Подъем на грудь и жим гири уже отличная тренировка на все тело.
Физачерская моча - самая загадочная моча на свете. Как-то раз она заблокировала перекат, потому что в старом было ещё целых пять сообщений до бпмплимита. А здесь уже три гиретреда, в которых в среднем довести сообщений в каждом.
>>2032684
Баллистика это коронные упражнения гири.
Заебали нахуй, уже 4й гиретред в избранном.
Буйство трусонюха.
а
ГИРЕВАЯ КЛАССИКА ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖИКОВ (кроме абзаца)
>пик 1,2
Гиревая классика.
>пик 3,4
Гиревой фитнес.
Думайте.
Пик 3 и 4 это накачавшиеся другим железом люди, которые взяли гирю в руки для вида. Что гиревой спорт, что гиревой фитнес - разновидности ОФП, но в случае ГС это ОФП гораздо эффективнее
>Думайте.
>пик 1
Чемпион, силач, раздатчик пиздов.
>пик 2
Предприниматель, миллионер, государственный пропагандист.
>пик 3
Шлюха с милипизерной гирькой.
>пик 4
Пидар какой-то.
В общем, все говорит в пользу ГС.
> заказал на начало 12
>Жирная мразь, ты решил нас троллировать?
Помнишь, к нам заходил жирбас который спину восьмёркой сломал?
Так что не все такие атлеты как Трусонюх, который 2х32 не замечает в своих манямечтах
>Трусонюх украл уже третий тред, а всем всё ещё похуй.
И зачем же ты украл тред?
А оказывается он рекламил свои кеды.
У сука.
https://idkbc.com/shop/odezhda-sportivnaya/botinki-dlya-girevogo-sporta-shtangetki-girevika/
https://youtu.be/nbmdjw9Bqa4
ну короч посмотрел тот видос. Что то мне его штангетки не особо нравятся, ни по цвету, да и высота ну сильно мала.
Вот кста в предложку к тому видео кинуло - https://www.youtube.com/watch?v=UzBkxOkshEc
Чел говорит, в большинстве своем они нахуй не нужны эти ваши штангетки....
>ГИРЕТРЕД #39 ЛЕГИТИМНЫЙ АБЗАЦ ХУЕСОС
Ебать у Опа-хуя Трусонюха не бомбит от гения и Супермена Кости-Абзаца!
А потому от Кости у тебя бомбит, Трусонюх, что ты ему завидуешь.
Фу таким быть.
>А оказывается он рекламил свои кеды.
Проиграл. Денисов, оказывается, не только гири продает, но и шмот.
дядька пытается ну хоть какой-то профить получить с потраченных на такое бессмысленное занятие как гиревой спорт лет своей жизни и почему-то плохой...
А почему у них подошва плоская? Штангетки же с каблуком должны быть чи шо
Тащемта у него много бизнеса вокруг гирь: реклама, собственная гиревая школа, гиревые лагери летом, продажа всякого разного, кажется, спортзал.
Бессмысленные только с материальной точки зрения, но и в других видах спорта 90% денежной выгоды не имеют
Да в пизду это смотреть. Тренер отдал обосраные штангетки которые старше меня, мне и с ними заебись
>трусонюх неумело пытается в перефорс
Старайся лучше, трусонюх.
>трусонюх неумело пытается в перефорс
Старайся лучше, трусонюх.
>трусонюх неумело пытается в перефорс
Старайся лучше, трусонюх.
Ну ты и дурачок. Для трусонюхов, рассказываю, денисов во время своей спортивной карьеры числился офицером в рядах рашн арми, получая надбавку 300% за звание мсмк, это зарплата в пару сотен тысяч в месяц на протяжении 10+ лет, помимо всяких военных пенсий, квартиры и прочих льгот, так что он за год зарабатывал больше чем ты за всю жизнь, мань.
И после этого ещё кто-то скажет, что гиревой фитнес лучше гиревого спорта?
>зарабатывал больше чем ты за всю жизнь, мань.
1) ты оказавшись на его месте бы так не смог
2) я уже семь лет кодером работаю, я как дилд - богатый и от скуки на дваче сижу
>числился офицером в рядах рашн арми, получая надбавку 300% за звание мсмк, это зарплата в пару сотен тысяч в месяц на протяжении 10+ лет, помимо всяких военных пенсий,
Вообще он выступал в то время, когда даже с трёхкомнатной прибавкой в зп ок бы все равно сосал хуй. Но в целом информация вызывает ещё больше отвращения к этому чемпиону-бездельнику.
Думаю, что из Гоблина получился бы неплохой Дед Мороз, или Гэндальф. Борода седая, лицо такого пожилого гнома-стврика, патлы наклеить, плащ, посох и готов Дед на радость детворе.
Пиздец 9к, ещё и сайт свой блядский впихнули. За эти деньги Денисов лично их должен вручать и отсасывать
Я анон с обосраными штангетками, так что уже. Но 9к реально перебор, видел неплохие за 5к, это приемлимо
ну не знаю, мне обувь где-то на год хватает, так что мне и 12 к выкинуть - не проблема. Но тут уж каждому своё. Единственное что хочу сказать - обувь самое важное из одежды, исходя из собственного опыта, по этому, могу купить галимый верх, дешманские штаны/шорты, но обувь - это святое.
1. Вообще не понял, к чему это, о чем ты и что подразумеваешь, "унга бунга" и то звучит осмысленнее.
2. Почему все местные пиздаболы внезапно кодеры? Если вам верить, то получается 99% двача это кодеры гигачеды, умеющие в любой спорт и вид деятельности.
Какое такое время? В 2012 подняли зарплаты военным, у меня капитан получал около 50к после повышения. Денисов был капитаном точно, это уже 200к оклад.
>получается 99% двача это гигачеды, умеющие в любой спорт и вид деятельности
Все так, ты представитель 1% маргинального меньшинства на доске для успешных людей, трусонюх.
Даже Абзац имеет пассивный доход, хату в москве и спортивные достижения.
Заплачь, чмоня.
>Все так
Вообще нет, просто вы все пиздаболы.
PS если ты гринтекстишь, то зачем ты меняешь мои слова? Типа сам за меня придумал, что я сказал, сам разъебал? Боюсь, ты опущенка даже по меркам этой борды для отбросов.
>пассивный доход
Пенсия по инвалидности
>хату в москве
Полученная в ссср сиротская однушка, в которой до 40 лет жил с мамкой, пока она не откинулась
>спортивные достижения
Прыжок на диван и драка с воздухом
>Заплачь, чмоня.
Чувак, поверь, я плачу, но не от того, о чем ты думаешь.
>Денисов был капитаном точно, это уже 200к оклад.
Что за манямирок?
>>спортивные достижения
>Прыжок на диван и драка с воздухом
Проиграл. Чет даже жалко стало парня.
деньги любят тишину у тебя их не было не когда раз ты эт не понимаешь
квартира куплена боьшей частью в 90е не кто в рашке просто так не чего не давал
прыжек на 1 ноге с утяжеление показатель взрывной силы ног
не драка с воздухом а бой с тенью называется нубас
верю что ты плачишь тк любиш завидовать людям другим
Пруф чего? Что всем военнослужащим, имеющим мсмк дают прибавку 300% к окладу?
Деньги не любят тишину, у тебя их никогда не было, раз этого не понимаешь.
Всегда сиротам хаты раздавали, так что не пизди. В любом случае, ты ее получил, потому что с мамкой в одной постели спал до 40 лет.
Я знаю, что такое бой с тенью. То, что ты на видео записал, это не бой с тенью, а драка шиза, возомнившего себя джеки чаном, с воздухом.
Прыжок на одной ноге на метр+ это показатель взрывной силы, прыжок на диван - нет.
Было бы чему завидовать, но нет, вообще нет.
>И что же ты понял
Я понял, что манямирок есть еще одно пространство, ключ к теории всего.
Подобно вселенной, постоянно увеличивающийся в размерах, отходя от точки взрыва, увеличивается и глобальный манямирок.
Считаю что это дополнит теорию П.И. Дорана о манямирках.
Если говорить локально, то чем больше в мире капитала и чем больше людей умеющих его накапливать, тем сильнее увеличивается манямирок нищих, неприспособленных к прогрессии, сложноадаптируемых и малопритязательных трусонюхов.
>Почему все местные пиздаболы внезапно кодеры
Интроаерты без друзей, плюс много времени нсть на дваче сидеть
Я служил 10 лет назад, так что хуй что найду сейчас. В любом случае, даже 100% за мсмк, плюс куча других плюшек, командировочные всякие, выходило у него дохуя. Я лет 8 назад общался с мсмк по гирям из спб, он рассказывал, что денисов в части типа числится, а сам в лос анджелесе тренируется, так что будь уверен, он вообще не бедствовал.
Понятно, тебя одноклассники головой в унитаз макают и ты сбегаешь от реальности на двощ, создавая свой манямирок. Спасибо за объяснения.
https://youtu.be/S0YAJIg9waA
Ассоциация гс состоит из кого то кроме денисова?
Выглядит как рекордсмен в какую нибудь ретроигру с денди, которая нахуй никому ненужна.
чеды и чедихи занимаются гирьевым фитнесом
>Я служил 10 лет назад
А не хочешь служить мне?! Я буду щедро тебя подкармливать...)
дебил не кто хаты не раздавал просто так
я с матерью жил в первую очередь потому что ей нужен был уход поесть сделать убратся и тд тк она слепая была
ты не хуя не знаешь тк ты не пизделся не когда
Есть прыжек в высоту даун ест в длинну берешь гирю 16 кг прыгаешь на 1 ноге Куда ты прыгаешь на тумбу на диван на лавку и пр похуй вообще Чем выше и боьше весишь тем больше сила ног
очередная зависть
гиревый фитнес не является спортом им занимаются больше по приколу или так в форме тело держать чисто развлекуха
ГС это спорт где занимаются для того что бы толкарь рвать или циклить больше Те есть измеримый презультат какая то конкуренция в цифрах и тд
Успокойся уже, девственник, никто твоей уебищной жизни не завидует. Я хуею почему у самых ущербов всегда такое чсв.
>В любом случае, даже 100% за мсмк, плюс куча других плюшек, командировочные всякие, выходило у него дохуя.
Ты понимаешь, что у него базовый оклад мог быть 10к, значит прибавка в 100% означала 20к российских фантиков. Не думай, что он миллионер дохуя.
Про тренировки в ЛА тоже сомнительная инфа по двум причинам. Во-первых, он туда мог скататься в тренировочный лагерь на месяц и то, скорее всего, чтобы самому преподавать. Во-вторых, такие армейцы-спортсмены не жируют. Не бедствуют, но и не жируют. Поэтому предлагаю отказаться тебе от твоих воззрений на Ивана.
Скорее всего он приехал на соревы, где не было тяжей в длинном цикле, вот он и встал один на помост. Глянь какие-нибудь национальные соревы в Мск или Спб.
В 2012 году я служил, когда подняли зп военным, молодой капитан при мне насчитал ~50к оклад, денисов капитаном был минимум, какие 10к.
Ну типа я знаю про фейковых сроканов спортсменов, которые в части не появлялись ни разу, тоже какая то гнилая хуйня, но это хотябы сроканы рядовые, но и те сосут сроканскую зп хуй пойми за что.
А тут целый фиктивный офицер, еще и с надбавкой такой нормальной, +- 70к он получал, я так понимаю.
И сколько таких, господ офицеров, в стране, прошу прощение?
Тувинцы, оправдывайтесь.
>сроканскую зп
2000 рублей в месяц, которые у тебя попытается отжать прапор каптерщик? Вот это удар по бюджету.
Так а сколько этих маминых спортсменов? Я думаю количественно там прилично выходит + тоже наверное надбавки какие нибудь.
Но вообще да, все равно кто нибудь спиздит.
Ебанашка, ты путаешь зарплату с окладом.
>>2033475
>А какого хуя Денисова вообще в кэптаны записали?
Лол. Он майор вообще то.
Чел да числится он в части ка кбалтной Получает зп и пр Сам гоянет по соревам паралельно работает тренеров
У Денисова бабла точно больше чем 99 проц пидорашек
Я думаю у него только на Депозите в паре банков лежит Лямов по 30 чист там с пасивочками тысч по 50 каждый месяц чисто так неработая так еж у него боьшой дом в Подмосковье Тачка возможно хата еще 1 в МСК
денисов с 1 персоналки может за час рубить 10 штукарей Ну не Клоков понятное дело но тем не менее личность весьма изветсная
Чел щас Блуд рубит бабло прсто на Медийке и на свечном магазинчике
У Денисова явные контракты с рекламой Уральских гирь Штангеток САБО и пр Те эт бабло с рекламы
Не завидуй
То что Денисов пользуется возможностями пока они еть говорит что он умный человек
это Смаев долбаеб крутит солнышки все в 24 года упарывая здоровье за хуй собачий
Потом че случись он думиаер сним его жена будет мыкаться жена не мамка
Раньеш еще бабы попроще были А щас кидают на прогиб
Ципа то же не идиот он уже там и бизнес себе создал и пр
Они не просто так с Смаева угорают с его школьниками
хотя даже до тугодума Смаева дошло и он че то там собирал на стримах видать жена по жопе дала что бы хуйней не страдал малолетней в стиле все для пацнов ауе и пр
Да Денисов то понятно что красава, дают бери, все дела.
Это был камень в огород кужугета и его охуенной организации.
у енисова сам посуди
С тренировок он может получать
1 способ дохода С разных депозитов которые наверника лежат и ест не просят деньги идут идут
С рекламы рубит рубит
надбавку и пр получает и зп в какой то ВЧ да наверрника
+ у него нет не каких минусов кредитов и пр ка к упидорашек весь СТарт у него есть и не куда не денется дом машщина все есть те не чео не нужно по жизни те не каких особых трат кроме ка кна еду да на вещи себе детям
Не факт что не имеет ккого нибудь свечног ресторанчика у дяди Ивана пусть и не в Москкве а даже в подмосковье
И вот считай сколкьо он может потенциал в есяц рубить Там может быть и 500 тысч в месяц
а ему не хуя не надо не куда тратить те по сути все это копится
ты нищих пидорашек пожалей живущих вон в разваливающихся общагах с доходпм 20к в месяц денисов точно не пропадет
Денисов даже блять обосравшись прст на машину сядет и поедет Таксовать пойми
пиздец ты сравнил торлько когда денисов поехал бы под финансовую шконку тогда 90 прцо Пидорашек уже умрут от голода
АБЗАЦ И АБЗАЦЕПОДРАЖАТЕЛЬ - ПЕТУЧИ. ИДИТЕ НА ХУЙ ОТСЕДОВА.
