Тут дерзкие дрыщи унижают и выносят с двоечки тупых качков, жиробасы годами тренируются в надежде сделать хоть одно.
Пруфаем видео со своими десятками подтягиваний. Обсираем технику друг друга, рассуждаем, что подтягивания нинужны и ведём интеллектуальную дискуссию
Прошлый тонет тут
https://2ch.hk/fiz/res/1979604.html
FAQ
Как "правильно" подтягиваться?
- Для того, чтобы соревноваться и поставить всех в равные условия, за стандарт считается:
- подтягиваться доставая перекладины подбородком/шеей
- в нижнем положении разгибать локти полностью
- делать секундные паузы внизу
- не раскачиваться, не махать ногами, не делать других движений придающих инерцию
Но это всё для "соревнований". Для тренировки нужно подтягиваться по-разному: широким, узким, прямым, обратным хватом, с весом, "кроссфитерски" раскачкой (полезно для "взрывной силы"), на одной руке и т.д. Полностью не разгибать локти также допускается во избежании травм.
Как научиться подтягиваться?
- Висишь на турнике. Просто висишь сколько сможешь
- Делаешь "австралийские подтягивания" (загугли, как бы обратные отжимания на низком турнике)
- Делаешь негативные подтягивания (загугли, залазишь на турник с табуретки или запрыгиваешь, словно ты уже подтянулся, и медленно, как только можешь, спускаешься вниз)
- Тупо пытаешься подтянуться, дергаясь, подпрыгивая, дрыгаясь. Делай что хочешь - главное пытайся и всё получится
- Можно попробовать гравитон, но это бессмысленная хуйня для посетителей качалки и имеет мало общего с настоящими подтягиваниями
- Можно попробовать резинки, но они стоят как турник, не тренируют самую сложную часть - начало подтягивания в нижней точке. И у большинства будут валяться без дела через месяц после покупки
Сколько раз норма подтягиваний?
- Человек "с дивана", никогда не занимавшийся физкультурой обычно подтягивается 3-4 раза. За несколько месяцев тренировок легко можно дойти до 10. Спортивный человек в хорошей форме ОБЯЗАН делать 25 подтягиваний, иначе нихуя он не спортивный, а обычный слабак.
Я вешу больше 100кг, это не честно, дрыщу 50кг подтягиваться легче
- В подтягиваниях все равны и не существует весовых категорий. Ты или подтягиваешься, или слабак и обязан преклониться перед тем, кто делает больше - он объективно и однозначно сильнее тебя
Дайте программу тренировок
-Все программы, не только в подтягиваниях, но и вообще в спорте - хуита. Бери и подтягивайся. По 3-4 подхода. Повторяй через день или каждый день.
Репорт за мерзкого трапа, уноси в /fg
В представлении ланетного гомосексуала разве что. Женские тела немного иначе выглядят.
Эта корова хоть раз подтянется? Что то сомневаюсь. Ненужна.
А твой трап стремный хоть раз нордик курл сделает? Смысл развивать только верх тела?
>нордик курл
Ты тредом ошибся, зоофил короволюб, пройди отсюда.
Все инцелы, которые вдруг решили стать гигачедами или хотя бы мускулистыми чмонями, сразу прыгают на турник и придают подтягиваниям прямо-таки сакральное значение. Хотят научиться подтягиваться, покупают какие-то резиночки, просят советов на дваче, смотрят часовые лекции на ютюп о том, как осилить свое первое извивание и кряхтение на железной палке. Другие скитаются по съемным квартирам и опять-таки мечтают о турничке, который можно повесить в дверной проем и в случае чего увезти его с собой в новый клоповник. Зачем? Откуда такая акцентуация на подтягиваниях?
Я еще со школы помню, с какой гордостью физрук смотрел на 40-кг дрищей, которые могли подтянуться 20-30 раз. Но при этом эти "силачи" опиздюливались в любой драке или борьбе, и обмякали под мало-мальской тяжестью.
С другой стороны те, кто весит за сотку могут ни разу не подтянуться, но удивят любого калового эстеника своими силовыми.
Я сам, начиная с выпускных классов, дрочил подтягивания и в итогу к 20 годам довел количество повторений до 25 чистых при массе в 70кг. Однако потом заметил, что ни в повседневной, ни в спортивной деятельности (плавание и бокс) они не давали мне особых преимуществ. Широкая спина - да. Удивленные одногруппники или товарищи по спортсекции - да. Помимо этого плюсов не было.
Так скажите мне, любители дрочить подтягивания, почему вы вкладываете в них сакральное значение?
Подтягивания - универсальный показатель физической подготовки. Если не можешь подтягиваться, то ты просто червь пидор, жиробас и слабак. Плюём тебе в ебало с перекладины.
Какое сладкое существо на шебме :3
Подрочил.
>универсальный показатель физической подготовки
Как подтягивания показывают силу ног?
>Если не можешь подтягиваться, то ты просто червь пидор
Да это понятно. Впрочем можно уметь подтягиваться и все равно быть червем пидором слабаком ничтожеством и т.д. Подтянуться раз 5 собственно говоря не очень сложно, многие школьники это могут. Лучшим критерием был силовой выход например.
Иы кстати ответил копипасте из первого треда.
>Спортивный человек в хорошей форме ОБЯЗАН делать 25 подтягиваний, иначе нихуя он не спортивный, а обычный слабак.
Напоминаю,что это заявление придуманая с потолка хуита, а если вы делаете 13 чистых подтягиваний - вы покрыли норматив на отбор в разведку и спецназ воздушно-десантных войск.
Филькина грамота. Без 25 чистых подтягиваний даже права голоса нет.
>100м 14 сек.
Это норматив для срочников которые только лопату и швабру будут видеть?
>Это норматив для срочников которые только лопату и швабру будут видеть?
Нет для спецназа ВДВ.
Для спецчастей охранающих ключевые объекты инфраструктуры Швейцарии (электростанции и т.д.) - десять подтягиваний.
>германские боевые пловцы
>кринж
Согласен, в канадских силах специальных операций подтягиваются всего по пять раз. Нужно хотя бы 13, чтоб дойти до физических критериев отбора спецназа ВДВ.
>швейцария
>армия
>нетрадиционные методы войны
Нормативы ГТО, кстати, их перекрывают. Специалисты по физической подготовке с огромным опытом наблюдения и опытов, например, считают, что если человек подтягивается 12-15 раз (в зависимости от возраста) - это отличный результат.
>Спортивный человек в хорошей форме ОБЯЗАН делать 25 подтягиваний, иначе нихуя он не спортивный, а обычный слабак.
>>2005122
>Без 25 чистых подтягиваний даже права голоса нет.
Чтобы проиллюстрировать насколько местные дрищепетухи оторваны от реальности, достаточно посмотреть на подтягивания и трейнинг элиты из элит: морских котиков ВМС США, чья система подготовки самая хардкорная в пендосской армии и которые творят дикую дичь топа плавания со связанными ногами и связанными за спиной руками, и ежегодно гибнут во время подготовки.
Так вот, Navy SEALs обязаныделять ДЕСЯТЬ подтягиваний. В период начального кэмпа, подтягивания появляются в их тренировках на пятой неделе в количестве 3х3 и 2х8. на Шестой-седьмой неделе они делают 3х3 и 2х10 подтягиваний. на последней неделе тренинга, их тренировочная программа включает аж 3х10 подтягиваний, что является максимальной нормой физподготовки для службы в самом элитном и легендарном подразделении США.
https://www.military.com/military-fitness/navy-special-operations/buds-warning-order
>оправдания неосилятора
Ты бы знал сколько в срочной армии рф умирает в год, клоун, нашел чем аргументировать свой кукарек.
Котики блядь морские, элитные.
Но ведь кукарекаешь именно ты. Факт в том, что нормой определяющей отличное физическое развитие, нормой к которой пришли во всем мире все спецназы/МЧСы/разведки и т.д. (т.е. даже не для гражданских) ялвляется 10-12 подтягиваний. Если хочешь, в качестве хобби, делай хоть 100: есть люди, которые, например, рисуют репродукции на зернах риса, собирают макеты соборов из спичек, жонглируют и т.д., чем бы дитя не тешилось. Но к теме критериев физической подготовки это отношения не имеет.
Немощь, ты закончила?
Норма для спортивного человека - это 25 раз.
Избавь меня от своих оправданий.
>Норма для спортивного человека - это 25 раз
Тыскозал? Т.е. в спецназе ВДВ и в морских котиках - неспортивные?
Ты скозал? Осилятор, блядь...
Нахой петушествуй.
Я даже не предлагаю тебе нести пруфы, потому что ты уже скатился.
https://www.military.com/military-fitness/fitness-test-prep/physical-fitness-test-standards
Из ГТО и Армии.
В последнее время был дроч на "сколько жмешь?"
Прикольно.
А тяга 200 на разы не показатель физподготовки?
Или присед 200 на разы.
Или жим 150 раз эдак на 3-5?
https://www.youtube.com/watch?v=J-zAeifC2sQ
Схуяли?
Если что-то выполнить сложнее (а тяга 200х5 или присед 200х5 хоть как сложнее ваших сраных подтягиваний и вообще это могут сделать человек 5 из 1000(если не 1), так это более высокого уровня тест). Если мы про силу говорим.
Это какое-то старьё. Там цирк у них с этими тестами. Они пару лет назад ввели новый тест ACFT, в котором подтягивания заменили на касание коленями локтей leg tuck. Всё это было сделано с целью, чтобы жирные офицеры, трансгендеры и бабы могли проходить тесты, а то у них были проблемы и это считалось дискриминацией. В итоге сейчас вышла уже третья версия, ACFT 3.0 из которой даже это потешное упражнение удалили и включили позорную планку. И всё потому, что те же трансгендеры и бабы не могли выполнять тест. Так что ссылаться на эту армию не стоит.
>позволяющему наиболее достоверно определить силу, выносливость и общую физическую подготовку.
Манямир перетекает из одного треда в другой.
Бахающие жиробубели, неспособные подтянуться и раза, перетекают из одного треда в другой.
Дегенерат, у них параллельно куча других упражнений, то есть 3x10 это не их максимальный предел очевидно.
>у них параллельно куча других упражнений
Но ведь тогда получается что шапка пиздит:
>Ты или подтягиваешься, или слабак и обязан преклониться перед тем, кто делает больше - он объективно и однозначно сильнее тебя
Ведь у 100кг кочек из зала тоже параллельно куча других упражнений в сравнении с дрищами палкокрутами. Всякие становые жимы и так далее. Т.е. наличие других, более приоритетных и тяжелых упражнений освобождает от тредного взятого с потолка манястандарта в 25 подтягиваний? Т.е. Если спецназовец ВДВ просто подтягивается 13 раз, по их нормативу, то он "слабак", а если рядом другой спецназовец ВДВ подтягивается те-же 13 раз, но еще и рвет гирю, то все уже не так однозначно...
Это спецназ Альфа, которых в России человек 300. Т.е. по критериям шапки в стране 300 человек покрывают нормативы придуманные школьниками на ораньжевомсайте и еще 149,999,400 "слабаков", а в спецназ ВДВ набирают целенаправленно "слабаков"?
Бля чел а нахуй ориентироваться на каких то дрыщей из ВДВ, если есть нормальный спецназ, мм? Давай на ППС ориентироваться
>ваш спецназ не спецназ я скозал! я сейчас кажу вам какой правильный спецназ!!!
Т.е. то, что в шапке нагло преподносится как норматив для "спортивного мимохуя в хорошей форме", в действительности является критерием отбора в элитный спецназ, куда со 150млн страны подбирают несколько сот человек?
По твоей тупорылой логике вся страна хочет идти в спецназ.
Ты долбоеб или прикидываешься?
Т.е. шапка составлена только для тех, кто хочет идти в спецназ?
Дрищи с ногами спичками надоели. Ну можете вы подтягиваться, но поймите что с весом 55 кг подтянуться это не достижение. Пойдите лучше поприседайте.
Ты реально тупой?
Нет никакой связи между количеством людей в спецназе и между людьми которые подтягиваются 25 раз и более, потому что, внезапно, не обязательно человек подтягивающийся 25 раз идет в спецназ.
Норматив в спецназе является нормой для спортивного человека, не более.
Я вешу 92кг, маня. Это тред подтягиваниебогов, мы тут на подтягивания дрочим. Не можешь подтягиваться, иди плакать в другом месте, что не понятно?
>Норматив в спецназе является нормой для спортивного человека
Как ты это выяснил?
>Норматив в спецназе является нормой для спортивного человека, не более.
Двачую. Спицнозы это не профессиональные спортсмены, физподготовка им нужна тупо поддерживать форму для выполнения своих задач, вроде освобождения заложников, захвата преступников, взятия Киева за 2 дня и прочего. Это даже не их хобби, и к сдаче нормативов они относятся с недовольством, типа "бляяя, опять скоро эти сраные зачёты сдавать, лучше бы на рыбалку с Семёнычем поехал, а надо тренироваться, чтобы не завалить"
А ты типа увлекаешься спортом, добровольно ходишь в зал, на стадион, капчуешь в физаче... у тебя результаты должны быть куда лучше минимальной планки которую по принуждению в связи со службой вынужден сдавать вояка.А это значит, что 25 подтягиваний просто необходимый минимум, иначе ты считай вообще не тренируешься
Так я тоже за 90 вешу и подтягиваюсь 10 раз с провисанием. Просто ваши высеры про минимум в 25 раз смешны. Например мой тренер подтягивается 15 раз и делает выходы на кольцах 5 раз, но он толкал 200 кг, пойди скажи ему что он слабый.
Алсо в вашем треде петушином 80% даже 10 раз не подтягивается что было демонстрировано на видео которые вы сами и выкладывали. Про 25 раз минимум они пиздят, фантазеры ебаные. Тут на всей борде только один чел с пруфами подтянулся 20 раз, так и тот 80 весил.
Что поделать если в физаче все такие каличи. Но они хотя бы стремятся, а не оправдывают свою немощь.
>90
>10
Это называется жиробас обычный.
Шрёдер 95 и 30+ подтягивается
20-25 удовлетворительно
25-30хорошо
30-35 заебись
35+ отлично
>Норматив в спецназе является нормой для спортивного человека, не более.
А норматив в ВДВ в 13 подтягиваний являестя нормой для слабаков?
>Например мой тренер подтягивается 15 раз
Мама, мама, ну скажи им, что мы с тренером не слабаки!
Ахахахаха, ну ты же сам в глубине души понимаешь, как же ты жалок со своим 10 подтягиваниями. И даже твои идеалы жизни рушаться: папа не может победить тигра и дракона, а тренер подтягивается всего 15 раз и не такой сильный, как казалось. И ты оправдываешься на дваче, пытаешься спорить, что норматив завышен... Добро пожаловать в жестокий мир подтягивающихся сверхлюдей, где ты - ничтожный слабый червь!
Маня, ты хотя бы 150 кг присядешь? Если нет, твои подтягивания не учитываются.
>присядешь
Блядь, ты еще своими швейными умениями повыебывайся.
>хотя бы 150
Вот это у вас хотя-бы, я максимум тянул 145 на раз и то тяжко
Но я уже пол года почти, как не на химии
да и не школьник я уже давным-давно
Я думаю, человек, способный больше поднять в силовом многоборье будет куда более физически готов к, например, боевым действиям, нежели дохляк 70 кг, который подтягивается дохулион раз.
Во-первых, солдат дохуя, всем тренажёров не напасёшься, а пол - вот он, быстро, бля, упал отжался! Упор лёжа прииинЯть!
Во-вторых, потому, что поднимать нихуя особо не нужно, нужно скакать через заборы, бегать, перекатываться, быть ловким, и очень выносливым. А жирокочка запыхтит через пару минут интенсивного кардио, да и вообще быстро растеряет свои мышцы когда из обеспечения только сухпаёк 2015 года выпуска да трофейная Нутэлла
>А жирокочка запыхтит через пару минут интенсивного кардио
Зис, спецназ должен быть выносливым и быстрым, а это явно не про поверлифтеров, да и поднимать по 300кг им нафиг не надо, как и подтягиваться по 25
>врети
Очередной компенсирующий поех с хрупким эго? Ты реально думал, что твои 10 раз это норма?
https://o-fsb.ru/trebovaniya-k-bojtsam-spetsnaza-fsb/
>где вы такую хуйню берете
Со слов ветеранов, тех кто проходил/пытался пройти отбор.
>альфа вся эта пососная потешная не одной успешной операции
И даже они подтягиваются лучше чем ты.
>норрмативов там нет в открытом доступе И они очевидно вообще с подтягиваниями не связаны
Все кругом врут - ветераны, учавствующие, вме.
Один твой шизоидный удобный манямирок является достоверным источником.
> представляю Тероористы захватили самолет убивают заложников выкидывают с окна
Про физику и разницу в давлении ты не слыхал, хмм, абзац, твой высер?
>Все кругом врут - ветераны, учавствующие, вме.
Картинка из интернетов с рандом нормативами действительно не выглядит убедительной
>Там нужна масса и физчисекая исла
Смотрел какого-то дядю важного из спецназа и он говорил, что туда берут небольших ребят, ростом 160-180 и весом 70-80кг, никакие буйволы по 100кг там нахуй не нужны
Речь идет не об обычных солдатах, даже не об относительно массовой "элите" ВДВ, а именно о спецназе - куда есть возможность отбирать лучших среди тысяч кандидатов.
>>поднимать нихуя особо не нужно
ты в курсе, сколько весят артиллерийские снаряды?
>>нужно скакать через заборы, бегать, перекатываться, быть ловким, и очень выносливым
причем делать все это в обмундировании (сколько весит бронежилет?), неся на себе личное оружие, боекомплект к нему, и, возможно, приданое оружие подразделения.
Все еще жду ответа, как 70 - киллограмовый челик может справляться с такой нагрузкой.
Даже на кадрах текущей войны на передовой дохляков фактически не видно.
>со слов долбаебов
А ты кто? Важный петух?
>дебил не кто там много не подтягивается
Те кто там был говорят что подтягиваются, и даже вывесили нормативы.
А ты на каком основпнии пукаешь?
>15 подтягиваний это отлично
Для мимомани-нормиса без претензий и беременных женщин если только.
Спецназ спецназу рознь. Для Отряда Механической Обработки Населения, где нужно держать строй со щитами, косплея спартанцев, масса и сила действительно в приоритете. А вот, например, в полевой разведке куда важнее выносливость (в том числе возможность долго носить большие грузы).
>А ты кто? Важный петух?
Да, абзац пришел пояснять за физику, у него террористы из окна самолета людей выкидывают лол
ждите теперь, когда он просрется и тред почистят
это ты тупой потому что.
во первых, там челы и по 80 и по 100кг справляются с этими нормативами, во вторых, "дохляки" 70 кг скорее всего сильнее тебя, без проблем таскают боекомплекты, так как у них 70 кг обезжиренных функциональных мышц
Это как раз я прекрасно понимаю - основное качество физической подготовки военного спецназовца - это сила, мышечная масса и выносливость, поэтому людей меньше 90-100 кг там или нет вообще, или есть на каких-то очень специфических должностях.
Поэтому я недоумеваю, почему для оценки физической подготовки используются упражнения, которые с легкостью (относительной) могут проделать и 70-килограммовые доходяги.
Абзаце-кун, а это правда что глубокий присед задействует и развивает все мышцы ног? Неужели помимо приседа для развития ног действительно ненужно делать никакие упражнения?
Вот это военнослужащего посмотри, он все объясняет https://youtu.be/2YKDZSrfZAY
Кстати, помню вы скидывали видео с челом более двух метров, и он там говорил что подтягивается вроде как аж 13 раз. Как ему это удалось при такой антропометрии и огромной массе?..
>пожарники кстати кабанчики они же и двери вынуждены вскрывать и рукаватаскать и пр
Я в прошлом треде тебе скидывал пожарника. И по работе часто с пожарниками общаюсь - в основном дрыщи и карланы они
Спортивный человек в хорошей форме ОБЯЗАН делать присед 200 кг, иначе нихуя он не спортивный, а обычный слабак.
Я вешу больше 50кг, это не честно, качку 100кг присесть 200 кг легче
- В приседаниях все равны и не существует весовых категорий. Ты или приседаешь 200 кг, или слабак и обязан преклониться перед тем, кто делает больше - он объективно и однозначно сильнее тебя
>ты в курсе, сколько весят артиллерийские снаряды?
>спецназ
>артиллерийские снаряды
Рядовой диванных войск, три наряда на очки
>Все программы, не только в подтягиваниях, но и вообще в спорте - хуита.
На этом можно было сразу закрывать тред.
Закрыть этот тред имеет право только человек с 50 подтягиваниями.
Этот петух настолько не прожаренный, что до сих пор вертится на турнике
вешу 100кг бывший тай боксер первое подтягивание сделал 3 месяца назад щас дошел до 6 и сбросил до 90 кг.Анжумания делал 50 раз на кулачках иначе тренер давал пизды совершенно ахуел когда подтянулся 2 разка и такой бля чо то не так с моей жизнью. А говорили у боксеров спина сильная.Занимался раньше и с железяками но какой в этом смысл щас полностью ебашу калистенику и чувствую легкое тело
Короче, положняк такой:
-дрыщи подтягиваются и чморят крупных
-рамы приседают и тянут и чморят дрыщей
>подтягиваниябоги обосновано чморят всех кто не может подтягиваться
>рамы приседают на член своего бойфренда
Пофиксил.
У абзаца пукан по кд полыхает, что естественно, когда всратый скуф грузчик 40летний девственник, считает себя самым умным, красивым, сильным, и вообще мастером во всем, борьбе, штанге, ит, финансах, военных операциях, выращивании авокадо, etc.
А вот способность человека поднимать большие грузы - наверное, единственный критерий, который имеет применение в повседневной жизни.
Абзац спок, ты опять написал хуйню.
Но попытка неплохая, ты почти сошел за здорового мозгом человека.
> вообще нигде, поэтому объективно не может служить критерием ОФП.
Почему же тогда подтягивания везде используются именно как критерий ОФП?
> способность человека поднимать большие грузы
Для этого у человека есть мозг, с помощью которого он создал различные подъемные устройства. На практике используется только способность переносить с места на место большие объемы грузов до 30 кг.
>большие грузы
>который имеет применение в повседневной жизни.
Абзац, ну не все же грузчиками работают))))000
Можно твою жирную мамашу ебать стоя удерживая ее тушу на весу, тоже применение. Абзац писал что толстых баб любит, за 90 кг и больше.
>мышечная масса
Нет. Нужна выносливость, ловкость, сила, координация, умение стрелять, оценивать обстановку.
>поэтому людей меньше 90-100 кг там или нет вообще
Ну что за бред несешь, там дохуя сухих челов сильных, но легковесов. Если невысокий чел весит 90-100 то скорее всего у него нулевая выносливость
Рук. Спина это разгибатели, длинные мышцы спины и поясница. Широчайшие это мелкие мышцы, длинные но тонкие, по объему даже меньше бицепса.
А подтягивания больше 20 раз это по сути уже упражнение на силу хвата. Юслес дерьмо короче.
Ромбовидные, круглые в подтягивания тоже работают, в зависимости от хвата
В любом случае атлетичный чел обязан подтянуться раз 20, пожать 120, присесть 140, выбежать км за 3:30 это пруф что он не слабый, выносливый и не свин. Ну и выглядит скорее всего збс
Это все мелкие мышцы которые роли не играют. Они и в тягах работают.
>подтянуться раз 20, пожать 120, присесть 140
Потянуть 170, толкнуть 120, порвать 100, присесть на каждой ноге 20 раз, пройти на руках 15 метров, сделать 10 выходов, прыгнуть в сед на метр и набрать 1800+ эло на chess.com. Это будет пруф что он не мудак и не хуесос а наш человек и вообще отличный парень.
В подтягивания работает дофига мышц спины - спорить с этим глупо.
>выходы руках толчок
Это все не проблема, но это технически сложнее чем бег/подтягивания/жим/присел, так что именно для проверки они лучше эти упражнения.
Ну если чел садится 140, то 170 он потянет
>Почему же тогда подтягивания везде используются именно как критерий ОФП?
Вот именно, хрен его знает, почему. Возможно, бюрократический консерватизм и инерция лампасного мышления.
Сам посуди, легко найти дрища 60-70 кг, который подтянется 20-30 раз, но при этом он не сможет ни эффективно воевать, ни выполнять тяжелую физическую работу.
>>большие объемы грузов до 30 кг
Для человека 100+ кг это пушинка, а для 70кг - почти половина веса.
>>Нужна выносливость, ловкость, сила, координация, умение стрелять, оценивать обстановку
И проделывать это все, таща на себе 20+ кг амуниции, оружия, боекомплекта, по необходимости таща раненных и выполняя разнообразные физические работы.
>>дохуя сухих челов сильных, но легковесов
Где они, покажи их. Мясные мобики, очевидно, не в счет, они нормативов ОФП не сдают.
>>путать абзац и анимэ
Поясните ньюфагу, чем знамениты сии почтенные граждане и как их отличать.
>Для человека 100+ кг это пушинка
Долбоеб, у жирокочки 0 выносливости, он с этой аммуницией минут 20 пройдет и устанет, сядет свои контейнеры кушать
бтв люди при 70кг и тянут за 200 и приседают также, поэтому ваша юзлесс жиромасса тут вообще не аргумент
>эффективно воевать
Дорогой мамкин диванный воитель, объясняю специально для тех, кого не взяли в войска по причине ориентации, для эффективной войны нужны люди, способные на 50-100 км марш броски со снаряжением, а не те, кто могут присесть сотку 3 по 12. Допустим, ты качок, который приседает 300 кг, ок, и что? Ты можешь из-за этого марафон пробежать? Конечно, нет. Так почему добавление переменных в виде вещ мешка, броника и автомата, вдруг сделает качка, неспособного на марафон, способным осилить марш бросок?
Терпимее надо быть, пусть себе приседают и свою хуйню поднимают, никому же не мешают.
Абзац - жирный 40-летний грузчик из Москвы, бывший тяжелоатлет с рывком 160 и тягой под 300. Пишет в странной манере за что и получил прозвище. Достаточно компетентен когда речь идет о спорте, но при этом любит шизотеории заговора и отрицает эволюцию. Не агрессивный и на оскорбления не отвечает. Многими считается алкоголиком с горячкой, но пруфов этого не было. Интересный персонаж.
Аниме - охуевший школьник с раздутым ЧСВ, считает себя самым умным хотя не смог закончить школу и сдать выпускные экзамены. Живет в Крыму в городе Мирный, перебивается подножным кормом поэтому не может набрать вес и спрогрессировать. Занимается 4 года, не умеет приседать без веса, жмет лежа 50 кг, тянет 60 кг от скамьи. Гей, подлизывает Абзацу при каждой возможности. Унылый долбоеб.
>где они покажи
Долбоеб, смотри выступления пауэрлифтингу в лёгких категориях, всякие турникмены типа Лося.
