В связи с участившемися вопросами про витамины, возрождаем второй витаминотред.Задаём вопросы, пишем шапку для ньюфагов, снисходительно выслушиваем господ фармпредставителей об их качественных товарах.Первый умер от передозировки железом здесь http://arhivach.ng/thread/392270/
Подскажите что купить в аптеке для восполнения дефицита витамина Д? Или будет лучше есть консервированную печень трески, как думаете? Живу в ебенях, лето 3 месяца.
Чё, сильно критично хуярить за один прием пищи добавленную клетчатку и витамины? Думаю к двум приемам пищи добавлять клетчатку, на третий пить витамины, или похуй и можно все разом пить?Пью оптимен, кстати. Тян заказывает для меня на айхербе в совместной покупке нашего мухосранска. Себе берет оптивумен и ещё на двоих кальций-магний-цинк. В кмц ещё и 75% суточной дозы витамина д, рекомендую.
>>1508349Вигантол двачую. Стоит копейки, эффект просто чудесный. >>1505366 (OP)Что скажите по поводу энимал пак? Я пью энимал флекс - вроде помогает.
>>1506188Мультиминеральные комплексы не оченьПосмотри как взаимодействуют витамины и минералы друг с другом. Покупай их отдельно и пей исходя из синергии.
>>1505366 (OP)https://www.brutalshop.ru/products/natrol-vitamin-d3-5000-iu-fast-dissolve-90-tabl/ - норм вариант для витамина Д?
>>1505366 (OP)>>1508850Есть не пробирочные исследования усваиваемости витаминов? С людьми, плацебо-контролируемой группой, длительностью более трёх месяцев? А то вся эта война витаминов выглядит как раздутая рекламная кампания продавцов раздельных витаминных комплексов.
С 21 января сижу на 7500 ME (15 таблеток в день) аквадетрима в день.БАДы не нужны, БАДОблядь - не человек. Юзаем только лекарственные средства
Напоминаю анонам, что анализами можно проверить только три витамина: Б12, витамин Д и фолиевая, всё. Для всех остальных витаминов нет анализов, нет референсных значений, нет врачебной практики по диагностике дефицитов. Диагностика недостатка витаминов отсутствует в принципе как класс, она проводится чаще дерматологами по "шелушению кожи" и прочим неявным признакам.
>>1505366 (OP)Какое мнение у физача о "реанимационных" дозах витамина D в короткий промежуток времени?
>>1534489Зачем тебе мнение двача, когда есть клинические рекомендации?https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf
>>1534600Без медицинского наблюдения и контроля 25(ОН)D в крови нерекомендуется назначение доз витамина D более 10 000 МЕ в сутки на длительный период (> 6 месяцев).Длительные исследования по изучению применения высоких дозвитамина D отсутствуют. Однако, большинство экспертов считают, чторазвитие токсических проявлений витамина D является очень редкимявлением и связано лишь непреднамеренным приемом внутрь оченьвысоких доз витамина, в сотни и тысячи раз превышающихмаксимально допустимые в течение продолжительного периодавремениТаким образом, для взрослого населения при невозможности контроляуровня 25(OH)D во время длительного (> 6 месяцев) лечениярекомендуется придерживаться доз не выше 4000 МЕ/сут для лиц безфакторов риска недостаточности витамина D и не более 10 000 МЕ/сут[2] для лиц с риском дефицита витамина D. Подобное ограничение некасаетсяслучаевподтвержденногодефицита/недостаточностивитамина D, для лечения которых может потребоваться прием болеевысоких доз для достижения целевого значения уровня 25(ОН)D вкрови.
Блять, заебало шарики рыбьего жира глотать.Встают сука в горле колом, чувствую себя как говно. Какие ещё варианты есть чтоб без овепрайса, дристоса и противного вкуса?
Словил гипервитаминоз А от употребления вит.комплекса + пища богатая ретинолом. Пизда печени, почкам, коже и волосам. За год без витаминов ещё не оклимался полностью. Хуярьте витаминчики дальше, промытые додики.
>>1505366 (OP)Примерно так посчитал что я пил 500 ме в день на протяжении последних 120+ дней, алсо перерыв 30 дней, короче проебал нормальную дозу где-то на 30-40%. Сейчас я пропил 2 пузырька аквадетрима и стал чувствовать себя намного лучше. Но всё же интересует, стоит ли пропивать третий?