Типа надо работаьть что бы работать что бы потом работать надо работать
Те сознание робота Утром встал поше на работу вечером с работы
нищий тк егшо спецом государство гонит в некие рамки ка клошадку бегая по вальеру не понимает что у богатых там дургая фишка он не понмает а ка ктак это пасивный доход как это чего не хотеть не в чем не нуждатся и тд
причем ведь проблем части иих она часто с семьей связана с алкашами родителями и тд которые не дают старта детям и сами здыхают под забором или прсто плодятся по 15 детей не заня птом куда их деть
нет че ему завидовать на нем кредит за хату весит он ушатывает здоровье Смаев не думаенит даже на шаг вперед
он действет как лошара в стиле уж меня то пронесет
А он принимает сильнейшие энергетики стеройды эт не шутка мужик
знаешь ка кприхватывает людей бывапет все норм норм а утром скорая уже у дома а через 2 недели люди возвращаются овощами сидячими на коляске и их родственнки вынуждены тащить
он серьезный эксперемент ставит за который ему не платят вот в чем суть
подумай чел в долгах работает на вонючем заводе наверника не боле 30ки получает в своем моногороде меньше дворника Таджика в МСК
при этом спускает на препараты еще вынужден платить ИБОТЕКУ и пр
А Ипотека это тысч 20 в месяц даже в регионе не смотяр на дешовое жильн Там да можно до 4 млн хату купить вроде смотрел
но все ранво это ипотека минимум на 20 лет
Живет без страха и умрет без страха, не тоясясь за копейки, идейно.
А ты со своим Денисовым на земле проживете
Как черви слепые живут
Ни сказок про вас не расскажут,
Ни песен про вас не споют.
Смаев не чего не умеет в компах он дую в электронике дуб соотвественно в Сантехнике ри пр уверен дуб
Качалка качалочка детская хуйня урвня ХОЧУ КАК АРНОДЬД внешне быть
Он вот начал Арм ну так делай А не скачки туда сюда работай выходит на ТОП делай бабло пока не поздно
Так он ка кОмежка рассужадет ну я так дял себя
Дл ясебя это когда ты стеройды не упарываешь горстями чисто так по приколу ездиеш в местный клуб поборотся с Петровичами и не тренишь по 5 часов в Сутки
дебил какого страха
Хорошо умереть быстро а можно еще для дургих обузой стать лжачей сидячей не всем так везет быстро умереть и то ипотека то на его детей перелитит тогда Это обычный инфантелизм называется
Дело не в тряске Омежность в том что не брать возможность когда она в жизни дается
Вон блуд Узхватился зубами как пес и трясет уже который год
А У СМаева как раз страх ну вот в Москве страшно посижу в своей конюшне под сисечкой жены тут деревня родная моя Те боязнь выйти с зоны комфорта
блуд постоянные калоборации сощздает заметь
Хитрый Грузин Гога присосался там и пр целая шайка и Зал разрекламили
Блуд пацан прошареный Гопник одним словом Он же правильн сказал начал думать как че не всегда же гири тягать Гири гирями
И прфоики так же думают Представь у Ципленкова не было бы не хуя че бы он щас делал спиватся стал ?
А ципленков пока доходы шли и свечной заводик себе соорудил обои чтоли там делают непомню И наверника налодил денежек И зал вроде егошний и еще куда то в спорт камитет депутатм проник кажись Че то там он участвовал в каких то выборах
А Смаев вон плач поскипан тока устраивает пока а вот в АМерике меян бы ухх Хтя сам же говорит отказался от рекламных контрактов
Он и есть омежка он думаерт ему пиедут и все дадут чстоли В жизни надо самому брат и начинать с малого Сразу всего не бывает
>>2033545
Так блуд.тоже дебил, вон находишь бабу да в онлифансе продвигаешь или еще чего, работаешь на западную аудиторию, доллары рубишь.
Или там майнишь, крипта туда сюда, въезжаешь в финансы, сдаешь хаты в турции, хуемае.
А не ширпотреб свой, как ебаная цыганка, трясь жопами с какими то арами толкаешь за гроши.
Или там в айтишечку, да в канаду.
Ебать ты омеган абзац конечно зонакомфортный.
Трусонюх, ты порванная омежка, от зависти Смаеву уже сам себя обосрал
нах тебе шлюха с онлифанса долбаеб
и нахуй эта сраная США ее ебунт скоро дурик Там запланировано по сценарию катастрофа Масонами
рашку как бы ебут как и все СНГ но тут ка кбы ресурс и тут в СНГ легче выжить изз аменталитета ка краз
А вот когда в Европке США возьмутся с их то менталитетом там камня от камне не останестя
У нас видишь в СНГ что ковид тормозился что война не как сука Кто забил кто не приехал кто вообще шиз и его лучгше не трогать Лохи кончаются постепенно Ситуация себя исчерпывает
Высокая выимаемость народов СНГ это исторически ген Бога
чел да в ечм мне ему завидоать то?
Я живу в МСК даже не работая чисто по кайфу чилю Тренеруюсь по кайфу и пр
У Смаева че Ипотека Завод потуги спортивные без результата пока тчо при том что организм все сильнее вырабатывает ресурс и все сильнее стареет
при этом Смаев даже о меня легко опиздюлится Тк он же прсто качек не чем боьше е занимавшися типа там бокса борьбы и пр
ну да боьшие мышцы и что дальше то? Ну он же их не использует не как
ББ в СНГ это мертвое дело омежное как раз ну ненужна параша в трусах тут не кому прсто в силу менталитета народа даже
>умрет без страха, не тоясясь за копейки, идейно.
А какая у него идея?
причем я в отличии от того же Смаева могу за сутки прижелании 10ку поднят прсото на ремонтах компов телефонов и пр Тк я же писал шарю в ИТ элекронике софтах и пр
Я же писал даже сервак держал дома одно время
Смаев все на звод надеется чтоли
Если че случится от стеройдов ему завод гн пможет там 100и тысяч будут нужны на лечение
>Смаев не чего не умеет в компах он дую в электронике дуб
Абзаце-кун, а вы разбираетесь в компах? Если да, хочу спросить - насколько важно менять термопасту при чистке компонентов для улучшения работы и сохранности? Я обычно просто ноут внутри от пыли чищу спиртовыми салфеточками.
еще смотри смаев пойми он без Стеройдов ка кдиабетик без инсулина теперь все
отенит денег н аних не будет или в стране пиздец каоуй а он грядет
и все нахуй шишка на полд шестоко мгновенное сдутие ожирение сиськи вырастут сисюнчики думаешь это его жене будет нравится ага как же
Я баб знаю еще те шахмаистки знаешь скока мне предлагали их осемеить находясь в браке с скуфидонами
я тебе объяснил жен ане мать она жопу не будет тебе вытирать ты ей не кто формально а она тебе Все сыпится очень быстро и по своим отношениям знаю и по отношениям друзей отношения хорошие на всю жизнь на самом деле не так часто происходят
дай бог конечно Смаеву что ы у него жена нормальнйо была
Но бабы таится умеют и бить в спину уж поверь демонизировать не буду конечно их но это такое
хотя в целом то и наоброт то же смаое можно сказать мало например кто из мужиков останется с женой инвалидом и пр
ну для улучшения да
У самого правда древняя мамонтовая ну там видно температуры повышены
например на видяхе радеон 290 где то 90 градусов в играх где раньше 85 где то было Явно терма естественно н проце то же уж ей лет 6 Друган прост брал комп я у него брал подмазать там чут осталось еще тогда
но пыль на самом деле сильнее влияет я скажу
А выход из строя наврятли щас защита хорошая Это раньше фишку проебал и сгорело все нахуй
вот от пыли у тебя будут транзисторы и пр лететь тк они начинают перегреватся то же цепи питания и пр
А терма ели она хуевая ну там на чипаз растет температура и выключится комп сам
эт раньше во времеа еще селеронов 400ых пеньков 2ых она растает растет растет на экране уже полоски а потом все и сгрело
Я помню атлрны хп так жгли без радиатора сам то же по прколу делал с мусорынми компами из них дымок идет аж
а щас прсото рубанет и все ка ктемпература достигает некой отметки он выруается
Спалить и изначсиловать систему ты можешь тоько п полдаче напряжения если через вольтаж гнать ка кминимум срок службы это точно сокращает
а помню когда были АТ блоки можн было неправильно питалово подключить и все в помойку
Щас все максимальн для нубов баб уже комп соберет прсто уже макимальные защиты от дурака
раньше даже шлефы надо было помнить я бывало стороны путал не раз
потом джамперы были С биоса не чего не ставилось пол настроек джамперам делали
щас их вообще нет
помню пень 100 я гнал свой джамперами тк хуй те в биосе тогад это было
раньеш еще 95ка ыла чихнул и она слетела распидорасило ее Помню нвидия скоко раз своими детонаторами винду убивала в синий экран
а ну и щас че там видяху всунул комп готов
раньше разыне платы расширения порты на шлейфах сд фдд звуковуха от не еще ебаные шлейф бывают
щас там нет не хуя
раньше да было кругом шлейфы Я помнб мы их резали лезвим матали скотчем что бы охорлаждение лучше было или прсто складывали сворачивая
А щас вообще вон корпуса с скрытой проводкой уже давно
>>2033621
Трольнуть абзаца много мозгов не надо.
Еще и корешит с профэссером именнитым, который в 62, 17 раз подтягивается.
Свинота, ты там не охуела?
он разыгрывает футболки че то купил и разыгрывает ка ки спорт пит
контракт он не пподписал на сколько говорил тк боится пацанов подписчиков что не поймут
там не днк тесты агонво какое то
там муик како йто в очках хз известный он или просто псевыдч
Вообще РФ и наука несовместимые вещи щас Щас много псевдычей разводил
Так что хз че ты там увидел у него
Мужик кстати мне напомнил разводил из платных поликлинник
в реальности ты потеряешся и нырнешь в уголок пок амужики интеллекутальные беседы ведут
это ты в интернете всех пидорами называешь а в релаьности за такое спрос делают
проговоришся за базар не ответишь и будешь в любой окмпании фуфлом бабой пиздаболкой
Он в видео одном прямо сказал, что вынужден подписать контракт с рутубом, просил понять и простить, выкладывает туда некоторые эксклюзивные ролики, пиздаболка ты немощная.
Тебе бананчика надо тоже.
не слышал такого я их так иногда в пермотке листаю тк скучно все равно
контракт с рутубом это что то уровня контракта с бомжом Мертвый нахуй не кому не нужны ресурс
Рутуб лично верхушка новиопска дала команду с колен поднимает, похуй что мертворожденное говно, денег дать могут.
у него друган его как его Саня или как походу чем то упарывается Странный он какой то
Может траву курит в Москве хуй знает
Они любители веществ я смотрю стимуляторов и тд потенциальные нарки так то
там пйми фишка в то чито их пикалываеит ка ких штырит тут дело не в результате уже это уже Тяга
чел та хуй тебе дадут
денег то дадут но кому надо дадут Они осядут там у чиновников ну может Смаеву дадут на пачку протеина за 100 видосов
Чел это РФ это в США тебе кинут А тут как на заводе ты будешь ебашить в 2 смены а дадут тебе 20 тысч с налогами и штрафом еще
то что выделят то это понятно в чем кармане останутся деньги не понятно уж точно не блохеров рутуба поверь
Это как попил схема нац проект и пр плавали знаем Эт ка кплитка в Москве
>псевдычей
https://wiki.ssmu.ru/index.php?title=%D0%97%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BD_%D0%92%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC_%D0%9B%D0%B5%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87
Ну гугл то ебаный хоть используй.
>эксперт Сколково
вот тут сомнеия мои вообще улетают что он разводила
А Смаев и они все пацаны просты е им можно макароны на ухи сажать и играть как с котятами тем более 62 летнему челу
Скажу так чел он Ехидный по морде видно Я людей чуствую ка кговрится навык улицы армии и тд
у меня только вопрос что этому мужику надо от СМАЕВА непосредственно зачем он его взял в оборот
тк видно что Смаев как кролик перед питоном
У меня только один вопрос, ты чего так Смаеву завидуешь сильно?
чел причем утт бомбеж
прложим он крутой док но нахуй ему Смаев есть сборная и тд Не допуская для работы с сборной значит или что?
Смаев то он не думает по жизни
Пойми вот мне когд акто то навязывается я всегда думаю а что он о меня хочет ?
Просто пойми причем тут Смаев и зачем Смаев понадобился некому специалисту Сколково
причем Сколково где то в МСК области что ли а Смаев где то в раойнеах деревни Нижегородской
ну и да мужик Еврей судя по носу я бы очень насторожился этого
Если Еврей тобой интересуется он что то от тебя хочет
У дока на канале есть видос со смаевым, где он нахваливал его бицепсы и рассказывал, что они вместе "тренировались" три часа
а может монетизацию хочет перехватит на свой канал подписоты тогда уже чт то понятно становится
Так же смаева может он хочет использоват как эксперементальный образец зная тчо он любит чем нить упоротся
Че нахваливать бицепсы Смаева если были люи с круче бицепсами Тот же Ципленков ыеномен куда больший
Вон они с Блудом снимали посмотри разницу что называется
Фишка что Ципленков мужичек 90х к гнему в круг не так легко войти примазаться
денчик хитрый базарю у меня похожий знакомый был когда грузаном работал даже лицом чем то похожий был тока мелкого роста
Смаев он же еще омежка он боится людей ка кб ыобитеть прямой вопрос задать и тд
Я это много видел
даже вот тот ролик где они борятся Смаев будто подавляется мужиками секции будт боится слово сказат как Ученик 1 клашка
У меня похожий нос, только горбатый и я хохло-венгр, ты пизди да не запиздивайся.
кстати вот там Силовые дока
они что поехавшие причем ту подтягивания отжимания на разы и силовые
Там надо ну хотя бы на 3 с утяжедением тянуть
то что док нормально будет прдтягиватся ежу понятно он же не крупный и постоянно это делает
По зорошему надо что бы Док ну хотя бы тягу сделал хотя бы я не знаю в смите
>Так же смаева может он хочет использоват как эксперементальный образец
Думаете его подослали масоны чтоб создать первого суперсолдата-зомби-гуля из Смаева?..
Чел у мужика еврейский нос чисто опять же глаза то же выпуклае еврейские
У славян гблубоко посаженые глаза А у евреев на птичьи похожи крупные такие
у тебя может просто Кавказ в роду вот и нос горбатый может Грузины затисались
Смотри есть рутуб ка крос проект финансирвоания Смаев как бы завлекает ру сегмент спортивный туда Вылеает док из Медведевского сколкова Рос попильный проект
Куда тянут Смаева вопрос и не хотят ли ему хищения пришить по итогу гос бюджета
там такие Ястребы что в жопу выебут в полете а Смаев он ка кдеревенский ивашка дурачек рот разинит и будет не понимать че происходит
всеми аккаунтами и деньгами смаева управляет его друг санек
хуле док к Сарычеву не пришел или тому же Клокову
Почему Смаев то Док не такой ж и док или че
В стиле обвеска ксивами а на джеле его не кто не занет
Я просто заню что дохуя могенников с ксивами трутся около отраслей биографию себе сами пигшшут ордена покупают Это РФ тут такое себе наебут дорго не возьмут
В РФ прям на ТВ мошенников рекламят
а Че он сам не может? Совсем что ли дурачек
Так Санек едет в Москву постоянно с кем то там тусит в клубах может там этого мужика подцепил
>док не док
https://sk.ru/news/biznesmissiya-v-yuzhnuyu-ameriku/
Все там док, про него дохуя инфы.
Вот статья например, прям с сайта сколково.
