Прошлый тред: https://2ch.hk/fiz/res/1664090.html
Репорт
Но вы на правильном пути
двачую! Ссылка на страву пусть будет - можно и другие клубы добавить, т.к. это популяризация, кучкование, движ - это хорошо. А вот фоток околобеговых мало - можно из видосов ютуба наскринить или из спортивных журналов:
Офигенный перекат
Тебе надо ты и скринь или завали свое вечно недовольное сосало.
офигенный перекат.
держи контетн - свежатина!
https://yadi.sk/i/dwtyOlGVhfyVpQ
когда ты пытаешься "генерировать", получается одно говно: растянутые рожи, неймфажество, копипаста про негров.. поэтому не надо ничего из себя выдавливать. Он должен сам появляться от аонов из желания поделиться - обзоры/фотки/видео с пробегов, новые оклобеговые видосы с ютуба, впечатления с забегов, тест новых моделей тапок, даты и места паркранов и т.п.
ссылка на книжки:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg
ссылка на спираченые журналы:
https://downmagaz.net/sport_magazine/
скорость никакая, но выбор огромный.. Есть ещё пару мест, но туда без впн не зайдёшь.
https://downmagaz.net/sport_magazine/
Щас бы с клопами обсуждать меры дезинфекции.
Ты пойми, проблема в том, что говноед не понимает, что он говноед, пока не поднимется на следующий уровень.
Ты за 20 лет десятку из 40 не выбежал, т.е. даже если все твои советы и писанину делать с точностью наоборот - эффекта будет лучше.
Ты просто самоходный сферический эффект Даннинга - Крюгера.
>Никакой
Как тогда объяснить такой выдающийся результат Хромото?
Человек бегает с 9 класса, т.е. всего каких-то 25 лет и уже почти выбежал поломурафон из 1:30.
Шах и мат от маэстро.
Для каких-то там результатов надо:
1. бегом заниматься с детства
2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
4.иметь хорошее здоровье
5. гены
6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
7.8.9. и т.д.
Ни одного из этого пунктов у меня не было. После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км) - начал практически с дивана вкатываться, исключительно здоровья для. Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
п.с. Это - тред любителей. Профики в другом треде с правильной шапкой, на марафоруме!)
>ЭТО ДРУГОЕ!
Твои душные россказни про условия и гены все уже сто раз слышали, и накидали тебе за щеку с пруфами сто раз, нет смысла повторять снова.
Ведь проблема не в твоих маняфантазиях и даже не в идиотских тренировках, а в том что ты не способен это осознать и принять, т.е. необучаемый.
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:
>Для каких-то там результатов надо: 1. бегом заниматься с детства
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
>2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
>3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
>4.иметь хорошее здоровье
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
>5. гены
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
>6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
>7.8.9. и т.д. Ни одного из этого пунктов у меня не было.
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.
>После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км)
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть
>Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего
>п.с. Это - тред любителей.
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec
>марафоруме
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
Разминка с динамическими растяжками. Гнёшь суставы, растягиваешь мышцы. Давно из церковно-приходской школы выгнали, не знаю, какие там сейчас в обычных школах упражнения преподают отрокам в качестве базовых разминочных. На пробежку уже должен выходить с частотой дыхания чуть выше спокойного. Начинаешь легко семенить. То есть ногами перебираешь чаще даже при малом темпе. Если задыхаешься, тогда переходишь на быстрый шаг. Если осиливаешь, то после пары километров можно ускориться. Затем также постепенно делаешь заминку за пару или один километр перед финишем снижая темп/пульс/дыхание. Выходишь с пробежки с забитыми и напряженными мышцами и снова делаешь динамические, а после, статическую растяжку на задействованные в беге мышцы. Шевелишь свои чашечки на выпрямленных ногах верх и вниз пальцами, делаешь выпады с приседом на одну ногу, чтобы сустав встал как надо.
Когда отдыхаешь от бега, старайся шевелить/разминать суставы почаще. А то сядут снова как горбатые мумии за компьютер.
>>а в том что ты не способен это осознать и принять
в условиях не имеющей цели своего существования остывающей вселенной со всё увеличивающейся энтропией ничто внутри неё не может иметь задач/целей и абсолютных истин. И твоё желание кому-то навязать "правильное" понимание незначительного момента в очень скоротечной жизни - это последствия юношеского максимализма, ты ещё не повзрослел, не познал ДЗЕН. Познав же его, ты не только увидишь бесполезность кого-то "обучить" (ибо любые знания лишь умножают страдания), но подвергнешь сомнению вообще все свои "истины".
>>1672885
из тех пунктов должна сложиться "комбинация" - они работают только все вместе. Возможно, отсутствие одного-двух можно компенсировать усилением остальных: химией или супер-мотивацией(у негров), выдающимися генами или повреждением мозга - акцентуализации на одном занятии за счёт сужения кругозора-мироощущения в одну точку (куча примеров в психологии) как у геймеров, качков: "вот я накачаюсь, стану мистером-олимпия и жизнь наладится" - эта вредная (неправильная) мысль-паразит заставляет "Егорку"и прочих бегать. Когда (если) такой спортсмен поймёт, что "занятие" не даёт того, на что он рассчитывал, начинаются проблемы реальной жизни. Такая "жерва" уже за гранью ЗОЖ, человек не является психически здоровым, гарманичным членом общества - ему надо постоянно бежать/качаться/пить протеин - психологическое рабство собственного мозга. В идеале нельзя привязываться/фанатеть чем либо слишком сильно, т.к. от этого могз начинает работать неправильно, "зацикливается", не может мыслить критически и т.п. Имхо, человек должет быть гармоничным, ибо в гармонии красота: качать тело, развивать мозг, иметь множество интересов, постоянно стремиться что-то пробовать-узнавать. А бег для любителя д/быть хобби, как игра в футбол-теннис, сплав на байдарках, походы, кулинария и т.п. Стремление к результатам - ложная цель, не дающая ничего, кроме травм.
В армии стукнул в морду хлебомаслореза, вёл он себя слишком нехорошо, махая ножом перед моим лицом. Несколько десятков лет прошло, не поверишь, до сих пор себя быдлом ощущаю, нельзя было позволять так себе опуститься с собственных глазах. Бить заведомо физически слабого, хоть он и был старше призывом, а я молодым, из разных войсковых частей были.
Дрочит на аниме, фантазируя как трахает рисованных лоль (нарушая 3 заповедь)
Стремится к достижениям в шахматах, создавая иллюзию превосходства над остальными (школьниками, у которых проводит уроки)
Разделяет местных анонов на хороших и плохих
Разделяет подходы к тренировкам на правильные и неправильные
Желает материальных благ - игпспорт
Врет итт, на чем ловился регулярно (нарушая 4 заповедь)
Считает, что именно он знает правильный путь, а все остальные не знают, потому ведет итт разъяснительную работу, будучи хуесосом без задач и пиздаболом
верунов, футбольных фанатов, увлекающимися тачками, алконавтов - не будем же мы всех перечислять)
шахматисты - это другое, это как сканворд порешать, пока серишь в туалете, т.е. никак не мешает.
зог-шизики - они тоже не совсем фанаты, скорее, как атеисты. Только "не верят" в науку/медицину/историю. Если ты признаёшь, что у атеистов мог быть (какие-то там..) доводы/аргументы/причины не верить в Б-га, то просто обязан признать, что (вероятно, sic!) и у зог-шизиков могут быть какие-то основания (по крайней мере, с ними стоит ознакомиться). В защиту этих самых шизиков выступает наука-медицина (которая в жопе) и мракобесие. Почему бы в рамках развития науки-просвящения не создать на ТВ или инете передачу типа "галилео", где любой мог бы задать учёным мужам вопрос и получить ответ. Типа "там-то и там-то при разработке новой угольгой шахте в пласте возрастом 100млн лет нашли предмет техногенного происхождения (или череп циклопа) - можете с ним ознакомиться" - как сие можете прокомментировать?
анимешников - тут рано ещё объяснять - не поймёшь, т.к. ступени развития надо проходить последовательно - как и в любом деле)
заповеди к ДЗЕНУ никакого отношения не имеют, это вероблядская поебень. Но сюда ты лучше вообще не лезь - тебя убъёт струёй поноса, а потом сожрёт(всё потрут и забанят). Ибо в еврейских сказках я прошарен на уровне ММ: кто кому что сказал, кто кого куда ебал, при каких обстоятельствах, где нестыковки разных источников, неправильный перевод и т.п. Поверь, там от "морали/нравственности" в современном понимании нет ничего. Соответственно, ссылки на сказки-заповеди отметаются как ересь.
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
>как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега.
