/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html

Аноним 13/05/24 Пнд 15:57:39 № 2398025 2

>>2398023
>>2398023
А напиши ей, спроси, где она находится.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:00:02 № 2398026 3

>>2398024
Ты с кофеином осторожней. Я тоже раньше любил диетить на кофеине. По 10 чашек крепкого кофе в день выпивал. А потом проблемы с сердечным ритмом начались.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:05:24 № 2398030 4

>>2398017
В жены бы не взял, есть в ней что-то отталкивающее на первый взгляд, но ТРЯХОТЬ готов какое-то время.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:06:33 № 2398031 5

2024-05-13 4.06[...].mp4 9258Кб, 368x608, 00:01:43

нашего жиробратика повязали суки...

Аноним 13/05/24 Пнд 16:09:30 № 2398033 6

>>2398031
Похудеет теперь

Аноним 13/05/24 Пнд 16:09:50 № 2398034 7

Кто нибудь розы дома выращивал? Может зделать сад и глазу приятно и можно тянкам дарить бесплатно

Аноним 13/05/24 Пнд 16:14:24 № 2398037 8

>>2398031
За что?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:15:04 № 2398038 9

>>2398034
> можно тянкам дарить бесплатно
Ты и платно не даришь, зачем тебе сад?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:17:04 № 2398039 10

>>2398026
Да всё, это последняя чашка на сегодня

Аноним 13/05/24 Пнд 16:17:11 № 2398040 11

>>2398034
Я кактусы и другие суккуленты выращиваю. Тянки говорили прикольно, но кактус я им не отдам, пусть хуй сосут.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:17:31 № 2398041 12

>>2398038
>зачем тебе сад?
Глазу приятно же, а потом срезаешь и даришь, а не выбрасываешь, сплошная выгода

Аноним 13/05/24 Пнд 16:17:47 № 2398042 13

>>2398025
Да я уже дизлайкнул эту носатку, вообще на украинку не похожа какая-то осетинка. Вообще была мысль поизмываться, прикинуться наебизнесменом который шьет пацанам носки для ZVO и варится на откатах, пригласить жить в свою патриотическую семью и славить Путина. Но потом чет жалко стало по-человечески, не виновата же что плешивая гнида решила загеноцидить народ

Аноним 13/05/24 Пнд 16:18:48 № 2398043 14

>>2398040
> но кактус я им не отдам
Они прикольные, особенно большие. И замарачиваться не нужно. То же хочу. Еще стену из моха хочу.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:20:01 № 2398045 15

>>2398042
>что плешивая гнида решила загеноцидить народ
А Зелепупа уже облысел? Давно его не видел, но нервным стал это да

Аноним 13/05/24 Пнд 16:23:35 № 2398048 16

>>2398017
НОС

Аноним 13/05/24 Пнд 16:24:32 № 2398049 17

>>2398048
>НОС
Берешь и сосешь, проблемы?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:27:38 № 2398052 18

>>2397902
Хз, что ты порвался. по-человечески написала, а не тупо кинула в чс без единого слова.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:29:50 № 2398053 19

>>2397974
Почему ты голенький😳

Аноним 13/05/24 Пнд 16:29:53 № 2398054 20

>>2398052
>по-человечески написала
Пусть пирожок и кофе вернет

Аноним 13/05/24 Пнд 16:31:27 № 2398055 21

>>2398017
Бариста это профессия? Этому учат в университете, колледже, технаре или пту?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:33:13 № 2398057 22

Так бля, заяц разве не мальчик?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:35:49 № 2398059 23

Два месяца жрал как не в себя сахарок, боюсь на весы вставать

Аноним 13/05/24 Пнд 16:40:41 № 2398061 24

Свозил пёсель и кошку на прививки и устроил себе небольшой читмил. Мог бы быть большой, но в пятёре по пути чипсонов чот вообще мало было. Бида-пичаль.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:41:49 № 2398062 25

>>2398054
Ну ты и жмот

Аноним 13/05/24 Пнд 16:43:48 № 2398063 26

>>2398062
>Ну ты и жмот
словно что то плохое

Аноним 13/05/24 Пнд 16:44:34 № 2398064 27

>>2397902
А кто вообще инициатор вот этого "может зайдем во вкус очка?" и как этого избежать?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:44:39 № 2398065 28

>>2398061
>чипсонов
омерзительное говнище

Аноним 13/05/24 Пнд 16:44:52 № 2398066 29

>>2398057
Мальчик. Раньше цветы дарили не только телкам, но и гости хозяевам дома.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:48:24 № 2398067 30

>>2398064
>Ой, я устала, я на каблучках, может посидим кофе попьем
Вот и все, ты влип, теперь нужно думать как не залететь на кафешку где можно и 500р потратить

Аноним 13/05/24 Пнд 16:49:34 № 2398068 31

> Ой, я устала, я на каблучках, может посидим кофе попьем
Какие каблучки, падла? Мы с тобой гулять на 20к шагов пошли.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:49:37 № 2398069 32

>>2398066
>Мальчик
Но там еще была бутылка сидра, не по мальчишески как то, словно намекает

Аноним 13/05/24 Пнд 16:50:01 № 2398070 33

>>2398067
Пиздец у вас проблемы конечно, тут одни студенты безработные что ли в треде?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:50:17 № 2398072 34

>>2398069
С бухлом даже сейчас принято в гости ходить.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:50:54 № 2398073 35

Аноним 13/05/24 Пнд 16:51:01 № 2398074 36

>>2398070
Хз, у меня 300 к зарплата, тоже удивляюсь этими страданиями по 500 рублей

Аноним 13/05/24 Пнд 16:51:32 № 2398075 37

>>2398073
Смешно

Аноним 13/05/24 Пнд 16:51:42 № 2398076 38

щас шёл, тепло так, думаю дай мороженое возьму какое дешманское
а перед мной короче 2 скуфа и зумер педераст узкоплечий идут
посмотрел на этих хуесосов, вас жирдяев вспомнил ну и не покупал мороженое. чай пью сижу

Аноним 13/05/24 Пнд 16:51:54 № 2398077 39

>>2398068
>Мы с тобой гулять на 20к шагов пошли.
Ну такое значит обговаривать нужно, форму одежды. Потом у ней все равно что то устанет или вам ссать захочетется, а вот посать или в бимботуалет за 50р или в Вкусочка бесплатно. Короче маршрут нужно тщательно планировать.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:53:04 № 2398078 40

>>2398070
>тут одни студенты безработные что ли в треде
Не, я 150к получаю, здесь чисто спортивный интерес и принцып.

Аноним 13/05/24 Пнд 16:53:16 № 2398079 41

>>2398074
Кем работаеш?

Аноним 13/05/24 Пнд 16:53:35 № 2398080 42

>>2398079
Пиздаболом

Аноним 13/05/24 Пнд 16:54:33 № 2398081 43

>>2398079
Маминым сыном

Аноним 13/05/24 Пнд 16:54:55 № 2398082 44

>>2398074
Так ты то же жлоб, прст сумма не та

Аноним 13/05/24 Пнд 16:56:27 № 2398084 45

>>2398057

Аноним 13/05/24 Пнд 16:57:56 № 2398086 46

>>2398067
А какая вообще сейчас норма проведения первого свидания? Мне всегда казалось, что в кафе типа норм, а тут пишут, что совсем не норм и надо чисто в парк или хз куда погулять звать. А в парке что делоть? Тупа ходить кругами без цели? Встретились и тупа начинаете идти куда глаза глядят? Не понимаю. Сложна.
великовозрастная хикка листва

Аноним 13/05/24 Пнд 17:00:00 № 2398087 47

Драугр/турбекулезный, где еще фотки твоих костей? Время вечер

Аноним 13/05/24 Пнд 17:01:45 № 2398089 48

>>2398086
От людей зависит, одну норму прям на всех не экстраполируешь. По ситуации смотри.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:02:05 № 2398090 49

>>2397704
С какого веса худеешь, какая калорийность? Я примерно смотрел твои посты, у меня плюс минус так же вес уходит

Аноним 13/05/24 Пнд 17:04:34 № 2398091 50

>>2398086
Да норм кафе, просто нищуки за свои гроши трясутся. Норм то, что тебе норм.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:04:44 № 2398092 51

Блядский пук всё не идёт, этот кал во мне живёт

Аноним 13/05/24 Пнд 17:05:36 № 2398094 52

>>2398079
Программистом за границей

Аноним 13/05/24 Пнд 17:05:55 № 2398095 53

>>2397984
>>2397985
ожидаемое, сколько он там был 120 или 130 что ли с его весом можно спокойно и на 15кг в месяц худеть на диете уровня 1600ккал/день он там снимает ебать тарелку и получается какие-нибудь 300ккал тоже забавно

Аноним 13/05/24 Пнд 17:06:42 № 2398098 54

>>2398086
Норма - не быть омегой, делающим то, что говорят. Норма быть собой и получать удовольствие от процесса.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:06:50 № 2398099 55

>>2398092
Илюх..

Аноним 13/05/24 Пнд 17:06:53 № 2398100 56

>>2398086
Туда где тебе комфортно. Я обычно в кальянные звал или пожрать грузинской кухни. Потому что я люблю покурить и поесть хачапури.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:08:06 № 2398101 57

>>2398084
Это омерзительно, а я на этом мультике вырос. Вдруг я то же гей теперь?

Аноним 13/05/24 Пнд 17:09:33 № 2398102 58

>>2398095
131 он был
я за первый месяц с 123 скинул 12кг, и это я еще дней 5 читмилил по жести

Аноним 13/05/24 Пнд 17:09:36 № 2398103 59

>>2398037
за то что скотина жирная.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:09:40 № 2398104 60

>>2398101
Раньше Рена и Стимпи крутили на Никелодеоне и дети это смотрели и ничего страшного не случилось.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:09:50 № 2398105 61

>>2398101
Поебись с геями для проверки, может гей.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:11:11 № 2398106 62

Как похудеть?

Аноним 13/05/24 Пнд 17:11:15 № 2398107 63

>>2398091
>Норм то, что тебе норм.
>>2398098
>Норма - не быть омегой, делающим то, что говорят. Норма быть собой и получать удовольствие от процесса.
>>2398100
>Туда где тебе комфортно
А если мне дома комфортно? Сложна, ой как сложна это всё...

Аноним 13/05/24 Пнд 17:11:58 № 2398108 64

>>2398101
>Это омерзительно
То что пидоры разлагают все, к чему дотягиваются, словно рак? Да.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:11:58 № 2398109 65

>>2398086
>что в кафе типа норм
Готов платить за незнакомою тянку, плати, а потом когда до 5 свиданок в неделю дойдет, начнешь бюджет планировать. В большинстве случаев второго свидания у вас не будет, так что думай.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:12:37 № 2398111 66

>>2398101
поменьше слушай фантазии душевно больных педерастов с проекциями

Аноним 13/05/24 Пнд 17:13:06 № 2398112 67

>>2398108
>словно рак? Да
Да

Аноним 13/05/24 Пнд 17:13:08 № 2398113 68

>>2398109
А какой средний чек сейчас в кафе?

Аноним 13/05/24 Пнд 17:13:29 № 2398114 69

>>2398086
Для меня все просто. Парк - походить, поглазеть на всякое. Устали - зашли поели. Стало скучно ходить - зашли в кино, а может и на аттракционы, если есть рядом.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:14:00 № 2398115 70

>>2398107
>А если мне дома комфортно?
К мозгоправу

Аноним 13/05/24 Пнд 17:16:03 № 2398117 71

>>2398113
Рублей 800 на двоих если не особо шиковать

Аноним 13/05/24 Пнд 17:18:55 № 2398118 72

>>2398105
Бегун, поди прочь.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:19:07 № 2398119 73

>>2398114
>зашли в кино
Самый уебищный случай, типа сидеть и отмораживаться на тупом сеансе, хуй поговоришь, хуй помацаешь. Это точно не первая свиданка.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:24:32 № 2398121 74

>>2398115
>К мозгоправу
Так всем дома комфортно. Это странная шиза иметь комфорт в незнакомой обстановке с кучей непонятных людей вокруг. Это вы шизы, а не я! Я нормальный! Нормальный!!!

Аноним 13/05/24 Пнд 17:25:07 № 2398122 75

>>2398119
Дурачок, общие эмоции - основной фактор романтического влечения. Правильно подобранное кино - один из лучших вариантов, которые можно придумать.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:26:21 № 2398123 76

>>2398121
> странная шиза иметь комфорт в незнакомой обстановке с кучей непонятных людей вокруг
Звучит как посттравматическое стрессовое расстройство. Без шуток.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:26:40 № 2398124 77

>>2398119
А че нельзя заставить тянку сосать свой сникерс на заднем ряду? Я в порнухе такое видел

Аноним 13/05/24 Пнд 17:28:18 № 2398126 78

>>2398122
>Правильно подобранное кино
>кинотеатр
Перестань нам заливать, теоретик

Аноним 13/05/24 Пнд 17:29:24 № 2398128 79

>>2398124
>Я в порнухе такое видел
Можешь мамку свою заставить когда она к тебе голенькая зайдет, то же в порнухе такое есть

Аноним 13/05/24 Пнд 17:31:33 № 2398130 80

>>2398123
>Без шуток.
Так он прав, мне на пример противно смотреть как люди едят, с тем же успехом можно тянку в общественный сортир приглашать вместе покакать среди других серунов

Аноним 13/05/24 Пнд 17:31:43 № 2398131 81

>>2398123
Я не шиз!

Аноним 13/05/24 Пнд 17:33:51 № 2398133 82

>>2398130
> мне на пример противно смотреть как люди едят
К мозгоправу.

Аноним 13/05/24 Пнд 17:40:18 № 2398138 83

Пиздец у вас тут проблемы, любой нормальный человек зайдет в тред и охуеет.
Может, вам там надо жить слегка, как дядя Вова Слышкин?

Аноним 13/05/24 Пнд 17:43:05 № 2398142 84

>>2398104
>и ничего страшного не случилось.
они в этом треде, с кукухой и ожирением

Аноним 13/05/24 Пнд 17:43:36 № 2398143 85

>>2398053
После пробуждения же
>>2398118
Эт не я 😐

Аноним 13/05/24 Пнд 17:47:52 № 2398148 86

>>2398143
>После пробуждения же
Ты голеньким спишь?😳

Аноним 13/05/24 Пнд 17:54:11 № 2398150 87

>>2398148
Ну да
Я еще привык засыпать в холоде градусов 15-17 и в абсолютной темноте
Только не говорите что это не норма😒

Аноним 13/05/24 Пнд 17:58:15 № 2398151 88

>>2398150
> в холоде градусов 15-17
Европеец что ли?

Аноним 13/05/24 Пнд 17:58:56 № 2398153 89

>>2398138
>как дядя Вова Слышкин
Как так? У него там свои проблемы не менее ебанутые

Аноним 13/05/24 Пнд 17:59:12 № 2398154 90

>>2398119
Наоборот, дает поводы для обсуждения.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:00:17 № 2398156 91

>>2398153
>Вова Слышкин
>>2398138
Кто это блядь?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:01:04 № 2398157 92

>>2398151
ДС2, я даже зимой в спальне перекрываю батарею и сплю с открытой форточкой.
А летом кондиционер по кд работает, жару вообще не переношу

Аноним 13/05/24 Пнд 18:02:07 № 2398158 93

>>2398138
> нормальный человек зайдет в тред и охуеет.
А мы и не пытаемся создать приятную атмосферу нормискаму, нас всё устраивает и это главное.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:04:50 № 2398161 94

>>2398156
>Кто это блядь?
https://youtu.be/NXY9teAXA0E

Аноним 13/05/24 Пнд 18:05:23 № 2398162 95

Знакомства если[...].mp4 8502Кб, 720x1280, 00:00:58

Хуле так сложно всё в этих ваших межполовых отношениях, особенно самое начало, почему нельзя так?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:05:36 № 2398163 96

Ну, не красота ли? 900 кк.
>>2398107
> А если мне дома комфортно
Тогда пусть она назначает место + проверишь на адекватность, если это еба-дорогй ресторан, то до свиданья, понятно что тарелочницы. Если кафешка, то ок.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:08:32 № 2398164 97

>>2398090
>С какого веса худеешь,
111кг
>какая калорийность?
1500-1700ккалов

Аноним 13/05/24 Пнд 18:09:43 № 2398165 98

>>2398162
Как же мерзко стало от видоса фууу

Аноним 13/05/24 Пнд 18:10:20 № 2398166 99

>>2398162
>почему нельзя так
Оййййй, какой пиздеж, у бабок 30+ запросы еще выше
Мимо маг 45 левела со страданиями о зря потраченном пирожке на тянку

Аноним 13/05/24 Пнд 18:12:40 № 2398167 100

>>2398166
А сколько этой тянке было? Что это тебя побудило в 45 вылезать?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:12:56 № 2398168 101

>>2398138
Ты о чём? Что не так?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:13:28 № 2398169 102

Поделал румынскую тягу, давление поднялось

Аноним 13/05/24 Пнд 18:13:59 № 2398170 103

моча устала и спит?
тред биопробелмами своими заполонили ебанаты

Аноним 13/05/24 Пнд 18:14:58 № 2398171 104

>>2398170
Так он всегда наполовину этим забит. Пиздец, проснулся.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:17:32 № 2398172 105

Где гуль?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:17:50 № 2398173 106

>>2398170
Сникерсочек?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:18:13 № 2398174 107

https://www.youtube.com/watch?v=jbn_hxetpZM

Жиробасики, интересный видос про избегание приёма биодобавок.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:19:08 № 2398175 108

>>2398172
Может уже ггшнулся. По его виду это может произойти в любой момент.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:20:21 № 2398176 109

>>2398172
До компа не может добраться, сегодня ветер в другую сторону

Аноним 13/05/24 Пнд 18:20:33 № 2398177 110

>>2398167
>А сколько этой тянке было?
Хз, не написала, 40+ где то, ее сын инст заканчивает
>Что это тебя побудило в 45 вылезать?
Мамку чью нибудь чпокнуть

Аноним 13/05/24 Пнд 18:21:44 № 2398178 111

>>2398177
>Хз, не написала, 40+ где то, ее сын инст заканчивает
Пиздец, 40 летние ещё и выёбываются оказывается, я думал там хоть кого-то уже хватают. Ан нет. Перебирают.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:26:59 № 2398180 112

>>2398178
Хехе, у меня слишком развито чувство прекрасного, быбы в большинстве случаев всраты в любом возрасте, поэтому придумали макияж ну и степень их ебанутости только возрастает, так что если проебал школьную любовь, будешь сосать бибу если ты пиздострадалец.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:32:45 № 2398182 113

>>2398180
Я без челюсти был в школе никому нахуй не нужный, потом отрастил бороду, но растолстел. Никому нахуй всю жизнь не нужен.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:38:00 № 2398183 114

>>2398177
>Мамку чью нибудь чпокнуть
А чому только сейчас очнулся?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:41:57 № 2398184 115

>>2398162
хз у меня после 30 наоборот стало попроще, гонор послетел у тянучек
хочешь ебаться пошли хочешь еще чего обсудим
по кайфу жить надо а кто грузит по жизни тот пусть фуры грузит

Аноним 13/05/24 Пнд 18:43:47 № 2398185 116

>>2398177
>Мамку чью нибудь чпокнуть
такую зумершу бы гороху...