А вот выносливые шкафы 100+кг это редкость , А дополнительное обмундирование тяжёлое = дополнительная нагрузка на суставы к и так большому весу.
Абзац по моему вообще шизофреник.
Год назад он был грузчиком, недавно его видел в дев, он заявлял что не работает, у него финансовый пассивный доход 50к/месяц.
>бывший тяжелоатлет с рывком 160 и тягой под 300
По его словам. Как и все его достижения. Пока он пруфал только жим гирь, не показывая их веса, прыжок на диван и бой с воздухом. В боксотреде пытались организовать топ кок абзац vs боксосвин, бойцы погазовали друг на друга, абзац был обоссан и съебался обратно в гиретред.
Твои жирокочки - такие же маньки, как и дрыщи-палкокруты, которые считают, что их 30 подтягиваний хоть как-то помогут им в реальной жизни.
Речь идет о генетически одаренных людях - высоких, сильных от природы, с мощным скелетом, мускулатурой и, как следствие, большой массой тела.
Они по дефолту показывают такие результаты в силовых дисциплинах, к которым мамкины СПАРЦМЕНЫ идут полжизни.
Именно из таких людей получаются чемпионы и рекордсмены, если они серьезно будут заниматься спортом.
Но и в практической жизни такому человеку значительно легче выполнять задачи, связанные с физическими нагрузками, будь то в колхозе, на заводе или на войне, да хоть даже ремонт дома сделать. Такого человека не придавит мешком цемента и не снесет отдачей, в отличии от 70 кг глиста, который умеет подтягиваться или еще какую задротскую хренотень исполнять.
>Именно из таких людей получаются чемпионы и рекордсмены, если они серьезно будут заниматься спортом.
А если не будут? Станут успешными грузчиками, разнорабочими на стройках, колхозниками, да пушечным мясом где-нибудь на бомбасе?
>>грузчиками, разнорабочими на стройках, колхозниками, да пушечным мясом
Ну да. Не всем дано придти к успеху, эти работы тоже нужно кому-то делать. Но физически одаренный человек легче справится с любой экстремальной ситуацией.
А изначально речь шла об нормативах ОФП в разнообразных спицнозах
>>2006251
>спецеозах
А при чем тут рост/костяк?
В спецназах абсолютно разные люди по росту, щитовики низкие, снайпера высокие, костяк вообще потешная хуйня, ты еще спиздани, что там только мезаморфы)). Соответственно и вес там у сотрудников разный.
Вообще-то да, мезо- и эндоморфы, которым от природи проще переносить физические нагрузки.
Ты пойми, эти люди не спортсмены, им нет времени регулярно качаться, следить за режимом и взвешивать курогречу, а физические нагрузки переносить по службе приходиться недурственные.
Вместо споров с реальностью, посмотри любые материалы с текущей войны с передових подразделений любой из сторон (не считая мобилизованных мужичков, которым это все нхрен не уперлось, и которые не проходят никакого отбора).
>он пруфал только жим гирь, не показывая их веса
Не только. По гирям там видно что не 16 это. Еще он пруфал:
Становая с 4 гирями 32+32+24+24
Жим штанги стоя 65 кг без существенных усилий (опять же по фото не видно точно номинал дисков но прикинуть можно, по крайней мере не меньше 60 там)
Была еще несколько лет назад фотка как он фронтально приседает дома, но там детский вес что-то типа 80 кг - возможно у него тупо блинов мало.
Ну и да, прыжок на диван на одной ноге и с гирей. Диван конечно хуйня, там и полметра высоты не будет. Я ему предлагал хотя бы на стол прыгнуть.
>вообще то да
Давай пруф с толщиной костей как критерий, или просто иди нахуй.
>им нет времени регулярно качаться,
???
Когда они не в командировках, то они как раз качаются, стреляют, бегают, дерутся.
>любой из сторон
Обычные мужики, чей костяк/вес не раз глядишь из за объёмной амуниции.
>>при чем тут рост
Очевидно, при том, что человек большего роста при сходной комплекции будет иметь больше мышечной массы, и, как следствие, будет более эффективным как физическая единица. Очевидно, шпал 200/80 это не касается.
>>качаются, стреляют, бегают, дерутся
Качалка (бодибилдинг) =\= поддержке физической формы. Остальное - профессиональные навыки.
Ты на полном серьезе решил в тысячный раз высрать эти маняоправдания?
Ты понимаешь что вы, тупые нытики и неосиляторы, абсолютно одинаковые и каждый раз срете подобными говнооправданиями в попытках спрятаться от осознания своей чмошности?
>нет, я не тупое слабое ленивое говно, просто ероха вот качественее существо чем я
Никто тебя тупого пидораса не заставляет здесь становиться чемпионом мира.
Подтянуться 25 раз может практический любой человек и даже некоторые инвалиды.
Осознай уже насколько ты мерзкое чмо со слабой менталкой и начни путь к силе.
Все проходят эти этапы отрицания, торга и подобного говна, в конечном итоге успешный человек осознает свое несовершенство, отрекается от оправданий и совершенствует себя. Только так.
>>Подтянуться 25 раз может практический любой человек
В том и дело. Я пытаюсь объяснить додикам, которые считают свои 25 подтягиваний при весе 70 кг неебаться достижением (как же, спицноз альфа, все дела), их неправоту.
> даже некоторые инвалиды.
Без ног даже легче выходит!
Собсно да, смешно, что про подтягивания приходят и рассказывают о том, как это не нужно, вы ещё в тред куколдов сходите, расскажите им, какие они додики, ну и в /ga после этого
>которые считают свои 25 подтягиваний при весе 70 кг неебаться достижением
Но ты ведь и этого не можешь, верно?
Да, не могу. Но я не считаю, что государство потеряло в моем лице ценного кадра спецназа альфа на основании того, что я 70 кг додик, умеющий подтягиваться.
>>2006270
Более того, я не могу пожать сотку, не могу пробежать 10 км за 40 минут, еще много чего не могу, потому что не являюсь ни военным, ни работникам физического труда, и практически мне это все нафиг не нужно.
Но это не мешает мне видеть реальную картину и потешаться над иллюзиями мамкиных спицнозовцев и 60 кг силачей.
>считают свои 25 подтягиваний кг неебаться достижением
И правильно считают, это достижение.
В чем твоя проблема?
И не надо тут в вес маняврировать, я вижу твои самооправдания насквозь.
90кг + тоже подтягиваются 25 и более.
чел я щас не работаю Мне капает пасивка В целом могу не работаьь всю жизнь
если петух пыня не обнулит экономику как петух горби
>90кг + тоже подтягиваются
ДААААА!
Но речь шла об нормативах ОФП.
Человек 70 кг, способный подтянуться 25 раз, не может в физическую работу \ военную службу.
Человек 100кг, подтягивающийся 25 раз, готов к любым ситуациям, требующим физических усилий.
Внимание, вопрос. На кой хрен нужен норматив, не иллюстрирующий ровным счетом ничего.
Изначально спор зашел на эту тему.
дебил подтянутся 25 раз при массе тела в 60кг да может почти любой это не так сложно
Пожтянутся при массе в 120кг а человек 2 метра ростом скажем так и будет весить примерно мезо эндо типа и это не хуево 25 раз это как при 60кг подтягиваться раз 60
так же как пожать штангу 50кг на 50 раз может почти любой это не сложно достичь Но вот пожать штангу 100кг на 50 раз надо быть пиздец каким сильным и иеть житм лежа по сути в аройне 200кг на 1
Нихуя не можешь, зато серишь тут, типикал двачер
>>2006273
Нахуя ты тогда в своей каморке ебучей все время торчишь и капчуешь?
в военную службу могут все даже совсем каличи На ворота посадят сидеть на Кпп да и все
И нормативы тут не хуя не кто не занет как здаются и какие они
Армия закрытая структура потому что В реальности в том же Собре Спецназе за чекушку часто здают все
В любом случае ты там не выганешь особо тк желающих не сособо много
Чувак, если бы я это все мог, какого хрена бы тут делал?
У тебе речь то о том что нинужна, то о том что не достижение, то офп+нинужно.
Ты просто решил высрать свою желчь, вот и все.
А лучше бы подтягивался и совершенствовал свою силу и выносливость.
а кто давно служит Ну да они могли еще какие то может нормативы делать ну когда начальные првоерки шли пр устройстве А затем все расслабляются
Я знаю что я в вч при 88кг веса примерно 23 раза где то перед дембедлдем подтягивался Это огромный результат по вч был Опять же потому что я на турничке периодически зависал в армейке остальые прсото забивали А я так для развлекухи тк всеравно делать неченго колобродишь же перед дембелем по вч не хуя не делаешь
А так норматив на отлично Раз 13 по моему
духи не могут норматив сделать Они худые заебаные работой и физухой Они даже спят потому что первое время часа по 3 в стуки Ночью шуршат моют пол днем работают и тд
А на втором году понятное дело все набирали Сон по 15 часов в день Постоянные приходы тушняка сгухи те некакого нехвата нет бабло на кармане Свободно можно в самоход съебатся в магаз в город и пр
у меян ка кбы 3х комнатная квартира имбецил
Ка кбы цена квартиры 16 лямов щас на районе
Коморка это вон старое жилье дервенянный барак в котором процентов 20 россиян по сей день живет
Я возможно некорректно выразился. Я говорю не о военной службе вообще, а о тех подразделениях и родах войск, куда идет отбор по критерию нормативов ОФП.
хочу ли я жить в новостройке ? Нет это питушиное разваливающееся жилье построенное криворукими Таджиками где пальцами кирпичи разбирают
+ это самое парашное жилье уровня муравейник тк это высотки
В своем домике хорошем райончике мне вполне комфортно
И я не в 5 этажке Мой дом 1978 года постройки
У меня все предельно просто.
Подтягивания в качестве норматива оценки ОФП не нужны, потому что ничего не иллюстрируют.
ОФП нужно, но лучше привлекать к работе\службе, требующей физических способностей, людей, изначально этими способностями обладающих. Такой человек может как уметь подтягваться, так и не уметь, но быть более эффективным в качестве физической единицы.
да не кто не отбирает по критериям ОФп
тк офп спокойно делается за 5 месяцев В том числе на КМБ в тех подразделениях
основной отбор в разные группы идет по фактору здоровья А обязательно Б уже не канает У меня например Б я не могу потому пойти
Кооче здоровья и фаткор психики Все остальнео хуета А отбор туда особо не кто и не стремится
Вон у меня родственника когда забирали в ДВД у него же группа А + он ка кшут выступал благодаря росту 205см даже в ВДВ публику изумлял Они ездили кирпичи колоть и пр
Так вот он всеми силами пытался в Мабуту отскочить тк токьо дебилы хотят в армии пахать и работать
А ему пришлось 2 года скакать как духу тк в таких вч деды скачут ка кдухи изза командования
>Я говорю не о военной службе вообще, а о тех подразделениях и родах войск, куда идет отбор по критерию нормативов ОФП.
Во все идет отбор по критерию нормативов ОФП, не служившая мамина корзина, хватит фантазировать о том, чего в глаза не видела.
у нас например в вч мы вышли зимой в бушлатах с кепом Кеп такой ну делойте Зорядку как там давайте короче и курить пошел
рота стоит руками покрутит нкто че учудит кто побоксирует кто попрыгает с ноги на ногу Потом он докуривает ну все пошди в казарму
Ито это бывает 1 раз в месяц когад Командир приказал
А у родственника они с голым торсом на 2 году с духами пробежки в 0 градусов
Он всегда говорил да манал я это в рот оно мне надо чтоли было
Идиот, если человек укладывается в нормативы/функционален, то похуй всем на рост, если там не совсем карлот. Кстати, если невысокий, то площадь попадания меньше.
>=\= поддержке физической формы.
Блять её в качалке в т. ч. поддерживают
>фактор психики
Ну мы то знаем почему ты на самом деле не прошел даже в армию, и нет у тебя никакого Б, пиздаболина.
>Человек 70 кг, способный подтянуться 25 раз, не может в физическую работу \
Шизофреник, спок.
Там выше пожарный 60кг макс
чел не идет идет отбор по Здоровью Говорю группа А только и
Многих самых крутых легкоатлетв мира не возьмут по тому Потоум что у них группа хдоровья Б по любому в виду травм и пр
Тех же боксеров не бурет их в маьбуту чаще определяли тк у боксеров умногих летит зрение постепенно А это группа Б и ыт не подходиь уже в элитыне части
ВДВ кстати могут взять с Б но это обычные части ВДВ та же маьбута тока ВДВ типа ДШБ
Прсто со мной чел был хуже меня по здоровью дружиди в учебке его в ДШБ отпрравили у него там какое то вообще Б4 было
Тебя отбракуют на призывной комиссии, по причине неумения подтянуться 25 раз?
дебил у меня Б
у меня зрение хуеватое было щас вообещ хуевое стало и травма мениска была перед армией
Это ключевое почему Б а не А в остальном
опятьб же если бы травма мениска не была Я бы в спорт оту 100 пудов попал
дебюил в армию всех мели на срочку Даже с В
потому что челы в учебке показывали что у них В
Интересно, как будет тот пожарный выполнять свои обязанности, если его снесет отдачей от пожарного шланга, как он сможет орудовать ломом и кувалдой на разборе завалов и так далее.
Очевидно, такой человек не способен выполнять подобную работу, будет сидеть в управлении и перекладывать бумаги. И в этом нет ничего плохого, дослужиться до начальника быстрее амбала с кувалдой.
не пожарные разные есть
Прсто говорю делают разную работу в смене
Мелкого шкета 60кг весом это всегда чел не выше 170см рстом оыбчно Его куда нить в окно заебись напрвить лезть
здороввые типп меня челы там двери металические быстро выносят
Я кстати домофонную дверь по пьяне ломал по молодости просто уперевшись ногой в стену и тягая массой за ручку и открывалось
https://youtu.be/Dsk5HG1dWeY
Вот тебе "небумажные" пожарные.
Как видишь тяжёлых бугаев тут вообще нет
>отдачей от пожарного шланга, как он сможе
Скорее всего он при своих 70кг сильнее, выносливее тебя, лол.
>
>
бывает что угарных выносят разных баб баок которые сами по 100кг весят 60кг шщкет охуеет такую тушу нести По ому Всегшда в бригаде разные пожарные
У нас в ВЧ то же разные были ониже то же в городе тушии пожаоры ка кпомощь городу Меру была от ВЧ Город ВЧ помогалд а ВЧ городу ну так всегда в РФ Мы и заборы красили в городе и пр А пожарка на пожары гоняла помимо городской службы
Но в основном кстати да были челы крупные в пожарке Мелких мало было пара человек буквально
Их всегда и заставляли в форточки лазить и пр ну такая работа в общем иногда бывают на поажре в задымленке пустоты такие дырки куда надо лезть в которые тяжело крупному челу пролезть
А крупные чуваки по 190см там росом весяшие то же по 90кг так они вытаскивали угарных двери взламывали Шланги держали под напором и пр
Мелкие бегали скручивали в основном
Я даже тренирвоку их наблюдал
>>похуй всем на рост
Истину глаголишь, если есть 2 типа 200/95 и 180/95, то второй будет помощнее, и, как следствие, более эффективен как физическая единица.
Но 200/120 будет еще эффективнее, в то время как 170/120 или качок-бройлер, или жиробасина.
>>качалке в т. ч. поддерживают
Именно, но скорее по методикам пауэрлифтинга\ТА, чем бодибилдинга.
я помню меня хотели в пожарку засунуть на 2ом году вечно
Надо мной прсито еще в 1 году деды прикольнулись Дали рукав держи говорят и ан полный напор как всем Я такой хоп держу Улетел немного но удержал Все таки я уже кг 80 весил поднабрал массы псоле духанки уже будучи слоном
В Пожарке сила нужна как не крути как и в омоне
180/95
Этот может быть медленнее.
Да и масса не равно сила.
качки 170 на 120 это химики
там в другом дело не в жире Жир даже это хуйня
там проблемакрови начинается густой Сердце не справляется уже возникает отдышка у качков таких изза слишком большого количества мышц
В том и суть елси бы чел 120 170 был прсто жирным этодаже лучше для сердца
Пол этому Качепк уже не способен справится с нагрузками пожарки Тк там работа в приборе дыхания в котором надоеще и физ нагрузки делать Не снимая прибор
ну это то же самое пос ути что бег в ОЗК и пр
Представь + 35 лето ты в пожарнйо одежде с прибором на пожаре который все + 100 делает
от этого первое требование мощное сердце Вес тела тут такое нужн понмиать у дрища 160 на 50кг может быть больное сердце и он может не переносить даже элементарны енагрузки
А может быть и жиробас у котрого сердце конское
чел 180 на 90 обычный вес мезоморфа
Я 180 на 88кг был в армейке на 2 году подтягивался 23 раза говорю в рекорде
потому что я мезоморф
таких челов и брали в пожарку В ВЧ похожие челы были так же в пожарке
зхилые руинят все Я знаю потому что там чела пытались припесать Подтягивался то он хорошо но эт не показатель
А от когда ему пришлось балоны таскать бегом и пр он сдулся А коргда рукав дали под напором держать он улетел нахуй вообще метров на 7 тк нет силы ног нет массы тела он весил кг 55
я объяснил уже неоднократно
подтягиватся когда ты весишь 60кг и 90кг это разные вещи
Та кже ка кразные вещи на выносоивость работать с гирей 16кг и 32кг
Ясен хуй что 16 кг всегда бты больше раз подымешь чем 32 кг
Ясен хуй веся 60кг ты всегда больше подтянешся чем человек весяший те же 90кг
по этому 25 раз подтянутся Я не спорю когда весишь 70кг это неособо трудно Но когда весишь те же 100 это уже сеорбезно тернить надо протсо так не получится
При 70кг да я знаю в то йже шкалке без труда делали за пару недель с 3 до 15 люди прсто повесив дома турник
но когда ты весишь 100ку это иная нагрузка на мышцу сибатель руки
и да у кочек особенно химических ка краз вообюещ проблем с подтягиваниями нет Тк они задротят бицуху 24 на 7 это главнейшая мышца кочки
А вот как раз справится с нагрузками типа кроссфита требуемыми для пожарного они не могут
Я тебя уверяю все эти турникмены та кже н смогут Тк у них тело не тренированно Все что у них есть это мышца сгибатель руки те Бицуха
Спина у них ватная и тд
поверь вот Арчо Морис да у него хорошо пашет сгибатель он хорошо подтягивается
Но надень на него балоны Кислорода экипу пожарную Топор и пр И все он сдуется пробюежав прсото на 4 этаж
По тому что это разные вещи
Вот представь я в пожарной команде и Арчо Морис
Мы вбежали в квартру дымную там лежат люди в угаре которых надо вынести быстрее откачивать
Умирают на пажаре не от пажара а от угара запомни от дыма достаточно пару раз вдохнуть что бы потерять сознание
так вот на надо будет с этажа вынести это тело за руки за ноги + миы в экипе а не на легке
А человека может весить кг 120 спокойно таких много
поверь Арчо морис просто здохнет пару проемов спутсившись А все надо быстро делать пока человек не умер Чем ыбюстрее откачивают тем лучше
На лифте нельзя езлдить когда гоорит Тк может рубануть электричество
Толкбо пешком подымаются это инструкция пожарного Устав можно сказать
Так я о том же. Каждый должен делать то, к чему предрасположен, а не, как местные додики, усираться, что мол я физически подготовлен ко всему на свете, потому что подтягиваюсь 25 раз.
Если ты 25 раз при весе 100 кг, то да, вопросов нет.
Но если при весе 70 кг (это тоже хорошо, ты скорее всего здоров, хорошо себя чуствуешь и имеешь хорошее настроение), - то касательно реальной жизни тебе это никак не поставит на уровень с массивным, генетически одаренным человеком, предрасположенным к физическим нагрузкам.
В реальной жизни нет весовых категорий. Шкаф, мешок или пулемет не станут легче, от того что ты весишь не 100 кг, а 60.
Потенциальные агрессоры на улице будут выходить на конфликт с тобой, не учитывая весовые категории.
Много работ будут недоступны, просто в силу невозможности их выполнять, и так далее.
И это просто природная закономерность, которую нужно признать, а не воевать против реальности.
>>2006315
>>2006317
>>2006318
Чел ты речешь суть, но твоя манера изъясняться - это пиздец, без преувеличений.
кстати у меня тут на площадке куда я ходил Парень из МЧС тренил
Он ростом см 170 Но весит то же за 90 явно
Парень крепкий поверь Я думаю 100 110ку толкнет тока так
>>2006318
Вот живые пожарники, качков нет вообще, просто крепкие мужики в т. ч. Карланы, Арчи Морис осень слабый, сотку пожать не может, речь не о нем
>>2006303
>>качков нет вообще, просто крепкие мужики
Очевидно. Бодибилдеры не нужны.
>>просто крепкие мужики
>>просто крепкие
>>крепкие
Сам понял, что сказал?
Я уже полдня доказываю, что физические работы делают крепкие от природи мужики (рослые мезо- и эндоморфы), а не дрищи-палкокруты, способные подтягиваться и сдавать любые нормативы, но неспособные к реальным, жизненным физическим нагрузкам.
так я не спорю
В тех же драках более маленькие люди всегда почти терпят
Я же заню У меян родственник 205см и весит щас все 150кг Я не представляю ка к сним дратся будет 60кг человек 160см ростом
Я с ним боролся когда 122 весил я простоохуевал Когда эта масса на тебя наваливается дергает на шее виснет и тд
И в шкалке он кг 100 весил уже в 9 классе пр росте см 200 наверно
я знаю он там порсто однокашниками дрищами в баскетбол играл которые по полтосу весили
поверь огромной ошибкой человека будет думать что мой родственник такой жирноватый и хуево бегает
несмотря на вес 150 кг он спокойно даже куря и бухая пробегал 5ку км
не прсто так он был в ВДВ по здоровью пойми И развлекал публику битьем об бошку бутылок кирпичей и пр
Долбоеб, ты видео открывал?
Там автор канала самый сильный из всех 175/75
Остальные ещё худее/слабее, и да, они подтягиваются
люди даже не знают ка квыглядит в нешне хуета мезоморфная 205см рсотом и 150кг весом даже не тренеруясь у него жим лежа был 140 че то там раз на 4
я реально говорю турникмены лужу напрудят если такого злого дядю встретят в переулке на улице
чел ты сам кинул сам обосрался
там все за 80 85кг весят
лось весит кг 75 то же У него прсто рост 170
там дрищ тока 1 длинный самый Он может весит кг 75 то же
Я тебе объяснил тут Подтянутся можно 15раз и веся 120кг
просто для человека 120кг это намного боьше тернировок и времни займет Тк это совсем иная нагрузка на бицепс
Веся 60 кг да можно почти не тренеруясь с ходу делать 10ку подтягиваний
Я могу по себе сказать
В армейке я изначлаьно когда начал подтягиватся делал раз 7 8 грязновато ну у меня это вообще такая заколдованная хуйня когда не треню
Так вот За месяц просто подтягиваясь пару раз в неделю иногда может 3 разика я сделал буквально +10 повторов масса там ну 85 -90 считай была
но потому что я мезоморф у меня довоьнор корткие руки и правильная не удлиненная антропометрия
легче ли мезоморфу будет который 160 см и весит 75кг Да в разы легче Он еще быстрее эту жуе сумму подтягивания чем я сдеолает
Потому что вес снаряда а в подтягиваниях твой вес и есть снаряд играет прямую роль и огромная разница скоько ты весишь
Даже 3кг в подтягиваниях это много по массе И я это отичнор знаю
Такой дядя это уже генетический уникум.
Но да, хорощая иллюстрация безсполезности манянормативов.
Я думаю, в том же спецназе такому человеку были бы более рады, даже не умей он подтягиваться вовсе, чем подтягивающемуся 30 раз дрищу 70кг.
Повторяю еще раз свой изначальный вопрос, НАХЕРА нужны нормативы по подтягиваниям, если они есть везде, но на практике ни о чем не говорят?
Лось 175/75
Высокий блять вообще с недовесом
остальные весят примерно рост - 100
Никаких 180/95 там нету
Там люди либо обычного веса либо даже легкие
кто в рекорде будет иметь по палеотлону больше всех сумму подтягиваний
точно таколй же мезоморф как я но ростом см 155 тк он сможет держать меньшую массу
будет ли он сильнее чем я нет Выносливее в подитягиваниях на самом деле нет Просто его бицепс манипулирует с иным весом меньшим весом по этому выносливость кажется выше
это как сранивать повторы человека который 10кг гантель на бицепс поднимает с человеком который будет подымать 20кг гантелю на бицепс
ясен хуй тот кто поднимает 10кг поднимет ее больше раз чем тот кто зарубается с тем но подымая 20кг на бицепс
потому что 10ку можно и 100 раз поднять на бицуху а вот 20ка это уже совсем другое
В подтягиванияъ то же самое
Вот почему в подтягиваниях даже на химии не все так радужно по количеству раз когда много весишь
>>2006331
https://youtu.be/NKIySDc6r7s
Опять реальные пожарные сдают нормативы в основном все лёгкие/средние.
лось ниже ростом
опять же скорее всего с весом привераеьт чуть
С другой стороны у Лося слабые не тренированные ноги
+ Лось явно принимает фарму я считаю + лось мезоморф нечего необычного в нем нет
Где то реальные параметры Лося 170 на 80 как я думаю если начгнет приседать быстро за 90 станет весить
Чел я когда с армейки пришел поработал начал ТА заниматся Когад я начал приседать Моя Масса на 10ку мгновенно прыгнула Тк нога была см 64 а стала под 80см в бедре И присед был там 120 на 5 а стал 200 на 5
При чем тут ты?
Лось низкий легковес, но сильный архо Морис слабак
чел и Там все ростом по 180 190 и весом по 90 кг
ты че на бицепс смотришь чтоли их ? Чел руки не дают существеного увеличения общей массы тела
Смотри Костяк в кубе ширина плеч и пр толщина ног Это и есть вес основной
Я неговорю что пожарные как ТАшники должны быть
но весят там на атыоем же видео по 85 90 все почти
Чел я говорю унас в вч в пожарке все были такие же то же ростом 175 185
Т ыпосто пойми Мезоморф который 180см ростом он даже при 85кг веса худым кажется
Арчо морис потому что эктоморф Но с хорошей антропометией для подтягиваний У него короткие руки чьто редкость для эктоморфа и длинная шея Длинная шея дает то что тебе что бы пожбородок за перекладину занести даже подтягиватс япочти не надо
У арчо мориса на самом деле по антропометрии вообещ моржно мировые рекорды хуячит по подтягиваниям
А то что он эктоморф ддрищ по ногам это даже = тому что он лося в подтягиваниях ебнет как лошка
прсто Морис не умеет тренить он тупой как ребенок
Рост не виден, не неси хуйни, вес там явно в среднем рост минус 95/105. У них обычные плечи/ноги и тд
А нахуй его обсуждать?
