает меня и я начинаю халтурить. То ли есть предел для такого тупицы как я, то ли атрофировался, плюс нужно просто исключить все лишнее, нагружающее.
>Как заставить себя кстати?
Ну, в моём случае двигателем является отчаяние, страх, что если пустить все на самотёк, то я вообще в овоща превращусь. Потому что, оглядываясь назад, вижу, что мной почти всегда двигали только пинки со стороны, вынужденночть. Поэтому необходимо вырастить из себя самого хозяина, а не раба обстоятельств, импульсов, чужих подталкиваний.
Чисто технически это выработка привычек, некоего минимума, который я обязан выполнять. Сначала это было очень немного, но постепенно появились и энергия, и терпение. Это процесс на много месяцев, со взлетами и падениями, самонаблюдением, подстройкой под себя. Очень желательно вести статистику, дневник, чтобы начать видеть закономерности, а также продумать процесс отстранённо, как бы со стороны.
С медитацией лучше начни с АТТ, там один в кроликотреде скинул видео с инструкцией. Застолби успех в этой медитации, а дальше и другие вещи тебя пугать перестанут. Просто высиживать долго это действительно очень неприятно. Обычно это объясняют сенсорной депривацией а.к.а. скукой, но по-моему, тут ещё дело в запрятанной от себя боли из-за нерешённых проблем. Сейчас, кстати, чтобы это все прорешить для себя окончательно, стал сидеть вечерами по три часа в дзадзен. Начал с часа, потом осмелел, как бы опробовал этот дискомфорт, и довольно скоро вышел на три. Есть инфа, что в короткой медитации никакой глубокой проработки не выйдет, только поддержание формы, тонуса внимания, если можно так выразиться. Кароч, ты сегодняшний и ты будущий, это люди с очень разным самообладанием. Поначалу очень многое кажется непосильным, оно каждый раз так, но потом ты поймёшь, насколько ты на самом деле силен. Не очень давно для тренировки концентрации и рабочей памяти я стал перемножать по двадцать минут в день двузначные числа в уме. Это казалось пыткой, ленивая психика ставила палки в колёса, но сейчас это сродни зубы почистить, даже приятнее, ощущается какое-то оживление в мозге, будто даже кровь приливает. Помни про постепенность и верь в себя, хотя бы себя будущего.
Про исключить это верно. Нет ничего, что не нагружало бы мозг так или иначе. Лучше просто потупить в окно, сделать гимнастику, потанцевать или просто полежать недолго на диване, чем залипать в гаджеты. Когда раньше в них ковырялся бесцельно, то всегда ощущал, будто разум в агонии, какое-то нездоровое перевозбуждение и предвкушение приятного, но этого приятно всегда микродозы даются. В итоге будто морской водой напиться пытаешься.
>>104872
>Потому что, оглядываясь назад, вижу, что мной почти всегда двигали только пинки со стороны, вынужденночть.
>ощущал, будто разум в агонии, какое-то нездоровое перевозбуждение
Its literally me.
>С медитацией лучше начни с АТТ, там один в кроликотреде скинул видео с инструкцией. Застолби успех в этой медитации, а дальше и другие вещи тебя пугать перестанут
Спасибо. Да не то чтобы бы пугать. Просто я начинаю злиться что нужно чем-то заняться. Двигательная активность вырывается наружу, а психика начинает саботировать.
Вот ты сам пишешь:
> ленивая психика ставила палки в колёса
> Помни про постепенность
Да, наверное. Кажется что-то подсознательно мешает держаться этого курса. Возможно неспособность реализовать какие-то дополнительные цели и я пребываю в амебном состоянии из-за хандры и вечного высокого адреналина и кортизола. Не знаю.
У тебя кстати как с материальными успехами? Духовно понятно ты растешь.
>АТТ
Похоже это то что мне нужно было всегда. Не знаю как решит проблему указанную в ОП посте, но проблему которую я всегда испытываю - должно.
>У тебя кстати как с материальными успехами?
Ничего, что можно назвать даже одним успехом. Не умею самостоятельно создавать и поддерживать отношения с людьми, иногда пользуюсь готовыми системами,.где все места и роли сами собой ясны. Вдобавок, не доверяю людям, иногда до паранойи, вижу в них только худшее и жду только гадостей. Ну, ещё самооценка запущенная, мягко говоря. При таких данных что и как успешно монетизировать - непонятно.