Аноним 13/05/24 Пнд 18:49:42 № 2398187 117

С утра ничего не ел. Не хотелось. На работе употребил 200 творога, правда 18% жЫрности, яблоко и пол пачки диетических хлебцов.
После работы пошел на фитнес. Упражнения делал в медленном темпе или отдыхал по потребности. Тренерше похуй. Все равно очень устал.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:50:17 № 2398188 118

Так че какая постанова в итоге?
Еблю найти реально с милфой или зумерший, чтобы дырка кароч была..?

Аноним 13/05/24 Пнд 18:51:51 № 2398189 119

>>2398183
>А чому только сейчас очнулся?
Снег растаял, на хуй мне зимой эти свиданки всрались, а так я каждую весну активируюсь. Наобщаешься с бабами и понимаешь как же одному пиздато. Подумываю может и пизду резиновую прикупить или сделать с губки по инструкции.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:51:55 № 2398190 120

>>2398188
Конечно реально, миллиарды людей находят.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:52:52 № 2398191 121

>>2398188
Не, не варик, лучше ажуманя делай

Аноним 13/05/24 Пнд 18:54:11 № 2398193 122

>>2398188
Всё реально если ты чедидзе

Аноним 13/05/24 Пнд 18:54:38 № 2398194 123

Биопроблемные душнилы...

Аноним 13/05/24 Пнд 18:55:07 № 2398196 124

>>2398187
>После работы пошел на фитнес.
А я две полтарахи пива пил, лучшее время было.

Аноним 13/05/24 Пнд 18:56:09 № 2398197 125

>>2398194
Общение с тянками часть программы похудения, так что норм

Аноним 13/05/24 Пнд 18:58:31 № 2398199 126

>>2398189
Нихуя не пойму ты листва или как?

Аноним 13/05/24 Пнд 19:02:46 № 2398202 127

https://youtu.be/YMb5hmzYqSY

смотрим

Аноним 13/05/24 Пнд 19:05:48 № 2398205 128

>>2398199
Нет, но мне чет больше фантазировать нравится, чем в реальную тянку тыкать

Аноним 13/05/24 Пнд 19:06:00 № 2398206 129

>>2398187
А я утром прошёл 8км и лег на целый день лежать, впрочем такой день у меня каждый

Аноним 13/05/24 Пнд 19:06:29 № 2398207 130

>>2398202
Что это за раковый больной на видево?

Аноним 13/05/24 Пнд 19:10:13 № 2398211 131

>>2398185
> такую зумершу бы гороху...
Нет, строго до 29 рассматриваю!
И чтобы не лицо мрази или бимбоунитаза было. И желателен подбородок в наличии...
Ну и зумерша должна принять тот факт, что я убийца лягушки.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:10:23 № 2398212 132

>>2398205
Тогда к чему было про 45 летнего мага упомянуть? Дед учи мемы, чтобы не быть батхертом и не вводить молоды и шутливых в заблуждение.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:13:12 № 2398216 133

Я съел 2200 кк, хотя потратил только 2600 кк. И я собираюсь съесть ещё 100 кк. Какой-же тяжёлый путь к худому телу.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:13:20 № 2398217 134

>>2398205
Согласен, до сих пор фантазирую про милфу-директрису с прошлой работы которая все время со мной пыталась заговорить, если бы я проявил настойчивость, думаю смог бы её того... Но умом понимаю, что ничего хорошего не вышло бы, она с лишним весом который умело маскирует одеждой, а под одеждой там наверняка висяки, стрии, растяжки, у меня просто опал бы нах от такого зрелища и стыдно было бы ходить на работу

Аноним 13/05/24 Пнд 19:14:06 № 2398219 135

>>2397506
> шульман
Нахуя ты смотришь самую антихаризматичную и тупую бабищу в интернете? Еще и бабка буквально

Аноним 13/05/24 Пнд 19:14:50 № 2398221 136

>>2398211
>Нет, строго до 29 рассматриваю!
С каждым днём планочка, всё падет, раньше даже свой возраст не рассматривал, хихихихи🤭
>Ну и зумерша должна принять тот факт, что я убийца лягушки.
Никто не примет! Живодёрство это крест на любой тянучке. Тем более такое жестокое, да ещё и над пепкой. Кем ты стал, животное...

Аноним 13/05/24 Пнд 19:15:47 № 2398223 137

Шок

Аноним 13/05/24 Пнд 19:15:55 № 2398224 138

>>2398219
Бейз, надо лизоньку лазерсон смотреть

Аноним 13/05/24 Пнд 19:21:52 № 2398227 139

>>2398212
>Дед учи мемы
Это ты мемы везде ищешь, обдвачевался мамкин пирожок совсем

Аноним 13/05/24 Пнд 19:22:31 № 2398228 140

Девственник+свинья

от 13/05/24 Пнд 19:23:29 № 2398229 141

Screenshot20240[...].png 107Кб, 1080x1920

Поставил цель 90, а просел аж до 86 одной домашней аеробикой.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:23:53 № 2398230 142

>>2398224
Приятно встретить гурмана.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:25:00 № 2398231 143

>>2398228
тупа я

Аноним 13/05/24 Пнд 19:25:52 № 2398233 144

>>2398229
65 нужно

Аноним 13/05/24 Пнд 19:25:53 № 2398234 145

>>2398221
> С каждым днём планочка, всё падет, раньше даже свой возраст не рассматривал, хихихихи🤭
Часики то тикают 😢... дал шанс 28лвл миллениалке, думаю лучше опять только ниже своего возраста смотреть, а то сомнительный опыт, хотя дело и не в возрасте, а в подбородке
> Никто не примет! Живодёрство это крест на любой тянучке.
Не суди, да не судим будешь, кто из нас не без греха? Тяночки вон собак и котов убивают и ничего, надо найти такую, она меня примет..
> Тем более такое жестокое
Ну не знаю, думаю надувание через соломинку для лягушки хуже, чем мгновенная смерть от падения кирпича сверху.

>>2398224
> надо лизоньку лазерсон смотреть
Не, она так себе, шутки кринжовые шутит. Худшая зумерша с жг.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:26:30 № 2398235 146

>>2398234
>она так себе, шутки кринжовые шутит

Аноним 13/05/24 Пнд 19:27:19 № 2398236 147

✌🏻

Аноним 13/05/24 Пнд 19:29:13 № 2398240 148

>>2398236
Ебать вена

Аноним 13/05/24 Пнд 19:30:06 № 2398242 149

>>2398235
Я серьёзный либераха, я прихожу послушать либераший эфир, а не Лазерсон, которая Пелоси пилоткой называет и сама с себя начинает кринж ловить.
Хуже Лазерсон только Баблоян и Майерс.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:33:22 № 2398245 150

>>2398234
>шутки кринжовые шутит
Норм шутит, топ тян.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:36:22 № 2398246 151

>>2398245
Ага, пару раз заходил, с мыслью, что дам шанс Лазерсон, слушаю до первой кринжовой шутки - ну так и 5 минут не проходило, как начинался кринж. Обычно прям сразу начинался. Это я ещё не лез в её 69 минут и атаку с флагов, там поди вообще кикос...
Марфа Смирнова топ.

Аноним 13/05/24 Пнд 19:37:20 № 2398247 152

>>2398240
Мдэ, фиксится если руки поднять

Аноним 13/05/24 Пнд 19:50:12 № 2398248 153

IMG202405131944[...].jpg 619Кб, 1944x2592

>>2398172
На месте

Аноним 13/05/24 Пнд 19:57:04 № 2398253 154

1693656481518.webm 1859Кб, 960x540, 00:00:16

Наш слоняра ёбырь-гигачед

Аноним 13/05/24 Пнд 19:59:25 № 2398255 155

>>2398253
Ужасно.

Аноним 13/05/24 Пнд 20:07:34 № 2398259 156

>>2398253
что это?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:16:16 № 2398261 157

>>2398259
прямая кишка внешнего ношения

Аноним 13/05/24 Пнд 20:30:39 № 2398270 158

Блет, нашёл зумершу с дцп...
И жируху. Думаю вкинуть жируху в жиротред менее гнило, чем кидать куда-то дцпшницу...

Аноним 13/05/24 Пнд 20:30:55 № 2398271 159

>>2398253
>мне поебать на мнение дрищей

Аноним 13/05/24 Пнд 20:34:08 № 2398274 160

Верим?

>>2398253
А не больно ему так жить? Он знает про метформин? ходить по лестнице?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:39:15 № 2398278 161

>>2398270
А вес она свой не указывала?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:46:13 № 2398286 162

19 годиков, а уже пикрил...

>>2398278
Нет, но думаю не меньше меня весит.

Аноним 13/05/24 Пнд 20:46:51 № 2398287 163

>>2398271
>Мне поебать на мнение жиробубелей

Аноним 13/05/24 Пнд 20:49:41 № 2398288 164

>>2398286
А что через 5 лет с ней будет?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:52:06 № 2398290 165

А вот тут не понял что-то - почему она с женатыми не хочет общаться? И что мешает женатому наебать её, сказав "я не женат"? Почему кого-то должно ебать, планирует ли она второго ребёнка, если она только общение предлагает? Что-то тут нечисто. И какая разница, курит ли или пьёт ли человек, с которым только общение планируется? Рофел какой-то поди.

>>2398288
Да поди такой же бимбоунитазной останется.

Аноним 13/05/24 Пнд 20:52:30 № 2398291 166

IMG202405132051[...].jpg 347Кб, 1046x1387

Ну и на хуй она меня лайкает? Хотя я то же всех подряд лайкаю

Аноним 13/05/24 Пнд 20:53:52 № 2398293 167

>>2398291
> Хотя я то же всех подряд лайкаю
Ну и на хуй? Я вот переборчивый, зачем всех лайкать, если у большей части пустые анкеты?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:55:35 № 2398295 168

IMG202405132054[...].jpg 319Кб, 1080x782

>>2398293
Что бы и жирухам и всраткам было приятно. Так бля....

Аноним 13/05/24 Пнд 20:56:18 № 2398296 169

IMG202405131742[...].jpg 4022Кб, 3456x4608

Screenshot20240[...].jpg 258Кб, 720x1612

Ежедневный отчет. Сегодня пробежал всего 5 км и то еле как + сделал растяжку. Мышцы на ногах ужасно болели. Наконец-то пришёл заказ с ВБ с набором для увеличеним роста. Завтра иду забрасывать мяч в кольцо, благо баскетбольную площадку уже присмотрел + поводу на новоиспеченных инверсионных ботинках. Надо что-то с режимом делать, а то каждый день ложусь 4 утра. Меня уже начинает трясти от того, что не могу поменять режим. Рано или поздно придется рачахлять тяжёлую артиллерию в виде 2 энергосов. И да, всем сладких Палычей

Аноним 13/05/24 Пнд 20:57:01 № 2398297 170

>>2398295
> Что бы и жирухам и всраткам было приятно.
От чего? Лайкнут они тебя в ответ, дальше что будет?

Аноним 13/05/24 Пнд 20:58:39 № 2398300 171

>набор для увеличения роста

Аноним 13/05/24 Пнд 21:00:14 № 2398301 172

>>2398297
>Лайкнут они тебя в ответ, дальше что будет?
Я им пишу привет, они мне пишут привет. Иногда поболтаем о чем нибудь. Вот одна мне про плетение корзинок рассказывала, очень интересно было.

Аноним 13/05/24 Пнд 21:04:07 № 2398303 173

>>2398164
Ну примерно также только я на пару кг больше ещё, были плато что неделями вес стоит или регулярно уходит? Какую физуху делаешь? Пресс уже появляется, кожа не отвисла?

Аноним 13/05/24 Пнд 21:04:16 № 2398304 174

>>2398301
> Я им пишу привет, они мне пишут привет. Иногда поболтаем о чем нибудь.
Какой процент диалогов живёт дольше 3х сообщений? Всем пишешь приветы?

Аноним 13/05/24 Пнд 21:05:51 № 2398305 175

>>2398304
>Всем пишешь приветы?
Да
>Какой процент диалогов живёт дольше 3х сообщений?
примерно 10, может чуть меньше

Аноним 13/05/24 Пнд 21:06:34 № 2398306 176

Screenshot20240[...].jpg 257Кб, 1080x2340

>>2397721

Аноним 13/05/24 Пнд 21:09:18 № 2398307 177

>>2398305
> примерно 10, может чуть меньше
Мало что, я думал у меня всё плохо. Но у меня просто копятся зумерши, которым ничего не написал...

Аноним 13/05/24 Пнд 21:11:48 № 2398309 178

>>2398307
>которым ничего не написал...
Ну так пиши, представь что это чатжпг или двач, нах ты в обще тогда там зарегался?

Аноним 13/05/24 Пнд 21:13:45 № 2398311 179

>>2398309
Ну там мэтчи образовались, когда я не в настроении был. Часть я снёс, они снова в поиске по идее, часть ещё лежит, можно и написать, хз. Но много времени же прошло, какой смысл?

Аноним 13/05/24 Пнд 21:20:36 № 2398314 180

>>2398311
>Но много времени же прошло, какой смысл?
тогда нет

Аноним 13/05/24 Пнд 21:22:24 № 2398315 181

Совсем пизданулись уже

Аноним 13/05/24 Пнд 21:40:13 № 2398323 182

Пойдём спать, свынь.

Аноним 13/05/24 Пнд 21:46:51 № 2398330 183

>>2398291
норм же

Аноним 13/05/24 Пнд 21:47:00 № 2398331 184

https://youtu.be/m-o2eWYO6CY

Аноним 13/05/24 Пнд 21:48:15 № 2398334 185

>>2398286
почему зумерши выглядят как 60 летние бабысраки с бухгалтерии, можно мне вернуть зумершу?

Аноним 13/05/24 Пнд 21:49:46 № 2398336 186

>>2398296
>с набором для увеличеним роста
с кем я в треде сижу...

Аноним 13/05/24 Пнд 21:52:02 № 2398338 187

Ухх бля...

>>2398334
> можно мне вернуть зумершу?
Куда? Они возврату не подлежат.

Аноним 13/05/24 Пнд 21:52:13 № 2398339 188

>>2398296
>Мышцы на ногах ужасно болели.
Поэтому лучше нагрузку увеличивать постепенно
>Наконец-то пришёл заказ с ВБ с набором для увеличеним роста.
Анон, это же разводка, даже гормон роста сильно не эффективен в этом плане.

А у меня запоздалый завтрак

Аноним 13/05/24 Пнд 21:57:29 № 2398344 189

>>2398338
да мне без разницы, она бракованная с больной кукухой, мне этот моргенштарн нафиг не нужон

Аноним 13/05/24 Пнд 22:01:27 № 2398346 190

>>2398290
>Рофел какой-то поди.
Она в декрете. Она только-только залетела, было дропнута и еще не осознала свое новое положение в самом низе иерархии, как рспшка.

Аноним 13/05/24 Пнд 22:02:21 № 2398347 191

>>2398315
marilyn manson + sopor aeternus + мешок сныкерсов

Аноним 13/05/24 Пнд 22:08:43 № 2398352 192

>>2398346
А рспшки правда на таком джне о котором на двачах любят об этом говорить? Просто у меня как-то не укладывается, то что даже за свинесс идёт борьба, но рспшки это прям совсем неликвид. По моему рспшка сильно сильно лучше свинессы. Само собой рспшка не свинесса.

Аноним 13/05/24 Пнд 22:17:39 № 2398356 193

Заебали бимбоунитазы

Аноним 13/05/24 Пнд 22:18:04 № 2398357 194

>>2398339
>>2398336
Я сижу в одном чате по увеличению роста, и в возрасте до 25 лет реально увеличить рост, если сидеть в таких ботинках по часу в день, то в месяц можно прибавить до 0,5 см. В том чате есть люди, которые прибавили по 4 см за пару месяцев таким образом в 21 год. Добавки, которые я купил просто могут усилить эффект, главное ударные нагрузки и растягивания с помощью утяжелителей

Аноним 13/05/24 Пнд 22:20:46 № 2398360 195

>>2398357
>В том чате есть люди, которые прибавили по 4 см за пару месяцев таким образом в 21 год
Ага, продавцы этого говняка с али

Аноним 13/05/24 Пнд 22:21:29 № 2398362 196

>>2398357

Аноним 13/05/24 Пнд 22:28:44 № 2398370 197

>>2398360
Ну, в этом чате 400 человек, многие отмечают улучшения + в этом чате, чтобы забанить человека нужно, чтобы создали голосование, где 5 человек проголосуют за. Так что я попробуй, другим же помогает. Тем более зоны роста в ногах закрываются в последнюю очередь

Аноним 13/05/24 Пнд 22:28:47 № 2398371 198

>>2398357
О, а ничё так стартап наклёвывается.
Можно сделать дыбу и за деньги растягивать карланов.

Аноним 13/05/24 Пнд 22:34:16 № 2398374 199

Че мьюинг и эти жевалки уже не в моде, додов разводят на рост

Аноним 13/05/24 Пнд 22:35:55 № 2398375 200

1715628953479.mp4 502Кб, 360x274, 00:00:13

>>2398357

Аноним 13/05/24 Пнд 22:41:53 № 2398378 201

Аноним 13/05/24 Пнд 22:46:06 № 2398382 202

>>2398371
Дыбу уже придумали, если хочешь вытянуть не только ноги, но и спину, то можно в этой еба хуйне спать

Аноним 13/05/24 Пнд 23:00:00 № 2398388 203

>>2398357
У тебя же нормальный рост, я бы не парился.
Ну, в любом случае ничего не потеряешь с этого. Так что может оно того и стоит, если есть сильное желание.

А вообще самое эффективное в этом вопросе это аппарат илизарова, правда с такими методами можно навсегда забыть про бег.

Аноним 13/05/24 Пнд 23:08:01 № 2398394 204

>>2398388
После аппарата Илизарова ты считай инвалид. А с помощью этих ботинок, бега, битаминов ты только здоровее, выносливый, больше будешь. Одни плюсы + меня сильно бесит, если человек намного выше меня, когда я жил в городе с населением в 100к, то норм было. В Москве же по кд встречаю челов 190+

Аноним 13/05/24 Пнд 23:14:00 № 2398399 205

Завтра вставать в 6 утра, а я не могу уснуть

Аноним 13/05/24 Пнд 23:15:46 № 2398400 206

>>2398399
Подрочи и засыпай

Аноним 13/05/24 Пнд 23:18:17 № 2398403 207

>>2398400
Последую совету.

Аноним 13/05/24 Пнд 23:27:44 № 2398413 208

>>2398394
Я в дс2 редко встречаю высоких со своими 185🤔

Сегодня прагу

Аноним 14/05/24 Втр 00:22:33 № 2398446 209

>>2398357
>Я сижу в одном чате по увеличению роста
Ебать ты долбоеб, как и твой чат. Вам бы голову полечить.

Аноним 14/05/24 Втр 03:03:09 № 2398479 210

>>2398370
Жалко что зоны роста в мозгах у тебя уже давно погибли.

Аноним 14/05/24 Втр 05:26:18 № 2398485 211

>>1095442 (OP)
Я так устала пытаться похудеть уже много лет. Год назад получилось похудеть на десяток кило благодаря физ нагрузкам но потом поймала плато. Теперь дальше не получается. И даже дело не в том, что я не знаю какой-то базы по типу что нужно меньше сладкого есть или считать калории и т.п., дело в моей психологии, я не могу не пойти и не взять что-нибудь вкусненького хотя бы раз в два дня чтобы почувствовать хоть какую-то радость от жизни или свободу от стресса. Кто-то скажет что я просто недостаточно хочу похудеть, но мне омерзительна такая жизнь, я сильно хочу похудеть, это требования к хотению невероятно большие, я уже почти каждую ночь плачу от своей слабости, стала часто выпивать. Когда я пытаюсь снова начать делать физнагрузки, я просто начинаю сильнее голодать и заедаю ровно столько сколько насжигала физой, это всё замкнутый круг из которого я не вижу выхода

Аноним 14/05/24 Втр 06:00:25 № 2398489 212

>>2398485
Опять жиротролль

Аноним 14/05/24 Втр 07:13:43 № 2398495 213

Я девственник в 21 год. Итс овер? Просрал свое время для сброса листвы?