У меня со свежестиранными футболкой и шортами в спортзале такая же хуйня после беговой дорожки, прям иду и сам охуеваю, какой ебучий от меня шлейф идет. моюсь регулярно, если че
Ну это ладно, скользко так скользко.
Однако, я когда начинал к первому ПМ готовиться, выбегал и ебашил первые километра 2 по 5:13, в итоге заканчивал десятку со средним темпом уровня 6:20, и полностью убитыми ногами.
И довольно долго упорно работал именно над тем, чтобы в начале не рвать, когда еще полон сил. Уже тренировок через 5-6, ту же десятку на полном расслабоне протрусивал за 58мин. Только за счет того, что в начале не начинал чё-то из себя корчить, а бежал медленно.
Попробуй. Вот ты вроде говорил что десятку бегал за 52минуты. Ну так возьми темп 5:30-5:40 сразу со старта, и стабильно, не снижая его - пробеги.
Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Если сравнивать с десяткой за 52, которую я пробежал год назад, то там пульс за 170, а тут ниже 160 и тогда я был на 6 кг легче. Так что прогресс, я считаю.
Ссытесь, короче.
Не сотворяй другого Бога кроме Айвана Самоподдувного, восхваляй величие его
Не возжелай пынефлаев соседа по стартовому кластеру
Не прелюбодействуй с женой Володи, даже будучи в отпуске
Не гневайся на псину, на круг тебя обходящую. У него другие цели и другой путь
Не кради геля на пункте питания, его может не хватить нуждающемуся крохотусику, бегущему пять часов
Не лги и не попадайся на лжи как пиздабол хромото. Для лжецов уготован отдельный котёл в аду
Не чревоугодствуй как жирный велопидор. Счастье не в сытости, а в верном пути
>Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Окей, тогда у меня есть record 3км по 4:40. И это было год назад и +5кг от текущего веса. Ссаться при таком раскладе нужно исключительно тебе.
Сколько тебе лет? Мне вот 38. Чтобы не вышло например что ты просто жирнич 25-летний, который дедушку конечно порвет, если похудеет.
Вот держи недавнюю пятерку. Немного пострадал, но не умирал совсем и даже не пытался "финишировать".
А у тебя что-то пульсометр врет. Раз говоришь что потом останавливался чтобы отдышаться - ну не мог быть пульс 157. Приобрети нагрудник, а то это реально херня, 157 и потом аж останавливаться пришлось.
Ну и, давай худей, жирвел, а то зарубы не получится. Сосредоточься на диетических мероприятиях, больше воли вбухивай в них, а не в бег.
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
Я не планировал пробежать 15 сегодня, просто решил вальнуть 5, а там протрусить до 10-12. А потом разбегался, смотрю, на 15 время неплохое может получиться, и поднажал в конце.
Меня мотивирует видеть улучшения, они реально не врут.
Пульсометр не врёт, я его проверял когда делал тредмил-тест, там ЭКГ снимали, и я одновременно трек писал. Нормально всё, +- 2 удара в широких пределах. Плюс по мощности всё видно.
Я худею, и довольно в хорошем темпе. И, кстати, 82 км, которые я пробежал за эту неделю, этому способствуют.
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
Утепленный или мембранный, или просто непродуваемый, непонятно, что ты хочешь.
Обычные ветрозащитные жилеты есть у всех: https://shop.lululemon.com/p/mens-jackets-and-outerwear/Fast-And-Free-Vest-MD/
https://www.on-running.com/en-us/products/weather-vest/mens/black
В шапке есть ответ на твой вопрос.
Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.
В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
>Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
замачивай в растворе негашеной соды
Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу, и то примерно, а это основные тренировки, как интервалы, темповые бега.
Восстановительные легкие бега - бегаются по ситуации. Если после тяжёлой ноги совсем никакие, то лучше день отдохнуть, чем получить потом травму, потому что объём на этой неделе не получился по плану, причем, на мусорных км получишь травму или перетрен.
Быстрый прогресс и повышение пано происходит, лучше всего, на беге при пано и чуть выше. Твоя задача, как можно больше бегать именно в таком режиме и не травмироваться, не перетренироваться при этом. Поэтому, самое главное не объём, а правильные тяжелые тренировки с правильным отдыхом после них.
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
Перетрен легко чувствуется ногами. Когда нет перетрена, даже с болью в ногах, ты разбегиваешься и бежишь легко. Когда ты недовосстановился, ты чувствуешь слабость в ногах, тебе приходится напрягать нервную систему в 2х больше, чтобы заставить свои ноги бежать на том же своей обычном пано.
Поэтому, перед тренировкой пробегись легко 2км, если тяжесть в ногах, пробеги изи, если нет, то делай полноценную тренировку.
Я не отрицаю объемы, а акцентирую, что скоростные работы - база. Объемы же сами будут увеличиваться с ростом твоей тренированности. Так как чем больше тренированность, чем больше объемов нужно дать, на той же высокой для тебе интенсивности. Плюс, на определенном уровне, легкий бег превращается в ходьбу и становится частью активного отдыха.
Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут, даже самый легкий бег - нормальная нагрузка в большинстве случаев и ему часто лучше отдыхать длительной ходьбой, а не бегом.
Просто бегай по часу каждый день.
Пара лишних километров не убьет тебя, убивает интенсивность.
И пропускай или возвращайся домой не мучая себя, если очень не хочется бегать/от бега тошнит (не путать с ленью).
От резкого повышения страдают два типа бегунов:
1. Нормальные бегуны, которые после 3 месяцев отдыха или трусцы по 30 минут ВНЕЗАПНО прыгают обратно на 150 км/неделю с тремя работами, со словами: "хули нам, бегунам, ноги помнят!"
2. Жираны решившие ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАРАФОНУ ЗА 3 МЕСЯЦА и прыгающие на план уровня 100км/неделю от Дэниелса.
Оба случая - гарантированный разрыв анального сфинктера жопы.
Просто ты не умеешь читать, он всегда пишет, что это рабочие планы и НЕЛЬЗЯ прыгать на них с без разбега или тем более с нуля.
В КАЖДОМ ПЛАНЕ это написано, в коротких, что нужно пройти 1 фазу, что планы для тех кто уже бегал до этого не менее Х км.
В марафонских, что вы должны быть набеганы, пройдите подготовительный белый план, если вы жирный велосипедист, ПОЖАЛУЙСТА НЕНАДО.
Тут все дают советы и решать тебе друг мой.
Твои тренировки слишком мягкие, чтобы увидеть результаты.
Даже с 60 км в неделю невозможно стать хорошим бегуном.
Я думаю, что увеличивая объем постепенно, вы не рискуете получить травму. На данный момент вы используете только 5 сеансов в неделю, но все они очень плохие (только 30 минут легкого бега).
Не беспокойтесь так о росте объема, то что может убить ваше тело - это высокая интенсивность, а не несколько легких км.
По какой причине вы не тренируетесь каждый день? Вы можете сразу перейти к 100 км (пробег 6 раз в неделю, это в среднем 16/17 км в день), это все еще очень маленький пробег для бегуна.
Будь здоров.
кановабой
у кого-то спортивный бэкграунд, у кого-то возраст не 40лвл, у кого-то тёплый климат и свободный график, у кого-то доступ к финской фарме..
имхо, 10к за 40мин - это не хвост собачий, не ноги, не сердце, не лёгкие и не ВДОТ. Весь организм в целом д/быть готов, все системы и органы, все мышцы (кора-пресса-спины). И "просто" бегать тут не получится, нужны специальные меры (СБУ, штанга, фарма и т.п.)
хз вроде он, но может совпадение
https://www.strava.com/activities/3858792389
Титан повержен.
Я ебу чтоли, зачем ты сам об этом пишешь/рассуждаешь/лепишь отмазы? Не хочешь не выбегай.
Или ты уже диалог из 3-х постов проследить не можешь?
Можно проиграть партию, но Граф — победитель по жизни. Он — хищник, всегда на готове. Его девиз:
ИЗИ ЛИВИН
@
ФАКИН ХАРД
Ты долбоеб что ли? Что за нелепейшие отмазки уровня говна, 40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня, это даже не сраный третий разряд. Не думай, что если ты такое говно и не можешь выбежать из 40, то все остальные инвалиды как ты. Еще и дурацкие оправдания про фарму, ты блядь в своем уме, кусок тупого дерьма? Какая нахуй фарма на 40 то минут, даун манямешный? Совсем уж тронулся умом на фоне зог, дебил великовозрастный.
Хуясе как разворотило хейтерка Великолепного Хромото, наес
Это я писал, но у меня почки не совсем больные, так как функцию свою нормально выполняют, просто кист в них много и камни образуются. Больше с сердцем, так как сердце через левую почку кровь проталкивают , а кисты мешают, из- за этого давление часто прыгает, вегетативные приступы и прочие глюки вегетативной системы.