Он слабый даже для турникмена/эктоморфа
для подтягиваний ка купражнения у Арчо Мориса все звезды выпали Длинна яшея корткие руки Тело Эктоморфа ноги эктоморфа Что облегчает общую массу
Арчо Морис может задрочится и до 300 подтягиваний за подход по тому
не какой лось так не сможет тк Лось Шире у него короче шея он больше усилий руками будет делать всегда
Спутсить Массу ка кморис он то же не может
епдиснтвенное его преимущество он ниде ростом
Если бы арчо Морис был еще ростом см 160 это вообещ бы была машина подтягиваний
чел ка краз для подтягиваний Арчо Морис топ антропометрически поэтому это упражнение у него любимое И у него весь канал из потягиваний состоит
По общей силе он слабюак не кто и не спорит по общей силе и дикий лось слабак
обзая сила это тяга станова яприсед и пр Пробежка с теми же балонами кг по 100 как в стронгах и пр
пример тебе смаев по обзщей силе Смаев потешный слабак корявый тем боеле для химика заядлого с его генетикой
Но по Рукам по бицухе претензий не имеею это топовый боец не прсто так у него рекорды в подтягиваний
И суть в том и заключается появится общая сила у Смаева тут же просядут подтягивания
тк общая сила автоматом утяжеляет массу тела хочешь ты не хочешь так это происходит
>>2006348
А зачем его обсуждать? Он даже для жктоморфа тощий запястье 14 см как у девочки.
Трухоновец тот же эктоморф, но явно сильнее и тд
>у меян ка кбы 3х комнатная квартира имбецил
>Ка кбы цена квартиры 16 лямов щас на районе
И вы там живёте совсем один?.. Ну и не скучно-же вам?
Почему не заселите себе каких-нибудь девочек или мальчиков? Думаю комнаты можно достаточно дорого сдавать...
у меян все то же самое это база
Если ты топишь подтягивания руки проседает общая сила Тебе прсото нет времени ее тренировать Да и не можешь ты тк когда орастут ноги в силе они растут в объеме ОРастет объем ног падают подтягивания те же брусья и тд Тк ты тяжелее автомтом становисшя
По этому в том же стритлифтинге люди стараются минимально ноги тренить Общей силы уних нет
Общая сила Это например тяжелая атлетика Когда ты закидываешь на грудину 150+ 200+ кг с пола и над головой выталкиваешь
Знаешь при этом что таколй атлет может подтягиватся 5 раз по итогу
Тк подтягивания это мышца згибатель в первую очередьь БИЦЕПС А ТА не тренерует бицепс почти некогда
А вот брусья будут норм Потому что разные жимовые швунги по 130+ кг делают А это работа трицепса плечей
Смотри я когда весил 120 я подтягивался раз 10 грязно это я еще потому что иногда все же че то на бицуху там подымал Я помню что уменя сумаока была от стены кг 80 82 че то такое подъем гна биц на сколько чисто не могу сказать тк н снимал себя на камеру и сос тороны не видел подъем по ощущениям вроде более менее
но этой сумарки ка квидишь не хватало что бы зоршо подтягиватся
ТАк вот при этом на брусьях я мог ебануть под 30 раз
потому что жимовые швунги и пр потсоянно идут в ТА По этому трицепс в тонусе
Опять же если ыб я на биц вообещ не подымал ка кбольшинство ТА то там вообще еле еле бы подитягивалс яраз 3
Смотри при 120кг массы что бы были хорошие подтягивания нужноиметь бицепс примерно способный зятянуть чистый подъем гантели в 40кг на пару раз
Это очень много поверь это около химические показатели все
эктоморфу они вообще не доступны зачастую
подъм на бицепс и подтягивания прямейшую связь имеют
Я еще в детсве это знал и отлично подымал подтягивания подъемом на бицуху чего либо
понятное дело тчо когда подтягиваешся там еще лучше пордтягиваешся тк учишся технически перевалить нагшрузку на спину на лопатки оптимищзировтаь Движ весь что бы энергию не терять
но певростепенное в подтягиваниях всегда бицуха в любых случаях
тк прдтягивания это не что иное как Сгибатель руки Те Бицепс в нем это основная мышца рабочая
просто когда ты весишь 75 кг там одна нагрузка на биц создается когда весишь 120 совсем дургая
Ясен хуй человек 120кг весящий не умеющий подтягиватся если будет бице качать 10кг гантелькой это не хуя не даст
Его минимум 27ки рабочим подходами на 10 работать вот вчем суть пока он это не делает подтянутся он не сможет
Жирный он не жирный это на самом деле не так даже важно Потому что рукам пох какой конкретно вес внизу у тебя висит мышечный жировой Работают все равно руки принипиально в полдтягивании
>бывает что угарных выносят разных баб баок которые сами по 100кг весят
Почему они сами не выходят из квартир? Ты же не сгоришь если через огонь и дым пройдёшь, максимум это микроожог.
при 65кг веса ты прсто подымая 18кг гантель на биц прибавишь подтягивания пиздец как
А вот при 100ке веса даже это не даст не хуя это потешный вес для такого человека егшо бице не создаст нужного усилия в подтягиваниях
почему юиц и растет когда тяжи подтягиваются уних сильно Тк это основная рабочая мышца И разницы то особой и нет
и Шпредер тут да не пиздел
прсто да когда ты весишь 65 подтягнивания не дают не хуя это дрочь в плане роста бица
чел потому что ты пару раз вдыхаешь и теряешь сознание
Какие ожоги
Люли сгорают потому что теряют сознание
Ютуб набери откачивание псоле поджара дивотных людей и пр
https://www.youtube.com/watch?v=mWmpPIs8AO4&t=1s
вот кота откачивают
он надышался угара орагнизм отравлен он без сознания почти мертвый
Так надо задержать дыхание - и всё... У меня минуту получалось в ванночке.
ты всеравно вдохнеш угар он проходит Банально резь в глазах ка кпосле перцовки
+ ты даже с банальной квартиры не вылезешь когда в квартире дым Дым тьма у тебя дезариентация будет
Самое правильное закрыть дверь вылезти ан балкон открыть окна максимально и тд и джадть пожарников
если уже входная дверь гооит ты не сможешь выйти загоришся сразу в прицнипе
даже в поджарнорй экипе бывает сгорают изза дезариентации когда попадают в прямой огонь хотя форма противопожарная максимально негорючая
ты пойми когда пожар и горит 1 квартира сильно
Половина дома задымленно становится пожарики начинают всмех выводить используя прибор дыхания
Горит квартира какая то а в обморок можно упасть даже на лесничной клетке тк там дымина будет пиздец
Пожарка когда бежит они сразу все оконные пролеты открывают в подъезде что ыб выветривалось и пр
В квартиры задымленные от другой квартиры по вентиляции так же сразу распахивают окна эвакуируют жильцов
Это база
ты че пажаров не когда не видел
У меян вон соседи помню плиту забыли вырубить там дымина пошла
Пожарку вызвали они дверь вынесли
А запредщено соседям открывтаь дверь что бы пожар не перекинулся Пожарные же не знают ка ки ыт горит квартира или нет например может уже коридор полыхать И когда дверь открывюат в квартиру и если у соседа открыта дверь огонь буквально пееплитает сквозняком мгоновенно разгораясь
>там проблемакрови начинается густой Сердце не справляется уже возникает отдышка у качков таких изза слишком большого количества мышц
>В том и суть елси бы чел 120 170 был прсто жирным этодаже лучше для сердца
А правда что у паверлифтеров тоже есть такие проблемы, а ещё что они совсем невыносливые из-за преобладания белых волокон? Короче - тюфяки?
Это довольно странно если правда - т.к. вы писали что выносливость от силы зависит, а они - самые сильные...
первое естетсвенно что определяют дверьЕсли она расколенная то там пиздец полыхает явно люто и пярм сразу начинают воду лить даже не открывая дверь праралельно выламывая ее
так же нельзя открывать дверь сразу резко чуть приоткрывают буквальн в лдырочку льют водой
Тк если открыть дверь Пламя если горит дверь буквально как взрывом вылетет вперед
А по планерке так и гориь с кухни чаще всего перекидываясь в коридор почему люди и не могут выйти по итогу
горит оно очень быстро тебе кажется что огонь котролировать можно Ты не видел ка квспыхивает Я помню в детсве чуваки ковер подожгли дома я там то же был у друга Ковер вспыхнул как петарда прсото от искры зажигалки доигрались Я пока ведро воды набрал буквально 20 секунд на всю кран врубил там уже огонь на стол пошел
у нас в вч я же на топливной базе служил
Вот если кто из духв бросал бычек даже не деды деды добрее шакалы в мясо пиздили по бошке ногами
Тк люой пожа мог разгорется и привести к тавким взрывам что город бы снесло нахуй
А пожар пойми в том и суть он знаешь как ебашит Пока пожарка приедет пока туда сюда Там уже пол части загорится
люди не видящие ка кзагорается не поймут
Я помню один чел у нас до меня еще чутьХоз Двор не спалил его пиздили шакалы и вообще хотели в ДЖизбат отослать там откуп помог тока
Он просто разгиал пояльной лампой печку Тк разжечь ее тяжело Была зима уже все мокрое сыроватое
А тут он ка кзажег попало куда то там и ка кзагорелось что тдаже мокрое стало гореть всечто было
орн еще походу и бензинчиком удобрил и видать чуть пролилось
у нас по этому пожарную команду дрочили ка кморских котиков Поверь вдв сосали с их подготовкой
тк там рядом общага шакалов же ка кобычно а атм дети жены их Разгорится база топливаня это пизда А атм еще и радиоактивное топливо хранилось
З алюбой косяк в подготовке там буквально капитан бегал ипиздил шлангом подарным по зребтине всех и дедов и духов их ебать дрочили я регшулярно наблюдал
Я тебя уверяю разное МЧС гражданское соссо делает ка ких дрочили
там не прсто так даже городские признавали какие у вас методжы что у вас комканда бегает как терминаторы они тушили ездили нахуй как скайнеты
Я помню Водилу дрочили так что он ездил нахуй как в дрифьте на пожарном Урале И если он ошибался рядом правпор сидел и его пиздел по ебалу
я помню мне шакал говорит ты крепкий тебя бы надо в пожарную команду у меня аж пот пршиб думаю сука нет блять тока не это
в пожарке было не проебатся это пизда была псотоянные ночные выезды на пожары дрочка 24 на 7 и на 1 и на 2 оду службы
выносливость разная бывает
Кардио Силовая Специальная
например в чем заключается основная выносливость боксера В умении долго держать удары и дышать при этом правильно Это та самая специальная выносливость тк удары перебивают ритм сердца и тд
Кстати при ударе в грудь бывает остонавливается сердце и если вовремя не аомочь запустить человек умрет
В армии такие случаи бывали редко но бывали Это кстати ка краз основные причины смерти изз анеустовщины такой что шакальской что дедовской
Многим кажется в стиле тчо это безопасно бить не хуя это ка краз одни из самых опасных ударов
у марафонца 0 силовая вынолсивость напримр будет Зато потярсающая кардио выносливость
потому что все опять в весе тела строится Кардио тем лучше чем меньше масса
А силовая вынолсивость это манипуляия снеким весом долго и многоповторно
А у марафонца мышц нет он даже 50 кг неможет зачастую нормлаьно мешок поднять Зато да моржт ебануть 40шку хуйдогонишь ка кпоезд будет ебашить
спрециальная вынолсивость это выносливость под полдожение тела движение и тд
дела постоянно 1 движение естественно за счет оптимизации привычки к движению растет спец выносливость так же
ну есть еще статическая выносливость У тебя может быть она очень хуевая не сотря на хорошую выносливость динамическую тк это другое
так же как и статическая и динамическая силы разыне вещи немного
Ну я просто слышал что паверлифтеры даже не могут по лестницам подниматься...
грубо говоря если ты Подтягиваешая всегда по многу но не приседаешь не когда У тебя будет хорошая вынолсивость в подтягиваниях Но 0 выносливость в приседаниях
Я например максимально в приседаниях с своим весом делал по 200 на 3 подхода с отдыхом буквально в минуту в общем укладывал эти 600 раз примерно в 10 минут
А еще естественно скоростная выносливость есть Чем быстрее скорость упражнения действия тем быстрее дохнешь
по этому в ГС есть поняите как повтор на время в 10 минутке
например повтор в каждые 10 секунд или 4 секунды
это хуета 2 выдуманная бабками Уровня от штанги грыжа и геморой вылезет
- он супер ТАшник, который может добиться дохуя титулов, но ему не надо
- его хвалят за пльменную форму и зазывают в пожарники, спецназ, спортсмены, мениджеры средного звена
- как он будет бороться с дикими бездонмыми собаками и убивать их
- как он правильно знает техники ренировок прыжка
- как его хотели в армейке петухом сделать, когфда разбил ящик водки, но он глаза закатил, завизжал (сам не знае что на него тогда нашло), короче отбился
- как он, будучи невероятно опасным победит Емеляненко на улице, кидая ему песок в глаза и бья кирпочом
- как он может просушиться до кубиков и только он знает как проавильно это сделать
- как он просчитает изменения в политике англосаксов в связи с коронацией Чарлза
Чудное создание человек - ведь в каждом алкаше, скуфе, мужичке с лавочки, биче и стреляющем сиги бомже живет вот такая целая вслеленная, несвязанная с реальностью, о которой окружающие даже не подозревают....
Абзаце-кун, а вы тренируете свой мозг?
Мне кажется чтоб стать масоном он должен быть очень могущественным - особенно верхняя кора...
Вот интересные сканы кровеносных сосудов в районе круга виллиса у разных челов.
Думаю это даже может помочь стать физически сильнее - вы ведь и сами вкурсе, что мозг - первичная система.
>И вы там живёте совсем один?.. Ну и не скучно-же вам?
>Почему не заселите себе каких-нибудь девочек или мальчиков? Думаю комнаты можно достаточно дорого сдавать...
Ты ебанулся из хаты делать коммуналку? Я тоже один в трёшке живу и норм, я бы ебанулся с кем-то жить. Дома надо отдыхать, а не слушать как другие хуйнёй занимаются. Максимум бы с тянкой жил бы, если бы она готовила жрать, утюжила шмотки и ебалась по первому моему желанию
>Я тоже один в трёшке живу и норм
Асоциальные шизоиды... Вас надо изолировать.
чел мимо кого ты проходишь?
там алкаш работа с низкой зп
Грузчики же мощные получуают другие зп
Мне иногда соседи 500 1000 сразу
вон там ремонт делаои ко мне звонит баба сосед помоги там всего 5 мешков цемента занести в кварртиру Вышел по паре сразу взял 5 минут работы буквально тк лифт еще Сразу 500 рупий И это уж когда году в 2009 Хуле с леруашке привезли а грузкики ихние 1000 брали тк там же кормят офисных и пр
Так мы сами изолируемся. Я вот пахал и развивался чтобы себе на отдельную хату заработать, чтобы авто своя была и не ездить в скотовозках, чтобы должность была руководящая и меньше говна мне указывало что делать
лысый из этого треда
на мощных работах все грузчики спорстмены там нет не каких скуфов дурачек
там о этому и собирают по 70 80 штук
Скуфы а 20 работают зп
А, ну тогда другое дело:
Смотрю на суперэлитного скуфа-мегагрузчика несущего мешок цимента за 500, и представляю как он в данный момент, пока тянет бананы, у себя в голове прокручивает как...
и да насчет бухания Да уменя есть знакомые Кмсы по борьбе разныой и пр Которые временами водочки могут накатить
Это не хуя не занчит
люди не на фарме ну выпьют они раз в полд года на праздник это не хуя не значит Это не кажду неделю бомбить
не будь школотой максималисской
Я сам не пью потому что я буйный во первых после водочки я могу зарезат в легкую
>на мощных работах
на могущественных?
Сколько Грузчик в среднем в Москве получает тоже думаю пойти, если 40-50 выходиь
>как
Яйуа его в кулак возьмет и раздавит, или в десяток других болезненных мест пизданет/скрутит.
Ты, абзац, долбоеб старый, в эту тему не лезь, гирьки свои тягай и не неси чушь.
дебил в 2009 500 рублей это прлдуктов на неделю
При этом 5 минут работы Тогда 90 прцо страны получало зп по 15 тысч работая 24 дня по 9 часов
работа время даун Какая разница че делать идиотус Важно скока время ты на единицу заработка тратишь
50 на нормальной работе будет
но работодатеи они занижают всем по факту кем не работай
так если в МСК не по блату знакомству устравиватся то 60 потолок
Скажу так хирургом в операционной явно тяжелее работать чем грузаном тк был знакомый лдаже кто не вытянул и пошел какие то ремонты делат по итогу уволился
я вообще повар по профессии но это работа не знаю в 100 раз тяжелее чем грузчиком работать
Во первых работа с людьми они выбешивают постоянно Во вторых пизда сердцу автоматом к 50и и нервы и жара Еще и слежить за всем надо
Зп даже в МСК 80 предел шефом а шефом стать не так легко тк для этого должен уйти прошлый шеф а они как работают так и работают с открытия ресторана и пр причем если шеф уходит то и рестик обычно закрывается
масоны это люди по крови родственники Они прсото имеют доступ к старым книгам архивам еще времен Жрецов египта
Туда чужим входа нет сразу мочат + там еще своя система рангов
>Ясен хуй что 16 кг всегда бты больше раз подымешь чем 32 кг
А что лучше развивает взрывную силу - взятие на грудь двух 24кг гири, или одной 32кг с переменой рук?
Насколько сильный обычный грузчик сколько он сможет потянуть пожать без подготовки
разные прыжки приседания с ускоренными подъемами и тд
Взрывная сила это в первую очередь рывок Толчек больше общая сила роляет такая более грубая
рывок не считается чисто силовым Он именно про Взрывную силу и технику
грубо говоря взрывная сила Это вес - расстояние такой бросок веса
в толчке Очень маленькая амплтуда работы Штанга почти стоит на месте в воздухе
А вот в рывке именно подрывы мощыне идут
Вот прсото лучшие съемки не смотря на старость
https://youtu.be/NwK45iYA8dc?t=288
Видишь обрати внимания рывок Подрыв с пыржка ногами и штанга летит поэнерции вверх Она еще вверх летит а он порд не подсидает Это вщрываня сила Ускорение массы на растояние
А вот толчек штанга не значитаельно уже поджрывается И взятие идет за счет силы больше ка кбы уход более резкий вниз штанга при этом не подлетает существенно вверх И потом самое главное встать из этого приседа
https://youtu.be/DqJfIk1duIQ?t=488
ткут еще не так видно тк вес маленький ну вот на мощных весах особенно у Киатйцев щас видно там буквально на 5 см они подрывают и мгновенно поджлетают под них вниз
жто как сказать как пыржек в глубину
хуйню несешь обычный Грузии мезоморф без
особой подготовки может сплкойно поднять 150-180
тот же жим стоя в районе 70-80 банально за счёт
Постоянной работы с мешками тем же цементом будет
опять же взрываня сила зависит от медленной силы и втоего веса в случае штанги
тк чем ты в целом сильне тяжелее тем ты эти кг дальше выше кинешь
ну пример банально кинуть с прыжка гирю 16кг вверх максимально высоко токьо без раскачки а сразу прям с земли
>у нас по этому пожарную команду дрочили ка кморских котиков
Расскажите как они тренировались...
пример взрывной силы с гирей на пол ставишь и 1 рукой как бы в протяжку рвешь с прыжка Что бы на энерции ускорения она залетела вверзх на руку вытянутую сама
если ты дожимаешь и тд значит силы взрывной не хватает для этого веса
Кстати, насколько собственно эффективны тренировки всяких котиков и других спецназов? Думаете люди которые их составляют хорошо понимают своё дело?
пожарный дрочь на завышенных нормативах
любой дух за месяц другой становился морским котиком либо уезжал в госпиталь заболев
беготня с рукавами Одевания раздевания формы Ктото плохо оделся медленно бегают на пару километров в форме
Сгорели вы мужики сгорели как всегда летеха там орал не вижу вас вижу трупы угольки опознать не могу кто тут стоит
изучение там всех пожарнх приблуд теоретическое конспектироание
не ответил получил пизды ответ четкий должен быть а не так ы а ка кпыня кхекхе
>А еще естественно скоростная выносливость
Как её развивают? Просто делают быстрые движения с весом долгое время, например 50 махов гирей, 100 толчков? Или она за счёт других отдельных качеств формируется?
кончено эффективны Там же не просто так даже периодически кто то тонет
Тебя в море кинут с вертолета охуеешь
там одно ОФп заебет
Там же держут в басеине перевязав руки спецом что бы ты подыхать начинал уже тонуть начинаешь Это ведь специальное выбивание страха воды полное что бы вообещ отморозком стать именно как дельфин ичеловек ихтиандр
меня не кто не возьмет в спецназ по здоровью
того же блуда не кто бы не взял так же тк у него хуевое зрение то же А щас еще и грыжа
В пожарку зачем там платят копейки это для фанатов патриотов
>после водочки я могу зарезат в легкую
Вы любите наслаждаться страданиями других существ?..
https://youtu.be/S_Tghg4Z198?t=9
вон страдания котиков в басеине
ты думаешь это хуйня
Любому олимпийскому чемпиону мира тому же Фелпсу руки ноги свежи и в басеин кинь Ты знаешь ка кон охуеет напрудит
тк это игра на грани смерти уже Чисто ебаво психики
а наш чемпион ОИ Попов вроде ка кфамилия забыл думаю бы выдюжил он лютый отморозок был с детсва У него какой то сдвигш был на воде ему вообещ по хую
Потому что он когда в секцию пришел плавать не умел и прыгнул в басеин на скоько помню Он вообшще плавать не умел Так блять прыгнул и сам научсился
там не кого не было как вроде пишут не тренера не кого пустой зал был не кто не видел это даже он прсто тонул и сам ка кто сооренировался и выбрался с днища Ему лет 7 чтоли было
капиталы
щас там ниже идет
Думаю на инвестировании поиграть на мелких суммах поучится
Я тут за счет пасивок снимал нехуя за чет ставки Когда привыкаешь к хорошему очень в палу работаьь зха гроши станвоится
Я понимаю знакомого который в 90е в тачке возил дичь мафии и получал за 1 заезд по 1000 баков а то и больше по нему и стреляли из автоматов и пр И один хуй работал курьером таким
1 выезд и ты можешь жить в 90е год Могу его понять почему ему щас впадлу то же работаь за вонючие даже 60 тысч вмеясц
у меня просто знакомый он прсто оъуенно водил знаю он же там в спорт езду умел и пр
У него была помню тачка тюнингованая я еще пиздюком был тк младше лет на 10
причем бронированная Там даже шины бронированные были
Он и от ментов угонял и от группировок тк там ценные документы и пр по офисам хуярил там че то с ФСБ то же связано у негобыло фсбшная мафия короче
у него вроде даже азотка стояла на ускоритель Я помню даже у него пулевые были на машине кучные такие
>там не кого не было как вроде пишут не тренера не кого пустой зал был не кто не видел это даже он прсто тонул и сам ка кто сооренировался и выбрался с днища Ему лет 7 чтоли было
Сука ору. Вся суть всех баек жирбзаца - "там никого не было и никто это не видел, ему лет 7 что ли было".
Помню тигран хуенян просто взял и вырвал 200 кг, там никого не было, ни тренера, никого, пустой зал был, никто этого не видел, ему лет 7 что ли было.
Удваиваю, пиздеть тот он горазд, посмотрим каков он в деле.
я щас не подтянусь много Это отлично видно по подъему гантели на бицуху
поверь мне даже не надо на турник ходить что бы понимать скокьо я подтянусь
Я недавно штангу поглядел скока на бице было тяжело даже 45 делал на 8
Я подтягиваюсь при 105 хорошо тогда когда 60 на 8 нормальн идет
щас там заруинилось все по рукам как и везде тк уж 2 года нетренеруюсь
на хвате то же отразилось на пиках я капитан креш 3 закрывал примерно щас 2ку с трудом закрою
плдтянусь щас грязновато может раз 8 не больше Сгибатель слабый стал Да че там всеупало хуле когда не тренеруешася
чисто на 15 при 105 я сделаю если буду на бицуху поднимать где то 60 на 10 чисто
и то только если пару недель полпордтягиватся что бы движение сформировалось вспомнилось поначалу один хуй боьше 9 не будет
щас чисто раза 3 если подтянусь буду щаслив
Во на брусьях да трицепс еще что то тащит Тк жим стоя кг 80 все еще смогу Но по факту это то же маловато Что бы прям ебашить на ьрусьях при таком весе нужен жим стоя кг 90 на 3 4
>
>
чел в плане пизделок подтягивания не чего не дают
пизделка это в 1 очередь психология
Я многих отпизжу не потому что даже я сильный а потому что отбитый я не босюь ударов и тд
грубо говоря если я начну бить тебе в голову ты начнешь отворачиватся паниковат закрывать глаза
Я наоборот иду под удары Грубо говоря ты мне бьтещьб в голову открываешся я подныриваю под руку не боясь получить в голову закрываясь и вылетаю тебе из пд руки в голову
Боорьба там ноги спина масса Напимер даже ты на меня полезешь в партере я тебя ногами обхвочу под ребра и начну сжимать и одновременно виснуть на тебя прри этом еще и шщею атакую яруками
если ыт ене борец не чего ты не сделаешь
меня придушить у тебя даже силы ног не хватит даже если за гшею меня буджешьдушить вэтом суть
вот пример Даже Смаева против меня поставь Сильне он меня по рукам Да сильнее и оченьт наного
но он не чего не сделает в пизделке Тк это совсем другое Это разыне вещи вообще
Любой мой удар и он запаникует тк человек не дрался это видно даже по лицу
Тк что бы хорошо дратся надо дратся Я то и в армейке отбитый был Меня и в 10 рыл пиздили
поверь когда в 10 рыл тебя пиздят Джае не смотря что ты на бокс там ране лазил все равно страшно тк тебя буквально убиват начинают ты весь кровью начинаешь истекать
Так вот если тебя отбили психика поехала как у меян в армейке тебе вообще похуй становится это у всеъ так кто эту школу прошел Смаев вообещ в армии не был
Кому пох они 100 пцудово схватятся уже за нож заточку и пр Тк когда тебя пиздят у тебя уже возникает не страх а агрессия желание убить
Это связано с потрясением психики таким синдромом Это как синдром войны но более лайтовый
объясняю тебе что бывает У меня есть опыт драк даже боксерскитй опыт с секции + армейский опыт
так вот Человек я его даже бить не буду Он будет за мной бегаить неумеющий махать руками Не мсожет попасть нормально его уверенность начинает падать в 0
даже не сильно стукая специально в голову он начинает паниковать он понмиает меня не может достать а я его виджу ка кна ладони
В этом суть бокса И не хуя он не сможет по тому и дело тут н в том сколько ты подтягиваешся хоть 0 раз
Я дохуя знал жирных боксеров кто 0 раз подтягивался но столять с ними в ринге охуеваешь
потому что это другое пойми ОФп это офп а пизделки это пизделки
А если я включуь поверь Я с первых секнуд забоолокировав голову загоню не дравшегося человека в угол где прстто начну забивать Хватит 10 15 секунд поверь
И не чего он не сделает он просто согнется на пополам и упадет
Тк любой удар для человека который доэтого н дрался иди там пару раз в жизни дрался это стресс потрясение именно психическое
дело н в том что он сильне или слабее а в том что его перестает слушатся тело он паникует отворачивается теряет тебя из виду не понимает что надо делать
В борьбе когда перекрываюит кислород и пр то же самое
Тебе бой Ирландец vs Колобок кидали, диванный теоретик, жирная свинья типа тебя это корм для боксеров.