Аноним 14/05/24 Втр 07:14:05 № 2398496 214

>>2398485
Есть врачи, которые с этим работают.

Аноним 14/05/24 Втр 07:14:45 № 2398497 215

>>2398495
Есть девственники и в 30 и в 40 и старше.

Аноним 14/05/24 Втр 08:47:15 № 2398511 216

>>2398485
Иди нахуй сельдь, тут не тянач

Аноним 14/05/24 Втр 08:54:58 № 2398514 217

Здесь каждая свыня похожа на Байдена
Извините, на стриме услышал песню

Аноним 14/05/24 Втр 08:59:30 № 2398522 218

>>2398485
Ищи другие источники радости, кроме еды.

Аноним 14/05/24 Втр 09:10:51 № 2398526 219

Господи как же болит спина, руки, ноги после вчерашней тренировки. Я проспал 10 часов и хочу ещё спать.

И знаете что я сейчас сделаю? Во-первых, пойду в душ. Во-вторых, выпью чай. В-третьих, пойду в спортзал делать свой час на эллипсоиде.

Аноним 14/05/24 Втр 09:11:20 № 2398527 220

>>2398526

Аноним 14/05/24 Втр 09:12:48 № 2398528 221

1650610536775.webm 9166Кб, 1280x720, 00:01:03

>>2398526
>>2398527

Аноним 14/05/24 Втр 09:52:47 № 2398537 222

>>2398485
>стала часто выпивать
Лучше искать помощи у психиатра. Так легко еще и алко зависимость словить. Да и смысл убиваться худеть, если это так сложно дается. Думаешь, в жизни сразу дохуя чего к лучшему поменяется? Посмотри вокруг, хотя бы на улице. Полно людей с лишним весом, но им это не мешает быть счастливыми. Да и прогресс не стоит на месте. Возможно, лет через 10-20 будут препараты для снижения веса/аппетита/тяги к вкусняшкам. Уже прямо сейчас происходит революция в разработке лекарств. Препараты, сгенерированные ИИ, показывают большую эффективность в первых стадиях клинических исследований по сравнению с обычными. Так и до омолаживающих/продляющих жизнь дело дойдет. В этой области уже дофига наоткрывали. Не хватает только результатов, которые ИИ вполне сможет обеспечить.

Аноним 14/05/24 Втр 09:56:28 № 2398538 223

Без имени.jpg 635Кб, 1080x3464

>>2398485
Вы смеетесь, а тянкам рил трудно худеть. Высчитайте норму по калориям для среднестатистической тян/жирнотян и там довольно жестко нужно ограничивать себя в еде шоб похудеть. Я иногда на ютубчике смотрю репорты женщин о своих попытках в похудение и благодарю судьбу, что я родился мужчиной.
Пикрил я ем на 2200 и худею, а тянкам надо есть по 1200 чтобы вес сдвинулся с места. Думойте.

Аноним 14/05/24 Втр 09:59:49 № 2398539 224

Сука, да за шо? Снова мне всё лето на прогулках страдать.

Аноним 14/05/24 Втр 10:00:33 № 2398540 225

Хочу вкатиться в POE, тут чел который постит еду ежедневно вроде в нее катает. Расскажи че да как там, стоит ли играть и че знать нубасу в начале игры

Аноним 14/05/24 Втр 10:01:26 № 2398541 226

>>2398538
> тянкам надо есть по 1200 чтобы вес сдвинулся с места. Думойте.
Просто у тянок нет мозговой активности, чтобы тратить четверть энергии за сутки одними лишь размышлениями.

Аноним 14/05/24 Втр 10:07:41 № 2398544 227

>>2398538
Норм же

Аноним 14/05/24 Втр 10:08:20 № 2398545 228

>>2398544
Возраст 25, рост 170, вес 60 (вроде дефолтная тянка получается)

Аноним 14/05/24 Втр 10:10:11 № 2398546 229

А вот если карланиха на сидячьем образе жизни, то да, это жестко

Аноним 14/05/24 Втр 10:10:13 № 2398547 230

>>2398545
> вес 60
45 должно быть

Аноним 14/05/24 Втр 10:10:43 № 2398548 231

>>2398547
-110 от роста для тянки норм будет (для пацана тоже)

Аноним 14/05/24 Втр 10:13:17 № 2398549 232

Лол, на улице ещё и дождь. Ну, глупо оставаться жирным из-за дождя.

Аноним 14/05/24 Втр 10:16:40 № 2398550 233

>>2398548
Как это возможно? Парни по дефолт у тяжелее тянки такого же роста за счёт мышечной массы.

Аноним 14/05/24 Втр 10:17:52 № 2398551 234

>>2398550
Если не качаться, то мышечной массы не будет, вне зависимости от пола

Аноним 14/05/24 Втр 10:17:54 № 2398552 235

>>2398540
Зачем? В спортзал ходи глупыш, ты похудеть себе поставил цель или в игры играть?

Аноним 14/05/24 Втр 10:18:12 № 2398553 236

>>2398545
>Возраст 25, рост 170, вес 60 (вроде дефолтная тянка получается)
С этими статами по формуле Харриса-Бенедикта для сидячего образа получается 1800 норма (хорошая практика именно для сидячего высчитывать всегда).
Если она гуляет час в день, то калораж будет ~2000.
Отсюда отнимает 500 калорий, как большинство делает, и вот уже надо есть на 1500 чтобы похудеть.
Непонятно как сюда сникерс вписать.

Аноним 14/05/24 Втр 10:19:28 № 2398555 237

>>2398551
У тебя как у мужчины по дефолту выше тестостерон, а значит больше мышечная масса. Люди конечно разные, но в среднем должно быть так.

Аноним 14/05/24 Втр 10:21:37 № 2398556 238

>>2398550
>>2398551
А еще у тян есть округлые бедра и грудь. Так что как парвило для тян норма быть тяжелее при томже росте.

Аноним 14/05/24 Втр 10:22:08 № 2398558 239

https://www.youtube.com/watch?v=4UepzUIc5gY

Аноним 14/05/24 Втр 10:25:06 № 2398560 240

>>2398556
Так в груди жир, он весит всего нечего. Бедра да, но у мужчины гораздо шире спина.

Аноним 14/05/24 Втр 10:28:00 № 2398561 241

>>2398560
Вообще хз зачем тянам худеть, если они изи могут найти парня (и даже не одного), даже имея ожирение 2-3 степени. В то время как Мужчина даже имея просто лишний вес, то ему тяны будут отказывать по факту этого

Аноним 14/05/24 Втр 10:34:47 № 2398564 242

>>2398558
Спасибо. Я кайфую с таких видосов, мотивируют худеть сильно.

Аноним 14/05/24 Втр 10:35:27 № 2398565 243

>>2398561
Да их не отсутсвие парня парит а отсутствие чеда Давление общества в целом. Стереотипы, смехуечки и тд. Ну и часто иллюзии, типа если у тебя что-то не получается значит виноваты жиды виновато твроя упитанность, была бы худая, точно бы все получилось.

Аноним 14/05/24 Втр 10:39:30 № 2398567 244

Я дошел до спортзала, тренируюсь, сегодня попробую взять 2 часа кардио

Аноним 14/05/24 Втр 10:41:01 № 2398570 245

>>2398259
BWC

Аноним 14/05/24 Втр 10:45:16 № 2398574 246

>>2398553
Отнимать 500 от 2000 это дофига. Особенно учитывая, что не получится каждый день соблюдать такой дефицит. Лучше отнимать 5-10% от суточной нормы, чтобы потом от чувства голода не срываться. Тише едешь - дальше будешь. Минус 1 кг в месяц это минус 12 кг за год. Вполне заебись, если не весишь за центнер.

Аноним 14/05/24 Втр 10:58:30 № 2398581 247

Попрошу тебя чтобы солнце грело
Попрошу тебя чтобы море пело
Попрошу о том, о чем не просил я
Попрошу купить мне скинкерс

Аноним 14/05/24 Втр 11:04:44 № 2398586 248

>>2398581
скинкерс это что-то из стивена кинга?

Аноним 14/05/24 Втр 11:14:58 № 2398592 249

Аноним 14/05/24 Втр 11:17:30 № 2398594 250

изображение.png 131Кб, 657x114

>>2398558
>вита спорт
>вита спорт
>вита спорт
>вита спорт
А где МАНЁВР?

Аноним 14/05/24 Втр 11:17:58 № 2398595 251

>>2398538
вроде ж были исследования, тнусам в целом легче мужиков худеть.

Аноним 14/05/24 Втр 11:20:02 № 2398596 252

>>2398485
>дело в моей психологии
так и лечи кукушку

Аноним 14/05/24 Втр 11:23:11 № 2398598 253

15 минут до часа кардио
>>2398592
Кек

Аноним 14/05/24 Втр 11:23:40 № 2398599 254

>>2398594
Свинесса, фу. Но и за такой толпы чедов будут бегать

Аноним 14/05/24 Втр 11:24:49 № 2398600 255

>>2398595
Кстати да. Они если и жиреют, то жиреют ну максимум на 20 кг за год (и то если жрут как не в себя), а мужчины могут изи набирать жиром по 50 кг за год, а потом скидывать их лет 5 минимум

Аноним 14/05/24 Втр 11:26:22 № 2398602 256

>>2398595
Моя логика в том, что тянки едят меньше калорий и еще там месячные вроде по кд ведут к срывам потому что гормоны пидорасит. Хз почему им может быть проще худеть.

Аноним 14/05/24 Втр 11:31:34 № 2398610 257

>>2398596
психотерапевт просто даёт адшки от которых ещё больше есть хочется да и эффекта более никакого н чувствуется. Каждый приём у него стоит 6к

Аноним 14/05/24 Втр 11:33:36 № 2398613 258

>>2398610
Значит нужны другие адешки или другой врач.

Аноним 14/05/24 Втр 11:33:59 № 2398614 259

>>2398610
ты выглядишь как на своей пикче?

Аноним 14/05/24 Втр 11:34:04 № 2398615 260

>>2398610
Опять же эффект от адешек наступает спустя 3 месяца приема, а не за неделю

Аноним 14/05/24 Втр 11:36:26 № 2398618 261

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА. Вчера, к слову, тренировОЧКИ не было. Я думал сегодня сделать выходной, но решил его сделать вчера. Вчера у меня была читмильня.

Аноним 14/05/24 Втр 11:36:58 № 2398619 262

>>2398602
Так они и весят обычно меньше, так что калории не проблема, гормоны пидорасит, но если не жрать совсем неприлично мало, то нормально.

Аноним 14/05/24 Втр 11:37:52 № 2398622 263

doc2024-05-1412[...].mp4 1124Кб, 384x384, 00:00:08

>>2398614
Почти...

Аноним 14/05/24 Втр 11:43:35 № 2398630 264

>>2398622
а ну да волосы темные а глаза не красные

Аноним 14/05/24 Втр 11:44:55 № 2398631 265

Люблю овсянку - готовить просто и быстро, питательно и вкусно - одни плюсы

Аноним 14/05/24 Втр 11:45:39 № 2398632 266

Всё свой час отработал. Второй час не получиться, назначили собрание на 12:00. Кабанчиком до магаза купить туалетную бумагу и курицу, домой в душ и на работку.

Аноним 14/05/24 Втр 11:46:13 № 2398633 267

В российском твороге обнаружили «мясной клей» и кишечную палочку

«Мясной клей» — запрещённый фермент для модификации белков. Его обнаружили в твороге «Свежее завтра» и «Славянские кружева».

В твороге «Вкуснотеево» и «Нытвенский маслозавод» превышена концентрация плесени.

Творог «Кубанский молочник», «Экомилк», «Село зелёное», «Светаево», «Свежее завтра», «Рузское молоко» — не соответствует требованиям по количеству молочнокислых бактерий.

В продукции «Вкуснотеево», «Можайский», «Ярче!», «Нытвенский маслозавод», «Коровка из Кореновки» и в твороге с Даниловского рынка превышено количество дрожжей.

Аноним 14/05/24 Втр 11:50:03 № 2398634 268

>>2398630
> глаза не красные
Основная причина, почему 2d > 3d

Аноним 14/05/24 Втр 11:52:04 № 2398636 269

>>2398633
Всё чаще думаю, что мем про пломбир в СССР был вкуснее не мем.

Аноним 14/05/24 Втр 11:52:14 № 2398637 270

>>2398633
Жаль что не прочекали твороги "Моя цена", "Красная цена" и т.п. Я предполагаю там пиздос.

Аноним 14/05/24 Втр 11:54:06 № 2398638 271

>>2398618
Зачем использовать слово читмил? Не лучше ли говорить просто и прямо - обжираловка сегодня, зажор

Аноним 14/05/24 Втр 11:55:30 № 2398639 272

>>2398637
> Роспотребнадзор установил, что творог марки "Красная цена" состоит 99 % из российской точки и на 1 % из надежды, что всё будет хорошо.

Аноним 14/05/24 Втр 11:55:56 № 2398640 273

>>2398639
Тоски блять, какой ещё точки

Аноним 14/05/24 Втр 11:56:25 № 2398641 274

>>2398633
Срыначег и каклитаглизмъ не нравится? Хорошо в европидарахии и США гостов нет и никто хрючево не проверяет

Аноним 14/05/24 Втр 11:57:51 № 2398642 275

>>2398641
Спокойствие фазаныч

Аноним 14/05/24 Втр 12:00:21 № 2398643 276

>>2398641
> Хорошо в европидарахии и США гостов нет и никто хрючево не проверяет
Почему живут на 10 лет дольше гостосбережённых русачков?

Аноним 14/05/24 Втр 12:01:01 № 2398644 277

>>2398638

Аноним 14/05/24 Втр 12:01:28 № 2398645 278

>>2398642
А какя разница какие бактерии в твороге, хоть подзалупные, при каклитаглизме потребитель голосует деньгами, значит ему нравится жрать говно и мешать этому противозаконно.

Аноним 14/05/24 Втр 12:02:12 № 2398646 279

IMG202405140752[...].jpg 168Кб, 1280x934

IMG202405140753[...].jpg 204Кб, 1280x900

IMG202405140754[...].jpg 188Кб, 1280x986

Аноним 14/05/24 Втр 12:04:07 № 2398647 280

>>2398643
>Почему живут на 10 лет дольше гостосбережённых русачков?
Птому, что они очень любят фантазировать и манипулировать статистикой, ведь если окажется что это не так, то миф про швятой жапад рухнет еще быстрее.

Аноним 14/05/24 Втр 12:07:24 № 2398648 281

IMG202405132245[...].jpg 3423Кб, 4000x3000

Как вам мой обед? Контейнер слева на два следующих дня

Аноним 14/05/24 Втр 12:09:51 № 2398651 282

>>2398643
на фентаниле двигаются

Аноним 14/05/24 Втр 12:09:56 № 2398652 283

>>2398648
> есть не только что приготовленную еду
Мерзость

Аноним 14/05/24 Втр 12:11:06 № 2398653 284

>>2398648
мазиком залить и норм

Аноним 14/05/24 Втр 12:12:27 № 2398654 285

>>2398645
> При капитализме потребитель голосует деньгами
Ох, вот только не начинай срач
>>2398648
Норм

Аноним 14/05/24 Втр 12:13:11 № 2398655 286

>>2398654

Аноним 14/05/24 Втр 12:13:44 № 2398656 287

>>2398634
можно линзы купить

Аноним 14/05/24 Втр 12:21:40 № 2398657 288

>>2398647
>Вротииииииииии
)

Аноним 14/05/24 Втр 12:28:03 № 2398660 289

159250771611992[...].jpg 149Кб, 1068x933

>>2398657
долгожитель из макдака, ты?

Аноним 14/05/24 Втр 12:29:35 № 2398661 290

>>2398644
Это слово ещё до зумеров было, ебанутый соевый миллениал.

Аноним 14/05/24 Втр 12:31:14 № 2398662 291

>>2398661

Аноним 14/05/24 Втр 12:33:46 № 2398663 292

>>2398660
Как хорошо что у нас все едят только овощи с мясо и лишнего веса ни у кого нет

Аноним 14/05/24 Втр 12:34:53 № 2398664 293

>>2398663
Еее, за империю! Нет

Аноним 14/05/24 Втр 12:35:23 № 2398665 294

>>2398661
А причем тут было/не было - нахуя оно нужно, когда есть старый-добрый "зажор"? Он недостаточно точно отображает происходящий процесс или кто-то хочет спрятаться за англицизмом от сути?

Аноним 14/05/24 Втр 12:37:08 № 2398666 295

>>2398665
Просто зачем зумеров приплетать, если пустые англицизмы уже лет 15 как заимствуются расеянами?
Смириться бы уже пора. Какое культурное влияние оказывает обсерика и какая раха. Сделай тогда что-нибудь для культуры, а не ной.

Аноним 14/05/24 Втр 12:37:11 № 2398667 296

>>2398665
>Он недостаточно точно отображает происходящий процесс
Да.
Разная смысловая нагрузка. Зажор это срыв, читмил это запланированный день свободного поедания еды при соблюдении диеты.

Аноним 14/05/24 Втр 12:39:07 № 2398668 297

>>2398667
Но в обоих случаях человек жрет кучу всякого говна? Как по мне это суть зажор

Аноним 14/05/24 Втр 12:40:42 № 2398670 298

>>2398667
Зажор тоже может быть запланирован. Почему бы вообще своё слово не придумать, а не пиздить слова из англюсика? Ах, да, потому что расеянцы. Что уж поделать. Одни пиздят - другие ноют и приплетают зумеров, кек.

Аноним 14/05/24 Втр 12:41:38 № 2398671 299

>>2398666
Я не приплетал, мне на них поебать, на снежинок этих. Я понимаю, когда тренеры успешного успеха и прочие лохотронщики в свои выступления постоянно это вплетают, чтобы запутать слушающих и исказить восприятие речовок, но меня же волнует зачем обыватели в свой язык пихают эти дурацкие англицизмы, когда они нахуй не нужны

Аноним 14/05/24 Втр 12:42:17 № 2398672 300

>>2398671
Соевый миллениал уж точно не является снежинкой, агась.

Аноним 14/05/24 Втр 12:45:11 № 2398674 301

>>2398672
Причем тут вообще эти деления на хуелиниалов? К чему вообще эта атомизация общества (кхекхе)? Давайте жить дружно и худеть, а не говном друг друга поливать, как вон тот пидор гнойный с ненавистью на нац почве в соседних сообщениях

Аноним 14/05/24 Втр 12:47:21 № 2398675 302

>>2398666
Постоянно делаю для культуры - работаю в НИИ

>>2398670
А что, одни нации лучше других? Они какие-то особенные?

Аноним 14/05/24 Втр 12:53:16 № 2398682 303

>>2398675
А ты задайся вопросом почему россия пиздит словечки у сшп уже хуй знает сколько лет.