вот там в начале страницы пиздешь Врач выглядит моложе возраста
ХУйня он так и выглядит
Для пидорашек которые бухают с 10 лет может оно и моложе для Разных Олегов Монголов но дял обычных людей он и выглядит как должен
Я и не зная возраст так же и поянл с 1 видоса что ему примерно 60
реально морложе возраста вон Мадонна адринохромовая выглядит
Миссия стартует 13 мая в Аргентине
Я знаю что через Аргентину Едро Кокс возило
Что за миссия там стартует у них а потом в Чили Это же старны пидорашки в плане науки какие нах там еще технологии
Скорее био эксперемент масонов над пидорашками
Вот это уже очень интересно ГЕНДИРЕКТОР
Витацелл вот че выдает Центр диагностики COVID-19
А вот отзыв
Lena S
3 отзыва
год назад
Не советую эту клинику с самодельными вакцинами, которые окончательно добили мой иммунитет. Анализы не подтвердили никакой стафилококк, но Марков сказал, что это не важно, что вакцина нужна, просто необходима. После первого же укола мне стало плохо, но мне объяснили, что это нормальная реакция организма. Я прошла весь курс - лучше не стало. После лечения стало тяжело ходить, появились отёки, ощущение что ты заболел. Прошло уже несколько лет, а я не могу избавиться от побочных реакций этих вакцин. Чувствую себя отвратительно, а проблемы из-за которых обратилась в клинику так и остались в той же форме. Не соглашайтесь на такое лечение!
И да Стовоовые клетки чисто мошенничсекая тема обычно Уровня кремлевская таблетка в 90е
вот ксьтати
>Среднесписочная численность 6 сотрудников
Очень похоже на разводилово
Вот тут у меян вопрсо Не хочет ли док что бы Смаев распиарил его пилюльку подписоте молоденькой явно школьной
Старая тактика торговцев наркотой в клубах
школьное сарафанное радио
ну это либо какой то развод в стиле 90х каокго нибудь Гербалайфа
Или же самое плохое планирование Resident Evil масонами но эт слишклм глубоко
Биоогическая обавка ДОК не посто так кричит это витаминчик
ты же понмиаешь что можно так тему переворачивать что и Марихану витаминчиком назвать можно
тк люди они как бы тупые Витамин это витамин а разные психоактивные вещества это психоактивные вещества
легально можно все если иметь связи с кремлем хоть притон содержать под вывеской шахматынй клуб
ДНБ чем уважаю он не приемлит таблетки и пр Это старовер пояс из собчаей шертси и пр Прчием упорству ДНБ можно позавидовать
у ДНБ явно бомбит жопу когад ему наверно жена втюхивает от простуды че нить
не зря он там в клинике даже с хирургом спорил
Как говорится врачей слушай но и к своему организму прислушивайся
кстати витамины ка кто съел Компливит как же хуево стало выкинул нахуй это говно рашкинское
да боролся н апальцах с генетически одаренынм челом Он кстате не мне первому палец сломал
Вот что значит генетика
Ну я просто упортсоввал надо сдатся было там не пробить У меня пальцы хуевые вообще ухкое место генетики
Чел кстати не тренеруя пальцы тжимается на 2х где то при весе 85
надо в столкновения было играть Об меня обычн там все ломались Тк я как камень влетаю хз иззх аплотности тела может
игра в дестве была когда разбегатесь и в резаетесь вдруг друга плечами
Кстати одному челу раз так в шкалке позвоночник повредили типа перелом потом в больнице лежал пол года но оправился
Лихие 90е дестские игры такие были
Так и о Смаеве не будут петь песен, потому что он не создаёт себе имя. Он проебал свою возможность стать популярным и страдает хуйней. Когда он подохнет, о нём будет вспоминать 1.5 турникмена, мол был какой-то там челик с большими весами подтягивался
Короче ты завидуешь смаеву, потому что у него есть все, чего нет у тебя, понятно
да что у него есть епт
причем тут зависть
Я просто не могут понят что дидлу надо от смаева И дидл гендиректор конторки на 6 рыл как понимаю попильной
просто странаня Калобарация такого вообще не было
хотя ютуб спортсменов блогеров и покруче смаева дохуя яж говорю да тот же Денисов
ну да ему хотя бы на соревы Стрит лифтинга надо было съездить какие то рекорды ебануть
он низовой спорт но что то уже
У него формально и рекордов нет тут же надо понимать чт любой ФИщук скажет а Смаев ваш на не зачли бы ему так так и так обоснует
че он там с земли дрыгался и тд
В том ис уть что бы о себе прям заявить надо пиздовать без вариантов н а оф соревы там уже судья смотрит зачем не зачет рекорд не рекорд и тд
а А Смаев по сути так для себя делает как 1000и
Вот даже дети вырастут и скажут батя ты че блять возможность не использовал щас бы жили на бунгалах
Вот я то же себя виню хуле я в 2011 биток не закупил на весь кеш сука и те что были продал в 13ом
Так бы вообще имел миллион баксов
Вот сука знал что вскочит но сам себе не поверил
представляю как у него Пердак бомбануло когда 1 биток до 50 тысч баков вырастал
у мегня бомбило знатно
Ка кминимум 150 тысч баксов проебал
Че то я их выменил тысч на 15 по моему по итогу копейки ебаные То же думал все щас енется все вниз все равно
Ебаные акции сука форбс ебучий что называется
Жесть, а могли-бы быть качком-миллиардером-филантропом...
Интересно - будет ли в будущем ещё такой шанс навариться для обычных людишек?..)
Я себя не виню за упущенную возможность - потому-что тогда был ещё маленьким...)
У денисова по полтора просмотра и нет аудитории, он нахуй никому ненужен, большинство спортоблогеров, даже с огромным количеством подписоты щяс имеют мало просмотров, хайп на них спал.
Всякие говноблуды и лоси пока вытягивают на каком то клоунском дерьме, но это уже вообще не серьезно, там мусорный контент для идиотов.
У смаева аудитория более живая и целевая, просмотров неплохо в среднем.
Ты пойми, что большое количество подписчиков и просмотров на вылетевшем в тренд кликбейт говне, а на остальных тухлое - ненужно бизнесмену.
Некоторые люди с 1к аудитории собирают больше чем блуды, т.к. у них аудитория вся целевая.
у денисова аудитории в разы больше только не школопендской с турничков вот в чем разница
и денисов не доверчивый Смаев ему на уши не сядешь он сам еще сядет тебе на уши
Ты так сильно Смаеву завидуешь, что даже этого не скрываешь
я ему не завидую он попал в сети к дидлу Тк доверчивый и прстой паренек с деревни мечта мошенников всех уровней
А дидл возглавляет какой то гербалайф
Ты уж скидку-то на возраст сделай ему, да, хуйню творит, но ему 24 всего, пиздюк совсем
вот кстаи такой херни разводной дохера в мск смотрю в гугле
нехуево капусту рубят
Про дилдоболдинг смешной цикл постов
https://hueviebin1.livejournal.com/112555.html
Пиздец абзац, и ты эти выводы все сделал за пару часов итт, основываясь на своей личной шизе, еврейском носе дока и уличной чуйке.
Может дед просто проникся атлетизмом, он так то полтора года занимается, нашел себя пак собратьев, попутно интересный экземпляр для наблюдений - Смаева.
Да и впринципе Смаев к себе располагает, харизматичный.
А у тебя блядь уже заговоры, попилы.
Это слишком фантастичный сценарий что дидл из Сколкова ген директор какой то шараги проникся турничками в 62 года и нашел школо собратьев с которыми даже не о чем побазарить по факту кроме турничков и завода ну еще детсва в деревне у бабки
вот Экземляр для попила для может каких то подписей Как рекламное лицо витамин за 100к может быть
А сначала надо самого Смаева убедить что он и делает А Смаев не видевший мир кроме своей алко пертяевки реальн думает что в 62 года обязательно чел должен быть разваливающимся стариком под пледом
экземпляр для эксперементов то же может быть который не требует за это бабла тк наивен который добровольно будет что то принимать без каких либо требований контрактов и пр
те он даже не сможет в суде доказать потом что дидл ему че то впаривал
может я и зря гоню конечно надо наблюдать
может там вообещ дидл гей и примазывается к смеву как папик кто их богачей с сколково разберет че они хотят
то что богатые дидлы геи любят накаченных мужиков это давно известный факт и это не выдумка народа
Просто я не пойму зачем он нужен дидлу
Псевдоабзац, нахуя ты косишь под абзаца? Вас легко различить. Что тебе вообще дает то, что ты под него косишь? Почет считаться хуесосом?
Мне кажется тут уже два или три псевдоабзаца. Из-за такой обширной фанбазы тред полностью засран
Нашел человека тупее трусонюха.
Чел с этого видоса сильнее всех, кто хотя бы раз сидел хотя бы в одном из последних 40 гиретредов.
Не знаю, он на этом видосе не тест на интеллект решает. Умом в гиретреде что то тоже особо никто не блистал.
>Чем сильнее, лол?
В этом месте я должен просить тебя запруфать пистолетик, а ты будешь сливаться под дефолтным предлогом вроде "пистолет это акробатика, никак не отображающая силу", и так далее по стандарту этого срача, который уже происходил 9000 раз на этой борде. Если тебе нравится как барану писать одну и ту же хуйню 9000 раз, то мне нет. Так что все, кроме пруфа, я попросту проигнорирую.
Хуя ты порвался, в говне моченый. Но ты прав: пистолетик в целом ненужная хуйня, а с в весом тем более. На вопрос ты, кстати, так и не ответил, шаблонная чмоня.
Я могу казуально без разминки сделать пистолетик с пудовкой, я здесь самый сильный.
>запруфать пистолетик
Но тогда он запруфает что его iq имеет отрицательное значение.
Пытаешься его подъебать, трусонюх?
Я ответил на вопрос, если ты не понял ответ, то это лишь показатель твоего умственного развития.
Я могу с двумя двухпудовками сделать пистолетик без разминки, я сильнее.
Человек, который верит, что интеллект можно оценить цифрами и стандартным тестом говорит о чужом умственном развитии. Золотой фонд дурачков.
Я лично измеряю интеллект человека по тому делает он пистолетик с отягощением или нет.
Но для контактирования с другими приматами принято использовать распространенные категории/классификации/индексы, системы понятийного содержания.
Впрочем твой посыл о измерении интеллекта личными манямирковыми суждениями, в противоположность общедоступным, говорит о том, что ты любитель пистолетиков, трусонюх.
Я могу сделать пистолетик, удерживая твою мамашу на хую, я сильнее.
В общем, ты просто завидуешь, потому что пытался научиться делать пистолетик, но не осилил.
Ты не ответил на него, дурачок. Лучше вообще ничего не пиши, безмозглый.
>ебучие кроссфит гири выдрачивают кожу
Я так понимаю, тебе советовали ИТТ не брать кроссфит гири, но ты подумал, что анон тупой?
>Гири с шлифованными душками не так ебут кожу?
Гладкая ручка не ебет. Полированная не ебет почти никак.
Запости фотку совей гири что ль.
Всё это от лукавого. Классическая гиря с железной обработанной дужкой самое удобное от для рук
хз кто там советовал, чем кроссфит гири плохи, кроме гавёного покрытия?
такие говна у меня
с евро-классик стёр ебучую краску наждачкой, стали не так ебать, но при быстрых рывках всё равно натирают
Нет, чтобы взять гири, проверенные временем...
Мучайся теперь, педрила.
или полируй ручки своих снарядов, если руки из правильного места растут
Соревновательные - топ. Любительские - норм. Советские тоже норм, но там надо смотреть.
>b для всего двоща
Ты понимаешь, что в нормальной тематике бескультурного анона высмеивают и гонят тряпками обратно в бэ?
Даже не знаю на какую часть твоей фразы реагировать в первую очередь. Просто иди нюхай черкаши дальше, Трусонюх.
>Просто иди нюхай черкаши дальше, Трусонюх.
Не проецируй свои интересы на других, трусонюх.
Хочу взять себе пикрил на работу работаю сычем в своей будке, чтобы в обеденный перерыв делать рывок и прочие упражнения. Меня смущает отсутствие центровки, на которую некоторые жалуются в интернете.
Чугун не предлагать. Он есть дома, а на работу нужен пластик.
у меня вот такая. Пластик сверху, резина внизу. Ахуенно. Когда вылетает из рук - то совсем не то, что чугун. Кисти не набивает. Но у пластиковых у всех есть пару нюансов - шов. Либо зачищать либо обматывать чем то, я изолетой в три слоя обмотал. Ну и сам пластик как материал для дужки - такое себе. Но если не для гс, а больше для фитнеса - то нормально.
Что вы такого делаете с гирями, что они у вас вылетают и вам нужна резина? Я неуклюжий еблан и у меня за полтора года она раза два выпала, пол не пробила хоть и железная
>Но у пластиковых у всех есть пару нюансов - шов.
Меня тоже смущают пластиковые спаянные швы, но я буду в перчатках строительных заниматься, так что думаю норм.
А у тебя какая-то йоба-гиря. Никогда такую не видел.
>>2036049
>Что вы такого делаете с гирями, что они у вас вылетают и вам нужна резина? Я неуклюжий еблан и у меня за полтора года она раза два выпала, пол не пробила хоть и железная
>почему у вас улетают гири
>вот у меня всего два раза улетела
)))
>>2036054
Две гири жал? Ни о чем результат, честно говоря.
Качаю.
Результат меня устраивает.
Можно обычными приседами и прыжками качнуть ноги до определенной поры, а с парой гирь тем более.
Можно. Но это надо постоянно приседать и дохуя толкать, как занимающиеся ГС.
>>2036498
Два раза в неделю по 4 подхода болгарских приседов с двумя гирями по 24кг качнут ноги или надо больше подходов делать? И это я правильно понимаю, что при болгарских приседаниях с двумя гирями по 24кг нагрузка будет как при классических приседаниях с весом в 92кг, так как работает только одна нога?
>это я правильно понимаю, что при болгарских приседаниях с двумя гирями по 24кг нагрузка будет как при классических приседаниях с весом в 92кг, так как работает только одна нога?
Сейчас придет алкоголизированная шизофазическая гнида и тебе все объяснит. Хороший наброс.
Насчёт болгарских приседов какая-то жидкая тема. Ноги более менее можно и обычными приседаниями с 48кг прокачать, а если хочешь серьёзно, ну лучше тогда в зал, где нормально сможешь присед со штангой делать
оно видно в запое лютом, пока можно отдохнуть от его несвязной ебалы :)
А ты ноги вообще качаешь? И если да, то какие результаты? Если честно, то слабо верится, что сидением на дваче, да пускай даже 24/7, можно ноги накачать.
Тред затух, потому что все трусонюхи перебежали в новый тред подтягиваний, а абзац ещё не заработал на бутылку.
Алсо где новые видео от анимэшки?
Занимаюсь с гантелей 14 кг вместо гириеё нет
вопроси?
>вопроси?
хохол нищий, не могущий купить себе гирю спалился. Хули в треде забыл? Пиздуй в гантели свои.
>хохол нищий, не могущий купить себе гирю спалился
спалился твой батя наяривающий свой стручек, пока я твою мать ебал
>Хули в треде забыл?
Потренируюсь месяц с гантелей, потом засуну тебе в очко сруснявое (а ты и не против) и куплю себе гирю.
>>2038108
Восхищен?
>Травму неизбежна.
Нет. Я пока не буду так себя рвать, я лишь попробовать хотел смогу ли я поднять хотя бы на раз швунгом, смог хорошо, значит буду и дальше тренить с весом поменьше, если бы не смог то очевидно тренил бы и далее с весом поменьше
>Ты в этот тренд рваться пришел?
