занимаюсь гантелями и турником.
однако имеется одна проблема - время от времени от в процессе занятий начинает болеть спина в районе лопаток. к врачам ходил, кроме небольшого лордоза ничего не находят, однако сейчас продолжать тренировки уже немного очкую, ибо боль эта последний раз выбила меня из жизни на месяц. соотвественно хочу совета от опытных анонов, как минимизировать риски (может оставить онли турник и свой вес) а в идеале может даже укрепить спину и осанку. всем спасибо кто ответит
А ты разогреваешься перед тренеровкой?