Чел Ирландец хуево дерется ну он такой уличный драчун боьше не боксер
А колобок вообще не умеет дратся он даже боится ударов боится дратся
посмотри он там руками машет он не умеет даже это непонятные движения каие т Видно что человек ну может 4ый раз в жизни дерестя так же он сдается очень быстро не умеет закрыватся
Иралндец то же открытый но он хоть что то делает подбородок к шее пижимает выходя лбом смещается влево вправо и тд
Колобок даже вногах путается тк это прсто обычный человек котрого на убой выпустили
например посмотри ка кколобок по рингу бежит Это пример человека который не когда не дрался на проивника не когда не бегут
Я не буду за тобой на ринге бегать Я режу углы смежениями влево вправо Ка кбы прыгая в стойке распрыжкой
Я не бегаю когда дерусь я чуть приставляю ногу заднюю к передне далее занняявперед и тд Или резкие перепрыжки делаю с ноги на ногукак совесткий челночек
напримр когда меягбьют я прсто спокойно влево смещаюсь и бью в ответ с бокуповернутого от меня человека
В том числе могу переместится маятником корпусом В этом разница
потому что я то дрался а Колобок посто чел который ну считанные разы с кем то вообще дрался что любому кто занимаолся понятно
реакция на удары именно така же у него потрясение возникает
https://youtu.be/Hi5OliDCwJA
вот например смотри
Во первых он зачем то прыгает назад опустив руку ему прошел удар он должен встать на 2 ногизагнувшись закрыть голову порлность уйти пртивнику вбок ка кбы прсокользнув под мышку и тд потихоньку восстанвоится отстоятся запасивить
он тупо поникует поскакал с открытой бошкой тк человек не занет что джелать он не дрался толком не когда и не умеет
его пртсо пвыпустили ка кубойное мясо и все
оверь если ьти клоуны его шатают То я его вообще выду ужшаьтаю за 15 секунд
Пойми я целый год на бокс лазил И даже с КМС у раз в дыню накаутом попал
фишка всей этой херни фриковой в том и заключается Что тебе тысч 200 платят за хуету ну ушатали тебя и ушатали Бабло на кассе и норм
Во туда уже все полезли клоуны разве что баб и детей еще не хватает
и Ирландец я тебе обяъснил он даж ена бокс не ходил Он обычный самоучка дрочун
https://youtu.be/2ss6rST1ImY?t=281
вот смотри он всегда открытый
двигается хуево удары наносит хуево прсто че то крутится как вша
Чел я таких ушатывал в свое время тока впуть
неопасный случайность недоценка противника
Чел где то в 70ой был я в 85ой
он привык с 70ками на соревах махатся Там другая цена удара
Я так же стоял с тяжами в те времена м по 110 весящими ну на секции нет много проивников
в 70ках тебя в голову стукнули тебе пох в 60ках вон вообещ бошкой 100ю ударов дловят и не чего
а в 100ке то йже удар и свет погас если не ппогас занчит либо вскольз пошло либо противник не вкладывал прсто щупающий удар на нес
В накаутах я то же бывал Как тебе обюяъснить Прсто ты стоишь потом бам и уже на полу даже н понял что произошло
и самые опасные в этом плане незаметыне уждары то что ты не увидел
Тк Даже сильнйший удар подставив лоб ты не упадешь ну точный удар незаметный даже не самый сильный может свалить сразу
А какая сила ты даже гн поймешь была тк это как выключение света работает
знаешь скока раз на соревах бывает Выхордит КМС такой на понах Прив ребятенка 2 разрядника Ща пройду
бац батс и все нахуй начал играть выебыватся
И в тяжах эьто очень часто Тк объясняю цена удара другая там сила удара раза в 3 выше чем в легком весе
Поверь ты бы понял Я мог бы тебя пробить по копусу ты бы закрылся руками и я постучал вкладыываясь Ты бы понял что ударов не видел в жизни
ты даже от этого так шакиируешся что со мной дратся не хзахочешь вообещ боьше
и у тяжей у всех так
А я по природе панчер еще Я и в шкалке когда пиздился в легкую клал народ даже до тренировок если попадал конечно в голову
поверь у ирландца в сравнении со мнйо просто детсадовский удар
>Боорьба там ноги спина масса Напимер даже ты на меня полезешь в партере я тебя ногами обхвочу под ребра и начну сжимать
Начинаю кусаться и царапаться... Ваш ход?
чем выше весовая тем боьше в боксе и ущерб здоровью и мозгна и зрения и вообще
Эт секрет почему даже высокорослые лди часто любят в 70ках разных потусить не прыгая в более высокие категории
ты не сможешь кусатся когда тебе кислород переколроется
Я в армейке с самистом боролся он делал такой прием меня немного научил Это очень неприятно поверь
если у тебя кор слабый соолбенно а у чела сильные ноги тебе так хуево станет чтоты охуеешь
это контрится тока мощностью и то времени очень мало потому что человек на тебе висит и ты еле дышишь
Это то же самое что тебе дыхание перекпрыт а сверху штангу поставить кг в 100 на плечи
так же можно случайн ребра сломать И даже позвоночник сместить если человек очень слабый
борьба вообще опасная тема Там даже очень опытные люди и шеи ломают случайно и пр
А в тяжах там огромная силовая мощность у людей то же ЧТо бы понят надол поборотся сходить
>ты не сможешь кусатся когда тебе кислород переколроется
Ну и как-же мне вас победить?..
>А в тяжах там огромная силовая мощность у людей то же ЧТо бы понят надол поборотся сходить
Вспомнил один забавный бой - МакГреггор против Горы из игры престолов...)
Смотрели?
https://www.youtube.com/watch?v=Aaehn1aY8Ig
там сразу без шансов У Горы такая разница в силе и антропометрии с конором что хоть чем конор будет заниматся ему пизда в пизделке
Это как пизделка с медведем ты сколкьо не борцуй медведь раз ебнет лдапой и скальп отлетит Тк там иной уровень силы
>МакГреггор против Горы из игры престолов
Ну и это кринж, конечно, чел. Мы всё-таки в физаче и ближе к силовому спорту, чем к соевым сериалам. Нам он больше известен как один из сильнейших стронгов последнего десятилетия.
>>недоценка противника Чел где то в 70ой был я в 85ой
Тоесть ты признаешь, что КМС 70 кг заигрался против тебя великого мезоморфа, но при этом всех остальных людей ты бы отпиздил вообще без проблем?
>>2006578
>>ущерб здоровью и мозгна
секрет спортивной гениальности Абзаца, видимо, раскрыт.
https://youtu.be/DMf4p_FIkCY?t=170
вот кстати хорощий показатель
там челдаже не борится так прикалывается больше слеит как бы мелком у коленом в бошку не упасть Чтобы ему не чего не сломать случайно
Жесть он насилует этого малыша... Рядом с ним - как ребёнок.
чел не то что заигрался открылся привычка категорий еще существует
понимаешь в легковесах например вообещ овоьно безопасн сильно открыватся
Бокс глнять разные категории увидишь разницу типа поединка сразу
Тяжи вообще игнорят бой длительно ходят кругами Цена ошибки иная я тебе объяснил
В драке не когда не говори Гоп кем бы ты не был А в тяжах в 2е
н то йже улице не когда не смотри жирный не жирный человек тяжелый Ты не знаешь что он моржет кто он чем занимался Оттяжа голой рукорй на улице улдетают в накауьт даже от слабого удара
я тебе говрю категори пиздец как решают
Если категори отменить Кромеи 90 + вообще не сотанется побежителей Это все будут ребята 175 - 200см 90 - 120кг весом
У легковесов просто компрлексы бывают и они пытаются доказывать что то что доказывать бесполезно тк проиворечит физике био механике
Это как доказывать что при столкновении урала и жигулей жигули победят
глупость и ересь В томи суть не играло бы роди нахуй бы не тко и не вводил весовые категории
Абзаце-кун, согласно весовым категориям бокса я вхожу в тяжёлую категорию (90+кг), это значит что я тоже могу легко вырубать биокарликов с одного удара?!..
поверь ТАшника натаскиваешь год борьбы типа Лаши И он валит спокойно ненапрягаясь МСМК в 60х разных категориях
да есл будешьуметь бить ты не умеешь
Премущество у тебя втом что к тебе даже н подойдут Ты боксер уровня Клички смещаешся назад растреливаешь двоечками джебами разными
160 см чел не имеет такого размаха рук что бы дотянутся
Я дрался с челами 195 под 200 так до них тяжело долезть Нужно протйти под ударами Это не так трудно когда ты сам весишь 85 90 там и более а когда ты карлик 60кг весом тебя тяж будет сносить ударами с места Как палатку уроганом Тк у тебя нет мощи что бы танковать
при клинчах там то же смешне ситцации бывают Я например когда с легкими дрался прсто их сносил ка к вребгби Это еще связано с тем что у меня грубый стил пиздилки я в летаю с 2х ног агрессивно В том числ потому что я низкого роста довольно И это едиснвтенная вешь что бы добратся до высоких людей до их головы
тайсон ровно то же самое делал и туа все низкорослые тяжи
самое страшное это 200см тяж мезоморф там такая ебанутая мощнсть будет тк такой боксер легко будет весить кг 115 120 и сохранять огрмную скорость при данной массе + размах рук и тд
грубо говоря Он и издалека будет расстреливать и с близи пиздить
такой чел изза скорсоти взрывной силы будет через пол ринга на тебя прагать Тк там шаг ебанутый будет пиздить и улетать в закат как ракета
чел это присходило сплошь и рядом в совмещенных залах Тк борцы звали поборотся народ Боксеры побоксирвоать и тд
основа борьбы это сила как и везде
В та то же самое основа подъема сила есть сила все будет очень быстро
Откуда грузчику знать что там в залах происходит, не смеши меня.
например в 100ках ну примеро как я щас вешу Борец должен взятие на грудь в стойку сделать 100кг штанги на х10 это силовое офп
даже тяжи боксеры 100ку кидают на грудь без проблем пример Поветкин
https://www.youtube.com/shorts/45_nr67c3qU
Он был тяжелоатлетом и его за год натаскали на бокс? С темы съезжаешь.
чел я был в таких залах которых ты не видел не когда
У нас был такой зал на районе в 90е Где бабы МСы разыне тусили мужички и пр Там телки приседали 60кг по 150 на 3
ты туда прсто заходишь сидишь слушаешь ума набираешся Сначала непонятный поток слов хуярит потом вникат начинаешь
это не потешные фитнес помойки с домохозяйками
на бокс то же можно натаскать там не чего сложного нет Тем более для ташника
бокс вообще проще борьбы даже технически я считаю
>У нас был такой зал на районе в 90е
Где вы такие находили?..
с 0 3 месяца достаточно что бы ты складывал на уице той же любого обычного муика неходящего на бокс
при этом тебя очень тяжело будет то же поймать боксеру любому уже Тк хуй ты откроешся
Это уже не лошок который еблом торгует
Сколько чемпионов мира с тобой унитазы таскают? В перекурах боретесь и в рывке неофициальные рекорды мира ставите?
в советских залах секции были всегда на результат многие пахали
Мкеня же в детсве научил и сальтухи и пр дедать паренек ходящий на гимнастику Он просто делал моменты то же ну и так как как итак вот подсобочки показывал и пр
причем тут чемпионы мира баран Ты школьник с максимализмом
Между чемпионом мира еще 1000 бойцов стоит даже в профи
чел что бы 100ку на грудь закидывать когда сам весишь 100ку не надо быть тяжело атлетолм Это небольшой вес
поветкин это делает в рамках какого то ОФп
Ну а при чём он тут тогда? Ты спизданул, что тяжелоатлетов за год натаскивают и они побеждают мсмк. Примеры приведи.
да спокойно легкую категорию Тк человек осваивает базовые прицнипы борьбы и его уже невозможно просто так наебенькать и затащить на болевые и пр он тлично начинает видеть и ориентироватся
И не имея силы нужного уровня ты сним уже не чего не делаешь даже превосходя в опыте
Ну там где ты общаешься с крутыми спортсменами, на складе у себя или где ты там что таскаешь.
Мне твоя пиздаболия не интересна, хули ты мне тут думаешь зубы заговаривать?
>ты не умеешь
Ну и как-же мне научится? Специальными упражнениями?
https://www.youtube.com/watch?v=weHl8RhK-Tc
дебил крутые спортсмены работают в спорте а не на складе Жрут фарму делают какие то достижения
На складах ты обычных челов встретишь разрядников
у нас вон училка по физре была 1 разрядница по биатлону Вела секцию Я туда даже походил месяца 3 в детстве
>>Сначала непонятный поток слов хуярит
Вон где тебя научили, понятно
в грузанах полно протсо на спорте челов в ом числе челов ране мевших какой то разряд Их и в охране ест и в омоне и пр
В той же охране причем нормальной очень любят разрядников по стрельбе В Инкасацию то же любяьт таких брать
в какой нить Ритуал прииустройстве на работу гробы таскать большое преимущество если ты скажем имеешь по ПЛ ТА или Гс разряд Там норматив рост нне ниже 170см и тд
ВОхрану ну более мене зп там даже надо 24кг гирю толкнуть хотя бы на 20 раз рукой Иначе не берут то же
понятное дело низкооплачиваемая там и пенсионер может сидет в будке
раньше КМС был по результату примерно
гнде то 165 на 130 расчитываю на соревах было бы в 1 день
рекордные подходы проходка за все время 176 на 141
Проходка не чем от сорев существенным не отличается такая же контрольная треня Единственное там ты вибираешь время когда тебе заебись
А родственник твой 200см жал 150 даже бухая, куря?
Дрыщи типо архо Мориса не курят и 90 даже не жмут
я бы ка кделал 3 подхода тогда на соревах
толчкок 148 154 160
рывок 118 125 130
это приблизительынй план был бы на соревы
Где то по 148 ии 118 я бы уже оценио состояние полностью и уже четко подкоректил следующие заявленные
Опять же есл соревы местячкове или первые смысла бы не было Тк сразу не кто в ТА КМС не даст Там надо сначала 3 2 1 разряд получить Ты не можешь прсто так на первых сопревнвоаниязх вщяить КМС даже если ты тянул бы нА МСМК по этому впахиватся смылса нет
по этому если бы первые соревы были я бы 100 на 120 сделал и домой поехал чисто по приколу
Почему я и не ездил там разъезжать надо о оревам Время это все А я работал работа то же забеывает перется куда то отпрашиватся с работы и пр
Соревы же он не под тебя делабются а в определенный деньт недели месяца года
да Арчо морис и тренироватся не умеет
Ты видел что он делает он ходиьт каждую неделю вешает 90 и думает что их пожмет Я наблюдал за ним
и вот такие люди потом учат школоту
Давно бы Арчо Морис жал 100ку эту сразуную разика на 4 еслибы не страдал хуйней
У него Пм там был 80 че то такое Просто ходит 60кг 4х4 долбит прям линейно каждую неделю по 1кг накидывая пару трень таких
деаолет 24 недели те 6 месяцев Где то если все норм будет будет жать через 6 месяцев 90 на 4 потом еще так же чуть чуть отдохнув нендельку и будет эта сраная стотка эТо хуйня
желательно чуть поднабрать вес кг до 73 еиму И прсиедать Хотя бы так делать кг 50 на 10 регулярно
чел ьто обычный план на соревы называется
Когда берешь разряд любой ты н на олимпиаде тебе не надо не кого выигрывтать Ты ориентируешь на разряд в таблице
прсто отрабатываешь план что бы не забаранить и все Делаешь разряд далее получаешь допуск на боле серьезные соревнвоания это так работает
там не чего сложно в планн той же та да по сути любой человек тот же 1 разряд может сделать Доля 1 разряда вообещ генетика даже не нужна трудолюбия хватит и постоянства
Соревы низких уровней буквально в полуразъебаных залах городских школ проводятся и подобных местах
едиснвтенное я в Москве не знаю даже куда нить придется наваливать в Поднмосковье скорее всего что не удобно не хуя электричку брать и пр больше бабал на поездку уйдет Туда сюда пока возможно придется гостиницу еще взять зхаплатить и тд Тк можно не успеть уехать
Если еще там в 1 2 дня то нопсм а если вечером Орг пиздец время любят тянуть там копашится пока все пройдут елси много людей прибыло В итоге уже не уедешь Будешь там лазить гденить в Твери разной
на своей тачке конечно и ночью можно домой навалить но то же бензин и пр
В обзем н все так прсто в этом плане
Видел, что Шрёдер подтягивается 40 раз при весе 95. Как так?
а соревнования такого низкого уровня вон саня Ездил
https://youtu.be/aHoZgKODJnY?t=208
вот примерно так это выглядит
>отбитый я не босюь ударов и тд
Захуяриваю тебя перцовкой, пизжу ногами, обоссываю.
Будешь оправдыватьсч тем что давно не занимался или просто стерпишь?
ты о чем щас ?
причем тут перцовка
Этоуровня а я тебе ажем захуярю а я тебея из пистолета сзади ебну а я тебя из автомата а я тебе в форточку гранату кину а я на бтр приеду а я на танке а я на самолета
детский сад какой то
идешь на бокс дерешся постоянно итак же перестаешь боятся ударов
Все люди боятся ударов по началу других не существует так же как все люди боятся воды так или иначе или огня
просто когда ты с этим работаешь ты становишся отбитым Даже проф деформации возникают
напримеро авиа катастрофы с опытными летчиками отуда же они совсем перестабют боятся высот ыи начинают шалить с машинами тк их покидает чуство опасности
отбитость это и означает
в прашутном спорте то же самое первый раз очень страшно Но по мере прыжков человек более отбитый становится ему становится скучно
оттуда зарадились экстремальные прыжки и пр КОгда человек в последний момент дергает гашетку то называетя буквально у земли
Или когда в небе начинают дичь делать сальтухи фигурки опять же максимально отбито приближаясь к земле
Если начну бицуху одну дрочить, смогу много подтягиваться? Сколько брать веса, сколько повторений?
сможешь зависит от массы тела Если много весишь довольно мого надо по КГ брать причем чисто
псто можно и энерцией затскиать и думать что это бицуха В стиле тяжелой атлетики обратным хватом
шредер например поднимал от стены
78кг чисто
https://www.youtube.com/watch?v=eE42ddu30eM
это очень много
Тк он сам весит 95 всего
еще там нобратным надо бицепс делать на брахиалис это то же важная тема в подтягиваниях если делается обычным прямым хватом
в обзем все проекции молотки обратный обычный делаешь + статики можно подрубить чт то из арма Тогда подтягивания пиздец ка крастут сразу
тк руки основа всего в них
Ты совсем запизделся, тупой даун.
С парашютом первый раз как раз не страшно прыгать, самый охуевший страх происходит на ~3-5 прыжке у абсолютного большинства людей.
Работал в этой сфере 5 лет.
А вот этот жидкий обсер абзаца все что нужно о нем знать, если вдруг кому то он показался экстравагантным мудрецом.
Нет, он тупой долбоеб - пиздабол.
дебил первый раз самый страшный
я не знаю где ты работал У меня дед был в вдв в войну Тк их нетак многобыло Там некотоыре первый раз ссались что их буквально отрыаали от ручек самолета
если человек не боится первый разэто говорит что он псих поехавший самоубиица таких даже отсраняют от прыжков щас по корайней мере
А вот ка краз потом страх прохордит все сильне с каждым разом
У деда дохуя этих прыжков было даун Тк он еще когда по моложе был после войны прыгал для развлекухи
поначалу он ссался буквально его трясло в первый раз и тд
так же в разном альпинизме первый раз самый страшный выйти за грань прсто ногу перенести в безну и тд А вот потом привыкают
на канате в шкалке так же Я когда пищдюком был первый раз когдазалезал очень страшно А портом на 20е разы бошкой внизу уже с высоты висел
и кстаьти сальтухи когдая крутил
Сначала даже впесочнице страшновато Потомпееходишь на землю потом дошел до асфальта
В конечном итоге начал с крышь хуярить И вот имено когда деформация психики достигла апогея я так пизданулся сальтузхой что чуть не здох
потому что мало мало мало всегда таков челвоек
поверь все экстрмалы начинали с малого и ка ксве ссались Но когда ты деформируешся начинаешь такую дичь делать
в том и суть тк утебясверх уверенность
У матери на стройке так падали высотники Тк помере работы они на тоько теряли страх что под ветром не зацепляясь ходили и еще прыгали на разных шапалах на 20х этажах И время от времени падали вниз
Жто то же проф деформация
>если человек не боится первый разэто говорит что он псих поехавший самоубиица
Я прыгал 2 раза с парашютом с кукурузника с 700 метров. Не в армии, а просто платишь деньги проходишь инструктаж и вперёд. Нихуя я не псих, но не сказать, чтобы ссал и за ручки хватался. И никто не хватался, хоть и тянки прыгали и всякие подпивасы.
С тарзанки с 30 метров с моста намного страшнее прыгать. Прыгаю раз в пару лет, уже 4 раза прыгал.
лысый из прошлых тредов
когда ты теряешь страх полнностью в том числе перед железом тогда начинается пиздец
Со мной был такое в плане железа Ты забываешь что даже 20кг гиря может убить человека попав в голову скажем
но ты начинаешь творить дичь с снарядом Я то же творил как все пару раз меня штанга наказывала раз пошее ебнулась 100ка это очень неприятно поверь
Она для тебя такая легкая но когда она ебнет ты понимаешь что гтанга это штанга
Вон знаменитый блудов носок это пример проф деформации когда чел охуел
человек полностью теряет страх потому что И вот тут то ты и порпадаешь в ловушку тк страх очень важный инстинкт не позволяющий ошибатся
боксер теряющий страх начинает проигрывтаь раз за разом так же
чел За деньги прыжки с инструктором в 1 парашуте 1ый прыжек
не пизди мне чел
Люди охуевают в 1 полете на самолете гражданской авиации
я вообще не летал на самолете Друг летал говорит первый раз пиздец конечно на взлете и посадке мондражит Он даже водочки накатил
А тут парашут не смеши меня
Я знаю маса людей хуевит посмотрев с 22 этажа вниз
Я сам когда долго на высотки не подымаюсь не по себе становистя
А парашу то вход за грань Самолет порог и там пустота ьбездна оромная высота
Не рассказывай мне сказки
в первый раз ты будешь думать что парашут не раскроется все мысли будут в голове крутится Всегда так
При первом сальте так же шстрах сломать шею и пр Потом да 1 2 3 5 раз ивсе проходит все сильне деформируется Уверенность на шкалу максимум уходит посетпенно ты едешь колпаком
так везде
на велике то же амое Помню в детсве садишся страшно сначала отом начисля МАЛО МАЛО МАЛО а давайте страмплинчика А что если с гаражей с ъехать А что если на перило запрыгнуть так все и зарождается
Еблан тупорылый, настоящий страх приходит после того как ты узнаешь сколько веселой хуйни может произойти с тобой во время прыжка.
Спойлер: отказ раскрытия основного купола - это не самое страшное.
Особенно если ты столкнешься с некоторыми такими приколами впоследствии.
Человек решившийся прыгать с парашютом, если он не поехавшая истеричка, в первый раз мало что понимает и ловит неебическое количество адреналина и эйфорию по приземлению.
С последующими прыжками все эти эмоции постепенно гаснут и остается только полупанический страх, который отходит понемногу после прыжка 10, заменяясь на правильный страх.
Это речь про адекватных людей, у которых прыжки это работа, а не про дофаминовых нарков.
Могу предположить что в любой сфере примерно так - эмоции сменяются рассудком и контролируемым страхом.
Отчего твои россказни про
>я бля проста пру мне пох ай бля
выдают в тебе маньку с крайне низким опытом в драках, либо тупого поехавшего долбоеба.
Ставлю на то что тут оба случая одновременно.
удары то же самое Мне ка ки всем по началу страшно было в детсве У пизделка ууу
Потом ты становисшя отбитым становится пох сильнее и сильнее пацаны начинают подручные средства уже использовать разную арматуру биты и пр кидатся кирпичами
потому что хуле там ваша драка кого ей удивить
Потомбыли пневмаки в моде
Мы на полном серьезе сгних стрелялись если что прижигает хорошо так
дебил как раз имено поначалу ты и думаешь сколкьо хуйни можешьт призойти Апотом ка краз ты уже не хуя не думаешь
и по мере потворения одного и того же ты все более отбитым становишся
В пизделках так же ты 1 раз попиздешся 2 3 5й ты еще че то будешь думать на 30ый раз ты вообще перестаешь думать Тебе прсто похую станвоится как поссать сходить именно ты не то что боишся ты уже ишешь с кем бы попиздится
причем Адреналина так мало что ты лет в 12 уже ищешь кого покрупнее поздоровее что ыб вечселеее было
Это и называется отбитость
потому что самоуверенность когда много раз что то делаешь ты уверен что ты бог
Но когда ты слишком дохуя охуевше уверен происходит всегда бац
>Это и называется
Это называется поехавший скуф абзац в манямире, непонимающий о чем он говорит.
>думаешь сколько хуйни
Ты не знаешь блять десятой части хуйни, поехавшая ты ебантура, которая с тобой может произойти.
Буквально меньше знаешь крепче спишь.
вон Емельяненко с проф деформацией + водочка сидит и говорит выводите всех я их щас всех этих детей
а вреальности ка кпоказывает практика иимено в такой момент тебя приземляет на землю
вот пример шутовства в ТА
https://youtu.be/8eW8xw10pAY?t=265
вот удар по хребтине
https://youtu.be/8eW8xw10pAY?t=463
вон перелом руки А если бы ограничителй не был вообще бы сдох
После чего его наказали за охуение и он вообще кинул бокс по итогу Те сломался психологически Тк синдром Бога выбили
https://www.youtube.com/watch?v=Jg3t9KFqbf0
Вы реально очень крутой...
Абзаце-кун, раз вы так хорошо разбираетесь в человеческой психике - хочу рассказать об одной своей проблеме.
Суть в том что я довольно часто совершаю альфовые и похуистические поступки - но спустя короткое время начинаю испытывать за это какой-то стыд и стеснение, прокручиваю это в голове и т.д.