В начале лета начал бегать и один камень вывалился из нижней части, прыгая в лоханхе, вызывая кучу крови, царапая почку.
Но вот летом удалили крупную кисту, почти 5 см, и камни вытащили и пока что все норм, можно бегать.
>>40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня
долбоёб - это ты, т.к. не понимаешь элементарных вещей!
Какое отношение "спорт" имеет к физкультуре (возрастных, толстых, ни на что не претендующих) любителей?!! Это две непересекающихся вселенных!
БАД-ы жрал сидя за компом и дрочил.
Хз, с детства так, врачи говорят, что просто бывает так.
>>1673598
В школе играл волейбол, футбол. 10 лет назад занимался в легкоатлетической секции 8 месяцев, в универской секции, но дропнул из-за проблем с давлением. Потом турниками и брусьями увлекался. Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать. Поэтому, можно сказать, за всю жизнь, я около года на бег потратил. Но сейчас дропать уже не буду, так как все равно на последствия.
Если ты шиз, то за 25 лет тренировок сможешь выбежать только из 41:33, дальше надо становиться негром, нанимать тренера за тысячи долларов и жрать фарму
достоточно посмотреть на твою таблицу и эту:
https://2ch.hk/fiz/src/1672699/16061459835510.png
чтобы понять: на 10к из 40мин надо развивать мощность более 4Вт/кг. Для 40лвл это уже граница для атлета регионального уровня..
Какой большой результат? У меня в парке, где бегаю, огромное кол- во старых мужичков с подпивасным телосложением, которые быстрее меня бегают. А так, я просто делаю тяжелую тренировку, потом два дня отдыха. К концу след. Лета, если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут и это уже будет более менее результатом.
Он на фарме + почти негр + имеет тренера за тысячу долларов + живет за счет жены.
Так что не считается.
>если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут
Но бегать в парке же бесплатно?
У меня есть доход, но его как раз хватает на съем жилья и еду и нужно быть в дс. С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня. Поэтому, если работать, то на днище работе, что не хочется, ну и с тренировками сложно будет.
Ну и жилья у меняя вообще нет своего, я бомж можно сказать.
Просто люди боятся и избегают сильных людей в повседневной жизни и только восхищаются ими издали. Я хищник, они травоядное стадо, которое не сможет принять в свои ряды меня как равного. Мне или быть изгоем. или найти способ, как управлять и иметь власть над этим стадом. Поэтому сильные люди в этом мире всегда были и есть на дне или на вершине социума.
>нигде не работает и не учится
>живет у мамки на шее
>девушки нет и никогда не было, девственник в 22
>упарывает амфетамин и соли с 19 (!) лет
>шизик на учете у психиатра, получает соответствующую пенсию
>несколько раз улетал в дурку
>Я СУКА СИЛЬНЫЙ! МЕНЯ БЛЯТЬ БОЯТСЯ! Я СВЕРХЧЕЛОВЕК НАХУЙ если нюхну
Покажите мне бегунов-долгожителей.
как твоё место противоречит таблице? Значит, понаехали спортсмены регионального/федерального уровня. Соревнований не так много, в одной возрастной группе под сотню таких бегунов по всей стране, которые (исторически) сосредоточены в центральном регионе. Вот пару десятков и приехало..
Эд Уитлок, пробежал марафон из 3 часов, когда ему было 72.
>В тренировке Уитлока присутствует лишь медленный бег в больших объёмах. Эд Уитлок не выполняет специальные беговые упражнения, интервальную тренировку, бег на соревновательной скорости и бег в гору, а также не использует электронные устройства
Сосать, бегачеры ебаные.
А я предупреждал неоднократно, что жираны и крохотусики скатят тред в анус. Уже и шапку убили, которую несколько лет собирали и наполняли, адекватный контент ушёл, остался только долбоеб, бегающий со стридом интервалки по 6 минут и измеряющий маня мощность. Половина сообщений от имбецилов, инвалидов и ойбля первый раз побегал всё болит чяднт. Тьфу нахуй
всё замыкать на себе - это порочная нежизнеспособная практика. Тред должен жить "сам" без "правильных" перекатчиков. А для этого всю юнфу надо (было давно, как сделано в других тематических тредах) вынести на пастебин (внешний сайт). Чтобы правки вносить там, а при перекате указывать одну ссылку. Никто не будет заморачиваться с "обезъяньей" версткой. Абу давно мог бы редактор оформления к сайту прикрутить, чтобы с тегами на париться.
Теория разбитых окон и практика обосраных подъездов говорит о том, что САМО ничего не будет, адекватнокуны съебут, т. к. нет смысла быть дартаньяном среди пидоров, тред маргинализируется шизой и жиромразями, 10 из 40 становится мемом о недостижимости, окно овер она расширяется и вот Крохотусики уже обсуждают после каких сиг быстрее бежать интервалы, спираль гетто закручивается все сильнее.
жизнь меняется: найти обычное окно уже нетривиальная задача - даже в общественных местах гос. зданиях пластик, который специально хрен разобьёшь. А после установки кодовых дверей на подъезды (99% всех подьездов) ссать перестали.
п.с. перекатчику даю установку: найти старый пастебин в прошлых тредах, выбросить всю хуйню (добавить ссылку на книжки), перекатывать только с ссылкой! Инфу о том, что перекатывать с сылкой и беречь её пуще чести (уже выяснили, где она) закрепить в шапке!
>>10 из 40 становится мемом о недостижимости
опять не повезло с населением: Родина ждёт Героев, а пизда рожает жирных подпивасов! Так что придётся обходиться тем, что есть: десятка из 50мин - достижение для любителя.
Придёт следующее генномодифицированное прививкой поколение и скажет: "что-то уж очень слабо 10к из 40мин - 80% так восстановительные бегают" - тогда можно будет и о изменениии положняка подумать. Все спортивные разряды и нормы ГТО меняются динамически в зависимости от здоровья текущего поколения. И последние годы (в этой сране) только ослабевают..
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
Хромото и ЖВ будут визжать как сучки и сосать моче нонстоп, когда я начну
Дело было вечером, делать было нечего. Я искал контент на бегачеров, чтобы творить коллажи, и руки дошли до Володи. По-моему, это было после его схода на марафоне, что добавляло остроты к пище. В итоге начал с его инсты и при поиске в яндексе вылетало много сурсов, где он постит под тем же ником "непофигист". Дошёл до форума фотографов, где он постил фотки своей жены в всяких обвязках. Вбил одну такую пикчу в поиск по фото и меня выбросило на (анонимный) блог swinging-couple.com, где Володя с фото, видео и избыточной графоманией описывает свои куколдские похождения, смакуя, как толпа киприотских чурок ебет его жену и кончает ей в ротешник, а он затем на фотках после вечеринок целует её в губы. Далее были найдены видосы на ютьюбе, где они подробно в интервью рассказывают, как докатились до такой жизни (трапы не вставляют, gg прокис, а вот куколд порно вышло в тренды). Володя репортил и тёр посты, но слава нашла героя и в итоге он забился под шконарь, продолжая делать контент для публики. Раунд
да не ссы, в гололёд у бывалых волчар связки перегружаются, т.к. задействуются мышцы-стабилизаторы, которые в другое время не работают. Как раз колени болят, ноги сзади и сбоку - там где никогда не болело. У меня даже опухали колени после "десяточки" в гололёд. Намаж мазью, сделай солевой компресс.
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?
Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
Кроме шуток, как такое определить, сразу же заметно будет? Часть оторванной мышцы скрутит в пучке?
>>1674230
Закажи, сшей сам. Спроси в /diy как лучше сделать, найди образец.
Всякой фурнитуры в магазине полно, китайская помойка по интернету доставляет. Ленты, резинки, шнурки, нитки армированные, что хошь. Верю, что машинки нет и ручками муторно пошивать. Но я, почти здоровый мужик сам себе и сумочку поясную сшил для смартфона с ключами и нарукавную повязку с рефлективной лентой для автооленей.
Из кожаного ремня точно не делай. Он от пота и нагрева тела вытянется и не ужмётся.
Охотник™ - Начало:
>>1649553 →
https://2ch.hk/fiz/res/1645894.html#1649553
Да я и так планирую сделать. Хочу пробежать свой первый марафон в след году, но стыдно бежать со всем быдлом 4-6мин на км, планирую сразу хоть на 3.45-3.55 выйти. Хотя даже среди из 4мин на км куча кривых, старых, а я вроде, хоть и внешне непривлекателен для тян, но имею тело идеального эффективного охотника. В мире анархии и беспорядков такие как я имели бы высочайшие шансы продолжить род, но в современном мире - посредственность, слабость, раболепие - эффективные черты естественного отбора, поэтому и имеем в нашем генофонде разных велосипедиствов и шпуриков.