>>1546853>намного лучшеУже который раз на дваче встречаю мнение что стало НАМНОГО лучше, но что-то сам не ощущаю подобного эффекта. Поясни в чём это выражается, пожалуйста.
Ребята, в физач редко захожу, так что возможно вопрос баянистый, но посоветуйте, пожалуйста, из того, что вы сами пробовали и имело эффект что-нибудь для связок и суставов. Болят колени просто неимоверно, я с нагрузкой переборщил занимаюсь ПЛ, дал им непривычную нагрузку и уже целых полгода они болят пиздец как, заниматься тяжело.
Ебать упоротый тред. Вы нахуя витамины жрёте, у вас какие-то болезни? Вы вообще понимаете, что вы скорее можете повредить себе, чем что-то улучшить?
>>1550793Нет никакого авитаминоза, это все хуйня и выдумки. Точнее так то он есть, но получить его это надо ну очень постараться.
>>1550716Простой кочка. Деньги этим не заработаешь.>>1550735Охуенно, температура тела вырастает немного, раширяет сосуды. Есть странная побочка при повышении дозы до 150мг8% рабочего в-ва , как будто внутричерепное давление растет.
>>1550816>Нет никакого авитаминоза, это все хуйня и выдумки. Подтверди это утверждение анализами, слабо?
>>1550896Чем ты болеешь - рахитом, цингой, куриной слепотой, бери-бери? Если ничем - у тебя нет авитаминоза. Просто телевизор поменьше надо смотреть.>Подтверди это утверждение анализами, слабо?Делал, когда у меня судороги были, тоже думал что витаминок или железа там не хватает. Все у меня в порядке, хотя диета тогда была самая обычная, васяно-подпивасная.
>>1551036Это всё витаминоедение начинается с перехода на зож и качалочки. Обычные васяны практикующие пивососание и борщежрание никакими авитаминозами не страдают, и выглядят ничуть не хуже витаминодаунов.
>>1551036>Делал, когда у меня судороги были, тоже думал что витаминок или железа там не хватает. Все у меня в порядке, хотя диета тогда была самая обычная, васяно-подпивасная. Что ты там делал, еблан? Я намекал что существует только три анализа на витамины из двенадцати, но ты тред не читал и не понял что тебе пишут.
>>1551156>васяны практикующие пивососание и борщежрание никакими авитаминозами не страдаютСинька вымывает витамины группы В и магний, это факт. Бери-бери, цинга, пеллагра ждут алкоскам в своих объятьях.
>>1551156Перечисленное тобой это тяжелый случай авитаминоза, в обычных случаях авитаминоз слабо ощущается, но все так же влияет на весь организм, например восстановление, защитный иммунитет, состояние костей и зубов, гормональный фон.
Забил на все хуй, пью только супрадин 1 таб в день, уже месяца 3 без перерыва, раньше перерывы делал. По ощущениям - лучше, чем любое другое говно, включая цинк, Д3, трибулус, ZMA и прочий спортивный кал.
>>1551156>Это всё витаминоедение начинается с перехода на зож и качалочки. Мне вот тоже интересно насколько это оправдано. Ну не в случае мистеров олимпий, а для средненького кочки.>>1551172Это синячит уже надо по хардкору.
>>1551180Вангую, что в твоём супрадине тупо какая-нибудь герань или кофеин, которые и дают бодряк небольшой. Вообще не верю что в витаминах есть витамины, сам пил хуеву тучу видов, никакого эффекта вообще, ноль, ёбанарот!
>>1551625Какого эффекта ты ждёшь, летать научиться хочешь? Сдохнешь чуть попозже и менее мучительно - весь эффект.
>>1551227Что такое оправданность? Это есть синоним эффективности то есть результат поделённый на затраты. В контексте качалочки результат это либо набранные/ сброшенные килограммы массы либо силовые, а затраты это потраченные деньги. Стоимость месячного курса пиздатых витаминов сравнима с хорошим курсом стероидов, логично что и отдача от витаминов должна быть если не такая же то хотя бы четверть. Только вот хуй - даже и пол% не наберется. Ладно хер с ним с массой и силовыми, что кто то прибавил себе дохуя здоровья?прибавилось бодрости, энергичности и стал больше зарабатывать или лучше учиться? Тоже врятли. Кроме прибавки к уверенности, что все правильно делаешь эти витамины нихуя больше не дают. Оправданы ли это?