Для вас поднимать 14кг - это "рваться"?
Я с такой гантелькой занимаюсь на частоту повторений.
чел, там три анона ему ответили. Что ты доебался то :)
А тот чел, которого ты защищаешь - долбоеб, ответить нормально не может, зато такой бравый залетел в гиретред со свой гантелькой хуйню пиздеть, схуяли мы должны на него нормально реагировать?
Была небольшая операция + два запоя.
Свинособаку ты в зеркале видишь, когда тебе свет на 4 часа в сутки включают, порк
>+ два запоя
Ну хоть один реальный гирюн в треде есть, а то одни позеры
Нет меж какой либо вражде вфизаче! Куда не зайду политота, так что пусть идет на порашу и там уместен будет начатый им срач, а тот с гантелькой скорее просто делиться что заменил гантелькой гирю хотя кого я обманываю он тоже шиз как и любой двачер, но хоть по теме писал
>>2038678
На фото сам гиревик?
> зато такой бравый залетел в гиретред со свой гантелькой
Ебать ты чмырь трясущийся, как ты живешь нахуй? У тебя небось давление до 200 взлетает, когда к тебе вдруг незнакомый человек обратиться.
Я просто зашел в тред и через такой способ обратился к анонам местным, думал скажут что-то интересное. А тут ты, омежье хохлозависимове, высралось.
Послушай, пока не поздно, не поскупись и обратись к хорошему психотерапевту.
>>2038961
да поддерживаю. Полтитоту свою во все доски прут, в сериалах пролезает, в сексаче каком нибудь, ну да ладно, а вот в физаче то какого хуя? Видно перед новым годом у людей эмоциональный фон зашкаливает.
А гири больше ни для чего и не подходят, гиря это полный фейл, ни силы ни гипертрофии ни выносливости, бесполезный снаряд для нищуков, если человек хочет нормальных результатов то надо идти в зал заниматься со штангой и гантелями.
>ни силы ни гипертрофии ни выносливости,
Толсто, конечно.
прежде чем рваться, дай определение силы, выносливости и гипертрофии, а потом докажи, что систематические занятия с гирей не могут дать тебе упомянутого
>>2039307
Трусонюх, плиз. Выдвинул тезис - будь добр аргументировать. Без аргументов пиздуй на выход.
Я другой анон, но тоже считаю что гири это хуйня.
Ну ок, надрочишься ты поднимать 16кг гирю 30 раз. И что?
Ради интереса почекай фигуры гиревиков и например пловцов. Пловцы поджарые и очень широкие чеды, гиревики затекшие подпивасы.
>>2039368
Ну это база, еще ни один человек не накачался и не стал сильным занимаясь с гирями, хз почему в этом треде каждый пытается стать первым
Гирями можно накачаться, если использовать их по прямому назначению - для создания сопротивления и отягощения. Махая гирями, не накачаться.
Чего так загорелся?)
Пловцы широплечие чеды, гиревики жиробасы
Аноны итт не ради плеч и треугольника, а ради того чтобы в гараже под пивас поднимать гири. Каждому своё как говорится
Да откуда я знаю, чего ты так загорелся. Нравятся тебе скиннифеты- так это исключительно твои гомопроблемы
>Да откуда я знаю, чего ты так загорелся. Нравятся тебе скиннифеты- так это исключительно твои гомопроблемы
Вот это уже весьма интересно
https://www.youtube.com/watch?v=lHRf-QqUDRM
Наконец-то нормальная версия ГС, а не нынешняя хуйня на дрочку повторений которая даже не тренится нормально соревновательными движениями из неё.
Интересно. Только вот с нормативами не совсем понял, это из каждого из 9 упражнений складывается поднятый вес на 1 повтор и затем с учетом весовой устанавливается достиг ты того или иного разряда или же нет?
С твоей пудовкой на раз тебе нет резона вникать, трусонюх.
О, прибавится работы для докторов и фармацевтов. Лайк таким спортсменам.
Гири они не для кача, для кача тренажерка и силовуха там же, а гири это чисто для координации и как разминка. Т.е. если тебе нужна физкультура - гири удобный и хороший снаряд, если качком решил слать или поверлифтером - ну тут извени
Наш эксперт Трусонюх имеет мнение пикрелейтед - накачаться гирями возможно, но со штангой это сделать будет быстрее
>>2040039
>Гири они не для кача
См. мнение Трусонюха.
>На фото сам гиревик?
ДА!
Гирямя в связке с калистеникой спокойно можно нарастить прилично объема, если именно такую цель поставить и своевременно повышать вес, а не дрочить тысячеповторки, читингуя и облегчая каждое движение как дауны в гс.
Сильнее конечно можно стать, что за идиотский вопрос, но пудовками не обойтись.
Хотя конечно лучше дополнительно иметь специализированные для кача снаряды, лучше всего регулируемые гантели и скамья , либо штанга, если нищий даун без вкуса.
Трусонюх, не рвись на ГСников. Хватило твоего бреда что они хуесосы потому что не могут 1 разряд по пауэрлифтингу сходу взять
>См. мнение Трусонюха.
С таким подходом накачаться можно и с помощью огурца в жопе, вопрос только нахуя?
Трусонюх, мне до пизды что они там не могут взять в таком же бесполезном занятии как и гс, паурлифтинге.
Одного сорта долбоебы, дрочащие какое то говно в мертвых и безденежных видах спорта, лучше бы мяч пинали.
Любой трусонюх итт, имеющий своей целью не офп, здоровье, силу и разумную мышечную массу - может пройти нюхнуть чиркашей абзаца и дальши мрить о каких то там разрядах.
>Хоть один человек накачался гирями? Или может хоть стал сильнее?
На оба вопроса ответ утвердительный. На пике человек, который достиг величия с помощью гирь. К слову он и абзац начали заниматься в одном зале, но мсье абзаца забрали в армию, а вот Федор продолжил свой путь на Олимп.
Кстати в одном интервью Емельяненко попросили раскрыть тайну личности абзаца, но он отказался, мотивировав это тем, что именно абзац научил его смертельному приёму прыжка с одной ноги на диван. Именно это умение принесло Федору победу в схватке со знаменитым соперником.
>эта боль трусонюха, который не может в первый взрослый в гс
Мя уже поняли тебя, чмоня.
Мимо ньюфаг
>Кто такой этот ваш Абзац, Трусонюх и прочие?
Могущественные воины и выдающиеся джентельмены.
Ляя....
Быстрее бы абзац из запоя вышел и тебя по фактам разъебал
>накачаться можно и с помощью огурца в жопе
тут Ты преувеличиваешь, трусанюх, гирями можно, а огурцом в жопе нельзя.
>огурцом в жопе нельзя
Я так понимаю, что этот способ ты попробовал и поэтому сейчас даёшь однозначный ответ.
>накачаться можно и с помощью огурца в жопе,
Показывай что накачал.
Он один из немногих в треде, кто хоть что-то реально делал, поэтому за огурец в жопе респект конечно
>тяги гантели в наклоне, жима гантелей
открою тебе тайну и эти упражнения тоже можно делать с гирями Хотя Трусонюх скрывает
Расскажи мне как ты с , например, пудовки, в подъеме на бицепс концентрированном на каждую руку, перейдешь на полтараху?
Тебе не кажется что у нормальных гирь не самый подходящий для грамотного кача шаг веса?
Может сначала попробуешь хоть неделю позаниматься, а потом будешь срать свой бред, трусонюх?
Да цепочкой блин от гантели прицепи и всех делов
мимо лежачий больной, так делаю пока в зал не могу ходить
> в подъеме на бицепс концентрированном
Не нужно.
>>2041679
> цепочкой блин
У меня несколько гантелей и гирь + струбцина.
Для пикрейтед например я могу себе любой нужный вес взять.от 2.5 до 46 кг.
Я просто не наблюдаю той проблемы которая ебёт глаза Трусонюху.
> в подъеме на бицепс концентрированном на каждую руку, перейдешь на полтараху
Много качков делают подъем на бицепс 24 кг? Просто интересно знать.
Алсо качки, конечно, довены полные. Зачем качать мелкие мышцы, когда можно тренить тяги и бицуха сама по себе придет.
>Много качков делают подъем на бицепс 24 кг?
А чо это много что-ли?
Суть в том что больше 16 делает большинство и это был один из примеров упражнений для которых гири не подходят, если ты не ебанутый трусонюх со скотчем.
Можешь взять хоть пуловер, хоть разведение, хоть жим лежа.
Этот прав, 16 даже школьник на бицепс возьмет, а вот 32 это уже дохуя даже для качат со стажем
>Суть в том что больше 16 делает большинство
Не знаю, как там про большинство, но на бицепс работают в промежутке 10-20, а лучше 15-25. Я так понимаю, что большинство пудовку на бицепс 25 раз не поднимут.
Алсо качать бицепс гирями - дурная затея.
Самая большая гантелька в зале 25кг, смотря на скок повторений тебе нужно, есть ещё сборная, но этим лень заниматься, гирь у нас хуйма
Понятия не имею нахуя за подход делать 25 раз если цель накачаться, когда 40 секунд на подход достигается примерно за 12-15, а то и 10 если негативить как папка.
Ты скотчем к гирям приматывал что нибудь? А то я чувствую определенные паттерны в мышлении.
>Понятия не имею нахуя за подход делать 25 раз если цель накачаться
Так ты ведь не накаченный, поэтому у тебя и понимания нет.
>>2041819
Сделай с 25 на максимум.
>Сделай с 25 на максимум.
Я слабенький, там дай бог на 5 выйдет, я сейчас делаю 42.5кг штангу на бицепс, прямой гриф, на 12 повторений, потом 17.5кг гантеля на 12 повторений, подъем на бицепс с супинацией, потом хаммер 20кг тож на 12 повторений
Хлебушек, ты как нибудь начни уже аргументировать свои высеры антинаучные или хотябы вместо пука членораздельно доносить свою мысль и не впадай в проекции.
Ну или там пруфани свое накаченное многоповторками тельце.
>Я слабенький, там дай бог на 5 выйдет, я сей
Нахуя столько говна на бицепс?
Трусонюх, это твой худший самослив, мог бы хоть покривляться как обычно.
Всм упражнений? Ну так день рук же, там ещё все это действо завершает бицепс на скамье скотта, но там немного, 20-25кг на 12 повторений
и каждого по 4 подхода
плюс ещё трицепс это в блоке 72кг, кикбек 17.5кг, потом хуйня от штанги отжимания, типа французского, только наоборот и в наклоне разгибание с гантелей
больше раз делаешь до 20и чище и чище
далее 24у с упора в ногу Потом стоя подъем на бицепс
статика угла и пр
необязательно делать плавные шаги можно прыжками работать прст осваивая предыдущий вес на 100 проц
24ка примерно аналогична 27ой гантеле
32 примерно 35 36 в гантеле
качки необязательн сильные объем и сил ан одно и то же
32кг чистых подъемов на бицепс вообще не видел как то у народа
99 проы не могут и 24 сделать нормлаьно
да не сделаешь
речь как сделать Чисто на бицепс единицы делают
упор в тело с угла как мноиге делают в ютубе тот же это уже херня
на гири нужна кисть в биепсе что бы не сыпалсь еще вниз
народ 16 не хуя не может тока выебывается обычно Мазают ими по 20 раз на рскачках и рассказывают что бицепсом берут
https://www.youtube.com/shorts/uq2-torXzTk
вот 24 на бицепс в угле опяить же это все читы облегчения почти не отдает угол и разгон туловищем идет
Я не про гири, про гантели. 24 кг подъемы на бицепс с гантелями я уже делал. Относительно чисто.
>>2042021
Так это концентрированные подъемы. А я про сгибания рук стоя попеременные.
чел даже в гантелях 24 на бицепс это много даже дохуя
оносительно это хуета
к стене встань и подыми потом поймешь наскоьок ты чист Та кже на кмаеру себя сними когда подымаешь
Когда со стороны человек не видит он не осознает до конца иногда на сколько кивохуй
я тебе одн скажу если ты 50кг на бицепс работаешь а 24 + 24 это примерно 50 на w штанге
Это значит что ты чисто руками 80 закидываешь на грудь а то и 90
У меня 95 взятие в сед, 80 в стойку и 60 могу чисто руками протянуть, может и больше но не пробовал.
Смаев химический топ по рукам
У него от стены где то 95 было
В гантелях где то рабочий кг 35 что бы ты понимал
теперьт представь что такое для посетителя зала дае пусть и 25 работать
50кг штангу чел я щас с трудом на бицуху работаю рабочими тяжело Когда 80 был разовый от стены да Тогда да я вроде подымал и гирю 32 но и то пердя и крехтя
ну вот чисто руками 60 взятие это чистый подъем на биецпс кг в 40 в w штанге на раз
твой уровень 16ка гиря с такими силовыми
Это бицепс чел а не ноги
Понятное дело есть арм движения разные что бы н отдавать угол там другое там от статики работа от угла Это сравнение слона и таракана
на бицепс вон Шредер попердывает на 60ке Те для того же Шредера 24ка гиря полностью рабочий вес на бицепс а 32 много
для меня всегда было много так же 32ки а у меян силовые были боьше чем у редера на биц от стены одно время
у него сколкьо там 76 было а у меня 82 чтои на пиках самых И эт опиздец чел пойми 90 прцо до такого веса вообще не когда не дадут там генетика титановых сухожилий и пр нужна
Эт уже химический уровеень почти
https://youtu.be/SX8PZSu6zq0?t=332
вот смотри сам кто че подымает в гантелях ппрсто на 2 раздели этотгрубо говоря
Мои действия в сложившейся ситуации?
В зал не вариант. Никак. Причин почему - много, объяснять не буду.
Тогда хоти на здоровье, но это останется несбыточной мечтой
Ну тогда докупи еще кольца и занимайся калистеникой, гири используй для фитнеса, кардио и некоторых силовых.
Открой вон Каширина в ютубе, у него как раз микс гиревого фитнеса и калистеники.
>>2042097
Ладно, а если вместо слова атлетично, будет слово ну к примеру подтянуто, то ваши ответы на мой первоначальный вопрос изменятся?
>>2042097
>Ну тогда докупи еще кольца и занимайся калистеникой
У меня уже есть турник, зачем же мне ещё и кольца?
>зачем кольца
Чтобы иметь доступ к сотне упражнений, от отжиманий до аналога прокатки ролика.
>Каширина
Сейчас бы на очередную ютюб голову ориентироваться.
Не ориентируйся, трусонюх.
Вообще никуда не смотри, вдруг плохому научат.
>Чтобы иметь доступ к сотне упражнений, от отжиманий до аналога прокатки ролика.
Ну ты же понимаешь что турник полностью заменяет кольца? А если ещё и брусья к турнику докупить, то эти кольца ваши нахуй не нужны становятся.
По фактам расписывай, хуета, где и в каком месте я не прав. А пока я от тебя услышал лишь пуки и среньки.
Т.е. ты просто тупой и я был о тебе более высокого мнения?
> подъем на бицепс
С гирей плохо делать.
>>2041762
>пуловер, хоть разведение, хоть жим лежа
Всё это идеально делается с гирями.
> гирь у нас хуйма
Это что значит?