>разгадывать капчу
Семён самоподдувный сам себя спалил.
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
> Шизик, форсящий
Ты к кому обращаешься? Я заказал из-за форсера вторые флоатрайды, транспортная компания забила хуй и не доставила, поддержка ответила, что денежные средства вернут через 10 дней, срок вышел, деньги на карту не возвращены.
Напиши поддержке в ватсап, твои унылые трехрублевые высеры склочной бабки уже утомили. В суд он пойдёт, пиздец клоун, ещё путину напиши.
Судя по тому, что ты не можешь просто заказать кроссовки, у тебя и банк какой-нибудь "трубостроительный газ пласт банк" где каждую транзакцию проверяет тётя срака.
Может наоборот? Первый пост без капчи, десять следующих с ней?
>>1674423
В статусе моего заказа стоит, что он не выкуплен при 100%-й предоплате.
>>1674424
Нетути у меня ватсапов, и нахой они нужны, утомленный? Написал в саппорт, что за херня. Они же сами не смогли решить вопрос по доставке хотя бы курьером, вырвав заказ из цепких лап транспортной компании. Может для этого сумма заказа должна быть выше стоимости кроссовок? Обычный совковый днобанк — Сбер.
Ето печально, а мои пришли, пару кроссов уже отбегал в них.
> топ за свои деньги.
Вот вроде бы наебал, а вроде как и нет. И ведь не доебешься.
Пикрилейтед, как подтверждение операции.
Я про то, что если они транзакцию сделали, то это не их проблемы дальше и это твой банк обосрался.
так говоришь, как будто это что-то плохое) Пострадала чья-то "честь" или прищимили "достоинство"?
п.с. выдающиеся тренеры говорят: "иногда лучшая тренировка та, которую ты пропустил". Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать" Например, чем производить оружие/убивать за деньги(все военные) , выпускать сигареты/алкоголь, вакцины/лекарства, строить средства ограничения свободы/вышки связи, писать законы и следить за их выполнением, лгать в СМИ, учить кривде в школе, подрывать остатки здоровья в больницах, служить культу очередного божка.. - а это 99% бюджетников..
>>1674543
>строить средства ограничения свободы/вышки связи
Пиздец ты поехавший. А я еще удивлялся, хули тебя тут травят все, кому не лень.
монтажник мобильной связи
>Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег.
Кто "мы", блять? Ты и голоса в твоей голове? "Мы" тут все по-разному тренируемся и разные беговые девайсы используем, не тебе решать, где настоящий бег, а где нет.
Однажды учителя дзен спросили:
- учитель, что такое Будда?
Учитель ответил:
- маняме
В другой раз ученик спросил:
- учитель, что такое Будда?
- гроссмейстер разъебал школоту в эндшпиле
На следующий день другой монах обратился:
- учитель, что такое Будда?
-книжка для нафармленных ниггеров не нужна
Никто ничего понял, и только один ученик улыбнулся. Этим учеником был Граф Хромото
Синсерли ерс, Элон.
Мы, вся прогрессивная общественность этого треда, за исключением одного тебя, жирного инвалида. Сейчас мне какой-то нюфаг будет кукарекать про дорожки, когда я в треде с 2015 года и с того года был во всех тредах. В последних тредах про дорожки никто ничего не писал, иначе опровергни, притащи посты. Ты ньюфажина даже шпурика наверное не знаешь, которого гнал весь тред нахуй отсюда с его дорожками.
>>1674592
Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
>Ты ебанутый? Какой нахуй крохотусик? Нормальный рост у него.
Чот проиграл с этого подрыва.
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.
Это и есть традиции бегача и всё такое?
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных
Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
без неймфажества (по факту, анонимного обсёра) уже не можешь? Есть что (рас)сказать - говори. Хочешь спросить про бег - спрашивай. Поговорить - пожалуйста (без политоты). Группа с траве - это "кормушка" скунса. Давно выпилить из шапки надо было. Через десяток перекатов тред превратиться в нормальную здоровую тематическую доску без неймфажества.
У меня пока нет предмета. До сих пор не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег, самочувствие не очень, хуй знает.
Завтра очередная попытка.
Вот сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец.
Выхожу, иду до места где обычно стартую, и когда до туда дохожу чувствую сильнейший контраст в своих ощущениях. До короны уже землю копытом рыл, поскорее бы начать бежать, а сейчас нет такого. Не знаю как описать это дерьмо словами даже. Короче, чувствую, что не способен бежать.
Завтра попробую во что бы то ни стало, даже на силе воли.
>ррряяя, беготред не тот
>>1674761
>сам-то я не бегаю, но пять копеек вставлю
Съебал нахуй
Мне только после долбёжки саппорта прислали на почту чек возврата прихода. Причём сперва чек отправили и тут же ответили, хули переживаете, вам же отправили чек о возсрате? Ждите дальше. И что же там видно? Обратно ожидайте от 3-х до 10-ти дней возврата. Ну что за пидоры.
>>1674437
Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
>не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег
>сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец
Поменьше в треде сиди и хавальник свой разевай, чмина жирная.
Побольше бегай.
Очередной инвалид-пешеход имеет свое мнение на всё на свете, пиздец просто.
>максимально бюджетные часы
>пульс мерил и темп, и маршрут показывал
банальный Amazfit Bip
пульс - также подобие как и мибенде, но общую динамику на палке колбасы отследить можно
https://www.youtube.com/watch?v=AgBk_nJlSqk
То есть в свой размер взял?
По размеру к тому, что нога на длительных опухает. Даже на десятке уже увеличивается.
Носки синтетика? Про носки к тому, что хлопчатобумажные влагу удерживают и пятку в кроссовках протирают быстрее чем полностью синтетические. Ну и толщину носка, имеющею отношение к выбранному размеру кроссовка.
>видно мамка снова на наркоту денег не дает
It wasn’t me too. Yes, I despise you and hate old those fatty snails which swarmed this thread. But hate is not appropriate word to describe my feeling for you, more precise is disqust like to a slug.
I’m coming to this thread one time for a few days and sometimes make a small remark toward some shitty piggy slowstrider. But I’m not the only one to despise you here. Here are many against you and you mark all their posts as mine.
And I wouldn’t have dare to say something bad about xromoto, because he is the great. Yes, maybe a little special in mind, but I would accept him in my hunting pack.
The true Hunter.
Кто ищет, тот находит. Деанон куколдских похождений Володи тоже начинался с малого
> заслуги никакой нет
Нихуя себе предъява. Я его кормил несколько недель, откармливал, заставил пыхтеть на тренировках и бежать десятку из часа, чтобы доказать МНЕ, что я неправ. После этого у него взыграло самомнение, что он здесь осядет и свой в стельку, и ХУЙ КТО ЕГО ВЫДАВИТ. После чего уже на следующий день я создал тот самый тред в \б, после которого Крохотан окуклил все соцсети и удалился из треда. Ну да, ну да, САМ УШЁЛ
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
Нет, он о щитпостинге.
Всупай в страву если бегаешь: https://www.strava.com/clubs/440094
Нееее. Добро пожаловать!
Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.
Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.
До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.
Пожелайте удачи.
>Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?
>Мимо олд
Бегачую, тоже олд нормального роста, кстати.
4-5 человек в страве, которые тренируются в 5 раз большем, чем он. И более половины анонов нет в страве. В страву добавляются, в основном, те, кто более менее бегают, так что среди нестравных вообще никого нет быстрее хромото тут. В итоге, хромото, в свои 40 лет, 160см роста, где- то 5 из 130 человек.
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
>И кого же там деанонили
Только буйных и интересных личностей
На остальных похуй, т.к. тематика, а не /b, так было всегда
Пара случайных гомоколлажей и смехуечек в самой тематике не в счет, это просто проявление крепкой мужской дружбы в дружном мужском коллективе
А вот крысотред про крохотосика в /b перебор, чтобы скунс не кукарекал. Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания. Хотя всем похуй.
у меня пульс пока тоже +10 к лету, анончик. катай поляризацию -
по крайней мере я буду бороться так. супер короткие и быстрые ускорения раз в неделю + длительные и простые изираны на низком пульсе.
и качай кор - все будет хорошо.
мимо паша
(не является тренировочной рекомендацией).
