Эффективны ли тренировки (силовые и кардио) с жилетом
Аноним17/11/23 Птн 12:52:05№22534931
Аноны приветствую. Что скажите по тренировкам с утяжелением, условно пусть это будет жилет утяжелитель. (Хороший, пиздатый)
Норм тема (для домашних тренировок) Будь то хоть силовая нагрузка, хоть кардио. Если не ходить в тот же зал. На площадке заниматься брусья , турник. Дома отжимания , выпады. Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
У кого есть такая шляпа делитесь своим мнением. Валяется без дела или юзаете?
>>2253493 (OP) Нормальная тема, Ирон Стар есть как на втором пике, брал на вайлдберисее за 10к (или около того), удобные мешочки по 900 грамм (до двацатки там примерно). приседать, отжиматся, брусья и турник с ним вообще в кайф делать.
Эффективны как и ещё несколько десятков аксессуаров. При этом 70% владельцев не извлекут из них никакой пользы. Самая очевидная покупка - абонемент в ближайший к дому спортзал. Кто начинает выдумывать и искать отговорки, тот и до турников перестаёт доходить через пару-тройку недель.
>>2253493 (OP) для силоввх хуйня пояс берешь для начала навешиваешь баклахи с водой как дойдешь до приличного веса можно уже блины покупать/пиздить метал сверлить в нем дырку/мешки с песком и тп для кардио лучше гири взять и дц делать кароче оверпрайс залупа с потешным весом сомнительным удобством дизлайк ставлю
>>2254096 Что значит "где угодно"? Где угодно значит во дворе в дождь, снег, жару, холод? Или, может быть, мешать всем дома со своими турниками?
Если человек хочет заниматься, то он создаёт себе условия. Наиболее удобный вариант - абонемент в фитнес. Там и турники/брусья и тренажеры и штанги/гантели
>>2253493 (OP) >Эффективны ли тренировки (силовые и кардио) с жилетом >силовые Да. Если будешь работать в диапазоне 5-10 повторений в околоотказ.
>кардио Вероятно, нет, т.к. будешь очень быстро уходить в анаэробную зону, в которой нетренированному человеку делать нечего.
>На площадке заниматься брусья , турник. Без подготовки расшатаешь суставы и обожжешь менталку, потом минимум через полгода захочется что-то подобное повторять даже без весов.
>Дома отжимания , выпады. А без веса ты >30 повторений в чистой технике можешь отжаться? Если нет, то отягощения тебе, скорее всего, не нужны, если хочешь сохранить и преумножить здоровье. Если хочешь как тупая малолетка "всего сразу" - флаг в руки. Имей в виду, что жилет уменьшит амплитуду отжиманий.
>Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься. Ты забьешь на это почти сразу. Ты без веса-то себе пульс будешь разгонять ого-го (зависит от кол-ва этажей, впрочем), а с утяжелением это прямая дорога к инфаркту даже для нежирного человека.
>Валяется без дела или юзаете? Знакомый брал за 7к какой-то года три назад. Через месяц в шкаф убрал, сейчас гоняет в зал и не ебет себе мозг.
Имхо, все эти жилеты, обмотки с грузиками и прочая залупень - обман чтобы набрать классов. В 99% случаев достаточно занятий со своим весом или классических занятий в зале.
>>2254829 так в рюкзак можно сколько угодно блинов напихать. а эти жилеты быстро станут ненужными, там максимум 20 кг влезает и потом он станет ненужным когда спрогресируешь.
>>2380448 Эти самые некоторые так и останутся всратыми слабаками. Выбор за тобой: страдать долбоёбской, бесполезной хуйнёй с жилетами или идти в зал и совершенствовать себя
Чёт жаба душит отдавать 10 тыщ за жилет с дробью, а если я куплю рюкзак с креплением на поясе и положу туда блины от гантели? И буду подтягиваться и на брусьях дрочить?
Пояс купи, копнйки стоит, на него можно 100кг спокойно навесить и подтягиваться, еще с поясом можно приседать "в колодец", опять таки, когда вес на поясе расположен между ног это снимает нагрузку с позвоночника, а от этих жилетов нагрузка на позвоночник и на плечи еще.
>>2253493 (OP) Тема годная, но хороший жилет не стоит меньше десятки. И надо понимать, что он не нужен, если ты не дошёл до определённых результатов в упражнениях.