То есть у меня совершенно отсутствует внешняя зажатость - но присутствует внутренняя. Почему так - и как синхронизироваться со своей истинной сущностью?
потому что ты осознаешь что клоуничаешь
похуистичные поступки ивменно всегда сродниклунству ка кпоказывает практика
чаще всего это у детей бывает Это от неосознанности изначлаьной так же
у меян такое тока под водочкой бывало в стиле выломать двери в трамвайке гонять водилу автобуса закусится с кем то в транспоте
Потом когдамозги пиходят в норму ты понимаешь каким долбаебом был и нахуй это делал Тк это именно клоунство
ка кто раз я на работе начальника начал заталкивать в шкаф и там запирать Причем я это даже смутно помнил Зачем хз А потом прсто стыдно за клоунство и шизу
такое клоунство вон Сашка фокинзнаменитый показывал поэтому стал мемом интернета
там еще народ кричал да он ненормален че с ним будет
дурни обычный ребенок его возраста Вырос все изменилось
тк дети так себя и ведут в большинстве
Я сам помню и с училками матюкался в таком возрасте и много чего делал за что щас скорее стыдно Тк это клоунство по факту диотизм Пртсо когда ты мелкий ты это не осознаешь
>чел За деньги прыжки с инструктором в 1 парашуте 1ый прыжек
>не пизди мне чел
Это ты не пизди. С инструктором с 2к метров, с 700 с десантным парашутом приезжаешь, слушаешь инструктаж и прыгаешь. Даже сертификат и магнитик на память дают.
И, кстати, на инструктаже говорили, типа данные о всех прыгавших передаются в военкомат и у меня в личном деле будет запись о том, что имел опыт прыжков, лол...
Думаю, этот чел пиздит. Нас на инструктаже учили что делать когда парашют не раскрылся, когда в озеро плюхнулся, на деревьях повис, на дачи приземлился и дедушка хочет за разбитую теплицу пиздить. Всему научат и всё объяснят...
я тебе еще раз говорю все кто прыгал Именно по мере увеличения количество начинат охуевать
Я не прыгал я не со своих слов говорю а со слов деда
Дед так жэеименно в проблемы стал попадать прыжке так на 20 так ему уже скушнобыло пртсо прыгнуть А вот затягивать прыжек сальтухи покрутить выебнутся
И так во всех делах у всех людей по факту
сначала ты побаиваешся потом ьты начинаешь охуевать
У меян так с 24ой гирей было Сначала начиная ты чуть ее боишся даже потом пивыкаешь Птом начинаешь охуевать А потом она мне помню как уебала по ноге потому что я начал люто охуевать и Творить разную дичь Потому что мпо мере развития в чем либо возникает деформация сознания когда более и более похуй отуда охуевание оборзение оттуда оршибки и щелчек по носу
дед даже говорил хотел в шторм прыгнуть для веселья че то такое
ему сказали ты че совсем ебанутый
А тогда же даже самолеты не защищены особо были
Пойми так и появились Экстрималы
Вон охотники за торнадо
Помнишь чувака который зхмей ловил по ТВ показывали И таки его кто то цапнул и он таки помер
У него за гды удач возникла такая деформация что он вообещ перестал адекватно оценивать опасность
у работников цирка с тиграми и проч то же самое Поначалу они нормально работают с кошками Но по мере проф деформаций они так охуевают что болше и больше начинают нарушать меры безопасности И периодически Тигры начинают кого то из них жрать
тк они все сильне нарушают личное пространство кошки все больше охуевают с ней да зверей нельхя боятся нельзя показывать страх
Но у них уже не сдержанность у них уже охуевание начинается буквально волочение кошек за хвост и пр
самые страшные люди то спецы по этому
Я тебе уверяю самый большой шанс попасть в пизду дьявола с каим нить пилотом дефомирвоанным лет 25 работающим в авиации
там именно что то такого уровня
имено с таким попала Сборная Манчестера что ли
Самый ебанутый пилот согласился лететь в самую ебанутую погоду с самым ебанутым самолетом Чт то такого уровня было Он был невероятно опытным По эторму был ка кбог уже в своем лице Будто машину на хуе держит
Что можно делать с гирей чтоб она уебала по ноге? Жонглировать?
знаешь почему именно Асы стрижи хуежи бились всегда с самолетом
Они до последнего уверены чт справятся с машиной Что не нужно катапультироватся Что машину можно сохранить
Такое и в МВ было
Долго перечислять.
Самое пиздецовое это если купол раскроется на тебя, так сказать, т.е. ты был головой вниз и он раскрылся, все начинает путаться, стропы цепляются за ранец, обматывают тебя и т.д. и т.п. в итоге есть шанс лететь как каспер всю дорогу ничего не видя и понятное дело без возможности открыть запаску.
Еще очень опасны нисходящие и восходящие потоки воздуха - там любая хуйня может произойти.
Запаска может нормально не раскрыться, на самом деле для гарантированного раскрытия недостаточно просто дернуть, надо помогать руками, и да, она тоже может сделать из тебя каспера, есди в момент наполнения купола воздухом ты был в хуевом положении.
При частичном отказе основного, например порыв купола, ты вроде как с куполом но скорость снижения опасная, надо открывать запаску, но при определенных погодных условиях она может повиснуть говном, т.к. недостаточно скорости, либо может ебануть в основной купол неудобно, превратив все в сгусток пиздеца, усугубив твое итак охуенное положение.
Это еще так, по верхам.
разогнать рывок на беанутую скорость В непарвильнйо технике силовой
Потоу что она для тебя стала легкой как пушинка И тебе клажется что она пластикова стала и вообещ не опсна
Но гирей можно раздробить кость тк это своего рода мощнейша булова
>А что может произойти?
Может оказаться, что ты десантник и внезапно осознаешь, что воюешь не за Родину, а за личные амбиции бункерного и ему, внезапно, насрать вернёшься ты с задания или нет и Родине тоже Вот это действительно страшно...
https://youtu.be/dD-irxy6nXQ
вот такой уже пример проф деформированного эксперементатора то же
Оно как бы смысла много не имеет но человек говорит а почему бы не устроить цирк Это так и работает
>чаще всего это у детей бывает Это от неосознанности изначлаьной так же
Хм, думаете у меня просто развивается всё-ещё детский мозг - и поэтому возникает такой диссонанс? Наверное вы правы...
>>2006729
Всегда когда смотрю такие видео переживаю что одна из гирь им на голову упадёт...)
Так и думал, что много всратый хуйни, я криворукий поэтому не буду даж пробовать
там фишка в открытом хвате и стойке а коленке и комбо что это в квартире
когда гиря падает на улице ты легко отпрыгиваешь
в квартире шнанс схватить люлей растет тк ты ппытаешся словить удердать боьшой шнс тк пол и пр
стоя на колене ты ограничиваешь отскок сковываешся растишь шас что по хребту прилетит с 80 проц вероятность раскрывая пальцы такаявероятность ворастает свыше 90 процентов
именно так один мукжик себе ступню раздробил спустя лет 25 занятия гирями
не зря есть вырожение профессионалы хуевы
там фишка в открытом хвате и стойке а коленке и комбо что это в квартире
когда гиря падает на улице ты легко отпрыгиваешь
в квартире шнанс схватить люлей растет тк ты ппытаешся словить удердать боьшой шнс тк пол и пр
стоя на колене ты ограничиваешь отскок сковываешся растишь шас что по хребту прилетит с 80 проц вероятность раскрывая пальцы такаявероятность ворастает свыше 90 процентов
именно так один мукжик себе ступню раздробил спустя лет 25 занятия гирями
не зря есть вырожение профессионалы хуевы
https://www.youtube.com/watch?v=IJJOECz4u9g
вот что такое деформирование чел на столько охуел что ему даже останкинской башни мало блмижее к земле что бы милисикунда была
это все просисходит когда мало
Уверяю у челов 100и прыжков
начинали как все с самолетов
А это тоже професиональное деформирование?
этого то же сатло мало потом они пришли к тому что надо ближе к деревьям там лететь скалам
https://www.youtube.com/watch?v=p_J78O5hHwI
А ныряние на глубину то же самое с задержкой дызания
Даже фильм посмотри Онид Вдох охуенный
Вот кстати по мотивам биографии
Н абольшой глубине переппад давления и пр начинается постепенная смерть мозга ка кбы отмирание нейронов
Смотрел видео где дайвер спустился на глубину вроде 80 метров, отравился сжатым кислородом - и погиб... Наверное хотел рекорд поставить.
https://www.youtube.com/watch?v=YjI48hbWzaA
На четвёртой минуте начинается погружение в бездну... Страшно.
Это не деформирование, а поехавшие экстрималы, такие есть в любом спорте/работе и т.д.
Как японимаю туда смысла даже лезть нет не имея уровень КМС хотя бы по плаванию
Не знаю как у всех, а у тебя точно возникло, мозг деформировался на отличненько и походу уже вытекает нахуй из уха.
Вообще-то у Абзаце-куна очень могущественный мозг...
Абзаце-кун, как вы считаете - каким психологическим и физическим воздействиям (тренировки, ритуалы и т.д.) человек может подвергнуться чтоб навсегда мутировать в чудовище лишённое человеческих слабостей - вроде страха, чувства одиночества, рассеяности внимания, нужды в любви и общении, неспособности пожертвовать своим эго и социальным статусом ради идеи?
Можно ли достигнуть этого применительно к самому себе?
И согласились-бы вы на такое ради могущества и эволюции?..
Несомненно, что величие силы, духа и разума достигается подтягиваниями!
Да да. А потом рано или поздно, хотя чаще рано экстремал где-нибудь разбивается или замерзает.
Аниме как истинный последователь абзаца в школе хуи в тетрадке рисует, так что он не понимает, что такое эволюция, он думает это как уровень в игре поднять, а не сложный механизм, направленный на адаптацию и выживание организмов.
Очевидно он имеет ввиду эволюцию личности, нехуй тут буквоедствовать.
Сейчас выполняю как на пике нумеро 2.
Пробовал как будто бы полность имитировать хват на турнике сначала, но по ощущениям такой хват кажется менее эффективным.
А что тут пояснять - я понимаю австралийские подтягивания ты используешь как подготовку к полноценным тренировкам на турнике. Пока тебе не получается перейти к классическим подтягиваниям, делай таким образом, чтобы получить максимальную нагрузку. Менять хваты тоже надо, поскольку задействуются разные групы мышц, участвующие, в том числе, в классических подтягиваниях.
Это то, что любой алкаш может просто встав с дивана? Действительно, идея ради которой стоит жизнь отдать.
Ну почему же печально? Надо радоваться, что главная звезда физача регулярно удостаивает наш скромный тред своим вниманием.
Громкое заявление. Я помню на первом курсе на физре многие 16кг просто пожать не могли.
Это просто с непривычки. Без опыта и пустой гриф будет неудобно жать, он будет трястись и болтаться. А гиря еще неудобнее.
Короче, это вопрос чисто техники, а не силы или еще чего-то.
Заявление, основанное за собственных 15 годах пьянства, табака, фаст фуда и отлеживания боков на диване. Жму 16 на попа после всего этого, парный строгий жим 24+24 на 2, тяга 130.
>Короче, это вопрос чисто техники, а не силы или еще чего-то.
Вот это кукаретик.
Это ты кукаретик, который никогда не видел как более-менее атлетичные люди выполняют непривычные упражнения
Ну уж в жиме-то дохуя техники, да. Берешь и жмешь. За минуту можно сообразить как это делать если не совсем овощ с руками из жопы.
Ты долбоеб лол, техника это не знать как делать, это способность координировать мышцы так, чтобы сделать это правильно.
Ну, я не спорю. Что координировать в жиме? Это самое простое движение вообще из всех. Если ты и его сделать правильно сразу как показали не можешь, это значит что ты со своим телом очень сильно не в ладах. Постоять на одной ноге с закрытыми глазами хоть можешь, или падаешь сразу?
Ты тралль мамкин что ли?
Жмешь как попало = жмешь Х килограмм
Жмешь как надо - жмешь Х+ Y кг.
Причем Y может быть и 10 и 15 кг.
> тралль мамкин что ли?
Никогда такого не было, и вот опять
Ты тупой.
Если движение непривычно, то ты хуй поднимешь в нем столько же, сколько смог бы при должной практике, чаще всего ты не сможешь его вообще, даже со смешным весом.
Я видел как достаточно сильные ну в смысле не дохляки, 20кг для них не вес люди не могли нормально пожать пустой гриф. Я видел как люди с жимом своего веса на много раз не могли сделать даже 1 отжимание на брусьях.
Все потому дело не в силе, а в способности стабилизировать движение, которое ты хуй достигнешь без практики этого движения, неважно насколько в целом ты сильный и насколько ты понимаешь механизм движения.
>1 отжимание на брусьях
В смысле на кольцах, перепутал. Стабилизация и все такое.
Люди с норм показателями на брусьях кстати тоже на кольцах хуево делают поначалу обычно
"Как надо" = строго жать, это как раз сложнее чем "как попало" т.е. откидывая спину назад, всячески извиваясь и подшвунговывая ногами, не опуская штангу ниже уровня подбородка и не разгибая локти до конца и т.д. Строгий жим это упражнение на дельты и вес в нем всегда меньше. В грязном жиме штанга поднимается чуть ли не всем телом.
Со становой аналогично, в позе срущей собаки можно вытянуть больше, чем с хорошей техникой (сумо не берем, это другое упражнение по большому счету). В приседе можно больше поднять наклоняясь вперед и вставая спиной быстрее чем ногами. В жиме лежа отбивая штангу от пуза. И т.д.
>>2006964
Когда я пробовал впервые жать рывковым хватом из-за головы, у меня тоже не получилось с первого раза - но я тут же разобрался с углами и практически с ходу пожал 50 кило хотя никогда этого упражнения не делал. Как оказалось позже многие тут и 30 не жмут, но это вопрос гибкости впрочем а не только силы.
>достаточно сильные не могли нормально пожать пустой гриф
А я не видел. 20 кг над головой не поднять будучи взрослым мужчиной это просто немощь рахитная, например моя жена их подняла с первого раза.
>люди с жимом своего веса на много раз не могли сделать даже 1 отжимание на брусьях
В это могу поверить - отличный показатель того что жим лежа это бесполезное упражнение и дроч на циферки. Лучше бы брусья делали, толку бы больше было.
>Все потому дело не в силе, а в способности стабилизировать движение
А стабилизация эта за счет чего достигается, не за счет силы мышц? Мышцы-стабилизаторы это просто антагонисты мышц учавствующих в движении.
>которое ты хуй достигнешь без практики этого движения
Пратика нужна, но в разном объеме. Чтобы научиться хорошо приседать, надо присесть раз 200. Чтобы научиться хорошо жать стоя, надо пожать раза 2, возможно 3. Тоже практика.
>>2006965
Я не силач и на брусьях отжимаюсь не особо больше десяти раз, пробовал на кольцах - получилось с первого раза. Это намного сложнее, не спорю. Но по крайней мере повисеть на кольцах в упоре (кольца ниже локтей) не отжимаясь думаю сможет почти любой человек.
Ты походу абсолютно не понимаешь что такое нестабилизированные веса и что будет если силы хватает, а стабилизации нет.
> поднять будучи взрослым мужчиной это просто немощь рахитная
речь не про сложность поднять, а про поднять ровно, без колебаний во все стороны. и кстати, легкий вес тут скорее в минус, я помню как сам очень хуево делал с пустым грифов, а с блинами шли ровно
>А стабилизация эта за счет чего достигается, не за счет силы мышц? Мышцы-стабилизаторы это просто антагонисты мышц учавствующих в движении.
за счет использования мышц
и не только антагонистов
например, в жиме над головой нужно чтобы снаряд не болтался в стороны, за это хуй знает что отвечает, но точно не обратные мышцы типа широчайших
>Чтобы научиться хорошо приседать, надо присесть раз 200. Чтобы научиться хорошо жать стоя, надо пожать раза 2, возможно 3. Тоже практика.
охуенная логика лол, я даже спрашивать не буду как ты к такому выводу пришел.
>Я не силач и на брусьях отжимаюсь не особо больше десяти раз, пробовал на кольцах - получилось с первого раза. Это намного сложнее, не спорю
вот это ключевой пример блядь. у тебя вес поменялся? или может еще что-то поменялось? нет лол, это чисто вопрос умения стабилизировать при применении достаточно большого усилия.
и в обсуждаемом жиме над головой этот эффект еще сильнее, так как рука одна и она вытянутая.
>Что координировать в жиме? Это самое простое движение вообще из всех.
Сейчас двощер с жимом 60 кг расскажет нам как много жать. Ты хоть ноги то умеешь включать при жиме лежа, петушок? Иди кукарекай в гиретреде, все теоретики там сидят.
Вкатываюсь, тред особо не читал, аноны кто как думает какой хват пизже, обычный или обратный? Мне вот как дрыщу легче обратный
У меня жим стоя 65. Лежа я не жму, но думаю за сотку где-то будет. У тебя сколько?
>>2006982
Ты в какие-то сложные аспекты уходишь уже пиздец. У меня и сейчас жим с большими весами не идеален, например замечаю что я начинаю чуть выгибаться в пояснице и выводить колени вперед когда дожимаю. Но прогрессировать мне это не мешает. Я всегда могу взять вес чуть поменьше и сделать идеально ровно. Просто на около предельных весах техника всегда хуевая и подъем выглядит не очень красиво. Но силу растить по другому не получается.
Я освоил технику приседа (хотя у меня длинные ноги и вообще рост 187) и становой тяги в разы быстрее, нежели жима лёжа. Для меня это самое технически заёбистое упражнение:
1) упираться и задавать импульс ногами
2) правильно опускать штангу на нужный уровень
3) помнить о локтях, чтобы удерживать их под небольшим углом к корпусу, но не разводить
4) держать лопатки сведёнными, для чего представляешь, будто отталкиваешься от штанги, а не толкаешь её сам
5) тянуться грудью к штанге
Я год ебался с этим жимом сраным, пока не научился всё это ОДНОВРЕМЕННО исполнять, да и то получается порой так себе. Чуть что забудешь, так пизда, сразу обрубает и нихуя не выходит выжать.
При этом приходят всякие залётные и с порога жмут больше без всяких там мостов и упоров ногами, а ты вот ебись с техникой, чтобы дойти до этого.
Короче, упражнения работают не у всех одинаково. Так что не надо обобщать. Надеюсь, что понят буду верно.
мимокрок
Параллельный лучше всего, чтобы плечи и локти неудобными углами не нагружать.
если стоя пожал бы кг 250 то да тогда лежа может и 300 было
там обычно 30 50 кг к жиму лежа от жима стоя если не делать жим лежа специально
Для подтягиваний самый лучший паралельный тк он физиологичен
Армреслеры так же преимущественно паралельным делают не опускаясь вниз сильно тк это лучше накладывается на работу руки в борьбе
https://www.youtube.com/watch?v=WJvsnoaRnSE
вот по сути имитация борьбы через одну
вон леван хуярит Самые сильыне руки на земле щас наверно
https://www.youtube.com/watch?v=RdazK8rGruM
Румынская тяга норм бедро качает?
У меня артроз и мне нельзя присед, что советуешь
Обычный прямой хват. Ни разу не видел, чтобы кто-то пытался обратным хватом подтягиваться 10+ раз. Обратный для мимокроков которые первый раз к турнику подошли и решили пару раз подтянутся
тяга точно так же грузит колени
Кто тебе сказал что при артрозе нельзя приседать
Артроз это разрушение рящевой ткани И первопричина именно хуевые мышцы Тк при слабых мышцах возрастает нагрузка на хрящевую ткань при ходьбе и тд
таким образорм мы выясняем что тебе надо приседать
Но можешь начать с платформы легкий вес буквально по 5кг далее С своего веса и тд Постепенно вводя мышцы атрофированные в ногах в работу
таким образом по мере роста силы мышцы начнет устранятся нагрузка на хрящи
на мне это прекрасно работает в плане того же мениска ЧЕм болше приседаешь тем стабильне нога
2, 88.
>>2007080
>упираться и задавать импульс ногами
>держать лопатки сведёнными
Ты пауэрлифтер что ли? У тебя жим лежа на грудь упражнение или на ноги и широчайшие? Про то как делать мостик можешь кстати забыть, его запретили в новых правилах, с 1 января следующего года вступят в силу. То что ты описываешь это просто ухищрения для поднятия большего веса, считай читинг. Как и жопная сумо тяга. Жду когда и её запретят.
>>2007081
Ну я жал лежа 90 на 3 с паузой хватом на ширине плеч. В отбив рывковым хватом явно больше подниму.
Ты вообще знаешь людей у которых жим стоя больше жима лежа? Я вот не знаю. Деду задавал этот вопрос, он тоже не ответил.
По моим наблюдениям абсолютно все люди жмут сидя больше чем стоя, на наклонной скамье больше чем сидя, на горизонтальной больше чем на наклонной, а на скамье уклоном головой вниз больше чем на горизонтальной. И каждый раз 5-10 кг можно смело добавлять. Не веришь, проверь сам.
>>2007083
Адекват в треде.
>>2007097
Щито? Стоя можно жать больше 200? Лежа-то и за 300 жмут. Но вот чтобы стоя 250 я еще не видел.
>>2007100
Кстати да. У меня побаливало правое плечо при подтягивании, когда перешел на подтягивания на кольцах весь дискомфорт исчез. Кольца это самое лучшее за счет свободы движения. Стабильность тут роли не играет потому что ты под ними висишь а не над ними. На кольцах даже чуть легче подтягиваться чем на турнике, ну уж точно не тяжелее.
>>2007107
Заднюю поверхность бедра она качает. Альтернатива приседаниям это становая, выпады (лучше в полную амплитуду как у kneesovertoes:
https://youtube.com/watch?v=1a6nfG69c9g ),
зашагивания на скамью со штангой на спине.
так же с резиной можно делат некие упражнения на ноги Которые не грузят существенно колено но грузят именно мышцу
Тк это можно делать лежа те устраняя вес свой массы даже и имено в некоторых углах прогружая мышцы бедер и тд
https://www.youtube.com/watch?v=RdazK8rGruM
вот что то из этого разряда ка краз при Артрозе на восстановительном этапе самое оно
Он Артроз по сути и возникает изза деградации мышечной ткани в ногах прсто врачи они лечить не любят они любят доить бабло рассказыывая что ьтебе пора умирать гроб кладбище И вообещ выписывать пилюли тк это связано с блбалом фарм индустрии
Чем больнее колено тем больше обезболивающих начнет потреблять человек А это денежки для медицины волшебный запах бабла
так же артроз это сбой питания сустава А пчоему сбой происходит а посути от сидячего образа жизни он и происходит Тк нет памп в ногах
У дикарей по этому не каких артрозов нет Они то на кортах сидят то бегают то ходят сутками по джугнглям то по пальме лезут ногами
Да я знаю, многие упражнения нужно делать со сведенными лопатками, тот же присед (хотя во фронтальном у меня свести лопатки не получается из-за недостаточной гибкости, не могу настолько широко за гриф браться).
>Есть жим лежа без ног
Самый нормальный вариант это с ногами на скамье, в таком случае спина полностью ровная и поясница не отрывается от скамьи что делает движение безопасным для позвоночника. Конторсионные изгибы это конечно хорошо, но акробаты их все-таки без веса делают.
Жим лежа это имхо второстепенное упражнение если ты не лифтер. Для билдеров лучше жим гантелей со сведением рук, для прочих - брусья с весом.
Выпады и приседания нельзя с артрозом
>>2007124
Так я приседал (дошёл до 150) начали болеть трешать колени даже без веса. Делал МРТ - показало артроз
Мало, я поздно начал заниматься спортом. Надеюсь до жима своего веса хотя бы дойти со временем, посмотрим как получится.
>190+
Не, 182 где-то.
Окей, а как часто с отягощениями ебашить? Со своим весом делал 3 раза в неделю, а сейчас сколько раз в неделю заниматься?
я ему не предлагаю приседать 150
А что он сможет или не сможет приседать он сам поймет по ощущениям
и не кто н говорит прыгать на нагрузку с ходу
КАртроз будет проявлятся даже в жиме стоя тк это разрушение под неким весом даже собственного тела
очевидно чем меньтше мышца тем эффективнее разрушенеи хрящей идет чем больше сидячео образа иак же еще быстрее ускорение разрушения тк хуже питание восстановление соотвественно и пр
правильно тренировать выносливость Как и в гиревом спорте
например делая 20 - 30 подходов скажем по 10 с 1 минутой отдыха
или беспрерывная работа по паре раз без отдыха в течени часа скажем и тд
тренировать вис доводя до 20 минут отдельно и пр
утяжеление в целом то же добавит Но н так сильно тк напмиер можно подтягиватся на раз + 70 а с своим весом все равно не мочь больше 25и раз
тк разная работа мышц разных волокон
Есть человек в ютубе подтягивающийся 100 раз
https://www.youtube.com/watch?v=3OBDprfYy8k&t=934s
вот можешь глянут ка к он тренет
да что бы стоько подтягиватся очень вадно развить еще кисть и пальцы Ткои станут главным ограничителем рано или поздно по выносливости
Хз, друган весит 80+ кг обычным хватом ебашит мама не горюй, такой немного качок, а обратным ваще почти не может.
важно именно начусчится в висе отдыхать по этому там вис ебанутый должен быть такие люди по 30 минут могут висеть на турнике
По этой причине надо опускать руки до конца таким образом в суставах вис снимая нагрузку с мышцы так легче много сделать
потому что унего бицепс слабее брахиалиса стал по этому когда он смещает нагрузку на брахиалис ему комфортнее Это еще и природный генетический фаткор может быть дополнительно
он возможно скорее всего На бразиалис боьше подымет чем на бицесп
те обратным больше чем обычным на бицепс гантель Хотя обычно наоборт у народа
еще момент на трнике возникает бицепсывым хватом перерастяжка бицепса особенно елси человек не парвильно хватает
У людей разная гибкость крепления по этому
Полностью опутится зачастую нельзя в таком хвате по этому отохнуть сложнее нежели в прямом хвате
Просо при порлном опускании даже сос совим весом в ряде случаемможно порвать бицепс особенно если дернут на скорсти сруск безконтроьно
У новичков наоборот обычно такой хват в пинципе сильне тк Бицепс сильне брахиалиса так то
https://youtu.be/1fye9rE6h1w?t=11
Вон кобелев Эту тему отлично раскрыл в целом
просто у всех свое строение Ну и ан определенномвесе рвется уже любой таким хватом
А какой хват в висе лучше всего развивает силу хвата и пальцев?