>>если снова не коронуешься
на сайтах ЗОГ пишут, что повторное заражение возможно уже через 2-3 месяца после прошлой болезни, именно столько держится высокий уровень антител: несколько переболевших добровольцев пошли в красную зону больницы и снова заразились. Поэтому делается вывод, что прививки бесполезны - стойкий иммунитет не вырабатывается. И уже очередные оракулы вангуют, что ковидла выкосит 80% человечества.. (ну, если по 4 раза в год ей болеть..)
Пик, тренировочный бег по ощущениям участника-инвалида Куликовской битвы.
странные у тебя сайты. в нормальных сообществах зог пишут, что фейковирус перезапустят в СМИ по приказу сверху, когда пойдут первые потоковые продажи вакцины (сейчас график в РФ начали гасить, выздоровления начали показывать выше заражения, чтобы успокоить хомяков). затем будет серия публикаций и обзоров на тв про падение иммунитета, потому выпустят на поток "укрепляющие" фуфломицины. жидовня будет кормиться, а там и 5г введут в полный цикл, и у людей начнутся головные боли и нарушения сна. под них тоже фарма начнёт делать "лекарства"
Ай да записываться к бурятке!
Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка", в любом клубе примут. Про вышку Лесгафта вообще молчу, лол. Комбо, блджад.
>>1675556
надеюсь, в рф планы мирового правительства споткнуться о раздолбайство и коррупцию - деньги разворуют, вышки попилят на металл (за МКАДом рельсы по ночам разбирают, стоял в электричке год назад уже после Серпухова!!! То есть не сами рельсы, а какие-то легкосъёмные детали и цветмет), отчитаются о выполнении только на бумаге.. Уже кабанчики торгуют липовыми справками о прививках, я и сам пользовался их услугами..
Пелевина почитаю м/быть..
База — Тефаль лонгран (5 раз в неделю)
Выносливость — Хромото темпоран (1 раз в неделю)
Скорость — ЖВ спидран (1 раз в неделю)
Все это выполняется до дыма из жопы, по методу Лил'Макса до получения стрессовых переломов на длительных, отказа мыслительной деятельности, выполняется на беговой дорожке. С сосисочками, опционально.
>посмотрите, я женат и у меня есть дочь. повторяю, жена, у вас ебаных ноулайферов нет тянучки, а у меня жирного велопидора есть жена, дырочка, которую я потрахиваю вялым кучерявым. да кстати, я говорил, что женат? и ещё дочка у меня есть! как же хорошо, когда есть жена
Может он жалуется, завидует тебе, несломленому волку-одиночке, пытается получить пару слов сочувствия
А ты из своего манямирка даже не можешь допустить подобной мысли, всюду унижения от бедных нормисов мерещаться
Все ненависть на пустом месте, от недопонимания
Пойми, наконец, это ты - ошибка природы, ущербие общества, позор близких, отрада психиатра. А вокруг тебя большинство женаты, у некоторых даже вон личинусы.
Переверни ситуацию в своем воспаленном мозгу, это ты - один окруженный так называемыми "нормисами", а не один нормис в треде, окруженный стаей таких недо-волков как ты.
>Эта адин и тот же постер, и мне от спермотоксикоза не бомбит! не бомбит у меня, яскозал!
> почему темп падал
Горки. Смотри картинку.
>>1675731
Читал исследования http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117 , что всё таки в физике организма помогает. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/117/117
Назначали милдронат при ЗЧМТ, но эффекта не заметил. Пользы от витаминов группы B, как мне померещилось, больше будет.
Всё таки имеются научные исследования солей янтарной кислоты или сукцинатов и их действия. Не плохо будет напомнить биохимические превращения, если пестики и тычинки в учебнике биологии просмотрели вместо учёбы. https://dropmefiles.com/e0Qfz
>>1675732
Ковидный шопинг, например, так как пальмода не может кроссовки до адреса довезти без проблем.
Поглядел баф и цены на него, ну нахер, нехай чушка жиром обрастает, раз бороду этой зимой не отрастил.
Вот нахуя размножаться с подобной внешкой?
Вы же прекрасно понимаете, что ваша жизнь не удалась, вы проиграли в генетическую лотерею. Может быть вы неплохой человек, но не стоит множить свою днк.
Нет, хочу сделать еще несколько орков и обрести их на пожизненные страдания и насмешки...
Почему люди так жестоки и эгоистичные?
Плацебо так и работает, напридумывал себе ох ебать как мне помогло, накрутил себя, ну значит точно работает. Нет, эффективность препарата проверяют исследованиями, которых у мельдония почему-то практически нет, хотя препарат известен с 80ых годов. Не потому ли, что это один из фуфломицинов и нормальные институты просто не берутся с ним работать.
Я тем временем его месяц пил и не почувствовал никакого эффекта, мне терапевт его выписал в 2017 хз для чего.
Ну если ты не почувствовал от него никакого прихода, или кайфа, или как это в вашей среде называется,то это вовсе не означает, что он не действует. И да, причину его запрета WADой ты ничем не сможешь объяснить, кроме теорий заговора для самых отбитых уебков.
НУ ХВАТИТ ИЗДЕВАТЬСЯ УЖЕ!!! У МЕНЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ОХОТНИКА!!! НУ ЖИРНЫЕ МРАЗИ!
Почему у ЖВ такая огромная голова и такое маленькое тельце, и это при том, что он жирный? Он что из Дворфов?
>Канешн, это пездец, у тианов никакой конкуренции, за такой себе результат — получают КМС и уже типа "илитка"
Но ведь итт с пруфами быстрее Бурятки бегут только Айван и Никифоров. Получается, ты сам себя унизил и всех местных жирдяев - вы даже тянке конкуренцию составить не можете, а пеняете на их слабые нормативы
Ты понимаешь, что говорить о себе в третьем лице - это шиза?
- Я только что пришел в ваш монастырь. Пожалуйста, учите меня.
- А ты уже пробежал 10ку из 40? - спросил учитель.
- Нет, бег на результат не нужен, - ответил тот.
- Если бы Будда думал также, что ушёл бы из-под дерева Бодхи, как только бы у него зачесалась пятка. Уёбывай нахуй, чмо - сказал учитель. В этот миг монах обрел просветление.
>3pic Лил'Макс
>large.jpg
Если это такой траленк, то мое увожение! Это, блядь, просто пушка.
Хромото поклонился, и, открыв наружную дверь, заметил: «Уж очень там темно». Догэн предложил ему в дорогу игпспорт. Едва лишь Хромото взял пульт, как Догэн сказал "Вышки сотовой связи и машины искажают сигнал". В этот миг ум Хромото раскрылся. «Чего ты достиг?» - спросил Догэн. «Отныне, - сказал Хромото, - я буду бегать велозаезды».
Ты траллируешь или у тебя реально такая тупая логика?
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Meldonium
>WADA classes the drug as a metabolic modulator, just as it does insulin.
Иди кольни себе инсулинчику, сразу пробежишь десятку за полчаса, базарю.
Ещё коламбия смотрел в качестве беговых на зиму, одни понравились всем, кроме негнущейся подошвы.
Не, не смекаю, я хуй знает, что ты хотел сказать.
Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили, то это реально логика дебила.
Проверить, работает ли мельдоний просто, поешь и проверь, стало ли быстрее бегаться. Нихуя не станет.
Если ты хочешь сказать, что мельдоний - опасный наркотик, то какого хуя он без рецепта в любой аптеке продается?
>Если ты хотел сказать, что мельдониум - сильный допинг потому что его запретили
Нет, это не я говорил. Да и вообще я не утверждал, что он допинг, я изначально говорил, что он работает, а ты то ли траллируешь своим ЯСКОЗАЛ, то ли реально дурачок. Сам-то хоть свою ссылку на пидорвикию читал?
Да я объяснял как-то, видимо ты недавно итт.
Запретили для перестраховки как препарат, способствующий ускорению метаболизма, т.е. ускорению и улучшению обмена веществ, вследствие которого организм якобы быстрее восстанавливается. Типа он кислород лучше помогает переносить к тканям. При этом ссылались только на старые исследования латвийских ученых из СССР, потому что других нет.
Я не читал исследования латвийских ученых, мне достаточно опыта своего и не только. В той же ссылке, которую ты выкладывал, целый список элитных атлетов из разных стран, далеко не только из РФ, которые его упарывали и их застукали на этом. Конечно же, их спортивные врачи - сказочные необразованные долбоебы, прописывавшие недействующий препарат, за который, тем не менее, банят на соревнованиях просто так, на всякий случай, и эта Истина открыта лишь тебе и еще нескольким посвященным, да.
Я не давал тебе никаких ссылок, это ты с другим разговариваешь.