>>1505366 (OP)Объясните ньюфагу, как так получается, что в мультивитаминных комплексах сочетают витамины, которые во всех источниках отмечены несовместимыми? И второй вопрос: есть единое мнение как принимать витамины? Читал про Полинга и сверхдозы витамина С, а также то, что его теория нашла подтверждение в свежих исследованиях. Читал, что дядька, который изобрел Ундевит, принимал его каждый день и прожил долгую жизнь. Стоит ли принимать витаминки/минералы перманентно?
>>1551625Ты наркоман что ли? Супрадин - обычный поливитамин от Байер, зарегистрирован как лекарственный препарат
>>1552622Потому что несовместимость витаминов полный пиздёжь, а нормальных исследований на людях нет.
>>1552622Да я сам охуеваю, нахуя тогда эти дебилы суют все витамины в одну таблчетку, если они не усваиваются? Нахуяяяя?Короче один раз я так бомбанул с этой всей дичи, что просто перестал пить их вообще, не пил год, разницы никакой. Потом питание нормализовал, и стал себя пизже чувствовать. Так что кладите хуй на эти витамины. Суточные дозы, хуюточные дозы. да я за всю жизнь не выпил ни одной суточной дозы ни по одному витамину (до приёма витаминов), как я вообще не сдох, блять? Ведь я получается долгу был: 20 лет не пил витамины, так что за каждый день мой организм не получал суточной дозы ни одного витамина, почему я не рассыпался нахуй в прах?Кроме того, лайфхак для тех, кто не хочет тратиться на витамины: бросьте нахуй качалку ебаную, она только сосёт из вас полезные вещества на рост нахуй не нужных мышц. Белка им побольше, хуйка. Сразу денежка сэкономится и пропадёт необходимость жрать витамины, которые итак не работают, мел ебаный.
>>1552633И чё? Думаешь это помешает им туда ебануть кофеина? Я сколько видов витаминов не пил, ни с одного не пёрло. Так что если кого-то прёт с витаминов, значит там запрятан стимулятор типа кофеина или гуараны какой-нибудь.
>>1552744Да, помешает, если он не указан в составе. И он не писал про "пёрло", это ты сам выдумал и педалируешь.>>1552742Потому что они усваиваются, а "война" витаминов проталкивается маркетинговыми отделами производителей раздельных витаминных комплексов.> как я вообще не сдохОдни витамины вырабатываются в организме, другие получаются с пищей в каком-то объёме. Гиповитаминоз не означает что ты расплавишься, просто твои органы быстрее придут в негодность.
>>1552622Они изготовлены послойно, то есть каждый витамин усваивается отдельно. Можешь сам протестировать на ундевите данное заявление: от центра к краю будет разный вкус, от горького до сладкого. Сам Ефремов проводил тесты на рабочих горячих цехов, получив хорошие результаты, что уже говорит о целесообразности мультивитаминных комплексов.
Правда ли что магний и витамин Д не усваиваются друг без друга? https://med.vesti.ru/novosti/issledovaniya-i-otkrytiya/vitamin-d-bespolezen-i-dazhe-nebezopasen-bez-magniya/
>>1552750>Потому что они усваиваются, а "война" витаминов проталкивается маркетинговыми отделами производителей раздельных витаминных комплексов.Более чем уверен что в этих комплексах вообще нет витаминов, а есть только мел, крахмал и прочий безвредный наполнитель, я в этом уверен на 95%, что в 95% комплексов НЕТ витаминов вообще или почти нет.
>>1552826Разные вкусы не говорят о наличии витаминов, лол. Один слой - фруктоза, другой слой - горькая хуёза, вот и все дела.То что Ефремов там что-то проводил, не значит что конкретно в твоей банке будут витамины. Это как с сигаретами: сначала запускают первую партию из пиздатого табака, а постепенно долю табака уменьшают, а долю говна увеличивают, а клиент по инерции покупает, хотя курит уже не табак, а химозную парашу. И такой "чё-то сиги какие-то не такие стали, ебать". И это касается само собой не только сигарет, а любых товаров массового потребления.
>>1552937Я хуй знает, они вообще что угодно могут написать, чтобы засрать людям мозги. Советую просто не пить эту парашу, чтобы не выкидывать бабло на ветер.