Аноним 14/05/24 Втр 12:56:55 № 2398683 304

>>2398682
Потому что отдельные люди хотят жить как на западе

Аноним 14/05/24 Втр 12:56:56 № 2398684 305

>>2398303
ты новый ньюфаг? я тута с прошлой осени сижу если что
>были плато что неделями вес стоит или регулярно уходит?
были плато, когда я как долбоеб просирал дефицит
>Какую физуху делаешь?
никакую, пешком хожу на работу\с работы
>Пресс уже появляется, кожа не отвисла?
кожа отвисла на пузе люто, до пресса там как до луны еще

Аноним 14/05/24 Втр 12:57:14 № 2398685 306

>>2398661
да не рвись так, зумерок. читмильнись на чиле, бро

Аноним 14/05/24 Втр 13:00:01 № 2398687 307

>>2398685
бумерок, ихмо алсо фап пикрелейтед - это другое?
вот это фейспалм просто эпик фейл, бро)))

Аноним 14/05/24 Втр 13:00:31 № 2398688 308

>>2398683
Нет, не поэтому.

Аноним 14/05/24 Втр 13:02:17 № 2398690 309

>>2398670
>Почему бы вообще своё слово не придумать, а не пиздить слова из англюсика?
Это естественная вещь для лингва франка, которым является русский язык, хоть и в меньшей степени, чем английский. Так было всю историю, только локальные языки такому не подверждены и с приходом глобализма даже это прошло, глянь вон на грузинский, который уникален в своей языковой группе и спроси, есть ли у них заимствованые слова.

Аноним 14/05/24 Втр 13:02:24 № 2398691 310

>>2398682
ну, они в ожирении впереди планеты и спецтермины уже наработаны

Аноним 14/05/24 Втр 13:02:29 № 2398692 311

>>2398661
Соевый? Здесь вообще много людей которые в принципе едят сою на постоянке?

Аноним 14/05/24 Втр 13:03:05 № 2398695 312

>>2398663
Как хорошо что по одной статистике в США овердохуя жиробублей в мировом масштабе и в то же время долгожителей, будь как статистика в США, еще они самые умные, самые богатые и самые сильные

Аноним 14/05/24 Втр 13:04:36 № 2398697 313

>>2398687

Аноним 14/05/24 Втр 13:05:02 № 2398698 314

>>2398695
>еще они самые умные
У меня картинка есть на эту тему кста.

Аноним 14/05/24 Втр 13:10:39 № 2398703 315

>>2398692
Я ем соевый соус

Аноним 14/05/24 Втр 13:11:24 № 2398704 316

>>2398703
>Я ем соевый соус

Аноним 14/05/24 Втр 13:11:59 № 2398706 317

>>2398703
Каждый день?

Аноним 14/05/24 Втр 13:12:12 № 2398707 318

>>2398698
а кто должен быть на пикче? кореные индейцы?

Аноним 14/05/24 Втр 13:15:20 № 2398712 319

>>2398648
Многовато еды

Аноним 14/05/24 Втр 13:16:01 № 2398713 320

>>2398707
Белые.

Аноним 14/05/24 Втр 13:17:53 № 2398715 321

>>2398706
Не, вот такой.

Аноним 14/05/24 Втр 13:19:06 № 2398716 322

>>2398715
Ежедневно, да?

Аноним 14/05/24 Втр 13:19:08 № 2398717 323

>Каждый день?

Аноним 14/05/24 Втр 13:20:54 № 2398718 324

>>2398716
Раза 4 в неделю. Хочу попробовать яйца в нем замариновать кстати.

Аноним 14/05/24 Втр 13:21:13 № 2398719 325

>>2398717
Я кстати и подумал, что он об этом спрашивает.

Аноним 14/05/24 Втр 13:23:39 № 2398720 326

>>2398713
так белые такие же имигранты в сша как и азиаты

Аноним 14/05/24 Втр 13:25:49 № 2398722 327

>>2398720
Не такие же. Если следовать такой логике, то "коренные" такие же иммигранты, ведь они вообще из восточной части текущей России пришли.

Аноним 14/05/24 Втр 13:26:27 № 2398723 328

Я дома, свынь.

Аноним 14/05/24 Втр 13:27:09 № 2398724 329

>>2398723
А я отдыхаю второй день. Завтра тоже отдыхать буду.

Аноним 14/05/24 Втр 13:29:35 № 2398727 330

>>2398723
Гиги за шаги

Аноним 14/05/24 Втр 13:30:20 № 2398731 331

>>2398727
А киску за шаги получить можно?

Аноним 14/05/24 Втр 13:30:48 № 2398733 332

>>2398731
Только если ты чед

Аноним 14/05/24 Втр 13:31:50 № 2398734 333

>>2398698
Всё правильно, создаёшь условия (через успешный империализм) и самые умные к тебе переезжают жить.

Аноним 14/05/24 Втр 13:33:32 № 2398737 334

>>2398734
Ну да, у них целые районы этих умных теперь, куда даже днем зайти нельзя, если ты сам не из этих умных.

Аноним 14/05/24 Втр 14:12:06 № 2398750 335

>>2398683
Так все хотят, а те, кто не хотят, в этом не признаются. Алкаши тоже не признаются, что хотят бросить пить и жить как нормальные люди.

Аноним 14/05/24 Втр 14:19:43 № 2398752 336

>>2398750
Не хотим
мимо алкаши

Аноним 14/05/24 Втр 14:23:31 № 2398755 337

>>2398752
Алкашка не противоречит похудению?

Аноним 14/05/24 Втр 14:24:42 № 2398756 338

>>2398717
А что там делает соус хайнц, не хохол ли сделал это фото?

Аноним 14/05/24 Втр 14:30:16 № 2398760 339

>>2398614
как кореянка

Аноним 14/05/24 Втр 14:31:44 № 2398761 340

>>2398755
Я пил пиво, считай диетическое, - 189 калорий в бутылке. Правда у 4,5%.
Но тут ты выбираешь сам что ближе: две такие бутылки или один сникерс.

Аноним 14/05/24 Втр 14:33:56 № 2398763 341

>>2398737
Ну, чернокожих-то привозили против их воли и там был отбор по ширине плеч и высоте раба, а не по тесту IQ.

А латиносы традиционно попадают в США незаконно, потому что им географически это просто, и потом уже легализуются.

Аноним 14/05/24 Втр 14:36:57 № 2398765 342

>>2398737
Опять же продолжая эту тему, белое население, которые много поколений живёт в США сейчас повально страдает от наркомании, что говорит о том, что если дел был умным это не значит, что ты не дурак.

Как там было:
1 поколение варваров из степи приходят и разграбляют и завоевают полис
2 поколение варваров правят полисом
3 поколение варваров изучают музыку, заказывают шелка, и продвигают культуру
4 поколение варваров оказывается разграбленным и завоёванным варварами из степей

Аноним 14/05/24 Втр 14:38:42 № 2398766 343

1715686721026.mp4 1568Кб, 578x960, 00:00:11

Сеймы?

Аноним 14/05/24 Втр 14:40:15 № 2398767 344

>>2398766
Не. Такой проблемы не возникает, когда ебешь нормально.

Аноним 14/05/24 Втр 14:40:55 № 2398768 345

>>2398767
ачо в жизни делать кроме компа лол

Аноним 14/05/24 Втр 14:44:19 № 2398769 346

>>2398767
такой проблемы не возникает, если ты не тиктоки для инцелов записываешь

Аноним 14/05/24 Втр 14:47:53 № 2398771 347

>>2398765
Вовсе необязательно так это работает.
Рекомендую ознакомиться с темой о дороге слез пяти цивилизованных племен - когда США принудительно изгнало в хуевые места пять племен, которые уже три-четыре поколения жили как белые люди, носили пиджаки, учились поголовно, становились адвокатами, врачами, а потом какому-то охуевшему буржую захотелось бабла нагреть и всех выгнали на мороз.
На картинке фото одного из таких выгнанных в степь индейцев.

Аноним 14/05/24 Втр 14:51:07 № 2398772 348

>>2398771
Я даже его имя знаю. Это Джордж Харкинс.

Аноним 14/05/24 Втр 14:56:25 № 2398774 349

>>2398610
>6к
Нихуя себе. А какой-нибудь местный пнд не вариант сходить, чтобы рецепт на таблы выписали? Один хер они все там одно и тоже будут выписывать по руководству от минздрава.

Аноним 14/05/24 Втр 15:01:20 № 2398776 350

Как вы ходите к врачам мозгоправам и они не считают вас симулянтами? Типа вы приходите говорите у меня тряска и они не говорят иди ка ты нахуй сынок глицин попей? 2

Аноним 14/05/24 Втр 15:06:50 № 2398778 351

>>2398776
Смотря куда пойдешь. В местной поликлинике терапевт такое может сказать, ибо они там заебываются в край. А вот в местном пнд уже так не скажут. Там любят поговорить. А пока будут говорить выяснят кучу деталей, по которым можно понять не симулянт ли ты часом.

Аноним 14/05/24 Втр 15:07:05 № 2398779 352

Аноним 14/05/24 Втр 15:09:24 № 2398781 353

>>2398776
А какая разница? Даже если ты симулянт - это всё равно работа мозгоправа.

Аноним 14/05/24 Втр 15:23:02 № 2398784 354

Кто нибудь пробовал вот этот форк оземпика для похудения? Судя по всему имбовая вещь, и риск инфаркта снижает.
Но для богатых.

Аноним 14/05/24 Втр 15:23:38 № 2398785 355

>>2398784

Аноним 14/05/24 Втр 15:25:04 № 2398786 356

>>2398779
Мотивация!

Аноним 14/05/24 Втр 15:25:14 № 2398787 357

Еще 2 недели и выписываюсь из жиротреда и начинаю рекомпозицию тела.
Так сказать пол пути пройдено, на горизонте виднеются пердастые тянки с мясистыми ляшками, которые будут сходить с ума от моей спины и скул, а я буду выбирать.

Аноним 14/05/24 Втр 15:26:17 № 2398788 358

>>2398787
>на горизонте виднеются пердастые тянки с мясистыми ляшками, которые будут сходить с ума от моей спины и скул, а я буду выбирать.

Аноним 14/05/24 Втр 15:27:51 № 2398789 359

>>2398779
Че, сколько мне ждать-то до срыва? Скоро восьмой месяц на 1500ккал.

Аноним 14/05/24 Втр 15:28:53 № 2398792 360

>>2398787
А нахуя выписываться? Я вот уже месяц как рекомпозируюсь и всё равно тут сижу. В другом закрепе одни ебланы

Аноним 14/05/24 Втр 15:29:36 № 2398794 361

>>2398789
1500 моя база, на 1700 уже набираю. срывайся.

Аноним 14/05/24 Втр 15:31:44 № 2398796 362

>>2398785
Пара анонов юзали. Рабочий.

Аноним 14/05/24 Втр 15:31:47 № 2398797 363

>>2398792
Здесь долбаебы со слабой менталкой, жир сгоняют годами, никакой инфы полезной больше для меня нет. Гуль,бегунок и царь бутер по утрам, вот и весь тред.
Мне теперь хочется построить мышцы, и V образное тело.

Аноним 14/05/24 Втр 15:33:00 № 2398799 364

если ты 10 лет худеешь то наверное дело было не в бабине, долбоеб сидел а кабине...

Аноним 14/05/24 Втр 15:33:54 № 2398800 365

15455696891941.mp4 3421Кб, 1250x1080, 00:00:02

>>2398799

Аноним 14/05/24 Втр 15:34:11 № 2398801 366

1635695409997.mp4 3683Кб, 840x1200, 00:00:05

Держимся, пороси!

Аноним 14/05/24 Втр 15:35:15 № 2398803 367

1567329586117.mp4 179Кб, 864x496, 00:00:07

>>2398801
У нас таких нет

Аноним 14/05/24 Втр 15:35:54 № 2398804 368

>>2398797
>Мне теперь хочется построить мышцы, и V образное тело.
Так оставайся. Я туда же хочу. Да и местные бегунки когда нибудь к этому придут, когда увидят что после похудения превратились в скиннифэтов.
Вот тебе к примеру моя программа, которую я спиздил у V образного чела на ютубе

Аноним 14/05/24 Втр 15:37:17 № 2398806 369

>>2398804
>После похудения
>скинифэт

Ты, видимо, не совсем понимаешь что такое похудение.

Аноним 14/05/24 Втр 15:38:17 № 2398807 370

>построить мышцы, и V образное тело
Я уже построил Z-образное тело. Кто сейм?

Аноним 14/05/24 Втр 15:39:09 № 2398808 371

>>2398807
Как говорил наш великий лидер и борец...

Аноним 14/05/24 Втр 15:40:23 № 2398810 372

>>2398804
Красава, я пока хожу на турники/брусья 2 раза в неделю, и 2 раза в неделю с тяжелыми весами работаю.
Ты кстати калораж суточный увеличил? или так же в профиците сильном как на похудении?

Аноним 14/05/24 Втр 15:41:56 № 2398811 373

IMG202405141540[...].jpg 1538Кб, 3071x4081

У бля

Аноним 14/05/24 Втр 15:41:58 № 2398812 374

>>2398807

Аноним 14/05/24 Втр 15:47:00 № 2398813 375

>>2398800
да сахарный шизик вот 5ый год худеет
у той тянки беда с башкой она думает что кому-то не похуй че она там жрет и как она выглядит, обычная самовлюбленная тп которая любит пожрать зато манямирок королевский
а смотрят на неё думают фу блять хуйня безвольная позорящая звание представителя умнейшего вида в галактике и на тебя всем похуй может быть кроме мамы с папой, возможно даже им поебать судя по шоу типа я вешу 300кг

Аноним 14/05/24 Втр 15:51:05 № 2398817 376

>>2398810
Калораж оставил пока в 1600 ккал, так же как и когда худел.
Но белка начал больше жрать и акцент делать на нем.
А так вообще говорят надо чуть ли не каждый день взвешиваться и самому подруливать калораж, каждую неделю убавляя/прибавляя по 100 ккал, чтобы вес стоял на месте плюс-минус

Аноним 14/05/24 Втр 15:51:44 № 2398819 377

>>2398811
предплечья качай даунич, хули ты своими костями выебываешься

Аноним 14/05/24 Втр 15:52:53 № 2398820 378

>>2398813
Пердикс на пике потолстел знатно, кстати.

Аноним 14/05/24 Втр 15:59:06 № 2398824 379

>>2398820
А как его зовут еще раз? Я помню вебмки еще лет 8 назад в б постили с ним, где он советы давал типа "у тебя энергии нет и апатия потому что ты дрочишь много".

Аноним 14/05/24 Втр 16:02:03 № 2398825 380

>>2398824
Бурхев

Аноним 14/05/24 Втр 16:02:21 № 2398826 381

>>2398824
Бурхаев Денис

Аноним 14/05/24 Втр 16:03:00 № 2398827 382

>>2398661

Аноним 14/05/24 Втр 16:03:13 № 2398828 383

https://www.youtube.com/watch?v=WBqG0fLriqk
Зачем худеть если зумерша больше не нужна?

Аноним 14/05/24 Втр 16:05:24 № 2398830 384

>>2398827
А, ну раз на дваче какой-то дурачок бугурт накатал, значит он не пиздит. Не пиздит же? Не может же быть такое, что какой-то дегенерат пытается наебать анонов или сам в наебательстве находится.

Аноним 14/05/24 Втр 16:08:19 № 2398832 385

>>2398827
>>2398830
МИЛЛЕНИАЛ, ИДИ ЖРАТЬ ОВСЯНКУ С МАЛИНОЙ
@
ФУУУ ПИДОРАШЬЕ ХРЮЧЕВО ДЛЯ ЗУМЕРОВ
@
ОЙ, Я ИМЕЛ ВВИДУ ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ PORRIGE WITH BERRY
@
ОМНОНОМНОМ ЗУМЕРАМ НЕ ПОНЯТЬ РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

Аноним 14/05/24 Втр 16:10:07 № 2398834 386

>>2398817
я 1 неделю начал питаться на 2000кал + креатин юзал.
В итоге меня от такого комбо залило водой на +2кг

Аноним 14/05/24 Втр 16:15:22 № 2398836 387

>>2398832
Лет ми спик фром май харт: все люди, выебывающиеся англицизмами, хуже червя-пидора.
Я кончил, аплодисменты.

Аноним 14/05/24 Втр 16:20:00 № 2398838 388

30 лет ненавидел жареную капусту. Сегодня показалось, что пахнет вкусно, попробовал и не блеванул. Странная хуйня, может у меня рак мозга.

Аноним 14/05/24 Втр 16:20:04 № 2398839 389

>>2398836
Этим никто не выёбывается, дурачок. Я хуй знает как вообще можно придти к выводу, что люди, использующие англицизмы, выебываются этим. Очевидно, что люди, видя и/или слыша какие-то слова на постоянной основе, сами начинают их употреблять в письме и/или речи.
Эта хуйня ещё с миллениалов началась, нахуя делать перефорс на зумеров - хуй знает, в последние года 3 многие аноны прям помешались на них без причины.

Аноним 14/05/24 Втр 16:20:39 № 2398840 390

Гуль, бегунок и остальные дрищи, ебало?

Аноним 14/05/24 Втр 16:20:46 № 2398841 391

>>2398838
А как тебе пицца с ананасами? А томатный сок? А фасоль? А маслина?

Аноним 14/05/24 Втр 16:21:27 № 2398842 392

>>2398840
$$$

Аноним 14/05/24 Втр 16:21:34 № 2398843 393

Как похудеть? Мимо нужно скинуть 18кг

Аноним 14/05/24 Втр 16:22:43 № 2398844 394

>>2398807
радуйся молоту в крепкой руке

Аноним 14/05/24 Втр 16:23:20 № 2398846 395

>>2398731
операция нужна

Аноним 14/05/24 Втр 16:23:46 № 2398847 396

Сегодня ранний завтрак на свежем воздухе 🤗
У вас как дела?

Аноним 14/05/24 Втр 16:23:55 № 2398848 397

>>2398843
К лету?

Аноним 14/05/24 Втр 16:24:06 № 2398849 398

>>2398720
индейцы по расе азиаты

Аноним 14/05/24 Втр 16:25:41 № 2398850 399

>>2398839
Я ЖЕ СКАЗАЛ: Я КОНЧИЛ! НАЗАД НЕ ЗАТОЛКАЕШЬ! Ты что дурак что ль?

Аноним 14/05/24 Втр 16:25:42 № 2398851 400

>>2398840
На вкус и цвет. Я же подтянутый в первую очередь для себя🤷♂️

Аноним 14/05/24 Втр 16:26:31 № 2398852 401

>>2398850
Твоя мать гей, а твой отец членодевка.
ноу дисскас

Аноним 14/05/24 Втр 16:28:50 № 2398853 402

>>2398848
К субботе. Нет.

Аноним 14/05/24 Втр 16:29:39 № 2398854 403

>>2398840
Там поди свиньи 80кг это пишут

алсо
>попробую полюбить то, что тебе природа подарила
имплаинг что пузо это подарок природы, а не макдональса

Аноним 14/05/24 Втр 16:30:12 № 2398855 404

>>2398840

Аноним 14/05/24 Втр 16:30:17 № 2398856 405

>>2398850
>НАЗАД НЕ ЗАТОЛКАЕШЬ!
Not with that attitude…
Не с таким отношением…

Аноним 14/05/24 Втр 16:34:48 № 2398859 406

>>2398840
Чё там с сердечком? Ещё не остановилось? Ну ниче, очень классная смерть словить инфаркт от перенапряга на унитазе при поносе. Атеросклероз, дыхалка, гепатоз, геморрой и мочеполовая - мммммм

Аноним 14/05/24 Втр 16:37:18 № 2398860 407

>>2398859
И ноги, ноги забыл!