на кольцах по всему ходу движения хват меняется причем кк и всторону пронации так и супинации при желании
Вис на время эт не про силу а выносливость
Сила это вис с весом который ты не можешь продержать более 15 секунд грубо говря
Либо в качестве утяжеления использоватьболее широкую перекладину Крутящиеся Ручки Треугольники Скалолазные приемы виса на пальцах в каих то углублениях стены и пр
Что бы ты отлетал главное максимально быстро уже за 5 секунд
например прсто висение на 2х пальцах
ну напримр я вешу 105кг ия совневаюсь что ктото в мире вообещ скажем сможет провисеть на 1 мизинце при такой массе
к примеру когда чел весит 120кг Там огромная сила хвата тернится даже прсто научившись висеть на 1 руке на перекладине мм в 50 Там пиздец хват уже будет автоматом
Так какой хват для этого лучше всего? Тоже паррарельный? Или без разницы?
ну обычным хватом висят смысл там бицепс передтягивать что на 1 что на 2х
Упражнение то на паьцы на кисть на предплечье а не на сгибатель руки
такое статическое довольно
Вис на турнике это прсо как сжатие с экспандером
Ты можешь взять легкий детский вон экспандер и сжать его минут на 10 и не отпускать на выносливость держать А может какой нить Капитан 3ий сжать буквально негативом с помощью второй руки или ног держать что бы он сам разжимал пальцы это и будет сила уже там сухожилья пробивате дай боже что потом ночью пальцы трещат ка кзубы
турник все то же самое
А о чём говорит боль в одном плече при полностью расслабленном висе? То-есть когда только пальцы напряжены а остальное тело расслаблено, чуть напрягаешься и подтягиваешься вверх - боль проходит.
опят меня пидрота забанила
Тяжело сказать Возможно воспалителный процесс в плечевых суставах
В подтягиваниях наприме пр боьшом весе то же преньрежение разминкой дает по плечам Сам ловил
бывлао хоп без разминки на турник прыгнул будт в тебе 60кг ка к вшкоьнике Пару раз подтянулся и вплече дало ка кбы мышцу свело
тяжам по этому рекомендуют даже с петлей паруподходиков сделать первых иликакие то Австралийки Не запрыгивать с ходу
Это ка к взале не кто не пиходит и сразу жим лежа в 100к не делает Даже кто 300 дмет все равно начинает с 20кг
>>2007223
У меня еще после любых оверхед движений (жимы, швунги и т.д) болит плечо на турнике. Если подтягиваться до жимов, то не болит.
Самой спортивной работы из 2 фактически
Как раз силовая или выносливость подразумевает олное разгшивбание сустава Тк таким образом ты отдыхаешь отключая мышцу
А вот качковская на ост мышцы тут ка краз и эффективно постоянно держатся внапряжении Но и вес атам меньше и нагрухка там по сути то к краз даже выше выходит потому веса меньше используются
Прмер даже приседаний
В ТА классикой ты приседаешь как бы в голень упираешся жопой в конченой фазе и в начальнйо стоишь на коленях
А в более качковской теме Ты постоянно держишся на мцшце и в низу и ввреху ы не разгибаешь ноги полностью Та то же атк делают на закачку ноги
В биецпсе то же самое намного легче больше подять из схопнутого логтя ка кбы сполного виса
И наоборт когда качаешся Нельяз опускать в вис Тк важна нагрузка на мышцу постоянная А вис это уже съем нагрузки с мышцы на сухожилие сустав та кможно больше по весу поднят но качать имено мышцу так неэффективно
В целом Смаев эту тему раскрывал
тут какого то хуя школота решила что с виса подтягвиатся сложне Ка краз таки и нет
По этоум все кто мировые рекорды ставит Наоборт висят Тот же Вовка 70 с юитуба Он максимально провисает тк это дает раскисление мышце что бы больше раз сделать что бы снят напряжение именно с мышцы
А утеьбя говррю причина основная че то с суставом Это надоу врача проверять
просто порка ты висишь на мышце он разгружен по этоум и боли нет А полной опускане там именно отключение некое мышцы происходит и схлопывание сустава полностью идет
плечевой сустав самый сложный и там очегнь ьтяжело даже врачам часто понять что происходит причин там 100я от воспалений до подвывихов и пр
когда например мышца болит там наоборот в динамике начинается боль например при воспалении мышцы
Кстати так можно и грыжу примерно в позвонке сореть По сути если спина болит вдинамике это прсто мышцы Воспаление какое то даж епродуть моло и тд
А вот если начало болеть уже просто стоя когда как бы на пощвонках стоишь и мышца прсто статична фактчиески Вотэто уже сто пудово че т щемит в нем
С плечам так же если прогрессия причем будет заболевания то плече прсто начнет болеть уже и без нагрузки со временем прсто с опущеной рукой и тд
в плане подтягиваний я сам эту тем у знаю например если у меня жеско задроченны сухожилия на руках ну когда чуть чуть армовские упражнения делал с боьшими весами это все на статику и пр
То же не реально разогнут руки становистя Тк воспаления в сухожильной системе логтя И прям неприятно По этому подтягиваешся как бы на мышце не опускаясь так же Но это ка краз не легче
хщ с чего школота взяла что так легче
там основной моме7т едиснтвенное когда постоянно та кделаешь начинает утрачиватся вся эта гибкость сухожилий
Собственно Ципленков наглядный пример то же У него с годами перестали руки разгибатся вообще там конечро и гормон роста еще дал Но это прсосто самый яркий показатель
У Кочек то же самое Он не могут опустится вниз не потому что слабые а потому что уних уже не хватает гибкости
а вверх кстаии не могут до конца занесьтись так не потому что слабые а потому что у них бицуха тупо уже мешает руку согнуть Это вон и у Смаева наблюдается
Я вообще приседать не могу, хочу понять как мне тренироваться - у меня боль при приседания со своим весом
начинай с тренажеров петель значит и тд Там где включаются ноги
тот же велотренажер там разные нагрузки на ногу по магниту
Тренажеры по сути и созданы былди для реабилитации в том числе покалеченными спортсменами всегда использовались
ты думаешь такой особенный Меньше хуйни от тревожных слушай Они и с короно разводом развили истерику тк дебилы
Например Карелин вышел на борьбу с топом мира с треснутым ребром
В спрорте масса таких случаев было
Тот же Алексеев тебе пример Алексеев ходил с палочкой одно время Но по маленьку зашел на предестал Все думали что ему пиздец даже он сам порой
в этом и отличие людей с характером и лохов обывателей
Пример надо брать с сильных людей а н с чушков которые при любой проблеме прыгают на бутылку и спиваются
Все им вредно кроме водочки У них водочка послушаешь целебна как живая вода вс еболезни лечит
в реале дегенераты спиваются а потом ан мусорках живут с гнилыми ногами
в то вреям ка кдаже инвалиды сильные изобрели Паралемпийский спорт
люди без кисти жим лежа делают чел Крюк к руке прицепляя и не ноют
>(скуф подтягивающийся 3 раза):
>пример надо брать с сильных людей
врачи их то же ненадо избыточно слушать Их послушаешь и все можно саваном накрыватся
Медицина вообещ зарабатывает бабло на тервожных людях в том числе частная выявляя даже раки которых нет А человек дальше нервничает психуе думает
А потом оказывается врачебная ошибка и пр Та кчт то же не особо доверяйся всей хуйне
Что касается спорта и пр тут спортивный врач нужен
Терапевт тебе не чего более умного и не скажет кроме кк укрытся саваном
Любой врач и здоровому человеку всегда по инструкции говорит все как учили Больше 50кг не поднимать и пр
раньеш в то же время врачи лечили табаком опиатами кстати есть моменьт в сериале Крылья Империи там чувака доктор заколол опиатами что он ебанутым стал нарком
я не 3 подтягиваюсь а раз 8 даже щас прям чисто чисто да может раза 3 4
но я вообещ не подтягиваюсь
В моем возрасте чел есличто даже в силовых струкутрах даже для людей на 30кг меня меньше норматив буквально 8 подтягиваний по тому же ГТО где то так же
я примерно знаю по подеъему гантели на бицуху сколкьо я подтягиваюсь Этои есть опыт многолетних тренировок
есьтественно тк я не тренеровал некогда бицепс как ключевую мышцу У меян хуевые подтягивания Ка к улюбого ТАшника кстати
Вот трицпс да в ТА много тренеруют и брусьев много делают ка кподсобки
ясен хуй качки будут хорошо подтягиватся ТК у них Бицушка святая мышца чуть ли не основная
>раньеш(раньше) в то же время (те же врачи(доп. автора)) лечили табаком опиатами(.(доп. автора))
Ты как умудрился базы то навалить?
>ГТО
это же скуфидонское говно из прошлого века лол
это же даже не нормы по атлетизму или чему-то такому, это просто как отсев совсем немощей
>>2007245
Я делаю: велотрянажер, тягу на прямых ногах, разведение в тренажере, гипержкстензию
Кто эту хуйню высрал? Чтобы делать 25 чистых за подход надо быть гимнастом профиком. Или речь идёт о кроссфит подтягиваниях?
Я в школе/шараге видел много челиков, подтягивающихся 20+ раз. максимум был 40 раз. но вес челиков колебался от 70 до 85 (нормальный вес для 175 см карлика)
>70 до 85 (нормальный вес для 175 см карлика)
ты стероидный петух или жирный?
да не гимнасты кстати мало даже подтягиваются
там по моему больше 20 то же не надо
Много подтягивается кто спецом это дрючит как вид спорта
гиимнастика он ане про подтягивания то же
не разу н видел кто бы в школе подтягивался 40 раз
Рекорд школы был по моему 30
Я когда на турничках зависал в детсве то же че о как то раз в шкалке пизданул 25 че то такое и это был лучший результат среди всех классов
джекичанщина вандамщина я помню каждый день летом таким макаром ебашил 100и подитягиваний разных и пр
че то лет в 10 помоему
В то йже армии я помню 14 раз сделал по приезду там все 500 человек подтягивались итипа смотрели И этоодлин из лучших орезультатов в вч был Буквально там в топ 5
в шараге я хуево подтягваолся тк не тренил особо то же раз 8 9
Помню что я че то 7 раз сделалд и это даже не был плохой результат был
А само е большойе там раз 15 было опять же дрии в основном и делали естественно о чистоте не где речь и нен шла то же
я пмню челу в шараге той же бугай шею сломал Чел подтягивался раз 15 так то бугай наверно пару раз
вот тебе пимер бесполезности подтягиваний как силовухи
там оразное манипулирование весом идеит
Бугай свою 100ку пару раз подымал но этогодостаточно что бы гусю сломать шею адаже ннапрягая рук
У мня в классе был толстяк то же он подтягивался 0 раз висел разве что чуть дергаясь
дрищи то же раз по 10 подтягивалсись
Было потешно когда они уверовав в силу рук шли с ни боротся он их легко волял и пиздил тк намного тяжелее был
ка кто раз даже на кого то ебнулся жопой потом даже медсестра бегала
Да ты уже блядь про все семейство рассказал, деда вдвшника нахуй, про вымышленных армейских хуях, щяс вот уже про одноклассников.
Но так и не показал свои хотябы 3 чистых или 8 грязных, скуфидоний, при этом пиздишь тут на 200 постов уже свой шизобред.
Однако ему хватит силу чтобы он любого из вас сожрать даже не напрягая мышц Что то уровня как семечку щелкнуть
чел я тебе еще раз объясняю подтягиваняи связаны с силой бицепса относително массы
Я щас делаю где то 24 на 10 гантель на бицуху но тяжело Этого маловато что бы подтягиватся хорогт при 105 кг если не ьоьше я щас хз давно не взвешивался
при 85кг веса этого достаточно обычно чтобы прям отлично подтягиватся
щас я объяснил раз 8 сделаю
Чтобы прям напрмер 25 сделать ну нужна тоталка н абицепс раз на 8 хотя бы кг 32 при массе в 105
Если массу до 92 скинуть уже хватит 27 на 10 примерно
https://youtu.be/898c0-f2y6k
Дохуя они подтягиваются они лёгкие но относительная сила высокая плюс они ростом 160
Почему когда Леван Сагинашвили когда подтягивается все охуевают даже не чисто не полную
Потому что леван весит 170кг Аон еще и утяжеление вешал на 250 разгонял тотал
Ты понмиаешь что у 90 прцо людей просто порвется в бицепс даже в обчном висе пи такой нагрузке
Не веришь пртсо на себя 100ку кг к своим 70 накинить и попробусь повисетьхотя бы на турнике
чел они немного подтягивабстя Гимнату не надо сверх много подтягиватся и уделдять этому упражнению много времени
они эллементы должны делать
а 20 подтягиванй достаточны для любого эллемрта
А больше всего в гимнастике даже дети ка краз подтягиваются ка краз тк они чаще нормативы здают ОФпшные базовые такие
у них не высокая сила у них скажем так достатчона яисла рук при низкой массе тела
В реале на смом деле у любого из них сила рук меньше чем у меня и в том же арме я там любогораздовлю втом числе их тренера
Что такое сила рук Ну вот посмотри Борьбу Сарычева и Лося какого нибюудь или блуда
Блуд раз 30 подтягивается Сарычев раз 10
Я объяснил вообще все что свыше 10 раз делается это абсоолютно мусорный объем для силы в плане подхода
если ты вхуячиваешь силу не делай не чего боле 6 раз стало легко 6 увеличиваешь вес все
в элементах работают руки спина, чел, они легкговесы с короткими рычагами, они особо не тренируя их 20+ подтянутся
вы путаете силу и выносливость это разыне качества
ты можешь хоть 50 раз подтягиватся но это не щзначит что ты в стрит лифтинге том же затащишь +100 Скажем ту же тоталку в 175кг на 1
И наоборот твой опонент может не когда не подтягиватся и 30и раз Но затащит тотальный вес в 180кг на 1
Тк он по другому тернеруется имено на силу
это разыне вещи задолбали вы уже
Сила это разовое проявление максимального усилия выносливость ээто длительноге проявление незначительного усилия
разница ка кмежду спрнтом и марафоном
чел ясен хуй тяжелые эллементы особенно на кольцах невозможн сделат с высоким ростом и рычагами
по этому из гимнастики зачастую выпиздывают под жопу людей выше 165см ростом и даже если ты 160см но с длинными руками скажем у всенх размах рук 155см а утебя 175см не смотяр на карликовость так же скорее всего выпищзданешь с гимнастики
подтягивантя это силовая выносливость и у гимнастов она есть
дебил люди не на одном этапе цивилизации не жии на деревьях
мы не произошли от обезьян это бредни Дарвинизма
Я больше верю в то что нас инопланетяне сюда заселили
некие боги которые веде упоминаются и пр очень интересные факторы имеют
чел посмотри уже нормаьтивы гимнастики
Я тебе объяснил не кто из гимнастов не подьтягивается прмя охуенно да подтягиваются зорошо по меркам обычного человека
но скажем по меркам какого нибудь Вовы 70 они не хуя не подтягиваются много
Посмотри у того же Ткелицина как его подопечные подтягивались
я вообще думаю те же масоны дохуя знаний утаивают раньше пили эликсира и натурально берсерками становились
у вас тут какие то ебанутые цифры какие то 40 подтягиваний
Я вообще всего 1 раз именно в живую видел человека который 40 раз подтягивался и да это бюыло не чисто он не был боьшим так же это было что то типа того же ЬБатерфляя кроссфитовского И да он был борец бывший Помоему 1 разряд
опять же подтягивался так он потому что псто увлекался подтягиваниями короче много подтягиватся стал каждый день когадборьбу закинул
А так 15 раз подтягиватся это считается уже отлично так то
рядомвон площадка там дохуища челов тусит и крупных и мелких спортсмегнов разных со всего РАйона даже с соседних
Единицы кто 20+ поодтянется за подход и те спецом это дрочат
Вон боксом занимтся пацаны вижу их там человек 10 Там боьшинство подягиваются разиков 7 кто за 80кг явно Спарингуют хорошо виден уровень
я делал года 4 назад когда так более мене часто подтягивался раз 20 но не чистыми с подкачки такой то же весил кг 98 тогда
и на меня уже смотрели ка кна инопланетянина Потму что обывател пи таком весе вообще подтягиваются 0 обычно
на том же ютубчике есть чел это Татарин да он то же при 100ке подтягивается раз 20 Но он прям постоянно дрочит подитягивания
Вы вообще не понмиаете о чем пишите
50 раз подтянутся скажем это не слабая задача даже дял человека 75кг весящего
Скажем При 120 кг пдтянутся боьше 30 раз это уже за гранью результат Тут сразу подозрение не принимает ле чел че то не обмазан ли он стеройдами
да бля речь о том что при весе 60кг и ростом 160 подтянуться 20+ раз легко
по силовым я ж не помню че то делал 102 + 45 чтоли или 50 на 5 тоталку или на 4 забыл уже
короче где то максисум 152 на 5 в лучшем случаеЗабыл уже Ну когда еще ка кто бицуху протренивал более менее у меян тогда и рука была под 46
Все твои простыни звучат как оправдания слабака.
>я когда то
>вот в армейке
Подозреваю что ты и раза не подтянешься, зато строишь из себя дохуя эксперта.
да не хуя не легко смотря как Конечно намного легче чем при тех же даже 80кг
Если прям чисто чисто смотр палиотлон Там не хуя не бугаи то же подтягиваются но и им не хуя не легко 20ку подтянутся чисто
Вон дидл наш же подтягивался раз 12 или 15 довольно чисто
скока он там 90 весил Это хорошо на самом деле так то
о ноужн понимать Дидл и теребонькает руки 10ки лет больше не хуя не делая
у него руки руки и руки Ноги он не делал не когда Что даже + вподтягиваниях так же
дидл че то говоил 25 на 10 то же работал гантелями верю вполне так и должно быть примерно для такого результата
ты дебил не понимающий что при росте массы которая в томчисле идет за счет увеличениямышц ног
даже у химика рост бицепса и его силы не перекрывает избыток роста массы
И некаких просо там не будет
пример тебе Дацик тот же вышел из тюрьмы весил 150 подтягивался 0.5 до 122 кг массу согнал стал 20 раз хуярить
Бицесп тот же остался наврятли он его прям жеско тренил сила рук та же соотвественно Но масса своя тут ключевое
И посмотр ка кдацик обратным хватом закинл 100кг штангу вот это тебе пример соотношения массы и подтггиваний
и почему дебилы спорят можно ли или нельзя бицепс накачать турником
Ну тах похудей, жиробомбель.
Все тебе кто то в штаны насрал и что то мешает вечно.
Сплошные оправдания.
Даже в твоем примере эта биомасса с 120 подтягивается, а ты видити ли с 105 не способен.
бицепс та мышца долбаеб которая имеет очень большие ограничения по подъему
К примеру подянт в натурашку 40кг гантелю чисто от стены даже на 1 раз на бицепс это ебанутся задачка тк это прям около зимический уровень это как блять Толкнуть 200кг в Тяжелой аитлетике Или потянуть 350 кг в становой тяге Или пожать лежа 200кг без химии
так вот именно такая сила бица нужна что бы ъорошо подтягиватся скажем чисто раз 15 веся прмерно 120 125кг
дебил моя мсса строится из силы ног По этому я приседаю 200 а ты от 50 скукожишся
По эому ты можешь хоть 50 раз дрочить в присядкеу на турнике при своих 60кг веса А я тебя прсто на улице подойду и кину с прогиба не смотря на то что я буду подтягиватся хуже
Ты не кинешь с прогиба того кто подтягивается больше тебя, лошок.
Базовые законы природы, ты слабее.
> сила ног
И нахуй ты себе массу на ногах нарастил?
Ты же грузчик, нахуя тебе ноги?
дебил я так же могу подтягиватся Если тренерую руки специально подтягиваюсь лучше если не тренерую хуже все как у всех
ты не понмиаещь гене хуя о чем речь идет даже
Жир вообе не имеет боьшого занченряиря Тк самое жеское что утяжеляет подтягивания имеенго мышцы ног
Живот ближе к центру тяжести хвата находится
Алимитирует идиот подтягивания именно бицепс И именно что те же боьшие мышцы н апормогают подтянутся больше раз не смотря на то что становятся сильнее Тк сильне то сильне они становятся но и масса тела от них возрастает соотвественно идет падение относительной силы
+ чем боьше мышца тем она и имеет свойство быстрее закислятся
дебил Прги это сила но спины и масса тела
если ты весишь 60кг тебя вообще не чего не стоит оторват отземли и кинуть
Я например и родственника опрокидывал когда боролись который под 150 весил на тот момент
Что вполене нормально тк у меня станвоая тяга была под 300 тогда
ты долбаеб спину сломаешь еси попытаешся такую тушу прсто дернуть
подтягивания наобборт при избыточном колчиестве делают декомпорессию дисков и некую нестабильность в позвонке могут давать
ебать ты дурак Любые тяжести в том числе грузики подымают ногам а не руками
тяжело атлет поднимает ногами штангу даун а не руками
руки при разных жимах стоя лежа жимовых швунгах работают и то это трицпс Это на русья влияет а не на труник это разные вещи
Сомневаюсь, я сам 175/58 максимум делал то ли 15, то ли 16 идеально чистыми с паузами вверху и внизу, с распрямлением рук и без дерганий/раскачки
20+ чистыми мало кто может сделать, я таких знакомых по пальцам одной руки могу пересчитать
Сила борьбы основаня это нолги спина идиот не кто не кидает людей руками Ты здохнешь долбаеб руками че то поднимать
Удар в голову у боксера та кже идет не рукой а ногой спиной от тго и образуется сила удара рука лишь как хлыст работает даун Сама рука не хуя не ьет она ускоряется телом и вылетает как натянутая стрела сама за счет ускорения ног корпуса
давай расскажи мне как ты 50кг мешки цемента бицепсом руками будешь таскать
ты пронесешь мешков 10 даже при очень сильных руках и они у тебя отвалятся нахуй
или давай расскажи мне ка кты пальцами занесешь скажем рояль в 500кг весом
Да не один человек мира не поднимет стоко на пальцах вообще
>
>
если ты долбаеб способен на турнике удержать тотальную масску на паольцах скажем в 250кг это уже означает что ты близок к топам
ппрсто провисеть в 250кг нагрузки на пальцах своей и дополнительнйо массы
итакой человек обычно уже будет сжимать капитан креш 3
Т ыдолбаеб подойди к штанге скажем в 200 и поднитми без лямок обычным хватом без замка охуеешь ка кпальцы не вытянут
ты не знаешь о чем речь лдадже идет
>удержать тотальную масску на паольцах скажем в 250кг
Как плечи могут это выдержать?..
ты выше, рычаги длиннее, да я и не суперчистых говорил, а об обычных
Челу 50 вес под 100 подтягивается много
https://youtu.be/7MgSSzqpx_w
>Удар в голову у боксера та кже идет не рукой а ногой спиной от тго и образуется сила удара рука лишь как хлыст работает даун Сама рука не хуя не ьет
Тебя обоссать?
так о чем и речь Еиничные случаи
Опять же не хуя не просто мужик годами подтягивается
Тут мне какие то сказки загонят в стиле вышел на турник запрыгнул подтянулся 25 раз
Какие то блят нармотивы инопланетные
Норматив разных спецназов и пор хуйни раз 15 в обычных частях вообще раз 12 Это именно для людей которые 75 в боьшинстве весят
не будет он подтягиватся и напрягат бицуху особо месяца 3 даже и все испарится
и да муджик не хуя не тренит ноги не когда
начнет приседат с штангой мгновенно вес станет уже за 110 Бедро см на 10 увеличится
и все подтягиваняи его сразу посыпятся
+ еще и потому что турник и общзую физуху вообще нереально совместить Даже химики не могут че о натурашке говорить
и антропометрически он норм для подтягиваний нет удлиненых избыточных рычагов нет слишклм длинных ног и пр
и все ранво подтягивания идут очень не легко в силу банального веса Тк я и обюъясняю бицепс не безгграничен тем более в натурашку
потому что бицуха довольно быстро деградирует
Когда уже дойдет Сгиьбател руки основная мышца в подтягиваниях
да там то то сето работает да модно перенести на спину нагрузку
Но сгибатель будет работать всегда и он и создаст всегда как не обмазывайся техниками бицепс главное ограничения
Потому что скажем так мировой рекорд подъема на биц 113кг у Ципленкова Это грубо говоря 56.5 кг гантели на руку от стены чистый подъем
Это ебанутый показатель Портому чт в бицепсе скажем даже 1 кг это огромный вес
но и весил Ципленков не 75кг а 140кг
И видно чтоон не хуя не легко даже при таком тотале на биц подымает такую тушу на турнике
Очень хотелось бы у Левана тотал от стены узнать
Причем то же Ципленков ка кто немного еще готовился к упраджнению
да не как не делал особо не когда Смысл обмазыватся 100ю упражнеений в той же ТА когда зачастую 8 хватает чтобы прогрессировать
главное Рывковую толчковую тягу делать
>потому что бицуха довольно быстро деградирует
А почему мышцы деградируют?..
ну потому что не работает что не работает то деградирует в организме за ненадобностью
если наример пару суток не вставая в постели воляется ты обнаружишь что при вставани начала кружится голова Тк идет деградирование вестибюлярки
А какие мышцы меньше всего деградируют? Наверное, ноги - потому-что ты ими ходишь каждый день?
нет именно руки
ноги как раз так или иначе всегда что то там двигают
Но в плане весов ог там не стока мышца скока сустав коленный когда например много сидишьПотому думаешь во щас 100ку поприседаю когда долго неприседал берешь соточку кобуто 300 навалили нахуй
Потомучто хуевый обмен жидкости в коленном суставе происходит
Сами мышцы они ка краз не так и быстро деградируют вногах Тк тушку то все равно носят
если прям вырубить ноги лечь и лежать то да прям вообще не шевелить ногой даже
Это ка к в гипсе кто ломал ногу знает Снимают то е а там палка Одна нога боьшая другая маленькая хотя даже другая уменьшается иза того что уменьшаестя нога в гипсе не смотря н ато что и нагрузку получает тк ходишь на 1 ноге упираешся через костыли
иимено что даже когда гипс снимают пару суток ты все равно не можешь натсупать на не нормально Тк мышца сильнейше деградирует
потом еще неделю нормально ходить н можешь тк забывешь как ходить то надо Ка кдед лазиешь опираясь в костыль
А от тренировок есть перманентные изменения организма которые никогда уже не уходят? Или любой супер силач-качок сможет откатиться до уровня зумера-скиннифета которому так-же сильно придётся трудится как и в самом начале?
есть в костях сухожилиях и тд в самой нервной системе
Банально на костях образуются наросты идет закальцовывание костей более сильное те плотность костей возрастает
деградировать всегда можно и даже неизбежно если в филосовском смысле смотреть И мы деградируем неизбежно все чем бы не занимались до урвоня липового меда
>деградировать всегда можно и даже неизбежно если в филосовском смысле смотреть И мы деградируем неизбежно все чем бы не занимались до урвоня липового меда
Да, "Сеющий в плоть свою от плоти пожнёт тление"...
