1)
@
ГОД НАБИРАЛ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
@
ПРОСТУДИЛСЯ И НЕДЕЛЮ ВАЛЯЛСЯ В ПОСТЕЛЕ С ТЕМПЕРАТУРОЙ
@
ПОЛНОСТЬЮ ОТКАТИЛСЯ ДО ИЗНАЧАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО БЫЛО ГОД НАЗАД ПО СИЛОВЫМ И МАССЕ
2)
@
ТВОИ ДРУЗЬЯ МЕЗОМОРФЫ И ЭНДОМОРФЫ НАБИРАЮТ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
@
ТЫ. ХУДЕЕШЬ НА ПРОФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
@
КОКОКО, ЗОКОНЫ ФЕЗЕКЕ !!!
3)
@
«ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, А РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЯ НЕ ВЛИЯЕТ ВООБЩЕ НИ НА ЧТО ! НАКАЧАТЬСЯ МОЖНО С ЛЮБЫМ ЗАПЯСТЬЕМ !»
@
НО У ВСЕХ, КТО ГОРОДИТ ЭТУ АХИНЕЮ, ЗАПЯСТЬЕ ПОЧЕМУ-ТО ОТ 17 И ВЫШЕ, А ЧАЩЕ ВСЕГО - 20-25 см
4)
@
«ВНЕШНОСТЬ НЕ ГЛАВНОЕ» - КРАСИВЫЕ ЛЮДИ
@
«НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ» - БОГАТЫЕ ЛЮДИ
@
«РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЕ НЕ ВЛИЯЕТ НА РОСТ МЫШЦ» - ЛЮДИ С БОЛЬШИМИ ЗАПЯСТЬЯМИ
5)
@
ДЕВОЧКИ С ДАЙВИНЧИКА, У КОТОРЫХ БЫЛА КЛИНИЧЕСКАЯ АНОРЕКСИЯ, СПЯТ С ТОБОЙ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ИХ ИДЕАЛ ТЕЛА
>морфы
>2023
)))
ЖРЕШЬ НА 1000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
@
Я ЭКТОМОРФ У МЕНЯ НИЧЕВО НЕ РАСТЕТ ЗАПЯСТЬЕ НЕ ТО!!!
@
Вы просто не выраженные морфы
@
Чистые морфы так-то очень редко встречаются
@
Сколько-сколько запястье?
@
Да у меня на целый сантиметр меньше!
@
Выписаны из эктоморфов
@
Чертовы нормисы не понимают меня
В 2023 году у всех людей одинаковый скелет и генетические предрасположенности. Коммунизм победил.
>>2221090
>>2221077
Поплыли дауны ? У самих запястье сколько ? Жопу ставлю, что не меньше 18 ! Люди с большими запястьями говорят, что можно накачаться с маленькими запястьями - никогда не было и вот опять
Чего доебался до запястья? Лодыжки давай еще мерять, у кого меньше 30 см, тому не видать раскаченных ног и большого приседа. Вот тебе новый повод для шизы. Заодно длину ключиц не забудь измерить, линию роста волос, длину хуя.
@
НАБИРАЕШЬ С 50 КГ ДО 70
@
НОРМИСЫ УЗНАЮТ ЧТО ТЫ ХОДИШЬ В КАЧ
@
МОЛОДЕЦ АНОННЕЙМ ЧТО НАЧАЛ ХОДИТЬ В ЗАЛ
>ПОЛНОСТЬЮ ОТКАТИЛСЯ ДО ИЗНАЧАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО БЫЛО ГОД НАЗАД ПО СИЛОВЫМ И МАССЕ
Чё за маразм? Если ты за год реально набрал какую-то массу, а не просто водой с гликогеном залило, то ты даже за неделю питания исключительно сплошным чаем и терафлю не сольёшь все силовые и набранные мышцы. Ну в силовых откатишь чуток, процентов на 15-20, потом быстро вернёшь за месяцок всё.
>ДЕВОЧКИ С ДАЙВИНЧИКА, У КОТОРЫХ БЫЛА КЛИНИЧЕСКАЯ АНОРЕКСИЯ, СПЯТ С ТОБОЙ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ИХ ИДЕАЛ ТЕЛА
У меня никогда не было анорексии и всё равно это один из моих идеалов 🥺
мимотян
Угомонись, шиз. Запястье 16,5, жим 105 кг при рабочем 85 5 по 5. Вес 83
Вот ты меня прям заиотивировал. Тебя боженька послал в тред.