Аноним 14/05/24 Втр 16:37:37 № 2398861 408

>>2398859
Геморрой?

Аноним 14/05/24 Втр 16:38:56 № 2398862 409

>>2398861
Состояние сосудов ухудшается и потому риск развития геморроя повышается плюс жирная туша обычно мало шевелится, что не способствует профилактике

Аноним 14/05/24 Втр 16:39:00 № 2398863 410

>>2398841
Пицца с ананасами это база, всегда любил. Оливки стал есть лет 10 назад. Пицца из дедпула с ананасами и оливками моя любимая теперь. Фасоль всегда ел. Томатный сок и сейчас только для соуса использую.

Аноним 14/05/24 Втр 16:42:28 № 2398864 411

>>2398859
А аромат, клубящийся меж складок туши в жару, сравним лишь с давно гниющей падалью.
А что в кишках творится, мм, газов столько, что в пору как некоторым коровам надо дырку с трубочкой делать, а то ж разорвет к ебеням!
Одни сплошные плюсы

Аноним 14/05/24 Втр 16:43:47 № 2398866 412

>>2398841
Добавлю в список холодец и печень

Аноним 14/05/24 Втр 16:46:05 № 2398868 413

>>2398806
Вот так выглядят похудевшие без зала не скинифеты, тебя это устраивает, шагошиз?

Аноним 14/05/24 Втр 16:48:58 № 2398870 414

>>2398868
Теперь кушать грудку, качат пресс и анжуманя. Жира нет, так что мышцы попрут только так.

Аноним 14/05/24 Втр 16:51:55 № 2398871 415

>>2398868
Или так.

Аноним 14/05/24 Втр 16:52:24 № 2398872 416

https://www.youtube.com/watch?v=o6c4tdth_EE&t=1684s
блять мразь ебанная жарит СЫР В БЕКОНЕ НА МАСЛЕ, а потом ноет аряяя у меня рпп, вот же свинота ебанная жирная

Аноним 14/05/24 Втр 17:00:23 № 2398874 417

1715695217014.mp4 3664Кб, 576x576, 00:00:22

Аноним 14/05/24 Втр 17:00:27 № 2398875 418

22, я уже теряю вес, но, пожалуйста, будь со мной абсолютно честным

Аноним 14/05/24 Втр 17:03:31 № 2398877 419

>>2398872
Накакал бы ей на лицо

Аноним 14/05/24 Втр 17:07:22 № 2398879 420

Вот так похудеть и норм

Аноним 14/05/24 Втр 17:09:33 № 2398880 421

>>2398879
Пиздец, как добиться такой сухости в домашних условиях?

Аноним 14/05/24 Втр 17:10:13 № 2398881 422

Пиздецшн как надо к лету похудейшн

Аноним 14/05/24 Втр 17:11:42 № 2398882 423

>>2398879
ну он физухой занимается видно

Аноним 14/05/24 Втр 17:11:48 № 2398883 424

>>2398881
Как тебя зовут

Аноним 14/05/24 Втр 17:12:19 № 2398884 425

>>2398880
Пресс отжимания турник

Аноним 14/05/24 Втр 17:13:20 № 2398885 426

>>2398884
А похудеть сначала как?

Аноним 14/05/24 Втр 17:17:06 № 2398886 427

На ужин я съел салат из помидор с капустой заправленный чесноком, соевым соусом и растительным маслом. Ну ещё немного кинзы добавил. И заед это бутербродом со сливочным маслом и тремя "крабовыми" палочками.
Надеюсь в норму КАЛлоража я уместился

Аноним 14/05/24 Втр 17:19:46 № 2398887 428

>>2398883
данилааа крейзи

Аноним 14/05/24 Втр 17:23:14 № 2398890 429

силы уходят

Аноним 14/05/24 Втр 17:23:46 № 2398891 430

>>2398886
>масло с маслом с маслом

Аноним 14/05/24 Втр 17:35:10 № 2398897 431

Жаб изобрел лестницу в подъезде и похудел, а вы и дальше катайтесь жирными, лифтобляди.

Аноним 14/05/24 Втр 17:35:39 № 2398898 432

Аноним 14/05/24 Втр 17:38:01 № 2398899 433

Кто из вас?

Аноним 14/05/24 Втр 17:38:24 № 2398902 434

Screenshot20240[...].jpg 518Кб, 1079x1016

>>2398879
Такую сухость держать на постоянке не получится если вы не привыкли к кето. Надо засушиться до 8-12% и почти полностью исключить углеводы и соленую пищу из рациона. У меня на такой диете была жуткая апатия. Крч не рекомендую никому

Аноним 14/05/24 Втр 17:41:28 № 2398903 435

>>2398899
Фантазёры
>>2398902
Да это и не надо для тяночек. Для них самое оптимальным считается 15 % жира у мужчины как я помню из исследований. Это когда живот плоский, но пресс лишь немного проглядывается, а не как 3D кубики.

Аноним 14/05/24 Втр 17:42:00 № 2398904 436

> Итт каждый день

Аноним 14/05/24 Втр 17:43:08 № 2398905 437

Блять, наел на 1800 кк и хочу ещё, но ещё хочу и пиво выпить. Что ж такое-то.

Аноним 14/05/24 Втр 17:47:20 № 2398908 438

>>2398897
Он споткнулся об ступеньку, упал и сломал шею.

Аноним 14/05/24 Втр 17:51:15 № 2398911 439

>>2398871
> рост 190+

Аноним 14/05/24 Втр 17:54:41 № 2398918 440

Ебаать она оскуфела.

Аноним 14/05/24 Втр 17:55:59 № 2398923 441

>>2398918
А сколько ей уже?

Аноним 14/05/24 Втр 17:56:12 № 2398924 442

>>2398903
>самое оптимальным считается 15 % жира у мужчины как я помню из исследований. Это когда живот плоский, но пресс лишь немного проглядывается
Что бы при 15% пресс проглядывал это нужно иметь хороший мышечный каркас и отличную генетику пресса.
У меня только при 12% жира пресс проглядывался

Аноним 14/05/24 Втр 17:56:50 № 2398927 443

>>2398923
А хз, 20+

Аноним 14/05/24 Втр 17:57:07 № 2398928 444

>>2398902
Сдристни обратно в свой загон.

Аноним 14/05/24 Втр 17:58:24 № 2398930 445

>>2398918
Кто это?
>>2398924
Ну, там было что-то типа очертаний пресса, самое главное, чтобы живота не было.

Аноним 14/05/24 Втр 17:59:29 № 2398933 446

второй день держусь без палычей, тяжело

Аноним 14/05/24 Втр 17:59:40 № 2398934 447

>>2398930
Моя бывшая одноклассница.

Аноним 14/05/24 Втр 18:01:01 № 2398935 448

>>2398928
Жиротредик мой загон🤫

Аноним 14/05/24 Втр 18:02:36 № 2398937 449

>>2398899
я слева

Аноним 14/05/24 Втр 18:09:49 № 2398939 450

>>2398840
Жирок природа не дарила.

Аноним 14/05/24 Втр 18:16:07 № 2398942 451

>>2398933
После этих двух недель с рванными выходными в деревне, без контроля питания с весами, чисто на глаз, тоже чего то жрать хочется постоянно, словно только-только вошел в дефицит калорий, к которому уже вроде как привык.

Аноним 14/05/24 Втр 18:16:10 № 2398943 452

>>2398927
Лучший левел девушек 14-21

Аноним 14/05/24 Втр 18:23:09 № 2398946 453

>>2398943
> Лучший левел девушек 14-18

Аноним 14/05/24 Втр 18:28:18 № 2398947 454

>>2398942
больше всех после майских праздников ахуел шойгу

Аноним 14/05/24 Втр 18:28:35 № 2398948 455

>>2398946
А милфы? 30 летние?

Аноним 14/05/24 Втр 18:30:08 № 2398949 456

>>2398948
Бабкоёбство не интересует.

Аноним 14/05/24 Втр 18:32:31 № 2398951 457

>>2398902
Пффф

Аноним 14/05/24 Втр 18:36:09 № 2398954 458

>>2398951
А сфотай себя во весь рост

Аноним 14/05/24 Втр 18:36:22 № 2398955 459

❗️В российском твороге нашли «мясной клей», кишечную палочку и плесень

Микробная трансглютаминаза aka «мясной клей» — это запрещённый в России фермент, модифицирующий структуру белков. Недобросовестные производители используют его для ускорения процесса производства творога.

Эксперты нашли «мясной клей» в твороге этих марок:
🟠«Свежее завтра»;
🟠«Славянские кружева».

Кишечную палочку нашли тут:
🟠Творог с Даниловского рынка.

Превышение содержания дрожжей:
🟠«Вкуснотеево»;
🟠«Коровка из Кореновки»;
🟠«Можайский»;
🟠«Нытвенский маслозавод»;
🟠«Ярче!».

Повышенную концентрацию плесени обнаружили у этих брендов:
🟠«Вкуснотеево»;
🟠«Нытвенский маслозавод»;
🟠Творог с Даниловского рынка.

Несоответствие требованиям по количеству молочнокислых бактерий:
🟠«Кубанский молочник»;
🟠«Рузское молоко»;
🟠«Свежее завтра»;
🟠«Светаево»;
🟠«Село Зеленое»;
🟠«Экомилк»;
🟠«Эконива».

Также продукция с Даниловского рынка не отвечает требованиям ГОСТа и стандартам Российской системы качества по массовой доли белка, которая в этом твороге составляет всего 11,8%, тогда как в продукте 5% жирности она должна быть не менее 16%.

Аноним 14/05/24 Втр 18:37:51 № 2398957 460

>>2398955
А в сникерсе такое находили?

Аноним 14/05/24 Втр 18:50:00 № 2398960 461

>>2398954

Аноним 14/05/24 Втр 18:50:11 № 2398961 462

>>2398947
Почему?
>>2398951
Ешь торты, тебе сам боженька дал такую возможность. Ну, и качайся понятное дело.

Аноним 14/05/24 Втр 18:53:21 № 2398963 463

Жрать охота блядь

Аноним 14/05/24 Втр 18:53:39 № 2398964 464

Хочу пива. Один литр 400 кк. Всё что я потратил сегодня в зале. Пиздец, вот и раскрылся секрет как я стал таким жирным.

Аноним 14/05/24 Втр 18:53:58 № 2398966 465

Аноним 14/05/24 Втр 18:54:05 № 2398967 466

>>2398961
Новости читаешь?

Аноним 14/05/24 Втр 18:54:40 № 2398968 467

>>2398967
Не, я не люблю этот думскролинг, всё важное рассказывают друзья, знакомые, аноны

Аноним 14/05/24 Втр 18:54:50 № 2398969 468

>>2398964
Так от пива не жиреют, организм избавляясь и расщепляя все потратит больше

Аноним 14/05/24 Втр 18:55:44 № 2398970 469

>>2398969
Да-да, конечно, особенно когда мы говорим про пивас

Аноним 14/05/24 Втр 19:00:43 № 2398975 470

Охуеть, когда я напомнил организму, что литр пива это по калориям целый час на эллипсоиде, то почти сразу расхотелось пить.

Кажется я ещё и пить брошу, лол.

Аноним 14/05/24 Втр 19:01:54 № 2398976 471

>>2398975
А один сникерс сколько ?

Аноним 14/05/24 Втр 19:04:35 № 2398980 472

>>2398976
Хз, я одним салатом питаюсь

Аноним 14/05/24 Втр 19:12:15 № 2398985 473

>>2398968
самое важное тебе расскажут в сборном пункте с таким отношением

Аноним 14/05/24 Втр 19:23:13 № 2398990 474

>>2398985
Кек, им нужно будет для начала объявить военное положение, чтобы меня призвать + должны сойтись многие звёзды, чтобы я в этот момент оказался в России.

Аноним 14/05/24 Втр 19:25:08 № 2398991 475

базапоеспч.mp4 21578Кб, 464x288, 00:02:34

>>2398990
кому им? кому ты жаловаться пойдешь? в еспч? Конституция все, тайна переписки все, алекс "сиська" все.

Аноним 14/05/24 Втр 19:26:18 № 2398993 476

>>2398970
Я наоборот на пивном запор недельнем скинул
Только ебало отекшее было

Аноним 14/05/24 Втр 19:27:10 № 2398994 477

>>2398991
> кому им?
Правительство РФ.
> кому ты жаловаться пойдешь?
Никуда не собирался.
> в еспч?
А смысл? РФ отказалась от соблюдения прав человека. В целом как и Украина.
> Конституция все, тайна переписки все, алекс "сиська" все.
Ты так говоришь как будто раньше это всё имело вес.

Аноним 14/05/24 Втр 19:28:23 № 2398995 478

>>2398994
Ты чего, он политикой ИНТЕРЕСУЕТСЯ
новости в телеграмме читаета хули толку то

Аноним 14/05/24 Втр 19:31:20 № 2398996 479

16711885366440.mp4 121Кб, 742x480, 00:00:01

>>2398994
проблема не только в рф и 404, плохо везде
>>2398995
а чем я интересуюсь тебя ебать не должно

Аноним 14/05/24 Втр 19:31:45 № 2398997 480

>>2398994
+15

Аноним 14/05/24 Втр 19:38:40 № 2399001 481

>>2398997

Аноним 14/05/24 Втр 19:40:59 № 2399002 482

>>2398811
Что такое? Все норм же

Аноним 14/05/24 Втр 19:43:29 № 2399003 483

Сожрал пачку зефирок!

Аноним 14/05/24 Втр 19:43:48 № 2399004 484

>>2398966
База

Аноним 14/05/24 Втр 19:46:03 № 2399005 485

>>2399003
И?

Аноним 14/05/24 Втр 19:47:48 № 2399006 486

>>2399005
Делюсь радостью

Аноним 14/05/24 Втр 19:49:00 № 2399007 487

>>2399006
Еда не для радости, еда это топливо. Но сладкое тема хавать ради доп энергии (не для инсулинорезистентных, им незя)

Аноним 14/05/24 Втр 19:54:16 № 2399008 488

>>2399007
Еда для радости

Аноним 14/05/24 Втр 19:56:42 № 2399012 489

>>2399007
Еда для счастья

Аноним 14/05/24 Втр 19:59:10 № 2399013 490

>>2398868
Хз как мне худеть тогда, я шесть месяцев лежал и разжирел, пузо уродливо свисает вниз. А теперь инвалидность, в зале не могу заниматься, только ходить остаётся плюс лёгкая зарядка.

Аноним 14/05/24 Втр 20:01:05 № 2399014 491

Я раз в неделю читмил устраиваю в субботу после долгой прогулки натощак

Аноним 14/05/24 Втр 20:14:44 № 2399015 492

>>2399013
Что у тебя за инвалидность такая, что не можешь заниматься в зале? Фобия залов?

Аноним 14/05/24 Втр 20:22:59 № 2399018 493

Норма выполнена

Аноним 14/05/24 Втр 20:24:01 № 2399020 494

>>2399018
А еда

Аноним 14/05/24 Втр 20:24:44 № 2399021 495

>>2399014
Сейм но не устраиваю, сороковой кг на подходе

Аноним 14/05/24 Втр 20:26:30 № 2399023 496

>>2399020
Сегодня пораньше поел >>2398847

Аноним 14/05/24 Втр 20:26:47 № 2399024 497

>>2399013
На самом деле тут в зал ходят и кочаются только два шиза, все базовички сидят на жабьей диете палычи за шаги

Аноним 14/05/24 Втр 20:28:30 № 2399026 498

>>2399023
А углеводы, как без них бегать

Аноним 14/05/24 Втр 20:34:17 № 2399028 499

>>2399026
Так я ночью поел праги, шоколадок, чипс

Аноним 14/05/24 Втр 20:38:18 № 2399032 500

Я хочу чипсы :(((((

Аноним 14/05/24 Втр 20:39:35 № 2399034 501

А я хочу секс

Аноним 14/05/24 Втр 20:40:40 № 2399036 502

Дайте чипсы и секс!!!

Аноним 14/05/24 Втр 20:42:31 № 2399037 503

>>2399018
сейм

Аноним 14/05/24 Втр 20:43:16 № 2399038 504

>>2399015
Инсульт плюс травма, одна рука парализована, вторая плохо работает. Ни в зал, ни в бассейн.

Аноним 14/05/24 Втр 20:45:19 № 2399040 505

>>2399038
Жесть как так словил то наху

Аноним 14/05/24 Втр 20:46:28 № 2399041 506

>>2399037
1900кк это чисто тренировкой?

Аноним 14/05/24 Втр 20:56:54 № 2399044 507

Ежедневный отчет. Сегодня ходил забрасывать баскетбольный мяч в кольцо, благо хорошую баскетбольную площадку с ограждающей сеткой нашел недалеко от дома. Первые минут 5-10 все шло хорошо, можно считать, как небольшое кардио, но потом пришел дед Владимир, бывший физрук с ебанутой деменцией. Не помнил что 3 минуты назад говорил, но мяч забрасывал в кольцо хорошо. И предложил сыграть в -5. Во время игры постоянно со всеми здоровался, всем махал рукой, даже маленьким детям. В общем немного криповатый дед, потом к нам присоединился еще 1 чел, звать его Андрей. У него какая-то форма аутизма, даунизма + недоразвиты пальцы на руках и руки неестественно короткие, но он все равно лучше меня мяч в кольцо забрасывал. Немного унизительно. Так, мы играли в -5 около часа, и в итоге, ебанутый дед Владимир победил. Пообещал, что через 2 дня на 3 приду снова туда, но хз, пришел домой и колено правое что-то болит. Мб завтра пробежку пропущу, но пиздец, то что у тебя есть мяч тебя социализирует. За 1 день сразу 2 новых знакомых нашел. Be like 😂

Аноним 14/05/24 Втр 20:57:34 № 2399045 508

>>2399041
1800 велом остальное шаги

Аноним 14/05/24 Втр 20:57:38 № 2399046 509

1715709456987.mp4 1212Кб, 540x960, 00:00:07

Аноним 14/05/24 Втр 21:00:08 № 2399048 510

>>2399038
Жесть. У меня у отца тоже был инсульт. Половину тела парализовало, но он через два года смог заново научиться ходить, двигать руками, разговаривать и даже бегать. Надеюсь у тебя тоже получиться вернуть функциональность тела.

Аноним 14/05/24 Втр 21:11:40 № 2399050 511

Все записались в качалочку?

Аноним 14/05/24 Втр 21:20:43 № 2399056 512

>>2399038
И что мешает делать в зале упражнения не на руки? Что мешает делать в зале реабилитационные упражнения на руки? Которые, кстати, тебе и так должны были прописать врачи?

Аноним 14/05/24 Втр 21:33:49 № 2399059 513

>>2399045
жесткий 💪🏻

Аноним 14/05/24 Втр 21:35:07 № 2399060 514

>>2399056
Бля, паралич ему мещает нахуй. Вот как раз таким нужна спортивная фармакология.

Аноним 14/05/24 Втр 21:36:02 № 2399061 515

>>2399044
>Мб завтра пробежку пропущу
🥲

Аноним 14/05/24 Втр 21:46:04 № 2399062 516

>>2399061
Бля, твой смайлик... Теперь придется завтра идти на пробежку 💪😭

Аноним 14/05/24 Втр 21:57:29 № 2399063 517

>>2399036
Меняю чипсы на секс!