Могу еще сказать что то, что Мельдоний включен в список WADA допинговых препаратов, не означает подтверждение его эффективности, для включения вещества в этот список достаточно теоретической возможности его стимулирующего действия и приёма препарата с целью улучшить спортивные результаты. Доказательств реального действия препарата для его запрета правилами WADA не требуется.
Вот ответ на твой >>1675824 вопрос.
>Исследований по эффективности как лекарства нет
Не, ну раз тыскозал, то конечно. Вот первая же ссылка на эту тему https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Melydoniy_obzor_rezulytatov_issledovaniy/ было написано задолго до олимпиадной шумихи, и там исследования далеко не только латышских ученых и далеко не только из совковых времен.
На почитай, как эти исследования разъебывают http://mccon.ru/news.html/91
>начесон лысеющей чмохи-унтера в стиле лукашенко
>многократно обосрался, так и не пробежав марафон
>не бегает
>считает себя элитой
Мельдоний запрещен как маскирующий агент, на его действие его отсутсвие на производительность вообще всем поебать.
Так же как запрещены любые внутривенные инфузии, хоть с водой или физраствором - это допинг, но это не значит что физраствор делает тебя быстрее.
PEAK TAICHI KING может кто пользовался?
На фото подошва. На сайте нет.
Если средний темп этих пробежек это эталон - то половину времени Граф не бегает, а ходит?
Значит выкидываем эту половину, и смотрим средний темп оставшихся пробежек.
Что же видим: половина из них всё равно медленнее чем средний темп, и значит их надо выкидывать тоже.
Еще несколько итераций, и вуаля - Граф не бегает вообще.
>>1676133
Ок. Спасибо. В конце следующей недели зарепорчу. Чтобы каждый день тут не спамить.
Собираюсь пока на пульсах 130-140 (или использую гарминовские зоны пульса) трусить 4 раза в неделю по 1 часу, и если всё нормально - в конце недели 1.5 часа (типа длительная). Когда начну попадать при таком пульсе куда-то в свой старый темп около 6:30 - буду считать что восстановился, и начну думать про более высокую интенсивность.
Дорожка не самое говно, но пульс показывает порядка 90 когда пульсоксиметр показывает 130 :/
Вы можете бегать на след день или скипаете тренировку? Мне вроде норм бежится, по ощущениям, но пульс улетает в небеса.
>хорошая физическая форма
Если нога, то это явный симптом Ноги Джека. Там пиздец с отложенной нейротоксичностью может быть. http://journal.ofhim.ru/index.php/vestnik/article/view/144/144 с поражением нерва.
>>1676181
Эээ, но такое у подростков может быть когда гормоналка прыгает, при неврозах, у впечатлительных особ, да стариков. Сходи в медач за возможным диагнозом или жалуйся сюда https://www.diagnos.ru/ddss/ .
>>1676195
FAQ читай.
>5:00 и медленнее - восстановление, не влияет на производительность
>4:30-4 - легий бег
>4-3:30 - устойчивый бег
>3:30-3 - около марафонский, лайт темпо
>3 и меньше - нормальные тренировки, которые действительно требуют какого-то восстановления, порог и быстрее.
Если ты медленнее, то нежелательно писать свое мнение в треде.
Ты можешь только проявлять свое уважение уважаемому сообществу и попытаться задать обдуманный вопрос, предварительно прочитав книжки и поискав информацию в интернете.
Что купить? Нарезанные из таблиц дэниелса типовые планчики "марафон за 12 недель" за 500р. Какой же Егор типичный рашкобизнесмен - говно да подешевле, а пидарахи и рады получить бесценную инфу от элитки, который всю жизнь бегает по 100 миль неделя и наконец - то кмс выполнил на старости лет
Да у тебя просто все митохондрии и ферментативные системы умерли, чего ты там парнякоришь.
Я почти сразу после ковида пробил скоростюху повторами 20х400 и вернулся в прежнюю форму за неделю.
Двачер не несет ответственности за ущерб, причиненный вследствие биологической модификации непредвиденного характера
>Стоить комплект должен от 3 тысяч рублей
Если не бегаешь не в X-bionic, то лучше вообще не начинать.
Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
>шерстяная шняга
Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
>мёрзло только лицо
Потому что оно у тебя огромное и жирное и плохо кровоснабжается?
В шерстяном заведутся грибки и бактерии, которые пот на миазмы перерабатывать будут. Синтетику после тренировки закинул на режим полоскание и готово. Раз в месяц можно постирать.
Нашёл недорогой(на авито) комплект термобелья от производителей рабочей одежды. Служит несколько лет, в окатыши ткань не скатывается, сохнет быстро.
>Бегаю в самом дешевом крафте за 1500р, твои оправдания?
Тут скорее твои оправдания нужны: почему ты нищеброд? Оправдывайся.
>Шерстяное белье стоит дороже полиэстерового/нейлонового
Я там написал про шерстяную шнягу, которая дешевле полиэстерового стандарта в 3000рублей, а не про всё шерстяное белье. Учись понимать прочитанное.
Охотно верю, что существует годное, но еще более дорогое шерстяное белье.
>Потому что оно у тебя огромное и жирное
Время приема таблетки пропустил что ли?
>Охотника опять
Унтер, хватит искать своего протыкателя по всему треду, тем более что в 9 из 10 раз ты тычешь мимо.
Все с точность НАОБОРОТ.
Шерстяное ценится тем, что не воняет, а вот любые полиэстеровые вещи прованиваются, причем так, что это невозможно отстирать.
Мое поли белье, даже только из машинки, благоухающее порошком, через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
>через пол часа пробежки возвращает вонь дворовой ПСИНЫ и это никак не удалить.
У тебя что-то с организмом скорее всего, современные шмотки рили можно не стирать довольно продолжительное время и они не будут вонять, достаточно повесить их сушиться. Проверься, я не траливалирую и не хочу подъебнуть.
обязательно ли покупать зимние кроссы, если я бегаю не по снегу и при температуре до -5 хули они такие дорогие
или я могу надеть пару носков и продолжать бегать в своих
извините за тупой вопрос, не стукайте
Я бегаю летних в сеточку и в обычных носках до -15 не холодно. Проблема в сцеплении. Разные зимние варианты, даже с шипами, дают лучшее сцеплении, но не совсем плотное, подойдёт только для медленных бегов, при быстром беге не получается проталкиваться.
Вообще, лучше стараться избегать бега по снегу, техника корежится значительно, качаются ненужные мышцы, тогда как нужные ослабевают. В беге по снегу не получается толкаться икроножной и приходится бежать не толкаясь, а просто переставляя ноги быстро. Чтобы увеличить скорость припереставлянии ногами без толчка, начинаешь закидывать далеко ногу вперёд и закручивать таз. Получается бег практически без фазы полёта, с каденсом 180+ и у которого очень лимитирована скорость и большая вероятность повредить паховые мышцы и получить травму таза.
Не советую их брать. По льду ещё более менее, но если маленький слой снега, то проскальзывают. На меленьких скоростях ещё кажется, что норм, но только хочешь ускориться и не получается, нога проскальзывает. Хз, может техника плохая, так как я 4 мин на км бегаю с 160 каденсом, но мне не зашли. Лучше спринтерские шиповки брать, когда в лесу бегать зимой, что я планирую и сделать.
А так, то в ваилдбери ледоступами они называются.
Парень, у меня для тебя плохие новости, то что ТЕБЕ не воняет не значит, что не воняет на самом деле.
Курильщик, например максим Крохотусик, тоже считает, что от него не воняет, игнорируя реальность.
Думаешь я тебя забыл?
Думаешь не уничтожу при желании?
Ты лучше про токсичность не базарь, парень.
>с будущего президента
Но в Вальдсхуте обер-бургомистр
https://novayagazeta.ru/news/2020/10/15/164956-swr-navalnyy-s-semiey-pereehal-na-yug-germanii
Зачем всё это?
Зима на носу - бегайте в аэробе, ебошьте ОФП, успеете ещё весной-летом пошпурить.
зимой (да и летом) решает не темп, а мощность. Я по снегу-гололёду ебашу по ощущениям на 4.20, а телефон показывает 4.50.. Нет проталкивания вперёд: прыгаешь, а всё на одном месте..
>>1676439
не бегается мне второй день, не хочется что-то.. И завтра не побегу.. Пасмурно, солнца уже месяц не видел, периодически накрапывает дождь.. Грунтовые дороги превратились в говно: ботинки, штаны и машина требуют постоянной мойки. Хочется есть и спать)
>>1676472
Прост я даже не уверен что для Кипчоге 4:20 это восстановительная.
Кипчогский изи-ран это десятка за 48минут.
Так что это какие-то диванные ебанаты придумывают хуйню.