>>1552965Почему ты так решил, поехавший?>>1552968Ну ты это, хлеб тоже не покупай, а то вдруг вместо муки опилки подсыпали? С водой поосторожнее быть надо, они только говорят, что её очищают, а на самом деле там на водоканале бомжи спидозные в неё ссут. Газовыми плитами, духовками и водонагревателями надо с осторожностью пользоваться - кто его знает, сколько там на самом деле газа этого, за пердёж каким-то жидам платите, лохи. А электроны в этих киловаттах кто считал, а? Наёбывают суки, куда не сунься.
>>1552977>Ну ты это, хлеб тоже не покупай, а то вдруг вместо муки опилки подсыпали? С водой поосторожнее быть надо, они только говорят, что её очищают, а на самом деле там на водоканале бомжи спидозные в неё ссут. Ты не путай вред и бесполезность. Вода от спидозных бомжей - это вред, витамины с крахмалом вместо витаминов - бесполезность (вреда нет).Если бы в витаминах был, скажем, свинец и люди бы начали болеть от них, то производители бы сели на бутылку. Но т.к. в витаминах есть только мел и крахмал, то и вреда никакого, соответственно никто их не набутылит.
>>1552977Короче, дебс, я вижу ты никак не поймёшь, что нет смысла покупать мел по цене красной икры. Витамины - не лекарства, соответственно не подлежат строгому контролю, и производитель может вообще нихуя кроме мела в них не класть.
Сук чёто iherb похоже наебнули ебучие пидорашки. Во-первых iherb предлупреждает, что в связи с короной и закрытыми границами, могут быть неопределённые по срокам задержки, но это ладно, всё понятно.Но во-вторых iherb'у через суд запретили ввозить на территорию рашки более 2000 наименований бад и митаминов с 20 марта, то есть джва дня назад. Этого уже давно добивался какой-то хуесос, председатель производителей лекарств и бад в рашке. Чтобы покупали то же самое в аптеках в 2-3 раза дороже. Ну за что я родился в этой ебаной скотоублюдии?
>>1554556Бро, не паникуй. https://www.the-village.ru/village/city/news-city/377229-iherb-closeСамая базовая хуйня остаётся и - более того - дорожает за 3 дня опти мен подорожал на 70 рублей, охуеть просто.
Проходил мимо, увидел тред, и решил платиновый вброс узнать.Посоветуете годный готовый комплекс для общего улучшения? Явных проблем со здоровьем нет, но херовое питание, работа в закрытых помещениях и сбитый режим сна точно не несут пользы. Можно чего готового попить что б было? ленивое хуйло, что-то изучать и подбирать комплекс по одному вручную не осилю
>>1557654Бюджетный вариант: ундевит две таблетки, аквадетрим 3 капли, рыбный жир в капсулах 10 штук в сутки. Глицин 3 таблетки рассасывать перед сном для лучшего засыпания.
Анон, а бывают какие-то минеральные комплексы, чтобы все в одном или типа того? Чтобы и кальций и магний и йод с селеном и калий и все прочее? Сам по вашим советам принимаю ундевит, но в нем совсем нет минералов. А то без кальция кости будут хрупкими, без цинка - волосы, без калия - сердечко заболит
>>1558293Лучшие источники это цитрат и лактат кальция, если нужно бюджетное решение то это измельченная яичная скорлупа в кефире/лимонном соке.
У меня выпало около половины волос. Уже давненько такое, с 14 лет. По анализам все ок, гормошки в порядке. А вот витамин д у меня 13 при норме 30. Эндокринолог только 20 числа примет. А сейчас че делать?
>>1558755Алсо кальций в крови а норме, но зубы рушаться. Гипоплазия эмали. Тоже связываю с недостатком усваиваемости
>>1505366 (OP)Оп, если хочешь - доработай фак физача по витаминамтам симптоматики пока нет.Ей богу не пойму, что тут в треде обсуждать, все рекомендации уже написаны, и систематизированы для двачёвских.
Я люблю кальций. Кальций — моё всё. Я ем свинину, и мои зубы тверже любого дерева.Что будет, если ебану кальция по две таблеточки за раз? Я умру? Как это так будет, а-а? Это что такое-то, м-м?
>>1565510Переизбыток кальция в наших реалиях сложно получить, но если уж получишь то приведет к отложению солей.
