МНОГОПОВТОРКА С МАЛЫМИ ВЕСАМИ ДАЕТ СТОЛЬКО ЖЕ ПРИРОСТА МЫШЦ, СКОЛЬКО И МАЛОПОВТОРКА С БОЛЬШИМИ
Аноним
24/05/20 Вск 08:51:19
№1
https://youtu.be/-2Zvxsolgqk
https://youtu.be/d0SiNGRywLU
Спешите видеть, ОП-дебил только сейчас понял то, что всем остальным и так уже давно известно.
Не многоповторка, а статодинамика.
Так че делать то?
Пусть дальше кряхтят под 80%ПМ изнывая от боли в сухожилиях и травм 6 месяцев в году.
дартаньян среди пидоров
И шо блять. вот я буду качать грудь отжиманиями. Типа если я дойду до количества в 30-40 за подход, мои грудные будут больше и больше?
При охуенной генетике - вполне.
Вот зацени челика:
https://www.youtube.com/watch?v=do7FC6dsaAY
У него много роликов рядом с другими воркаутерами и он совсем не смотрится карланом.
Вот он рядом с Саибовым который 175см, равны они по росту или он выше? Он стоит ближе к камере, но мне кажется что сантиметров на 5 выше, в среднем 180см.
За его силовой тренинг ничего не скажу, не знаю занимается или нет, но по ютубу парень известен тем что регулярно выкладывает видео как делает неимоверное количество повторов.
Например недавно 2500 на брусьях за стрим в 4 часа сделал, 1000 подтягиваний за 3 часа, или 100 подтягиваний и 200 отжиманий за 10 минут. Без очень длительной подготовки такое сделать нереально, может занимался силовыми раньше, но очевидно что последние годы только бьет рекорды выносливости.
Возможно у тебя какое-то заболевание или проблемы со здоровьем, но сколько ты пробовал адаптировать к нагрузкам, даже теми же 8 повторами?
Я помню начинал делать п90х, и мне тоже было очень хуево на подтягивания, не до блевоты конечно, но прям организм сразу умирал и я их ненавидел. Прошли годы, я делал по чуть-чуть, не переваливая за 10 повторов, и в результате я перестал чувствовать вес своего тела. Могу подтянуться больше 20 раз в подходе, или сделать 200 подтягиваний за полтора часа, просто каждые 20 секунд подхожу и без проблем делаю чистое подтягивание.
От второго пика меня блевать тянет. Нахуя качаться до такого уродства?
>пиздят за науку
>100 ссылок на каких-то диванных пиздоболов
>0 ссылок на Пабмед
Я хуею в вашем зоопарке.
Вот именно где можно у ребят поспрошать что и как
Общие вопросы тут: https://2ch.hk/fiz/res/1073958.html
Жиротред найдёшь сам. Если хочешь обсудить конкретную тему создай свой тред.
Эх, жаль вот только, что мы ни одного фото от адептов многоповторки никогда не увидим...
Том Платц, например. Тут скорее проблема в том, что из-за фармы все, кто не курсит, стали считаться выглядящими как говно, как бы они ни тренились, хоть в многоповторке, хоть с большими весами.
Я и говорю - не увидим. Ибо никто ещё не смог без говняка хоть что-то накачать, дроча розовые гантельки. Исключение составляют предрасположенные к этому люди, коих 5% каких-нибудь и залётные ньюфаги, которые тяжелее хуя ничего в жизни не держали, эти могут качаться и тем, что пакеты носят с магазина.
Напампиться для удачной фоточки с помощью многоповторки - да, смогли многие. Что-то там нарастить - почти никто.
>все, кто не курсит, стали считаться выглядящими как говно
Хз, кто так считает. Школьники, наверно, всякие, которые верят в то, что можно накачаться с помощью отжиманий и многоповторки. Слушать таких я бы не стал, если честно.
>МНОГОПОВТОРКА С МАЛЫМИ ВЕСАМИ ДАЕТ СТОЛЬКО ЖЕ ПРИРОСТА МЫШЦ, СКОЛЬКО И МАЛОПОВТОРКА С БОЛЬШИМИ.
И нахуя тогда тратить больше времени на многоповторке?
>Я и говорю - не увидим
Ну вот же — Том Платц, бери и смотри. Вопрос, который я поднял, был в другом — что значит «накачаться». Если смотреть на тех, кто реально раскачался, то есть люди, которые качались на многоповторке, но они же на фарме. А если брать не на фарме, то найдешь и дохуя силовиков с тяжелыми весами, которые при этом не «накачались». Вот как пример фотки дореволюционных силовиков, на последней фотке только есть люди с банками, а так фигуры гораздо скромнее, чем то, что сейчас называют «накачаться». Да я и сам набирать слегка начал, когда только подобрался к заветной соточке, причем когда после этого травмировал плечи и ходил на реабилитацию, где была многоповторка с двухкилограммовыми гантельками и резиной, причем довольно суровая, набрал едва ли не больше, чем на тяжелой базе со штангой.
>Вот как пример фотки