>этож ваня
Ваня конечно замечательный, но его последний марафонский темп был 4:00. Ни о каких рекавери на 4:20 тут и речи быть не может.
Проблема, что зимой при беге и проскальзывании ты задействуешь другие мышцы, поэтому тут сложно говорить о мощности. Так как после того, как встанешь опять на нормальную поверхность бегать, будут слабые мышцы, которые плохо работали в снегу и многие стабилизаторы не нужны будут уже.
Это почти что ездить на велосипеде и и высчитывать предполагаемую мощность бега по давлению на педаль.
К примеру, когда ты проскальзываешь, ты используешь паховые мышцы, не давая ноге резко улетать назад. При нормальном беге эти мышцы почти не задействуется.
Ну и ебанат же ты. Тебя послушать, так вообще ничего бегать не надо, кроме ровного сухого асфальта, а не то не дай бог что-то другое накачается. Бег зимой в шиповках по льду ничем не отличается по ощущениям от обычного бега по грунту. Трейлы тоже бегать не надо, а то паховое говно перекачается.
Какие же бегачеры дегенераты, пиздец просто.
В том смысле, что если не побегал 3-4 дня - хожу потом как говно сонное, ничё не думается не делается, дисциплина падает, жизнь становится дерьмом.
Я вкусил этот плод бегового просветления, когда вроде и бегнул, но и не порвался - и потом весь день на +10 ко всем аттрибутам.
хотелось бы 40 в неделю держать до весны. А может даже в отдельный месяц (в январе отпуск) набегать 200км! При этом бегать реже, но более длительные - для роста выносливости. Вообще, планы дело неблагодарное (я бегаю между сменами по три дня, а в смену - выходной. Хотел очередные 20км набегать - и хрен там), т.к. обязательно "то понос, то золотуха". Ещё не хватало травмироваться.. В городке началась эпидемия ковидлы: на тысячу населения уже десятка полтора-два.. Так что главная задача - сохранить здоровье)
Просто ты за все эти годы так и не научился бегать, а семенишь ножками как при быстрой ходьбе.
Бег на скользком просто обножает хуевую технику.
Как раз хуевая техника у тех, кто быстро бегает по снегу. Я тоже пробовал имитировать эту технику и нормально получалось бежать по льду, вот только смысл бежать через пятку, закручивать таз, напрягать паховые мышцы для стабилизации, не использовать икроножные, если лучше побегаю в центре города, где засыпают солями, что в минус 20 нет льда и после зимы я буду нормально бегать.
Семён одним из первых осознал, что Бегач и Двощ - это ебаное болото, которое затягивает тебя и ты в нём деградируешь. Ему этот уход правда не сильно помог, ибо омежная сущность помноженная на рабство перед собственными пищевыми привычками не дают ему возможность нормально социализоваться. Но вот в случае с Иваном переход с срачей в Бегаче на работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды уже в ближайшее время
>работу с Типичным (каким бы отбитым хуесосом тот не был) даст свои плоды
Ты троллишь?
Типичный - потомственный бегун в третьем поколении, который бегает с пелёнок ВСЮ ЖИЗНЬ, сидит на сборах по 9 месяцев, пол жизни просидел на фейковых ставках от ЦСКА, ни дня не работал фуллтайм и при этом имеет позорный посредственный результат, раз в жизни таки выдавив на норматив МС объебавшись фармой.
И после этих обсеров длиною в жизнь, он "ушёл из спорта" (продолжая сидеть на сборах 24х7) и теперь он ЛЮБИТЕЛЬ.
Пиздец, если бы я хотел выдумать пример нерабочести его методик, то сложно было бы сочинить что-то более кринжовое и бесталанное чем сама жизнь и карьера Сторожа-куколда.
Двачну этого. На его фоне любители типа Стаса и Тишакина выглядят показательно, учитывая, что у них не было базы и бегать они начали очень поздно, а сейчас топчат шоссе быстрее хуйла, которому только в женском кластере стартовать. И этот человек ещё кого-то берется тренировать
полно великих тренеров, у которых вообще нет никаких собственных результатов (Тарасова в фигурном катании, в командных видах спорта такое часто встречается) и много хороших спортсменов, у которых плохо получается тренировать. Эти вещи никак не связаны. Тренер должен умень думать головой, анализировать, подмечать, чувствавать, а спортмену этого не требуется - мозг только пожирает кислород и питательные вещества.
А ты не очень умный, если не видишь разницы.
Разница в том, что Тарасова не тренирует себя, а Сторожев тренирует. Разницу видишь?
Канова и не пытаются бегать, он только доводит других до результатов с пруфами.
А Сторож 20+ лет бегает, долбит по сборам, даблы, триплы, вкладывает в это все время и имеет околонулевую отдачу, т.е. это полное фиаско как тренера.
Какие у него еще успехи в этом направлении? Аввакуменкову слил с неплохого уровня до разжиревшей тёти клавы без перспектив? Примазался к срывоеду, когда это стало мейнстримом? Что-то еще упустил?
чёт - 15 + 15
нечёт 21 + 5
дабл 21 + 21
Так тебе просто бегать неохота скорее всего. Тогда не бегай.
Другое дело если тебе неохота напяливать на себя всю эту многослойную капусту, вот это вот всё, наушники засовывать под ебучий бафф и т.д. и т.п., а бегать всё же хочется. Если так, то перебори себя и иди беги.
Проснулся как подобает Белому человеку с утра от отсоса шикарной девушки 10\10, то бишь моей жены, и сразу же заказал пиццу флорентину 40 см за 1499 с порцией моих любимых перчиков и вкуснейшим чесночным соусом и свежесваренный в турке кенийский кофе, собранный и обжаренный вчера в Итене, после пошёл немного позанимался с велотренажёром в своем спортзале как услышал что мой дворецкий начал принимать заказ от доставщика пиццы.
Когда я вышел чтобы убедиться что с заказом всё хорошо малец-студентота чуть не потерял сознание от моего мускулистого накачанного тела, а после того как я достал свой новенький Айфон Х из кармана в халате дак он вовсе покрасен и начал передергиваться косясь на меня.
Собственно сейчас я вкусно завтракую своим любимым блюдом и запиваю его Элитным кофе в то время как студентик за моим окном весь в слезах пытается завести свой скутер, пожалуй доем, и пойду в зал побегаю на дорожке изи двадцатку по 4:00/км, пока нищуки будут месить снегоговна на улице.
А как ваш день начался, нищие ничтожества?
>про спринтерские речи нет. в спринтерских только на треке.
Сейчас обветриться потному, при возвращении по морозцу до дому, как траву придорожную обоссать. Если без рюкзака бегаешь, то скорее невралгия. На разминке же не делаешь дегенератские махи руками с поворотом корпуса в стороны? Они перекручивают позвоночник как раз в области груди. Их же специально дегенераты придумали, чтобы телу нанести вред. Та же "мельница" на разминке скручивает в нагрузке позвоночник в поясе. Наклоны попеременные к ногам можно как в мельнице, но кручение в наклоне не рекомендую.
Хочешь позвоночником покрутить, прижимаешь руки согнутые к корпусу, ладони/кулаки на груди. Вращаешь корпус. Даже короткого движения плеч в этом упражнении хватает для скручивания позвонков, но без травм. Заодно лёгкими потрясёшь в плевральных мешках.
Если умеренно выпил можно конечно.
Я в таких случаях брал жену "пейсером", её если запустить бежать и не контролировать - тащит ровно 6:30/км. И похоже может так хоть марафон, хоть 100км пробежать (во всяком случае ПМ так и пробежала), если давать пожрать/попить по дороге. И вот за ней бежал с пульсом блять 130, сука 130.
А сейчас 7:40/км с пульсом 140. ААААБЛЯЯЯТЬ ЁБАНАЯ КОРОНААА.
>ещё видосов кинуть?
Быть женатым хорошо, если у тебя красавица жена и ты очень хорошо обеспечен.
Ну вот большинство имеют так себе жё. Взять велосипедиста - у него жена 100% страшный монстр, потому что другое ему никогда бы не дало и ему приходится каждый раз самообманывать себя и повторять, я успешен, у меня есть семья, но вот какая семья.. ущербные гены. Дети, которые выглядят хуже своих ровесников, больные, слабые.
Проблемы с деньгами, когда у тебя есть семья, ощущается в раза сильнее. А в Рашке 80% нищуки жесткие. Я бы просто физически не выдержал, смотреть на своего ребёнка, живущего в нищете, я бы поседел бы от боли за неделю.
Поэтому только может 5% в России семья могла бы дать удовольствия, а не больше страданий.
> элита треда
> элита
У меня красавица жена пруфов не будет и нормальный доход пруфов не будет, и хорошая работа пруфов не будет.