Абзац заходит в физач:
https://youtube.com/watch?v=awywCxm7W1c
Fizachers! Gold's gym and granddad Sergei, have formally declared that Gaius Constantinus Absatsus is the enemy of girethread
Now this looks like a job for me
So everybody just follow me
Cause we need a little controversy
'Cause it feels so empty without me
вон кстати о гимнастах Нагорный подтягивался
как я и говорил они больше 30и и не делают обычно тк смысла дальше нет
Абзаце-кун, что вы думаете касаемо пауз между повторами? Как они влияют на прогресс? Я могу по 5 секунд между повторами в становой отдохнуть, или постоять секунды 3 с штангой перед повтором в приседе... Это нормально - или лучше сразу после повтора начинать следующий исполнять?
в тяжелых становых обычное дело не спешить как и в тяжелых приседах
скорость усложняет подъем тк это учащение дыхание пульса еще боьшее и тд
тк увеличение скорости это вариант увеличения нагрузки
Вчера смотрел и думал, что наш толстый друг обязательно будет ссылаться на это видео. И вот оно.
Понятно. Ещё вопрос - если при становой использовать в качестве плинтов для штанги такие-же металлические блины, это же не должно им повредить?
че ссылатся я это отлично знаю от самих гимнастов тк общался
Они больше всего в детсве подтягиваются пока их по базе долбят и они особо в элементы не парятся
я раньше то же думалд что гимнасты все пождтягиваются по 50 рази когда мне еще лет 13 было
На самом деле многие раз 20 подтянутся и все больше им не требуется
это тут какую то хуйню городят о каких нормативах несуществующих
че им будет поцарапается краска да и все Железо оно и есть желлезо
У нас в зале ещё давно кто-то резиновый 10кг блин разбил на осколки - теперь только один остался из той-же пары, вот я и думал, не случится-ли с железными такого...
чел у нас в 90е многие ходили на секции
Я говорю когда сальтухи и пр научился мгн в этом чел помог примерно ровестник который на гимнастику ходил
я то же и на руках научился ходить и пр
разыне упражненпица показывал
ранбше же ютуба не было компов не было ты не мог все просто так по клику узнать пориджиже
я сам ходил на Биатлон тот же месяц где то но это не мое не понравилось
они от уждара могт трескатся и на пополам ломатся если не качественные Например если уронять груженую штангу кг в 200 как в ТА
расколотся вообще хз че этл за блин цементный что ли Даже чугун просо отламывается разламывается он самый колкий
можеит резина прсото полопалась как бы пошла шолушением
еще у нас говрю был зал Там все ходили спортьивки именно Это не качковский зал был А Как ТА зал
И там и Ла и Гимнасты и Та и Кочки все тусили
Гимнасты там подкачивалдись собственно это обычное дело для них Для своей там работы
и там все общались Тк иногда люди делают непонятные упоражнения интересуются че почем чем занимается
Сначала я туда вообще не пошел лет в 11 помню друган пошли в качалку Я такой какую каалку что такое качалка А потом заглядывал
Но я поначалу железо не любил как раз больше гимнастика нравилась Че ьто дома делал там наруках ходил и пр Железо портом уже затянуло
Изначлаьно я же писал начал железом заниматся что бы эффективнее с народом в шкалке пиздится
и в то зале нубов 1 2 там было на весь зал Я там захаживал нубом то же был
А там уже занимались гоорю сплошные разрядники вплоть до МС
3 2 1 разрядов там вообещ как тараканов было
там даже кочки кто прсто качался все имели разряды уже в каком то ранее спорте которым занимались
раньше не было понятия качаться все начинали с какого то спорта это потом уже начинали качатся Те таким образом даже могли иметь разряд полученный еще в детсве юниорстве
Помню там даже кочек ходил у него разряд по плаванию был юношеский какой то в пиздячестве еще взял лет в 12 как он говорил Да он на стеройдах ситджел крепенько ит атк прям кочка кочка был кг в 130 весом
и раньше поченму те залы были посещаемы
Потоу что фитнес пидрильня это бабло качание
А в те залы ты просто мог пидти в любое времябез всяких абонементов и пр разводлняков Позаниматся там рублей 50 стоило ну копейки короче Причем хоть 6 часов там сидеть не кто неограничивал 50ку даешь на входе занимаешся
че то такое там было
потом начались фитнес клубы в которые не кто не ходил они полу пуустые все время были
когда туда народ ка кто более менее начал ходить начался разводняк с тренерами и пр
Потом они пригшли к тому что выгодне всего что бы у человека вообще результата не было гонять его хуйне йстраджать Что бы за персоналочки бабло нес
Поначалу там в начале реально норпм еще и тренера были и пр И там реально можно было по тому получать результат
я еще с арми пишел туда сюда Думаю займусь ТА А в старом щзале даже люди тусили такие которые легко потрениить могут Причем те даже бабла не брали Так конбяк купил деду за время и норм Их там просто много дедов тусило даже тренеров
Хуякс а зала то нет Одни фитнес помойки ходил смотрел ТАм цены пиздец Ну удумаю нах Какое то время
Ну витоге там нашел в гараже у чела там и тренил у него как свой зал был
Самое интересеноре я поначалу искал секцию ТА
Оно либо ехать пиздец а работая такое себе пиздовать 2 часа до зала
Вроде Москва а ТА просто не было вообще по сути
Вот почему ТА и загнулась пи пыне
Потому что банально задушили все
и тренера они там реально тренера потому что
Нормальынй тренер он и не сюсюкаетсяч Тк цель результат в спорте
Я даже знаю ка кнаша по биатлону училка тренила в шкалке Орала там и пр
Тк цель ее была выводить с секции ан высокий уровень по тому секция пр шкалке и существвоала
Это тебе не фитнес парашник который тебе готов отсосать буквально и трясется ка кнад хрусталем
а нормальное серьезное место ты ходишьитебя реально гоняют Опоздал 50 отжиманий Не пришел 1 раз 500 приседаний и тд
Тяжело терпишь иначе тренер еще тебя подкалывать начнет
у нас мужик еще в шкалке физрук онто же разряд по волейболу имел И я помню то же раз зашел после шкалки гшглянуть че там Вот он в нас мячами кидался если хуево работали стараясь в голову залипить когда злился типа хуле вы вялые такие как тюлени
особенно если они результат не сделют между школ на соревах пахали в 3 раза больше
Я еще зашел там дылды одни под 2 метра как карлан там бегал тк мне еще лет 12 ко всему ыол и я невыше 165см тогда был
ну мне естетсвенно особо не пилетало тяк я так еще новичек был
он целил всегда основнйо состав кто за шкалку играл естественно
Ноиногда и тебе пилетает случайно В стиле целят в него попало в нас
на босе так же Я еще же похуист я так чисто подратся ходил ьбезщ цели куда то расти там
Вот меня все время то же тренер тюленем звал типа гири которая всех к низу тянет Тк глядя наменя начинала ленится группа основная
И все время то же наказывал типа там иди отжимайся 100 раз и пр
Еще все время говорил то же типа у тебя данные жеские физические а мозгам долбаеб ленивый По сути прав был
тк я пшел когда хуярил по улдарке круче чем некоторые через 5 лет занятий
Абзаце-кун, как вы считаете - я стану очень красивым если сброшу жирок, или у меня ещё недостаточно огромные мускулы?..
И такой вопрос - при каком максимально высоком проценте жира натурал может сохранить видимый пресс? Я видел на ютубе чела который утверждает что у него виден пресс при 17-18% жира круглый год, и он у него реально большой... У вас тоже на фото был виден пресс даже несмотря на большое преобладание жирка.
Ещё год назад у меня вставал а твои фотки, а сейчас блевануть хочется. Ты на неверном пути.
20 раз он сделал после жима и после пшнб
Так бы сделал точно больше, сам говорил что 30 подтягтвался
Это существенно не влияет тк там на раз нагрузка была а в подтягиваняих выносливость И явно с отдыхами минут по 15 пока пиздели
да набирай мышцу там жир сам нормализуется просто не нажирай сильно
Вообще-то сейчас примерно до 400 кг тянут и это лифтеры, не стронги, т.е. без лямок. Это 200 кг на одну руку.
>>2007382
Смаев подтягивался со 140 кг на поясе при своем весе 110+ и висел на турнике со 180 кг.
это не суть гимнастам не надо слишком много подтягиватся это бесполезно в гимнастике
это время намного лучше потратить на развитие вистибюлярки
в подтягиваниях все равно полегче
Тк стан это свободный вес лежащий на спине ногах Когда ломает пальцы начинаются ошибки
Без лямок я хз сколько тянули максимум Все что от 380 это разнохват обычно уже
Может в замок тянут хз
Я в замок тянул 298 и это очень тяжко держать уже именно в пальцах
>Сейчас
Нюфаня плиз, тяги за 400 без лямок и прочего говна были и 40-50 лет назад. Там и 457 тянул энди болтон, и 460 бени магнуссон, и еще дохуя тяг 420+
Абзаце-кун, вы изучали тренировки азиатских монахов? Как они способны выдерживать такие мощные удары?.. У них мутировавшие тела?
https://www.youtube.com/watch?v=4uUfnqMzdLo
просто правильынй удар правильной палкой
То же самео использовалось в реслинге посмотри про реслинг тренировки спец стулья и пр
А это правда что кости можно значительно укрепить нанося им микротравмы и вызывая адаптацию матрикса, как в мускулах? Например если бить дерево голыми кулаками 1000 раз каждый день...
https://www.youtube.com/watch?v=1ScHKT9gvxg
халаджи то же трюки делает обычная ФИзика
Есть еще протыкание тела скажем так в нужное место разнымми шпагами Просто уметь надо
Монахи по стуи так же трюкачат пользуясь знаниями
конечно для опоределенных вещей требуются как ето базовые вещи
https://www.youtube.com/watch?v=YHz2DAJ54P8
воот тут много моментов Поджъем стола кстатии зубами алкаши делали в РФ
Там фишка в мощной челючти зубах тупо хороших Не все смогут но некоторые
Удар в пах там видно слабый удар не пицельный
Стойка на пальце монах весит мало все поросто + подпорка стены снимающая часть массы
в обзем мног моментов Пнятное дело 80кг белый не сможет стоять на пальце не как ка кбы не тренировался
А вот низкорослый Киатец весящий кг 45 50 запросто если натренерует силу пальца достаточно в чстности статическую
ну там некоторая адаптация возникает
В плане ударов там проблема в том что ты каличе м станешь у которого потом пальцы перестанут сгибатсья разгибаться Тк постепенно начнется срастание сустав да и кости
В боксе например очень берегут руки в этом плане
>Удар в пах там видно слабый удар не пицельный
Ну представьте случайному прохожему так ударить - мне кажется сразу обмякнет...
Как думаете, как он смог на верёвке провисеть? 5:44
я же говорю надо уметь бить и бить праивльнйо палкой Древесина ее ломкость и пр разные
очень важна точка входа
блуд некоторые темы делал из экстрима Ключевое ломающий палку об горло должен уметь это делать
понятное дело прохожему не стоит ломат палку тк упрохожего слабая шея
насчет обмекания от ударов все не так однозначно в том числе по личному здоровью
например автоаварии тебе пример
на веревке Вес зацеп подбородком за счет силы гшеи опять же
Он голову ка кбы внизу держит держа себя за счет силы шеи говорю вес критичен
Есть силовой трюк блужд даже делал И там то же Держатся зубами на турнике за тряпку без рук Огромная разница в каждом кг веса
понятное дело монаху весящему кг 50 жэто не трудно Человеку весящему 100ку нереально либо у него какая то феноменальная челюсть будет
Блуд то же делал тк он весит не та кмного и то говорит когда поднабирал уже не мог
Если настоящую удушку накинуть Монах обмякнет как все без этого циркачества
Тут трюжки понимаешь Да бывают опасные трюки даже смертельные
Володя рОманов кстати делал я даже видел тот трюк где он с пракетом на голове гвоздь вязал При потере сознания можно умереить тк пакет на бошке А рядом не кого не было в том и суть
основная фишка удушки это узел Который здавливает горло Виселка
Тк вероевка опускается узлом ну узлы разные же бывают Удушка что то типа лосо узел
А у монаха обычный узел не здавливающий горло
по факту так олюббой борцуха может я думаю в весовой кг до 75и
А при парвильной удушке веревка сжимается под весом тела и передавливает горло буквально 15 секунд монах обоссытся и обмиякнет
>буквально 15 секунд монах обоссытся и обмиякнет
А что мешает схватиться за верх верёвки, подтянуться и выбраться?
+ при казнях там еще фишка перелома шеи была причем чем вес тяжелее тем он сильнееи мгновеннее
Тк там маса летящая на скорости тк выбивали из под нох резко табурет Как резкий рывок шеи получалось + удушка
ну в фильмах хорошо же показано в некоторых правда в рос кино как не странно пр царей
Вон пр Ивана Грозного ильмец был и тд
то что руки связаны сзади
да и даже если ты схватишся тебе не хватит силы рук что бы вылезти
+ если виселка с табуреты перелом шеи и руки все равно тут же откажут изза этого
Вижу у них есть свои каменные гири и гантели, интересно... Что думаете про их тренировки стоя на столбах?
вообще Если виселка без прыжка так алкаши вешалисьб у знакомой так муж вешался белку словил алкаш
просто пивезался и ан корты сел ка кто за трубу чтоли какую то
Дверь ломанули и успели откачать Там то же время же то пара минут В том случае даже больше
Единственное после такого голодания человек пидурковатым становится тек изменения мозга
не чего не обычного типичная координация стабилищзация То же самое по факту на балансборде гирей махать
В спорте уже 100 лет используется все это
В ТО йже ТА с штангой упрожнялись на козле стоя или там бревне гимнастическом писедали швунговали и тд пичем еще во времена Гаккеншмидта
>Единственное после такого голодания человек пидурковатым становится
Ну это уже дурным надо было быть чтоб с собой такое сделать...)
белая горячка Вон у мужика знакомого в ССр же каждый 1ый мужзик алкаш был
у него батя то же бухарик Он раз словил расказывал Белку бегал пытался с окна прыгнуть перелазил залазил туда сюда потом пытался мать его задушить тк подумал что она черт какой то померещилось короче Она его огрела чем то тяжелым по бошке и они выбежали ПОтом его в дурку забрали Потом он кинул на свосем пить ка кне старнно каждый год стал кодирвоатся
вообще физика удара тех же падений очень интерсено
Ка кты знаешь те же дрищи алкаши кг по 50 весом падают иногда с 16 этажа потом еще поднимаются и идут бухать Будто с кровати упали Были случаи такие интересные
Алан Роберт кстати то же же падал с скалы како йто метров в 16 что ли хз ка кон выжил Причем вроде онбыл с страховкой
Потом он сделал гениальный вывод буду лазить по небооскребам без страховки вообще до конца
был случай кстати при падении самолета выжил человек баба причем там сильнейший удар сильнейшее падение в лес Что характерно у нее даже позвонок не сломало по моему Тк он аходила по лесу еще пока нашли сама отцепилась от ремня и пр
Хм, может, у неё были очень сильные связки и мускулы? Я слышал что сильные, тренированные люди гораздо лучше переносят любые удары, и там где сломится позвонок обычного человека - кость атлета устоит. Это тоже довольно важная причина тренироваться.
Абзаце-кун, хотел обсудить такую тему. Это правда что раньше тренировки атлетов и воинов очень сильно отличались? Считалось, что атлетам всегда нужны оптимальные условия - суперпитание, суперсон и т.д, и малейшее отклонение от комфорта приведёт к ухуждению результата - поэтому воины тренировались по другому, для условий голода, плохой погоды, недосыпания. Что вы думаете об этом?
нет в ударах важен вес
чем больше вес тем сильне удар и при падениях этого веса в том числе
Для сравнения разрущающую способность гириглнянь Чем тяжелее гиря тем ее способность разрушения выше для объектов и для самой гири под ее тяжестьб например при падении на ручку
насекомые по этому с любой высоты не то что паждают а под ветром и воздухом летят тк слишком легкие
Кошка по этой же пичне не разбивается зачастую особенно легкая + испорльзует торможение хвостом ка квертолет
Но напримердля тигра весящего 300кг совсем иной удар будет по последствиям чем для кошки весящей 3кг
раньше у всех было супер питание даже у крестьян
Людей мало и пр лес вода это вотчина еды гдже щас я живу Москва 100 лет назад тут глухолой лес был с Медведями Представь что было 1000 лет назад
момент плохого питания выпал на Романовых пимерно
Рост численности населения стало возможно лдучше контролирвоат плебс Тк масса изобретений введено было Раздел земли и пр новые виды оружия уравнивающие всех
Скажем в более силовом ножевом столкновении имено физика играла роль С дикими животными в том числе А так же моменты регенерации пример тут мои предки у них даже ножевые заживали без гангрен Особенности имунки такие людди волки Такие и выживали в средневековье
в 988 году я беру некое оружие типа ножа копья иду в лес валю Оленя и пр Там еды на семью на месяц Ставлю силки разные и пр
В том и суть не какой природо охраны нет Людей то же мало а ресурса много Волки буквально ходили тогда по дорогам Их то же убивали тк волк пожирает еду конкурент человекеа Но вто же время это мех всей семье
люди живут у костерков общинами Как стая но с домами отдельными
преолблодает общественное есть некий вожак изброанный Поверь демократии было в 100 раз боьше чем зас в любой стране
проблема первая неспокойной жизни когда сюда пришли Крестители Христианства ка к японимаю с Армией уже
Я думаю э\то были Тамплиеры как раз
Славяне с ними дрались лет 300 Много погибает и пр как яэто вижу Подорматировав Хроистианство под Реалии руси оно все же набирает силу где то в 1200х годах
>раньше у всех было супер питание даже у крестьян
Да - это сейчас развелись биокарликовые унтерменши-дефицитники с гнилыми зубами... Ещё одна причина поддержать масонов в сокращении населения. Омерзительная чернь может жить питаясь подножным кормом - то зачем ей эта жизнь, если она мешает цвести прекрасным цветам? Пусть полезает в яму...
Проблема там в чем была Нет не каких Русских
Есть Славяне разные Славянене дружны исторически срутся между собой племенами
Чтор бы дать существенный отпор христианству нандо собратся А ка ксобратся если они дерутся исторически
Сами Славяне самые лютые войны особенно к Северу чем боьше зимы тем жесче нарпод База
на Севере даже бабы пиздились на ножах
Пролблема что они живут обособленно городищами а на них нападают армии А объединится они не могут в плане армии
Сами Славяне были искусными войнами обучавшимися лет с 3ех уже проблема что малочисленные разрозненные бойцы буквально воббщие 10ками
когда нужны 1000и
нет в том и суть масоны пытаются пидарасы очереднйо раз загнать нас в средневековье
Пофми это было много раз
Посылот неких инопланетян даже был в Лондоне типа Хуле вы такие медленные хуле у вас звездолетов нет
поймиПланета земля погибнет Это естесвенный поцесс планет
Солнце как звезда умрет взорвется как 100и звезд в космосе Не будет звездолетов не будет развитой Цивки способнйо колонизировтаь другие галактики пизда нам как виду
Масоны делают обнуления раз за разом в 0 раз за разом утрачивая зания предков
нужно понимать До Славян 988 года были еще 10ки тысяч лет
Н
ты должен понимат боьше численность боьше мозгового ресурса Больше озгового ресурса больше индустрии
Индустрия делает всех богатыми
Ты пойми в том же космосе Миллионы Титановых золотых и пр планет Планет с ресурсами в том читсле водой и пр Э/Это факт
Это факт что есть Цивилизации инопланетные нет совмнений логических в этом
Масоны это те кто ходит под Инопланетянами вражескими
Видимо по Космическим конфедеративным законам они не могут уничтожить нас ка квид но оченьт хзотели бы освободить местечко Но мы охраняемся ка кживотные более высокими Рассами
оттуджа все на место встает Люди Боги Культ Богов Гиганты и пр
>Масоны делают обнуления раз за разом в 0 раз за разом утрачивая зания предков
Очевидно все знания сохраняются у тех кто достоин их... Масоны понимают что обычным людям нельзя раскрывать тайные аспекты бытия - т.к. знают насколько они тёмные существа в своей основе и какую власть имеет над ними дьявол, ведь имея знания ты так иначе имеешь и силу - а сила ведёт к соблазну... Думаю вы должны это понимать.
Церковь диструктвный культ как все религи Аврамические Подовляющие мышление и людей что бы они ка кможно дольше жили в средневековье Все прорсто
Тк Аврамические религии культы темных я так думаю а мы ка кзаложники
это пустые знания
дело не в дьяволах и пр Не удивлюсь если Дьявол это обычный представитель инопланетной цивилизации Который пользуется ресурсами нашей планеты в угоду своего народа
Тк ключевое в конце игры масолны подыхают не смотря на сулжбу Дьявол с армией улетит грубо говоря У него есть космические корабли на поддземныъх базах и вся индустрия
со смертю то же все не гладко Есть момент что люди жили по 1000и лет пока вих ДНК чтото не внедрили видимо космические захватчики
Люди явно были физчмичсеки сильнее и тд Те был ген эксперемент
посмотри в принципе дегенератов в голивуде политике Сложно ли таких тщеславынх омежных лохов обманывать Сееб в выгоду
Они не понимают смысла жизни вообще Делают бесполезные движения обогощения сбственного что без толку не имеет смысла
Технологии дают все жизнь в том числе Золото он в гроб не положат Старость сожрет всех и тд
теперь подумай ка кна этот конченный питушиный народецпосмотрит Космический странник даже
Живущей 10000 лет имеющий 1000и знаний имеющие мега устройства Имеющий космо челнок Обладающий совсмем иными возможностями Ка кМозговыми как и ФИзиологическими в силу развитых технологий
Они для него вонючие потешные мыши и для его оружия Тк он может с 1 пистолетом в силовом поле уничтожить всю армитю потешных землян дебилойдных этих говно презиков лохов без задач
фантастика отнють не фантастична ВСе эти Чужие протви Хищника и пр
Великая старна СССР по этому пала
Начала задавать темп Цивке Полет в космос и пр
Это не оставили верховные просто так тк это угрощза развития всего человечества
А культ потребелния да этокульт червя пидора без цельное существование прожирание всего всей жизни времени и пр
>это пустые знания
Я говорю именно о тех знаниях с помощью которых они и управляют миром и людьми. В первую очередь высшее философское и алхимическое знание. Скрывая их от тёмных человеческих существ они в том числе и освобождают их от ответственности которая приходит с силой - а многим из тех кто достоин оправдания они вовсе ни к чему.
>дело не в дьяволах и пр
Дьявол обрёл власть над человеком через плоть и кровь, каждый человек несёт в себе его образ. Если интересно - можете почитать.
"Была бедная Душа, которая ушла из Рая и пришла в царство мира сего, где Дьявол встретил ее и сказал ей: “Камо грядеши ты, душа, которая наполовину слепа?”
Душа сказала
Я хотела бы видеть и узнать творения мира сего, кои создал Творец.
Дьявол сказал
Как ты увидишь и узнаешь их, когда ты не знаешь их сущности и свойства? Ты будешь смотреть только на их внешнюю поверхность, как на выгравированный образ, и не узнаешь их насквозь.
Душа сказала
Как я могу узнать их сущность и свойство?
Дьявол сказал
Твои глаза открылись бы, дабы видеть их насквозь, если бы ты только вкусила то, от чего творения сами приходят к добру и злу. Тогда ты была бы как сам Бог, и знала, что есть Творение.
Душа сказала
Сейчас я благородное и святое творение, но если соделаю я то – Творец сказал, что я умру.
Дьявол сказал
Нет, ты вовсе не умрешь, но твои глаза открылись бы, и ты стала бы как сам Бог, и познала бы добро и зло. А еще ты стала бы сильной, могущественной и великой весьма, как я; все тонкости, что есть в творениях, стали бы известны тебе.
Душа сказала
Если бы у меня было знание природы и творений, я могла бы тогда править всем миром, как я хотела.
Дьявол сказал
Все основание того знания лежит в тебе. Лишь обрати свои волю и желание от Бога и блага к природе и творениям, и тогда восстанет в тебе страстное желание попробовать, и так ты сможешь вкушать от древа познания добра и зла, и через то познаешь все вещи.
Душа сказала
Ну хорошо, я буду вкушать от древа познания добра и зла, чтобы я могла править всеми вещами своею властью и быть сама госпожой на земле, и делать то, что пожелаю, как делает сам Бог.
Дьявол сказал
Я – князь мира сего, и если ты желаешь править на земле, ты должна обратить свое страстное желание к моему образу или желать быть подобной мне, чтобы ты могла получить ту хитрость, ум, рассудок и искусность, каковые есть у моего образа.
Так Дьявол представил Душе Вулкан в Меркурии (силу, которая находится в огненном корне Творения), то есть огненное колесо сущности или субстанции, в форме змея. На что
Душа сказала
Вот, это сила, которая может сделать все. Что должна я сделать, чтобы получить ее?
Дьявол сказал
Ты сама являешься таким огненным Меркурием. Если ты оторвешь свою волю от Бога и принесешь ее к этим силе и умению, тогда твое скрытое основание проявится в тебе, и ты сможешь действовать так же. Но ты должна съесть тот плод, в котором каждый из четырех элементов сам по себе правит другими и борется: жар борется с холодом, а холод – с жаром, и так все свойства природы действуют в возбуждении. И тогда ты тотчас же станешь подобна огненному колесу и получишь все вещи в свою власть, и будешь владеть ими, как своей собственностью.
Душа сделала так, и что из того вышло
Теперь, когда Душа так оторвала свою волю от Бога и принесла ее к Меркурию или огненному колесу (которое есть корень жизни и силы), тотчас же восстало в ней страстное желание вкусить от древа познания добра и зла, и Душа вкусила от него. Как только она это сделала, Вулкан (или действующий в огне) тотчас же породил огненное колесо из своей субстанции, и после этого все свойства природы пробудились в Душе, и каждое начало проявлять свою страсть и желание.
Во-первых, восстала гордыня, желание быть великой, сильной и могущественной, сделать все вещи подвластными себе, и таким образом быть самой себе госпожой без всякого ограничения, презря всякое смирение и равенство, почтя себя единственной рассудительной, умной и хитрой, и почтя всякую вещь за глупость, то есть не соответствующей ее склонности и симпатии.
Во-вторых, восстала алчность, желание получать, стяжать все вещи себе, в свое владение. Ибо когда гордыня отвернула волю от Бога, тогда жизнь Души не могла больше полагаться на Бога, но начала теперь заботиться о себе сама, а потому направила свое желание на творения, а именно на землю, металлы, деревья и другие творения. Так порожденная огненная жизнь стала жаждущей и алчущей, когда она оторвала себя от единства, любви и кротости Бога и привлекла к себе четыре элемента и их сущность, и ввергла себя в состояние зверья; и так жизнь стала мрачной, пустой и гневной; а небесные силы и цвета удалились подобно погасшей свече.
