/fiz/ - Прямая спина

Прямая спина Аноним 14/04/24 Вск 03:20:43 № 2374398 1

Как понять что спина прямая? В детстве когда говорили что спина должна быть прямая выдвигал плечи вперед, чтобы спина была плоская как лист бумаги. Это не правильно. Потом отводил все назад - плечи, таз, чтобы сзади на спине пролазило три руки между спиной и рубашкой. Сейчас говорят это тоже не верно.
Начал делать становую тягу, говорят следи за спиной. А как следить, где чо?

Аноним 14/04/24 Вск 04:30:34 № 2374402 2

>>2374398 (OP)
Зависит от того что ты подразумеваешь под понятием "прямая спина"

Аноним 14/04/24 Вск 11:23:46 № 2374554 3

>>2374398 (OP)
спина не должна быть прямая, там естественные изгибы
должен быть мускульный тонус в плечах, в груди и верхе спины, в прессе и низу спину

но в плоскости фрронатльной она должна быть симметричной, если ты о сколиозе

Аноним 14/04/24 Вск 14:01:36 № 2374752 4

>>2374398 (OP)
> Начал делать становую тягу, говорят следи за спиной. А как следить, где чо?
Движение должно происходить в т/б суставе, а не в нижних отделах позвоночника.

Аноним 17/04/24 Срд 15:48:10 № 2377733 5

>>2374398 (OP)
В армии покажут

Назад Вверх Каталог Обновить