Дети здоровые, умные и талантливые, постоянно ездят на олимпиады, младшие учатся в лучшей школе НН, куда непросто попасть, а старшая поступила в спецшколу для одарённых детей "Летово" в Москве и уже учится там. Пруфов не будет.
Сам-то я жирный и довольно всратый, да ещё и больной весь, это так, признаю. Но в жизни устроился неплохо.
>>1676940
Ооо, знаю эту хуйню, через месяц после короны попытался сраную трешку пробежать на темпе 6:00, ну пробежал, но хуево сердцу стало так, что аж в глазах потемнело, думал в обморок ебнусь прямо там в безлюдном парке и потом плохо было весь оставшийся день . Начал бегать по 8:00, и заебок стало, познал дзен и за пару месяцев вытянул до своего доковидного темпа.
Гугли всякие экспресс тесты на определение инфаркта миокарда. На тропонин самые распространённые. Капля крови капается на полоску, разбавляется парой-тройкой(инструкция!) капель раствора и через несколько минут видишь, что пора оборачиваться в простыну и ползти на кладбище результат.
Вам в батенька в /bi нужно, алкорайды попробовать
Там давно открыли, что матрас на велосипеде позволяет подбухивать и не гробить сердце, дозировать нагрузку каденсом легче чем в бег
Можно хоть весь день неторопясь катить на 1-2 банках пива, от физухи штырит несравненно веселее, как с втрое большего количества, хотя по состоянию даже и более трезвый
Опять же природа и приключения вокруг и сам в тонусе сохраняешься
Одна польза
Я сдавал на антитела и показало, что я якобы переболел. Часто был насморк в течении года , пару раз горло болело, но все быстро проходило и даже не пропускал тренировок из- за болезни и был работоспособен.
Так что хз, может какой- то процент болеет тяжело и с последствиями, другие как обычной простудой. У меня, кстати, у всей семьи показало антитела, но никто особо не болел серьезно.
Я жирный, но пока еще не болел этой хуйней. Наверно, потому что у меня есть регулярный секс с тяночками жены нет и никогда не было, говорят это помогает укреплять иммунитет. Я вообще, если недели 3-4 хотя бы никого не выебу, как-то не по себе становится, каким-то унтером себя ощущаю, возможно и заболел бы короной от недоеба там уже хоть сдохни, нахуй так жить
>в Москве и уже учится там
Одна в Москве и только Гусейн и Махмуд всегда готовы помочь решить олимпиадную задачу по биологии.
Нет, это ты уебывай нахуй к своим в /rf, недочеловек.
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ХОРОШО ОБЕСПЕЧЕН, ЕСТЬ КРАСИВАЯ ЖЕНА И УМНИЦА-РЕБЕНОК
Трустори, билеты уже куплены. Антибугурт, конечно.))
3 ДЕКАБРЯ ИДЕШЬ В ОТПУСК, ЛЕТОМ ВСЁ РАВНО НЕ ОТПУСКАЮЬ
@
5 ЛЕТИШЬ В СОЧИ
@
6 БЕЖИШЬ МАРАФОН ИЗ ПЯТИ ЧАСОВ НА ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ, ПОТОМ СРАЗУ В АДЛЕРЕ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСА
@
НА ФИНИШЕ ТЫ ПОСРЕДИ ЧЕРНОГО МОРЯ, ВОКРУГ СЧАСТЛИВЫЕ КРАСИВЫЕ ЛЮДИ, РЕКИ ИЗОТОНИКА, ЖИВЫЕ КОНЦЕРТЫ
@
ТЫ ПОТРАТИЛ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ НА ОТПУСК, РЯДОМ РАЗЖИРЕВШАЯ ЖЕНА И ТРИ ОРУЩИХ СПИНОГРЫЗА, КОТОРЫЕ ЗАЕБАЛИ ВКРАЙ
@
УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ТЫ НЕ ДВАЧЕР И У ТЕБЯ ИНОГДА БЫВАЕТ СЕКС
Пофиксил
Да, у меня никогда не было отношений полноценных, но они мне не нужны, если тянка прям не вау, но тут ни у кого такой нет.
В моей жизни мне пару раз перепадало, в универе в общаге одна тян нормальная постоянно звала в общагу, но после нескольких раз скучно одно и тоже тело видеть и лучше с рукой. Ещё одна была нормальная недавно, но она хотела, чтобы я работал и начинал с ней что- то серьезное, но я ее дропнул, так как она ныла постоянно.
Да, я тоже могу, так сказать settle down, найти себе средне тян и вести жизнь нпц. Но зачем мне это, я встаю без плана дня и каждый день живу в кайф. Езжу на разные сходки, в том числе и соца. Сейчас поймал небольшой перетрен и позволю себе завтра напиться, может что- то поинтереснее даже.
Иметь тян и иметь жену - абсолютно разные вещи. 5 % имеют тян, потому что они привлекательны, но тут, на весь бегач, только может Иван такой. Тян сношаются с этими 5%, пока 25 не исполнится и они уже старые, а там уже ищут велосипедиста, который им даст изи жизнь, но продолжая мечтать и при возможности скакать на стороне на хуец этим 5% самцов.
Да, я не вошёл в эти 5 %, чтобы все тян меня желали, но лохом куколдом становится не хочу.
Знали бы вы, дядя Сережа, что Вероника тут вытворяет...
>Надеюсь, она не такая страшная как ты
Топовый мявс, я б присунул
А почему тебя нету в страве бегача?
>я не обосрался, так было задумано
Не того Сисяна назвали Сисяном.
>Скунс, не воняй. Ты слил
Я не жаловался модераторам, кстати.
Ок, ты доебался до моих детей, и что?
Ну и?
Я всё ещё тут, а ты только и можешь, что вонять.
А я продолжу бегать и сидеть в бегаче.
>>ковид не опасен
контекст был другой! Что уже не один год очень заразный гриппер ходит - один на работе чихнет и через два часа у всех сильная ангина! - не может так "обычный грипп" работать - все признаки биологического оружия - всем было пох! Разве что "боевой нагрузки" - осложнений не было в виде пневмонии(по статистике до 0,5млн в год болеют пневмонией.. до 100к заражаются СПИДом..). Школы/сады на 2-3 недели весной закрываются уже много лет - эпидемиологический порог (кажется до 3% заболевших) превышается в десятки раз каждый год - и никто не заикался про пандемию/маски. По смертности (якобы) от ковидлы и сейчас на уровне обычного гриппа. И всё это на фоне планов по сокращению населения (из уст чубайся, гейтся, миллера) и чипизации не может не вызвать подозрений.
п.с. думаю, и после "обычного" ОРВИ/гриппа с высокой температурой дней на 10 бежалось бы нелегко.. Просто больше стали обращать внимания "на каждый чих"..
Типичный высер наглухо ебанутого и свихнувшегося на зог хромотодауна. Ты долбоеб, иди лечись в дурке и не неси подобную феерическую шизоидную чушь. В реале ты скорее всего не говоришь такое, ибо все подумают что дебил, но вот в инете горазд срать этой чепухой.
— После того, как я подписала письмо, на мою подготовку не выделено ни одного рубля! Ноль, понимаете?! Нас всех аттестовали в закрытом режиме, то есть без нашего участия. В январе национальная команда выезжает на сбор в Турцию. Мою фамилию из списка участников сбора вычеркнул лично министр спорта Ковальчук. Говорят, он обиделся на то, что в одном из интервью я назвала его некомпетентным. Знаю, что главный тренер Юрий Моисевич хлопотал за меня, но ничего не добился. Мне сказали, что я должна пойти к нему на прием и как-то загладить ситуацию. Я могу пойти, но что я ему скажу? Он лишил меня президентской стипендии, которую я заработала каторжным трудом и высокими результатами. Кроме победы на ЧЕ-2018, я финишировала пятой на Олимпийских играх и в тяжелейшем марафоне на прошлогоднем ЧМ в Дохе.
Считаю, мне не за что извиняться перед министром. Компетентный человек постарался бы в сложной политической ситуации не раскалывать отрасль на полярные группы, а, наоборот, максимально смягчить противоречия, скруглить острые углы, сосредоточиться на профессиональных вопросах, тем более в условиях пандемии и близости Олимпийских игр. Вместо этого нас стали ломать. Сейчас очевидно, что у людей спорта разные точки зрения, и это нормально. Тогда, в августе, когда министр встречался с нами, я сказала ему: «Сергей Михайлович, вы хотите сломать нашу волю, а как мы, безвольные, потом будем побеждать или бороться с лучшими атлетами мира?», — приводит слова Мазуренок «Трибуна».