>хуйма
Это что за единица?
> на бицепс
>>2041840
>потом 17.5кг гантеля на 12 повторений, подъем на бицепс с супинацией
На хуй не надо, качай ноги.
> бицепс на скамье скотта
>>2041861
>трицепс это в блоке
>>2041861
>от штанги отжимания, типа французского, только наоборот и в наклоне разгибание с гантелей
Хуйнёй маешься я тоже через это прошёл
>С гирей плохо делать.
Соглы, не зря гантели придумали
>>2042163
Хуйма это ноль, означает отсутствие, синоним слову нихуя
>>2042164
Я пляжник, зачем мне ноги, мне хватает того, что есть, я даже не приседаю сейчас
Махи, трастеры, приседания, жимы, подтягивания.
>идеально делается
Всего то скотч нужен и блины, да? Или по заветам жирного бухаря дрочить до посинения пудовку а потом внезапно обнаружить что тебя где то наебали и что то от дрочи пудовки полтораха тебе не далась?
>скотч нужен и блины
На хуя тебе скотч?
Ну ок, залепи и иди в зал.
С пудовками можно развить кондиции, достаточные чтобы начать работать с полуторками и не переломится через неделю с грыжей, с полуторками также можно наработать уровень, достаточный для двухпудовок.
Овсянников вообще говорил, что чисто полуторками можно к КМС подготовиться, если с ними дойти до 150 толчков и 200 рывков дойти
Но в целом это довольно задрочено, гораздо легче когда есть 20ки и 28ки
>>2042316
Можно то можно, но по кпд такой способ суходрочки с гирями нещадно сосет в наборе силы и массы гантелям тем же.
Нет вообще никакой рациональной причины качаться гирями, это контрпродуктивно, когда есть более подходящие снаряды и тренажеры.
готовился он полторахами к кмс, и раз в одну-две недели тягал двухи. А пудовкой он уже давно не работает.
Нашёл гири torneo в местном спортмастере, охуел от цены, пошёл на доски объявлений, там есессно куча говна советского ржавого. Списался с одним, посмотрел на его гири - ржавые, полые с дыркой, в двух там внутри что-то находится, говно какое-то, третья залита цементом наглухо. Чёт стремновато стало, сказал подумаю и ушёл.
Посоветуете чего?
Гиря это железный шар с ручкой, нихуя военного тут нет, какая нравится гиря ту и бери, ГС ты не занимаешься и тебе прямо стандарты соревновательной гири не нужны
>полые с дыркой,
Да почти все гири полые, это не принципиально
>третья залита цементом наглухо.
Ну тут да залупа конечно
Можешь на озоне глянуть гири, там порой со скидками хорошие цены выходят
А ржавые не ржавые это похуй на самом деле, главное что это железный шар с ручкой, не нравится ржавчина ну перекрась, шкарябается ручка - замотай её изолентой
Обычные совковые гири на Авито бери. Не рекомендую брать оверпрайс новые, особенно если это пластиковое или резиновое кроссфитерское говно
>Есть гайд по выбору гири?
Если денег нет совсем, то ищи пикрил 1 - с гладкой ручкой и желательно гладким корпусом без напаек и сколов.
Если не найдешь, то бери пикрил 2 - он пластиковый, придется заниматься в перчатках, но отзывы норм. Стоит до 2к.
Если денег немного есть, то бери пикрил 3 или 4. Но там блядская пробка на дне - это минус для эстета. Стоимость около 4к.
>Если денег нет совсем, то ищи пикрил 1 - с гладкой ручкой и желательно гладким корпусом без напаек и сколов.
Забыл сказать, что цены на чугуний даже БУ сейчас чет очень взлетели и советскую пудовку в нормальном состоянии ты сейчас можешь и не найти за те гроши, которые ты готов на нее выделить. Поэтому присмотрись к пластику. Он по сути ничем не хуже чугуна, зато дешев и сердит.
Пожал сегодня две полуторки аж пять раз. Абзац, трепещи. Такими темпами стану мощнее Аниме
Зачем ты скинул этого калича который под.пудовками чуть не помер?
Да, кстати, ХЗч чего этого калича форсят. Кое как пожал пудовки и теперь герой у местных довничей
> ни выносливости
Вейк ап, manya, ю obosralsya
>>2043719
Да даже если там полуторки, 15 раз усераясь в отказ это посредственно для пельменя за центнер, тем более учитывая все его кулстори, как он 300 тянет, под сотку стоя жмёт и на КамАЗы запрыгивает
Чел даже гири неправильно держит, видно что у него кисти выламываются
Точно, от него ещё есть ролик, где он ножичком машет и на диван прыгает, камаз дома не поместился
>>2043786
>Да даже если там полуторки
Ну полуторки на 15 это уже очень даже хорошо, как для среднестатистического чвеловека, чо там для генетических уникумов я хз :_:_:_:):):)06060
Да, это он. Он ещё пруфал прыжки на диван и Мазаник ветками по воздуху
А, ещё трастеры с пудовками, через 10 раз начал задыхаться, лол
>>2043824
> Ну полуторки на 15 это уже очень даже хорошо, как для среднестатистического чвеловека
Ну для маньки, ограниченной 6 стандартными колобками и собственным весом и травящей кулстори, как она становится сильнее с гирюшкой и ей больше ничего не надо да, несомненно
Дааа, ну так себе. Мне кстати тоже чисто психологически тяжело дрючить веса на количество. Но вот ту же полуторку я на десятку жму, двушку раза на 4. А вот пудовку хоть и могу пожать больше 12 раз, но мне это дико впадлу. Короче, все что больше десятки для меня тяжеловато. Может проблема в нервной системе, я хз.
На видео даже не это смущает, а то что чел гири неправильно держит и техника по пизде идет. Как будто чувак гирями пару-тройку месяцев занимается. А таких результатов реально можно за месяца 3 достичь, так как по весу 16кг хуйня даже для новичка. Даже с учетом того, что их две.
Про свои результаты - это после разминки и нескольких подходов на разновесы. Я блины подвязываю, чистые гири почти не жму
Ок. А че, для таких скромных результатов пруфы нужны? Я даже год не отзанимался
Мне очень важно чтобы пиздюк который пудовку с места сдвинуть не может мне верил. Ради тебя и тренируюсь, анонимного хуесоса с двача не поверишь. Все результаты посвещаю тебе
>Тем не менее, ни один местный силач ещё не продемонстрировал лучшего результата.
>2022
>постить доказательства для полоумного шизика
>Опять эта суровая и неприятная правда жизни, что абзац не полуторки, а пудовки жал.
Очевидный фикс.
других гирь у меня для вас нет
и 32ки и 16ки одинакового размера у меян
Ну норм. Тебе удобно так гири держать? Тупо за середину дужки, а не наискосок основанием ладони? Кисть не выламывает?
вес в жимах не имеет координального значения тк это работа дельт трицепса И разница между категориями в нем н такая большая
Большая разница в приседах тягах и полобном возникает и то у тяжей не растет геометрически сила закон Слона и муравья
http://frs24.ru/st/zhim-shtangi-stoya-normativ/
вот нормативы жима стоя штанги со стоек обычно
Слева гиря как у меня кстати. Ручка поначалу пиздец неудобной казалась. Через несколько месяцев попривык, но все еще так себе. Это ж любительская, а не уральская?
для жима вполне удобно что бы почище был Я могу по разному держать
Че там выламывать вес легкий Если у тебя кисточки слабые конечно их будет ломать Для этого и надо терпеть на низких весах что бы потом сильнее быть на высоких
это советская батя еще ее мне лет в 14 при таранил за чекушку у какого то деда
Мне показалось, что у тебя кисти назад сильно ушли. По этому спросил.
Здравствуйте. Что скажете?
>>2042890 →
>>2042890 →
>>2042890 →
Ты ногам восстановиться не даёшь. Качай их раз в неделю, и лучше найди зал где это можно будет делать со штангой
>Приседаю уже месяц как с гирей 24кг два раза в неделю 6 подходов по 15 раз
Нагрузка для инвалидов тащемта.
повышай нагрузку делай например прыжковые приседания
Веса нужно менять Ты просто тренишь выносливость
Тебе уже пора либо купить вторую гирю либо менять упражнение, 24кг для приседания и так мало а ты уже месяц с одним весом, пора начать делать выпады, оно куда сложнее приседания с тем же весом
Да, ещё после разжирания 1ПМ армейского жима вырос с 40 до 55кг в чистой технике. Разжирался пиццами и палычами, естественно, занимаясь при этом.
при таком росте и такой массе - ты жиробас нахуй. А так тренься, результат для начала - очень даже неплохой.
Советую ебенить какой нить гире фитниз, и питание пересмотреть...
>Разожрался до 85кг и порвал 24кг раз 6 каждой рукой. Это вин или фейл?
Это примерно как отжаться от пола тридцать раз. Вот думай вин это или фейл.
Трусонюх, каким таким методом ты провел эти аналогии?
Я почему то уверен что наш уважаемый пузан не отожмется 30 раз.
Трусонюх, о каком пузане речь? Твой протык? Я привел подобную аналогию, потому что порвать гирю 24 кг может любой болимени мужчинка.
Ты не мешок говна, но при таком весе не стоит выебываться своей силой
Я не выебуюсь, просто сам не ожидал такого прироста силы, оказывается, жиролифтинг рабочая тема!
Я знаю что я жиробас. Пока неспешно худею. Да и я не нюфаг, со спортом дружу (но не с ПП).
Значит ты мышцы и жир набрал, прирост силы говенный для такого веса, выглядишь как человек который пару раз в неделю ходит в спортзал. Жим гири какой?
Если это правой, то хуйня. Месяца 3 занятий с пудовкой. Да и левой тоже.
Хуйня не хуйня, а жим армейский поднялся с хуйни до хуйни+37%.
Далее, до жиробесия, 24 кг рывок был 0 раз, а щас 12. Тут прирост просто бесконечность.
Значит мышцы тоже набрал. Но выебываться силой в таком весе рано
>>2045169
А если он левша и занимался всего 3 месяца и то нерегулярно?
все нормально входишь в свой вес потому что
Вообще твой пиковый вес кг 80 - 85 лет через 5 трень силовых
Щас ты ннагнал 85кг да из жира в том числе воды но это и мышцы были частью Грубо говоря если спустишь праиьно до 75 то те же 75 станут качественнее чем были намного Это так и рабтает
Скажу больше, все что связанно с гирями это хуйня, это хуйня не силу не даст ни силу не нарастит
Трусонюх - чмоня, которая не может даже в первый юношеский. Попробуйте опровергнуть
не знаю я не бегун Упражнение знаю похожее из ЛА их там много
>не силу не даст ни силу не нарастит
Так все же не или ни?
>Гиря хуйня, потому что ты не станешь сильным с такими маленькими весами
>Я не смогу ни разу пожать стоя две гири по 32 кг
>Сам то че свой жим не скинул еще
>Я трусонюх, кукареку
Держи пасту, чувак, тебе нужнее чем мне
Все дрочишь на жим стоя 65 кг? А мог бы тренироваться вместо кукареканья на дваче.
Все кукарекаешь на дваче? А ведь мог бы тренировать жим стоя 65 кг.
Вчера я сделал:
Присед на спине 120 4 по 3
Жим стоя строгий 65 3 по 5
Тяга толчковая с подрывом 120 4 по 3.
У себя в квартире при чем. Гири у меня есть но я их наверное полгода уже не трогаю даже. А ты продолжай дрочить пудовку, и обзывать всех трусонюхами, обиженка. Ожидаю кривляний гринтекстом и требования предоставить пруфы.
Конечно, маня, потолок для мужчины это пожать пудовку 1 раз двумя руками, больше в принципе невозможно. Это как /б/ нытики ноют что зарплат выше 30к не существует, или секса ни у кого нет на самом деле и т.д. Мировоззрение пораженца. Счастливо в общем, купайтесь в своем говне, отныне автоматически скрываю каждый гиретред.
То есть ты и правда две двухпудовки не пожмешь? А разговоров то было.
>>2045597
Один болезный доставил в тред больше анальной боли чем десток трусонюхов, при этом ни одного прутфа. Пили видос с приседом на спине 120 кг и строгий жим стоя. Посмотрим на твои попуки, чмоня.
>Тяга толчковая с подрывом 120 4 по 3.
>У себя в квартире при чем.
Еблейшен этого ебила имаджинейшн? я так понимаю, что у абзаца появился конкурент на звание главного дебила гиретреда
>В чем прикол занятий с гирями?
Тебе не понять, трусонюх.
хули ты в тред приперся, если тебе один хуй гири не нужны?
>Они же сильными не сделают, мышц на дадут, адекватной прогрессии нет
Дебил, ты еще не устал одно и тоже толдонить?
>Они же сильными не сделают
>Значит ты можешь сделать строгий жим двухпудовок?
>Нет
>Тогда к чему эти вскукареки
>Ррряяя для ног 64 кг вообще хуйня
>Значит ты можешь сделать фронтальный присед с двумя двухпудовками?
>Ррряяя во фронтальном приседе руки ограничивают ноги
>Значит ты можешь сделать 20+ выпадов с двумя двухпудовками
>Ррряяя я Трусонюх, ничего пруфать не буду, вы все слабаки
Вот что стоило бы добавить в шапку треда
>>Значит ты можешь сделать строгий жим двухпудовок?
Да
>>Значит ты можешь сделать фронтальный присед с двумя двухпудовками?
лол нахуй любой человек через неделю занятий будет фронтально приседать 65кг это разминочный вес
Хуя даун ебать
Если ты заявляешь что обычная сила не транслируется в эти движения, то эти движения не что иное как трюкачество
Как бы в трюкачестве нет ничего плохого если ты делаешь это по приколу или проф атлет, но не надо считать эти тренировки дают охуенные физические качества
На что пруфы, что у меня силовые как у ходящего в зал одн неделю? Ты настолько немощный что тебе нужна на это пруфы? Какое дно гиретред пробъёт дальше, требовать пруф на 10 отжимания?
Нет, просто пруф жима двух двухпудовок. Сделаешь или нет?
>>2046444
Лол ты требуешь пруф у критикующих гири, очевидно что у них нет гирь и сделать пруф они не могут даже при достаточной силе
Это тупость или демагогия?
Как же сложно в постсоветском пространстве найти гири, они есть то всего лишь в каждом зале. А не имея доступа к гирям приходить в гиретред и ныть, что они силу не растят это тупость или демагогия?
Мне заняться нечем как доказывать что я сильнее человека занимающегося неделю?
Значит ты не сильнее, потому что чухан двачерский и ничем не занимаешься.
-Дешевизна - набор гирь 2х16, 2х24, 2х32 стоят дешевле чем год занятий даже в самом дешманском зале мухосранска 50к человек
-Удобство - гири удобно хранить дома, они занимают мало места и не требуют никакого ухода, при этом долговечны
-Экономия времени - пока ты соберешься, дойдешь до качалки, переоденешься, переоденешься обратно и вернешься домой, ты уже успеешь дома потренироваться с гирей, а это ведь просто сходить в зал и обратно, не считая времени самой тренировки, плюс не надо париться о графике, встаешь ты в 4 утра или приходишь домой к полуночи
-Сбалансированная тренировка всего тела и многих физических качеств - если проводить алактатную аэробную тренировку, то растянешь сердце и увеличишь количество митохондрий, что даст не только хорошую аэробную и анаэробную выносливость, но и улучшит здоровье кардиососудистой системы, толстая ручка даст хороший хват, смещенный центр тяжести даст улучшение стабилизаторов, взрывной характер нагрузки даст полезную для суставов умеренную нагрузку, а базовые упражнения будут влиять на вче тело разом, предотвращая потери мышечной и костной массы
Если вас интересует только обхват бицепса и бедра, на которые похуй всем, кроме качков, геев и омежек, которые мечтают стать качками, то гири не для вас.
