В текущем году буду норм ходить. И бухать не буду.
Здесь буду отписывать релейтед мысли по тренировкам.
Если долго не пишу значит я уже качок.
1) Теперь я знаю зачем оплачивать годовой абонемент. Просто если он закончится ты сразу дропнешь.
2) У качалки есть время когда мало людей. Это удобней т.к. нет доебчивых людей, суперсетеров, сельдей и просто нет очередей.
3) Доебчивые качки это не миф. Попробуй в активный день поприседать со штангой. Я пожалел. Сначала мне намекнули на технику, а потом пол часа подряд следили ♂ чтобы я не $водил колени♂ заставляя приседать. Я не знал как сбежать.
4) Ерохи это не миф. опа опа братишка давай по очереди. О васян здарова как детишки, блаблабла, э братишка сейчас моя очередь, васян васян давай с нами. Хуякс ты в центре светской норми беседы про ремонт радиатора. Все старательно тебя не замечают, никто не тренит перерыв между подходами десять минут.
3) Сельди раскидывают снарягу везде и это бесит. А Сельди на групповых программах занимают весь зал все тренажеры и раскидывают все снаряды. Чаще всего страдает кроссовер.
4) Богинь тупа нет. Ноль зеро. Стремные тетки с огромными губищами качающие жопу.
5) Местные тренера зачастую хуй на тебя клали, брать стоит не дольше месяца. И то он уже на второй неделе будет сидеть в телефоне. (Здесь не знаю как решать т.к. толковый тренер так-то нужен)
6) Лучше иметь пару комплектов тренировочной одежды. И сразу стирать. Иначе однажды ты не пойдешь на треню т.к. вся одежда провоняла потом. А это дроп.
7) Выпил сегодня, значит выпьешь и завтра, и скорее всего послезавтра.
8) Если все заебало иди лучше в качалку там реально становится легче.
9) Фулбади это страдание, дроп тренировок обжиралово и запой. Лучше на чиле ходить два три раза в неделю.
10) Забудь о результате. Просто ходи, особо упахивайся и не бухай. (Это я себе на след год)
>Сначала мне намекнули на технику, а потом пол часа подряд следили ♂ чтобы я не $водил колени♂ заставляя приседать
Ты благодарит за такое должен, додик
А есть манга про похудение?
ИМТ:33.7 - Ожирение первой степени
Задачи на 2024. Полностью убрать флеш, сникерс, шавуху и пиво. Носить на работу еду.
Протестировал утренний поход в качалку. Забыл поесть. Был буквально первым посетителем. Вроде норм, за исключением того что утром не работает парилка. (Как без парилки то?)
С одной стороны утром меньше людей с другой стороны вечером можно весь стресс после работы оставить в качалке (это рили работает) и еще есть парилка. Хм-хм. Короче пока похожу без абонки.
Сегодня сделал спину. Странно что на блоке вес получается потянуть меньше чем на тренажере со свободным весом.
С серединой спины тоже странно. Вроде вообще не чувствовал, но после тренировки именно она болела. (короче нужно будет потестировать разные тренажеры для спины и вообще может гантели подергать. (Но с моим пузом это выглядит по меньшей мере мерзко.)
Нет, просто фитнес залам главное, чтобы ты оплатил весь год, а будешь ты ходить или нет, им уже параллельно.
>3) Доебчивые качки это не миф. Попробуй в активный день поприседать со штангой. Я пожалел. Сначала мне намекнули на технику, а потом пол часа подряд следили ♂ чтобы я не $водил колени♂ заставляя приседать. Я не знал как сбежать.
Тебя и на улице заставят приседать похоже. Качки это самые омеги из омег, если они тебя грузят чем то, то это многое о тебе говорит.
>4) Ерохи это не миф. опа опа братишка давай по очереди. О васян здарова как детишки, блаблабла, э братишка сейчас моя очередь, васян васян давай с нами. Хуякс ты в центре светской норми беседы про ремонт радиатора. Все старательно тебя не замечают, никто не тренит перерыв между подходами десять минут.
См. предыдущий пункт.
>3) Сельди раскидывают снарягу везде и это бесит. А Сельди на групповых программах занимают весь зал все тренажеры и раскидывают все снаряды. Чаще всего страдает кроссовер.
Все раскидывают все и везде.
>4) Богинь тупа нет. Ноль зеро. Стремные тетки с огромными губищами качающие жопу.
И даже они имеют десяток претендов, а ты так и будешь дрочить, даже раскачавшись до лазара ангелова.
>5) Местные тренера зачастую хуй на тебя клали, брать стоит не дольше месяца. И то он уже на второй неделе будет сидеть в телефоне. (Здесь не знаю как решать т.к. толковый тренер так-то нужен)
Потому что цель прибыль, а не результат. За результатами в секцию.
>9) Фулбади это страдание, дроп тренировок обжиралово и запой. Лучше на чиле ходить два три раза в неделю.
Просто не выебывайся и работай с весами, которые соответствуют твоей подготовке.
По большей части хуйня. Я искал не нашел.
Есть Эльф не может сидеть на диете. Рисовка уг и сюжет уг.
Есть Данберу (оп пик) эта прям про дилдинг. Но блядь от автора кенган Ашуры. Автор молодец, сделал мангу смешной хотябы. И прочитал несколько статеек про упражнения. Тут уровень лайфстайл фитнес роликов.
Из просто спортивных очень понравилась боец саотомэ, просто мотивирует на поиск своей томбойки
Есть Теппо. Там про ММА но с кучей литературных допущений.
Больше не знаю адекватных тайтлов.
ダンベル何キロ持てる？ но там не про похудение, а про качалочку, но тоже хорошо!
>Если долго не пишу значит я уже качок.
ОП за месяц раскачался до бреда пита вестимо.
Итак я забухал. Ну не то чтобы прям забухал, пивной алкоголизм он такой знаете ли. Покупаешь полторашечку, а спустя неделю видишь что под столом валяется уже небольшая кучка смятых бутылок.
Короче оплатил сразу несколько месяцев анлим с 7-10 утра, чтобы отсутствие бабла не влияло на тренировки. Все равно проебу ведь.
Утренний поход оказался норм, сложнее себя убедить в необходимости рано встать. (Ну и сауны теперь мне не видать)
Было много сельдей, даже больше чем днем. У них там какие-то фитнес программы. Тетки вообще только по выходным дома отсиживаются а в остальное время ходят в зал как в клуб домохозяек попиздеть, разбрасать снаряды, посидеть на тренажерах сфоткать жопу подруги, да ногами помахать на кроссовере.
Начал тестировать чатГПТ для составления тренировок, но там нужно вдумчиво, а то он уже насоветовал мне пять вариантов жима ногами в один день.
Короче с сегодняшнего дня я точно кочка с абонементом. Хоть и урезанным.
Уже можно сказать прогресс если учесть что десять лет я планомерно скатывался в говно. А ведь когда-то был подкачанным секси кунчеком.