Аноним 14/05/24 Втр 21:59:05 № 2399064 518

>>2399044
Ты в дурдоме живёшь? Почему тебя окружают онли шизы?

Аноним 14/05/24 Втр 22:03:41 № 2399066 519

>>2399060
> Вот как раз таким нужна спортивная фармакология.
Даун, у тебя хоть малейшее представление о спортивной фармакологии есть? Чего ты несешь блядь?

Аноним 14/05/24 Втр 22:03:56 № 2399067 520

>>2399062
😉

Аноним 14/05/24 Втр 22:06:39 № 2399071 521

>>2399064
Хз, обычно шизов я не встречал в Москве. Мб их притягивает Баскетбол + эти шизы были веселые и доброжелательные, у меня даже настроение поднялось пока с ними играл

Аноним 14/05/24 Втр 22:46:18 № 2399079 522

>>2399045
Как колени и задница себя после такого чувствуют?
>>2399044
О, ещё один способ найти тянку, играть в спортивные игры
>>2399062
Лучше пропусти, если чувствуешь боль дай суставам передышку

Аноним 14/05/24 Втр 22:46:48 № 2399080 523

>>2399071
Вообще классная история. Сразу чуть больше веришь в то, что живёшь среди хороших людей

Аноним 14/05/24 Втр 22:50:18 № 2399081 524

Сжёг сегодня 700 кк в дефицит. Тяжело. Кажется завтра пропущу эллипсоид. Тело слишком устало.

Аноним 14/05/24 Втр 22:58:42 № 2399082 525

>>2398966
Кто нибудь может объяснить почему он такой худой с учётом и возраста, и рациона?

Аноним 14/05/24 Втр 23:00:25 № 2399083 526

Зашел как обычно видрилы глянуть с готовкой хачапурь лепешных да хоть с чем. Нихуя, оп временно интерес поменял?

Аноним 14/05/24 Втр 23:01:00 № 2399084 527

>>2399082
Бывают же люди которые сколько не жрут не жиреют

Аноним 14/05/24 Втр 23:02:12 № 2399085 528

>>2399083

Аноним 14/05/24 Втр 23:04:05 № 2399087 529

>>2399085
Мерзость какая, мои предки с пола не жрали.

Аноним 14/05/24 Втр 23:05:15 № 2399088 530

>>2399085
Добро, хоть и мелькал уже.

Аноним 14/05/24 Втр 23:11:00 № 2399092 531

>>2399085
было уже , повтряешься

Аноним 14/05/24 Втр 23:16:53 № 2399094 532

>>2399083

Аноним 14/05/24 Втр 23:17:25 № 2399095 533

>>2399083

Аноним 14/05/24 Втр 23:22:42 № 2399096 534

>>2399066
Хорошо. Чтоб разграничить терапевтические дозировки. "Вот как раз таким нужны АС и ГР".

Аноним 14/05/24 Втр 23:30:47 № 2399099 535

Сейм?

Аноним 14/05/24 Втр 23:39:07 № 2399104 536

>>2399096
Да, блядь. После инсульта нейротоксичные препараты ставить. Помолчи уж, блядь. Или методичку по реабилитации почитай. хотя бы.

Аноним 14/05/24 Втр 23:40:17 № 2399105 537

IMG202405142338[...].jpg 102Кб, 693x1280

>>1095442 (OP)
Кто из вас, признавайтесь

Аноним 14/05/24 Втр 23:57:41 № 2399108 538

В чём подводные питаться бульоном каждый день? Типа кубика магги? Я же знаю во всём есть ебаные подводные, лишь бы жить не дать нормально

Аноним 15/05/24 Срд 00:04:15 № 2399110 539

>>2399108
>Типа кубика магги
Есть одно подводное: в том, что ты долбаеб

Аноним 15/05/24 Срд 00:06:10 № 2399111 540

>>2399108
>бульоном
Это когда все говно из мяса вытягивается в воду и ты потом ее сербаешь и похрюкиваешь?

Аноним 15/05/24 Срд 00:10:20 № 2399112 541

>>2399104
Что АС делают с ремиелинизацией, являются они нейротоксичными или нейропотективными, не до конца ясно, ну так никто не говорит курсить ГЗТшными эфирами по полгода.

Аноним 15/05/24 Срд 00:22:18 № 2399114 542

Сап двач, я жирный 120 кг.
Это как-то само по себе произошло, но факт есть факт.

Я не бухаю пиво с чипсами, не хаваю шоколад с газировкой и не жру в макдаке, просто сидячая работа, постоянные перекусы бутерами, 8-10 чашек эспрессо в день из аппарата, и всё. Поймал себя на мысли, что часто ем просто потому что вкусненького хочется, а не по причине голода.

Что посоветуете в сложившейся ситуации? Бегать белочкой в колесе на беговой дорожке не хочу. Одно время занимался силовыми в зале, меньше не стал, только больше.

Аноним 15/05/24 Срд 00:22:45 № 2399115 543

>>2399111
Костный бульон очень полезный и вкусный.

Аноним 15/05/24 Срд 00:23:24 № 2399116 544

>>2399114
>Что посоветуете в сложившейся ситуации?
Перестать жрать как свинья.

Аноним 15/05/24 Срд 00:25:29 № 2399117 545

>>2399116
Если бы "перестать жрать" было так просто, я бы тут не находился.
Голод не даёт мне спать и вызывает аффективные психозы, в которых я бросаюсь на людей и потом плохо помню что говорил (или орал) им в лицо.

Аноним 15/05/24 Срд 00:26:22 № 2399118 546

>>2399114
>сидячая работа
За простатит гемор и прочие проблемы не паришься?
>>2399115
>Костный бульон очень полезный и вкусный.
Если из домашнего мяса до да, а так все говно в бульон вытягивается

Аноним 15/05/24 Срд 00:27:04 № 2399119 547

>>2399117
> в которых я бросаюсь на людей и потом плохо помню что говорил
лечится ударом былана (тебя) в йобыч

Аноним 15/05/24 Срд 00:28:48 № 2399120 548

>>2399118
Гемор уже. Когда станет совсем большим, вырежу.
Простатита пока нет.

>>2399119
Давай по делу, ебланские шутеечки вообще не интересны

Аноним 15/05/24 Срд 00:33:57 № 2399123 549

>>2399120
> ебланские шутеечки вообще не интересны
Не, ну а чо? Не держишь себя в руках, заняться собой не хочешь, ну заведи ленточного червя, от них худеют и он за тебя хавать будет.

Аноним 15/05/24 Срд 00:38:28 № 2399125 550

>>2399110
такая манера общения делает долбаёбом лишь тебя
>>2399111
главное что калорий мало

Аноним 15/05/24 Срд 00:42:01 № 2399127 551

>>2399118
>Если из домашнего мяса
О, фазан, не признал, виноват.

Аноним 15/05/24 Срд 00:43:34 № 2399128 552

>>2399120
>Давай по делу
Тебе было сказано по делу. Кончай жрать. Альтернатива у этого одна - оземпик, после которого разжиреешь вновь, когда слезешь с него. Терпишь 3 месяца на 1500ккал и станет легче. Никаких сладостей, максимально пытаешься есть сытную и объемную еду, а не крошечные порции, закусывая сникерсами.

Аноним 15/05/24 Срд 01:42:39 № 2399132 553

>>2398955
Ем творог каждый день сэймычи есть?

Аноним 15/05/24 Срд 01:48:05 № 2399133 554

>>2399050
У меня суставы больные мне даже в носу ковыряться нельзя а ты качалочка. Сегодня проснулся вот а сустав в стопе аж жжется, пизда кроссовки не те подобрал видимо жесткиц верх сказался. Пойду возвращать. Ебаные китайцы.

Аноним 15/05/24 Срд 02:29:23 № 2399136 555

>>2398287
И это уёбище рассказывало про свою ахуенную форму... Тред шизов.

Аноним 15/05/24 Срд 03:03:51 № 2399137 556

>>2399114
>Бегать белочкой в колесе на беговой дорожке не хочу
Тебе и нельзя с таким весом бегать, надо просто ходить, гулять
>Что посоветуете в сложившейся ситуации?
Есть простая сила воли и самодисциплина. Просто взять себя в руки и полностью изменить свой подход к питанию, начать считать калории и бжу, попутно увеличивать активность. Это самый лучший способ, но удается ему следовать лишь единицам.
Есть фармакология притупляющая голод. Но она вроде отпускается по рецепту.
Также можешь попробовать отказаться от сахара в пользу сахзама и заменить бутерброды на что то менее калорийное. То есть объем еды оставить прежний, уменьшив калорийность. Это самый простой способ.
Хотя физ активность полюбому стоит увеличивать.

Аноним 15/05/24 Срд 03:06:14 № 2399138 557

>>2398891
Салат все нейтрализовал

Аноним 15/05/24 Срд 04:08:12 № 2399151 558

>>2399114
Я точно также набирал вес неосознанно. Бегать и заниматься упражнениями не хотел. Пошел в ближайшую аптеку и попросил чьо-нибудь для похудения, мне Редуксин продали. Правда он дорогой, стоит 10к за 90 капсул по 15мг. Мне помогло, препарат полностью окупился на сэкономленной еде. У меня ушло 23кг. за 7 месяцев.

Аноним 15/05/24 Срд 04:19:11 № 2399152 559

>>2399117
>Голод не даёт мне спать
Поросенок, ты жрешь бутеры пять-восемь раз в день, зачем ты называешь это "голодом"? Когда ты поймешь это, ты решишь уже половину проблемы

Аноним 15/05/24 Срд 04:25:44 № 2399153 560

>>2399151
А потом ты отметил победу сникерсами и набрал 30кг заново?

Аноним 15/05/24 Срд 05:35:45 № 2399157 561

>>2399114
посоветую тебе ознакомиться с
https://zozhnik.ru/kak-poxudet-bazovaya-statya/#gsc.tab=0
и худеть

Аноним 15/05/24 Срд 06:31:50 № 2399161 562

>>2399114
Кардио в эллипсоиде по 1-2 часа каждый день на пульсе ниже 180 - возраст. В качестве еды готовить салат цезарь. Перекусы исключить, есть два-три раза в день. Потребление кофе сократит до 2-3 чашек за день. Общая калорийность должна быть не выше чем обмен для сидячего образа жизни.

Аноним 15/05/24 Срд 06:33:35 № 2399162 563

>>2399133
Покупай кроссовки, что советуют в беготреде, а не рандомные. Там ребята всё знают про хорошую обувь.

Аноним 15/05/24 Срд 06:46:35 № 2399163 564

>>2399133
Я в Kailas Fuga хожу, мне прям нравятся.
Так что не соглашусь с ёбанными китайцами.

Аноним 15/05/24 Срд 06:52:46 № 2399164 565

>>2399114
Сейчас пузатые скуфы в тренде у зумерш. Не стоит худеть.

Аноним 15/05/24 Срд 07:19:23 № 2399165 566

https://youtu.be/sRLP3T_NjtM?si=HgUgTxhe15kQqk0h

Аноним 15/05/24 Срд 07:41:28 № 2399166 567

Надо ли ещё схуднуть?

Аноним 15/05/24 Срд 07:50:25 № 2399167 568

>>2399166
Не надо, кушай сникерсы дальше

Аноним 15/05/24 Срд 07:54:08 № 2399168 569

>>2399166
Нет, если ты барабанщик на пузе

Аноним 15/05/24 Срд 07:55:12 № 2399169 570

ВСЕ! ХУДЕЕМ! НАДОЕЛО!

Аноним 15/05/24 Срд 08:07:13 № 2399170 571

>>2399169
А до это мы чем занимались?

Аноним 15/05/24 Срд 08:07:39 № 2399171 572

>>2399170
Вписыванием палыча в диабет?

Аноним 15/05/24 Срд 08:09:05 № 2399172 573

>>2399171
Ну получается так.

Аноним 15/05/24 Срд 08:20:58 № 2399174 574

Сникерс, твикс и марс это три кита на которых мы набираем вес на 1500 ккал

Аноним 15/05/24 Срд 08:22:39 № 2399175 575

Закуп дал!

Аноним 15/05/24 Срд 08:22:59 № 2399176 576

>>2399174
У меня пиво сыр чечил и жёлтый полосатик

Аноним 15/05/24 Срд 08:25:46 № 2399177 577

Жёлтый полосатик вместо протеина можно после тренировочки

Аноним 15/05/24 Срд 08:47:56 № 2399181 578

>>2399176
Разве в жёлтом полосатике есть хоть одна калория?

Аноним 15/05/24 Срд 08:53:28 № 2399183 579

ТРЯХОТЬ?

Аноним 15/05/24 Срд 09:19:57 № 2399189 580

Аноним 15/05/24 Срд 09:24:59 № 2399190 581

>>2399189
Мем смешной. Вообще какой смысл покупать сахар, когда уже давно изобрели сахарозаменители? Ну глупые.

Аноним 15/05/24 Срд 09:28:29 № 2399191 582

>>2399183
Не догонишь

Аноним 15/05/24 Срд 09:30:16 № 2399192 583

>>2399099
Оставь это гулю.

Аноним 15/05/24 Срд 09:32:30 № 2399194 584

>>2399191

Аноним 15/05/24 Срд 09:36:29 № 2399195 585

>3ий день без палычей
вчера сьел 2 сырка, сегодня порвался с того что упали ебучие спагетти и разъебал в рейдже весы ахуенно блять просто ахуенно
почему ебучие омеганы вообще размножаются нахуй это преступление ебучие против человечества ебучие омежки должны быть все стерелизованы как бродячие псы нет уроду нет омжке

Аноним 15/05/24 Срд 09:37:21 № 2399196 586

>>2399195
> и разъебал в рейдже весы
Зачем вы такие живете? Как вы еще голову не разбили себе в припадке ярости?

Аноним 15/05/24 Срд 09:40:18 № 2399197 587

В ходе исследования (отчет опубликован в журнале The New England Journal of Medicine) ученые решили определить, какие продукты связаны с увеличением веса. Для этого они наблюдали за 120 877 американцами на протяжении 20 лет, проверяя их вес каждые четыре года. В итоге исследователи обнаружили, что к набору веса больше всего приводит белый хлеб и мучное (что ожидаемо), снижению же способствовали орехи (что стало открытием). Сыр был признан нейтральным продуктом, от которого и не толстеют, и не худеют.

Аноним 15/05/24 Срд 09:40:46 № 2399198 588

>>2399196
каргокультиста порвало, копеечные китайские весы которым уже лет 10 было кухонные хотя конечно мы с ними многое прошли

Аноним 15/05/24 Срд 09:41:38 № 2399199 589

>>2399195
>3ий день без палычей
>вчера сьел 2 сырка
Выбери одно.

Аноним 15/05/24 Срд 09:42:48 № 2399200 590

>>2399199
без глазури сырок, 28гр белка 350ккал, не бухти. если без сырков я кого-нибудь ебну нахуй внатуре и ладно тебя а вдруг бабка какая-нибудь мимоидущая

Аноним 15/05/24 Срд 09:46:10 № 2399201 591

>>2399200
Так скидывай напряжение в зале, агропетух.

Аноним 15/05/24 Срд 09:52:01 № 2399203 592

>>2399201
так ты не тормози, если ты тормоз то хули мне тебе сопли вытирать конечно заебись бы было ебало твое тупое разломать вместо весов

Аноним 15/05/24 Срд 09:52:06 № 2399204 593

1710971898738.mp4 4675Кб, 1920x1080, 00:00:12

Аноним 15/05/24 Срд 09:54:47 № 2399206 594

>>2399183
Лол, а сережки разве не надо снимать во время соревнований?
>>2399195
Ты можешь не размножаться если хочешь, другим не указывай. А вообще пиздуй в зал и занимайся кардио если дефицит держать без физ. активности не можешь.
>>2399198
> Разъебал полезную вещь из-за шизы
> Хаха, это так и было задумано
Це дурак.

Аноним 15/05/24 Срд 09:58:30 № 2399207 595

Жабыч был прав.

Аноним 15/05/24 Срд 09:59:13 № 2399208 596

>>2399197
Белый хлеб - не мучное?

Аноним 15/05/24 Срд 10:01:31 № 2399210 597

>>2399204

Аноним 15/05/24 Срд 10:02:15 № 2399211 598

>>2399195
Упали спагетти - куда упали? На пол что ли? Зачем истеричку включил? Чем тебе весы не угодили

Аноним 15/05/24 Срд 10:02:41 № 2399212 599

>>2399206
твое очко тоже полезная вещь но я бы его тоже разорвал, сечешь
>задумано
это же просто вещь, нищий пидаран

Аноним 15/05/24 Срд 10:13:21 № 2399217 600

>>2398756
Шиз, хайнц и в России есть.

Аноним 15/05/24 Срд 10:15:02 № 2399218 601

Чувствую, что из-за похолодания жрать стал больше. Интересно на обогрев организм дохуя тратит?

Аноним 15/05/24 Срд 10:16:47 № 2399219 602

Свинья+свинья

Аноним 15/05/24 Срд 10:21:23 № 2399220 603

>>2399218
Пару лет назад помнится был тут долбоеб, пытавшийся похудеть за счёт поедания льда, мол это отрицательные калории получаются, ведь на обогрев калории пойдут.
Как говорится чем только не займись, лишь бы не жрать поменьше

Аноним 15/05/24 Срд 10:24:50 № 2399221 604

34 градуса на улице, а ещё даже не лето.

Аноним 15/05/24 Срд 10:27:25 № 2399222 605

>>2399218
Организм тратит дохуя онли если ты физнагрузками занимаешься

Аноним 15/05/24 Срд 10:36:17 № 2399224 606

>>2399218
На обогрев уходит незначительное количество калорий на фоне обжорства

Аноним 15/05/24 Срд 10:36:45 № 2399225 607

>>2399222
Даже на физнагрузки организм тратить чуть больше чем нихуя.

Аноним 15/05/24 Срд 10:37:53 № 2399226 608

>>2399225
Тогда почему без физухи не похудеть даже питанием 500 ккал? Бегунок для тебя шутка?

Аноним 15/05/24 Срд 10:41:52 № 2399227 609

>>2399226
Наверно повышается базовый метаболизм, сами упражнения просто запускают реакцию.

Аноним 15/05/24 Срд 10:41:57 № 2399228 610

Оптимизировал салат. Теперь меньше сыра на 100 грамм, хлеба больше на 50 грамм и мяса больше на 100 грамм. Жиры калорийное зло.
>>2399225
Всё так, поэтому нужно часы проводить на кардио.

Аноним 15/05/24 Срд 10:42:13 № 2399229 611

>>2399226
Что за ересь. Ты похудеешь без физнагрузок. Другой вопрос, что мышцы не в тонусе, всё висит и болтается - человек в рыхлый тюфяк превращается.
Организм всегда тратит калории, просто мы едим намного больше необходимого

Аноним 15/05/24 Срд 10:45:00 № 2399230 612

>>2399229
Двачую.

Гуль на связи, все так, правда я почему то не набираю на 2500-3000 ккал, наверное надо жрать больше, но это сложновато (торты не предлагать, во первых я щас безработный и деняг нету на ежедневные торты, а во вторых, если конкретно переем сладкого, то прыщавею сильно)

Аноним 15/05/24 Срд 10:53:06 № 2399233 613

>>2399108
Заебет, но каждый день можно. Зелень и яйцо добавлять и норм.