Если вас интересует только количество килограмм в жиме лежа или приседе, на которые похуй всем, кроме пауэрлифтеров, геев-медведей и омежек, которые мечтают стать пауэрлифтерами, то гири не для вас.
Если вы хотите здоровье, умеренную силу и мускулатуру и высокую функциональность/работоспособность/кондиции, да еще и с минимумом затрат времени и денег, то гири это для вас.
Так ты можешь пожать две двухпудовки или нет? Ты прямого ответа избегаешь. Ты брал не штангу, не гантели, а две гири по 32 кг и делал с ними строгий жим? Просто да или нет.
>на жим саных двухпудовок
Не я знал конечно что вы каличи но это уже переходит все пределы
Ты единственный в треде, кто не может пожать ссаные двухпудовки, Трусонюх.
лол, строгий жим 2 двухпудовок, как ты изначально написал, никто в треде не сделает
предел треда это толчок 1 двухпудовки с разрывом очка в процессе
Тут вроде бы есть кабаны за 100кг весом не уж то даже для них тяжело? Как же тот выше утверждающий что 2х24кг пожал 15 раз?
какие кабаны блядь, просто жирные немощи
короче без пруфов жима двухпудовок объявляю обосанными обе стороны
Пруфы 15 раз 2 гирь он залил, с его слов 24кг там, лишь так гадая на кофейной гуще могу предположить что он может пожать. Естественно если он не соврал и там правда были 2х24кг
Могу толкнуть аж две двухпудовки, ну или одну рвать как анимэ
Ты уж определись, Трусонюх, только что писал, что это результат новичка после недели тренировок, а теперь заднюю включаешь.
Включая самого себя? Ну хоть подтвердили, что ты обоссанный беспруфный Трусонюх.
+++
>>2046442
+++++
>>2046469
>здоровье, умеренную силу и мускулатуру и высокую функциональность/работоспособность/кондиции, да еще и с минимумом затрат времени и денег, то гири это для вас.
набор гирь 2х16, 2х24, 2х32 этому просветлённому.
>набор гирь 2х16, 2х24, 2х32 этому просветлённому
Спасибо, друг, он у меня уже есть
> лол, строгий жим 2 двухпудовок, как ты изначально написал, никто в треде не сделает
Не суди по себе, немощь
>предел треда это толчок 1 двухпудовки с разрывом очка в процессе
Ну для олёш, онанирующих в сычевальне с парой колобков и гантельками на 20 кг наверное да
>>2046511
> Как же тот выше утверждающий что 2х24кг пожал 15 раз?
Это шизопельмень абзац. И да, жим 2х24 на 15 средненький результат при таком весе
>>2046469
> Для тупых пососичей объясняю плюсы гирь:
Тупые пососичи это те, кто ограничивает себя в доступном инвентаре
> -Дешевизна - набор гирь 2х16, 2х24, 2х32 стоят дешевле чем год занятий даже в самом дешманском зале мухосранска 50к человек
Бред. Фулстак даже совковых чугуниевых гирь будет дороже
А вообще оправдания нищуков, не могущих позволить и то и то
>-Экономия времени - пока ты соберешься, дойдешь до качалки, переоденешься, переоденешься обратно и вернешься домой, ты уже успеешь дома потренироваться с гирей, а это ведь просто сходить в зал и обратно, не считая времени самой тренировки, плюс не надо париться о графике, встаешь ты в 4 утра или приходишь домой к полуночи
Опять же нелепые оправдания собственной лени
>-Сбалансированная тренировка всего тела
Нет
> и многих физических качеств
А это вообще зависит не столько от снаряда, сколько от того, как ты построишь тренировку
>Если вы хотите здоровье, умеренную силу и мускулатуру и высокую функциональность/работоспособность/кондиции, да еще и с минимумом затрат времени и денег, то гири это для вас.
Ну хоть про силушку с гирюшкой не пизданул и то ладно. А вот это вот все только гири дают, лол?
Вообще это все должно звучать немного не так
Если вы слишком беден, ленив, туп и заебан, чтобы полноценно тренироваться не ограничивая себя в доступных инструментах, домашний онанизм с парой колобков-ваш выбор
Результат этого онанизма можно наглядно наблюдать в треде: фронтальный присед и жим стоя 64 кг на раз это результат требующий пруфа
Впрочем вы и чисто с гирями такая же немощь. Никто итт не швунгуешь двухпудовку по 30 раз на руку за подход, никто не делает под 1000 махов и рывков за тренировку
Только нездоровая манечка, доказывать всем, что вот у меня гири и больше нихуя мне не надо
У меня просто есть пара колобков и я просто с ними дрочусь-девиз этого треда
>>2046560
>>2046533
>>2046526
>>2046525
>>2046524
>>2046516
>>2046512
>>2046511
>>2046495
>>2046481
>>2046480
>>2046478
>>2046476
>>2046471
>>2046469
>>2046466
>>2046463
>>2046458
>>2046454
>>2046447
>>2046445
>>2046444
>>2046442
>>2046441
>>2046428
>>2046426
>>2046411
>>2046345
>>2046342
>>2046337
>>2046299
>>2046269
Перепись трусонюхов.
>Если вы хотите здоровье, умеренную силу и мускулатуру
А если хочу неумеренную?
> фронтальный присед и жим стоя 64 кг на раз это результат требующий пруфа
Пруфани уже. Обоссы всех итт. Вот ты, полноценно тренирующийся человек не ограничивающий себя в выборе инвентаря. Докажи практикой свою точку зрения.
>И да, жим 2х24 на 15 средненький результат при таком весе
Трусонюх ты и 10 раз не сможешь пожать 2x24
>Если вас интересует только обхват бицепса и бедра, на которые похуй всем, кроме качков, геев и омежек, которые мечтают стать качками, то гири не для вас.
В шары долбишься?
>2х24 на 15
Заебал этот перефорс от фанаток жирной немощи.
Там были пудовки.
Столько текста, но тебе ведь нечего по делу сказать? Покуда, вестимо, в школах начался карантин, мой юный друг, поясняю тебе. Взрослым похуй на то, сколько они жмут и сколько у них бицепс в обхвате. Взрослым похуй на кубки и медали. Взрослым нужно с минимумом затрат времени, денег и сил, получить от спорта максимум здоровья и работоспособности. И гири для этого идеально подходят. Не согласен? Ну поплачь, маме пожалуйся, но хватит уже всеми силами привлекать к себе внимание, избалованный маленький эгоист.
>оправдания нищуков, не могущих позволить
Окей, допустим есть нищий человек, который может купить только гирю, он должен вместо покупки гири и тренировки с ней не делать вообще ничего?
>опять же нелепые оправдания собственной лени
Окей, допустим человек очень ленив, не может заставить себя пойти в зал, но может дома тренироваться с гирей, он тоже должен ничего не делать по-твоему?
Ты че нахуй дед, умный самый?
Если бедный - будь богатым.
Если ленивый - не ленись.
Я УЖЕ, в 15 лет, начал откладывать себе на хату в NYC, пока ты не можешь изменить себя.
Всё в голове, братишка, достаточно ПРОСТО захотеть и взять яйца в кулак.
Сейчас ему 12 и он репетирует на дваче свое теоретическое будущее
Сейчас я УЖЕ могу позволить себе, но по патриотическим соображениям выбираю квартиру где то у нас, пока не определился между центром Москвы и побережьем Ялты.
>>2046616
Что значит не хочет? Как человек может не хотеть жить хорошо? Предпочесть достаток бедности? Литерали пик.
Много чести.
>>2046592
>ты и 10 раз не сможешь пожать 2x24
Главное повторяй это почаще
>>2046602
> но тебе ведь нечего по делу сказать?
Так все по делу
Можешь опровергнуть?
> Взрослым похуй на то, сколько они жмут и сколько у них бицепс в обхвате. Взрослым похуй на кубки и медали.
Да, и поэтому они либо не захламляют квартиру и ходят в ближайший к дому/работе фитнесс-клуб либо кладут хуй и спокойно скуфеют
А вообще норм оправдания >мне похуй на результат!
>>2046603
> Окей, допустим есть нищий человек, который может купить только гирю, он должен вместо покупки гири и тренировки с ней не делать вообще ничего?
Наверное стоит сосредоточится на улучшении своего материального благосостояния для начала? Не мочь себе позволить годовой абонемент в рядовую качалку в мухосрани ну это совсем днище, если ты не школьникостудент
> Окей, допустим человек очень ленив, не может заставить себя пойти в зал,
Тогда он и дома так же не будет нихуя делать
> В шары долбишься?
То-есть гири не могут этого обеспечить? Понял тебя.
Жить хорошо и иметь много денег это не одно и то же, мой юный друг. И если тебе повезет за короткую человеческую жизнь хоть немного вырасти в духовном плане, возможно ты это поймешь.
>Как человек может не хотеть потреблядствовать безостановочно?
Хохохо, ебать ты ограниченный
>Наверное стоит сосредоточится на улучшении своего материального благосостояния для начала?
И как этому занятия спортом помешают? Между ничего не делать и делать что-то, ты говоришь не делать ничего. Это похоже твой жизненный путь. За других только не надо решать, что им делать.
>А вообще норм оправдания мне похуй на результат!
Ты дурачок, если думаешь, что результат это только бицуля или жим сотка. Здоровье тоже результат. Выносливость тоже результат.
>Тогда он и дома так же не будет нихуя делать
Давай все таки ты перестанешь за других решать, я понимаю ты незрелый и мнительный, но не обязательно свои дурные черты демонстрировать с таким рвением.
>Много чести.
То есть ты признаешь что не можешь осилить фронтальынй присед 64кг и жим двух двухпудовок?
>>2046653
Как твоему росту в духовном плане мешают деньги? Чтобы расти в духовном плане надо быть нищим бомжом, никак иначе?
А если имеешь достаток то ты потреблядь по дефолту?
Понятное дело, что просто от наличия денег жить хорошо не начнешь, но деньги дают больше возможностей жить хорошо, внезапно.
Даже в примере итт, вместо обоссаной дидовской гири с авито, сможешь себе позволить гиревой ряд и еще каких снарядов, что повысит качество физического развития.
Два и два то сложите, манямирковые нищуки.
>Как твоему росту в духовном плане мешают деньги?
Где я это написал?
>Чтобы расти в духовном плане надо быть нищим бомжом, никак иначе?
А это где написал?
>А если имеешь достаток то ты потреблядь по дефолту?
Тоже не вижу от себя такого сообщения. Если ты не в курсе, то ты тегнул двух разных людей, растяжкошиз.
>Даже в примере итт, вместо обоссаной дидовской гири с авито, сможешь себе позволить гиревой ряд и еще каких снарядов, что повысит качество физического развития.
Живу в мухосранске на 50к человек, в самой дешевой качалке разовое занятие стоит 120 рублей. На 365 дней это 4380 рублей в год. Две пары новеньких гирь отменного качества стоят дешевле. Школьник, ты бы считать научился прежде чем умничать тут и называть всех нищуками. Спорт это просто спорт, нахуй в него бабки и время вкидывать? Купил гирю, потренил дома утром полчаса-час, и все, минимальная доза спорта для здоровья выполнена без напряга. Запомни, мальчик, то, что кажется необходимым тебе, другим может быть нахуй не нужно. В мире 8 миллиардов человек, все очень разные, с разным опытом, характером и целями. Ты еще ничего не видел, не тебе судить, что другим делать.
>живу в мухосрани
>считаю копейки
>да хули в этот спорт вкладываться
>запомни, мальчик
Ебать учитель жизни подвалил.
Нука расскажи, что для тебя важно? Вангую там нищенские забавы для которых не требуются вложения, а то что требует вложений ты не можешь себе позволитьнахуй тебе не нужно.
>120 рублей. На 365 дней это 4380 рублей в год
Как ты эту цифру получил блядь, олигофрен
Мальчик, мне тебя ни в чем убеждать не нужно, это ведь твоя проблема, а не моя. Вот избаловали вас взрослые, вечно думаете, что все вам сопли будут вытирать. Вытри сам, сопля.
Ааа, ты к опечатке приебался. Какой зрелый поступок. Ну все, один чел опечатался, математика не работает.
Ты хотел написать 43 800? Каждый день? Все равно хуйня
Норм цифры это 3 раза в неделю, то есть 120 х 3 х 52 = 18 720
Че треснул то? Расскажи как тебе не нужны дорогие отели, пляжи, дорогой алкоголь, сигары, премиумная качалка, где не надо тереться жопами с быдлом, как тебе не нужен большой дом/квартира.
Повторяю - все обезьяны хотят жить бохато, для любых целей, своим "особенным" манямиром и защитными механизмами нищука ты тут никого не удивишь, дурачек деревенский.
Я каждый день тренируюсь. Ты ленивое хуйло с отмазками, раз не тренируешься каждый день.
Мне все это нахуй вообще не всралось лол. Пиздец насколько ограниченными люди бывают. Еще раз, мальчик, это все твои проблемы, а не мои.
>Спорт это просто спорт, нахуй в него бабки и время вкидывать?
Хлебушек, спок
>минимальная доза спорта
Это не спорт, а физкультурка, понятия то не путай, в спорте как раз бабки вертятся, а в твоей гирьке для "здоровья" нет
При равном тренировочном объеме и прочих параметрах типа времени под нагрузкой нет разницы
Я тоже каждый день делаю
Вообще, похуй, всю жизнь называли физическую активность спортом, и будем называть дальше, и хуй мы все клали на твой бессмысленный выпук.
>Я каждый день тренируюсь
В этом ровно ноль профитов, человек который занимается 2 - 3 раза в неделю одинаков прогрессирует с тобой
Ты про манябилдинг? С гирей более частые занятия дадут больше митохондрий и больший объем сердца. Не позорься, на спортвики ты этого не прочитаешь, поэтому ты ничего про это не знаешь.
В чем прогрессирует? В растяжении сердца? В производстве митохондрий? Иди дрочи на чужие бицепсы, недокачок.
Здравствуйте, оцените пожалуйста технику рывка гири - пытался поднимать чисто за счёт неё, без излишнего проявления силы.
Кто называл? Они в одной комнате с тобой? Так только колхозавры необразованные говорят
>>2047041
излишнее проявление силы это подлива в штанишки? Сука, купи футболку, я понимаю, что техничка выбросила старую, но ты не позорься то
Я тренируюсь на кольцах и делаю HIIT кардио типа скакалки и jumping jacks, спортвики не читаю
Оцениваю.
Техника 12/10.
Исполнитель техники -12/10.
Гиря неплохая 7/10.
Итого оценка гири 7/10, оценка белобрысого педика 1 дидловский хуй, 1 хуй абзаца.
Ты даун лол
Тут профиты вообще ни при чем, это вопрос удобства и личных предпочтений
>>2047029
Ты эту прогрессию можешь отследить и формализовать или ты просто это используешь как оправдание?
