Сап, а как вообще менять свои пищевые привычки? Я сколько сидел на диетах, дефиците не экстремальны
Аноним
01/12/23 Птн 13:26:09
№
1
Целеустремленность, внимание к тому что в голове происходит. Почему я хочу жрать сладкое? Когда я хочу жрать сладкое? Когда я могу свободно обходиться без сладкого? Что я могу сделать, чтобы в жизни было больше ситуаций, когда могу обойтись, и меньше таких, когда хочу?
Простейший пример - идти в магазин сытым и обходить кондитерский отдел стороной.
это уже избегание какое то, а не фикс проблем с бошкой. насчёт ситуций в которых хочешь сладкое - спасибо, прислушаюсь, понаблюдаю.
Это не фикс проблем с бошкой, это понимание того, как твоя бошка работает. Бошка это инструмент. Научишься им правильно пользоваться - будешь королем своей жизни.
Кто-то пробовал наеБАДы, которые уменьшают тягу к сладкому? Gymnema Sylvestre или хром в таблетках - работает?
>Аноны, которые: перестали есть сладкое, либо вообще углеводы, либо как-то еще изменили свое питание и стабильно на нем двигаетесь - как вы этого достигли?
Надо просто пару недель не есть сладкое, будет хотеться меньше. Чувствительность к сладкому возрастёт, типичные конфеты будут казаться просто адово приторными и не вкусными. А ну и в чай кофе можешь для начала сахар не класть.
В бошке нет никаких проблем. Она работает так, как это было в нее заложено эволюцией. Сладкое это ценный и редкий ресурс. Увидел - хватай. Тут нечего чинить. Проблема в том, что изменилась среда, и ценный ресурс уже не ценный, а избыточный. Поэтому и чинить нужно среду.
>>2341697 (OP)