Аноним 15/05/24 Срд 10:53:21 № 2399234 614

>Ряя, я худею 10 лет, у меня проблемное здоровье, хармоны, ряяяяяяяя, метабалезм
>Также эта же свинесса:
https://www.youtube.com/watch?v=o6c4tdth_EE

Аноним 15/05/24 Срд 10:53:51 № 2399235 615

>>2399108
Но кубик магги это хуета, никакой пользы. Просто соль и приправы.

Аноним 15/05/24 Срд 10:56:27 № 2399236 616

>>2399175
Купил 200г соломки морковки по цене 3х кг обычной

Аноним 15/05/24 Срд 10:59:38 № 2399237 617

>>2399175
По этой картинке сразу и не поймешь, свин ты или нет 🤗

Аноним 15/05/24 Срд 11:05:14 № 2399238 618

Ежедневный отчет. Вчера лег в 10 вечера, поэтому пробежка уже сделана 💪. Хочу сказать, что л - аргинин действительно помогает мышцам, сегодня конечно ноги сильно болели, но хотя бы 1 час я смог пробежать без адских болей + колено не болело + растяжечка

Аноним 15/05/24 Срд 11:10:47 № 2399240 619

>>2399166
Худее гуля будешь

Аноним 15/05/24 Срд 11:24:18 № 2399242 620

>>2399221
13 градусов нахуй. Заебали эти морозы. То снег выпадет, то всё замерзнет в лед. Май ёбаный.

Аноним 15/05/24 Срд 11:24:23 № 2399243 621

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА

Аноним 15/05/24 Срд 11:25:13 № 2399244 622

1675181999414.png 183Кб, 838x217

>>2399238
Поздравляем! Вы уже как 38 дней жирный.

Аноним 15/05/24 Срд 11:35:55 № 2399247 623

>>2399236
А зачем мне 3кг? Я хочу салатик один раз покушать.

Аноним 15/05/24 Срд 11:38:39 № 2399248 624

>>2399244
Лол, только сейчас заметил

Аноним 15/05/24 Срд 11:39:15 № 2399249 625

>>2399237
Подсвинок.

Аноним 15/05/24 Срд 11:42:26 № 2399250 626

Вчера перед сном жрал пустые макароны из кастрюли, прямо руками брал и в рот засовывал. Вкусненько.

Аноним 15/05/24 Срд 11:47:37 № 2399251 627

>>2399250
🐽

Аноним 15/05/24 Срд 11:51:33 № 2399252 628

>>2399251
Не копытами же

Аноним 15/05/24 Срд 12:26:49 № 2399261 629

Хрюююю уиииии

Аноним 15/05/24 Срд 12:35:30 № 2399266 630

Предлагаю делиться антирекордами.
Я начну: за 11 дней съел в одно рыло 3 кг ведро нутеллы(пик релейтид), жрал прям столовой ложкой, мне было плохо, но я продолжал и продолжал.
Могу сожрать три шоколадки подряд и понимаю что это не конец, что я могу продолжать дальше, но останавливаю себя.
Вы?

Аноним 15/05/24 Срд 12:36:19 № 2399268 631

IMG202405151221[...].jpg 2112Кб, 4080x3072

>>2399266
А я вот это ток что умял за раз, обожрался жутко

Аноним 15/05/24 Срд 12:38:50 № 2399271 632

>>2399266
Мистер американец..

Аноним 15/05/24 Срд 12:40:14 № 2399272 633

>>2399271
Почему сразу муриканец? Заказал на озоне и приехало. Дело было прошлым летом еще

Аноним 15/05/24 Срд 12:41:40 № 2399274 634

>>2399266
И че даже диабета не заработал с такого ведра

Аноним 15/05/24 Срд 12:42:37 № 2399275 635

>>2399266
Ах да, отмечу ещё что сам я 100 кг на 180 см

Аноним 15/05/24 Срд 12:43:34 № 2399276 636

>>2399274
Анализы в норме, но что-то мне подсказывает что есть инсулинорезистентность с моей тягой к сладкому

Аноним 15/05/24 Срд 12:46:00 № 2399278 637

>>2399266
>антирекордами
Это было давно, меня тогда бросила тян, наверное потому что я разжирел. И я короче заказал себе 5кг роллов, акция такая была в сушивоке. И сожрал их за 2 дня. Плюс литров 6 колы. Это более 6000ккал за день.

Аноним 15/05/24 Срд 12:48:28 № 2399283 638

>>2399278
Понимаю, понимаю.
Раньше ко мне тоже в штаны лезли всякие тян, но с тех пор как разжирел, тянусь только я и к нутелле

Аноним 15/05/24 Срд 12:48:40 № 2399284 639

Так роллы это рис с сырой рыбой на таком не пожиреть, японцы придумали суши роллы всякие и там нет жирных

Аноним 15/05/24 Срд 12:52:55 № 2399286 640

>>2399284
Японцы конечно интересно живут, аж 3.5% жирных. С их пищевыми традициями наше обжорство выглядит каким-то безумием

>>В японских блюдах содержится очень мало сахара, а десерты маленькие и некалорийные. Для приготовления которых не принято использовать жирный крем, сливки, шоколад и сливочное масло. Обычно готовят из рисовой муки и фруктов. Даже мороженое японцы умудряются делать из риса (мойчи). В Японии не пьют сладкую газировку литрами, а предпочитают зеленый чай с различными сушеными фруктами, которые добавляют вместо сахара. Ведь в одной банке такой газировки содержится примерно 40 г сахара.

Показатель потребление сахара в Японии (в среднем на душу населения) составляет 52 грамма в сутки, в России 107 граммов в сутки или 39 кг в год. Что более чем в два раза выше чем в Японии. Японцы не толстеют, поскольку не привыкли употреблять много сахара. Ни для кого не секрет, что чрезмерное потребление большого количества сахара является одной из основных причин развития ожирения. Несмотря на это, японцы никогда не отказываются попробовать что-то новое (даже если там будет много сахара). Ведь согласно народному высказыванию, если человек испытывает удовольствие во время еды от нового продукта, то его жизнь продлевается на 75 дней.

Аноним 15/05/24 Срд 12:59:45 № 2399288 641

Съел ща три вафли

Аноним 15/05/24 Срд 13:02:10 № 2399289 642

Да ещё вот про ожирение и штрафы за него в Японии

>>В 2008 г. Министерство здравоохранения Японии приняло «Закон о метабо». Согласно этому закону работники японских предприятий и госучреждений в возрасте от 40 до 75 лет обязуются раз в год проходить медосмотр, в ходе которого измеряется талия. У мужчин показатель не должен превышать 90 см, у женщин – 80 см. В случае несоответствия данным требованиям человек будет вовлечен в такие мероприятия, как консультирование по нормализации веса, контроль по телефону или электронной почте, мотивационная поддержка. При этом в программе похудения должны участвовать как минимум 65% от общего числа работников с лишним весом. В противном случае работодатель обязан уплатить штраф.

>>Примечательно то, что Япония является одной из стран с минимальным уровнем ожирения населения и при этом принимает относительно жесткие меры, чтобы снизить и без того низкий показатель. Профессор Оксфордского университета Р. Хансон объясняет это тем, что сохранение символов гордости Японии – неотъемлемая часть национальной политики. Поэтому японцы всячески пытаются оставаться лидерами в рейтинге самых стройных наций в мире.

>>«Закон о метабо» подвергается критике со стороны Запада, который считает, что правительство не имеет права диктовать населению, каким должен быть размер талии. В самом деле, такая политика вряд ли будет внедрена в западных странах, где индивидуальные свободы имеют приоритетное значение. Тем не менее в японской культуре господствует коллективный подход к решению социальных проблем, и поэтому закон не вызвал негативного общественного резонанса внутри страны.

Аноним 15/05/24 Срд 13:05:34 № 2399290 643

>>2399289
Хотя с другой стороны есть информация что доля жирных с ими больше 25 у них составляет 33%

Аноним 15/05/24 Срд 13:06:30 № 2399291 644

>>2399284
>японцы придумали суши роллы всякие и там нет жирных
А они тоже съедают по 5кг роллов с мазиком или же они едят несколько нигири суши под бухло после работы?

Аноним 15/05/24 Срд 13:07:58 № 2399292 645

>>2399289
>В случае несоответствия данным требованиям человек будет вовлечен в такие мероприятия, как консультирование по нормализации веса, контроль по телефону или электронной почте, мотивационная поддержка.
Охуенно. Без шуток.

Аноним 15/05/24 Срд 13:12:14 № 2399295 646

>>2399290
С имт больше 25
Самофикс

Аноним 15/05/24 Срд 13:13:27 № 2399296 647

>>2399177
под пивной электролит

Аноним 15/05/24 Срд 13:19:39 № 2399298 648

>>2399203
>ебало твое тупое разломать
чо щас блять в сырки кладут?

Аноним 15/05/24 Срд 13:25:46 № 2399299 649

>>2399235
если тетя варит суп
тете нужен курий труп
если тетя трупов боится
бульонный кубик ей пригодится

Аноним 15/05/24 Срд 13:29:41 № 2399304 650

>>2399108
Делаю так в термосе, сёрбаю потом целый день потихоньку

Аноним 15/05/24 Срд 13:30:46 № 2399305 651

image.png 3Кб, 269x59

>>2399299
Что за высер веганодауна?

Аноним 15/05/24 Срд 13:30:54 № 2399306 652

>>2399266
Съел сникерс

Аноним 15/05/24 Срд 13:31:04 № 2399307 653

>>2399268
Пиздец много, как в тебя все это влезло? Не за раз еще реально, но за раз... Жесть

Аноним 15/05/24 Срд 13:32:53 № 2399309 654

>>2399235
И синтетический вкус курицы.
https://patents.google.com/patent/US3689289A/en

Аноним 15/05/24 Срд 13:33:28 № 2399310 655

>>2399286
>107 граммов в сутки
Чиво, блядь?

Аноним 15/05/24 Срд 13:36:44 № 2399311 656

>>2399235
Я кубик использую, когда тушу мясо, чтоб подлива наваристая была.

Аноним 15/05/24 Срд 13:36:50 № 2399312 657

>>2399310
https://rosstat.gov.ru/bgd/regl/b12_39/IssWWW.exe/Stg/05-12.htm

39 кг в год, статистика от 2010, сейчас наверняка выше

Аноним 15/05/24 Срд 13:42:06 № 2399313 658

image.png 13Кб, 1044x139

>>2399312
Охуеть.

Аноним 15/05/24 Срд 13:43:19 № 2399314 659

1648756906449.png 16Кб, 413x91

>>2399313
Кек

Аноним 15/05/24 Срд 13:47:59 № 2399316 660

>>2399314
Просто кто-то итт на диета садился. А потом опять сорвался.

Аноним 15/05/24 Срд 13:58:25 № 2399321 661

Кваса охота капец нафик

Аноним 15/05/24 Срд 13:59:43 № 2399322 662

Аноним 15/05/24 Срд 14:12:43 № 2399326 663

>>2399313
ща бабушки помрут последние, которые варенье варят и будет снижаться. Хотя нельзя самогонщиков со счетов сбрасывать

Аноним 15/05/24 Срд 14:16:24 № 2399329 664

Ладно не все потеряно, +3кг за два месяца зажора не так страшно. Худеем дальше

Аноним 15/05/24 Срд 14:18:42 № 2399330 665

>>2399329
Слабый зажор (я 20 кг за 2 месяца набирал изи), сколько калорий жрал?

Аноним 15/05/24 Срд 14:20:26 № 2399331 666

>>2399079
>Как колени и задница себя после такого чувствуют?
колени никак абсолютно, задница немного гудит первый час после окончания
на след день будто ничего и не было

Аноним 15/05/24 Срд 14:22:24 № 2399333 667

ура мужики я работу нашел
лайф из гуд капец когда перестаешь свиньей быть

Аноним 15/05/24 Срд 14:28:38 № 2399338 668

Разве это гуд, будут там тебя попускать начальники и коллеги

Аноним 15/05/24 Срд 14:30:58 № 2399340 669

>>2399333
> я работу нашел
В доставке?

Аноним 15/05/24 Срд 14:31:09 № 2399341 670

>>2399330
Вот так каждый день.

Аноним 15/05/24 Срд 14:31:15 № 2399342 671

>>2399338
хорошая компания попалась, все адекватичи капец, и денег нормально плотят. хм, и это я всего 5 дней на поиски потратил, как же я хорош все-таки
>>2399340
айтишечка родимая

Аноним 15/05/24 Срд 14:35:28 № 2399347 672

>>2399341
Ну так это в день 2500-3000 ккал, а этого для набора маловато будет. + ты еще двигался много, так что все сходится

Аноним 15/05/24 Срд 14:36:50 № 2399349 673

>>2399220
почему никто не пытается худеть генерируя сперму в больших количествах

Аноним 15/05/24 Срд 14:37:42 № 2399350 674

Жираны, сразу же после того как похудели до желаемого веса:

Аноним 15/05/24 Срд 14:37:55 № 2399351 675

>>2399347
Кто двигался? Я лежал в кровати не вставая. Некоторые заказы два в день, как например с пловом и лагманом, добивал вечером сладости, ну да где то тыщи 3-4 думаю будет. В одной пачке чипсов 900 так что

Аноним 15/05/24 Срд 14:39:34 № 2399353 676

❗️Чрезмерное потребление соли в Европе является основной причиной смерти 10 тысяч человек в день от сердечно-сосудистых заболеваний — Всемирная организация здравоохранения

Блин я тоже хочу от соли отказаться, но без соли вся еда это пластилин ебучий

Аноним 15/05/24 Срд 14:40:03 № 2399354 677

>>2399353
Ваще соль не ем в принципе

Аноним 15/05/24 Срд 14:44:12 № 2399356 678

>>2399351
Тогда ты оооочень мало набрал для 2 месяцев, ну наверное у тебя рост 190 минимум. Я на 3000-3500 (иногда 2500) ккал (чисто палычами правда) набрал во время карантина за 2 месяца 20 кг. Потом год сгонял

Аноним 15/05/24 Срд 14:46:52 № 2399359 679

>>2399353
так "чрезмерное" же. крякнешь без соли

Аноним 15/05/24 Срд 14:50:54 № 2399363 680

>>2399353
Зачем отказываться? Не жри соль ложками и все будет норм.

Аноним 15/05/24 Срд 14:51:23 № 2399365 681

>>2399230
Какой лвл?

Аноним 15/05/24 Срд 14:55:34 № 2399370 682

>>2399365
21, но какое это имеет значение?

Аноним 15/05/24 Срд 14:57:09 № 2399372 683

Screenshot20240[...].jpg 548Кб, 1080x2156

>>2399238
Молодец анон😗
>ноги сильно болели
Есть такой массажер, помогал когда мышцы тянуло

Аноним 15/05/24 Срд 14:57:56 № 2399373 684

17074747951080.mp4 3382Кб, 1272x900, 00:00:09

ебать уже к 15 часам выпил 7 стаканов воды
что то сильно сушит сегодня

Аноним 15/05/24 Срд 15:09:50 № 2399380 685

>>2399353
Без соли человек литературно умрёт. Посмотри, что козлы делают за дозу солей...

https://www.youtube.com/watch?v=RG9TMn1FJzc

Аноним 15/05/24 Срд 15:12:47 № 2399381 686

>>2399331
Завидую твоим коленям и заднице.
>>2399333
Молодцом!
>>2399342
Прям моя история. Приехал в ДС2 с деньгами, что копил 1,5 года на 3 месяца жизни там и за неделю нашел работку в стартапе.
>>2399341
Зачем?
>>2399350
Кек.
>>2399354
Она нужна, чтобы мозг работал.

Аноним 15/05/24 Срд 15:23:56 № 2399385 687

>>2399322
Ой бля, помню работал в тех. поддержке и додики в начальстве любили мемасы делать в поддержку этой дебильной хуевой работы и распечатывать в офисе на двери. Смотрелось убого.

Аноним 15/05/24 Срд 15:25:12 № 2399386 688

>>2399114
>8-10 чашек эспрессо в день из аппарата
И все с сахаром.

Аноним 15/05/24 Срд 15:26:06 № 2399387 689

>>2399353
Надо просто снизить количество соли. Я за день использую меньше 5гр соли и это если варю крупу какую. Если крупу не варю, то использую соли на кончике чайной ложки, в салат там добавить.

Аноним 15/05/24 Срд 15:38:42 № 2399394 690

>>2399381
>Прям моя история. Приехал в ДС2 с деньгами, что копил 1,5 года на 3 месяца жизни там и за неделю нашел работку в стартапе.
С нуля в ит вкатился? Или хуле итшник полтора года копил для пару месяцев выживания в дс2?

Аноним 15/05/24 Срд 15:42:13 № 2399395 691

>>2399381
Кушать хотелось

Аноним 15/05/24 Срд 15:43:31 № 2399396 692

>>2399394
Я тоже вкатился с 0 знаниями, до этого был репетитором по английскому, причём крайне хуевым, что взял денег у родителей на сьем хаты. Обучался на лету зато и быстром все схватывал

Аноним 15/05/24 Срд 15:44:03 № 2399397 693

>>2399380
А потом стоят на вершинах гор и за звездами наблюдают.

Аноним 15/05/24 Срд 15:50:26 № 2399401 694

>>2399394
Не совсем с нуля, я был радиоинженеров на заводе в провинции
>>2399395
Понимаю, мне сейчас пива хочется, но оно такое калорийное, что не вариант

Аноним 15/05/24 Срд 15:51:20 № 2399404 695

>>2399401
Напитки не имею калорий

Аноним 15/05/24 Срд 15:52:21 № 2399405 696

>>2399404
Лол

Аноним 15/05/24 Срд 15:52:26 № 2399406 697

Аноним 15/05/24 Срд 16:02:44 № 2399411 698

Ух, еще час работы и пойду за шаурмой.

Аноним 15/05/24 Срд 16:03:12 № 2399412 699

>>2399401
>Понимаю, мне сейчас пива хочется, но оно такое калорийное, что не вариант
~200 калорий бутылка 4,5%. Другое дело что с него может потянуть на палычи.

Аноним 15/05/24 Срд 16:04:13 № 2399414 700

>>2399412
400 кк 1 литр пива. Меньше пить просто смысла нет.
> потянуть на палычи
Да, это тоже.

Аноним 15/05/24 Срд 16:07:46 № 2399415 701

>>2399406
С луком морока. Что там прям таааак вкуууусно что ли ещё и фритюрить цибульку шинкованную.

Аноним 15/05/24 Срд 16:17:45 № 2399424 702

>>2399415
Да

Аноним 15/05/24 Срд 16:23:10 № 2399427 703

>>2399372
Хорошо, Бегунов, буду знать. Ты сейчас таким пользуешься? Через какое количество времени начал бегать в компрессионых чулках? А то думаю на опережение сыграть, хотя пока и намека на венозность ног нет

Аноним 15/05/24 Срд 16:24:03 № 2399430 704

>>2399412
>бутылка
Я тут как-то писал про одну бытулку, местные жиробубели на меня накинулись всей толпой вереща, что так по одной бутылке никто не пьет вообще.

Аноним 15/05/24 Срд 16:32:01 № 2399436 705

>>2399415
Никогда не ел хотдоги с хрустящим лучком?

Аноним 15/05/24 Срд 16:35:41 № 2399438 706

>>2399436
Я не люблю корейскую кухню

Аноним 15/05/24 Срд 16:35:53 № 2399439 707

Мне 4 окна поменяли, свынь.
Осталось ещё 5, но это уже на следующий год...