Конечно. Допустим, начинаешь с 10 минут ЕМОМ по 5 махов гири 16 кг. Постепенно увеличиваешь количество махов и минут, пока не дойдешь до 30 по 10. Дальше можно поднять вес гири. Соответственно, пульс в состоянии покоя тоже падает, что хорошо для сердца. Самочувствие просто пушка, но ты начнешь ныть, что это субъективно, неизмеримо и все такое, так что считай я этого не говорил.
>падает, что хорошо для сердца.
С чего-бы это "хорошо для сердца"?
Так ты силу тренируешь или кардио?
В чем тут преимущество гирь, я не понимаю. С тем же успехом можно приседать-отжиматься или подобное.
Я провожу комбинированную тренировку, совмещающую аэробную кардио нагрузку для аэробной выносливости и здоровья сердечно сосудистой системы и алактатную креатинфосфатную для увеличения митохондрий в гликолитических мышечных волокон. После тренировки я делаю либо несколько подходов турецких подъемов, либо несколько трастеров, чтобы дать нагрузку милыибриллам гликолитических волокон и совсем понемногу растить силу до нужного мне уровня. Это покрывает почти все аспекты здоровья и физических качеств.
Ой, как я пытаюсь впечатлить левую чмоню с двача своим интеллектом. Мальчик, тебе это не интересно, так иди мимо. Поколение говноедов, которые ищут гавно, жрут его и причитают.
>Поколение говноедов, которые ищут гавно, жрут его и причитают.
>подразумевая что не каждое поколение такое
Ну не плохо, в перчатках потому что мазоли по пизде идут лично я из-за мазолей и не делаю рывок гири?
Потому что он всегда доказывал что люди занимающийся со штангой сильнее, а сам по итогу не может пожать 2х24 десять раз и присесть фронтально 64кг, вот и срывает свой гнев на гири
Техника 3/10, с такими физическими кондициями и техникой пока лучше к 24 не притрагиваться, это банально травмоопасно. Даже в этом рывке ты себе кисть выламываешь, и поясница ахуевает сто проц
Он себе кисть выламывает, потому что просов даже делать не научился, а уже лезет дальше.
Ну да земля пухом долбоебу, после 30 сюрприз ждет.
Если аниме не возьмётся за голову, он уже к двадцати здоровье угробит
Это абзац дед пердед, а аниме вроде 17 лет или типа того
>оцените
Десять мегабитчей из десяти.
Андрогиновая, ты бы хоть пару видев на тему для начала посмотрела. Просова нет, первый раз с раскачкой, приём на согнутую в локте руку, пару раз максимум в подходе, перчатки, отсутствие футболки, когда все остальные в одежде - ты там всем по кругу отсасываешь и подставляешь жопу?
Какая нахуй техника, дегенератка ты пидорастичная?
Хрррррртьфу бл
>У меня просто есть пара колобков и я просто с ними дрочусь-девиз этого треда
как что-то плохое Ты сам чего добился?
>если хочу неумеренную?
Пиздуй на тренажёры и штангу поднимать, но результат тебе никто не гарантирует.
>либо не захламляют квартиру и ходят в ближайший к дому/работе фитнесс-клуб либо кладут хуй и спокойно скуфеют
Ложная дихотомия.
>Наверное стоит сосредоточится на улучшении своего материального благосостояния для начала?
Не Тема этого треда.
>дома так же не будет нихуя делать
Ну я уже 10 лет делаю, и?
>сможешь себе позволить гиревой ряд
Не нужно, ибо ничего не тренирует.
Идите в зал .
Хоть и корявый, но именно рывок.
Это из последнего? кажется ты лучше выглядеть стал.
>ты себе кисть выламываешь,
Да, просов плох.
>и поясница ахуевает сто проц
В чём Там ошибка? Я не смог увидеть.
Претензии к технике поддержу, шизопедерастию оставлю на совести постера.
>по итогу не может пожать 2х24 десять раз и присесть фронтально 64к
Как будто ты можешь.
Любой гиревик в треде это сможет, потому что гири дают настоящую силу и мощь
Закономерный вопрос нормального человека, видящего жирного сиськастого пидора, единственного без футболки в кадре.
>без футболки
И ты сразу возбудилась и представила себе гей-оргию, мда уж
Куча гиревиков легковесов уровня мс и выше говорит что жим стоя бесполезное для гс упражнение и 2х32 они не пожмут ни разу, лол
Смотря на каком уровне
https://www.youtube.com/watch?v=1UNTq6r7X6Q&t=2s
Ты говоришь про пососичей, которые дрочаттна медальки, но не осилили ТА. Это же тред так называемого hardstyle kettlebell, где люди собираются вокруг гирь по разным причинам и используют их как сами хотят, Труся.
Алсо, нет никаких профессиональных гиревиков, есть подсосы на бюджете, все соревнования по гирям исключительно любительские.
любой спорт в котором крутится доход становится профессиональным
По сути это основная разница от любительского хотя формально он может не считаться профессиональным
Пример футбол в СССР фактчиески футбол считался любительским а прибыль была на уровне дачи от партии квартиры машины и пр
Но это не мешало иметь сборную ту же на базе Звездной Стрельцов Яшин и пр
В целом отличие любительских соревнований от профессиональных Это коммерция в основномот частников капитализма естественно там дже и ставки на спорт начинаются и прт
Пришел псевдоабзац рассказывать то, что все итак знают. Глянь название треда, ты подписался под хуесоса, а хуесосам здесь слова не давали.
Вижу синтаксис вы еще не изучали, следовательно ты еще в начальной школе, мальчик, слишком уж рано тебе заходить на подобные ресурсы.
Да, я хейтер, умираю от зависти, хочу тоже быть тупой жирной слабой чмошкой, всю жизнь провисевшей у мамки на шее, и при этом иметь самомнение уровня канье вест. Не представляешь, как тяжело быть трудолюбивым, целеустремленным и иметь адекватную самооценку.
>самомнение уровня канье вест
Вы только гляньте на кумиров этого додика
Школьник, ты хоть немного в вопросе разберись прежде чем выводы делать. Причем тут кумир, если каждый знает, что канье вест знаменит огромным самомнением. У тебя похоже кроме двача вообще жизни нет, мои соболезнования.
>если каждый знает
Гляньте на этого додика х2
Нормальным людям нахуй не всралась твоя обезьяна, я в душе не ебу, чем она там знаменита, это хуйня уровня космополитен, когда быдло интересуется, че там и как у их кумиров
>хаха тебе нравится канье вест
>я не знаю кто такой канье вест
Все, мальчик, ты уже даже по меркам двача позоришься. Иди записывай танец Уэнсдей для тиктока, нитакуська.
>мальчик
Тиктоками у меня дети заниматься будут, когда подрастут, мальчика он нашел
КМС и выше
>>2048404
>Это же тред так называемого hardstyle kettlebell
>Пол треда визгов >а ты 2х32 хоть раз пожмешь?! А ты 2х24 на 10 пожмешь?!
Смишно пошутил
>Смишно пошутил
Труся, когда приходит фуфел, впервые пожавший 60 кг в кокочалке, и начинает тут всех учить, естественно его попросят показать на деле свой уровень в hardstyle kettlebell, а ты что хотел? Мы не кококочки, для которых важна только показуха. Тут ты либо доказываешь свое мастерство и тебя слушают, либо ты беспруфный трусонюх и валишь отсюда нахуй. И можешь продолжать спамить в каждом треде одно и то же, как ты это делаешь по непонятной никому причине. Но факт остается фактом, это все пустые слова, а ты полный Трусонюх.
Легковесам или наоборот кабанам типа Денисова жим и вправду не нужен, а средним челикам ~80кг вполне полезное упражнение, особенно вначале, когда основной вес пудовки и полуторки, развивает плечевой пояс и помогает освоить веса. Тем не менее, удержание гирь на груди и над головой на время более полезные и направленные упражнения, если их делать можно и без жима обойтись
> когда приходит фуфел, впервые пожавший 60 кг
Это ты про себя?
>Тут ты либо доказываешь свое мастерство
Просто напоминаю, что главный "мастер" итт пожал 2х24х15 при весе за центнер
Дрочитесь дальше, убогие, не забывайте повизгивать >урети, пруф!
на каждого кто указывает вам на ваше убожество
Кстати, я узнал тебя по твоим шизоидным высерам. Ты же тот нищук из пгт, у которого денег нет на качялку?
Кулстори, а почему
>Легковесам или наоборот кабанам типа Денисова жим и вправду не нужен, а средним челикам ~80кг вполне полезное упражнение
Если
> развивает плечевой пояс и помогает освоить веса.
?
>Тем не менее, удержание гирь на груди и над головой на время более полезные и направленные упражнения, если их делать можно и без жима обойтись
Гиретред на острие науки. Каким образом у тебя статическое удержание заменяет динамический жим, дурашка?
Я тебе секрет открою: жим в хуй не тарахтел, потому что плечевой пояс в толчке при правильной технике работает постольку поскольку. Типичный гиревик это дрищ с руками-веточками и выделяющимися на фоне общей дрищеватости ляхами и жопой, догадаешься почему?
> пожал 2х24х15
Ты о таком можешь только мечтать, трусонюх, мы все в треде знаем что ты даже 2x24 на 5 раз не пожмешь, даже если отожрешься как свинья
>Ты о таком можешь только мечтать
Ты меня в глаза не видел и в душе не ебешь, что я могу, дурачок
>мы все в треде знаем
Пряталки за мнимым каллективом, кстати, отличный детектор неуверенной в себе заовненой чмони
Продолжай
Ты что хочешь-то в итоге, мальчик? За всеми твоими вскукареками, гринтекстом и псевдоанализом уровня двоще, что тебе надо то тут в итоге?
>что я могу
Ты прав, я не знаю что ты можешь, но я знаю что ты не можешь, ты не можешь жать полуторки больше 5 раз, признайся хотя бы себе в этом, трусонюх.
жим сильнее становится после удержаний как и сам толчек рывок и пр Тк удержания ебет статику стабилизаторы Ты учишся отдыхать с штангой гирей гантелями и тд над головой вставляясь оптимально в точку суставами Находишь и удерживаешь оптимальную точку
Удержания над головой разные штопоры хождение с снарядом над головой и пр одно из основ и гс и та
+ любого веса над головой ты перестаешь ссатся Это психологически самое ссыкотное положение у человека
Вес который поднят над головой психологически пройден до конца
Не всегда сила лимитирует что то поднят над головой в том же толчке а именно психика
Например ты жмешь 50 кг на 4 раза
Выталкиваешь 60кг над головой и стоишь делаешь штопор ходишь с ними Увидишь какими легкими после будут становится эти 50кг
И на сколько уверенее ты будешь стоять с штангой не трясясь что называетс не включая вибро югия
Вынь вонючий хуй бомжа из своего рта, непонятно что ты там бубнишь, фанатка абзаца
>мальчик?
Мой мальчик тебе в рот не поместится, дурачок. Сидит хуйня из пгт, которой 15к в год на качялку дораха и поясняет тут чот за жизнь с напыщенным видом. Попустись, клоун
>что тебе надо то тут в итоге
А это твой личный тред? Ты мне запрещаешь в нем сидеть или что? Хочу и сижу, мне тут интересно. Я просто каждый раз взвизгиваю, когда вас или серьезно, или ради тралинга спрашивают
>А нахуя нужны гири если есть штанга/гантели
и вы начинаете какую-то убогую ментальную акробатику
Выкать в /ga/ будешь, пидорок
Трусонюх, ты не пожешь пожать 2x24кг на 5 раз, твои слова АБСОЛЮТНО ничего не стоят в этом треде, ты самый слабый тут, слабее тебя только аниме, и то не факт
Но ведь немощь ты, ты не можешь пожать даже полторашки, позорище
>я вас тралллю, лалки гыгыгы
Похоже мое предсказание про скучающих школьников на карантине просто в яблочко. Жуй гавно и ной по этому поводу дальше, мальчик, кто ж тебе запретит.
Школьник на обедах экономит на хату в нью йорке, у него нет сил пожать даже 8 кг.
>Выталкиваешь 60кг над головой и стоишь делаешь штопор ходишь с ними
И выкручиваешь позвоночник, выдавливая все диски.
Да нахуй мне надо тралить убогих
Вы самозатраливаетесь элементарным вопросом
>А зачем нужны гири
> А зачем нужны гири
1) взрывные баллистические движения;
2) тяжесть, которую можно жать, тянуть, приседать и делать выпады, примотать к жопе и использовать в качестве утяжелителя для упражнений со своим весом;
3) подпирать дверь, класть на крышку бочки при засолке капусты;
4) убить надоевшее домашнее животное.
>баллистические движения
Каждый раз проигрываю с этой хуйни
Бесишься потому что сам понимаешь, что это хуйня потешная. Что-то на уровне оправдания кроссфитовских подтягиваний. Это же надо додуматься облегчать себе упражнение инерцией и на серьёзных щах рассказывать преимущества этого.
А хоккеисты вообще девчули используют инерцию и скольжение по льду, а еще какие то шлемы и клюшки, мы во дворе босиком по льду катались и вместо шайбы забивали чужие зубы вратарю в анус. Давай, Труся, покажи этим наглым гиревикам, нехуй сидеть тут себе спокойно в своем треде общаться никому ничего не навязывая, они совсем охуели.
А это в зависимости от задач. Если ты у мамы кококочка тебе это не надо
Если братуха-бойцуха, например, то надо ещё как.
Тащемта ниша гирь это как раз баллистические упражнения на выносливость и координацию, а не эта вся хуйня, что тут городят местные трусонюхи про гирюшку силудающую и всеразвивающую. Если тебе это не надо, то просто не трогай их и все
> Что-то на уровне оправдания кроссфитовских подтягиваний
Кстати подтягивания рывком так же имеют место быть не только в петухфите
Но дурачкам если не качает- значит бесполезно и не нужно
Ну мне некогда ходить в качалку, я хожу в бассейн в свободное время или бегаю или на турнике.
А гирями я зарядку делаю и они компактные и с этими гирями еще мой дед зарядку делал.
Штанга мне особо не нужна, да и гантели тоже смысла покупать нет, если уже есть гири. Сколько себя помню - с гирями всю жизнь. Ни на что не претендую. Нравится.
>Ни на что не претендую
Соответственно к тебе никаких вопросов. Вопросы к ебанатикам, которые вопят про гирюшку всеразвивающую силудающую, а потом на серьезных щах требуют запруфать жим стоя и фронтальный присед с 64 кг
Ну тонус они мне дают и здоровье, а так можно и с табуреткой заниматься. Тут дело в периодичности и постоянности.
Опять же ни на что не претендую и в ваши споры не лезу. Как-то проще было раньше в Советском Союзе, без этих ваших заморочек, что кого развивает. Главное на работу придти и отработать и баста, а остальное считаю баловством. И никому свое мнение не навязываю. Даже пьющим.
Да, так их Труся, пусть эти гиревики перестанут у тебя требовать пруфы, все должны тебе во всем на слово верить, а сами пруфать. Ты просто король треда, еще никто так не ставил гиревиков на место. Вперед, Труся, мы за тебя болеем.
>пусть эти гиревики
Оу, а вы гиревик? Двоеборье или дц? Какая весовая? Какой результат?