Мне твой тред и картиночки в посте напомнили видео с канала Простые мысли. Вот мои любимые и они дают пищу для размышления на темы, которые ты в заглавии обозначил (и не только). Там не будет прямого ответа, но переварив их - для себя можно изменить некоторые убеждения, например относительно тяжелого процесса обучения. Я их переодически пересматриваю, чтобы напоминать себе о своем пути.
Не рекомендую смотреть сразу все, а то каша в голове будет.
Кто-то скажет, что это всего лишь видео-мотивашки. Но на самом деле эти знания нужно осмысливать и не один день, чтобы они из простой мотивашки переросли в смысл и убеждения, которые останутся в тебе надолго.
Что такое мужество, и как его обрести
КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ. Путь к себе
Верность себе - это основа личности
Приготовься Страдать
Истории, которые мы себе рассказываем, создают нашу жизнь
КАК ВСЕГДА ИДТИ ВПЕРЁД несмотря на неудачи. Наука дисциплины
Как обрести ВЛАСТЬ и не стать тираном на примере Властелина Колец
Как успешные люди генерируют мотивацию.
Границы удовольствия.
Как найти настоящего друга.
КАК СОЗДАЕТСЯ УСПЕХ. Наука нетворкинга
Как УЛУЧШИТЬ УМ - 5 ФИШЕК. Развитие мышления на пальцах
>Мне твой тред и картиночки в посте напомнили видео с канала Простые мысли.
Как же мир тесен. Я сам пришел к этому каналу.
P.S.
Высокий минимум важнее высокого максимума. "Я стараюсь делать хорошо все, что я делаю, потому что делать хорошо гораздо интереснее, чем не делать. И когда есть выбор между разными вещами, на которые можно потратить время, я стараюсь искать те, которые принесут максимальную пользу и не заставят меня перегореть.
Например, когда я работал над проектом TeX в начале 80-х годов, почти никто не видел меня, когда я подметал пол, убирал беспорядок и выносил ведра с отходами из фотолаборатории, чистил машины и делал другие подобные вещи. Я делал это, потому что не осмелился бы просить аспирантов выполнять рутинную работу, которая была им не по силам.
Я знаю, что в каждом крупном проекте есть вещи, которые доставляют гораздо меньше удовольствия, чем другие; поэтому я могу справиться с утомительной работой, уборкой или тем, что еще нужно сделать. Я просто делаю это и покончу с этим, вместо того чтобы тратить время на то, чтобы понять, как этого не делать. Я научилась этому у своих родителей. За моей мамой удивительно наблюдать, потому что она ничего не делает эффективно: Она тратит примерно в три раза больше энергии, чем нужно, на все, что делает. Но она никогда не тратит время на размышления о том, что делать дальше или как оптимизировать что-либо; она просто продолжает работать. Ее стратегия, немного упрощенная, такова: "Увидеть что-то, что нужно сделать, и сделать это". Весь день. И в конце дня она достигает огромных результатов.
Говоря иначе, я думаю, что ограничивающим фактором - тем, что определяет успех человека в жизни, - является не столько то, что он делает лучше всего, сколько то, что он делает хуже всего. То есть, если оценивать каждый аспект того, что человек делает, учитывая все, что входит в задачу, то высокий минимум гораздо важнее высокого максимума. Проект TeX был успешным во многом потому, что я спокойно делал такие вещи, как мытье пола. Секрет любого моего успеха заключается в том, что во всех проектах, над которыми я работал, самое слабое звено в цепи моих способностей оставалось достаточно сильным".
Успех человека в жизни определяется тем, что у него высокий минимум, а не высокий максимум. Если вы умеете делать что-то очень хорошо, но есть и другие вещи, в которых вы терпите неудачу, последнее будет сдерживать вас. Но если почти все, что вы делаете, у вас получается, значит, жизнь удалась. Поэтому я стараюсь научиться преодолевать то, что другим кажется неприятным.
Направляющая эвристика. "Не занимайтесь только модными вещами. Если что-то действительно популярно, я склонен думать: "Отойди". Я говорю себе и своим студентам: "Следуйте своей собственной эстетике, тому, что вы считаете важным. Делайте не то, что, по вашему мнению, хотят сделать другие люди, а то, что вы действительно хотите сделать сами. Это было для меня путеводной эвристикой на протяжении всего пути".
https://shuvomoy.github.io/blogs/posts/Knuth-on-work-habits-and-problem-solving-and-happiness/