Турникмен , вес 85, запястье 17.5
Если там ебанат, который целый год по три хорошие тренировки в неделю ебашил, то так и есть. Восстанавливаться себе не давал, мышцы и не наросли, только водички насосал от постоянного стресса
> ГОД НАБИРАЛ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
если 100г набрал уже успех, закрывай тред
Это круто, анон! Давай, ебашь Нужно учиться на фермера, я все правельно прочитал
что надо делать целый год и не набрать массу, свою программу дрочки железа в студию
Пихи, сосы, приседания на хуй, подтягивания к хую, дельта хуёк, жим из-за угла, посасывания широким хватом по 3 подхода до отказа.
>ТЫ. ХУДЕЕШЬ НА ПРОФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
Это пока пердикс, то еще может работать. Быстрый обмен веществ и вся хуйня. Еще пару-тройку лет такого кайфа тебе, а потом это закончится.
Та и по большому счету, чтобы вы там не пиздели - вы просто не жрете нихуя. У меня запястье 16 см - был одно время немного жираном в пиздючестве. А так - да, когда съехал от родаков и питался колой с чипсами, то был фембоем-худышкой.
Так и ты - стопудово бутерами питаешься или типа того.
16см средний показатель не супер плохо, но и ничего хорошего. Попробуй с моим 14см запястьем планку 66 кг преодолеть, вечное телосложение подростка. И даже наберу я там сраных 70 72 кг, визуально я такой же подросток с небольшим количеством мышц стану
>вечное телосложение подростка.
>плак-плак защо
Ты дурак? Тело славяноарийского бога блять! Никакая скуфизация не грозит, вечная молодость. В 40-50 будешь с нормальной фигурой, как у 20-летнего. В старости будешь таким поджарым дедком-бегуном.
>когда съехал от родаков и питался колой с чипсами, то был фембоем-худышкой.
А потом эти пидоры что-то пиздят про калории. Я если так питаться начну то помру от ожирения через год.
Хуйня, будет пикрелейтедом.
Чего ты ждешь? Скуфинизации? Ты мазохист?
>27лвл
Старение у всех по-разному идет. Я до 28 лет на 19 выглядел, мог бы реально школьницам дырки растягивать, если бы таким закомплексованным не был и не прикалывался по милфам потеря времени - милфы хуйня. В 29 уже что-то стало происходить непонятное, но пока еще было "ни туда, ни сюда". В 30ку уже начались "процессы" всякие, всякая там склонность к полноте, какие-то первые морщины на лбу немного, вообще кожа стала сухая более. В 33 уже начинают формироваться носогубные складки - какой-то легкий намек уже есть на эту хуйню ебаную. И между бровей морщина появилась. Еще похудел, и щеки впалые стали (сильно быстро похудел, зря - лицо всрато худеет, если быстро худеть) - теперь, пожалуй, даже старше своего возраста выгляжу теперь - лет на 35-36. Но стоит на джанкфуде посидеть, и превращаюсь в свинью ебаную. А раньше траву курил, обжирался палычами (на свина пробивало сильно по накурке), и норм было - почти не жирел.
У тебя, видимо, такой же механизм старения. Короче, СКОРО.
Хотелось бы 100-105кг весить, а если лицо соскуфится не страшно, главное ЗАМАТЕРЕТЬ.
Вот, база.
Взрослый мужчина должен выглядеть как взрослый мужчина, а не тщедушный подросток.
Если быть массивным и сухим не получается (а это не просто) то лучше быть просто массивным, а не просто сухим.
Да нахуй идите. Я вот клон своего деда - идентичный нахуй. И я знаю как он теперь выглядит в 66. Поэтому занимаюсь спортом, не курю и не бухаю. Чтобы не выглядеть так, как он в 66.
Эктоморф-хуеморф, какая разница, главное двигаться.
5. Потому что ты их не раздавишь
У меня запястье 16
Лодыжка 22
Обхват груди 120
Вес сотка, жим сотка
Но я бочкоморф на палочках
Запястье 16.
Если мало ем - худею, если обжираюсь как я люблю - набираю вес. Если в зале занимаюсь, то мышцы отлично растут. В данный момент 188/97.
31 лвл
Лол, накачал запастья с 15.6 и 16 до 17 оба