В-третьих, пробудилась в этой огненной жизни жалящая колючая зависть – адский яд, свойство, коим наделены все дьяволы, и мучение, которое делает жизнь сущей враждой с Богом и всеми творениями. Коя зависть свирепствовала неистово в алчности, как ядовитое жало в теле. Зависть не может утерпеть, чтобы не ненавидеть и не пытаться уничтожить то, что алчность не может заполучить себе, через кою адскую страсть благородная любовь Души была задушена.
В-четвертых, пробудилось в этой огненной жизни мучение подобное огню, а именно гнев, который желал бы убить и убрать с дороги все, что не подчинилось бы гордыне. Так основа и фундамент ада, который назван гневом Божьим, полностью проявились в Душе. Через что она потеряла прекрасный Рай Божий и Царствие Небесное, и стала подобна червю, каким был огненный змей, которого представил ей Дьявол в своем образе и подобии. И так Душа стала править на земле по образу звериному, и делала все согласно воле Дьявола, живя в сущей гордыне, алчности, зависти и гневе, не имея больше истинной любви к Богу. Но восстала вместо нее злая звериная любовь к грязному разврату, распутству и тщеславию, и не осталось чистоты в сердце, ибо Душа покинула Рай и взяла землю в свое владение. Ее ум был полностью повернут к лукавому знанию, искусности и собиранию вместе множества земных вещей. Ни праведности, ни добродетели в ней совсем не осталось, но что бы злого и неправедного она не собрала, она все прятала лукаво и искусно под покровом своего могущества и законной власти, и называла это именем права и справедливости, и считала это благом.
Ксатии Чужие пртив хищника хорошо показана иная Расса и раскрыто кое что
Хищники оказались просто детьми подростками проходящими инициацию в войны
А земля лишь база инициации Люди для них что мыши которые иногда мешают куда то лезут своим носом изза чего Чужие начинают сверх размножение И если все выходит изх под контроля Хищники обнуляют цивку пилетают уже не подростки а чистильщик на челноке взрываающий всю планету что ы уничтожить Чужих
да не они управляют ими управляют тк это культ Им дается кое что как любой шестерке и не более
>со смертю то же все не гладко Есть момент что люди жили по 1000и лет пока вих ДНК чтото не внедрили видимо космические захватчики
Ну я думаю это в первую очередь временное вырождение и прерванная наследственность (деградация передаваемого генетического материала ) после многих катастроф и ухудшения общих условий на Земле. То-есть допустим в самом начале когда человек был создан его ДНК поддерживалось в идеальном состоянии - но после падения он был отрезан от Источника и стал жертвой энтропии и хаоса без возможности восстановления натуральными методами. Буддисты считали что по мере приближения конца света рост, светлость и продолжительность жизни человека будут уменьшаться.
в космосе есть законы
масоны лишь жертвы такие же Они как кастраты такие вонючки без амбиций построить Земную конфедерацию развить технологии до небываалых высот когда можно растить конечности и пр колгда шкоьник может по пиколу на Луну слетат сам даже не сложне чем на велке доезхать до пятерочки районной и тд
Когда жизнь людей продлевается до 1000и лет В том и сут масоны еслиони люди это им выгодно
другое дело если это Чужие в обличии людей или кастраты шесьтерки такие которые ссутся высших сил и пойти против их плана
нет по сообщениям наша цивилизация примерно 6я уже
было четко заявленно иной рассой доброжелательной что мы слишколм медленно развиваемся тк постоянно цивилизация уничтожается
Я говорю тк конечный итог планеты она уничтожается Тк планета как все умирает
дело в незагнрязнении и н в Яо и пр
дело в том что я тебе объясняю солнце взорвется Как все звезды
Солнце это гиганский теормоядерный ректор с 10ками тысяч взрывов термоядерных в секунду
после ее гибели жизнь на земле будет невозможна
Причем даже при ее старении уже умрут Тк начнутся скачки температуры Умрет рыба и пр
Что бы я сделал
Другой момент что за это скорее всего убьют Масоны
Изъятие земли в пользу народа
Отмена налогов большей части
Полное обнуление кредитов долгов и пр
5 часовой рабочий день
Квартира за счет ресурса (В России огромное количесвто ресурса хоть каждому из 160мл по 5 этажному дому поставить поверь кто говорит что не так пиздят суки спецом лохам)
Ориентировка на детей образорвания игровые формы и пр Пидарасы специально сделали так что бы дети тупели что бы сделать учебу мразной что бы прививать мусорные занания безполезные не главные ) Прим этом отсуствуют основопологающие знания
Те нужно облегчение устранение мусора типа истории литературы и пр
Тех книжки тех кружки макимум техники математики физики и пр причем по самым передовым технологиям обучения исклююбчительно по компу так интереснее детям Создание онлдайн контакта людей в обучении на базе стрим сервисов и пр
устаранение дегенератов бомжей алкашей и пр разного ауе
с ауе вообще отдельный разговор не хочет исправлятся на виселку
>устаранение дегенератов бомжей алкашей и пр разного ауе
А что вы с ними сделаете? Их можно не устранять а просто сделать рабами как раньше было...
Это основные положения + на стройки и пр народные
строить заводы фабрики и пр Опекание людей мозговыитых полное вплоть до охраны
тк эти люди продалбливают будущее технологииям и пр От этого нарямую зависит ходишь ты в лаптях через 100 лет Или летаешь на на моно колесе
Церквоь устранить от госулдартсва на самообеспечение сразу развалится
Попов ка кгалвных тунеядцев на стройки
насильное мытье кодирование и тд
ауе в виселку тк это настоящий токсичный яд действующий годами превращающий населения в зомби мусор + этот токсин еще и гомосятину распространяет
признался вором и пр виселка сразу своровал виселка Вор это караед точащий годами народ после чего падает все дерево
А что делать с всякими извращенцами, игроманами, жиранами, ленивцами? Как их вылечить?
бомжи по сути исправляются пиздюлями обычными Тк это обычные слабые люди Опять же в 90 проц с тягой к бутылочке
бомжами так и становятся
хотя иногджа кинутые то же бывают типа квартира под микро займ и пр такие доверчивые дурачки
По э\тому всех мошенников как воров в виселку тем боле еэ\то одно и то же по факту
наблюдать лечить в спец учереждениях исследовать
лень она вообще связана с бехзисходностью По сути лентяипропадут когда есть цели высшая в государстве тк каждый уже стремится помочь развитию пор мере сил
жираны то же самое это эффект потребительства бесполезности общества без цели идеи ка ки есть в капитализме
Пртсо урвать побольше бабла и жировтаь э\то не идея это примитивная хуйня только совсем умствено отсталых воодушшивляющая Не просто так умные в такой структуре даже саморвыпиливаются от усталости безисходностиневозможности им существовать в этом примитивноми гумусе
лень по сути бок о бок с депрессией идет там же рядом нередко водочка таится или наркотики
> лень она вообще связана с бехзисходностью По сути лентяипропадут когда есть цели высшая в государстве тк каждый уже стремится помочь развитию пор мере сил
> жираны то же самое это эффект потребительства бесполезности общества без цели идеи ка ки есть в капитализме
Хм... Ну да, вы правы.
Если тебе жираны не нравятся, то начни с себя, свинья с ожирением.
Нет, засрал весь тред поехавший жиробас - скуф, который неспособен подтягиваться, по его же словам.
Так что, не хочешь быть таким как он — подтягивайся.
Как учится вроде в оп посте написано.
Австралийские подтягивания+негативные.
После того как сможкшь чисто подтянутся хотябы пару раз - можкшь переходить на подтягивания с резиной.
Я 3 раза нейтральными могу когда свеженький, но у меня потом руки отваливаются. Как больше делать? И ещё у меня перелом пальца не прооперированный на правой руке, костяшка вниз ушла и кость в ладони изогнута, это ничё?
самое прсотое купи разные петли Они влюбом случае и для прочих упражнений пигодятся И для разгрузочных дней даже когда ьбудешь по 20 раз подтягиватся
дегенерат я даже щас подтянутсь раз 9 не чисто единственное
я подтягиватся умею как бы с 8 лет Я даже разик полджтягивался когда под 140 весил и вообще не чем не занимался
тк у меня короткие руки банально достаточно хорошая антропоментрия для подтягиваний
просто объем делай
Самое простое и в то же время тупое Как все в шкалке еще делали
Вешаешь дома турник И прсто ходишь мимо и по разику подтягиваешся и так каждый день Там за день выйдет раз 200 так
будут легче легче и легче с каждым днем С нейтралки уже сможешь перейти на прямой На нейтралке все больше подтягиваются чем на прямом и обратном
Пробуй подтягиваться с резинками, скуф выше правильно написал про петли/кольца, с ними упражняйся.
Кароче дрочись и все получится.
для подтягиваний по сути не хуя не надо кроме сильного бицепса и суходжилий логтевых это основа Чем больше вес тем они сильнее должны быть естественно что бы тянуть нагрузку
Учитывая что химики делали тотал аж за 250кг по моему Думаю в натурашку при долдном уровне генетики тотал в 190кг достижим Те в теории подтянутся сможет даже человек весящий кг 170 в натурашку При должном уровне подготовки бицухи
единственное чем боьше весишь тем тяжелее вкатится если до этого вообще не умел подтягиватся
так же мой совет когда дойдешь до 10ки Не деалй мусорны объем лучше сразу утяжеляйся Гденить на 5кг поначалу банальный монтажный пояс и бутылка воды 5 литровка
Тк это будет дальше и объем без веса растить и в то же время силу
https://www.youtube.com/watch?v=FHilGrhOSZA
вот кстати хорошая подборка с петлями и это далеко не все
Едиснтвенное сразу штуки 3 бери разных нагрузок
В чём преимущество резиновых петель? Какую силу в кг они должны иметь? Вижу средние по 16кг продают.
16 это легкие разминочные или на какие то совсем мелкие группы
вот хороший набор
https://market.yandex.ru/product--rezinovye-espandery-hip-resistance-band-nabor-fitnes-petel-dlia-trenirovok-rezinki-dlia-fitnesa/1747093712/reviews?cpc=Y7FYVurk4-BAot8LadxJhRsNGXEXhtfVEv0cUZUZt02r_cqBF8dqdwhpN9W_Qo87NGTYI2bS5OwTUsayK6NI6V3_-2l0-BS4sCE5tZx4woXgWvQZSRyr8QeuKUTnc6jQ_s3euFRf-jn57CSHoleB8NeGQV4DG0c7JuAaUMsBdS2ov8ENPAweAGa8N1H8d3V-&sku=101714474964&do-waremd5=OoWlymhupPL8xiyyoHhwHA&sponsored=1&cpa=1
зеленая 23-56 кг (ширина 44 мм), фиолетовая 16-38 кг (ширина 32 мм), черная 11-29 кг (ширина 22 мм), красная 7-16 кг (ширина 13 мм)
Жирнич, который без рывков ни разу не может подтянуться, учит подтягиваться того, кто может хотя бы 3 повтора осилить, двач такой двач.
у меня то же воляются правда я их редко использую тк штанга гири есть
в большей степени я 16кг как раз использую тонкую для разминок А ну еще 45 трицепс делал иногда петлей очень удобно с турника особенно
вот мои собственно
дебил я без рывков подтягиваюсь но не чисто
ты 100 проц даже не понмиаешь что такое идеально чисто
на резине хорошо еще с железом доцеплять что бы шло колебание нагрузки ка кбы возрастание например на жимах стоя на дожимы
Например делаешь штангу к ней петлю не тяжелую прям отлично растет к верху нагрузка как раз в слабых точках
в общем резина топовая вещь так то
и подтягиватся кто не умеет с ними очень легко научится тк ты четко можешь подобрать рабочий вес таким образом разгрузив массу тела
та кже предотвращает от травматики когда много весишь
у меня бывало бьез разинки начинаешь подтягиватся и начинается жжопа в плечах потом Да и логти бывает воспаляет
и в то же вреям легко утяжелятся ими тупо на шею на кинул на турник тот же за лесенку зацепил снизу Не хуя не весят не надо таскать как железо в сумку кинул поехал с ними пошел и тд Железо задолбаешся даже в свой двор таскать постоянно на турник
Единственное надо турник такой с лесенкой на улице найти То ж так раньше делал благо в МСК с площадками проблем нет самыми разными
Существуют хорошие наборы до 700 рублей? Или с каких цен начинаются нормальные?
до 700 рублей нет
после спецобсирации 700 орублями можно жопу подтирать
Щас более менее продуктов купить на пару дней всего 1500 рублей
да не думаю в рашке делают Их щас дохера расплодилось самых разных производителей
я помню я брал где то за 2700 4 петли большие эти ну они самые дорогие всегда изза нагрузки и тонкие
и демиксовую я году в 2018 наверно брал в спортмастере там прсто скидка была на карте че то рублей 700 вышло чтоли
даже не наверно 3700
Мелкая рублей 500 вроде была тогда рублей 700 желтая И те помоему че то 1000 1500
СУРС ТЯНКИ СРОЧНО, УМОЛЯЮ
- довольно толстая, короче говоря, гораздо толще обычных турничков у меня на стадионе например. В основном подтягиваюсь на ней, и чет только сейчас задумался, а влияет ли как-то это на подтягивания? Лапы не особо большие.
Влияет. Чем толще перекладина - тем сложнее подтягиваться. По идее, тебе потом на тонких перекладинах будет подтягиваться легче и проще. Но я бы советовал на толстой продолжать заниматься.
>ты 100 проц даже не понмиаешь что такое идеально чисто
Еще одна классика двоща, чуть что, сразу же выдумывать собеседнику какие то характеристики и их критиковать.
-Ты не можешь присесть 200 кг.
-Ррряяя ты вообще даже на унитаз сесть не имеешь сил.
Потешный клоун ты
Абзаце-кун, вопрос к вам - можно ли эффективно развивать взрывную силу ног делая приседания с штангой, или для этого лучше подойдут другие упражнения, вроде взятий штанги на грудь или махи гирей - а приседания лучше для грубой силы?
В целом очень чисто Головинский подтягивался
это уже идеально по сути
https://youtu.be/irg09eDumFY?t=107
вот что такое чисто Я грязновато подтягиваюсь
Скажем Головиснкому пришлось согнать ту же массу ног и ослабнуть обще физически что бы такой результат сделать Что не удивительно
да она будет развиватся при правильных приседаниях глуболких
в боксе так же делают прыжковые не глубокие преимущественно под ударку
Расскажешь своё мнение об упражнениях из этой группы? Делал их?
делал очень давно лет в 15 может 1ой гирей дотяги когда не умел толком нечего еще
намного эффективнее с брусьев работать чем стояиьть в раскоряку
так же есть более эффективное упражнение с самой штангой вот собственно лидия валентин делает
https://youtu.be/Ga_eIwOIlug?t=38
>так же есть более эффективное упражнение с самой штангой вот собственно лидия валентин делает
Почему-же оно более эффективное? Оно же просто более изолирующее, снимает нагрузку с нижней спины и ног - вы вроде такое не любите?..
в этом и эффект ты акцентируешся на правильную группу которую усиляешь При этом разгружен низ спины и ноги которые и так загружены постоянно на тренировках и не успевают иногда отдохнуть
https://youtu.be/G1ovYT0lyVM?t=134
ну и вот брусья я любил боьше всегшо так делать в той же армии как чел показал борцуха так и повторял одно время
Единственнео лось спешит излишнее а надо порям прожать хорошо тогда и будут расти широчайшие Если вес тела стал маленький много мусорного объема пошло уже там за 15 раз утяжеляешся как обычно
Хм, понятно.
>>2008982
Мне кажется основная проблема в таких упражнениях это то что ты не контролируешь нагрузку и прогрессию - в отличие от штанги где ты можешь блинов навесить/убрать...
так в нем так же можно блины подвешивать как и в стритлифтинге в целом
>так в нем так же можно блины подвешивать
Куда? В зубы блин брать?..
https://alto2005.ru/catalog/privyazi-strahovochnie/poyasa-strahovochnie-privyazi/strahovochnaya-privyazi-bez-lyamok-us-1-b/
вот он и 200кг выдержит нацепить
https://www.ozon.ru/product/poyas-predohranitelnyy-us1-pp1-400806613/?asb=IjwW95j1qU%252Bn%252BzoG%252Ft6IORnMw0f0PwPJ%252FXx%252BV0wMKLY%253D&asb2=XzqGbj83JYEt4cYE06OHfp7suev3tVInEzvY-C5v9xFDfPLFGxf_PtCt_pMwgQMy&sh=T73GZLSTMg
вот то же тока цепь и корабины пидется докупить
Абзац вообще штангу видел в своей жизни? Ему скинули картинки с тягой к поясу в наклоне, он скидывает обратную гиперэкстензию и говорит "то же самое, но пизже". Теперь понятно, что его нулевая форма это следствие нулевых знаний.
Ты ролик-то смотрел, дятел?
Тяга к груди лёжа - и абзац на 146% прав, что это более эффективное упражнение на ту же группу.
>А я сегодня 25 раз подтянулся, а потом проснулся с говном в штанах
Абзаце-кун, у меня удалось сделать себе хорошие плинты для штанги, примерно сантиметров на 5. Так-как они облегчают подъём - добавил блинов, чтоб получилось 100кг - и потянул их 3 раза, но на четвёртый раз у меня очень ослаб хват - и штанга чуть не выскользнула из рук, потому её пришлось заранее опустить, хотя спина и ноги чувствовали себя более-менее нормально... Что можете посоветовать?..
Тянул, как обыкновенно, в перчатках.
>Ну не может же человек на этой доске 25 раз подтянуться, мам, ну скажи
>Что можете посоветовать?..
Перестать заниматься в перчатках как даун? Я уже советовал год назад, ты по русски не понимаешь похоже. Даже 100 кг подержать не можешь, мда. Рывковым хватом значит и 60 не удержишь. Силу кистей надо развивать. В перчатках тренируются только больные на голову кретины которые всю жизнь хотят быть слабаками. Экипировка адекватного человека начинается обувью и заканчивается лямками. Но и то веса до 150 кг спокойно и без лямок удерживаются. Я толчковую тягу 100 кг делаю так даже магнезией руки не мажу, средним хватом держать такой вес легко. Вот на рывковой тяге уже иногда лямки нужны.
Влияют, у тех кто занимается в перчатках сила хвата как у девочки. Что продемонстрировано примером выше.
>у тех кто занимается в перчатках сила хвата как у девочки.
Нет связи.
Есть связь, прямая. В перчатках держать гриф легче. Соответственно хват у тебя не развивается. Я с намыленными руками и надхватом на турнике смогу провисеть больше чем Валера в своих перчатках. Причина - я никогда в жизни не использовал перчатки для тренировок. Соответственно у меня привыкшие пальцы а он содрет всю кожу и заплачет.
>В перчатках держать гриф легче.
Это компенсируется тем что в них ты можешь поднять больший вес если хват тебя ограничивает, относительная нагрузка не уменьшается.
Ты делаешь толчковую тягу не хватом в замок? Ну ты и дурачок, просто 0 в ТА. Ребят, нет секции ТА, идите лучше в ПЛ или ББ, от вас кринж один.
Щас я буду нахуй целый ютуб ролик смотреть, чтобы искать про че там абзац пизданул. Вы подснежники всегда ищете "самое лучшее упражнение" и целыми днями смотрите ролики вместо того, чтобы тренироваться.
100 кг это вообще не вес.
>>2009149
Я все делаю хватом в замок.
>Ребят, нет секции ТА, идите лучше в ПЛ или ББ, от вас кринж один
У тебя нет, а у меня есть и я в ней занимаюсь.
И под средним хватом я имел в виду хват на ширине плеч которым делается становая, поскольку речь шла про 100 кг в становой у него. Есть еще становые рывковым хватом (не рывковые тяги - это совсем другое - а именно становая рывковым хватом, т.е. snatch deadlift а не snatch pull). И вот там вес держать гораздо труднее.
Вы заебали, лезете отвечать толком не прочитав пост, кринж у них. Пиздюки ебаные.
вообще то как бы тяжелее попробуй зимой на турнике в перчатках поподтягивайся
в перчатках даже в замок не потянуть
не спеши пока 90 работай пока движение идеальным не будет
отказ пальцев не всегда с их слабостью связан иногда пальцы отказывают от перегрузки спины
Делай просто в лямках периодически тяги в то же время что бы пальцы учпели отдыхать восстонвавливаться Онине становятся сильнее пока не восстановлены Обычно до 2х недель идет восстанволение пальцев о бывает и дольше
сука гнида ебаный
Страшно хохлик? А ведь это только 1% мобресурса.
Если ты используешь хват в замок, то че выебываешься про силу хвата? Хват в замок силу не использует, дурачок
>Онине становятся сильнее пока не восстановлены Обычно до 2х недель идет восстанволение
Хм, понятно. А как скалолазы справляются с такой большой нагрузкой на пальцы? У них же они тоже должны долго восстанавливаться...
Неужели началась могилизация ивашек? Забавно...
постепенное начало гражданской войны
Щас народ отдуплится ответными санкциями пыне Тк это уже покушение на каждого россиянина Те непосредственно затрагивает всех уже
>в перчатках даже в замок не потянуть
В боксерских?
>>2009173
Угу, пизда. Хотя по первому разряду солдаты до 35, ты уже не попадаешь. Если ты не офицер конечно, младшие до 45.
Я из-за образования не служил так что вроде пока отдыхаю.
>>2009179
>Хват в замок силу не использует, дурачок
Ну подержи в замок 300 кг тогда. Использует. 100 кг в рывковой тяге допустим я даже в замок не удержу, тупо ладони к центру грифа съедут. Там уже лямки нужны.
>>2009181
В перчатках лазают.
>>2009183
А у тебя категория Д что ли, чего так радуешься, гражданин РФ? Если В - дойдет и до тебя очередь, ближе к зиме.
>>2009187
А мне кажется наоборот. Мобилизация это прежде всего означает ужесточение законов, военное время все дела, т.е. постепенное лишение людей всех прав. И обратиться ни в какое еспч не сможешь уже, и правозащитников уже нет. В таких условиях бунт невозможен. Бунтовали в сытое время с айфонами и фейсбуками и доларом по 30, когда выборы были чуть сфальсифицированы. Это да, это мы можем. А как приклад в ебало, тут уже не до бунта будет, инстикт самосохранения включится.
я не дамся в любых случаях я лучше здохну но в сучью войну жидовскую не пойду
тк чистота духа важнее тела когда идешь к Сварогу
>А у тебя категория Д что ли
У меня категория S+ но я не ивашка...
>>2009200
Абзаце-кун, берегите себя - не хотелось-бы вас терять...
Я про военник а не про твои фантазии влажные. Учитывая что ты нигде не учишься тебя бы уже давно призвали. Значит либо В либо Д.
>я не ивашка...
Да это понятно что Валерка, но ты живешь в Крыму а это часть России.
>Абзаце-кун, берегите себя
Ему-то как раз волноваться не о чем, у него уже возраст не детский. В первую волну точно не попадет а второй может и не быть.
А вот тебя с улицы схватить могут, в ЛНРДНР так и делали, там и дирижеров из консерватории на фронт отправляли и прочих.
>но ты живешь в Крыму а это часть России.
А ещё я пару лет жил в южной Азии. Неужели это значит что я - азиат? Или что меня призвали-бы на какую-нибудь войну в Пакистане, пока я там находился?..)
>Ему-то как раз волноваться не о чем
Хотелось-бы верить...
не очкуй скоро все начнется скоро пыня увидит что Майдан и хохлы это дети малые Что Беркутню там буквально обхаживалди лаской на Майдане
Если у тебя паспорт РФ есть то ты гражданин РФ со всеми вытекающими. Избавиться от него далеко не так просто.
На самом деле очень просто, берешь да отказываешься от гражданства и становишься апатридом. Правда налоги поднимутся до 30% и далеко не каждый работодатель будет заморачиваться с твоим трудоустройством, но для всяких местных аниме и абзацов думаю разницы не будет.
Вечер добрый, хочу познать дзен подтягиваний. Вопрос следующий: какой турник 3 в 1 купить для дома, все выглядят +- одинаково, но как ни зайду в отзывы, то часть покупателей жалуется на то, что металл тонкий и вообще турник говно, как быть? (антропометрия 182/82, бюджет в идеале до 3-3.5к)
А куда мне их вешать дома кроме уличных турников? Я же написал "турник для дома" + скоро зима, особо на улице не позанимаешься, а абонемент в качалку обойдётся дороже турника
а куда ты бы повесил обычный турник? туда и кольца вешай
Техника исполнения, как у глистошкольника, без закидываний и дерганий и 10 нормальных не сделаешь
Вот сразу видно и по телу и по количеству подтягиваний, что чел спортивный и занимается регулярно. А то приходят задроты, из последних сил сделают 10 подтягиваний и кукарекают типа 25 раз ненужно или невозможно
Можно тогда пример наиболее чистых подтягиваний, чтоб понять как надо?
А смысл? Ни один двачер не осилит даже 10 раз подтянуться чисто, какие вам 20 и более
Ложное утверждение, потому что уже были видео с подтягиваниями 10 раз и более.
Я себя "двачером" не считаю (петушиный титул какой-то) поэтому себя показывать не буду. А кто еще из выкладывавших видео признает за собой статус двачера, я не в курсе.
Делай на одной ноге и болгарские.
@
НЕ ХОДИШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
@
НАЧИНАЮТ БОЛЕТЬ ПЛЕЧИ
@
ДУМАЕШЬ НАХУЙ ПОДТЯГИВАТСЯ - ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ ЗАБОЛИТ, РАЗЪЕБАЛ НАВЕРНОЕ ВСЁ СВОИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
@
-АЙ, ЛАДНО, ПОЙДУ ПОПОДТЯГИВАЮСЬ
@
ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ
@
ПЛЕЧИ ПЕРЕСТАЮТ БОЛЕТЬ
Что за?
>шебм
Прошу подобные видео больше в шапку не заливать. Слишком напоминает мне фигуру моей школьной любви. Она тоже была максимум фитоняшкой. Ее ягодицы до сих пор приходят ко мне во снах.
https://youtu.be/cBWpLcR5AE4
Подтягивающиеся меньше 25 раз не должны быть причастны к спортивному комунити
У какого-то долбоёба который 300 приседал и с Шердером рубился бомбит пердак с другого долбоёба, и всё это на протяжении часа. Что это за говно, верни мне моё время!
Он подтягивался больше 25 раз, ты не имеешь права его критиковать
Шредер это тот поц, который разговаривает как роботизированная женщина-аутист?
Всегда таким был.
Психанул давно на Зиновьева на стриме, чмырил днб на стриме с ним, дохуя на самом деле таких ситуаций.
Шредер это тот поц, который химик, но говорит, что не химик
Хуя, 5 l-подтягиваний, прям как кларенс. Жаль 310 присесть с паузой или порвать 195 она не сможет.
Разница какая-то слишком слабая