Жму 16 кг гирю при весе 61 кг и росте 185. Норма для меня?
Трусонюх, гиревик это тот кто занимается гиревым спортом
Пиздец, приходит в тред трусонюская хуета гири в руках не держащая, не могущая пожать полторашки, и сидит в ГИРЕТРЕДЕ указывает кто гиревик а кто нет, ебало этого долбаеба представили?
Трусонюш, фантазировать ты можешь сколько угодно, гиревик это тот кто занимается гиревым спортом, а не просто "занимается". Может ты занимаешься растягиванием ануса пудовкой, кто ж вас трусонюхов знает
Трусонюх, твои жалкие попытки перефорса еще более смешные чем твое не умение жать полторашки
>Свои проекции
А вот это -
>>2047608
>всем по кругу отсасываешь и подставляешь жопу
чьи проекции?
Упс, твои!
Да не стесняйся ты, трусонюх, тут все свои. Третий юношеский хоть осилил?
>жать полуторки больше 5 раз
Он и 5 не пожмёт.
>>2048725
>нахуя нужны гири если есть штанга/гантели
Вот тебе ответ, Трусонюх-
Ты унылый тролль потому что
Нагрузка на диски 0 в вертикальном положении
Опасны для позвоночника наклонные горизонтальные положения и с разворотом корпуса влево вправо
в верикальнй нагрузке позвоночник без труда тонну выдержит
Всё так, кроме пункта 4. Пожалеем котиков.
> с этими гирями еще мой дед зарядку делал.
Охуенно.
>>2048871
> дело в периодичности и постоянности.
Да.
кстати в регби американском футбике много упражнений на развороты корпуса с шитангой
без укрепления данных положений и связанных с ними мышц участвовающих в вращени корпуса влево вправо там без позвонка останешся в первую игру при первом жестком столкновении
>Да.
Нет
Без грамотной программы тренировок можно годами дрочиться периодично и постоянно с нулевым результатом
>Нагрузка на диски 0 в вертикальном положении
Что за бред?
Нет, пидор ты конченный, это здоровая реакция при виде раздетой андрогиновой шлюхи в кадре, которой нечем похвастаться, кроме как своими жирными сиськами и пузом лезбиянки-алкоголички
>программы тренировок
По Бомпе? Или по Абзацу?
>>2049143
>конченный
Хуета ты безграмотная, ты как на Двач попала?
>>2049143
>здоровая реакция
при виде голого по пояс подростка представить себе в деталях гей-оргию >>2047608
На хуй такое ваше ментальное нездоровье.
>По Бомпе?
Да по кому угодно. Периодизация нагрузки. Бомпа просто самая доступная и написанная простым и понятным языком. Вроде даже в книжке Зайцева про гс поясняется за основы периодизации
А если >прост ебашить)))
будет суходрочка без результата
Значит ты можешь похвастаться результатами? Ну давай, вперёд
Пробовали многие. Дужки неплохие, но неидеальные - даже на на фото видно.
>Значит ты можешь похвастаться результатами? Ну давай
Ну как могу, я физкультуркой занимаюсь, а не спортом. Становая 180х1 в классике обычным хватом, присед 150, брусья +50кг на 1, 42- 43 без веса, отжимания от пола 80, жим стоя штанги 80х1, взятие на грудь в стойку +жимовой швунг 90, жим 2 гирь по 24 на 20, 2х16 50, половинка из 2 часов на чиле, на результат не пробовал, 10 из 50, 3 из 12, прыжок в длину и челнок не помню сколько, летом проверял, на золотой гто с запасом, подтягиваюсь хуево. Свой вес 90±
Хз чем ещё, я много узкоспецифичной хуйни делаю, которой хз как хвастаться
С гирями из специфического гиревого щас делаю только американские махи, восьмёрки, швунги с 32 ну и жимы с 24/16
Год назад gorillas clean поясницу уебал, потом месяцев 5 восстанавливался, охладил трахание немного
А мог бы у себя в комнате онанировать с парой колобков и верещать про силушку и гирюшку, да
Начинаю выслушивать рев и визг >уретиии пруфыыыы!
Сначала непривычной хуйней кажутся, потом вроде привыкаешь
И это результат? Я дома с гирей пару месяцев занимался, у меня становая 220х1 в классике обычным хватом, присед 180, брусья +70кг на 1, 72- 73 без веса, отжимания от пола 100, жим стоя штанги 100х1, взятие на грудь в стойку +жимовой швунг 110, жим 2 гирь по 32 на 30, прыжок в длину 310, подтягиваюсь 50 раз. Свой вес 80. Или лучше гирями занимайся вместо своей суходрочки.
>Уретиииии!
Это было ожидаемо. Дрочись дальше в сычевальне, кто же тебе запретит
Где я тебя во вранье обвинил? Я тебе верю. И твой результат хуйня по сравнению с моим. Как видишь, гири больше дают, но ты можешь дальше нюхать пуки в душном зале.
А нахуй тебе швунги с 32 при таких результатах жима с 24? И смысл дрочить полуторку и пудовку, если можно жать 32? По мне так швунг - это жим с читтингом и в нем смысл только если подход жима доделать не можешь до конца, а так - онанизм, как и толчки.
В гиревом треде называть швунги и толчки онанизмом. Это Труся семенит или у него еще один брат по разуму решил карантин провести на двоще?
Так это тред не по гиревому спорту, а физач. Не нравится - уебывай в спортач и там дрочи свои толчки с рывками.
Труся, по себе людей не судят, рывки и толчки тоже физачерская тема. Ты просто коряга без техники.
>А нахуй тебе швунги с 32 при
Никачаит нинужно? Тренировка нейромышечной связи и взрывной характер движения, хорошая подсобка для пиздюля кулаком в ебало Марк Мельцер эпруфс. Только швунг должен быть именно одноручный с одной гирей
>таких результатах жима с 24?
И сколько я по твоему 2х32 пожму? Раз 5-6 в отказ. У меня выносливость тренированная и силовая в том числе, поэтому полуторки на 20. А не потому что я охуеть сильный. Если мне надо жать стоя я штангу собираю, у меня и дома и в зале есть
>И смысл дрочить полуторку и пудовку, если можно жать 32?
Потому что я не вонабикачок и не тюлень-силовичок, которому нихуя не надо кроме 5х5
>По мне так швунг - это жим с читтингом и в нем смысл только если подход жима доделать не можешь до конца, а так - онанизм, как и толчки.
Хорошо, держи меня в курсе поплотнее
Лол, Труся весь тред рвался, что гиря хуйня, потому что с ней не накококочаца, а теперь ровно обратное доказывает.
Могли бы и посолиднее результаты написать, бумага как известно все стерпит.
И это результат? Я в зале по Бомпе пару месяцев занимался,
становая 280х1 в классике обычным хватом, присед 250, брусья +150кг на 1, 142- 143 без веса, отжимания от пола 180, жим стоя штанги 180х1, взятие на грудь в стойку +жимовой швунг 190, жим 2 гирь по 24 на 120, 2х16 150, марафон из 2 часов на чиле, на результат не пробовал, 10 из 5, 3 из 2, прыжок в длину и челнок не помню сколько, летом проверял, на золотой гто с запасом, подтягиваюсь охуенно.
Неплохо, но в зале ты нюхаешь пуки других мужиков, так что гиря побеждает.
Взрыв прокачивается обыкновенным махом, как и выносливость с пиздячкой. А швунг - это сраный чит и не больше,если у тебя в жопе мускулов не хватает, чтобы пожать гирю. И да - гирька без груши и тренера = ноль в грамотной пиздячке.
А ваще ты пиздабол, кстати. Если бы ты знал, что 20 раз 24 - это околодесятка 32, то ты вот этой вот хуйни тут не нарисовал бы. Пока пруфов не будет, можешь на хуй сходить, трусонюх ебаный
>половинка из 2 часов на чиле, на результат не пробовал, 10 из 50
Ты это серьёзно считаешь результатом, Трусонюх? Я жиробас 130 кг жира без мышц, 15 лет последние курил, бухал, ел пиццу и пил колу. 10 км я пробегаю за 56 минут, полумарафон за 2 часа. Пиздец ты лохудра.
Че, пропизделся долбаеб? Нет пруфов - идешь на хуй, пиздабол
Я понял, Труся специально насеменил диалог с самим собой, чтобы использовать его как аргумент, ведь его уже все кому не лень в этом треде обоссали
Труся, детектор чини, с тобой вообще другой человек разговаривает, порватка малолетняя
Думаешь абзац может пробежать больше ста метров без инфаркта?
Кто тебе сказал, что ты человек? Ты петух ебаный. А теперь можешь полдня придумывать себе отмазы
Труся, сам придумал диалог, сам его написал, сам засчитал слив. Охуенно с пользой проводишь карантин, пока ерохин ебет твою еотову.
Давай, Труся, напиши еще что-нибудь настолько же тупое, вдруг кто-то еще не догадался, что ты в пятом классе учишься.
>Взрыв прокачивается обыкновенным махом
Чего взрыв, долбоеб? В разных движениях разные мг учавствуют, не слышал?
>как и выносливость
Какая из? Кардиореспираторная, силовая, скоростная, специальная мышечная?
> с пиздячкой
Нахуй ты лезешь в то, в чем не разбираешься?
>А швунг - это сраный чит и не больше
Ну раз так сказал трусонюх из гиретреде то ладно. Нинужное упражнение, тяжелоатлеты и боксеры долбоебы прост, делают его зачемт)))
> если у тебя в жопе мускулов не хватает, чтобы пожать гирю.
Ого, ты жмешь жопой? Это секретные гомотехники маняме и абзаца? Расскажешь подробнее
> И да - гирька без груши и тренера = ноль в грамотной пиздячке.
Ты сегодня прям в ударе, так лихо покровы рвешь. Может ещё удар мне поставишь и поспарингуешься по интернету?)))
>А ваще ты пиздабол, кстати. Если бы ты знал, что 20 раз 24 - это околодесятка 32, то ты вот этой вот хуйни тут не нарисовал бы.
Не, просто ты некомпетентный долбоебик, который не в курсе, что у людей с тренированной и нетренированной мышечной выносливостью при одинаковом ПМ количество повторов с весами <70% может отличаться в разы
Расскажи ещё, как правильно тренироваться и как бывает, а как нет, немощная комнатная маньна с парой ржавых колобков. Я пока блокнот и ручку возьму
Ты долбоеб, Труся, начитался сборника сказок от бомпы и сыплешь какими-то манятерминами, когда все зависит лишь от миофибрилл, митохондрий и сердца.
> >Взрыв прокачивается обыкновенным махом
> Чего взрыв, долбоеб? В разных движениях разные мг учавствуют, не слышал?
> >как и выносливость
> Какая из? Кардиореспираторная, силовая, скоростная, специальная мышечная?
> > с пиздячкой
> Нахуй ты лезешь в то, в чем не разбираешься?
> >А швунг - это сраный чит и не больше
> Ну раз так сказал трусонюх из гиретреде то ладно. Нинужное упражнение, тяжелоатлеты и боксеры долбоебы прост, делают его зачемт)))
> > если у тебя в жопе мускулов не хватает, чтобы пожать гирю.
> Ого, ты жмешь жопой? Это секретные гомотехники маняме и абзаца? Расскажешь подробнее
> > И да - гирька без груши и тренера = ноль в грамотной пиздячке.
> Ты сегодня прям в ударе, так лихо покровы рвешь. Может ещё удар мне поставишь и поспарингуешься по интернету?)))
> >А ваще ты пиздабол, кстати. Если бы ты знал, что 20 раз 24 - это околодесятка 32, то ты вот этой вот хуйни тут не нарисовал бы.
> Не, просто ты некомпетентный долбоебик, который не в курсе, что у людей с тренированной и нетренированной мышечной выносливостью при одинаковом ПМ количество повторов с весами <70% может отличаться в разы
> Расскажи ещё, как правильно тренироваться и как бывает, а как нет, немощная комнатная маньна с парой ржавых колобков. Я пока блокнот и ручку возьму
Взрыв всего. И твоей жопы в частности.
Любая выносливость.
Разбираюсь. Особенно в таких пиздаболах, как ты.
Да ненужное.
О, излюбленная гомотема трусонюха, узнаю тебя с первой буквы.
А че по интернету? Давай в реале, на петровско-разумовской.
Нет, не отличается В РАЗЫ, пиздабол.
Записывай - пока не будет пруфов всей той пиздабольской хуйне, что ты выше накорябал, ты просто кукарек с глазами.
>все зависит лишь от миофибрилл, митохондрий и сердца.
Виктор Николаич, вы? Как успехи? Натренировали уже кого нибудь по вашей методе? Легкоатлетам, борцам и армрестлерам со свинолифтерами не зашло, вы на гиревиков переключились?
>борцам не зашло
>По Селуянову тренировались чемпионы мира 2001 Макаров, А.Михайлин, бронзовый призер олимпийских игр 2004 Д.Носов; заслуженные мастера спорта по самбо Д.Максимов, Мартынов, Р.Сазонов
>а кто тренировался по бомпе?
>11 олимпийских чемпионов, которых никто не сможет назвать, кроме стероидника бена джонсона и мужика в юбке миши пенис
Труся, я свои результаты в треде не озвучивал, это раз. То, что ты считаешь своим результатом, вызывает смех да и только, это два. Я тебе выдал перечень чемпионов от Селуянова, а ты что, 11 раз скажешь Бен Джонсон? Которому не бомпа помог, а фарма. Это три. Вопрос исчерпан, и не забывай, что карантин это не повод не повторять таблицу умножения, мальчик.
У меня пудовки - вполне себе, но внутри на сгибах они не гладкие, что бесит, надо напильником их зачистить. Плюс дно - пластиковая пробка. Будет оставлять чёрные чиркаши, еслм будет возить их по полу.
>Бабах
Мало того что нищая колхозная додя, которая не может найти 15к деревянных на годовой абонемент, ещё и дрочится по маняметодикам обоссаного всеми шарлатана
У меня такая же. Хорошая, кстати. Ручка вполне удобная. А вот к 24 привыкал, не сразу пошло дело нормально.
Хуета безграмотная тут - только твоя мамаша.
>подросток
Этой андрогиновой кабанихе уже 20 лет, какая нахуй подросток. Нормальный подросток не будет щеголять своими жирными сиськами, когда все остальные в зале одеты.
>представлять в деталях гей-оргию
Ещё раз - свои пидорские проекции оставь при себе.
>взрыв
>прокачивается махом
Откуда вы, долбоёбы, берётесь?
В стан анимэдебилов прибавление - добро пожаловать к параше.
>А ваще ты пиздабол, кстати.
А кто не знал что Трусонюх с его вонаби полумарафонами - пизддобол?
> безграмотная
>конченный
Да-да, съебись на "Пиши правильно"
> пидорские проекции
Вот они ->>2047608
>всем по кругу отсасываешь и подставляешь жопу?
Все они твои.
Она хотела бы жить на Манхэттене, но родилась нищуком в Саратове (с) Биография Трусонюха
Ко мне пришла сила дидов - сделал по пистолету на каждую ногу с двухпудовкой. Колени пока целы.
ПИЛИТЕ ПЕРЕКАТ!
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html
https://2ch.hk/fiz/res/2049728.html