Аноним 15/05/24 Срд 16:36:57 № 2399440 708

>>2399438
Это не корейская кухня.

Аноним 15/05/24 Срд 16:46:31 № 2399441 709

Может снова стать нищим? Получится похудеть без еды уж точно

Аноним 15/05/24 Срд 16:47:40 № 2399443 710

>>2399440
Собак едят только в корее

Аноним 15/05/24 Срд 16:48:30 № 2399444 711

>>2399441
Положи все деньги на вклад без снятия. Поставь с зарплатной карты автоматический перевод на этот вклад.

Аноним 15/05/24 Срд 17:03:04 № 2399455 712

image.png 16Кб, 1043x83

Купил эту хуйню затестить, а она как вода вместо сиропа, ну я забил на нее, оставил у дивана и забыл, а щас она мне чет под руку подвернулась во время фильма и я всю бутылку до глоточку за час выпил, и только щас понял, что это не для питья вообще было.

Мне пизда? Или это вообще похуй, можно пить из горла?

Аноним 15/05/24 Срд 17:08:17 № 2399459 713

>>2399441
Будучи нищим студентом всегда находил 40 рублей на вафли Яшино

Аноним 15/05/24 Срд 17:11:24 № 2399462 714

>>2399455
Слабительный эффект максимум

Аноним 15/05/24 Срд 17:13:53 № 2399465 715

>>2399455
ахаххахах пиздец
вообще есть годные сиропы без калорий, надо поискать лишь

Аноним 15/05/24 Срд 17:16:06 № 2399467 716

>>2399462
>Слабительный эффект максимум
Ты уверен? Чет мне как-то хуево что-ли, голова как будто холодным ветром надуло и в животе странная такая хуйня, как будто отрыжка и есть совершенно не хочется, хотя я на 1000 ккал сегодня.
Хз, может воображение разыгралось канеш, но я не ипохондрик обычно.

Аноним 15/05/24 Срд 17:17:31 № 2399469 717

>>2399462
От 320мл бутылки? Чтоб просраться надо литров 5 жижи с подсластителями выпить.

Аноним 15/05/24 Срд 17:21:32 № 2399474 718

>>2399427
>Ты сейчас таким пользуешься?
Уже нет, я же каждый день бегаю ноги привыкли нагрузке, первые два месяца юзал.
>Через какое количество времени начал бегать в компрессионых чулках?
В декабре того года, понял что вены сильно выделяются и тяжесть после бега появилась.
На опережение не рекомендую без врача делать, все таки они же давление оказывают

Миссия выполнена

Аноним 15/05/24 Срд 17:25:38 № 2399476 719

>>2399455
Сахар неиронично менее вреден, чем эта химоза залупная

Аноним 15/05/24 Срд 17:26:34 № 2399479 720

>>2399266
>Предлагаю делиться антирекордами.
прочитал твой высер

Аноним 15/05/24 Срд 17:27:15 № 2399481 721

>>2399474
> 809 кк за 1 час
Жесть. Я за 1 час на эллипсоиде делаю всего 400 кк.

Аноним 15/05/24 Срд 17:34:40 № 2399486 722

>>2399481
Я бегаю 45 минут на скорости 14.5, 15 минут на скорости 12, 5 минут на разминку со скоростью 6

Аноним 15/05/24 Срд 17:35:28 № 2399487 723

>>2399467
Ну закинь в себя угля активированного по 1 таблетке на 10 кг веса, если ссыш. Ну и можешь еще проблеваться.

Аноним 15/05/24 Срд 17:45:15 № 2399491 724

Перепощу.
https://www.youtube.com/watch?v=jbn_hxetpZM
Заебательский видос с обзором со скуфом, витаминошизам рекомендую.

Аноним 15/05/24 Срд 17:48:19 № 2399492 725

А в России есть такие овощные наборы в магазинах? Я что-то не помню, чтобы были

Аноним 15/05/24 Срд 17:50:11 № 2399493 726

>>2399486
> Я бегаю 45 минут на скорости 14.5, 15 минут на скорости 12, 5 минут на разминку со скоростью 6
И какой у тебя пульс на скорости 14,5?

Аноним 15/05/24 Срд 17:51:30 № 2399495 727

>>2399455
там состав вода, всякая цитрусовая фигня и аспартам, ничего вредного нет

ну правда мб соли много, соевый соус например лучше не пить

Аноним 15/05/24 Срд 17:53:39 № 2399497 728

IMG202405151749[...].jpg 2053Кб, 2448x3264

Я скуф?

Аноним 15/05/24 Срд 17:57:05 № 2399500 729

>>2399497
Чому дутастерид не юзал, свынь? Если 5 часов в неделю бы бегал, то не было бы проблем с эрекция, а так It's over

Аноним 15/05/24 Срд 17:57:43 № 2399501 730

>>2399497
Нет, просто чмоня обыкновенная

Аноним 15/05/24 Срд 17:57:44 № 2399502 731

>>2399500
Дебич, я всю жизнь 3 мм

Аноним 15/05/24 Срд 17:58:13 № 2399503 732

>>2399501
Сосешь

Аноним 15/05/24 Срд 17:59:39 № 2399504 733

>>2399474
>В декабре того года
Я не понял, ты можешь написать через сколько месяцев с начала твоего бега ты начал носить чулки?

Аноним 15/05/24 Срд 18:04:13 № 2399506 734

>>2399502
Под 3мм только челы 30+ должны стричься, а пока молод и красив нужна норм прическа, чтобы клеить зумершь, а ты походу по Папичу стригся, хорошая прическа без залысин может на 10-15 лет сделать тебя моложе, очень редко мужчине идет лысина

Аноним 15/05/24 Срд 18:06:24 № 2399507 735

>>2399492
Всегда были. Называется овощной микс обычно или овощи для салата. Есть даже вот такое, для извращенцев.

Аноним 15/05/24 Срд 18:06:41 № 2399508 736

>>2399506
Ты тупой

Аноним 15/05/24 Срд 18:10:19 № 2399509 737

>>2399508
Сравни себя и меня, мне, как и тебе 20, если что

Аноним 15/05/24 Срд 18:11:08 № 2399511 738

>>2399493
150-170
>>2399504
Я где то окололо года бегал не каждый день, затем в апреле того года взял себя в руки и стал бегать каждый день, в декабре пошел к доктору. Получается где то через полтора года + -.

Аноним 15/05/24 Срд 18:12:37 № 2399513 739

попробовал оливковое масло
что-то мне кажется от него не совсем радостно сегодня

Аноним 15/05/24 Срд 18:13:03 № 2399514 740

наверное потому что у меня желчного нет

Аноним 15/05/24 Срд 18:15:56 № 2399516 741

>>2399509
Взгляд идиотский, цвет глаз уебищный, педиковатая прическа, новиопские черты лица. Выглядишь как герой мемов, в которых тянкам скидывают фотки и спрашивают ''Познакомимся?'', а они отвечают ''АХАХАХАХАХХАХАХ'' и кидают в чс

Аноним 15/05/24 Срд 18:17:11 № 2399517 742

>>2399516
Ну, я хотя бы не лысый говноглазый скуф в 20

Аноним 15/05/24 Срд 18:26:30 № 2399519 743

>>2399517
Дебич, речь о том, чтобы у тебя были нормальные природные данные и имидж им соответствовал. У тебя же нет природных данных нормальных даже, непонятный расовый тип, хуй поймешь откуда ты: лицо как у манекена, темноватая кожа и волосы темные при голубых глазах и отсутствии полном тех черт лица, которые обычно называют нордическими. Выглядишь так, будто природа попыталась сделать из тебя чеда, затем подумала ''Блять, хуйня какая-то получилась'' и забила хуй. Имидж - не меньший пиздец: уебищная прическа, выглядящая так, будто бы ты ее у какого-то блогера скопировал.

По мне например видно, что я южанин и единственной моей проблемой является лишний вес и недостаток массы сверху. Карикатурный горид.

Аноним 15/05/24 Срд 18:36:36 № 2399525 744

@mutee193=c74374.mp4 1727Кб, 576x860, 00:00:08

Самый надежный способ сбросить вес

Аноним 15/05/24 Срд 18:37:36 № 2399526 745

>>2399519
Мне нравится моя прическа, мне ее даже укладывать не надо, а с девченками что в детском саду, что в школе у меня проблем не было. Из всех людей, что я видел irl, у меня самый голубой цвет глаз. Челюга, может не самая широкая, но в профиль она есть, если еще сброшу кг 7-8, то и скулы впалые будут. + у меня hunter eyes, а у тебя взгляд омегана, может я и новиоп, но новиоп нордичный

Аноним 15/05/24 Срд 18:38:14 № 2399529 746

>>2399509
лоб огромный, лысеешь.

Аноним 15/05/24 Срд 18:42:02 № 2399531 747

>>2399526
>Мне нравится моя прическа
>а с девченками что в детском саду, что в школе у меня проблем не было
Речь о том, уебищно ты выглядишь или нет
>Из всех людей, что я видел irl, у меня самый голубой цвет глаз.
Тебе он не идет
>Челюга, может не самая широкая, но в профиль она есть, если еще сброшу кг 7-8, то и скулы впалые будут. + у меня hunter eyes
Эти черты лица имеют смысл тогда, когда они идут лицу в целом и в твоем случае это не так. Ты выглядишь как неудачная попытка сделать стереотипного красавчика.

Аноним 15/05/24 Срд 18:47:44 № 2399533 748

>>2399531
Ок, я понял твое мнение на счет моей внешности, но она мне нравится, можно было бы, ее еще улучшить, но я и так вниманием не отделения, если сброшу еще пару кг, то и чеглюга будет лучше видна, и скулы будут видны, а говноглазым я быть не хочу, даже если можно выжечь голубой пигмент из глаз

Аноним 15/05/24 Срд 18:48:50 № 2399535 749

>>2399529
Да, я на дуте сейчас будет получше

Аноним 15/05/24 Срд 18:49:16 № 2399536 750

ЧИТАЕМ
https://medach.pro/post/3046

Аноним 15/05/24 Срд 18:51:44 № 2399540 751

пипец вам оьоим тянками надо было родиться
спорили бы кто на свете всех милее

Аноним 15/05/24 Срд 18:56:54 № 2399541 752

16905219501940.mp4 16769Кб, 1080x1814, 00:00:21

>>2399540
>тянками надо было родиться
могли бы на шлюхофансе сниматься и не работать

Аноним 15/05/24 Срд 18:58:56 № 2399542 753

>>2399511
Ух, слишком высоко для меня.
>>2399507
Так это замороженные, не?

Аноним 15/05/24 Срд 18:59:55 № 2399543 754

IMG202405151859[...].jpg 2436Кб, 2785x3535

Кто сейм?

Аноним 15/05/24 Срд 19:00:35 № 2399544 755

>>2399541
при удаче
да и это работа
надо позировать уметь и все такое

на самом деле внешку умные люди монетизируют не так
а просто как бонус на собеседовании, в карьере, при поиске супруга, ну при склонности можно конечно и что-то более рискованное

Аноним 15/05/24 Срд 19:00:50 № 2399545 756

>>2399543
Хочу скачать, но интернет 400 кб

Аноним 15/05/24 Срд 19:01:32 № 2399546 757

>>2399545
Жестко

Аноним 15/05/24 Срд 19:02:18 № 2399547 758

Screenshot20240[...].jpg 291Кб, 1079x1554

>>2399543
Сейм

Аноним 15/05/24 Срд 19:03:18 № 2399548 759

У меня на футболке мамонт, футболку со свиньёй я не нашел.

Аноним 15/05/24 Срд 19:05:01 № 2399550 760

>>2399547
Уважаемо

Аноним 15/05/24 Срд 19:07:14 № 2399551 761

IMG202405151906[...].jpg 2165Кб, 3072x3267

>>2399543
Хотя пожалуй вот сюда зайду

Аноним 15/05/24 Срд 19:29:07 № 2399561 762

>>2399543
Я на РАБоте

Аноним 15/05/24 Срд 19:29:31 № 2399563 763

>>2399547
Не уважаемо

Аноним 15/05/24 Срд 19:43:11 № 2399569 764

>>2399542
>Так это замороженные, не?
Нет.

Аноним 15/05/24 Срд 19:50:13 № 2399571 765

>>2399569
Прикольно, я что-то не видел/не помню. Тогда почему жирдяи просто не едят эти наборы смешивая с мясом и сухариками?

Аноним 15/05/24 Срд 20:01:36 № 2399577 766

угостили большой пачкой чипсов, суки как будто спецом чуют мою диету и начинают подгонять торты чипсы шоколад и прочие палычи

Аноним 15/05/24 Срд 20:04:23 № 2399580 767

>>2399571
Если б жирдяи такое любили, то не были бы жирдяями.

Аноним 15/05/24 Срд 20:06:05 № 2399583 768

>>2399547
Пруф, что жираны умнее ибо есть энергия на подпитку мозга. Как похудел сразу скилл упал.

Аноним 15/05/24 Срд 20:06:22 № 2399584 769

>>2399580
Дело не в любви. Дело в том, что нужно худеть.

Аноним 15/05/24 Срд 20:16:17 № 2399585 770

>>2399583
Ахахаха 👍🏻

Но на самом деле, я этот акк создал когда уже был худой, да и играю я только пока бегаю, чтобы время быстрее шло

Аноним 15/05/24 Срд 21:47:17 № 2399586 771

Аноним 15/05/24 Срд 21:59:07 № 2399587 772

У меня у одного Ошибка: error?
Не могу загрузить фото

Аноним 15/05/24 Срд 22:02:47 № 2399588 773

>>2399587
А нехуй грузить фотки конфет.

Аноним 15/05/24 Срд 22:05:24 № 2399589 774

>>2399588
😅

Аноним 15/05/24 Срд 22:34:57 № 2399590 775

Во

Аноним 15/05/24 Срд 22:38:25 № 2399591 776

1581065842425.mp4 11367Кб, 720x480, 00:00:13

Аноним 15/05/24 Срд 22:38:37 № 2399592 777

пошел в театр на оперетту про свинодела/свиновода/свинозаводчика

столько хрюканья наслушался

Аноним 15/05/24 Срд 22:51:14 № 2399596 778

Че молчишь, свинья? Спишь?

Аноним 15/05/24 Срд 23:17:04 № 2399599 779

Докладываю. Было запланировано 1 литр пива. Было выпито 1,8. Было запланировано не есть. Было съедено 2 булки. Сейчас иду в магазин и возьму ещё чего пожрать.

Вывод: Пить алкоголь и похудение НЕВОЗМОЖНО совмещать.

С завтрашнего дня не пью. Совсем. Вообще. Ни капли. Ноль. Зеро. Абсолютно ничего. Пустота.

Аноним 15/05/24 Срд 23:25:45 № 2399600 780

>>2399599
зачем с завтрашнего?
лучше бухай до конца недели, жри чипсеки и кальмарчиков , а потом с понедельника уже ТОЧНО ВСЁ

Аноним 15/05/24 Срд 23:35:55 № 2399602 781

>>2399600
Ладно ладно сейчас бросил пить, вот прямо сейчас, понял?

Аноним 15/05/24 Срд 23:43:05 № 2399606 782

>>2399602
так я без иронии написал же
реально тут всего то 4 дня осталось
четверг пятницу субботу можно по полтарашке
а в воскресенье уже нагуляться по полной и нажраться тоже
и потом все бодрячком с понедельника в новую жизнь
ну или со следующего понедельника, рано или поздно все придет

Аноним 15/05/24 Срд 23:44:42 № 2399609 783

Дешевые палычи ем

Аноним 15/05/24 Срд 23:55:56 № 2399613 784

>>2399599
Алкаши все худые, синька аппетит убивает в ноль.

Аноним 16/05/24 Чтв 00:14:25 № 2399615 785

>>2399613
У начинающих подпивасников наоборот, а потом да

Аноним 16/05/24 Чтв 00:30:56 № 2399616 786

Как делать тягу

Аноним 16/05/24 Чтв 00:36:29 № 2399618 787

>>2399616
К сладкому?

Аноним 16/05/24 Чтв 00:42:47 № 2399621 788

>>2399606
Я тоже серьезно. Хочу сдохнуть, но не быть слабым.
>>2399613
Пиздеж.
>>2399616
Ногами.

Аноним 16/05/24 Чтв 00:59:00 № 2399623 789

>>2399590
возвращение легенды 💪

Аноним 16/05/24 Чтв 01:11:39 № 2399627 790

>>2399623
😌

Аноним 16/05/24 Чтв 02:52:49 № 2399645 791

>>2399599
Долбоеб.
Не плачь потом, чмо, почему у тебя не получается.

Вообще сама хуйня пить пиво стремная.
Адекватный человек мочу пить не будет.

Аноним 16/05/24 Чтв 04:16:06 № 2399647 792

>>2399169
Да как худеть если даже с ходьбой набираешь вес обратно расслабив питание. Весь прогресс откатился за 8 месяцев

Аноним 16/05/24 Чтв 04:18:06 № 2399648 793

>>2399197
Подтверждаю, курьерил и жрал выпечку типа хачапури там слойку с курицей и хули вы думаете нажирел обратно все.

Аноним 16/05/24 Чтв 04:37:48 № 2399649 794

>>2399647
>даже с ходьбой набираешь вес
Давай булками шевели, на бег переходи трусцой, дорожка беговая, велосипед.
Побольше интенсивности и подольше.

Приспосабливайся так чтобы это стало повседневным образом жизни.

На ночь не нажирайся.

Аноним 16/05/24 Чтв 04:47:17 № 2399650 795

У жирных просто беды с бошкой как правило, вот поэтому и не удается.

Вас закрыть и заставить заниматься интенсивно/либо работать физически — месяца на 3-5 и выдавать еду по расписанию. Каждый похудеет 100%

Но вы же потом снова отожретесь.
Какие выводы отсюда?

Проблемы с бошкой прежде всего.

Аноним 16/05/24 Чтв 04:56:19 № 2399651 796

Диета должна быть совместно со спортзалом с высокоинтенсивкой и коротким отдыхом + еще сюда можно добавить легкий бег.

И серьезно подходить у делу, чтобы это было постоянно. А не так, сегодня я позанимался, завтра пожрал, а послезавтра вообще хуй забил.

Почему у спортсменов растут результаты или держится форма ? Потому что они постоянно занимаются, на протяжении долгого времени.

Вы жрали всю жизнь и хотите за 2 месяца не напрягаясь похудеть?

Серьезно?

Аноним 16/05/24 Чтв 05:24:46 № 2399652 797

Выглядят даже хуже чем в прошлые разы🥲

Аноним 16/05/24 Чтв 05:56:10 № 2399654 798

>>2399647
Какой лвл? Если ты за день сжирал условно 3 самсы или 3 хачапури, то набирать вес это странно

Аноним 16/05/24 Чтв 06:43:07 № 2399658 799

>>2399571
>Тогда почему жирдяи просто не едят эти наборы смешивая с мясом и сухариками?
Эти наборы дорогие. А жираны сплошь нищуки. Ожирение - болезнь нищеты.

Аноним 16/05/24 Чтв 06:48:59 № 2399659 800

>>2399650
>Какие выводы отсюда?
>Проблемы с бошкой прежде всего.
> жирных просто беды с бошкой как правило, вот поэтому и не удается.
Правда что ли?

Аноним 16/05/24 Чтв 06:53:45 № 2399660 801

ПАЛЫЧА ДАЛ!